篮球防守战术练习

体育课教案篮球基本技能与战术训练篮球基本技能与战术训练教案一、引言篮球作为一项全民喜爱的运动项目，在学校体育教育中占据着重要的地位。

本教案旨在帮助学生掌握篮球的基本技能，并通过战术训练提升他们的实战能力。

通过本教案的实施，学生将能够掌握篮球的运球、传球、投篮、防守和进攻等基本技能，并在比赛中灵活运用。

二、篮球基本技能训练篮球基本技能是学生在篮球运动中必须掌握的基础，包括运球、传球、投篮、防守和进攻。

下面将分节介绍各项技能的训练方法。

1. 运球技能训练运球是篮球运动的基本功之一，对于控球、组织进攻和突破都起着非常重要的作用。

学生需要通过以下训练方法来提高运球技能：- 运球练习：学生自由发挥，进行个人基础运球练习，包括单手运球、双手运球、换手运球等。

- 技巧练习：引导学生进行运球技巧的学习，如快速反手运球、胯下运球、跳步运球等。

2. 传球技能训练传球是篮球比赛中团队合作的基础，学生需要通过以下训练方法来提高传球技能：- 基本传球训练：学生进行基础的传球练习，包括直传、斜传、胸前传球等。

- 运用传球技巧：指导学生学习传球的技巧，如带旋转的传球、后仰传球、突破后传球等。

3. 投篮技能训练投篮是篮球比赛中得分的关键，学生需要通过以下训练方法来提高投篮技能：- 基础投篮练习：学生进行常规的投篮练习，包括站立投篮、跳投、上篮等。

- 实战投篮练习：模拟比赛情境，引导学生进行更真实的投篮练习，如接应传球后投篮、突破后投篮等。

4. 防守技能训练防守是篮球比赛中保护篮筐的关键，学生需要通过以下训练方法来提高防守技能：- 基本防守姿势：指导学生正确站位、低姿势、守位等基本防守姿势的训练。

- 防守技巧训练：模拟比赛情境，引导学生进行防守技巧的训练，如盯人防守、干扰投篮等。

5. 进攻技能训练进攻是篮球比赛中得分的手段，学生需要通过以下训练方法来提高进攻技能：- 基础进攻练习：学生进行个人的基础进攻练习，包括突破、分球等。

- 团队进攻训练：指导学生进行团队协作的进攻练习，如快攻、配合进攻等。

上课系别篮球班级九年级上课时间上课教师范磊课的内容：1、复习掩护与突分配合；2、学习防守战术基础配合(挤过配合,关门配和)；课的目的与任务：1、基本掌握掩护和突分配合的方法运用；2、初步掌握挤过、关门配合的方法。

一、集合队形二、要求：（一）集合迅速,精神饱满。

（二）球有顺序地放到场外,以便上课使用，也避免学生受伤。

三、见习生要了解课程的内容,参加力所能及的练习，协助老师上课。

四、游戏处罚：对于负队，罚做10个俯卧撑/人分钟）一、教学步骤老师提问什么是掩护配合？（一）老师示范,讲解练习的方法,要求。

（二）学生分组练习:如图所示方法:把学生分成四组,半场二对二，④传球给⑤后，摆脱防守给⑤做掩护，⑤运球突破，如果❹补防⑤，④掩护后转身跟进接接⑤的分球投篮。

投篮后抢篮球。

每组各进攻成功一次后，交换下一组。

要求：1、进攻落位要清楚；2、被掩护者紧贴掩护者向篮下突破，突破时注意观察场上攻守情况，处理好球。

二、步骤和练习方法(一)老师示范、讲解挤过配合的方法、要求：如图所示（二）学生分组练习1、体会挤过动作（进攻队员不拿球）方法：把学生分成两组如图位，❹和❺防守，当进攻队员⑤做掩护时，防守队员❹做挤过配合练习。

然后两个防守队员排到队尾，进攻的两个队员变成防守，依次进行。

要求：（1）进攻队员开始移动稍慢一些，协助防守队员体会挤过动作；（2）防掩护者要及时提醒同伴挤过。

2、防有球的挤过配合练习方法：在前一个练习的基础上，加上进攻队员的运球突破，防守队员练习挤过配合。

⑤给④做掩护，④运球突破，❹及时主动贴近，从⑤和④之间挤过去，继续防守自己的对手④。

进攻结束后，两个进攻队员变防守，两个防守队员排到队尾；要求：（1）防守掩护队员及时提醒同伴，随时准备防守；（2）挤过要积极上步，侧身抢步贴近自己的对手；从两个进攻队员之间挤过去，继续防守自己的对手。

教学步骤：（一）老师示范讲解关门配合的方法、要求：（二）学生分组练习方法：如图所示把学生分成六人一组，三人防守三人进攻，④持球突破，❹和❺关门防守，④将球传给⑤待❺防守回位时，⑤运球突破，❺和❻关门防守，⑤将球传给⑥，⑥运球突破，做一个来回，攻守交换。

篮球战术训练方法大全篮球战术训练是提高篮球运动员战术水平的重要途径，可以培养球员的意识、协作能力和技战术能力。

本文将介绍一些常用的篮球战术训练方法，为篮球运动员提供参考。

1. 抢断训练：抢断是篮球比赛中常使用的防守技巧之一。

进行抢断训练时，可以采取以下方法：- 抢断技巧练习：通过模拟比赛场景，设置不同的抢断方式，例如侧抢、上抢等，让球员练习准确判断对手的传球路线和时机，进行有效的抢断。

- 反抢训练：通过设置传球练习，让球员在面对抢断时学会迅速反抢，防止失去防守位置。

- 一对一对抗训练：让球员进行一对一的对抗，提高他们的身体素质和对手抢断的应对能力。

2. 快攻训练：快攻是篮球比赛中重要的得分方式之一，需要球队具备快速传切配合和快速推进球的能力。

以下是一些常见的快攻训练方法：- 快速传切练习：通过模拟比赛场景，让球员在限定时间内进行快速的传球和切换位置，培养他们的意识和反应能力。

- 快速推进训练：在限定时间内，球员在保持控球的情况下，通过快速推进球进攻对手篮筐，提高球队的进攻效率。

- 快速反击练习：设置快速反击的传球路线和防守队员，让球员在被对手得分后，迅速推进球进行快速反击。

3. 区域防守训练：区域防守是篮球比赛中常见的防守战术之一，需要球队成员在有组织的篮球场上进行防守。

以下是一些常见的区域防守训练方法：- 四对四防守训练：设置四个防守区域和四个进攻区域，让球员在限定时间内进行进攻和防守，并培养他们的协作能力。

- 篮下防守训练：模拟对手篮筐附近的进攻场景，让球员学会协同防守、盯人防守和补位防守等技巧。

- 人球防守训练：模拟对手持球进攻的情景，让球员学会逼抢、变向等人球相处的技巧，提高球队的防守能力。

4. 团队进攻训练：篮球比赛中的进攻需要球队成员之间的密切配合和默契程度。

以下是一些常见的团队进攻训练方法：- 团队配合训练：通过模拟比赛场景，让球员进行快速传球和接球练习，培养他们的配合默契性。

- 固定进攻战术训练：设定固定的进攻战术，通过多次训练让球员熟练掌握，并着重培养球员在不同战术中的角色和技术。

抢过破掩护配合两人各站一组，防守相应落位。

当进攻队员来做掩护时，防守人要快速抢过。

抢过破掩护配合的基本要领：抢过是防守人从掩护人和球中间抢过去，而不是从掩护人的后面抢过去。

②在准备抢过的时候，要用眼睛的余光观察掩护人，要知道他什么时候来做掩护，思想上要有准备。

③动作先是滑步，快要接近掩护人的时候，用抢步要快要狠，腿、髋、肩、肘要一起用力。

需要注意的事项：滑步时的重心要低，但是在抢过的时候重心要升起来，形成一个平面才过得去，如果太低屁股就过不去。

②双手要打开，胳膊要举高，保护自己的头部、脸和耳朵。

抢过破掩护配合实质上是个人防持球队员技术的延伸，其中，抢过的时机和抢过的脚步和重心是最重要的；其次，在对方掩护时，同伴的呼应和提示也是配合中不可缺少的。

穿过破掩护配合：前面说的抢过破掩护配合，队员之间的身体接触的强度较大，体现了篮球运动的对抗性。

而穿过破掩护配合，虽没有身体接触，但却有其防守的技巧，发生了同伴与同伴之间的配合。

配合开始后，防守贴得比较近，在发生掩护的瞬间，同伴先退一步，让出一条道来，等防守人穿过以后，再回位防守即可。

穿过破掩护配合是在两名防守队员合理的协作下完成的。

穿过破掩护配合的基本要求：在对方掩护时，防无球的队员应适时后撤，给同伴留出穿过的空间。

②防持球的队员在对方掩护的瞬间快速由同伴留出的空隙中穿过。

③当同伴穿过后，防无球的队员要快速调整防守位置，恢复正常的防守状态。

绕过破掩护配合：无论是抢过、穿过、绕过，都有一个策略性的问题，就是什么时候用抢过、穿过和绕过的问题。

当对方掩护时，防守人从同伴身后绕过，动作很简单，但是大家明白这个配合的目的就行了。

绕过破掩护配合也是常用的破掩护的方法之一，常在对方持球队员威胁不大时使用。

绕过破掩护配合基本要求：在对方掩护时，防无球的队员要尽量贴近掩护队员，使防守持球队员的同伴顺利绕过。

②防无球的队员在同伴绕过后，要迅速打开，恢复正常的防守位置。

换防破掩护配合：如果说抢过是第一方案，自己负责自己的人。

篮球教案防守对手篮球教案：怎样防守对手引言：防守是篮球比赛中至关重要的一环。

通过良好的防守能够限制对手得分，从而取得比赛的胜利。

本教案将介绍几种常用的防守技巧和战术，以帮助球员提升防守能力。

一、个人防守技巧：1.保持低姿势：低姿势可以使身体更稳定，减少被突破的可能性。

球员应该弯曲膝盖，保持身体重心下沉。

2.注视对手：注视对手的动作和眼神可以及时做出反应。

球员应该保持目光集中，并时刻注意对手的变化。

3.使用手臂和身体进行干扰：用手臂和身体对对手进行合理干扰，不给对手舒展的空间。

但是要注意不要犯规。

4.移动脚步：根据对手的动作，灵活移动脚步，强制对手做出不利的选择。

球员应该灵活运用前后未踩的快速小步或剪步来跟上对手。

5.及时阻挡和抢断：对手进行投篮或传球时，要利用自身优势进行及时的阻挡或抢断，阻止对方得分或传球。

二、团队防守战术：团队防守是通过整个球队的配合来限制对手的得分能力。

1.区域防守：将球场划分为多个区域，每个球员负责守卫自己的区域。

当对手进攻到自己区域时，及时进行干扰和抢断。

2.辅助防守：当对手突破或进攻时，其他队员要及时过来提供帮助，并对对手进行包夹。

3.拆分防守：当对手有非常出色的得分点时，可以采取拆分防守的方式。

派一名球员专门负责对方得分点的防守，其他队员则进行帮助和支援。

4.快速转换：在进攻转防守的过程中，要加快速度回防，尽快适应和卡位。

防止对手找到投篮机会。

5.多次封堵：对于出色的投手，可以采取多次封堵的策略。

一旦对方持球投篮，立即出手封堵。

即使对方投篮不中，也能对对手的信心造成打击。

三、了解对手的特点：在比赛前，了解对手的特点和习惯，可以有针对性地进行防守。

了解对方球员的技术特点和惯用手，可以更好地适应对手的进攻方式。

结语：篮球比赛中，准确的进攻同样重要，但良好的防守是保证胜利的关键。

通过个人防守技巧和团队防守战术的学习和应用，球员可以提升自己的防守能力，并在比赛中取得更好的成绩。

体育教案篮球对抗战术训练方法体育教案：篮球对抗战术训练方法篮球是一项团队性强、技战术要求高的运动项目，对于球队的战术训练方法至关重要。

本文将介绍几种常见的篮球对抗战术训练方法，旨在提高球队的整体配合能力、战术执行能力以及比赛胜率。

一、定位进攻训练在篮球比赛中，每个球员都有不同的定位，例如得分手、控球后卫、大前锋等。

定位进攻训练是根据球员的不同定位进行的，通过模拟比赛场景进行战术配合的练习。

1.1 得分手训练得分手是球队中得分能力强、出手技巧娴熟的球员。

在训练中，可以设置多个得分位置，利用队友的控球传球，进行快速出手的练习。

此外，还可以进行一对一的对抗训练，提高得分手的突破和投篮技巧。

1.2 控球后卫训练控球后卫是球队中组织进攻的核心角色。

在训练中，可以设置不同的进攻战术，如快攻、反击等，通过控球后卫的指挥和传球，模拟比赛中的进攻配合。

此外，还可以进行对位训练，提高控球后卫的盘带、过人和传球能力。

1.3 大前锋训练大前锋是球队中负责内线得分和防守的角色。

在训练中，可以进行篮下进攻和篮下防守的对抗，提高大前锋的得分技巧和篮板争抢能力。

同时，通过与控球后卫的搭档配合训练，提高大前锋的挡拆和接球能力。

二、团队配合训练团队配合是篮球战术的核心，球队中的每个球员都需要具备良好的团队配合能力。

以下是几种常见的团队配合训练方法。

2.1 套路配合训练套路配合是球队在比赛中常用的进攻战术，通过多次反复的套路训练，使球员能够默契地完成各种配合动作。

例如挡拆配合、分球配合等，通过不断地演练和调整，提高球队的战术执行能力。

2.2 快攻配合训练快攻是篮球比赛中的一种常用战术，通过快速的传球和跑动，寻找对手防守失位的机会。

在快攻配合训练中，可以设置不同的快攻阵型和传球路线，通过反复练习，提高球队的快攻效率和配合默契度。

2.3 区域进攻防守训练区域进攻防守是指根据场地的不同区域进行进攻和防守的训练。

通过划分不同的进攻和防守区域，让球员在受限的空间内进行配合和对抗，提高球队的进攻和防守的整体协作能力。

篮球基本战术掩护配合前掩护侧掩护后掩护行进间掩护运球掩护交换配合一传一切配合空切配合传切配合的练习方法突分配合的练习方法掩护配合的方法后掩护练习挤过、穿过、交换等防守配合的练习方法关门防守配合的练习方法穿过配合挤过配合关门防守配合突分配合掩护配合是指进攻者以合理的行动，用身体挡住同伴防守者的通路，为同伴摆脱防守，创造接球和投篮机会的一种配合方法。

★掩护配合要求§掩护配合要求同伴之间要相互默契协同一致，掌握好配合行动的时间。

§掩护者要站立在同伴的防守必经的路线上，距离该对手约半步距离（太近容易发生身体接触而导致犯规，太远不易成功），两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，以扩大掩护面。

§借用掩护配合时做假动作来吸引自己的对手，待时机成熟，及时行动。

§进行掩护配合时，要观察防守者的位置和行动的意图。

当对方交换防守时，掩护者及时转入掩护的第二动作，即利用所处的有利位置，转身切入篮下准备接球，或转入其他进攻行动。

返回目录前掩护掩护者站立在同伴的防守者身前所进行的掩护叫前掩护。

★示例（图1）④传球给⑤后先向下压，然后突然绕到⑤的身前，⑤转身传球给④并给④做掩护，④可根据防守者的情况及时投篮或突破。

★示例（图2）④和⑤重叠左侧，④利用⑤做前掩护接⑥的传球中投，如⑤绕前防守④时，⑤可及时转身节入篮下，④及时传球队给⑤投篮。

★侧掩护去做掩护者站在同伴的防守者侧面（稍偏后一些），进行掩护叫侧掩护。

★示例1：⑤传球给④后跑到④的侧后方做掩护，④接球后先向左做突破假动作，然后突然从右侧贴着⑤的身体运球突破上篮。

⑤掩护后随后转身切入篮下。

当④借助⑤的掩护运球切入时，如遇到对方交换防守，⑤就转身拉开，④则及时传球给⑤投篮。

（图2）★示例（图3）这是给无球者去做侧掩护的配合。

④传球给⑤后，跑向传球反方向防守者⑥侧后方给同伴⑥做侧掩护，这种掩护也称反掩护。

⑥当④跑来时先向下压，靠近⑥的位置，突然摆脱⑥向右切入，接⑤的传球上篮。

篮球防守的训练方法篮球防守是一项非常重要的技能，能够在比赛中帮助球队限制对手进攻并争取得分机会。

为了有效提高防守能力，球员们需要进行专门的训练。

以下是一些篮球防守的训练方法：1.身体素质训练：篮球防守需要具备优秀的身体素质。

因此，球员们需要通过力量训练、爆发力训练和灵活性训练来提高身体素质。

力量训练可以通过举重和核心训练来完成，以增强身体的稳定性和碰撞力。

爆发力训练可以包括快速蹲跳、抓举和推蹬等动作，以提高爆发力和快速反应能力。

灵活性训练可以包括伸展运动和瑜伽等，以增加身体的柔韧性和机动性。

2.基本防守姿势训练：防守的基础是良好的姿势。

球员们需要学会保持低姿势，弯曲膝盖和臀部，身体重心向下。

训练时，球员们可以进行站立平移训练，即保持低姿势，用侧步来移动。

这样可以帮助球员们更好地保持平衡和稳定，并使他们更容易追赶对手。

3.动作反应训练：在比赛中，球员们需要快速做出反应并及时跟上对手的进攻。

为了提高反应速度，球员们可以进行一些动作反应训练。

例如，站在网球场上，教练抛掷网球，球员们需要在最短的时间内做出反应，迅速移动到球的位置上并抓住它。

此外，还可以使用反应带或反应球等辅助器材进行训练。

4.侧翼防守训练：侧翼防守是比赛中常见的一种防守方式。

在侧翼防守中，球员要牢记两个原则：一是尽量不让对手突破；二是尽量不让对手投篮。

为了提高侧翼防守的能力，球员们可以进行侧翼防守模拟训练。

在训练中，可以选择一个或多个球员来模拟进攻者，球员们需要与模拟对手进行对抗，并尽量不让对方进攻得分。

此外，可以使用辅助器材，如手套或护腕来增加训练的难度。

5.常规战术训练：篮球防守也需要良好的战术意识。

球员们需要掌握各种常见的防守战术，并在比赛中进行应用。

常见的战术包括包夹、盯人防守和团队防守等。

球员们可以通过分组训练和集体战术训练来提高自己在战术上的防守能力。

此外，通过观看比赛视频和分析对手的比赛录像，球员们可以更好地了解对手特点，提前做好防守准备。

篮球防守训练教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球防守的基本动作和技巧。

2. 培养学生团队合作精神和战术意识。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容1. 防守基本动作：站位、滑步、转身、伸手、蹲守。

2. 防守技巧：贴身防守、盯人防守、区域防守。

3. 防守战术：人盯人防守、区域联防、夹击防守。

三、教学过程1. 热身活动：进行简单的跑步、拉伸等热身运动，让学生充分活动身体，提高运动能力。

2. 技术训练：（1）基本动作训练：分组进行，每组学生按照教练示范的动作进行练习，教练逐一纠正动作不规范的地方。

（2）防守技巧训练：学生分组进行对抗练习，教练指导并纠正动作不规范的地方。

3. 战术训练：（1）人盯人防守：学生分组进行对抗练习，教练指导并纠正动作不规范的地方。

（2）区域联防：学生分组进行对抗练习，教练指导并纠正动作不规范的地方。

（3）夹击防守：学生分组进行对抗练习，教练指导并纠正动作不规范的地方。

4. 训练总结：教练对学生的训练情况进行总结，指出优点和不足，提出改进意见。

四、教学评价1. 学生能熟练掌握防守基本动作和技巧。

2. 学生能在实战中运用防守战术。

五、教学注意事项1. 确保学生穿着合适的运动服装和鞋子。

2. 注意学生在训练过程中的安全，避免发生意外伤害。

3. 教练要耐心指导，鼓励学生积极参与，提高自信心。

4. 调整训练强度，确保学生不会过度疲劳。

六、教学资源1. 篮球场地一幅2. 篮球若干3. 防守训练器材（如标志物、障碍物等）4. 教学视频或图片5. 训练手册或教案七、教学步骤1. 基本动作训练：站位、滑步、转身、伸手、蹲守。

2. 防守技巧训练：贴身防守、盯人防守、区域防守。

3. 防守战术训练：人盯人防守、区域联防、夹击防守。

4. 实战演练：学生分组进行防守对抗练习，教练指导并纠正动作不规范的地方。

5. 训练总结：教练对学生的训练情况进行总结，指出优点和不足，提出改进意见。

八、教学策略1. 示范法：教练示范防守动作和技巧，让学生跟随练习。