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大家好！我是本次拓展训练的教练，非常荣幸能在这里为大家总结这次拓展训练的心得体会。
首先，我要感谢各位领导和同事们在百忙之中抽出时间参加这次拓展训练。
通过这次活动，我们不仅增进了彼此之间的了解，还提升了团队协作能力，达到了预期目标。
本次拓展训练共分为以下几个环节：一、破冰游戏：通过一系列有趣的游戏，我们迅速打破了彼此之间的陌生感，让大家在轻松愉快的氛围中相识、相知。
二、团队建设：在团队建设环节，我们通过共同完成任务，让团队成员之间建立了深厚的友谊，增强了团队凝聚力。
三、高空断桥：这个项目让我们明白了信任和勇气的重要性。
在大家的鼓励和支持下，我们顺利完成了挑战。
四、毕业墙：这个项目考验了我们的团队协作和沟通能力。
在全体成员的共同努力下，我们成功穿越了毕业墙，实现了团队目标。
五、分享与总结：在活动结束后，我们进行了心得分享和总结，让每个人都能从中学到东西，不断提升自己。
以下是本次拓展训练的几点总结：1. 团队协作：在拓展训练中，我们深刻体会到了团队协作的重要性。
一个优秀的团队，离不开每个成员的共同努力。
2. 信任与支持：信任是团队协作的基石。
在活动中，我们相互信任、相互支持，共同克服了困难。
3. 沟通与交流：良好的沟通是团队成功的关键。
在拓展训练中，我们学会了如何更好地表达自己的想法，倾听他人的意见。
4. 勇气与担当：在面对挑战时，我们勇敢地迈出了第一步。
同时，我们也学会了承担责任，为团队的成功贡献自己的力量。
5. 潜力与成长：拓展训练让我们看到了自己的潜力，也让我们意识到只有不断学习、成长，才能更好地适应工作和生活。
最后，我要感谢各位领导和同事们在这次拓展训练中的积极参与和付出。
相信通过这次活动，我们每个人都收获颇丰。
在今后的工作中，让我们将拓展训练中学到的精神发扬光大，为公司的美好未来共同努力！谢谢大家！。
教练复盘提问引导话术1. 你觉得在那场比赛里，就像在走钢丝一样，哪一刻你感觉最接近“掉下去”呢？比如说，上次小王在和强队对抗的时候，到了下半场他就觉得自己有点力不从心，像在黑暗里摸索，找不到方向，那你呢？2. 咱们今天的训练啊，就像是盖房子，每一个动作都是一块砖。
你觉得哪块“砖”没砌好呢？我记得有个队员，在练习投篮的时候，就像那房子少了个关键的角柱，老是投不准，你有没有类似的情况？3. 你看啊，比赛就像一场冒险之旅，有宝藏也有陷阱。
你在这场冒险中，掉进了哪些陷阱呢？像之前小李，在比赛的时候过于冲动，就像没头的苍蝇乱撞，掉进了犯规的陷阱，你有没有类似的失误？4. 训练的过程像一场烹饪大赛，每个动作都是一种调料。
你觉得自己哪一味“调料”放多或者放少了呢？就像小张在练习体能的时候，过于拼命，就好像盐放多了，结果后面后劲不足，你呢？5. 你把比赛想象成一场音乐会，每个队员都是乐手。
你觉得自己这个“乐手”在哪个乐章出了错音呢？我记得有个队员，在比赛的关键时刻传球失误，就像小提琴手突然拉错了弦，你有没有这样的情况？6. 咱们的训练就像爬山，一步一步朝着山顶前进。
你在哪一步感觉最吃力呢？就像小赵，在做力量训练的时候，到了一定阶段就像背着很重的石头爬山，非常艰难，你有没有这种感受？7. 你想啊，比赛是一场战争，每个决策都是一次战略部署。
你觉得自己哪次的“战略部署”失败了呢？像老孙在比赛中安排的防守战术，结果被对手轻松突破，就像布下的防线是纸糊的，你呢？8. 训练就像拼图，每个环节都是一块拼图碎片。
你觉得自己缺失了哪一块呢？以前有个队员在练习团队配合的时候，就像拼图少了一块，怎么都衔接不上，你有没有这种感觉？9. 你把比赛当作一场戏剧表演，你是演员。
你觉得自己在哪个场景下演砸了呢？像小周在比赛中被对手挑衅后，情绪失控，就像演员突然忘词还大闹舞台，你有没有类似的情况？10. 咱们的训练像在打造一艘船，每个技能都是船的一部分。
团建教练话术
1. “嘿，伙伴们！团建不就是一场大冒险吗？就像我们一起去探索神秘岛屿一样刺激！比如上次我们玩真人 CS，那场面，不比战场上逊色呀！”
2. “大家想想看，我们是一个团队，就像一辆赛车，每个零件都得配合好才能跑得快！这次团建，咱们得加油哇！还记得上次拔河比赛不？”
3. “哇哦，团建可是我们加深感情的好机会呀！这就好比给友情的大树浇水施肥，让它茁壮成长！像那次户外烧烤，多开心呀！”
4. “伙计们，团建就是我们的欢乐派对呀！就像过年一样热闹！你们还记得那次拓展训练时大家的笑声吗？”
5. “各位，团建难道不是我们的能量站吗？就如同给手机充电一样重要！比如那次徒步旅行，让我们充满电了呢！”
6. “哎呀呀，团建是我们创造回忆的时刻呀！就像拍一部属于我们的电影！那次篝火晚会上的舞蹈，不就是精彩一幕吗？”
7. “嘿，团建其实就是我们的舞台呀！每个人都能尽情展示！就像那次才艺表演，多棒啊！”
8. “大家说，团建不就是我们打破隔阂的锤子吗？就像敲碎冰块一样干脆！想想上次做游戏时的亲近感吧！”
9. “哇塞，团建是我们放飞自我的天空呀！像鸟儿一样自由！上次玩漂流的时候不就超爽吗？”
10. “伙伴们，团建就是我们凝聚力量的魔法呀！就像把沙子变成坚固的城堡！那次团队合作项目，多厉害呀！”
我的观点结论：团建教练的话术就是要能调动大家的积极性，让大家全身心投入到团建活动中，享受其中的乐趣，增强团队的凝聚力和感情。
野外训练营的介绍话术
1、未来是创造出来的，明天是今天开拓来的。
2、给团队充电，为组织加油。
3、挑战自我，熔炼团队。
4、胆量、配合、默契，来拓展吧！
5、拓展深呼吸，梦想零距离。
6、未来，需要拓展。
7、拓展，让成功更坚实。
8、拓展无限潜能，诉说生命永恒。
9、勇于开拓者常新，勇于进取者长存。
10、路无尽，心不止。
11、拓展成功，共赢未来。
12、开拓精彩潜能，展现优秀才能。
13、潜能无止境，拓展赢未来。
14、飞龙在天，拓展助燃。
15、爱江山，更爱未来新的市场前景。
16、凝聚力量，挖掘潜能。
17、开拓你的才智，发展未来辉煌。
18、提默契，增凝聚，就在拓展训练营。
19、开拓未来，展现精彩。
20、共开拓未来，齐发展潜能。
拓展训练话术1、各位家人大家下午好,好一个成功人士说过:一个人的成功的高度,决定她声音的高度。
大家只需要短促豁亮回答我一个字“好”。
就可以了！再来一次,、、、、、、。
(在来之前,您们的领导就告诉我,您们就是一只非常优秀的团队,就是一个勇于挑战的团队,就是一个充满激情的团队,但刚刚问好的回应我听不到,我感受不到！我想问问大家,您们就是不就是一个团队？就是不就是一个优秀的团队？就是不就是充满激情敢于挑战的团队？太棒了！掌声送给自己。
这才就是一个真正的团队！一个成功人士说过:一个人的成功的高度,决定她声音的高度。
所有,在接下来的挑战过程中,保持这样的激情,大家说好还就是不好？有没有信心接受挑战？有还就是没有？？预祝大家今天挑战成功)2、首先给大家做一下自我介绍人:我就是鹰雁团队拓展郑教官: ****,郑就是郑成功的郑。
当兵16年,以前在部队也就是从事培训工作。
特别开心能与大家共同度过一下午的美好时光,希望今天能全身心投入,因为您的投入度,决定您的收获度。
3、无规矩不成方圆,一直优秀的团队离不开纪律的要求,所有请大家做到以下几点:(1)所有学员请将您们身上的硬物与手机统一放到纸箱内。
(训练中如果谁的手机在身上响起:处罚20个府卧撑)。
(2)在整个下午训练过程中一切行动听从教官的口令。
(3)教官永远就是对的;(4)如果教官错了！请遵从上面一条。
4、开始挑战前我们一起来放松一下:下面请大家跟我一起做动作,深呼吸,呼,吸,好,请大家重复我的说的话,跟我一起做动作。
动动我的脚呀,好舒展呀,抖抖我的手呀！好舒服呀,摸摸我的头呀！好帅气呀！5、作风训练放松过后,我们要从新组建各个小团队,团队组建及展示破冰下面进入项目挑战环节6、项目前预热:接下来,要正式进入我们的项目环节了！再次问下大家,有没有信心完成？所有的项目都就是以团队的形式完成与进行的,我问一下大家什么就是“团队”？有“口”“才”的人与一群“耳”听的“人”组成的组织。
户外拓展教官话术1. 引言大家好，我是户外拓展教官。
在户外拓展活动中，我负责引导和指导参与者，帮助他们克服困难，发展个人和团队的潜力。
在这里，我将分享一些我在户外拓展活动中常用的话术，希望能对大家有所帮助。
2. 活动前的话术在活动开始之前，我通常会和参与者进行一次简短的交流，让大家放松并了解活动的目的和规则。
2.1 活动目的的说明大家好，欢迎参加今天的户外拓展活动！我们的目的是通过一系列的团队合作和挑战，帮助大家发展个人的领导能力、团队协作能力和解决问题的能力。
通过这些活动，我们将面对一些困难和挑战，但是请相信，只有克服困难，我们才能更好地成长和发展。
2.2 活动规则的说明在活动中，我们需要遵守一些规则，以确保大家的安全和活动的顺利进行。
首先，保持积极的态度和良好的团队合作精神是非常重要的。
其次，请务必听从指导员的指示，并且遵守安全规定。
最后，如果你有任何问题或者困难，请随时向我或者其他指导员寻求帮助。
我们将全力支持你们，帮助你们克服困难。
3. 活动中的话术在活动进行中，我会根据不同的情况使用不同的话术，以鼓励和引导参与者。
3.1 团队合作的鼓励团队合作是户外拓展活动的核心，我会时刻强调团队合作的重要性，并鼓励参与者积极参与。
•“只有团队齐心协力，我们才能克服困难。
让我们一起努力，取得成功！”•“每个人都是团队的重要一员，请发挥自己的特长，为团队做出贡献！”•“团队合作就像一把钥匙，只有所有的零件齐全，我们才能打开成功的大门。
”3.2 持续进步的鼓励户外拓展活动的目的之一是帮助参与者发展个人潜力，我会时刻鼓励他们不断进步。
•“不要害怕失败，每一次尝试都是一次学习的机会。
相信自己，你会越来越强！”•“每个人都有自己的独特之处，发挥自己的优势，你将会取得惊人的成绩！”•“记住，成功不是一蹴而就的，它需要时间和努力。
坚持下去，你会看到自己的进步！”3.3 团队沟通的引导团队沟通是团队合作的基础，我会引导参与者进行有效的沟通，并解决沟通问题。
培训鼓励的话术1. 嘿，你知道吗？培训就像是一场冒险，充满了未知和惊喜！就像爬山一样，过程可能很累，但登顶那一刻的成就感简直无与伦比！想想看，你在培训中努力提升自己，不就像一步步攀登高峰吗？加油啊，你一定能行！例子：“小李，培训虽然辛苦，但这可是让你变得更厉害的机会呀，就像爬山，咬咬牙登顶就超棒啦！”2. 哇塞，培训可不是随随便便的事情哦！它是你成长的加速器！好比赛车，加足马力就能飞速前进！你还在等什么呢？别错过这个让自己变强的机会呀！例子：“小王，培训就像赛车，你得抓住机会猛踩油门呀，冲起来！”3. 嘿呀，培训其实就是给自己的未来投资呀！你不投入怎么会有大收获呢？这就像播种，精心呵护才能迎来丰收！别犹豫，大胆去尝试吧！例子：“小张，培训就是播种，现在好好努力，以后才能收获满满呀！”4. 哎呀，培训可不只是学知识，更是锻炼自己的好机会呀！就像炼钢，经过高温锤炼才能变得坚韧无比！你难道不想成为那块坚硬的好钢吗？例子：“小陈，培训就像炼钢，别怕吃苦，最后你会很厉害的！”5. 哇哦，培训难道不是一件超级有趣的事情吗？它能让你发现自己的无限可能！就像打开一个神秘的宝盒，里面全是惊喜！还不赶紧去探索？例子：“小刘，培训就像神秘宝盒，快打开看看有啥惊喜在等你呀！”6. 嘿，别小看培训呀！这可是你走向成功的桥梁！跟过河一样，只有通过这座桥才能到达彼岸！勇敢地踏上这座桥吧！例子：“小赵，培训就是那座桥，走过它就能走向成功啦！”7. 哎呀呀，培训就像给自己打造一双翅膀，让你能飞得更高更远！你还不赶紧给自己装上这双翅膀？例子：“小孙，培训就是翅膀呀，有了它你才能翱翔呀！”8. 哇，培训不就是一次华丽的变身之旅吗？从普通到优秀，就像毛毛虫变成美丽的蝴蝶！你不想来一次这样的蜕变吗？例子：“小周，培训就像毛毛虫变蝴蝶，会很惊艳的，加油呀！”9. 嘿，培训可是你人生中的重要助力呀！就像一阵风，推动帆船前进！抓住这股风，让自己飞速前行吧！例子：“小吴，培训就像那阵风，借着它让自己快速前进呀！”10. 哎呀，培训不只是现在的辛苦，更是未来的甜蜜呀！就像先苦后甜的果子，尝过了苦才能享受甜！坚持下去呀！例子：“小郑，培训就像那先苦后甜的果子，再坚持一下就甜啦！”。
拓展训练话术1、各位家人大家下午好，好一个成功人士说过：一个人的成功的高度，决定他声音的高度。
大家只需要短促豁亮回答我一个字“好”。
就可以了！再来一次，......。
（在来之前，你们的领导就告诉我，你们是一只非常优秀的团队，是一个勇于挑战的团队，是一个充满激情的团队，但刚刚问好的回应我听不到，我感受不到！我想问问大家，你们是不是一个团队？是不是一个优秀的团队？是不是充满激情敢于挑战的团队？太棒了！掌声送给自己。
这才是一个真正的团队！一个成功人士说过：一个人的成功的高度，决定他声音的高度。
所有，在接下来的挑战过程中，保持这样的激情，大家说好还是不好？有没有信心接受挑战？有还是没有？？预祝大家今天挑战成功）2、首先给大家做一下自我介绍人：我是鹰雁团队拓展郑教官：****，郑是郑成功的郑。
当兵16年，以前在部队也是从事培训工作。
特别开心能与大家共同度过一下午的美好时光，希望今天能全身心投入，因为您的投入度，决定您的收获度。
3、无规矩不成方圆，一直优秀的团队离不开纪律的要求，所有请大家做到以下几点：（1）所有学员请将你们身上的硬物和手机统一放到纸箱内。
（训练中如果谁的手机在身上响起：处罚20个府卧撑）。
（2）在整个下午训练过程中一切行动听从教官的口令。
（3）教官永远是对的；（4）如果教官错了！请遵从上面一条。
4、开始挑战前我们一起来放松一下：下面请大家跟我一起做动作，深呼吸，呼，吸，好，请大家重复我的说的话，跟我一起做动作。
动动我的脚呀，好舒展呀，抖抖我的手呀！好舒服呀，摸摸我的头呀！好帅气呀！5、作风训练放松过后，我们要从新组建各个小团队，团队组建及展示破冰下面进入项目挑战环节6、项目前预热:接下来，要正式进入我们的项目环节了！再次问下大家，有没有信心完成？所有的项目都是以团队的形式完成和进行的，我问一下大家什么是“团队”？有“口”“才”的人和一群“耳”听的“人”组成的组织。
只讲不听的组织是团伙，很冲动“火”的一群人。
第一阶段：破冰：心态调整，热身活动；团队建设，士气展示。
（整队，女生一排，男生一排）各位同学，大家上午好！非常高兴能见到在场的每一位朋友！真诚的友谊从自我介绍开始，我叫杨攀，今天的拓展训练就将由我陪同大家完成！那好，在拓展训练中有个问好的方式非常的独特，能够快速的提升团队的士气，想知道吗？放心，很简单的。
来，和我一起说：“好，很好，非常好！”。
不错嘛，接下来，我们就来体验一下这样的问好方式，看看大家到底有多好！当我说“各位同学，大家上午好”后，就齐声喊出“好，很好，非常好”。
明白了吗？开始。
好，真的很不错，拓展训练正需要大家保持现在的这种状态，“只要你快乐了，你周围的人也会和你一样快乐。
”大家相信吗？如果你相信就请把你的快乐释放出来，好吗？如果你还在忧虑那也请你把快乐释放吧，因为接下来的训练是需要大家在快乐中度过的，大家能做到吗？准备好了吗？在这之前我先了解一下，我们这里有没有以前参加过拓展培训的？（有就分享，无就继续）下面我给大家介绍一下什么是拓展训练：拓展训练是一种“户外体验式学习”，源于西方英文Outward Bound，它是一个航海术语。
当船只要出发时，它用于召唤船员上船的旗语，表明船出发的时刻就要到了，船员们看到后会很快回到船上整装待发。
在第二次世界大战时,大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆,绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还。
当人们在了解了这些生存下来的人的情况后，发现了一个令人非常惊奇的事实，就是这些生还下来的人不是人们想象的那样，他们既不是最年轻的，也不是体格最强壮的。
经过一段时间的调査研究,专家们终于找到了这个问题的答案:这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质，他们意志力特别坚强，家庭生活幸福，有强烈的责任感,有丰富的生存经验,有很多不一样的品质，包括团队的协调和配合，当然，还有一点点运气。
拓展训练并不是简单的玩游戏，他是一面镜子，能够让你认识自己，认识他人，找到自己，然后重新审视自己，在教练的引导下走出来，获得最大的改变。
所以一个教练的引导水平显得尤为重要，在这里邦元拓展学院邱教练将自己归纳的一些项目话术及简单流程跟大家分享，没有绝对的话术，只有用心的教练。
只要你不断总结，用心观察学习，相信你一定可以成为一名好教练。
改变更多需要我们去改变的人，帮助更多的人找到自己。
信任背摔1、这是一个自我挑战项目。
请问我们背后有没有眼睛？看不见的危险是最大的危险，但是我们为什么敢于倒下来呢？相信队友，所以说相信别人成功一半。
但是为什么还有人倒得不直呢？在90度的时候我们很直，60度有一点犹豫有一点歪；30度的时候心里一慌，一屁股坐了下去，这是因为我们还没有完全自信，相信自己才能全部成功。
[他信自信]自信是成功的重要武器。
人最大的敌人是自己，战胜自己志关重要，很多事情不是难已做到而让我们失去自信，而是我们失去自信才难以做到的。
职场上自信是重要。
保持积极心态[太阳月亮]2、问：第二三排的队员有没有让队友的屁股砸到过？第一排的队员有没有让队友的脚踢到过？第四五排的队友有没有让队友的头和胳膊砸到过？什么感觉？为所有接过我们的队友鼓掌！我们要多换位思考，感恩，多为别人着想。
帮助别人就是帮助自己，团结协作的年代，人与人之间更多的是携手共进，双赢天下。
很多事情不是一个人独立能够完成的，需要团队作战，需要合作精神，就象“大雁群蚂蚁群”一样，分工协作互相帮助依靠团队力量实现目标。
用感恩的胸怀去对待别人你将收获更多[羊羔跪乳]3、大家说，现在社会最小单位是个人还是团队？信任是团队成长发展的基础，很多人容易一盘散沙，信任是团队的黏合剂，能够有效减少内耗，使大家同舟共济。
团队关系必须融洽彼此信任，信任是建立在什么基础上？相互了解。
越信任的团队越不需要管理。
读者如果你觉得还有哪些需要补充可以，备注拓展交流学习，我们共同探讨进步。
4、请问如何赢得别人信任？情感帐户A“色思温貌思恭”微笑是成功的武器—抬手不打笑脸人。
微笑能有效缩短双方距离，营造融洽气氛。
微笑是人际关系的润滑剂，是广交朋友化解矛盾的技巧，也是服务好坏的标志。
孔融四岁让梨的故事家喻户晓。
谦让，让字怎么写？言字旁加个“上等人”的上，懂得谦让礼貌的人才是高素质有教养的人。
礼貌不费分文却能赢得别人尊重。
示范互动：你好，我姓C//你好，我叫CQH有什么不同？B珍惜信任：对别人交代的事情守信。
补充材料一：过来以后感觉很好，不是不能做，而是不敢做。
每个人在平地上都能轻松地跳过距离，在高空就不敢做，恐高症是心理上的阴影，是完全可以纠正的，要有意识的去克服。
能不能是技术问题，敢不敢则是心理问题，做了不一定成功，这很正常，但不去做，就什么都没有，而且很可能原来可以做成的事，都因此失去了成功的机会。
突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总给自己不良的暗示，不要轻易说“我不行”。
每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源，不试永远不知道自己的能力，勇敢地跃出第一步，成功就离你不远了。
良好的心理素质，就是在任何情况下都能把握住自己，都能发挥出自己应有的能力。
心理素质是可以锻炼的，不断的尝试你认为不行的事，当然不是莽撞的，而是有准备的，有助于成功，有助于发现潜能，有助于承受压力，经受挫折和风浪。
要向前看，不要向下看，也不要向后看。
跃的哲学。
当代社会从某种意义上讲有一个断裂性的变化，从工业文明到信息文明，如果不跃过去，生存机会就越来越少，只有冒一定风险跃出去，因为你没有退路，别无选择。
断桥1、“空中一小步，人生一大步”大家说：战胜自己幸不幸福？（鼓掌）自我突破项目。
人一生都在突破，也只有人类不断突破才能得以进化发展科技。
小时候，我们突破的是行走、语言、识字能力；成人后突破的是创造创新，认识控制能力；今天我们突破的是恐惧，勇气和魄力，用行动克服恐惧增强自信。
人的进步在于不断挑战昨天的自己和世界，突破局限性。
世界记录是怎么产生的？不断突破。
2、泰坦尼克是怎么沉没的？冰山露出水面部分是整体的多少？[1/10]人本身就是一个巨大的能量宝库，每个人都是大自然的杰作，是独一无二的不是批量生产的。
每个人都有巨大的潜能，只不过我们没有去激发。
就在刚才，我们都激发了自己的潜能实现了精彩的一跃。
我们可以把空中的断桥看成人生面临的困难障碍，面临困难我们只有激发潜能才能战胜它粉碎它。
---------怎么激发我们的潜能呢？A面对困难不退缩不犹豫，勇敢接受挑战，很多问题不是难以做到而让我们失去自信，而是我们失去自信才让问题难以做到的；B面对困难不找借口，集中焦点找方法；C改变旧的不好的习惯[示范：握手]改变容易吗？不容易价值更大第二次从断桥返回是不是比第一次跨越容易？因为我们有了经验和感觉，有了必胜的决心与信心，所以就能轻松跨越刷新记录。
3、站在高空有什么感觉？高处不胜寒。
在企业团队中，领导的压力大不大？因为他身上担负着最大的责任，所以我们要换位思考，理解领导的压力和不容易，遇事多为领导和团队着想，大河有水小河满。
如果今天一个人我们能自己来做吗？4、危机的故事看不到眼前的危机，人无远虑必有近忧。
时刻要有危机意识，不断提高自己战胜各种危机的能力和决心，才能在危机来临的时候轻松自如。
[华为任正非的危机教育未雨绸缪]今天你站在哪里重要吗？明天你迈向哪里才更重要！面对困难的“亮剑精神”----士兵的精神战斗都最后不达目的不罢休坚持不放弃5、什么是压力？压力来自于哪里？减压解压就要逐步调整目标缩小差距。
目标金字塔怎样作好压力管理呢？A勇气：难忍能忍难行能行（以前学员告诉我的）鲁迅说：“真正的勇士敢于直面惨淡的人生正视淋漓的鲜血！”勇于尝试B怎么突破自己？做别人不愿做/做别人不敢做/做别人做不到/做自己以前做不到的[突破宣言中各种各样的困难和挫折会和尘土一般落在我们的头上，要想从苦难井里逃出来，办法就是抖落在地重重踩在脚下，把每个困难都当成人生里程的一块垫脚石。
蛟龙出海首先问大家一个问题：如果神六飞到月球分两个环节：瞄准和调整，那么各占多少？瞄准占3%不断调整占97%，调整很重要，因为客观环境总是变化的。
1、如何迈出第一步？核心领导重不重要？万事开头难，核心领导很重要，带领大家走出第一步。
喊预备123，大家才开始走。
一旦迈出第一步，第二步第三步就很容易了。
一个团队只有一个声音说话，那么指令很容易贯彻；如果大家七嘴八舌，你一言我一语，就会很乱，让大家茫然无所适从。
核心领导的作用就是综合大家的建议作出决策，带领大家实现目标。
口号重不重要？没有123，大家不知道怎么走，人多。
口号和行动一致重不重要？说到就要做到。
在团队企业里面，口号理念都一样，这也是为什么现在这么重视企业文化。
大家说：第二轮在无声阶段我们为什么走得很好？---默契---因为有了第一轮的经验，我默契是不言而喻不约而同/异口同声/步调一致齐心协力2、在最开始的时候，我们还没有很好方法的时候，我们一直在寻找一个适合的方法计划。
计划重不重要？做任何事情首先都要规划，根据目标与现有资源制定详细严谨的计划。
如果是团队，还要每个人都知道计划的细节步骤要点，这样才会有执行力。
没有好的执行就等于歪嘴和尚念经，很难达成预期目标。
在执行过程中，还要不断检查，然后根据变化等进行适当调整改善。
这就是做事的基本步骤计划—执行—检查—改善。
古人说“失败是成功之母”是不完全正确的。
如果失败了不认真检讨，不知道为什么失败，哪个环节出问题了，那没什么意义的。
只有善于从失败中总结教训，避免下次犯同样的错误，才能减少差错率，所以正确的应该是“检讨是成功之母”改善很重要。
人生三大致命伤：埋头苦干一成不变努力不可以累积。
3、大家说；一个木桶盛水多少取决于最长的木板还是最短的？团队是同样道理。
成员很多，环境能力个性都不相同，团队战斗能力决定于比较弱的，尤其是比赛中。
所以说优势互补整合资源，提高团队每个成员的步伐，团队整体进步提高才能获得更大胜利。
任何人置身团队里，你的步调必须与团队保持一致才是上策。
4、结合现实：请大家谈谈怎么建设高绩效团队？首先核心领导很重要，其次团队要有统一目标，然后有切实可行的组织计划，互相协作才是高绩效的团队{蚂蚁群，大雁群}A先训练再做事B出现问题及时反馈C磨合期高绩效团队还要有高素质的人，有3种人是不适合团队的或者损害团队利益的：木偶人/害群马/吸血鬼和大家分享2个字：和谐抓杠1、勇气重不重要？亮剑精神—狭路相逢勇者胜勇气来自哪里？激励/实力实力来自哪里？锻炼学习提高问：电话是谁发明的？贝尔不是物理学家亨利：干吧！有想法就干吧尝试失败亨利：学吧！有困难就学吧。
从基础学起到发明成功，感谢亨利送给他的4个字2想达到一定高度遵守八字箴言就能成功。
很多成功人士都是做了别人认为-不可能或者放弃的事坚持才成功，永远不要等待机会成熟3、目标金字塔---单杠预示目标如何抓住目标：A前期准备B目标分解每天进步一点点成功是长期过程4、抓单杠=抓机会选择大于努力机会改变一生命运人一生有7次机会—20岁前2次（奥运健将神童）多数人没有50岁后2次但肯德基上校只有一个20—50有3次在机会来临之前做准备准备那些？够不够？是专家吗？抓不住单杠没准备好；态度决定一切，要主动积极，行动的字典里永远不要有不可能等等明天之类的词语盲人方阵1、刚开始大家没有找到方法，都出主意，多头管理都说话，各行其是。
也就没有真正意义上的管理，无所适从没有统一方向。
这时候核心领导重不重要？强有力的核心领导代表团队方向大局，在分析判断基础上做决策，制定计划进行管理。
管理重不重要？服从管服从为天职，企业需要的是员工的忠诚敬业，服从是行动的第一步，暂时放弃个人观念全心全意遵循团队的价值观念，服从是工作的一部分，有令必行永远重要！确的方法。
计划—执行---检查---改善多的人怎么办？这个项目让所有人参与，多的人就检查，量对角线四条边，然后微调--再量--一个人检查远远不够，会有误差的，要很多人检查误差才会很小。
我们是怎么检查的呢？闭着眼睛是走不出直线的，只是你感觉是直线，所以要多个人去检查。
3、学会倾听很重要。
人有几个耳朵？几张嘴？这就是要我们多听少说。
尤其是管理者要认真倾听基层声音，要善于从众多声音中冷静分析制定一个合理有效的计划，给大家指明方向，并不断调整改善计划，不偏颇带领大家走出误区。
团队是让每个人都有事做，每个人都有价值。
4、被管理者也要学会采取有效方式，让别人接受你的思想，倾听你的声音。
{专家型人物} 倾听分五个层次：A根本不听B假装在听C有选择的听D留意全神贯注的听[加薪]E用心同理心去听5、如何让别人倾听你的声音接受你的思想？A重要歌德说：多少国王不正是受自己宰相的支配？多少宰相不正是受自己幕僚的支配？B需要没有人在意你是谁，每个人都关心你能给他什么好处利益，解决需求C专家人相信专家比如医生D执着执着无可替代天分/聪明/教养都不能[青蛙爬铁塔的例子]生死电网1、凡事预则立，不预则废。
