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中医养生艾灸介绍Word文案●第一章艾灸概述什么是艾灸➢艾----即艾草，是一种草本药用植物。
其含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，既可以防病治病，又可以净化空气驱除蚊蝇。
➢灸----是拿易燃的艾草点燃之后去熏、灸穴道，直接或间接地刺激穴道，通过经络的传导起到温通气血，扶正祛邪作用而达到防病治病和养生的目的。
这种以艾草为原料的灸法叫艾灸。
概述艾灸疗法，简称“灸法”或称灸疗：是一种用艾绒制成的艾柱与艾条，或掺合其他药物对准或放在病人体表一定的部位或穴位上燃烧之，使其发生特有之气味与温热之刺激，借灸火的温和热力和药物的作用透入肌肤，通过经络的传导作用，深入脏腑，温经通络，调和气血，扶正祛邪，以调整生理功能，增强身体之抗力而收到治病防病，保健强身之功效。
是一种简便而又有效的外治方法，又因施灸的材料不同，故又有艾灸疗法与非艾灸疗法之分，临床尤以艾绒作材料而应用者居多，故统称为艾灸疗法。
（一）作用原理：➢医学入门；说，药之不及，针之不到，必须灸之。
说明在不同穴位上施灸，不但能治疗疾病，还有预防疾病和保健强身的作用，还可弥补中药和针疗的不足。
灸法是利用艾叶燃烧的温和热力刺激体表腧穴，通过经络传导，籍以激发人体脏腑经络的功能，调整机体阴阳气血运行（调气）的作用。
➢新针灸学；说，是由于它激发和调整人体神经系统功能的作用。
这种作用，在于依靠集中在一定穴位上的温热刺激，通过神经传导的反射作用而达到的。
现代医学实验和临床实践证明，这种作用的机制是艾灸具有调整脏腑组织功能，促进体内新陈代谢，增加红，白细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，调整和提高机体的免疫功能，增加机体的抗病能力。
这与传统的认识是一致的。
艾灸疗法的功效（一）调和阴阳人体阴阳的偏盛偏衰是疾病发生发展的根本原因。
而运用灸法的补泻作用，泻其有余，补其不足，以达调和阴阳之效。
（二）温通经脉，驱散寒邪（素问调经论）说，血气者，喜温而恶寒，寒则泣而不流，温则消而去之。
艾灸是古人留给我们的一种很好的保健方法，已经有几千年的历史了。
艾草性纯阳，可以迅速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的散发活力与魅力。
可以说，女人与艾草，天生是一对。
据医书记载，大家所熟知的端午节又名“女人节”，每年的端午，女性都要去采摘艾草并用煮艾草的汤泡澡，既可延年益寿又可美容养颜。
同时，端午是艾草生长最茂盛，药性最强烈的时候。
这个时候采摘下的新鲜艾草具有极强的功效，这也是我们中华民族多年来以“采艾”为庆祝节日方式的真正原因。
很多女性疾病和亚健康问题困扰着我们，痛经，月经不调，宫寒，乳腺增生，妇科炎症，早衰，更年期以及各种皮肤问题长痘，长斑等。
这些让我们很头痛或是经久不愈的问题通通可以用一种古老神奇的中医疗法-艾灸来解决。
女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。
而如果经常用艾条灸身体上四个重要的穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。
这个时候，外表的美丽可以说只是一个良性的副产品罢了。
中医认为，人之所以能以生龙活虎，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。
寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。
现代很多女性提到的身体沉重、僵硬、酸痛，正是身体中有寒邪作祟的表现。
合理的艾灸将很好的解决女性的一系列健康问题。
我国女性炎症患病率达83% 已婚的达90%，这些炎症很难根治，易复发。
因为我们还没真正了解女性这个独有的器官以及它的功能。
所以导致我们的这些疾病时常困扰自己，而且越治越重。
这些问题要从身体的根本找原因，找到问题的根源在哪，从内调理，才能根治。
压力过大，生活没有规律，女性的阳气不足，寒气入侵就导致卵巢功能异常，出现月经不调、痛经、更年期提前、性冷淡甚至提早绝经等。
艾灸是用艾绒或配合加入一些药材熏灸穴位，将艾及一些中草药的药效通过火的热力渗透到身体里来补充阳气、散病邪。
阳气是我们身体的能量，阳气充足了，正气旺盛了，病邪散了，身体自然就健康。
艾灸养生命要活得长，全靠经络养！人体十二正经和任督二脉，应该如何疏通？（此文最全，必须收藏！）前不久，老师与几位群里养生馆的工作人员闲聊。
一位工作人员表示，她在工作中最怕遇到从不疏通经络的客人，一来效果不好，二来常遭投诉——这些客人总是说：工作人员手太重，太用力，弄得他们太疼了，受不了，以后再也不做了……殊不知，他们之所以疼痛难忍，并不是工作人员技术不到位的缘故，而是他们的经络已经不通到比较严重的程度——中医常说，“痛则不通，通则不痛”，就是这个道理。
那么，如果没有时间经常去养生馆，平日里自己在家该怎么疏通经络呢？一、中医重疏通VS西医重杀菌中西医在辨证思路、治疗方法、技术应用等方面千差万别。
我们可以用一个例子来描述中西医治病方法的不同。
比如，我们可以把人体比作一个池塘，如果池塘的水臭了，西医会认为是水被细菌污染所致，常用撒漂白粉等杀菌方法解决；而中医会认为这是水不流动引起水质变腐所致，常用开渠引水的方法解决，只要让水流动起来，死水变成了活水，问题就解决了。
“流水不腐，户枢不蠧”，类比到人体也是这个道理。
作为人体运行气血、联络脏腑、沟通上下内外的重要通道，经络就相当于河道，经络不通，气血就不能欢畅流动，就会变腐。
反之，经络通了，气血能够畅行其中，不仅气血能保持新鲜，还能持续供给人体，人就不易生病。
二、养生第一步：疏通经络2500多年前，中国诞生了第一部医学巨著——《黄帝内经》。
在这部典籍中，一个重要概念贯穿全书，那就是经络。
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。
按大小、深浅的差异，分别称为“经脉”、“络脉”、“孙脉”。
其中，经脉方面以十二经脉为主，络脉方面以十五络脉为主。
它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节等联成一个有机的整体。
经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通者也！——《内经·灵枢·经脉》《黄帝内经》对人体经络的作用推崇备至，说经络是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”的根本，也就是说，人生存、生病、治病等的关键，都在于经络，所以经络能“决生死，处百病”。
中医经络养生艾灸艾灸基础介绍1、艾灸的热量有何作用?艾灸燃烧时会产生大量烟雾，这种烟雾凝聚在一个空间达到一定量的时候，就会产生大量的热量和有治疗作用的近红外线，最多可达10mm，能够激发人体自身的“免疫激活素”。
这种免疫激活素具有免疫和调节的作用，它能够有效的调节荷尔蒙和性激素的分泌，能够增强女性卵巢的功能，消除和改善痛经、闭经、性冷淡、不孕症等;也能够有效的消除男性的阳痿、遗精、早泄等疾病。
2、为什么长期做艾灸调理呢?养生不是养一时，是养一生!最好的方法是坚持，最好的疗效需要坚持才可以获得。
现代人不可能拒绝现代高科技带来的便利，冷空调、反季节食品、电脑等让人与自然规律不在和谐，也让自然得到破坏，人们长期在这样的环境下，机体就会抵抗力下降，病邪就会乘机侵入，由于长期缺乏运动、工作压力、饮食不均衡和熬夜等问题，导致我们体内代谢缓慢，排毒不畅，随之就会影响到我们身体的平衡状态，导致免疫力低下，从而使亚健康转到疾病。
后悔莫及，所以说，我们不是死于疾病，而是死于无知，最好的医生是自己，从现在开始重新认识自己的身体，用心养护，健康长寿不在是一种奢望!3、近视眼可否艾灸调理?近视的艾灸治疗艾灸治疗近视，可以达到调理肝肾治疗眼睛的目的。
这种中医治疗近视的原理是以滋补肝肾，养血明目为主。
中医治疗近视的艾灸治疗部位位以眼周围穴位为主。
具体方法是座位或卧位，用艾灸睛明、鱼腰、瞳子髎、四白、肝肾腧穴、凤池和大椎穴每穴艾灸3-5分钟。
感觉微热或周围皮肤潮红，每天艾灸一次，10天为一个疗程。
视力会有明显提高。
注意治疗期间，不要过度用眼，免得疗效不佳。
艾灸的好处1、调和阴阳。
人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。
运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。
2、温通经络，驱散寒邪。
艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。
艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3、行气活血，消瘀散结。
气见热则行，见寒则凝，气温则血行。
艾灸，温通经络护脏腑的保健原理艾灸疗法是中医学的重要组成部分，也是传统医学中最古老的医疗方法之一。
它是以经络、脏腑理论为指导，“凡病药之不及，针之不到，必须灸之”，用艾绒或其他药物借灸火的热力作用于人体体表穴位，通过经络的传导，激发人体脏腑经络的功能，以此达到行气活血、补虚泻实、补中益气、防病保健，延缓衰老，强身益寿的一种外治方法。
艾灸疗法历史悠久。
数千年来，历代医家和劳动人民在与疾病做斗争的过程中，积累了大量利用艾灸疗法治疗疾病的临床经验，使灸疗逐步形成了理论系统。
由于灸法成本低廉，操作方便，其适应证又很广，疗效显著且无副作用，即可驱除疾病，又能强身健体，自古以来深受广大人民群众的喜爱。
艾灸疗法具体起源于何时已无证可考，但因其用火，所以可追溯到人类掌握和利用火的旧石器时代。
火的使用让人们认识到，用火熏烤或烧伤身体的某些部位，可以减轻或治愈某些病痛。
也许是远古的先民采取用火烧灼身体固定部位的方法治疗疾病，灸法从此也就产生了。
后来，又经通过不断实践，人们最终选用既易点燃又具有药理作用的艾草作为灸疗的主要材料，于是又将这种方法称为艾灸。
艾灸疗法作为中医学的重要组成部分，自古以来也一直对世界医学有着深远影响。
公元541年和公元562年，针灸先后传入朝鲜和日本，后又传人亚洲其他国家和欧洲。
迄今为止，全世界已有100多个国家和地区将我国的艾灸疗法作为解除患者病痛的治疗方法之一。
艾灸保健原理中医认为。
人体是个有机的整体，经络沟通了脏腑与体表，将人体脏腑组织器官联系起来，并运行气血、调和阴阳，使人体各部的功能保持协调和相对平衡。
灸法就是在中医阴阳五行、脏腑经络理论的指导下，运用辨证施治的原则，将艾绒或某些药物放置在体表穴位上烧灼、温熨，将艾火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，发挥温经散寒、活血通络、回阳固脱、消瘀散结等功能，达到防治疾病的目的。
《扁鹊心书》中提到灸法“人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。
