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如何保护眼睛防蓝光伤害
眼睛是人的重要视觉器官之一，人体大约70%的信息是通过眼睛获取的，随着科技的快速发展，电子产品日益普及，我们离不开手机、电脑、电视等电子产品，然而，长时间使用电子产品对我们的眼睛会造成伤害，其中蓝光对眼睛的伤害越来越引起人们的关注。
如何保护眼睛免受蓝光伤害呢？下面我们来学习一下相关知识。
1. 蓝光是一种什么样的光线？
蓝光是指波长在380-500纳米之间的光线，它具有很强的穿透力，能够迅速地穿透角膜、晶状体以及到达视网膜，对视网膜细胞的损害是无法逆转的。
2. 蓝光对人眼的伤害有哪些？
（1）破坏视网膜细胞：长时间接触蓝光会造成视网膜细胞的损害，严重的话会造成黄斑病变。
（2）增加近视发病率：蓝光可以刺激胶原蛋白增生，导致眼轴长度增加，增加近视的发生率。
（3）影响睡眠质量：蓝光可抑制褪黑素的分泌，干扰睡眠节律。
（4）加速视疲劳：长时间接触蓝光会使眼肌疲劳，快速消耗体内的营养物质，导致视疲劳。
3. 如何防护蓝光对眼睛的伤害？
（1）控制用眼时间：长时间盯着电子产品容易导致视疲劳，我们要极力控制用眼时间，每隔一小时停下来休息数分钟。
（2）调整屏幕亮度：控制电子产品的屏幕亮度是减少蓝光伤害的重要手段，尽量减少电子产品在亮度较高的情况下使用。
（3）使用防蓝光眼镜：防蓝光眼镜是专门针对蓝光的一种眼镜，利用滤光片来吸收蓝光达到防护的效果。
（4）安排合理的室内环境：适当调整室内光线环境，合理利用灯光等，尽量减少盯着电子产品的时间，以保障眼睛健康。
总之，蓝光对眼睛的伤害是客观存在的，我们不能彻底避免接触蓝光，但可以通过上述方法来减少对眼睛的伤害，保护我们消费时代的“重要器官”健康。
日常生活中如何防蓝光预防近视近几年，我国的近视眼发病率越来越高，年龄越来越低。
除了不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等传统因素外，3C产品发出的蓝光已经成为了造成近视发生或发展的重要原因。
保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯，建议在一些3C产品上搭配使用黑客防蓝光氧眼膜，从根本上杜绝蓝光危害。
一、保持正确读写姿势1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
二、选择良好的用眼视觉环境1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。
不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
2.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。
3.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。
4.电视机要放在背光的地方。
5.电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。
6.给电视、手机、电脑灯3C类产品贴上黑客防蓝光氧眼膜，从根本上阻隔蓝光直达眼底视网膜，造成近视。
三、养成良好的用眼卫生习惯1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40—50分钟。
课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
2.看电视或操作电脑时间不能过长。
连续看电视或操作电脑40—50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
3.不玩或少玩游戏机。
偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
四、坚持做眼保健操1.每天上下午要做一次眼保健操。
2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
防蓝光算法1. 简介随着科技的发展，人们在日常生活中越来越多地接触电子设备，如手机、平板电脑和电脑等。
这些设备所发出的蓝光对人眼健康产生了一定的影响。
防蓝光算法是一种能够减少蓝光对眼睛伤害的技术，在屏幕显示中起到了重要作用。
本文将介绍防蓝光算法的原理、应用场景以及相关技术。
2. 原理2.1 蓝光的危害在日常生活中，人们经常使用电子设备，其中包括显示屏幕。
这些显示屏幕发出的光线中，有一部分是蓝光。
虽然适量的自然蓝光对人体有益，但过多接触高强度的蓝光会对眼睛产生负面影响。
长时间暴露在强烈的蓝光下会导致视疲劳、眼部不适、视力下降甚至可能引发眼病，如黄斑变性等。
因此，防止过度暴露在蓝光下对眼睛健康至关重要。
2.2 防蓝光算法的原理防蓝光算法通过降低显示屏幕发出的蓝光强度，减少对眼睛的伤害。
一种常见的方法是通过调整显示屏幕上每个像素点的RGB值来实现。
具体而言，防蓝光算法会将显示屏幕上的蓝色分量减小，从而降低整体蓝光强度。
这样可以保持图像的整体色彩平衡，同时减少对眼睛的刺激。
3. 应用场景3.1 移动设备移动设备如智能手机和平板电脑已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。
然而，长时间使用这些设备可能会导致眼睛疲劳和不适。
为了解决这个问题，许多移动设备都配备了防蓝光功能。
防蓝光算法可以在移动设备上实时调整屏幕上像素点的RGB值，从而降低蓝光强度。
这使得用户可以长时间使用移动设备而不会给眼睛带来过多的负担。
3.2 电脑显示器电脑显示器是人们工作和娱乐中常用的设备。
长时间使用电脑显示器可能会导致眼睛疲劳、干涩和视力下降。
为了减少这些问题，一些电脑显示器具备了防蓝光功能。
通过应用防蓝光算法，这些显示器可以在保持图像质量的同时降低蓝光强度，从而减轻对眼睛的负担。
3.3 室内照明除了电子设备外，室内照明也可能产生过多的蓝光。
尤其是使用白色LED灯泡时，会发出大量的蓝光。
防蓝光算法可以应用于室内照明系统中，通过调整灯泡发出的光线中的蓝光成分来减少对眼睛的刺激。
防蓝光原理
随着电子产品的普及和使用时间的增加，人们对于蓝光辐射的关注度也越来越高。
蓝光辐射不仅来自于太阳和照明设备，还来自于电子产品的显示屏。
长时间接触蓝光辐射对眼睛健康造成了一定的影响，因此如何有效地防护眼睛免受蓝光辐射的伤害成为了人们关注的焦点。
本文将介绍防蓝光原理，帮助大家更好地了解蓝光辐射以及防护原理。
首先，我们需要了解蓝光的特性。
蓝光是指波长在380纳米到500纳米之间的
可见光，它具有高能量、高穿透力和强刺激性的特点。
长时间暴露在蓝光下会导致眼睛疲劳、视力下降甚至眼部疾病。
因此，防蓝光的原理就是通过屏幕上的滤光片或镜片来减少蓝光的透过，从而减少对眼睛的刺激和伤害。
其次，防蓝光原理是基于滤光片的工作原理。
滤光片是一种特殊的光学材料，
它可以选择性地吸收或透过特定波长的光线。
在电子产品的显示屏上加装滤光片，可以有效地减少蓝光的透过，降低对眼睛的刺激。
另外，一些镜片也具有防蓝光功能，它们可以在眼镜上起到过滤蓝光的作用，保护眼睛不受蓝光伤害。
最后，防蓝光原理的实现需要结合技术和材料。
目前市面上的防蓝光产品多采
用玻璃或塑料材料，并在其表面涂覆特殊的滤光膜，通过光学原理来实现对蓝光的过滤。
此外，一些电子产品厂商也在屏幕上加装了防蓝光的滤光片，以减少用户长时间使用产品对眼睛的伤害。
综上所述，防蓝光原理是通过滤光片或镜片来减少蓝光的透过，从而保护眼睛
不受蓝光辐射的伤害。
随着人们对眼睛健康的重视，防蓝光产品也越来越受到关注。
希望本文能够帮助大家更好地了解防蓝光原理，选择适合的防蓝光产品，保护眼睛健康。
如何保护眼睛免受蓝光辐射蓝光是可见光谱中波长最短但能量最高的一部分，其具有辐射强、穿透力强、对眼睛有一定伤害的特点。
在现代社会中，人们长时间使用电子设备，如电脑、手机、平板等，会暴露在大量的蓝光辐射下，增加了眼睛疲劳、视疲劳、视觉暗适应等问题的风险。
因此，我们需要采取一些措施来保护眼睛免受蓝光辐射。
一、调整用眼习惯1. 调整屏幕亮度和对比度。
将屏幕亮度调低到适宜的水平，同时适当调整对比度，减少对眼睛的刺激。
2. 使用护眼模式。
许多电子设备都有预设的护眼模式，启用该模式可以减少蓝光辐射的量，有助于保护眼睛。
3. 规范用眼时间。
长时间盯着屏幕会使眼睛疲劳，所以要定期休息，每隔一段时间闭目放松几分钟，远离屏幕，让眼睛得到放松和休息。
二、使用防蓝光眼镜1. 防蓝光眼镜的原理。
防蓝光眼镜采用特殊的滤光片，可以过滤掉大部分蓝光辐射，减少对眼睛的伤害。
2. 选择适合自己的防蓝光眼镜。
市面上有许多品牌和类型的防蓝光眼镜，可以根据自己的需求和预算选择适合自己的防蓝光眼镜。
三、增加户外活动1. 多出门活动。
适当增加户外运动的时间，多晒太阳，有助于提高视觉暗适应能力，减少对蓝光的敏感度。
2. 远眺绿色。
远眺绿色的景物，可以有效缓解眼睛疲劳，起到一定的护眼作用。
四、保持良好的生活习惯1. 保持充足的睡眠。
睡眠充足可以让眼睛得到充分休息，恢复疲劳，增强抵抗蓝光辐射的能力。
2. 饮食均衡。
摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、橙子、苹果等，有助于保护眼睛的健康。
五、定期眼保健1. 定期检查视力。
视力检查可以及时发现和解决视力问题，避免因视力问题而加重对眼睛的伤害。
2. 使用眼药水。
在医生的指导下使用适量的眼药水，可以缓解眼睛的干涩、疲劳等症状。
综上所述，保护眼睛免受蓝光辐射是我们应该重视的健康问题。
通过调整用眼习惯、使用防蓝光眼镜、增加户外活动、保持良好的生活习惯和定期眼保健，我们可以有效地减少对眼睛的伤害，保护并改善视力健康。
防蓝光是指通过一系列的技术手段，减少或过滤掉从显示屏幕中发出的蓝光辐射，以减少其对人眼的伤害。
下面是几种常见的防蓝光技术及其物理原理：1.偏振滤光片：偏振滤光片是一种具有特殊结构的材料，能够选择性地阻挡某一方向上的光线，一般被用来过滤掉蓝光并降低其辐射量。
偏振滤光片的原理是根据光的偏振性质，将一部分蓝色光进行滤过，达到降低蓝光辐射的效果。
2.光学膜材料：一些特殊的光学膜材料可以通过改变光的传播速度和相位来对蓝光进行衰减。
这些材料一般会添加特定的添加剂或进行特殊的结构设计，以实现对蓝光的选择性吸收和衰减。
3.荧光粉：荧光粉能够将部分蓝光转换为其他颜色的光，如黄色或橙色。
这些荧光粉被涂覆在显示屏幕的表面上，当蓝光照射到荧光粉上时，会发生光学转换，从而降低蓝光的辐射量。
总的来说，防蓝光技术通过选择性地吸收、过滤或转换蓝光，从而减少其对人眼的伤害。
这些技术在显示器、眼镜等产品中广泛应用，能够有效减少长时间使用电子设备对眼睛产生的视觉疲劳和潜在的健康风险。
防蓝光和防辐射的区别
防蓝光和防辐射是指对电子设备发出的蓝光和辐射进行防护的措施，但两者的作用对象和方式略有不同。
1. 防蓝光：防蓝光主要是针对电子设备（如手机、电脑、平板等）发出的蓝光进行防护。
蓝光属于可见光谱的一部分，具有较高的能量，长时间暴露于蓝光可能会导致视觉疲劳、干眼症、失眠等眼睛和睡眠问题。
防蓝光产品通常采用特殊的滤光镜或涂层技术，可以减少蓝光的透过率，降低对眼睛的刺激，从而达到保护眼睛的目的。
2. 防辐射：防辐射是指对电子设备发出的电磁辐射进行防护。
电子设备（如手机、电脑、微波炉等）会产生电磁辐射，长时间接触电磁辐射可能会对人体健康产生负面影响，如头痛、失眠、记忆力减退等。
防辐射产品通常是将天线和电路设计为辐射功率低于一定标准，或者采用屏蔽材料来阻挡电磁辐射，减少对人体的影响。
总的来说，防蓝光主要是为了保护眼睛健康，减少眼睛疲劳和睡眠问题；而防辐射则是为了减少电子设备产生的电磁辐射对人体健康的潜在影响。
防蓝光膜的原理
- 什么是蓝光？
蓝光是指波长在纳米之间的光线，它是可见光中能量较高的一种光线。
蓝光
存在于自然光和人造光中，如太阳光、LED灯、电子设备的屏幕等。
- 为什么需要防蓝光？
随着电子设备的普及和使用时间的增加，人们接触到蓝光的机会也越来越多。
长时间暴露在蓝光下会对眼睛造成一定的伤害，如眼睛干涩、视疲劳、甚至可能加速视网膜老化。
- 防蓝光膜是如何工作的？
防蓝光膜通过特殊的材料和工艺制成，能够有效减少或过滤掉电子设备屏幕
上的蓝光，降低对眼睛的刺激和伤害。
- 原理一：吸收蓝光
防蓝光膜的材料中含有特殊的化合物，这些化合物能够吸收蓝光的能量，将
其转化为热能，从而减少蓝光对眼睛的直接刺激。
- 原理二：反射蓝光
防蓝光膜的表面经过特殊处理，能够反射部分蓝光，降低其通过屏幕直接照
射到眼睛的可能性，减少眼睛受到的蓝光量。
- 原理三：过滤蓝光
防蓝光膜的材料中还含有特定的滤光片，能够选择性地过滤掉部分蓝光波长，使屏幕上的蓝光更加柔和，减少眼睛的疲劳感。
- 防蓝光膜的应用
防蓝光膜广泛应用于电子设备的屏幕保护上，如手机、平板电脑、电脑显示
器等，通过贴膜的方式为用户提供眼睛保护。
- 效果评估
对于防蓝光膜的效果评估可以从多个角度进行，如透光率、蓝光波长的过滤
效果、对屏幕显示的影响等方面进行测试，以确保产品的质量和效果。
- 结语
防蓝光膜通过吸收、反射和过滤蓝光的原理，能够有效保护眼睛免受电子设
备屏幕蓝光的伤害。
随着人们对眼睛健康的重视，防蓝光膜的应用前景将会更加广阔。
防蓝光和防辐射
防蓝光和防辐射是指为了减少人眼和皮肤受到有害蓝光和辐射的影响而采取的一系列防护措施。
防蓝光是为了应对来自电子产品屏幕、LED灯等光源中的蓝
光辐射。
长时间暴露在大量蓝光下会导致眼疲劳、视力下降、失眠等问题。
为了减少这些问题，人们可以选择佩戴防蓝光眼镜或使用防蓝光滤光片，这些设备可以过滤掉一部分蓝光，保护眼睛免受蓝光伤害。
防辐射则是指为了应对电磁辐射、电脑辐射、手机辐射等造成的潜在健康危害。
长时间接触这些辐射源可能会对人体产生一定的影响，如头痛、头晕、失眠等。
为了减少这些辐射的影响，人们可以采取一些措施，如远离辐射源、减少使用电子设备的时间、使用辐射防护产品等。
总的来说，防蓝光和防辐射是为了保护人们的眼睛和皮肤健康而采取的一系列措施。
尽管目前科学界对蓝光和辐射对人体健康的长期影响尚无定论，但这些防护措施可以帮助人们减少潜在的健康风险。
防蓝光的作用
防蓝光的作用可以从视力保护、睡眠调节和心理舒适三个方面来介绍。
首先是视力保护。
如今，我们每天都离不开电子产品，如手机、电脑、平板等。
这些电子产品都会产生蓝光，长时间暴露在蓝光下容易导致眼睛疲劳、眼干、视力下降等问题。
防蓝光眼镜可以有效过滤掉有害的蓝光，降低眼睛对蓝光的暴露，对眼睛起到一定的保护作用，减少眼睛疲劳的发生，让我们的视力得到保护。
其次是睡眠调节。
蓝光对睡眠有着很大的干扰作用。
夜晚的小区和办公室照明设施大多采用白色LED灯，而这些灯的主要
发光成分就是蓝光。
如果晚上长时间暴露在蓝光下，会抑制褪黑素的分泌，破坏人体睡眠的节律。
长期睡眠不足会引发一系列的健康问题，如免疫力下降、精神压力大、记忆力减退等。
佩戴防蓝光眼镜可以过滤掉蓝光，减少对褪黑素的抑制，有助于调节睡眠，提高睡眠质量。
最后是心理舒适。
长时间使用电子产品不仅容易导致眼睛疲劳，还会造成心理疲劳。
防蓝光眼镜通常还会配备一种抗眩光功能，可以降低屏幕的反射光，避免刺眼的光线刺激，提高视觉舒适度。
此外，防蓝光眼镜还可以过滤掉一部分有害的紫外线，有效保护眼睛免受伤害，让我们在使用电子产品时心理更加放松舒适。
综上所述，防蓝光眼镜在保护视力、调节睡眠和提供心理舒适
方面具有重要作用。
我们应该注意使用电子产品的时间和频率，并且适当佩戴防蓝光眼镜，保护好自己的眼睛，维护自身的健康。
蓝光危害世卫组织WHO爱眼协会公布：2006年至2008年因蓝光辐射每年导致全球超过 30000人失明，并在2009年底发出橙色预警：“蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS（非典）、HINI的破坏性，无形中吞噬人的双眼”。
1原理及坏处编辑据中华医学会眼科学分会数据显示：在中国4.2亿网民中，63.5%的网民因蓝光辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。
一、为什么长时间使用LED灯及电脑等，眼睛会出现疲劳、干涩、刺痛等症状呢？？LED灯的光源发射的白光之所以能够形成主要是靠450～455NM波长的蓝光激发荧光粉，其中波长越低击发能力越强。
通常LED光源的出厂波长控制在500NM 之内，一般是450～455NM或455～460NM，都属于辐射伤害最强的区段。
如果波长变大，那么激发荧光粉的能力就下降，发光效率就会降低。
生产厂家为了追求亮度，通常会加强LED光源的蓝光强度，人眼如果长期看这样的光源，难免眼睛会受到蓝光伤害。
另外，还有一点，LED灯点灯的时间越长，光源中的荧光粉衰减越快，结果就会导致人眼接触的蓝光波段的光照越来越强烈，从而对人眼造成伤害。
所以，长期在含有蓝光的LED灯下工作，容易让人产生头晕眼花、不舒服的感觉，甚至会造成眼晴伤害，使得患眼病的机率会有所提高。
提醒，不要让眼睛长时间注视过亮的LED光源，以免眼睛受损。
家庭LED照明尽量少用，特别LED护眼灯处于试验期，只适合做工业照明。
德国眼科专家李查德·冯克（R.H.W. Funk）教授的研究报告指出当“不合适的光”持续照射我们的眼睛，会引起功能失调，尤其是三基色灯，电脑屏幕等发出的含有大量不规则频率的高能短波蓝光，这些短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，对视网膜造成光化学损害，直接或间接导致黄斑区细胞的损害。
因此，对于我们正常人而言，阻隔蓝光长时间照射是减少损伤最有效方法，而使用过防蓝光眼镜能有效的解决这一点，普通的防古色眼镜只能过滤紫外线及一定的电磁辐射，而不能过滤蓝光。
专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤90%以上的蓝光。
二、什么是蓝光蓝光是波长为400~500nm的高能量可见光。
哈弗大学研究表明，如果你临睡前使用ipad，智能手机或笔记本电脑，它们发出的光线足以刺激大脑，使得大脑处于兴奋状态，影响生物钟规律，出现入睡需要时间过长，睡眠过程中多次醒来等失眠症状。
人体在晚上九、十点钟开始分泌大量褪黑素，而有了亮光分泌的数量就会大大减少，而这种激素对于抗癌功能也十分重要。
同时，睡不好觉以为着各器官系统都容易出现功能障碍。
研究发现，睡觉不足或睡觉质量低的人免疫功能、反应力、记忆力和协调能力明显下降，罹患糖尿病、心脏病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑郁症等疾病的几率增大。
三、蓝光的危害1、蓝光将加重视网膜黄斑区疾病蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高严重威胁我们的眼底健康随着年龄的增长，视网膜色素上皮细胞吞噬作用后留下的脂褐质（细胞碎片）将在视网膜色素上皮细胞层逐渐积累，将造成视网膜对慢性光线照射伤更为敏感。
蓝光将加重由于遗传、营养、环境、健康习惯和老年相关性引起的黄斑问题。
在长时间的曝光后，视网膜的毒性将随着波长的缩短而增加，从而加重黄斑区疾病。
一天中长时间暴露在高强度的（紫外线A、紫外线B和蓝光）光线中，黄斑变性发生的几率增至二倍。
我们的研究结果显示从高曝光到日光照射对眼镜增加的风险，强调在欧洲人群中防护的重要性。
2、蓝光可导致白内障术后的眼底损伤随着年龄的增长，人体本身的晶状体会逐渐偏黄。
这有助于过滤蓝光。
然而，白内障手术后，病人失去了这些天然屏障。
蓝光将直达视网膜，进而损伤视网膜色素上皮细胞，严重影响眼底健康。
3、蓝光可已发视觉模糊，导致视觉疲劳，引起VDT综合征蓝光射入眼底经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在视网膜与晶状体之间。
这就增大了光线在眼内聚焦的色差距离。
而眼内焦点之间的距离是形成视物模糊的主要原因，所以蓝光的射入会加剧色差和视觉模糊度，到时眼部肌肉过度紧张，眼部供血过度紧张，眼部血液供应加强，从而加重疲劳。
4、蓝光可以发眩光蓝光在莫畅处于400nm-500nm之间具有较高的能量。
而能量较高的光线在遇到空气中细小粒子时散射几率较高，蓝光便成了晃眼的主要原因。
5、蓝光能够抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率！影响人体生物钟的极速中有一样称作褪黑素，他是有大脑中的松果体分泌，人体在1.3勒克斯蓝光的照射下，褪黑素的分泌会终止，而我们常用的节能灯，Ipad和电脑、手机等发出蓝光的强度已经接近中午阳光中蓝光的强度，并且里眼镜非常近，这时蓝光对视网膜的伤害及对褪黑素分泌的影响已远远超过了1.3勒克斯蓝光的照射强度。
由于蓝光刺激大脑，抑制褪黑素分泌并提高肾上腺皮质激素的生成从而破坏激素分泌平衡直接影响睡眠质量。
四、蓝光在我们生活都存在哪里研究显示，蓝光大量存在于LED灯、电脑显示器、手机、数码产品、液晶显示屏、浴霸等光线中。
2怎么做防护措施对此家长们应该树立孩子正确的认知，让它们对孩子的智商发挥作用，帮助他们赢得尖端的机器人竞赛而其使用也仅限于此。
a 合理引导小孩上网时间，培养小孩良好的生活习惯b 从饮食结构调整小孩膳食结构，增强身体免疫力c 多食选择含叶黄素，多C产品d 选择真正具有防蓝光作用的蓝光级防护眼镜e 选用led灯具时应该选择正规品牌或质量有保障的产品。
3近年来，各大医院的眼科收治了不少“眼睛疲劳”的患者。
疲劳并非头号杀手，不少人眼睛其实为“蓝光”所伤，视网膜造成了不可逆的损害。
什么是蓝光？来自何处？生活中哪些是蓝光？如何防止蓝光带来的伤害？记者采访了一些医院的眼科专家和南京眼镜行业协会的会长。
疑问：眼睛“疲劳”是累的？32岁的王博是一家广告公司的美工设计，他整日对着电脑，经常连续几个小时不休息。
由于客户的单子一个接一个，他经常晚上加班。
王博的抽屉里常年放着润眼液，每天必须滴两次，不然眼睛根本吃不消。
最初是觉得“眼睛疲劳”，比如眼干、眼涩，后来发展到眼睛胀痛。
最要命的是，王博是开车上下班的。
明明是1.0的视力，但是一到晚上开车回家，在灯光昏暗的路面上，他就根本看不清。
他一度以为自己是近视，就到眼镜店去配眼镜，结果发现，自己视力依然是1.0。
与此同时，他的视力问题变得日益严重，还会出现短暂模糊。
14岁的李然然现在上初二，最近妈妈发现她经常不自觉地眨眼，而且经常揉眼睛。
问她怎么了，她说觉得眼睛很“疲劳”，而且原本就近视的度数又增加了。
更悲催的是白下区的7岁的小姜，才上小学一年级，平时视力就不太好，在班里的位子不断向前调。
最近经常用妈妈的三星大屏智能手机玩“拔萝卜”，结果视力越来越模糊。
真相：蓝光才是真正“杀手”南京各大医院的眼科收治的这种眼睛“疲劳”患者很多，经过检查，他们其中很多人结膜充血、角膜透明度下降，有的甚至晶状体出现少量浑浊。
有一些患者反映说，“一到光线暗的地方，就视力变差”。
还有一些患者经过检查发现，出现低度数散光、近视度数增长等症状。
眼科专家解释说，视网膜杆细胞受损的情况下，容易出现“夜盲症”。
至于眼部散光，是患者经常揉眼导致角膜变形。
而视力模糊，是因为睫状肌收缩能力下降。
至于晶状体出现浑浊，更是要警惕，如果浑浊多了就是白内障。
这些症状的真正杀手，当然不可能是“疲劳”，而是蓝光。
蓝光并不是指蓝色的光，而是波长为400-500纳米的高能量光。
蓝光最靠近紫外线，可以穿透晶状体到达视网膜，导致视网膜色素的上皮细胞衰亡。
而上皮细胞的衰亡，会导致光敏感细胞缺少养分，从而引起视力损伤。
而且，这些损伤是不可逆的。
警惕：手机电脑都有蓝光蓝光的来源很多，众所周知的是来自于手机、电脑。
人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白更亮，有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。
所以，电脑、手机等新型人造光源中，都含有大量不规则频率的高能短波蓝光。
某省级医院眼科中心的一位专家告诉记者，现在很多家长时常管束孩子看电视，因为看多了电视肯定对眼睛不好。
但家长们往往鼓励他们在平板电脑、智能手机上学习，其实这是一个误区。
“人的眼睛会自动调节聚焦，看远的事物眼睛肌肉是放松的，看近的东西是紧张的，手机、平板电脑等拿在手上，离眼睛很近，看久了很容易疲劳，它们对眼睛的危害远超电视”。
眼科专家呼吁家长，尽量不要把笔记本电脑或手机给孩子当玩具。
看电视、电脑时，屏幕不要调得太亮或太暗。
看书、玩电脑，都要在一小时内起身活动一下，眺望远景，也可以起到调节作用。
因为蓝光对眼睛的损伤，是逐渐积累而形成的。
就算不直视光源，时间长了也会对眼睛造成伤害。
长时间接触电脑屏幕、大屏手机的LED蓝光，虽然强度不大，但也容易造成伤害。
在可见光谱中，蓝色光相对来说对眼睛的损害比较大（注意是相对，实际上损害依然非常非常小，只不过在红橙黄绿......中蓝色光损害最大）而防蓝光眼睛是专门针对那些长时间面对电脑屏幕的人群来的，因为液晶屏幕的亮度非常高，远比一般情况的环境光源要高得多，长时间面对液晶屏幕，眼睛所接收的光强度总和也远远高于一般日常生活。
所以长时间面对液晶屏幕会有眼睛干涩、疲劳、刺痛等症状，而导致这种情况的原因主要是短波蓝光。
所以如果用眼镜通过处理把蓝色光滤掉，就可以有效缓解这种情况（注意是缓解而非解决，蓝光是主因但不是全部原因，其它光谱也会有相应损害只不过蓝光相对最强）。
