2300枕头山一定要爬

手指游戏：小宝宝学动物手指游戏游戏我是小宝宝，我会学小猫，喵喵喵我是小宝宝，我会学小狗，汪汪汪我是小宝宝，我会学小羊，咩咩咩我是小宝宝，我会学笑骂，驾驾驾推荐小宝宝爱玩的亲子游戏当年轻的爸爸妈妈看着宝宝兴奋地摆动着小手、小脚时，你们知道他在表示什么吗？不是他要什么，而是在说：“妈妈爸爸，和我玩玩吧！”因此，何不利用空闲时间和宝宝一起来玩玩运动游戏呢？7～12个月的宝宝正走过他人生中最重要的一个时期。

别看他是个小不点，他可是一块拥有超强吸收性的“海绵”，你给他多少，他都能吸收进去，而且还能激发出他小小身体里蕴藏的巨大能量。

这一时期，宝宝要学习的内容可不少，动作的学习是其中的一个重要任务，即宝宝从刚开始的躺卧，到用躯干支撑学会坐，到四肢协调去爬行，再到后来的站立、走路。

这些动作的学习小看不得，它不仅是宝宝未来的肢体动作发展的基础，还有利于其他智能的全面提升。

同时，专家还提醒父母，越早对宝宝进行身体运动方面的训练，对宝宝智能开发的作用就越大。

游戏1我是小青蛙这个时期的宝宝不会跳的动作，但这个游戏可以让他体验跳的感觉。

妈妈坐在椅子上，双手抱着宝宝，把他的双腿放在你的大腿上，然后你的脚跟有节奏的抬起、放下，宝宝就可以感受跳跃的感觉。

你还可以同时念儿歌：“我是小青蛙，我爱跳、跳。

”这个游戏十分好玩，宝宝一定会喜欢，而且它有利于宝宝腿部的肌力、肌耐力、弹跳力的发展。

游戏2我是小飞机妈妈躺在床上或者地上，将双腿伸直，让宝宝仰卧在妈妈的大腿上（即后背贴在妈妈的大腿上），然后让宝宝的手臂尽量往后伸展。

这个游戏有利于锻炼宝宝的腹、背肌肉以及肌耐力，为宝宝的爬行做准备。

游戏3我是小球手抓东西、拿东西的动作可促进宝宝手部的小肌肉运动。

在这一时期，玩“我是小球手”的游戏比较适合。

让宝宝在地上或床上坐着，然后你滚一个球给他，让他去抓这个球，可训练他的手眼协调能力。

有时，当宝宝抓住一个球后，你不妨再滚一个球给他，看看他会如何反应。

Beyond-不再犹豫-谐音歌词无聊望见了犹豫磨料望跟六摇椅达到理想不太易达到类桑霸台仪即使有信心即西要森森斗志却抑止导既靠译既谁人定我去和留岁人顶我会望老定我心中的宇宙顶我僧中的与奏只想靠两手向理想挥手只想靠浪扫航类桑非扫问句天几高心中志比天更高问归听给沟僧钟执笔天更高自信打不死的心态活到老自森大霸四（sei1）的僧台乎到楼OH… 我有我心底故事喔嗷嗷…摸幽默僧得古四（sei1）)亲手写上每段得失乐与悲与梦遗岑搜噻上母得（dei4）当撒浪于被与梦遗OH… 纵有创伤不退避喔嗷嗷…总要从桑把腿被梦想有日达成找到心底梦想的世界梦桑幽雅大事（sei4）遭斗僧得（dei4）梦桑的四（sei4）该终可见…总豪给…谁人没试过犹豫水人毛四（sei2）国药仪达到理想不太易达到类桑霸台仪即使有信心即西要森森斗志却抑止导既靠译既谁人定我去和留岁人顶我会望老定我心中的宇宙顶我僧中的与奏只想靠两手向理想挥手只想靠浪扫航类桑非扫问句天几高心中志比天更高问归听给沟僧钟执笔天更高自信打不死的心态活到老自森大霸四（sei）的僧台乎到楼OH… 我有我心底故事喔嗷嗷…摸幽默僧得古事（sei1）亲手写上每段得失乐与悲与梦遗岑搜噻上母得（dei4）当撒浪于被与梦遗OH… 纵有创伤不退避喔嗷嗷…总要从桑把腿被梦想有日达成找到心底梦想的世界梦桑幽雅大事（sei4）遭斗僧得（dei4）梦桑的四（sei4）该终可见…总豪给…。

夜爬紫金山注意事项
1. 一定要穿合适的鞋子啊，你想想，要是穿着高跟鞋去夜爬紫金山，那简直就是自讨苦吃！就像去跑步穿拖鞋一样难受。

2. 带好足够的水呀！夜爬会出很多汗的，可别小瞧了这一点，不然就像在沙漠里没水喝一样难熬。

小军上次就没带够水，渴得不行。

3. 记得看天气预报哟！要是下雨了还去，那不是找罪受吗？这就好比明知道外面刮大风还非要撑着伞出门。

4. 不要一个人去呀！那多危险，夜爬最好结伴而行，就跟出门要有个伴互相照应是一样的道理，你说是不是？
5. 带上手电筒啊，晚上可黑着呢！不然就像在黑暗里摸瞎一样，万一摔倒了咋办呀。

我有次就忘带了，可狼狈了。

6. 别带太多东西啦！你又不是搬家，背那么重爬得动吗？就像背着石头爬山一样累人。

7. 注意安全啊，有些地方挺陡的，可不是开玩笑的！这可不像在平地上走路那么轻松自在。

8. 保持体力呀，别一开始就冲得太猛，后面没力气了怎么办？这跟跑马拉松是一个道理呀。

9. 下山要小心哟！下山比上山还容易出问题呢，可不能大意了。

就像滑冰的时候到终点了也不能放松警惕。

总之，夜爬紫金山一定要做好准备，注意这些事项，才能更好地享受这个过程呀！。

云浮打卡景点
罗定风车山
广东拍星空看云海日出的好去处 ，海拔1000多米，可以在山顶过夜，但一定要带件厚衣服，山顶上气温还是比较低，充电宝、手电筒、食物和水这些是必备的，虽然在山上过夜会比较辛苦，但看到美景后一切都值得了。

国恩寺
国恩寺迄今有1300多年的历史，与广州光孝寺、韶关南华寺并称为六祖三大祖庭，被誉为“岭南第一圣域”，寺庙外有一片很大的绿地以及龙潭湖公园，可以带上野餐垫游玩。

天露山
观光门票48 ，景区内还有很多付费游玩项目，玻璃空中漂流、云端玻璃桥、环山小火车等，景区很大，走走停停拍拍美照可以逛上一整天，还能穿汉服打卡，是一个集观景游玩与一体的旅游景区。

云浮水东村
水东村位于云浮与肇庆的交界处，是一个以徽派建筑风格为主的古村落 ，是广东省保存完好，规模较大的明清古建筑群，很适合来这里转转感受人间烟火气。

不上黄石寨，枉来张家界。

在张家界森林公园买票时景区工作人员会随手送上一张黄石寨的宣传册，标语很诱人“不上黄石寨，枉来张家界”，黄石寨是张家界美景最为集中的地方，也是张家界最大的凌空观景台，相传这里是汉留侯张良的师傅黄石公的隐居地因而得名。

黄石寨是个突兀而起的高台，四周都是悬崖峭壁，黄石寨隔峡谷与杨家界，袁家界遥遥相望，黄石寨海拔约1200米，寨顶面积达200多亩分布着茂密的森林。

黄石寨的游览线路沿着高台四周陡峭的山崖，周边峰林嵯峨，怪石林立，宛如一个个天然大盆景。

黄山寨的奇峰怪石给人以无限的遐想，这里被命名为：猴帅点兵，一个状如猴子的巨石立于山峰顶端，周边的峰林就是猴子的兵了。

上黄石寨最好还是乘缆车，缆车运行中可看到峡谷中其它角度看不的奇峰怪石。

张家界温润的气候使得石缝里能长出树木，而且还很茂盛。

雾海金龟有雾的时候很漂亮。

如斧劈刀削的峰林在张家界随处可见，这是山体在重力崩塌作用下形成的。

飞云洞也是自然形成的天生桥，谷中起雾时雾气从洞中涌出一定很壮观。

黄石寨的峰林无论是组合在一起，还是单个看都美的让人叫绝。

天桥遗墩：6座高达200多米的椭圆形石柱，呈南北向一字排开在黄石寨与袁家界之间约3000米长的沟谷中。

石柱大小和间距相当，柱顶皆为平台，似一排桥墩。

黄石寨的峰林大都在山谷中，山顶与黄石寨平齐，俯拍很难表现山峰的巍峨耸立。

这座四周悬崖峭壁的高台叫做黑枞垴，高台有几十亩地大，高300多米，上面长满高大葱郁的古林和众多乔木，黑黝黝一大片故而得名。

黑枞垴是黄石寨的禁地，上世纪七十年代，3名林场工人曾凭借古老的登山工具爬到过山顶，山顶是一大片原始森林，他们想进入森林一探究竟是突然风雨大作，三人只好先下啦，过一段他们挑个风和日丽的日子再次登山，当爬到半山腰时又是风雨大作，三人还险些从悬崖上掉下来，从此人们都认为山顶有神灵，再无人敢上去，直到今天那儿还是一处神秘禁地。

一柱冲天黄石寨也是个植物的王国，松树和冷杉多长在峰顶和悬崖峭壁上。

定场诗大全定场诗大全(2011-04-24 14:50:20)定场诗说书唱戏劝人方，三条大路走中央。

善恶到头终有报，人间正道是沧桑。

海鳖曾欺井内蛙，大鹏张翅绕天涯。

强中更有强中手，莫向人前满自夸。

三尺龙泉万卷书，上天生我意何如，不能治国安天下，妄称男儿大丈夫。

人生在世天天天，日月如梭年年年。

富贵之家有有有，贫寒之家寒寒寒。

升官发财得得得（读dei三声）两腿一蹬完完完。

春天萌芽出土，夏天荷花飘飘，秋天树叶被风摇，冬天百草穿孝。

四字并成一字，不差半点分毫。

暑去寒来杀人刀，及时行乐最好！（斩尽世间老少）马有垂缰之义，犬有湿草之仁。

羊羔跪乳报母恩，猿偷仙果自奔。

蛛织罗网护体，鼠盗余粮防身。

梅鹿见食等成群，无义之人可恨！守法朝朝忧闷，强梁夜夜欢歌，损人利己骑马骡，正值公平挨饿。

修桥补路瞎眼，杀人放火儿多，我到西天问我佛，佛说：我也没辙！得便宜处欣欣乐，不过心时闷闷忧。

不讨便宜不折本，也无欢乐也无愁。

广知世事休开口，纵会人前只点头。

假若连头俱不点，一生无恼亦无愁。

项橐曾为孔子师，荆公反把子瞻嗤。

为人第一谦虚好，学问茫茫无尽知。

毁誉从来不可听，是非终久自分明。

一时轻信人言语．自有明人话不平。

夜静瑶台月正圆，请风浙沥满林峦。

朱弦慢促相思调，不是知音不与弹。

赠君一法决狐疑，不用占龟与祝蓍。

试玉要烧三日满，辨才需待七年期。

周公恐惧流言日，王莽谦恭下士时。

假使当时身便死，一生真伪有谁知！祖师度我出红尘，铁树开花始见春。

化化轮回重化化，生生转变再生生。

欲知有色还无色，须识无形却有形。

色即是空空即色，空空色色要分明。

世事纷纷难诉陈，知机端不误终身。

若论破国亡家者，尽是贪花恋色人。

饮酒不醉最为高，好色不乱乃英豪。

无义之财君莫取，忍气侥人祸自消。

三杯能和万事，一醉善解千愁，阴阳和颀喜相求，孤寡须知绝后。

财乃润家之宝，气为造命之由，助人情性反为仇，持论何多差谬！春花秋月足风流，不分红颜易白头。

试把人心比松柏，几人能为岁寒留？月子弯弯照几州？几家欢乐几家愁。

老崽头麦词一步两两步三,三步两步来到台前,往上瞅往下观,台低下宾客真叫全,说有女有男有老年有少年空了一个后坐算满员说的是日落西山黑了天,家家户户把门关.喜鹊老挝奔大树,家雀老挝奔房檐.行路的君子住旅店,当兵的住进了营盘.十家上了九家的锁,只有一家门没关.要问为啥门没关,敲锣打鼓请神仙.左手敲起文王鼓,右手拿起五王鞭.文王鼓,柳木圈.奔得儿奔,抱的圆.上面栓上八根弦.四根朝北,四根朝南.四根朝北安天下,四根朝南定江山.在中间安上哪扎闹海金刚圈.上面串上八掉钱. 还有乾隆爷的会开员.老仙家那个往前走,又一关.在眼前来到了,头到狼崖头到关.头到狼崖有人看.要问头到狼崖谁把守秦琼净北来站班.秦琼神把头抬,里神放进外神来.净北神把头低,里仙别把外仙欺.老仙家那个往前走,又一关.眼前2到狼崖2到关. 2到狼崖有人看.要问2到狼崖谁把守2郎哪扎来站班.2郎神把头抬,里神放进外神来.哪扎神把头低,里仙别把外仙欺.老仙家那个往前走,又一关.在眼前来到了,3到狼崖3到关.3到狼崖有人看.要问3到狼崖谁把守来到灶王老爷他的身边. 灶王老爷本姓张,家住上方张家庄.大哥叫张天师,2哥叫张玉黄.剩下老三没啥事, 宁愿下房当灶王.灶王老爷把头低,里仙别把外仙欺.灶王奶奶把头抬,里仙放进外神来.芝麻开花节节高,谷子开花压弯腰.玉米开花一杜毛,高粱地里插黄蒿.我大喊一声:老仙家我看你影影绰绰来到了,说来到就来到,好象撒上迷昏药.走7星,越7翘,拦住马头把嗑唠.老仙家来落马,辛苦有劳累多,辛苦劳累一边搁.可到碰到了不得,可到君子还好办,碰到小人犯口舌. 哎………呀！老仙家快来吧，要是不来我就搬，搬到来年三月三，搬得那王母娘娘，懒的赴蟠桃会，九天仙女下了天，搬得农民不种子地，搬得工人不上班，搬得小光棍想媳妇，两个眼睛泪涟涟那，哎…………呀！老仙家你稳坐要压言，压言落坐家乡谈。

住在哪能府并哪县，什么地方有家园。

住在岭住在山，住在湖南，住在广州，住在四川，香港，深圳，澳门，台湾，北京，上海，天津，南京，和大连，哈尔滨，牡丹江，齐齐哈尔，鸡西，鹤岗，双鸭山，住在长春，住在德惠，住在四平，住在了吉林，住在了辽源，住至在（长春邮区中心局）以里边。

三上排牙山刷牙摘稔子钻草丛《三上排牙山》山高路陡日头晒，独上排牙来刷牙。

蛇蜂挡路我不怕，钻草丛几近崩溃。

毛菍未熟稔子甜，不识金赏无缘食。

谷坳幽幽清凉爽，涧溪淙淙空谷响。

奇岩秀石悬崖耸，群峰叠翠海景靓。

七娘笔架遥相望，无限风光在险峰。

纵君虐我千百遍,我待君仍如初恋。

一入户外深如海，衣带渐宽终不悔。

(2019年9月12日于深圳龙岗宝龙)2019年9月7日我第三次上大鹏排牙山刷牙。

在排牙山脊石头上行走，俗称"刷牙"。

全程太阳暴晒，山顶牙齿都是烫手的，上下山时路上草丛又异常茂密，行程相当辛苦。

尤其是在盐灶水库附近，高及人头的杂草完全封锁了本来就不明显的野路，我披荆斩棘地钻了约两小时的草丛。

在焦头窝的山坡上有很多稔子树，只是熟稔子所剩不多，我饱餐了一顿稔子。

另外途中还遇见蛇、马蜂及毛菍和金赏(即"岭南山竹子")两种野果。

排牙山号称深圳最险最美的山，的确名不虚传，自然生态环境特别好。

穿越路线节点的时间、地名、地图路线里程、步数、海拔为：7:50东山寺公交站(0公里，2842步,海拔14米)→8:28龙头石(1公里，4554步，海拔113米)→水磨坑水库南侧登山口(1.5公里)→10:37焦头窝(4.3公里，12297步，海拔463米)→11:11焦头窝北面的大鹏西径(5.1公里，海拔435米)→11:41大鹏东西径分界山坳(5.6公里，16012步，海拔345米)→12:44排牙山西段山脊第一个山头(6.4公里，18421步，海拔635米)→13:30排牙山顶峰(7.5公里，20660步，海拔718米)→14:21排牙山西段山脊第一个山头(8.6公里，23043步，海拔635米)→15:12排牙山西段山脊第一个山头的西麓山涧(9.6公里，26578步)→18:02盐灶水库与曾屋之间的水泥路(10.6公里，海拔39米)→18:35盐灶水库登山口(11.3公里)→19:08盐灶水库北面的坝核公路(13.4公里,35198步，海拔35米)→20:05一期临建公交站(16.4公里)→21:31葵涌比亚迪公交站(22.8公里，50670步，海拔45米)。