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一．生活小窍门100条1、用502胶水的时候，如果不小心把手给粘上了，千万别硬撕，可以喷点花露水，就能把胶水洗掉了。
瓷器、玻璃器皿上顽固的胶水则可以用卸甲水去除。
2、白醋去水垢效果是不错，但很多人受不了那么浓的醋味，可以尝试柠檬酸除垢剂，安全、高效、可食用。
3、衣服、床单上沾到头发，除了用粘毛器粘，也可以拿一个用完的保鲜膜纸筒，一端紧紧缠上两根橡皮筋，然后拿着纸筒的另一端，利用橡皮筋的摩擦力，就能把头发等杂物缠绕在橡皮筋上。
清理完之后把橡皮筋取下来，放在水里洗净即可继续使用。
4、洗羽绒服时不要用洗衣粉，会留下白色痕迹。
洗衣液不要用太多，不然漂洗不干净，羽绒会粘在一起不容易分开。
5、机洗或者烘干羽绒服时，在滚筒洗衣机或者烘干机里放两三个洗衣球或网球，洗涤、甩干、烘干过程中，小球会不断拍打羽绒服，防止羽绒结块。
6、衣物沾上了油渍，洗之前在上面滴一点洗洁精，放大概10分钟，再手洗或机洗，就能洗得很干净。
7、白色的包包、沙发、桌面、墙面等脏了，可以用橡皮擦清洁，大部分污渍都能擦干净。
9、杯子里的茶垢、小白鞋底那一圈都可以用牙膏来清洁，方便快捷。
10、马桶堵了，可以倒一些洗衣粉进去，浸泡一会儿后用水冲掉，马桶基本能通。
11、大多数地板清洁剂、消毒剂，使用后要用清水再拖一遍。
如果家有宠物和孩子，可以考虑换蒸汽拖把，高温蒸汽消毒，省力又好用。
12、要想家具少沾染灰尘，可以用稀释20倍的柔顺剂擦，没有静电就不易落灰了。
13、在干净的抽油烟机集油盒里垫几张纸巾，然后滴入几滴洗洁精，下次清洗就很省力了。
14、把一碗加入鲜柠檬汁的水放入微波炉中叮2-3分钟，散发出的水蒸气会使微波炉内壁很好擦。
15、过期的乳液可以拿来擦皮鞋。
16、吹完头发觉得很炸毛，用冷风档或者最低温档，套上风嘴贴着头发吹一遍，顺滑立竿见影。
17、如果刘海出油了，或者几天没洗头又要立刻见人，可以把散粉充当“免洗头喷雾”，效果立竿见影。
18、染发之前，把发际线周围的皮肤用乳液涂一遍，就算不小心碰到染膏，也不容易染上色。
10个生活小妙招的使用方法1.使用瓶口装设备：借助一个干净的塑料瓶，可以轻松制作一个手机扬声器。
只需将瓶子的底部切下，将手机放入瓶内并把瓶口朝下，扬声器的音量就会显著增加。
2.轻松剥离蛋壳：在煮鸡蛋之前，可以在水中加入一些小苏打，这样煮熟的鸡蛋壳就很容易剥离了。
3.渣滓桶小妙招：为了避免渣滓桶滑动以及灰尘和垃圾洒落，可以在渣滓桶底部放置一个旧报纸或者塑料袋，这样不仅可以吸收渣滓桶中的湿气，还可以帮助保持家中的清洁。
4.电线整理法：电线常常缠绕在一起，给使用带来困扰。
将一块硬纸板折成长条形，然后将电线从一端穿过纸板的缺口，然后将其缠绕在纸板的周围，这样可以有效避免电线缠绕。
5.删除螨虫的妙招：螨虫是导致过敏和哮喘的常见原因之一、为了有效清除床上的螨虫，可以将床单和枕套放入高温中洗涤或者放入冰箱冷冻数小时。
6.将塑料袋固定在购物车上：在超市购物时，为了方便使用，可以将一个旧的裤子腿剪下来，然后将其绑在购物车把手上，用来存放塑料袋，这样就可以有序地存储和取用塑料袋，避免袋子混乱散落。
7.不易脱落的书签：为了防止书签从书中掉落，可以在书签的底部贴一小块透明胶带，这样书签就能更牢固地固定在书页上。
8.整理头发发夹的妙招：将一个纸巾盒涂上你喜欢的颜色或者装饰，然后将其用作发夹的收纳盒，这样可以方便地存放和取用发夹，还能保护发夹的形状和质量。
9.清洁厨房油腻的小妙招：将一些柠檬皮和一些白醋放在水中煮沸，然后将其倒入喷雾器中。
这种柠檬和白醋的混合液可以有效地清洁油腻的厨具和台面。
10.防止果蔬变质的妙招：在冰箱冷藏室的底部放置一张报纸，然后将果蔬放在上面。
这样可以吸收水分并延长果蔬的保鲜时间。
以上就是10个常见的生活小妙招及其使用方法。
希望这些小妙招能够为你的生活带来便利和改善。
10个生活小技能10个超实用的生活小技能平时很难解决的生活小问题，有了这些小技能就能处理，简单快捷又不费力，下面是店铺为大家整理的10个超实用的生活小技能，希望能够帮助到大家。
1、瓶子防漏无论是出门还是旅行，只要在瓶口加一层塑料膜，再也不用担心会漏液!2、快速叠衣服平时最怕的叠衣服，原来只要抓住两个点，抓起来，衣服自动就整整齐齐了!3、橙子快速去皮按下面的方式做，只要三刀，橙子就剥开了，还不脏手。
4、不怕蚊虫叮咬春夏临近，蚊虫又开始增多，不小心被虫子叮了，起的包又红又痒，怎么办?赶紧用肥皂水涂一涂，里面的碱性物质中和毒性，让你立刻没有痛痒感。
5、恢复缩水毛衣已经缩水的毛衣拿出来，用护发素加水，浸泡三十分钟。
用毛巾吸干水分，直接用熨斗烘干，护发素中含有的氨水能让毛衣恢复正常。
6、防衣物发霉衣柜里放一块香皂，无论衣服放了多久都不会有霉味。
每次打开，都闻到一股香香的味道，还不会惹虫子!7、去除冰箱异味把柠檬切成两半，放在冰箱冷藏柜的上层就可以去除冰箱里的异味。
其他柑橘类水果，如橙子、橘子也有这种效果。
8、去茶杯污渍挤出牙膏，用刷子擦擦杯壁上的茶渍，之后清水洗净。
不花一分钱，杯子就焕然一新，是不是很神奇?9、牛仔裤不褪色将新买的牛仔裤放入浓盐水里，浸泡数小时后再清洗。
这样处理过的牛仔裤，以后怎么洗也不会褪色，穿多少次都亮丽如新。
10、保养包包心爱的包包沾上了污渍，难道要花钱再买一个?没关系，用点风油精往上面抹一抹。
无论是油渍还是食物残渣，风油精都能去的一干二净，还有一股清香味。
扩展：日常生活小技能1.吃烧烤加柠檬解毒烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物。
食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的维C有解毒作用。
2.饮水机加柠檬去污渍家里的茶壶、饮水机用久了，里面有一层白白厚厚的渣，这时不妨到市场买一颗柠檬，去籽后切半放进饮水机或茶壶内煮个二三小时，你会发现里面的渣变少了，多试几次，会有你满意的效果喔。
15个生活小妙招
1.纸巾缠绕钥匙：将一张纸巾缠绕在钥匙上，可以减少钥匙在口袋或钱包中的刮擦声，避免磨损。
2. 使用洗碗液清洗果蔬：加入适量洗碗液和水，将果蔬浸泡后轻轻擦洗，可以去除表面的污垢和杀灭细菌。
3. 用夹子固定手机：将夹子夹在桌子边缘，再将手机放在夹子上，可以避免手机因碰撞而掉落，也方便观看视频。
4. 水果切片妙招：将水果切成片后，用牙签固定，方便食用和携带，也可以增加食欲。
5. 橡皮筋固定刷子：将橡皮筋套在刷子的柄上，可以避免刷子滑落，也方便存放。
6. 使用塑料袋装置子：将塑料袋套在装置子上，可以方便地将装置子放进锅里，煮饭、煮菜时不会弄脏。
7. 蜡烛去除划痕：用蜡烛擦拭划痕处，可以填补缝隙、避免空气进入，修复划痕。
8. 黏土去除灰尘：将黏土揉成球状，轻轻按压在家具表面或电器上，可以去除积尘和细小污渍。
9. 纸巾吸水：在潮湿的鞋子或包里放一张纸巾，可以吸收多余的水分。
10. 珍珠奶茶管吸管妙用：将珍珠奶茶管吸管剪成小段，可以用来固定耳机线、数据线等，避免纠缠。
11. 吸管压缩药片：将药片放入吸管中，用力吸气，可以将药片
压缩，方便携带。
12. 用步枪套保护伞：将步枪套套在伞上，可以保护伞免受刮伤和磨损。
13. 棉签清洁键盘：用棉签蘸上少量酒精或清洁液，擦拭键盘上的污渍和细小缝隙，可以达到清洁效果。
14. 牙刷清洁鞋子：用牙刷蘸上清洁液，轻轻擦拭鞋子表面和鞋底，可以去除污渍和增加摩擦力。
15. 空瓶子收纳数据线：将空瓶子剪开，将数据线卷成一团放进去，可以避免纠缠和乱放。
100条日常生活小妙招100条日常生活小妙招1、加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多;在航空领域这个现象叫“油耗油”;别白浪费钱，还污染环境。
2、危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。
3、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。
换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
4、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点-清晨6点。
5、电脑出了小故障，大多人会重启;其实关机后彻底断电一会后再开机，更能解决问题。
6、国内搜索用得最多的是百度，国外则是谷歌。
7、在古代，我们汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃;不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”;大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。
8、千万别在饭店得罪服务员，否则品尝她口水的滋味，算是你走运的了。
9、感冒发烧，别动不动就去医院打针输液!记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。
10、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。
11、有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。
12、薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。
13、开车上高速，请尽量远离大货车!目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。
15、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
16、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。
17、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。
18、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
19、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。
20、常吃宵夜，容易得胃癌，因为晚上胃得不到休息。
21、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。
十大生活实用小妙招
1.饱食细嚼：吃饭时慢慢咀嚼，有利于消化吸收，减少消化不良等不适症状。
2. 定期清理房间：每周定期清理和整理房间，可以让生活环境更加整洁和舒适。
3. 睡前放松：睡前进行适当的放松活动，如泡澡、听音乐等，可以帮助身心放松、入睡。
4. 多喝水：保证每天饮水量充足，有利于促进新陈代谢，保持身体健康。
5. 定期锻炼：每周定期进行适当的锻炼，可以增强身体健康和体质。
6. 健康饮食：合理搭配膳食，摄入足够的营养成分，可以帮助保持健康。
7. 开窗通风：定期开窗通风，可以帮助空气流通，缓解室内潮湿和异味。
8. 学会减压：学会减压和释放压力，可以帮助身心健康，提高生活质量。
9. 做好时间管理：合理规划时间，做到有计划的生活，可以提高工作效率和生活质量。
10. 注重个人卫生：做好个人卫生，保持身体清洁和健康，可以预防疾病和保护健康。
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170种生活小秒招小技巧1.在使用微波炉时，在食物中央挖一个小洞，以免食物过热。
2. 在油炸食物前，将其涂上薄薄的面粉和蛋液，这样能让食物更加酥脆。
3. 将洗完的浴巾晾在通风良好的地方，这样可以防止细菌滋生。
4. 在长时间驾车后，可以做一些简单的伸展运动，以缓解身体疲劳。
5. 在购买新鞋时，最好在下午或晚上购买，因为此时脚肿胀，可以更好地适应鞋子大小。
6. 在煮面时，将面条放入滚水中，然后用筷子搅拌，这样面条不会粘在一起。
7. 在削柿子时，将柿子冷冻30分钟，这样削皮更容易。
8. 在食用烤面包时，将它倒过来放在烤架上，这样可以让两面都变得酥脆。
9. 在擦拭镜子时，用报纸代替毛巾，这样可以防止镜子上留下毛巾的绒毛。
10. 在将鸡蛋打入碗中时，最好将碗放在湿毛巾上，这样碗不会滑动，打蛋更加方便。
11. 在削香蕉时，最好从底部开始，这样不会留下黑色的纤维。
12. 在浇花时，最好用瓶装水或喷雾器，这样可以更好地控制水的流量。
13. 在用电吹风吹头发时，最好将风口对准头发末端，这样可以减少头发分叉。
14. 在使用厨房刀具时，最好将刀具放在一个专门的刀架上，这样可以保护刀子，防止钝化。
15. 在洗衣服时，最好将同种颜色的衣服放在一起，这样可以防止染色。
16. 在使用微波炉加热食物时，最好将食物分成几个小块，这样可以更均匀地加热。
17. 在烤面包时，最好将面包涂上牛油或橄榄油，这样可以让面包更加美味。
18. 在使用电脑时，最好将电脑放置在离眼睛20-30英寸的距离上，这样可以保护眼睛。
19. 在棉布上涂上一些牛奶，然后擦拭木制家具，可以使木制家具变得更加光滑。
20. 在使用微波炉加热水时，最好在水杯中加入一根木棒，这样可以防止水爆炸。
21. 在使用镜子时，最好将镜子放在高处，这样可以更好地照顾脖子和肩膀。
22. 在使用手机或平板电脑时，最好将屏幕亮度调节到合适的程度，这样可以保护眼睛。
23. 在使用微波炉煮爆米花时，最好将爆米花放在纸袋中，这样可以防止爆米花散落在微波炉中。
100条生活小技巧希望这些小技巧能帮助到您，让您的生活变得更加便捷！1. 用面粉清除油渍。
2. 冷冻香蕉可以使其更持久。
3. 洗白色衣物时加入少许柠檬汁，可使其更白。
4. 把香皂存放在床单中，可增加床单的香味。
5. 用烘干的纸巾来擦拭电视屏幕可以吸走灰尘。
6. 用醋和苏打粉混合可以清洁马桶。
7. 用红酒和盐除掉红酒瓶上的污渍。
8. 把硬币放在冷冻室可以冷却啤酒。
9. 淋浴前在镜子上涂上肥皂可以防止蒸汽。
10. 用生土豆片可以缓解切洋葱时的眼睛刺痛。
11. 用旧的牙刷清洁家用电器的细缝。
12. 用热水浸泡卫生纸，可以制作湿巾。
13. 用微波炉热柠檬水可以除去异味。
14. 用咖啡渣清洁油腻的锅。
15. 用大米可以清洁瓶子内部。
16. 把塑料袋放在油漆罐里，再盖上盖子，可以防止油漆干掉。
17. 使用白醋和热水混合浸泡淋浴喷头，可以去除水垢。
18. 用橡皮擦清洁鞋底的污渍。
19. 使用白醋和热水混合可以清洁微波炉内部。
20. 用咖啡渣去除冰箱的异味。
21. 用薄荷油在门窗上可以驱虫。
22. 将一根大头针穿过火柴盒，可以方便取火柴。
23. 把头发吹风机对准有雾的镜子，雾气会迅速消失。
24. 用旧袜子做地板抹布。
25. 用面包片可以捡起碎玻璃。
26. 把纽扣缝在衣物里，可以避免丢失。
27. 用冷水浸泡蔬菜可以使其更加鲜嫩。
28. 把冰块放在垃圾袋里，可以减少臭味。
29. 用保鲜膜封住香蕉的尾巴，可以让香蕉保存得更长久。
30. 用微波炉烘干湿的面包。
31. 使用热牛奶去除茶渍。
32. 把食品放在密封袋里，然后放在冷冻室，可以更快地冷却它们。
33. 用蜡纸保存饼干，可以使饼干更加酥脆。
34. 把牙膏涂在墙壁上的小洞，可以临时修补。
35. 把剩余的洗发水加入水中，可以用来清洁地板。
36. 用冰块和盐清洁咖啡壶。
37. 把砂纸放在罐头盖上，可以使罐头盖不滑。
38. 把铁钉放在冷冻室，可以更容易敲入墙壁。
39. 使用白醋去除衣物上的污渍。
100个生活小窍门。
收藏备用！1、剥鸡蛋，拿一个可以装下鸡蛋的瓶子，将鸡蛋放进去，灌一半瓶的水，摇几下，鸡蛋壳就可以完整剥下来了。
2、眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，灰尘就会出来了。
3、剥猕猴桃，先将猕猴桃切成两半，再拿一个喝酒的杯子，将猕猴桃皮和肉的交界处，4、鞋子磨脚，涂一点点白酒后就不磨了。
5、眼镜防起雾，用倒有洗衣液的毛巾擦眼镜，自然晾干，再用眼镜布擦一下即可。
6、在用锤子时，可以在锤把用胶水沾上磁铁，将钉子粘在那头，7、穿衬衣时，如果扣子扣上后还是会比较露，就用双面胶粘住。
8、下水道口洒点山药水，可去除异味。
9、牙齿黄，可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙3分钟，很10、花盆中掺一些鲜橘皮，防止家中有异味。
11、当毛衣出线时，可以用一个钢卡穿着线套进毛衣里面进去。
12、壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣，可去除异味；13、打嗝的时候喝点醋。
14、炒菜锅中放少许食醋。
15、吃了有异味的东西，大蒜臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
16、唱、说话喉咙会哑，喝点盐水就不会了。
17、吃辣到流眼泪的食物，喝水并不能解辣，反而会更辣。
最好的解辣方法就是喝牛奶，喝了就可以缓和辣感。
18、洗青菜时，将青菜放进盐水中，菜里面的虫就会自己爬出来的。
19、煮汤时如果不小心加了太多盐，加入马铃薯块再煮个几分钟。
要上桌时再把马铃薯捞掉，就可以了。
20、用浓盐水或者盐+醋，可以去污垢。
21、豆腐在烹调过程中非常容易破碎，在煮之前先浸泡在盐水中，大约30分钟左右，就不容易破碎。
22、在蜡烛心附近加一些盐，会使得蜡烛更经用。
23、削芋头时，手部会因为芋头的关系而愈削愈痒，此时先将手浸泡在醋中，手就不痒。
24、煮蛋时，在水中加少许的盐，可以防止蛋壳破裂。
25、如果喜欢连皮一起吃苹果的话，将苹果放进热水（手可以接受的最高温度即可），这时候苹果的蜡会晕开，吃起来更好吃。
26、盐水洗藤、竹，能使他们更经用。
27、土豆的芽含有毒的生物碱，在土豆堆里放个苹果，可大为延迟发芽的时间。
生活中的小妙招有哪些生活中的小妙招有哪些 11.巧用牙膏:如果有小面积的皮肤损伤、烧伤或烫伤，涂一点牙膏，可以立即止血止痛，还可以防止感染。
疗效相当好。
2.巧拆油腻纱窗:可以把抽烟留下的洗衣粉和烟头一起放在水里。
溶解后用它清洗玻璃窗和纱窗，效果不错。
3.将虾放入碗中，加入少许精盐和食用碱粉，用手搓一会儿，然后用清水浸泡，再用清水洗净。
这样会让炸虾像水晶一样透明，清爽可口。
4、和饺子面的窍门1：在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。
5、和饺子面的窍门2：面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子。
6、生米煮饭方法:如果是生米，可以用筷子在饭里扎一些穿过锅底的孔，撒一点黄酒，煨一下。
如果只有表面是生的，就把表层翻到中间煨一下。
7.如果烹饪时必须将蔬菜焯水，最好充分利用焯水后的蔬菜。
比如煮饺子时，肉馅里可以放入焯水，既保留了营养，又使饺子馅鲜美，汤香。
8、炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
9、如何使用砂锅1：新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。
10.如何使用砂锅2:用砂锅煲汤炖肉时，先往砂锅里加水，然后把砂锅放在火上，先用文火，再用猛火。
11.将残留的茶叶在水中浸泡几天，然后倒在植物根部，可以促进植物的生长；把残留的茶叶晒干，放在厕所或沟渠里焚烧，可以消除恶臭，驱赶蚊蝇。
12.香菜是伞形科植物，富含精油，香气浓郁。
但精油挥发性极强，经不起长时间加热。
香菜最好在食用前加入，以保留其香气。
13.高温洗涤或烘干时不要触摸车门玻璃，以免烫伤。
取出晾干的衣服时，要小心衣服上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。
14、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
【预防面包片变硬】提前一天买的面包片，预备当第二天的早餐，吃的时候却发现变干了，怎么办？教亲个小窍门，让面包一直软绵绵！①把芹菜洗干净，仔细擦干水份；②直接把干净的芹菜放到面包袋里；③把装有芹菜的面包袋子封好口，面包就不会变硬了。
如果面包变硬了，也可以用这个方法哦！【不同类型肥胖对应的减肥茶】1.节食者推荐喝→乌龙茶2.浮肿者喝→薏仁茶3.压力造成便秘喝→荷叶茶4.节食便秘喝→决明子茶5.涨气者喝→大麦芽茶6.消脂喝→柠檬茶7.积食喝→普洱茶8.护胃喝→玫瑰花茶9.清火排毒→菊花茶10.油腻喝→陈皮茶。
【牛奶加点料，女生皮肤最爱】1牛奶+面粉=优质面膜;2食盐+牛奶=告别皮屑;3燕麦+牛奶=去掉斑点;4冰牛奶+碎豆腐=晒后修复;5酸牛奶+奶油=告别皱纹;6鲜牛奶+橄榄油=增皮肤弹性;7香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润;8牛奶+草莓=告别干燥肌肤;9牛奶+醋=消除眼皮浮肿。
【去黑头，小小食材就能搞定】（1）盐加醋法材料：食盐一茶匙，白醋一茶匙，沸水半杯。
把盐和醋倒入盛有沸水的杯子里搅拌均匀，用消炎棉搽在有黑头处。
（2）自制面膜：食盐一茶匙，蛋清，面粉50克将其混合搅拌成糊状，均匀涂抹于脸部，15分钟后洗掉，一星期做三次。
【教你如何不长痘】1额头长痘：心火旺脾气差，应早睡早起多喝水。
2双眉间长痘：胸闷心悸，应避免烟、酒、辛辣食品。
3鼻头长痘：胃火过盛，应少吃冰冷食物。
4右脸颊长痘：肺功能失常，应保养呼吸道，少吃易过敏食物。
5左脸颊长痘：肝功能不良有热毒，应保持作息，心情愉快！【秋季润肺去燥篇】1红酒雪梨。
雪梨去皮放在红酒里，加适量冰糖，煮20分钟，关火，浸泡一晚。
润肺，护肤，防衰老；2、银耳百合红枣雪梨汤。
去燥，润肺，美白，清毒素。
3、金桔茶。
红茶内加入切开的金桔煮开，浸泡。
【这样喝牛奶很伤身】①加糖过多；②牛奶过浓；③牛奶服药；④牛奶加巧克力；⑤酸奶喂婴儿；⑥奶中添加橘汁或柠檬汁；⑦以炼乳代替牛奶；⑧在牛奶中添加米汤稀饭；⑨喝煮沸牛奶；⑩日光下晒牛奶。
【茶饮健康小知识】1、四肢发凉，饮用性温的红茶、茉莉花茶。
加入桂圆效果会更好。
2、绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果。
3、早晚各喝1杯茉莉花茶能让体味清新。
4、长期使用电脑。
多喝绿茶可抗辐射，多喝些菊花茶可缓解眼睛干涩。
【秋患咳嗽，9个止咳小妙招】1.伤风咳嗽：红塘姜枣汤2.风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜6.止咳祛痰涎：萝卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖8.补虚止咳：糖水冲鸡蛋9.夜咳：芝麻冰糖水。
【8个伤胃坏习惯】1.吃饭吃的太快；2.午餐后立即午睡；3.用餐没有规律；4.暴冷暴热混着吃；5.一边吃一边喝；6.经常喜欢吃刺激性食物；7.过度的依赖米饭；8.半夜还吃东西。
【不能随便吃的蔬果，你懂吗？】1.芒果止血，来月经的人不要吃；2.韭菜壮阳，小孩子不能吃；3.南瓜升压、止喘，高血压的人不能吃；4.山药补气，失眠的人不能吃；5.蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不能吃；6.香菜发汗，汗多的人不能吃；7.芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不能吃。
【7种食物改善心情】①巧克力减少应激激素水平缓解紧张情绪；②菠菜富含叶酸消除倦怠；③花生酱富含蛋白消除暴躁情绪；④三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸抵御焦虑；⑤绿茶中的茶氨酸镇定情绪不易生气；⑥全麦食物富含维D告别悲伤；⑦鸡蛋可改善经期综合症。
【坏习惯让你体重激增】1.不吃早餐害处多；2.睡前吃东西容易增肥；3.暴饮暴食；4.饿着不吃更容易堆积脂肪；5.边吃东西边做事容易吃过量；6.吃得太快会摄入多余热量；7.饮水太少影响新陈代谢；8.吃水果和蔬菜太少损失营养；9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。
【酸奶应该怎么喝？】1、喝酸奶的最适宜时间是在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌；2、喝不了冰酸奶可用温水将其温热，不能用微波炉热酸奶，以免杀死乳酸菌；3、每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪；4、酸奶具有轻泻作用,婴儿不宜；5、饮酸奶前后不要喝浓茶、不要服用抗生素。
【60分钟各项运动所耗热量值】逛街110卡、游泳1036卡、骑脚踏车184卡、泡澡168卡、开车82卡、烫衣服120卡、看电影66卡、爬楼梯480卡、跳有氧运动252卡、跳绳448卡、打拳450卡、午睡48卡、念书88卡、跳舞300卡、工作76卡、慢走255卡、快走555卡。
【对皮肤有益的十种食物】1，西兰花，保持皮肤弹性；2，胡萝卜，减少皮肤皱纹；3，牛奶，延缓皮肤衰老；4，大豆，防止色素沉着；5，猕猴桃，消除皮肤雀斑；6，西红柿，消除黑眼圈，抵抗晒伤；7，蜂蜜，保证皮肤红润有光泽；8，肉皮，增强皮肤弹性；9，三文鱼，皮肤保湿；10，海带，调节皮肤酸碱度。
【人体养生黄金时间】①刷牙：饭后3分钟。
②饮茶：用餐1小时后。
③喝牛奶：睡前饮用。
④吃水果：饭前1小时。
⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-7时。
⑥美容：睡前美容护肤效果最佳。
⑦散步：饭后45-60分钟⑧洗澡：睡前。
⑨锻炼：傍晚锻炼最为有益。
【超实用的10个健康小窍门】1、冲水要盖上马桶盖。
2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。
3、神经衰弱,吃点猪蹄。
4、出汗多了，适当吃点酸。
5 、眼袋显著，要查血脂。
6、带眼镜不会加深近视。
7、黑巧克力能保护心血管健康。
8、水果当饭吃，易贫血。
9、吃豆腐,最好配海带。
10柚子味香水使人感觉年轻6岁。
【勤洗头好处多】经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。
中医建议：1.每星期洗三至四次头。
2.户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
【女人睡前吃的十种食物】1、香蕉让肌肉放松。
2、菊花茶凝神静气。
3、温牛奶镇静安神。
4、蜂蜜有助于睡前放松。
5、土豆清除妨碍睡眠的化合物。
6、燕麦片轻松助眠。
7、杏仁催眠又能保护心脏。
8、亚麻籽富含不饱和脂肪酸。
9、全麦面包：睡前抗饿的最佳选择。
10、火鸡：色氨酸的最好来源。
【10种香氛可养生】1、葡萄柚，制怒；2、茉莉，增强应付复杂环境的能力；3、橙，消除紧张不安；4、石竹，增强记忆；5、老鹳草，增强自信；6、姜，消除疲劳；7、肉桂，使人乐观向上；8、香柠檬，化解忧思；9、酸柠檬，减轻消沉；10、薰衣草，改善抑郁症状和歇斯底里症。
【食物巧除头皮屑】1.发酵粉:弄湿头发，抓一小把发酵粉撒在头发上揉搓。
几周后告别头屑烦恼；2.柠檬水:将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，按摩冲净；3.盐:摇动盐瓶，在头皮上撒一些盐粒，按摩头部。
再用香波清洗；4.醋:洗发后用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮。
【淘米水妙用】①可清洗生肉上的脏物；②砧板浸在淘米水中,加盐洗净,可除腥臭味；③新砂锅用前用淘米水刷几遍,再装米汤煮半小时,锅不会漏水；④砂锅上的污垢可用淘米水浸泡烘热再刷洗,可除干净；⑤淘米水清洗猪肚肠效果好；⑥常用淘米水洗手,使皮肤滋润光滑又去污；⑦生锈的炊具放淘米水中浸泡3-5小时可除锈迹。
【豆浆的4点提示】①豆浆偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好者要少喝。
②加了红糖的豆浆不易吸收，可加白糖。
③大豆含嘌呤成分，有痛风、乏力、体虚、精神疲倦等症状者都不适宜饮用。
④煮豆浆时必须要敞开锅盖，这样才可让豆浆里的有害物质随蒸气挥发。
【千万要注意的8个伤胃的坏习惯】1.吃饭吃的太快；2.午餐后便立即午睡；3.用餐没有规律；4.暴冷暴热混着吃；5.一边吃一边喝；6.经常喜欢吃刺激性食物；7.过度的依赖米饭；8.半夜还吃东西。
【八种食物助你护肠排毒】1.海带：肠蠕动“加速器”2.猪血：肠解毒“消化酶”3.糙米：肠疏通“管道工”4.蜂蜜：肠道的“养颜液”5. 酸奶：肠动力“添加剂”6.花生：肠强健“催化剂”7.黑木耳：肠清洁“钟点工”8.魔芋豆腐：肠轻盈“能量元”。
【被抛弃的5种宝贵食物】1.鱼眼，含有二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。
2.鱼鳞，含有卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，多种矿物质，尤以钙、磷含量高。
3.桔络，含有“路丁”维生素。
4.骨头，含有蛋白质、铁质、钠。
5.辣椒叶，含有丰富的钙质、胡萝卜素，多种维生素和其他营养物质。
【巧治口腔溃疡】①丁香15g打碎，放入小瓶中，冷开水浸过药面，约5小时后呈棕色溶液，棉签蘸药液涂于溃疡表面，每日6次；②野菊花50g，煎取50ml浓缩液，涂于患处，每日2～3次；③大黄15g，金银花30g，甘草10g，煎水代茶饮；④冰片5g与两个鸡蛋清混和，涂擦患处，每日3次。
【生气对身体伤害有多深】①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑问题。
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
【教你让鱼烧不碎的4个小窍门】1、烧鱼之前，先将鱼下锅炸一下，如烧鱼块，应裹一层薄薄的水淀粉，在下锅炸。
2、烧鱼时的火力不宜大，汤不宜多，以刚没过鱼为度。
3、在煨焖过程中，要少翻动鱼。
为防止巴锅，可将锅端起轻轻晃动。
4、切鱼块时，应顺鱼刺下刀，这样鱼块不易碎。
【牛津大学给女人提出的14条健康指南】1.远离碳酸饮料；2.别太瘦；3.不吸烟少饮酒；4.30岁前完成生育；5.坚持负重训练；6.当心胃部赘肉；7.一年200次性生活；8.不要太干净；9.长期服用短效口服避孕药；10.喝红茶,多吃香蕉；11.服叶酸；12.避免使用激素替代治疗；13.想要孩子多晒太阳；14.当心你的处方药。
【9类健康绝配】1、绿茶+柠檬，保护心脏2、锻炼+音乐，提升脑力3、牛肉+胡萝卜，增强免疫力4、力量训练+伸展运动，塑造体形5、类维生素A+过氧化苯酰，消除痤疮6、鸡蛋+橙汁，赶走疲劳7、咖喱+黑胡椒，预防老年痴呆8、咖啡+有氧运动，躲避皮肤癌9、汉堡包+酸奶，减少身体吸收热量。
【十大健康减肥食品】1、肠胃清道夫：木耳；2、超低热量能手：冬瓜；3、燃脂瘦身高手：口蘑；4、低卡高纤冠军：绿菜花；5、代谢多余脂肪的行家：土豆；6、零热量美食：海带；7、好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；8、吸脂专家：冻豆腐；9、最佳早餐瘦身品：香蕉；10、瘦身大餐：鱼。
【DIY非油炸薯片】做法：1、土豆切成薄片，越薄越好。
泡在水里去掉淀粉。
2、控干水分，两面涂油撒盐，放在盘子上不加盖，微波炉900w高火5分钟。
3、取出后，如果背面还有水分，就再翻面高火1-2分钟。
【最健康的水果大餐】1.木瓜——丰胸美容。
2.奇异果——改善肤质。
3.葡萄——保湿抗氧。
4.柠檬——美白弹力。
5.香蕉——排毒养颜。
6.苹果——紧致光泽。
7.草莓——清新保湿。
