运动生理学复习资料10994

（一）一、名词解释。

1、运动生理学：人体生理学的一个分支，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。

2、新陈代谢：生物体自我更新的最基本的生命活动过程。

包括同化过程和异化过程。

3、内环境及稳态：人体的细胞、组织通过细胞外液与外界环境发生物质交换，因此细胞外液称为机体的内4、心指数 = 心输出量 / 身体表面积5、安静状态心迷走神经紧张性相对增高导致二、问答。

1、生命活动的基本特征是什么？（1）新陈代谢（2）兴奋性（3）应激性（4）适应性（5）生殖2、人体生理机能调节的实现途径？（1）神经调节神经调节是人体最重要的调节方式。

感受器感受刺激，产生神经冲动；经传入神经传入中枢；神经中枢对各种刺激分析判断；通过传出神经将反应信息传到效应器；效应器产生相应的生理反应。

（2）体液调节人体内分泌腺分泌的激素，以及某些组织细胞产生的化学物质或代谢产物，可借助血液循环到达全身或靶组织、靶细胞，从而引起特殊生理反应。

（3）自身调节组织、细胞不依赖与外来的神经、体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应。

（4）生物节律除了以上三种调节方式，各种生理活动还会按一定的时间程序发生周期性变化，称为生物节律。

6、神经调节和体液调节的特点？神经调节：反应快、准确、作用时间短体液调节：缓慢、持久、弥散7、举例说明反馈控制系统的两种形式。

反馈控制系统包括负反馈和正反馈两种形式。

（1）负反馈：受控部分的反馈信息能减弱控制部分的活动，是可逆的。

如在人体正常体温、血压、心率和某些激素水平等指标的维持过程中，负反馈调节发挥着重要作用。

（2）正反馈：受控部分的反馈信息能促进或加强控制部分的活动，是不可逆的。

如排尿反射、分娩过程、血液凝固等。

（二）1、用“离子学说”解释细胞静息电位产生的原理。

①细胞内外各种离子的浓度分布是不均匀的。

细胞膜内K+浓度远大于膜外，而膜外Na+浓度大于膜内。

②静息状态下细胞膜对各种离子通透具有选择性.K+的通透性大，Na+的通透性较小。

1.青春性高血压：青春发育期后，心脏发育相对处于落后状态，加之内分泌功能的影响，血压明显升高，一些人甚至出现暂时偏高的现象。

2.最大吸氧量：人体在严格定量控制的运动器械上进行全身大肌肉肌群的递增运动负荷的力竭运动中，当人体的氧运输系统的功能的供氧能力和肌肉的用氧能力达到本人的最高水平时，人体每单位时间所能摄取的氧量。

3.极点：运动员在进行强度较大，持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，常会产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难，胸闷，头晕，肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，甚至不想再继续运动下去，这种功能状态称为“极点”。

4.血型：红细胞膜上特异抗原的类型。

5.内环境：是人体内每个细胞所浸浴的液体环境。

体内细胞和外环境进行交换的桥梁。

6.第二次呼吸：极点出现后，依靠坚强的意志品质和调整运动节奏继续坚持运动，这些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的功能状态战胜极点，继续运动下去，这种状态称为第二次呼吸。

7.热习服：在热环境下持续重复训练，可逐渐提高克服中暑与热疲劳的能力，这个过程称为热习服。

8.基础心律：是指清晨醒来之际的心率，基础心率十分恒定。

9.敏感期：是指人们某种素质发展的较快的一段关键时期。

10.间歇训练：由重复的短时间运动组成，期间都有短暂的恢复期，运动时间及运动强度以及间歇时间。

11.阈值：生理学中把能引起组织所需的最小刺激强度，成为阈值。

12.心力储备：又称心脏泵血功能的储备，指心脏在神经和体液因素调节下，适应机体代谢的需要而增加心输出量的能力。

心力储备可用最大心输出量与安静时的心输出量之差值表示。

13.时间肺活量：在最大吸气之后，已尽快的速度完成呼气，分别测量第一二三秒末的呼出气量，计算其所占肺活量的百分数，分别称为第一二三秒得时间肺活量。

健康成人第一秒为83%，第二秒为96%，第三秒为99%。

运动生理学概要一、磷酸原供能系统糖、脂肪（蛋白质）——CP+ADP（磷酸肌酸）——C+ATP（肌酸）概念：通常是指ATP和磷酸肌酸（CP）组成的系统，由于二者的化学结构都属于高能磷酸化合物，故称磷酸原系统（ATP-CP系统）。

功能特点：供能总量少，持续时间短，功能输出最快不需要氧，不产生乳酸等中间产物。

主要供能项目：高功率输出项目，如短跑、投掷、跳跃、举重。

二、糖酵解供能系统概念：只糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解成乳酸过程中（又称酵解），再合成ATP能量系统。

功能特点：供能总量较磷酸原系统多，持续时间较短功率输出次之，不需要氧，终产物是导致疲劳物质乳酸。

主要供能项目：1分钟高功能输出项目，如400米跑，100米游泳衡量乳酸能系统供能能力的常用指标：血乳酸三、有氧氧化供能系统概念：糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二氧化碳的过程中，再合成ATP的能量系统。

供能特点：ATP生成总量很大，但速率很低，持续时间很长，需要氧的参与，终产物是水和二氧化碳，不产生乳酸类的副产品。

评定有氧工作能力的指标：最大摄氧量和无氧阈。

四、兴奋性是一切生命体所具有的生理特征。

神经、肌肉和腺细胞兴奋性最高，称为可兴奋细胞。

可兴奋细胞在接受刺激后将在细胞膜两侧发生一次可传播的电位变化（动作电位）。

引起组织兴奋必须满足的三个条件：一定强度的刺激、持续一定的作用时间、一定的强度-时间变化率。

在一定刺激作用时间和强度-时间变化率下，引起组织细胞兴奋的最小刺激强度，称为阈强度或阈值。

阈值是评定神经肌肉兴奋性的最简易指标。

引起细胞兴奋的阈值不是唯一的。

静息时细胞膜处于某种极化状态，表现为膜的两侧存在着一个膜内为负膜外为正的电位差，称静息电位。

当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转，称动作电位。

在神经纤维上传导的动作电位，称神经冲动。

五、肌肉的兴奋-收缩耦联以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程，以肌丝滑行为基础的收缩过程。

运动生理学绪论1、生命活动的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖。

2、可兴奋组织有：肌肉、神经和腺体。

3、人体生理活动的调节方式：神经调节、体液调节、自身调节和生物节律4、神经活动的基本过程是反射反射弧包括：感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器5、反馈控制系统：正反馈（排尿、分娩、凝血），负反馈（血压、体温）肌肉1、肌肉的分类：骨骼肌、心肌、平滑肌2、三联管: 每一个横小管和来自两侧的终未池构成的复合体。

3、骨骼肌的收缩基本形式：向心收缩、等长收缩、离心收缩、等动收缩4、肌纤维类型分类：○1按收缩特性及色泽分为快缩白、快缩红和慢缩红；○2按收缩速度分为快肌纤维和慢肌纤维；○3按收缩及代谢特征分为快缩、糖酵解型，快缩、氧化、糖酵解型，慢缩氧化型；○4布茹克司将肌纤维分为Ⅰ型和Ⅱ型5、肌纤维生理特征：6、引起组织（骨骼肌）兴奋的条件：刺激强度、刺激的作用时间、刺激强度变化率7、骨骼肌的生理特性：兴奋性，收缩性8、阈强度：引起组织兴奋的最小刺激强度血液1、血细胞分类：红细胞、白细胞和血小板。

2、红细胞压积：红细胞在全血中所占的容积百分比3、内环境：细胞外液被称为机体的内环境循环1、心肌的生理特性：自动节律性、传导性、兴奋性、收缩性2、心率：每分钟心脏搏动的次数3、心动周期：房或心室每收缩和舒张一次，称为一个心动周期。

4、心力贮备（泵功能贮备）：心输出量随机体代谢需要而增长的能力5、动脉血压：血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力6、动脉血压的影响因素：心脏每搏输出量、心率、外周阻力、主动脉和大动脉的弹性贮器作用、循环血量与血管容量的关系7、血量重新分配：运动时心输出量增加，但增加的心输出量并不是平均分配给全身各个器官的。

通过体内的调节机制，各器官的血流量将进行重新分配。

其结果是使心脏和进行运动的肌肉的血流量明显增加，不参与运动的骨骼肌及内脏的血流量减少。

在运动开始时，皮肤血流也减少，但以后由于肌肉产热增加，体温升高，通过体温调节机制，使皮肤血管舒张血流增加，以增加皮肤散热、8、运动时血流量重新分配的生理意义：○1通过减少对不参与活动的器官的血流量分配，保证有较多的血流分配给运动的肌肉。

生理学复习资料第一章生理学绪论第一节生理学的研究任务、方法和水平一、生理学的研究任务二、生理学的研究方法和水平1、研究方法是一门实验性科学，某些研究可在不损害健康的前提下对人体进行试验，也可在人群中进行测量和统计。

2、研究水平在完整的机体情况下，研究体内各个器官、系统之间的相互联系和相互协调的规律，以及整体与环境之间的联系。

第二节生命的基本特征￥一、新陈代谢机体与其周围环境之间所进行的物质交换和能量转化的自我更新过程，称为新陈代谢，包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）两个方面。

二、兴奋性*是指机体感受刺激产生反应的特性或能力。

*阈强度是指刚能引起组织反应的最小刺激强度。

三、适应性机体对环境变化产生反应而适应环境的能力称为适应性（adaptability）。

第三节机体的内环境及稳态1.环境是人类赖以生存和发展的必要条件。

2.细胞外液成为细胞生存和活动的直接环境，称为机体的内环境，简称内环境。

3.这种内环境的理化性质保持相对的稳态状态，称为内环境的稳态（homeostasis）。

第四节人体生理功能的调节方式￥一、神经调节反射弧分为感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器五个部分。

二、体液调节是指体液中某些特殊的化学物质通过体液运输，对机体器官或组织细胞的功能活动进行调节的生理过程。

三、自身调节是指体内某些细胞组织或器官在不依赖于神经或体液调节情况下，自身对刺激产生的一种适应性反应。

相对其他调节方式，自身调节范围较小，灵敏度比较差。

四、生物节律五、人体生理功能调节的自动控制1.负反馈是指反馈作用与原效应作用相反，使反馈后的效应朝着原效应的相反方向变化。

2.前馈干扰信息通过监测装置对控制部分的直接调控作用称为前馈，条件反射就是前馈调节。

3.非自动控制系统第二章骨骼肌机能第一节肌纤维的结构一、肌纤维的结构￥*肌细胞：又称肌纤维，是肌肉的基本结构与功能单位。

肌细胞，分为肌腱与肌腹，肌腹又可分为肌束和肌外膜，肌束可进一步分为肌束膜和肌纤维（肌纤维可以进一步分为肌原纤维和肌内膜）。

运动生理学复习资料一、填空题1、任何刺激要引起组织兴奋必须满足三个基本条件，分别是、和一定的强度一时间变化率。

2、和是化学性突触传递最重要的物质。

3、正常人血浆的PH值为o4、气体交换的动力是o5、尿的生成包括三个环节，具体是、和肾小管和集合管的分泌作用。

6、免疫可分为免疫和免疫，前者也称为先天性免疫，后者也称为获得性免疫。

7、提高糖酵解供能系统的训练方法有和o二、单向选择题1、条件反射属于（）。

A.非自动控制系统B.负反馈C.正反馈D.前馈2、抗体一般由（）产生。

A.B淋巴细胞B.T淋巴细胞C.NK细胞D.K淋巴细胞A.合成ATP和CPB.参与肌肉收缩3、钙在人体运动中的作用（）oC.参与肌肉收缩和糖原分解D.参与肌细胞内的能量生成4、跳远的踏跳中蹬起动作属于（）收缩。

A.向心B.等长C.离心D.等动5、头后仰时引起上肢及背部的（）紧张性加强。

A.伸肌B.屈肌C.拮抗肌D.背肌6、头后仰时•，引起上下肢及背部伸肌的紧张性（）oA.加强 B.减弱 C.无变化 D.无变化7、交感神经兴奋，可使肠胃活动（）oA.加强 B.减弱 C.无变化 D.加强和减弱8、在人体内被称为应激反应的系统是（)oA.下丘脑.垂体-肾上腺皮质系统B.交感-肾上腺髓质系统C.下丘脑-腺垂体-性腺系统D.下丘脑-腺垂体-甲状腺系统9、如果一次失血量不超过全血量的（）,对正常生理活动无明显影响。

A.10%B.20%C.30%D.40%10、肺通气量的多少直接受（）的影响。

A.呼吸深度B.呼吸频率C.呼吸深度和呼吸频率D.胸廓肌肉11、每博输出量增加，主要会引起（）的升高。

A.收缩压B.舒张压C.外周静脉压D.中心静脉压12、速度训练使肌肉增粗，属于（）oA.肌原纤维型功能肥大B.肌浆型功能肥大C.快肌纤维增多D.慢肌纤维增多13、能使优秀运动员腿部肌肉中乳酸脱氢酶的活性最高的运动项目是（）。

A.短B.中C.长跑D.马拉松运动14、有意识的行为是由大脑皮质（）部位所完成的活动。

运动生理学复习资料一、填空题1.酸性物质主要有（碳酸）和（固定酸）2.Ph值为7是（中性），大以7为（碱性），小以7为（酸性）。

3.血浆PH值呈（碱性），肉类为（酸性）食物，蔬菜蔬果为（碱性）食物4.肌肉力量按收缩形式分为（静力性力量）和（动力性力量）；按身体某一部分可分为（绝对力量）和（相对力量）；按功能表现可分为（最大肌肉力量），（快速肌肉力量）和（力量耐力）5.（最大摄氧量）和（乳酸阈）是评定人体有氧工作能力的重要指标6.运动中的表现可分为（反应速度）、（动作速度）、（位移速度）三种形式7.稳定状态分为（真稳定状态）和（假稳定状态）8.运动性疲劳可分为（中枢疲劳）、（外周疲劳）、（局部疲劳）、（整体疲劳）、（骨骼肌疲劳）、（心血管疲劳）、（呼吸系统疲劳）等。

9.恢复过程的一般规律可分为三个阶段，第一阶段是（运动中的恢复），第二阶段是（运动后的恢复），第三阶段是（超量恢复）。

10.运动技能形成过程分为（泛化过程）、（分化过程）、（巩固过程）和（动作自动化）11.人体脂肪分为（必需脂肪）和（储存脂肪）12.肥胖可分为（单纯性肥胖）和（继发性肥胖）13.体适能按组成要素不同可分为（健康体适能）和（竞技体适能）二、名词解释1、肌肉力量：机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力2、超等长练习：肌肉在离心收缩后接着进行向心收缩的力量训练3、最大摄氧量：人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。

4、乳酸阈：人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点5、极点：内脏满足不了运动系统的需要，而产生一些难受的生理反应，这种机能状态称为极点6、第二次呼吸：“极点”出现后，如依靠意志力或稍减慢运动速度继续运动下去，这些不适感觉就会逐渐减轻或消失，动作变的轻松有力，呼吸均匀自如、动作轻松有力，心率趋于平稳，使得训练者能以较好的功能状态战胜“极点”，继续运动下去，这种状态叫第二次呼吸。

运动生理学复习内容1、神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受刺激后产生生物电反应的过程，以及由相对静止转为活动状态或活动由弱变强的表现均称为兴奋。

2、机体或其组成部分的细胞、组织具有感受刺激产生兴奋的能力称为兴奋性。

第一章）一、1、生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移、和利用，称为能量代谢。

2、机体在能量转换过程中维持其ATP恒定含量的现象称为ATP稳态。

3、提供能量是糖类最主要的生理功能。

3、肝脏利用乳酸、丙酮酸、甘油和某些氨基酸等非糖类物质来合成糖类，即糖异生。

4、供能是蛋白质的次要功能。

二、1、100M、举重、投掷类等项目主要供能系统为磷酸原功能系统。

400m、100m 游泳属于糖酵解供能系统。

中长跑属于有氧氧化供能系统。

2、磷酸原功能系统ATP供应总量最低，但能提供最大的ATP合成效率；有氧氧化虽然提供的ATP总量最多，但ATP合成效率最低；糖酵解系统介于二者之间。

3、消化是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程。

4、食物经消化后形成的小分子物质，以及维生素、无机盐和水通过消化道黏膜上皮细胞等进入血液和淋巴的过程，称为吸收。

5基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢，单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。

6、一般来讲，依运动模式、运动持续时间和强度不同，3种供能系统都参与能量供应，只不过各自在总体能量供应中所占的比例不同。

第二章）一、1、肌肉的物理特性是指它的伸展性、弹性和黏滞性。

2、当肌肉温度升高时，肌肉的黏滞性下降，伸展性和弹性增加。

相反，当肌肉温度下降时，肌肉黏滞性增加，伸展性和弹性下降。

3、肌肉的生理特性是指肌肉的兴奋性和收缩性。

4、不同组织细胞兴奋性是不一样的，其中神经、肌肉和腺细胞兴奋性最高，称之为可兴奋细胞。

5、任何刺激要引起组织兴奋必须满足三个基本条件，即一定的刺激强度、持续一定的作用时间和一定的强度——时间变化率。

6、时值或阈强度与兴奋性呈倒数关系。

运动生理学1.肌纤维的划分：根据收缩速度，可将其划分为快肌纤维和慢肌纤维。

2.不同类型肌纤维的形态学、生理学和生物化学特征是什么？答：⑴不同肌纤维的形态特征：快肌直径大，收缩蛋白较多，肌浆网发达，由较大的运动神经元支配，神经纤维粗，传导速度快。

慢肌肌红蛋白、线粒体较多，运动神经纤细，传导速度慢。

⑵生理学特征：①快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢。

②在人体中快肌纤维百分比较高时肌肉收缩时产生的张力较大。

③快肌纤维抗疲劳差，慢肌纤维强，因为快肌纤维的有氧代谢能力较低而慢肌纤维相反。

⑶慢肌纤维氧化脂肪的能力为快肌纤维的4倍，快肌纤维的无氧代谢能力较慢肌纤维高。

3.各种因素是如何影响心输出量的？答：⑴心率和每搏输出量，心率加快和每搏输出量增多都能使心输出增强。

⑵心肌收缩力，心率不变，每搏输出量增加，则每份输出量也增加。

⑶静脉回流的增加是心输出量持续增加的前提。

4.各种因素是如何影响动脉血压的？答：⑴每搏输出量，当其增加而外阻力和心率变化不大时，收缩压升高，故脉压增大，反之减小。

⑵心率加快，舒张期血压也升高，脉压减小，反之脉压增大。

⑶主动脉和大动脉管壁的可扩张性和弹性具有缓冲动脉血压的作用，也就是有减小压脉的作用。

⑷外周阻力加大时舒张压升高。

⑸循环血量减少，血容量改变不大，平均压降低，动脉血压降低。

5.运动训练对心血管系统有何影响？答：⑴窦性心动徐缓：耐力训练可使安静时心率减慢，经过长期训练后心功能改善的良好反映。

⑵运动性心脏增大：外形丰实，收缩力强，心率储备高，是对长时间运动负荷的良好适应，使心脏机能得到改善。

⑶心血管机能改善：运动员每搏输出量的增加是心脏对运动训练的适应，训练者在进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。

6.运动时合理呼吸⑴人们长采用以口代鼻或口鼻并用的呼吸，有助于减少肺通气阻力，减少呼吸肌为克服阻力而增加的额外能量消耗。

⑵提高肺泡通气效率：有增加呼吸频率和增加呼吸深度两种。

1、非条件反射：非条件反射是生来就有的固定的反射，是一种较低级的活动，如声音所引起的朝向反射（头朝向声源方向）。

2、兴奋性：指组织细胞在受刺激时具有产生动作电位的能力或特性。

3、新陈代谢：生物体是在不断地更新自我，破坏和清除已经衰老的结构，重建新的结构。

这是一切生物体存在的最基本特征，是生物体不断地与周围环境进行物质与能量交换中实现自我更新的过程。

新陈代谢一旦停止，生命也就终结。

4、阈刺激：阈刺激有强弱或大小的差别，凡能引起某种组织产生兴奋的最弱（最小）刺激强度成为阈刺激。

5、前馈：控制装置仅根据干扰信息发出控制信号的方式称为前馈，如赛前状态。

6、生殖：物体生长发育到一定阶段后，能够产生与自己相似的子代个体，这种功能称为生殖。

7、神经-体液调节：在人体内，大多数内分泌腺是直接或间接接受中枢神经系统控制的。

在这种情况下，体液调节成了神经调节的一个环节，相当于反射弧传出道路的一个延伸部分，可称为神经—体液调节。

8、稳态：是一种复杂的由体内各种调节机制所维持的动态平衡:一方面是代谢过程使这种相对恒定遭到破坏，另一方面是通过调节使平衡恢复。

9、反馈:在人体身体内进行各种生理功能的调节时，往往被调节的器官（效应器）在功能活动发生改变时，这一变化的信息又可以通过回路反映到调节系统，改变其调节的强度，形成一种调节回路。

人们常常用反馈一词表示这种调节方式。

10、反射弧：射弧由感受器、传入神经、神经中枢、传出神经和效应器五个缺一不可的部分组成。

11、自身调节：自身调节是指当体内外环境变化时，器官、组织、细胞不依赖于神经或体液调节而产生的适应性反应。

12、局部体液调节：除内分泌腺分泌的激素外，某些组织细胞所产生的一些化学物质或代谢产物，可以在局部组织液内扩散，改变附近的组织细胞的活动。

这也可以看作是一种体液调节，称为局部体液调节。

13、生理学：生理学是一门研究生物体功能活动规律的科学。

14、体液调节：体液调节主要是通过人体内分泌细胞分泌的各种激素来完成的。

1、内环境：体内细胞生存的环境（即细胞外液），称为内环境。

2、稳态（生物学中最有影响的概念之一) ：内环境的相对稳定及其调节过程称为稳态。

3、负反馈: 反馈信息的作用性质与控制信息的作用性质相反的负反馈。

意义：维持内环境稳态。

正反馈:反馈信息的作用性质与控制信息的作用性质相同的负反馈。

第一章1、运动单位概念：一个运动神经元连同它的全部神经末稍支配的肌纤维所形成的一个肌肉活动的基本功能单位。

分类：快运动单位：由大运动神经元连同它所支配的快肌纤维组成。

慢运动单位：由小运动神经元连同它所支配的慢肌纤维组成。

2、肌小节: 肌细胞收缩的基本结构和功能单位。

=1/2明带＋暗带＋1/2明带= 2条Z线间的区域3、肌肉兴奋收缩和舒张的过程三个环节：兴奋-收缩偶联、横桥的运动引起肌丝的滑行、收缩的肌肉舒张（兴奋-收缩偶联概念：以膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间，必定存在着某种中介过程把二者联系起来。

注意：Ca离子的参与）4、肌肉收缩形式动力性工作：肌肉收缩时产生长度和张力的变化，完成躯体的位移运动。

静力性工作：肌肉收缩时仅产生张力的变化，保持躯体固定于某一姿势。

5、缩短收缩（向心收缩）概念：当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做向心运动的收缩形式。

作用：人体实现各种位移（加速）运动的基础。

举例：屈肘，高抬腿6\拉长收缩（离心收缩）概念：当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍然被拉长的收缩形式。

特点：张力<阻力，长度被拉长作用：实现人体运动中减速、制动和克服重力举例：下蹲、搬运重物7、等长收缩概念：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩但长度并不变化的收缩形式特点：张力＜阻力，长度不变，静力性运动作用：支持、固定和保持某一姿势的作用举例：如站立、体操中的“十字支撑”、“直角支撑”、悬垂和武术中的站桩等。

8、肌纤维类型与运动能力慢肌纤维：收缩速度较慢快肌纤维：收缩速度快生理特征1、收缩速度快肌纤维收缩速度快于慢肌纤维。

运动生理学复习资料一、名词解释1、肥胖：肥胖是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程。

2、极点：由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头等这种机能状态称为“极点”。

3、碱储备：生理学常把血浆中的碳酸氢钠看成是血浆中的碱储备。

4、基础状态：是指室温在20℃-25℃,、清晨、空腹、清醒而又极其安静的状态。

5、体质指数（BMI）：是体重与身高平方的比值。

6、真稳定状态：在进行中小强度的长时间运动时，当进入工作状态阶段结束后，机体所需要的氧可以得到满足，及吸氧量和需氧量保持动态平衡。

7、家稳定状态：在进行强度较大、持续时间较长的运动时，当进入工作状态阶段结束后，机体摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不能满足机体对氧的需求，运动过程中氧亏不断增加。

8、运动性疲劳：在运动过程中，当机体生理过程不能继续保持在特定水平上进行和／或不能维持预定的运动强度时，即称之为“运动性疲劳”。

9、血液的重新分配：运动时，心输出量增加，但增加的心输出量将在各器官内重新分配，骨骼肌和心脏的血流量显著增加，内脏器官的血流量减少，运动初期皮肤血流减少，随着肌肉产热的增加，皮肤血流增多，这就是运动时血液的重新分配。

10、牵张反射：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其伸长时，能反射性地引起受牵扯的同一肌肉收缩。

11、等长自身调节：通过改变心肌收缩能力来调节搏出量的机制，称为等长自身调节。

12、异常自身调节：由于初长度改变而导致搏出量改变的调节机制，称为异常自身调节。

13、有效虑过压：有效滤过压=肾小球毛细血管血压-（血浆胶体渗透压+肾小囊内压）14、期前收缩：在心肌正常兴奋的有效不应期结束后，人为的刺激或窦房结之外的病理性刺激可使心室产生一次正常节律以外的收缩。

运动生理学复习资料
运动生理学是研究人体在运动状态下的生理反应和调节机制的
科学。

它涉及多个学科，包括生物学、生物化学、解剖学和心理学等。

本文将为你提供一份运动生理学的复习资料，帮助你更好地理
解和应用相关知识。

一、运动的分类
1. 按照运动需氧量的不同，可分为有氧运动和无氧运动。

有氧
运动以耐力型为主，如长跑、游泳等；无氧运动以力量型为主，如
举重、短跑等。

2. 按照运动强度的不同，可分为低强度、中等强度和高强度运动。

3. 按照运动的性质，可分为持续性运动（如长时间的有氧运动）和间歇性运动（如短时间的高强度运动）。

二、运动对身体的影响
1. 心血管系统：运动可以提高心脏的收缩力和心排血量，促进
血液循环。

有氧运动还能增加冠状动脉的供血量，降低心脏病风险。

2. 呼吸系统：运动可以增强肺部功能，使肺活量增加，提高肺泡和分钟通气量。

3. 骨骼系统：运动可以增加骨密度，预防骨质疏松症和骨折风险。

4. 肌肉系统：运动可以增加肌肉的力量和耐力，促进肌肉生长和修复。

5. 代谢系统：运动可以增加能量消耗，减少脂肪堆积，维持合适的体重。

6. 免疫系统：适度的运动可以提高免疫力，减少感染风险。

三、训练原则
1. 超负荷原则：通过持续适应性超负荷刺激，促进身体的适应和改善。

2. 适应原则：运动要逐渐增加强度和时间，给身体足够的休息和恢复时间。

3. 多样性原则：选择不同类型的运动，避免单调性和适应性。

运动生理学复习资料运动生理学复习资料运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化和适应性的科学。

它涉及到多个学科领域，如生物学、生理学、运动科学等。

对于学习运动生理学的学生来说，掌握复习资料是非常重要的。

本文将为大家提供一些关于运动生理学的复习资料，帮助大家更好地理解和掌握这门学科。

一、运动生理学的基本概念1. 运动生理学的定义：运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化和适应性的学科。

2. 运动生理学的研究对象：主要研究人体在运动过程中的呼吸、心血管、肌肉、神经等系统的变化和适应。

3. 运动生理学的研究方法：包括实验研究、观察研究、调查研究等多种方法。

二、运动生理学的基本原理1. 肌肉的结构与功能：肌肉是运动的基础，了解肌肉的结构和功能对于理解运动生理学非常重要。

2. 呼吸系统的变化与适应：运动时，呼吸系统会发生一系列变化，如呼吸频率和深度的增加，肺活量的提高等。

3. 心血管系统的变化与适应：运动时，心血管系统会发生一系列变化，如心率的增加，血压的升高等。

4. 神经系统的变化与适应：运动时，神经系统会对肌肉发出指令，控制肌肉的收缩和松弛。

三、运动生理学的影响因素1. 年龄：不同年龄段的人对运动的适应性有所不同，年轻人的适应能力较强，老年人的适应能力较弱。

2. 性别：男性和女性在运动生理学上有一些差异，如男性的肌肉力量和耐力一般比女性更强。

3. 训练水平：训练水平高的人对运动的适应能力较强，他们的肌肉力量、耐力和灵活性等方面都有所提高。

4. 遗传因素：个体的遗传基因对于运动生理学的适应性也有一定的影响，有些人天生就具有较好的运动适应能力。

四、运动生理学的应用1. 运动训练：了解运动生理学可以帮助人们更科学地进行运动训练，提高运动的效果和安全性。

2. 运动康复：运动生理学的知识对于康复训练也非常重要，可以帮助受伤或康复中的人恢复功能。

3. 运动健康：运动生理学的研究成果对于促进人们的身体健康和预防疾病也有一定的意义。

运动生理学复习资料第一章绪论一、人体生理学：是研究人体生命活动规律的科学二、运动生理学：是研究人体的运动能力和对运动的反应与适应的科学三、生命的基本特征:1.新陈代谢生活在适应环境的生物体总是在不断地重新建造自身的特殊结构,同时又在不断地破坏自己衰老的结构,这个过程称为新陈代谢;物质与能量代谢是生物体最基本的生命活动过程,包括同化作用和异化作用;2.兴奋性引起生物体出现反应的各种环境变化统称为刺激;在生理学中,将受刺激后产生生物电反应的过程及表现称为兴奋,而这种产生兴奋的能力则称为兴奋性,能较迅速产生兴奋的组织------神经,肌肉,腺体,统称为可兴奋组织;3.应激性：机体和一切活组织对周围环境条件的变化有发生反应的能力,这种能力和特性叫做应激性;可以引起反应的环境的变化叫刺激;具有兴奋性的组织必然具有应激性,而非可兴奋组织只有应激性没有兴奋性;4.适应性生理学上将机体以适当的反应克服反复出现的环境变化造成的危害,保持自身生存的能力或特性,称为适应性;四、人体生理功能的调节神经系统的基本活动过程是反射,其结构基础是反射弧五部分神经调节其特点是迅速,局限,短暂最重要体液调节,其特点是缓慢,广泛,持久自身调节,其特点幅度小,不十分灵敏五、稳态是一种复杂的动态平衡过程六、反馈分正反馈和负反馈第二章骨骼肌收缩一、两个相邻Z线之间的区域称为肌节,是肌肉收缩舒张的基本单位;二、粗肌丝：肌球蛋白；细肌丝：肌动蛋白;三、静息电位1.概念:是在未受刺激时,在于细胞膜内外两侧的电位差－70mV～－90mV静息电位存在时细胞膜外正内负的状态称为极化2.产生机制 1,细胞膜内外Na离子与K离子分布不均匀2,细胞膜具有选择通透性3,细胞膜处于静止状态时相对K离子的通透性强静息电位实际上是K离子的平衡电位理解钾离子浓度差－电场力阻碍－静息电位平衡四、神经—肌肉接头的兴奋传递结构：突触前膜,突触间隙,突触后膜终板膜特点: 1化学传递递质传递乙酰胆碱2单向传递运动神经末梢传向肌纤维3时间延搁—4易受环境变化和药物影响传递及引发动作电位过程理解肌肉收缩全过程：1、兴奋－收缩耦联2、横桥运动引起肌丝滑动3;肌肉收缩后的舒张;兴奋—收缩耦联基本步骤1,电兴奋通过横管系统传向肌细胞深处2,三联管结构处的信息传递3,肌浆网即纵管系统对钙离子的释放和再聚积五、肌肉的特性物理特性：伸展性,肌肉在外力牵拉或负重作用下可被展长的特性弹性,外力取消之后,肌肉又能恢复原状的特性粘滞性,由于肌浆内各分子之间的相互磨擦而产生的阻力生理特性：兴奋性：肌肉在刺激作用下发生反应的能力收缩性：肌肉在兴奋后产生缩短反应的特性六、肌肉收缩的形式1.向心收缩分为等张收缩:肌肉收缩时,长度变化,张力基本不变等动收缩:在整个关节活动范围内肌肉以恒定的速度进行的收缩等速收缩2.等长收缩:张力增加而长度不变的肌肉收缩静力收缩3.离心收缩是指肌肉在收缩产生张力的同时被拉长又称为退让收缩4.超等长收缩七、肌纤维类型：3种肌纤维的形态、机能及代谢特征：快肌纤维直径大,肌浆网发达,运动神经纤维较粗；慢肌纤维周围毛细血管丰富,肌红蛋白多,线粒体多且体积大从事短时间,大强度项目的运动员,骨骼肌中快肌纤维较从事耐力项目的运动和一般人高.从事耐力项目运动员的慢肌纤维百分比却高于非耐力项目运动员和一般人.第三章血液一、血清和血浆的区别: 抗凝处理后,血浆在上,血清在下;血清无纤维蛋白未抗凝处理,血清在上,血浆在下;渗透压:溶液促使水分子通过半透膜从浓度低的一侧向浓度高的一侧扩散的力量;称为渗透吸引力;大小决定于单位体积溶液中溶质分子或颗粒的数量;等渗溶液：以血浆的正常渗透压为标准,与血浆正常渗透压很相似的溶液称等渗溶液如0;9%;氯化钠5%葡萄糖低渗溶液：反之则是;二、碱储备：血液中缓冲酸性物质的主要成分是NaHCO3,通常以每100mL血浆中NaHCO3含量来表示碱贮备量;碱储备的单位是以每100毫升血浆中H2CO3能接里出来的CO2的毫升数来间接表示,正常约为50%-70%;三、运动性贫血:在训练期间特别是训练初期或比赛期间Hb红细胞数减少,出现暂时性贫血想象称运动性贫血;原因:A红细胞破坏增多, B蛋白质补充不足 C由于缺铁而引起贫血;防止:调整能动量或补充足够的蛋白质和铁;第四章循环一、循环系统：血液循环系统心脏和血管和淋巴循环系统;二、血管结构功能特点：解剖结构分类：动脉、静脉和毛细血管;血管功能分类:容量血管—静脉交换血管——毛细血管三、心肌的生理特性:兴奋性、自律性、传导性和收缩性1.自动节律性:心肌能自动地,按一定节律发生兴奋的能力窦房结的自律性最高,是正常心脏的起搏点.窦性心率:以窦房结为起搏点的心脏节律性活动,称为窦性心率;当窦房结异常不能完成起搏功能时,浦肯野细胞自律性可能显现出来,主导心脏起搏,此时心跳次数会明显减慢,称为异位心律;2.兴奋性期前收缩:若在心室有效不应期之后,心肌受到人为刺激或窦房结以外的刺激,收室可产生一次正常节律以外的收缩称为期前收缩或期前兴奋;3.心动周期:心脏一次收缩和舒张,构成一个机械活动周期,称为心动周期通常心动周期指心室活动周期而言四、心输出量:每分钟由一侧心室射出的血量每分输出量心输出量﹦心率×每搏输出量心率:是心脏周期性机械活动的频率,即每分钟心脏搏动的次数常人安静状态时,心率约为60-100次/分新生儿的安静心率可达130次/分,成人女性高于男性每搏输出量:一次心跳一侧心室输出的血液量,人体在安静状态下,每搏输出量约为60-80ML五、影响心输出量的因素是每搏输出量和心率1.每搏心输出量影响因素a.心室舒张末期容积：在一定范围内,心室舒张的充盈量越多,心室容积就越大,心肌收缩前负荷越大,则收缩力量也越强,从而射出更多血液.b.动脉血压：心室的后负荷在完整心脏是指动脉血压c.心肌收缩能力射血分数:每搏输出量占心舒末期容积之比称射血分数,安静状态为50%-60%2.心率在一定范围内,心率增加可提高心输出量另一方面,心率加快,舒张期缩短,心室缺乏足够的充盈时间,导致充盈不充分,可导致心输出量反而下降六、心力储备:又叫心泵功能的储备,指心输出量随机体代谢的增加而增加的能力一般健康人或优秀运动员安静时的心输出量均为5-6L/MIN但在最大运动负荷运动时,一般人的心输出量最多只能达到15-20L/min,是安静时的3-4倍,运动员可高达35-40L/min是安静时的7-8倍,说明运动训练可以提高心力储备七、影响动脉血压的因素:1,每搏输出量收缩压的高低主要反映了每搏输出量多少2,心率3,外周阻力舒张压的高低主要反映外周阻力的大小4,大动脉弹性贮器作用5,循环血量与血管容量的比例八、静脉回心血量及其影响因素单位时间内静脉回心血量取决于外周静脉压与中心静脉压的差值以及静脉对血流的阻力影响因素1,体循环平均充盈压2,心脏收缩力量3,重力与体位4,骨骼肌的挤压作用5,呼吸运动：憋气不利于静脉回流九、微循环：指微动脉和微静脉之间的血液循环;1.直捷通路2.动一静脉短路3.迂回通路第五章呼吸一、肺通气机能：肺通气的量取决于呼吸的深度,随着人体活动状态不同,通气的气量发生相应的变化;1.肺容量：肺在最大吸气末所容纳的气体量;是肺活量和残气量之和,成年男性平均为5300mL,女性为4000mL1潮气量：每次呼吸时,呼出或吸入的气体量,称为潮气量,亦即呼吸深度,正常人平静呼吸时,潮气量约为500ML2肺活量：最大深吸气后,再做最大呼气所呼出的气量,正常男性约为3500mL,女性约为2500mL3补吸气量和深吸气量;4补呼气量5余气量和功能余气量6肺总容量2.肺通气量：单位时间内吸入或呼出的气量一般以每分钟为单位计算,也称每分通气量二、每分通气量=呼吸深度×呼吸频率三、连续肺活量:连续测五次肺活量,每次间隔三十秒;基本一致——身体无碍、越测越降——呼吸疲劳状态;四、气体分压差：分压差大,气体扩散速度快;书129五、氧离曲线：反映血红蛋白与氧气结合量随氧分压变化而变化的曲线影响氧离曲线的因素:值和CO2分压的影响血液PH值降低,血红蛋白对氧的亲和力降低,曲线右移CO2分压升高,血红蛋白对氧的亲和力降低,曲线右移2.温度的影响温度升高,氧离曲线右移,促进氧的释放运动状态：CO2分压下降、体温上升、PH值下降、代谢上升,,曲线向左; 六、二氧化碳的运输方式物理运输：直接溶解6%化学运输：1.碳酸氢盐形式的运输,与Na、K结合,占总运输量的87%2.氨基甲酸血红蛋白形式的运输与Hb结合,占总运输量的7%七、呼吸中枢：调节呼吸运动的主要中枢在延髓和脑桥;八、合理憋气常采用方法：1.憋气前吸气不能太深2.呼气肌强劲压迫胸腔时,微启声门让呼吸道中气体有节制地从声门挤出,即发出嗨声音呼气3.憋气用于决胜时刻,如跑步中冲刺时杠过顶平举的一刹那;第六章物质与能量代谢一、主要营养物质的消化与吸收、主要部位：胃消化、小肠吸收;二、基础代谢basal metabolism是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要;测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率;三、糖的动态平衡:书159四、骨骼肌收缩的直接能源——ATP五、人体运动时三个能源系统的特征六、散热途径：1.皮肤散发大多数热量 2.经呼吸道蒸发散发发小部分热量;3.随尿、粪便排泄散发4.加温冷空气、冷食物散发七、皮肤散热方式书184：1.辐射散热2.传导散热3.对流散热4.蒸发散热八、习服：人体对高温或低温环境所产生的由不适应到适应的生理过程,称为对气候的习服;习服的生理机制：对冷的服习是通过神经系统的调节,使皮肤血管产生收缩,减少皮肤血流量及血流速度,并使肌肉收缩,产生寒战,同时增加细胞代谢,从而减少散热,增加产热；对热的服习是通过增加皮肤血流量,皮肤血管扩张及血流速度加快,并促使汗腺大量发汗,增加机体的散热量;第七章肾脏功能一、有效滤过压由三部分构成：肾小球毛细血管血压、血浆胶体渗透压、肾小囊内压;有效滤过压=肾小球毛细血管血压—血浆胶体渗透压+肾小囊内压入球动脉端有效滤过压：45-20+10=15mmHg 大出球动脉端有效滤过压：45-35+10=0mmHg 小二、肾小管与集合管的重吸收作用部位：原尿中成分经集合管和肾小管上皮细胞重新回到管周血液中去的过程;三、肾小球滤液量：即原尿量约为180升,而每天由膀胱经尿道排出的尿量即终尿约升,只占滤液的1%;2四、正常血糖浓度80-120mg/100mol肾糖阈：尿中不出现葡萄糖的最高血糖浓度,正常为160-180mg%五、当尿蛋白超过150mg/L,尿蛋白定性为阳性,称为蛋白尿;运动性蛋白尿：一般公认是由于运动负荷使肾小球滤过膜的通透性改变而引起的;第八章内分泌一、激素作用的一般特征——信息传递多个信息传递过程——相对特异性激素与细胞的受体结合是调控细胞活动的先决条件——高效能生物放大作用激素生理浓度低,但影响很大——激素间的相互作用协调、拮抗、允许作用二、内分泌腺与激素的分类1.垂体是人体重要的内分泌腺,位于颅底蝶鞍的垂体窝内,约蚕豆大小,重量不足1g;生长激素是腺垂体分泌的主要激素之一;成人日分泌约在500—800微克之间其作用：对未成年动物和人,促进生长发育对成年动物和人,调节能量代谢,保持能量平衡——促进生长幼年缺乏患“侏儒症”,分泌过多“巨人症”；成年过多患“肢端肥大症”——调节新陈代谢——参与免疫反应2.甲状腺是人体最大的内分泌腺,分泌甲状腺激素目前知道的有两种：四碘甲腺原氨酸T4,即甲状腺素和三碘甲腺原氨酸T3甲状腺的生理作用——对代谢的影响提高能量代谢水平,增加组织的耗氧量和热量——对生长发育的影响对长骨的生长发育有促进作用——对神经系统的影响提高神经系统的兴奋性——对其他系统的影响使心搏加快、加强,心输出量增大,外周血管扩张;3.胰岛是散在于胰腺外分泌细胞之间的许多内分泌细胞群的总称;人类胰岛细胞主要有：A细胞占20% 分泌胰高血糖素B细胞占50% 分泌胰岛素胰岛素是人体内调节糖代谢的重要激素,同时它也参与调节脂肪和蛋白质的代谢——对糖代谢的作用降低血糖——对脂肪代谢的作用促进脂肪合成作用——对蛋白质代谢的作用促进人体蛋白质的合成;4.肾上腺包括肾上腺皮质和肾上腺髓质肾上腺皮质起源于中胚层,由三层不同的细胞组成,从外向内分别称为——球状带分泌的激素只要参与体内水盐代谢的调节,故称盐皮质激素, 主要是醛固酮；——束状带分泌的激素称为糖皮质激素——网状带亦可分泌皮质醇,并可分泌少量的雄性激素和微量的雌二醇三、第二信使学说——含氮激素的作用机制书210第九章感觉机能一、感受器：分布在体表或组织内部的一些专门感受体内、外环境条件改变的结构和装置;二、感受器的一般生理特征：1、适宜刺激：一种感受器通常只对某种特定形式刺激过敏;2、换能作用：将刺激转换为神经动作电位;3、编码作用：将刺激所包含的环境变化信息转移到动作电位的序列中;4、适应现象：当某一恒定强度的刺激持续作用于感受器时,感觉神经上产生的动作电位的频率会逐渐降低;三、瞳孔的调节:瞳孔的大小岁入射光线的强弱而改变的现象,称为瞳孔对光的反射;四、本体感觉:骨骼肌肉、肌腱、关节囊和韧带等处的本体感受器,在机体的随意运动和反射运动的控制中,能感受肌肉张力的变化和环节在关节处的运动刺激,所产生身体各部分相对位置和状态的感觉,称为本体感觉,或称运动觉;应用篇十一章之后一、运动技能：运动技能是指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的能力,也就是指在准备的时间和空间里正确的运用肌肉的能力;二、运动技能与运动技巧的区别与联系：运动技术是人们按身体运动的规律所确立的运动的合理手段;运动技术如人的跑、跳、投、拉、推等基本技术,是运动技能的基本结构;运动技巧是技能的高级阶段,是高度自动化的技能,技巧动作的完成在时间上、空间上各方面都已达到高度熟练自动化的程度;三、运动技能与一般运动条件反射的区别是：1.复杂性：多个中枢参与形成运动条件反射活动2.链锁性：反射活动是一连串的,一个接一个的;3.本体感受性四、形成运动技能的过程可划分为相互联系的三个阶段：——泛化阶段练习动作时表现出动作僵硬、不协调,出现多余的动作,而且动作很费力;——分化阶段练习时大部分错误得到纠正,并能较顺利,连贯地完成整套动作; ——巩固阶段能准确熟练地完成整套动作,练习动作时也感到轻松自如;五、运动后过量氧耗：这种运动后恢复期机体的耗氧水平高于运动前或安静状态,耗养水平的现象称为运动后过量氧耗;影响运动后过量氧耗的主要元因1.体温升高2.儿茶酚胺的影响3.磷酸肌酸的再合成+的作用5.甲状腺素和肾上腺皮质激素的作用六、最大摄氧量：指人体在心肺功能被充分动员的情况下,单位时间里摄入并被机体利用的最大氧气量;影响因素：1.肺的通气与换气功能 2.血液循环系统运输氧气的能力3.肌组织利用氧能力对最大摄氧量的影响4.其他因素对最大摄氧量的影响：遗传、年龄、性别、运动训练七、乳酸阈无氧阈：人体在进行递增负荷运动时,由氧化分解供能有氧代谢过渡到大量动用糖酵解供能无氧代谢的临界点转折点,常以血乳酸含量达到4mmol/L 时所对应的运动强度来表示;八、身体素质：在遗传的基础上人体在长期的生活、工作和运动中逐渐形成的身体能力要素;九、力量训练原则：1.大负荷原则2.专门性原则3.练习顺序原则4.合理间隔原则十、赛前状态：指在参加正式比赛或运动之前,人体某些器官、系统产生的一系列条件反射性机能变化;生理变化：中枢神经系统兴奋性提高,内脏器官功能增强,体温上升,物质代谢活动加强;赛前状态的类型：1.起赛热症2.起赛冷淡3.准备状态十一、生理极点：在进行持续时间较长的剧烈运动中,由于内脏器官功能不能满足运动器官的需要,运动者产生一些非常难受的生理反应,甚至有停止运动的念头;十二、稳定状态：在一定强度的周期性项目运动过程中,当进入工作状态结束后,身体各器官、系统的功能活动及机体工作能力均处于一个较高的,变化不大的水平上,此时的功能状态称为稳定状态;分为真稳定状态和假稳定状态区分依据运动过程中机体摄氧量能否满足需氧量能—真；否—假真稳定状态：常见于强度小,持续时间长的有氧运动假稳定状态：常见于强度大,持续时间短的运动项目十三、超量恢复：运动时消耗的能源物质和下降了的各系统的机能在运动后超过运动前水平的过程;。

运动生理学复习资料运动生理学名词解释:1.运动生理学:运动生理学是研究在体育运动影响下人体机能变化规律的科学。

2.静息电位:细胞处于安静状态时,存在于膜内外的电位差。

3.动作电位:可兴奋细胞兴奋时,细胞膜上产生的可扩布的电位变化称为动作电位.4.等张收缩:指肌肉长度缩短而张力不变的收缩。

特点：张力>阻力，长度缩短。

动力性、做功的。

5.等长收缩: 指肌肉长度没有改变而张力增加的收缩。

特点:张力<阻力，长度不变。

静力性、不做功。

6.体液:指人体内的水分和溶解于水中的各种物质。

7.内环境:是指细胞生活的环境即细胞外液。

8.自稳态:由于人体内的多种调节机理，使内环境中的理化因素的变动不超出正常生理范围，以保持动态平衡，称为内环境的相对稳定性或自稳态。

9.碱储备:血液中缓冲酸性物质的主要成分是碳酸氢钠,通常以每100毫升血浆的碳酸氢钠含量来表示碱储备量.碱储备的单位是以每100毫升的血浆中H2CO3能解离出的CO2的毫升数来间接表示,正常为50%~70%.10.心力储存:心输出量随机体代谢需要而增长的能力,称为功能储备,或心力贮备.11.血压:是指血管内血液对单位面积血管壁的侧压力(压强).12.肺活量:最大深吸气后,再作最大呼气时所呼出的气量,称为肺活量.13.时间肺活量:在最大吸气之后,以最快速度进行最大呼气,记录在一定时间内所能呼出的气量,称时间肺活量.14.氧容量:每100ml血液中Hb(血红蛋白)与O2结合的最大量(约19-20ml).15.基础代谢:是指人体处在清醒、安静、空腹、室温在20~25℃条件下的能量代谢。

16.呼吸商:各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比称为呼吸商.17.排泄: 人体在新陈代谢过程中产生的代谢产物、多余的水和进入机体的各种异物向体外输送的生理过程。

这些物质经过血液循环运送到排泄器官排出体外的过程即排泄。

排出体外的物质称排泄物。

18.激素:由内分泌腺或散在的内分泌细胞所分泌的、经体液传递而发挥其特定调节作用的高效能生物活性物质称为激素.19.前庭机能稳定性:刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度,称为前庭机能稳定性.20.牵张反射:当骨骼肌受到牵拉时,该肌就会产生反射性收缩,这种反射称为牵张反射.21.姿势反射:在身体活动过程中,中枢不断的调整不同部位骨骼肌的张力,以完成各种动作,保持或变更躯体各部分的位置,这种反射活动称为姿势反射.22.状态反射:头部空间位置改变时反射性的引起四肢肌张力重新调整的一种反射.问答:1.试述神经调节、体液调节和反馈调节的特点?答:神经调节:通过神经系统的活动实现对机体各部的功能调节，基本方式是反射。

运动生理学复习资料10994绪论1、人体生命活动的基本特征有哪几个（1）新陈代谢；（2）应激性；（3）适应性；（4）兴奋性；（5）生殖。

2、人本内的调节作用有哪几种（1）神经调节；（2）体液调节；（3）自身调节。

3、调节是指机体根据内外环境的变化实现体内活动的适应性调整，使机体内部以及机体与环境之间达到动态平衡的生理过程。

在不同的事与环境或运动条件刺激下，细胞或机体的内部代谢和外部表现所发生的暂时性、应答性功能变化，称为反应。

长期系统的运动训练可使机体的结构与功能、物质代谢和能量代谢发生适应性改变，称为适应。

在机体内进行各种生理功能的调节时，被调节的器官向调节系统发送变化让人信息，而调节系统又可以通过回路对调节器官的功能状态施加影响，改变其调节的强度，这种调节方式称为反馈。

在调控系统中，干扰信息可以直接通过受控装置作用于控制部分，引起输出效应发生变化预测干扰、防止干扰，具有前瞻性的调节特点，称为前馈。

第一章1、生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用、称为能量代谢。

2、基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。

单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。

3、骨肉活动时能量的来源：ATP、糖类、脂肪、蛋白质。

其中直接来源是：ATP，间接来源是：糖类、脂肪、蛋白质，而：糖类是机体最主要、来源最经济，供能又快速的能源物质。

4、能量代谢对急性运动的反应是什么（1）急性运动时的无氧代谢；（2）急性运动时的有氧代谢；（3）急性运动中能代谢的整合。

5、简述急性运动中能量代谢的整合。

大强度运动中各能量代谢系统对能量供应的参与并非以顺序出现，而是相互整合、协调，共同满足体力活动的基本器官肌肉对能量的需求。

一般来讲，依运动模式、运动持续时间和强度不同，3种供能系统都参与能量供应，只不过各自在总体能量供应中所占的比例不同。

6、三个供能系统：（1）有氧氧化供能系统；（2）磷酸原供能系统（ATP—CP供能系统）；（3）糖酵解供能系统。