精心整理中医药健康管理服务记录表1档案编号：□□□-□□□□□
中医体质辨识测评表
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中医药健康管理服务记录表2档案编号：□□□-□□□□□
中医药健康管理服务记录表姓名：性别：年龄：岁联系电话：
人群分类：中医体质类型：。
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中医药健康管理服务记录表4档案编号：□□□-□□□□□
中医药健康管理服务随访记录表姓名：性别：年龄：岁联系电话：
人群分类：中医体质类型：。
糖尿病患者健康保健指导及干预措施
您好！
针对你目前的健康情况，我院特地为您制定了适合您的健康保健干预措施。为了您的身体健康，请坚持做到以下几点：
一、合理膳食
1、养成少量多餐的饮食习惯。一般状况较好时。每日主食，休息者4-5两；轻体力劳动者5两；中度体力劳动者6两。动物性蛋白食品约3-5两。油1-2勺。蔬菜1-1.5公斤。在日常饮食中宜多选用粗粮、干豆和蔬菜，如荞麦、燕麦、菠菜、芹菜、豆芽菜等。
2、宜常食富含硒、钙、维生素B的食物，如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜、虾皮、海带、奶酪、发菜、排骨、酥鱼、芝麻酱、黄豆、牛奶、鱼、白菜、豆类、酵母、米糠、大白菜、芹菜、荠菜、甘蓝、青椒、鲜枣、刺梨、猕猴桃等，这些食物对降低血糖及改善糖尿病症状很有裨益。
3、应忌食直接对血糖、血脂有影响的食物及含有大量淀粉的食物。如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、牛奶、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、果酱、甜面包，土豆、红薯等。这类食物吃下去后会使血糖突然上升。
4、忌烟酒及肥甘厚腻、辛辣之食物等。需严格限制的食物有：牛油、羊油、猪油、奶油、黄油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、鸡蛋黄、松花蛋、猪肝、鸡肝、猪。肾、牛肾等。
二、控制体重
保持体重指数（BMI）<24（kg/m）；男性腰围<85cm（相当于2尺6寸），女性腰围<80cm（相当于2尺4寸）。
三、运动保健
1、体力活动在糖尿病的治疗中起到重要作用，会增加胰岛素敏感性，因而改善血糖控制；还能帮助减轻体重，能增强患者的体力和心肺功能，促进身心健康。如果无运动禁忌症，可以自由选择运动项目，一般以适量、全身性、有节奏性的有氧运动为好，如慢跑、快走、体操、游泳、舞蹈等。
2、运动时间：一般在饭后1小时开始，每天20~60
则每周应运动5次以上；应长期坚持。
3
要调整食物（进食适量的淀粉类食物）及药物以免发生低血糖。
4.自我按摩：（12分钟左右。中极穴位于肚脐下方一横掌处。（2
摩3分钟左右。（3
点揉中脘穴、气海穴、天枢穴各1
脐两旁两横指处。（5
侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。肾俞在两侧腰眼附近。
5、每晚睡前温水泡脚20分钟或用当归15g赤芍12g路路通煎煮，水温40-45
