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素质拓展培训手册（试行）[学生组织俱乐部 2017] 001一、手册应用1.素质拓展总教练；2.各俱乐部负责人基本能力；3.主持人、各俱乐部负责人、助教破冰训练；二、手册简述（一）基本整队；（二）破冰游戏；（三）惩罚游戏；（四）中等项目；（五）大型项目；（六）素拓要素。
三、具体详解（一）整队三步1、话术模板；集队：所有伙伴听我口令，5秒内迅速集合。
女生前两排，男生后两排，不男不女第五排。
给大家5秒钟时间，5、4、3、2、1。
立正，稍息，立正。
向右看齐，向前看。
（教练要示范动作）报数：从排头第一位伙伴开始（手势示范），从右至左呈S型依次报数，预备，开始。
大家感觉自己的状态好不好？（好）要不要更好一点？（要）在拓展中有一个非常专业的报数方式，要求后一位伙伴的声音比前一位伙伴的声音高1—2个分贝（数字令、手势），我们一起来挑战一下！报数，开始。
问好：各位亲爱的伙伴，大家早上好！（教练好）。
在我们训练界有一个特别的问好方式，当教练向大家问好的时候，希望大家统一回答我一个字：好！两个字：很好！三个字：非常好！今天我们教大家奥特曼的的问好方式，请问奥特曼打小怪兽的时候，造型是怎么摆的。
（教练带头示范动作）先左手上举，右手持平，说好。
再反过来，说很好。
接着双手交叉，说非常好。
最后双手虚握拳，右脚高抬腿，大声确认说yes。
听明白了吗？我们再来一次，各位亲爱的伙伴，大家早上好！好，很好，非常好！（跟随一起做）2、要求；（1）指令清晰；（2）带头示范；（3）状态饱满；（二）破冰游戏1、机遇与厄运（1）话术模板接下来我们要做一个反应速度的挑战，项目的名称叫做：机遇与厄运。
首先，请所有带双手的伙伴挥挥我们的双手，接下来所有伙伴听我口令，伸出你的左手手掌持平，掌心向下，同时亮出你的右手的食指，将你的右手食指顶在你旁边伙伴的左掌心下面。
接下来当我说：1,2,3，抓的时候，我们所有伙伴迅速左手抓机遇，右手逃厄运，有没有清楚，我们来试一次；1,2,3，抓！抓到机遇的同学举手我看一下，太棒了，掌声鼓励。
拓展训练发言稿
尊敬的各位领导、老师和亲爱的同学们：
大家好！今天我非常荣幸能够站在这里，和大家分享一些关于拓展训练的想法和体会。
拓展训练，顾名思义，就是通过不断挑战自己，开拓自己的能力和潜力。
在这个竞争激烈的社会，我们需要不断地提升自己，才能够在各个方面脱颖而出。
而拓展训练正是一个非常好的途径，可以帮助我们培养自信、团队合作能力、领导力等各种素质。
首先，拓展训练可以帮助我们培养自信。
在拓展训练中，我们会面临各种各样的挑战和困难，需要克服恐惧、挑战自己的极限。
而在这个过程中，我们会不断地发现自己的潜力和能力，从而建立起更加坚定的自信心。
其次，拓展训练也可以锻炼我们的团队合作能力。
在团队合作中，每个人都有自己的角色和责任，需要相互配合、相互信任，才能够取得最终的成功。
通过拓展训练，我们可以更好地理解团队合作的重要性，培养出更加良好的团队合作精神。
最后，拓展训练还可以培养我们的领导力。
在团队中，领导者需要承担更多的责任和挑战，需要带领团队克服各种困难，达到既定的目标。
通过拓展训练，我们可以更好地锻炼自己的领导能力，成为一个更加优秀的领导者。
总之，拓展训练是一个非常好的学习和成长平台，可以帮助我们在各个方面得到提升和成长。
我希望大家都能够积极参与到拓展训练中，不断挑战自己，开拓自己的潜力，成为更加优秀的人才。
谢谢大家！。
拓展训练并不是简单的玩游戏，他是一面镜子，能够让你认识自己，认识他人，找到自己，然后重新审视自己，在教练的引导下走出来，获得最大的改变。
所以一个教练的引导水平显得尤为重要，在这里邦元拓展学院邱教练将自己归纳的一些项目话术及简单流程跟大家分享，没有绝对的话术，只有用心的教练。
只要你不断总结，用心观察学习，相信你一定可以成为一名好教练。
改变更多需要我们去改变的人，帮助更多的人找到自己。
信任背摔1、这是一个自我挑战项目。
请问我们背后有没有眼睛？看不见的危险是最大的危险，但是我们为什么敢于倒下来呢？相信队友，所以说相信别人成功一半。
但是为什么还有人倒得不直呢？在90度的时候我们很直，60度有一点犹豫有一点歪；30度的时候心里一慌，一屁股坐了下去，这是因为我们还没有完全自信，相信自己才能全部成功。
[他信自信]自信是成功的重要武器。
人最大的敌人是自己，战胜自己志关重要，很多事情不是难已做到而让我们失去自信，而是我们失去自信才难以做到的。
职场上自信是重要。
保持积极心态[太阳月亮]2、问：第二三排的队员有没有让队友的屁股砸到过？第一排的队员有没有让队友的脚踢到过？第四五排的队友有没有让队友的头和胳膊砸到过？什么感觉？为所有接过我们的队友鼓掌！我们要多换位思考，感恩，多为别人着想。
帮助别人就是帮助自己，团结协作的年代，人与人之间更多的是携手共进，双赢天下。
很多事情不是一个人独立能够完成的，需要团队作战，需要合作精神，就象“大雁群蚂蚁群”一样，分工协作互相帮助依靠团队力量实现目标。
用感恩的胸怀去对待别人你将收获更多[羊羔跪乳]3、大家说，现在社会最小单位是个人还是团队？信任是团队成长发展的基础，很多人容易一盘散沙，信任是团队的黏合剂，能够有效减少内耗，使大家同舟共济。
团队关系必须融洽彼此信任，信任是建立在什么基础上？相互了解。
越信任的团队越不需要管理。
读者如果你觉得还有哪些需要补充可以加微信qiuli8899，备注拓展交流学习，我们共同探讨进步。
拓展训练话术1、各位家人大家下午好,好一个成功人士说过:一个人的成功的高度,决定她声音的高度。
大家只需要短促豁亮回答我一个字“好”。
就可以了！再来一次,、、、、、、。
(在来之前,您们的领导就告诉我,您们就是一只非常优秀的团队,就是一个勇于挑战的团队,就是一个充满激情的团队,但刚刚问好的回应我听不到,我感受不到！我想问问大家,您们就是不就是一个团队？就是不就是一个优秀的团队？就是不就是充满激情敢于挑战的团队？太棒了！掌声送给自己。
这才就是一个真正的团队！一个成功人士说过:一个人的成功的高度,决定她声音的高度。
所有,在接下来的挑战过程中,保持这样的激情,大家说好还就是不好？有没有信心接受挑战？有还就是没有？？预祝大家今天挑战成功)2、首先给大家做一下自我介绍人:我就是鹰雁团队拓展郑教官: ****,郑就是郑成功的郑。
当兵16年,以前在部队也就是从事培训工作。
特别开心能与大家共同度过一下午的美好时光,希望今天能全身心投入,因为您的投入度,决定您的收获度。
3、无规矩不成方圆,一直优秀的团队离不开纪律的要求,所有请大家做到以下几点:(1)所有学员请将您们身上的硬物与手机统一放到纸箱内。
(训练中如果谁的手机在身上响起:处罚20个府卧撑)。
(2)在整个下午训练过程中一切行动听从教官的口令。
(3)教官永远就是对的;(4)如果教官错了！请遵从上面一条。
4、开始挑战前我们一起来放松一下:下面请大家跟我一起做动作,深呼吸,呼,吸,好,请大家重复我的说的话,跟我一起做动作。
动动我的脚呀,好舒展呀,抖抖我的手呀！好舒服呀,摸摸我的头呀！好帅气呀！5、作风训练放松过后,我们要从新组建各个小团队,团队组建及展示破冰下面进入项目挑战环节6、项目前预热:接下来,要正式进入我们的项目环节了！再次问下大家,有没有信心完成？所有的项目都就是以团队的形式完成与进行的,我问一下大家什么就是“团队”？有“口”“才”的人与一群“耳”听的“人”组成的组织。
拓展训练发言稿
尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我很荣幸能够站在这里，和大家分享一些关于拓
展训练的想法和经验。
拓展训练，顾名思义，就是为了拓展自己的能力和视野而进行
的训练。
在当今竞争激烈的社会中，我们需要不断地提升自己，才
能在各个领域中脱颖而出。
而拓展训练，正是帮助我们实现这一目
标的重要途径。
首先，拓展训练可以帮助我们培养团队合作的能力。
在拓展训
练中，我们通常需要和其他人一起完成各种任务，这需要我们学会
倾听、沟通和协作。
这些能力在现实生活中同样非常重要，无论是
在工作中还是在日常生活中，都需要我们和他人进行良好的合作。
其次，拓展训练可以帮助我们培养自我挑战的精神。
在训练中，我们可能会面临各种各样的困难和挑战，需要我们不断地克服自己
的恐惧和不安。
而正是通过这些挑战，我们才能够不断地成长和进步。
最后，拓展训练可以帮助我们拓宽自己的视野。
在训练中，我
们可能会接触到一些全新的事物和观念，这可以帮助我们打破原有
的思维定式，拓展自己的视野，从而更好地适应社会的发展和变化。
总之，拓展训练是一个非常重要的训练方式，它可以帮助我们
培养团队合作的能力，挑战自我，拓宽视野。
我希望大家都能够积
极参与拓展训练，不断地提升自己，成为更好的自己！
谢谢大家！。
户外拓展教官话术1. 引言大家好，我是户外拓展教官。
在户外拓展活动中，我负责引导和指导参与者，帮助他们克服困难，发展个人和团队的潜力。
在这里，我将分享一些我在户外拓展活动中常用的话术，希望能对大家有所帮助。
2. 活动前的话术在活动开始之前，我通常会和参与者进行一次简短的交流，让大家放松并了解活动的目的和规则。
2.1 活动目的的说明大家好，欢迎参加今天的户外拓展活动！我们的目的是通过一系列的团队合作和挑战，帮助大家发展个人的领导能力、团队协作能力和解决问题的能力。
通过这些活动，我们将面对一些困难和挑战，但是请相信，只有克服困难，我们才能更好地成长和发展。
2.2 活动规则的说明在活动中，我们需要遵守一些规则，以确保大家的安全和活动的顺利进行。
首先，保持积极的态度和良好的团队合作精神是非常重要的。
其次，请务必听从指导员的指示，并且遵守安全规定。
最后，如果你有任何问题或者困难，请随时向我或者其他指导员寻求帮助。
我们将全力支持你们，帮助你们克服困难。
3. 活动中的话术在活动进行中，我会根据不同的情况使用不同的话术，以鼓励和引导参与者。
3.1 团队合作的鼓励团队合作是户外拓展活动的核心，我会时刻强调团队合作的重要性，并鼓励参与者积极参与。
•“只有团队齐心协力，我们才能克服困难。
让我们一起努力，取得成功！”•“每个人都是团队的重要一员，请发挥自己的特长，为团队做出贡献！”•“团队合作就像一把钥匙，只有所有的零件齐全，我们才能打开成功的大门。
”3.2 持续进步的鼓励户外拓展活动的目的之一是帮助参与者发展个人潜力，我会时刻鼓励他们不断进步。
•“不要害怕失败，每一次尝试都是一次学习的机会。
相信自己，你会越来越强！”•“每个人都有自己的独特之处，发挥自己的优势，你将会取得惊人的成绩！”•“记住，成功不是一蹴而就的，它需要时间和努力。
坚持下去，你会看到自己的进步！”3.3 团队沟通的引导团队沟通是团队合作的基础，我会引导参与者进行有效的沟通，并解决沟通问题。
拓展训练话术1、各位家人大家下午好，好一个成功人士说过:一个人的成功的高度，决定他声音的高度。
大家只需要短促豁亮回答我一个字“好”.就可以了！再来一次，.。
.。
(在来之前，你们的领导就告诉我，你们是一只非常优秀的团队,是一个勇于挑战的团队，是一个充满激情的团队，但刚刚问好的回应我听不到，我感受不到！我想问问大家，你们是不是一个团队？是不是一个优秀的团队？是不是充满激情敢于挑战的团队?太棒了！掌声送给自己。
这才是一个真正的团队!一个成功人士说过：一个人的成功的高度,决定他声音的高度。
所有，在接下来的挑战过程中，保持这样的激情，大家说好还是不好？有没有信心接受挑战?有还是没有？？预祝大家今天挑战成功）2、首先给大家做一下自我介绍人：我是鹰雁团队拓展郑教官：＊＊＊*，郑是郑成功的郑.当兵16年,以前在部队也是从事培训工作。
特别开心能与大家共同度过一下午的美好时光，希望今天能全身心投入，因为您的投入度，决定您的收获度。
3、无规矩不成方圆,一直优秀的团队离不开纪律的要求，所有请大家做到以下几点：（1）所有学员请将你们身上的硬物和手机统一放到纸箱内。
（训练中如果谁的手机在身上响起：处罚20个府卧撑）.（2）在整个下午训练过程中一切行动听从教官的口令。
（3）教官永远是对的；（4）如果教官错了！请遵从上面一条。
4、开始挑战前我们一起来放松一下：下面请大家跟我一起做动作，深呼吸，呼，吸，好,请大家重复我的说的话，跟我一起做动作。
动动我的脚呀,好舒展呀，抖抖我的手呀！好舒服呀，摸摸我的头呀！好帅气呀！5、作风训练放松过后，我们要从新组建各个小团队，团队组建及展示破冰下面进入项目挑战环节6、项目前预热:接下来，要正式进入我们的项目环节了!再次问下大家，有没有信心完成？所有的项目都是以团队的形式完成和进行的，我问一下大家什么是“团队”？有“口”“才”的人和一群“耳”听的“人"组成的组织。
只讲不听的组织是团伙,很冲动“火”的一群人.下面让我们来见证一下什么是真正的团队。
拓展训练话术1、各位家人大家下午好，好一个成功人士说过：一个人的成功的高度，决定他声音的高度。
大家只需要短促豁亮回答我一个字“好”。
就可以了！再来一次，......。
（在来之前，你们的领导就告诉我，你们是一只非常优秀的团队，是一个勇于挑战的团队，是一个充满激情的团队，但刚刚问好的回应我听不到，我感受不到！我想问问大家，你们是不是一个团队？是不是一个优秀的团队？是不是充满激情敢于挑战的团队？太棒了！掌声送给自己。
这才是一个真正的团队！一个成功人士说过：一个人的成功的高度，决定他声音的高度。
所有，在接下来的挑战过程中，保持这样的激情，大家说好还是不好？有没有信心接受挑战？有还是没有？？预祝大家今天挑战成功）2、首先给大家做一下自我介绍人：我是鹰雁团队拓展郑教官：****，郑是郑成功的郑。
当兵16年，以前在部队也是从事培训工作。
特别开心能与大家共同度过一下午的美好时光，希望今天能全身心投入，因为您的投入度，决定您的收获度。
3、无规矩不成方圆，一直优秀的团队离不开纪律的要求，所有请大家做到以下几点：（1）所有学员请将你们身上的硬物和手机统一放到纸箱内。
（训练中如果谁的手机在身上响起：处罚20个府卧撑）。
（2）在整个下午训练过程中一切行动听从教官的口令。
（3）教官永远是对的；（4）如果教官错了！请遵从上面一条。
4、开始挑战前我们一起来放松一下：下面请大家跟我一起做动作，深呼吸，呼，吸，好，请大家重复我的说的话，跟我一起做动作。
动动我的脚呀，好舒展呀，抖抖我的手呀！好舒服呀，摸摸我的头呀！好帅气呀！5、作风训练放松过后，我们要从新组建各个小团队，团队组建及展示破冰下面进入项目挑战环节6、项目前预热:接下来，要正式进入我们的项目环节了！再次问下大家，有没有信心完成？所有的项目都是以团队的形式完成和进行的，我问一下大家什么是“团队”？有“口”“才”的人和一群“耳”听的“人”组成的组织。
只讲不听的组织是团伙，很冲动“火”的一群人。
拓展培训上台发言稿范文尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！首先，我感谢大家给我这次机会，在这个拓展培训中向大家发表我的观点。
我相信每个人都有自己的理解，也有自己独特的见解。
那么，我将在这里与大家分享我对于拓展培训的一些心得体会。
首先，我认为拓展培训的目的是激发个体的潜能，提升团队的凝聚力和合作能力。
在这个过程中，我们需要站在一个全局的高度来思考问题。
我们不能仅仅关注个体的表现，更要着眼于团队的整体实力。
团队合作是一个相互依赖的过程，只有每个个体在培训中的进步，才能真正推动团队的发展。
其次，拓展培训应该是一次全面的成长过程。
在培训中，我们应该不断挑战自我，突破自我的极限。
只有不断克服困难，才能让自己变得更加强大。
而团队的塑造也是一个推动个体成长的过程。
通过互相鼓励、互相支持，我们可以启迪他人，同时也可以从他人身上获得启迪。
这样，我们才能共同成长，取得更大的成功。
第三，拓展培训需要运用多样化的方法。
不同的团队成员有着不同的特点和需求。
因此，培训师需要根据不同的情况，采用灵活多样的教学手法。
我们可以通过情景模拟、角色扮演、团队游戏等方式来培养人们的意识，提高他们的能力。
同时，传递正能量也是一个重要的方面。
通过鼓励、表扬来增强个体的自信心，让每个人都能在拓展培训中发挥自己的价值。
最后，我衷心希望在这次拓展培训中，每个人都能从中收获满满。
不管我们在这次培训中遇到了多大的困难，只要我们坚持下来，我们一定会取得成功。
培训是一个漫长的过程，我们需要保持积极的心态，不断地磨练自己。
只有这样，我们才能不断提升自己的能力，成为更好的自己。
谢谢大家！。
在拓展训练过程中，体验活动只是此学习过程的开始，如何让参训者获得感悟、启发，并以组织学习的方式获得个人和团队的改善、进步的契机是作为拓展培训教练最重要的任务。
有效的提问引导技术则是此过程的核心推动工具和技能之一。
体验：此乃过程的开端。
参加者投入拓展训练项目，并以观察、表达和行动的形式进行。
这种初始的体验是整个过程的基础。
分享：有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
交流：分享个人的感受只是开始。
循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。
与其它参加者探讨、交流以及反映自己的内在感悟，并从中获得新的启示。
整合：按理性、逻辑的程序，从经历中总结出原则或归纳提取出精华。
并以一定的方式（如制定、修改团队共同认可的行动准则、策略、方法论等）加以整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果，并结合未来情景进行理论至行为的内化。
应用：最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中，包括接下来的活动中。
而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。
因此参加者可以不断改善、进步。
一．关于提问引导的基本原则1．提问引导的基础是建立在团队参训的基本共识和意愿之上的，而不是针对某一个个体成员。
所有参训队员无论其是原来工作环境中的领导还是特殊人物，都将一视同仁、平等对待和交流。
2．注意引导的界限，尤其是要避免讨论过程中发现的话题宽泛化现象，导致脱离项目主题。
另外也包括其中涉及到探讨内容的保密性、探讨内容的范围（如私人问题、情感问题）。
3．尊重学员的能力和自我思考的部份，强调自发性的重要，避免造成不必要的学习压力。
4．尊重学员分享阶段中有沉默、不发言的权力，并提供一个使学员能够安全交谈的环境，尤其当学员片刻沉默时，不表示不参与，有可能是在思考、沉淀。
5 适度且适时提出对团队的观察，但不要过多占据学员发言时间，同时避免有教训学员的感觉，引起反弹。
6．应鼓励学员彼此对话与交谈，避免只与个别学员或少数学员的单独对话，如有个别特殊问题应另找时间处理。
拓展训练话术德冠拓展拓展训练话术第一阶段：破冰：心态调整，热身活动；团队建设，士气展示。
各位同学，大家上午好！非常高兴能见到在场的每一位朋友！真诚的友谊从自我介绍开始，我是XX，在我旁边的是XX老师，今天的拓展训练就将我们陪同大家完成！那好，在拓展训练中有个问好的方式非常的独特，能够快速的提升团队的士气，想知道吗？放心，很简单的。
来，和我一起说：“好，很好，非常好！”。
不错嘛，接下来，我们就来体验一下这样的问好方式，看看大家到底有多好！当我说“各位同学，大家上午好”后，就齐声喊出“好，很好，非常好”。
明白了吗？开始。
好，真的很不错，拓展训练正需要大家保持现在的这种状态，“只要你快乐了，你周围的人也会和你一样快乐。
”大家相信吗？如果你相信就请把你的快乐释放出来，好吗？如果你还在忧虑那也请你把快乐释放吧，因为接下来的训练是需要大家在快乐中度过的，大家能做到吗？准备好了吗？现在我们就正式进入拓展训练，首先，我们要进行一个宣誓。
来，大家将你的右手握成一个拳头放在你的太阳穴旁，就像我这样。
我说一句，大家就齐声说一句，最后我说“宣誓人”后,大家就大声说出自己的名字，可不要和我说的一样了，明白了吗？“我宣誓：我自愿加入本次拓展训练，在训练过程中，不管遇到多大的困难，多大的挑战，我将会：全力以赴，不说消极话，不做背叛自己，背叛团队的事情，相信我自己，相信我们的团队。
宣誓人：XX”。
好，大家每个人都进行了宣誓，相信在接下来的训练中都能坚守自己的誓言。
全力以赴，迎接挑战。
在这里我其实并不重要，关键是大家的投入，因为我们这种训练方式采用的是“体验式”学习模式，就像我们上初中或是小学时，大家学骑自行车、游泳一样，只有你亲自骑上自行车、跳到水里才能快速掌握这门技术，并且一旦学会将终身受用，对吗？那好，我再确认一下：在今天的训练中我们应该怎么做？提示一下大家，就是那最关键的四个字：“全—力—以—赴”！非常好，接下来进入破冰环节，我们来做一个小游戏，名字叫“松鼠与大树”。
拓展训练各位同学，大家早上好！非常高兴能在接下来的一天的时间里，和大家一起去感受拓展培训的乐趣。
拓展训练属于体验式培训的一种，是通过给出特定的情境，促进大家自己思考，体验感知学习的过程，就像我们小时候学自行车、学游泳一样，我想没有人是看书学会的吧？只有你亲自骑上自行车、跳到水里才能快速掌握这门技术，所以说，在这一天的拓展培训过程中，我其实不重要，重要的是你们自己，是大家积极、热情的投入，需要大家的全力以赴！希望你们在接下来一天的活动中，展示出你们的积极和热情，做到全力以赴？能做到吗？大声的告诉我，能做到吗？那么，现在，我们先来做一点点小小的改变，我希望能在这一点小小的改变中，看到你们的积极和热情。
这个改变非常简单，就是跟平常不一样的问好方式，当我说“各位同学，大家上午好”，你们就接着齐声喊出“好，很好，非常好。
”明白了吗？那我们来试一次：各位同学，大家上午好！——好，很好，非常好。
来，在来一遍，让我看看你们到底有多好，各位同学，大家上午好！——好，很好，非常好。
Perfect！非常棒，记住你现在的状态，在拓展训练中就需要你保持住这个状态。
那好，在正式开始拓展之前，我们先来一起做个舒展类小活动。
全体都有，所有学员以我为圆心快速围一个圈（10.9.8.7.6.5.4.3.2.1），然后双手搭在两边相邻学员的肩膀上，等我喊“花开”的时候，所有学员上身后仰，我喊“花落”，学员身体前倾。
明白了吗？来花开，开，在开大一点，花落，落，落，在落。
起风了，花被风往右边吹了，往右往右，在右；风突然改变了方向，花被往左边吹了，往左往左，在往左。
教练，你这风在吹来吹去的，都快要把我们吹倒啦。
人浪（第一个人说我们是最棒的团队，说这句话的时候向下蹲，说完后快速站起来，然后第二个人开始说，并重复第一人的动作。
最后一个人说完之后，所有人一起说一次，并快速下蹲和起立，下蹲时右手握拳回收，起立时右手手掌并说ye）。
今天我们有四项挑战，你们愿意接受挑战吗？相信自己可以完成挑战吗？相信。
拓展训练话术第一阶段：破冰：心态调整，热身活动；团队建设，士气展示。
（整队，女生一排，男生一排）各位同学，大家上午不好！非常高兴能够看见到场的每一位朋友！真挚的友谊从自我介绍已经开始，我就是xx，在我旁边的就是xx老师，今天的开拓训练就将由我们护送大家顺利完成！那不好，在开拓训练中有个道别的方式非常的独有，能快速的提高团队的士气，想要晓得吗？安心，很直观的。
去，和我一起说道：“不好，较好，非常不好！”。
极好嘛，接下来，我们就去体验一下这样的道别方式，看一看大家到底存有多不好！当我说道“各位同学，大家上午不好”后，就齐声大喊出来“不好，较好，非常不好”。
明白了吗？已经开始。
好，真的很不错，拓展训练正需要大家保持现在的这种状态，“只要你快乐了，你周围的人也会和你一样快乐。
”大家相信吗？如果你相信就请把你的快乐释放出来，好吗？如果你还在忧虑那也请你把快乐释放吧，因为接下来的训练是需要大家在快乐中度过的，大家能做到吗？准备好了吗？现在我们就正式宣布步入开拓训练，首先，我们必须展开一个誓词。
去，大家将你的右手花刺一个拳头放到你的太阳穴旁，就像是我这样。
我说一句，大家就齐声说一句，最后我说道“誓词人”后,大家就大声讲出自己的名字，可以不要和我说道的一样了，明白了吗？“我誓词：我自愿重新加入本次开拓训练，在训练过程中，不管碰到多小的困难，多小的挑战，我将可以：全力以赴，不说道消极话，不搞背弃自己，背弃团队的事情，坚信我自己，坚信我们的团队。
誓词人：xx”。
好，大家每个人都进行了宣誓，相信在接下来的训练中都能坚守自己的誓言。
全力以赴，迎接挑战。
在这里我其实并不重要，关键是大家的投入，因为我们这种训练方式采用的是“体验式”学习模式，就像我们上初中或是小学时，大家学骑自行车、游泳一样，只有你亲自骑上自行车、跳到水里才能快速掌握这门技术，并且一旦学会将终身受用，对吗？那好，我再确认一下：在今天的训练中我们应该怎么做？提示一下大家，就是那最关键的四个字：“全—力—以—赴”！非常不好，接下来步入试水环节，我们去搞一个小游戏，名字叫做“松鼠与大树”。
主训话术早课：再次向大家问好，各位朋友，大家早上(晚上)好！首先做一下自我介绍，我的名字是xxx，是双百拓展训练基地的一名教练。
在这里我代表基地的所有教练欢迎大家来到这里参加训练，欢迎你们！室内课程有三部分内容：第一部分向大家介绍一下拓展训练的起源以及现在的训练形式；第二部分内容向大家介绍要想获得双百拓展训练的成功需要注意的事项；第三部分内容是双百拓展训练第一个挑战项目“团队组建活动”。
首先，向大家介绍一下拓展训练起源：拓展训练起源于二战期间的英国。
当时在大西洋上，许多英国舰艇被德国纳粹潜艇击沉，导致大批船员落水，很多士兵都死亡了，只有很少数的幸存者。
然而令人惊奇的是什么呢？那些能够在大海上漂流数天，甚至几个星期，最终存活下来的人，并不是那些体能最强的年轻人，而是那些意志力非常顽强，懂得互相协作的老水手。
一些心理学家和军事学家经过研究得出这样的结论：当灾难来临的时候，决定生存与否关键因素不是体能，而是强大的心理素质。
当时有个叫库尔特.汉恩的人在英国成立了一家名叫“阿德伯威”的海上拓展训练学校，专门训练年轻的海员在海面上面临绝境时的生存技能和技巧，以培养面对困难时的毅力，强大的自信心和坚强的品格。
战争结束后，这种训练方式得到了广泛的推广。
训练的对象由海员扩大到军人，学生和工商业人员。
训练的目标也由单存的体能训练\生存训练扩展为心理训练，人格训练和管理训练。
拓展训练1995年进入中国大陆,发展到现在它的训练形式主要是利用大自然的环境，通过精心设计的模拟现实的活动内容,让参训学员在亲身参与活动当中去感悟，去学习。
所有活动内容分为个人项目和集体项目。
个人项目要求每个人充分发挥出心理上和体能上最大的极限,经受一定难度的考验，最大限度的完成活动指标。
集体项目以艰巨性和复杂性为特点要求大家建立一个非常良好的团队氛围，以相互的信任，默契，配合才能够完成任务。
本次训练给大家安排了个人项目和集体项目,有很多任务等待个人和团队去挑战。
成长训练之——责任游戏开场：看着大家都比较迷茫，很累哦，那我们来做个游戏吧：一元五角、桃花朵朵开、人椅、萝卜蹲、眉目传情。
做完游戏后让大家休息十分钟，该上洗手间的上洗手间，喝水的喝水，在整个下午的课程中，每一位伙伴都不能离开教室，都明白了吗？好休息。
游戏铺垫：各位亲爱的伙伴，大家下午好！表现果然不错，再给自己一个掌声。
早上呢，我们通过成长训练的方式，让大家体会到了什么是团队，每一位伙伴都有自己的一些感触，还记的我们成长训练要做到的那九个字吗？单纯的心，简单的投入。
记得，看来大家在早上都非常的用心，都全力以赴的投入了；如果没记住，还给老师了，老师白辛苦了，真是一些没有良心的家伙。
在强调一遍，（警醒他们的意识）。
在下午，我们来通过体验和参与感受我们公司的另一个企业文化，责任。
分组：（根据早上的表现、各组的实力、学员的领导力，由讲师均匀分配）下午，我们只把大家分为两组，红军和蓝军，一二组为红军，三四组为蓝军，现在给大家5秒时间，按照红蓝阵营站好，红军，左手边；蓝军，右手边，各站2列，54321；接下来要在我们红军、蓝军中选出我们的队长，下午的游戏中，队长不参加活动，但是要负责指挥，队长还要有几点要求：1、有重大疾病、心脏病、最近做过大型手术的就不要上来看了。
给各位10秒钟时间，愿意承担的，想展示自己的，站在队伍的前面，如果没有上来要引导—早上和自己唱反调的要激他，你不是认为自己很强吗？你不是觉得自己很有能力吗？这一点点的挑战你都害怕、退缩吗？好，愿意挑战的，愿意承担责任的伙伴都在台上了，台上的伙伴大家都认识吧，没有要在做自我介绍的，好台上的伙伴向后转，台下的伙伴，每人都只有一票的机会，红队的只选择红队的，蓝队的只选蓝队的，选择谁就站在谁后面，好，归为，台上的伙伴向后转（两个竞争对手相当的情况下）。
伙伴先留步，欢送。
伙伴。
各队的队长，你们是大家选出来的队长，但我还是要请问2位队长，你们是发自内心想做这个队长吗？还是因为好面子上来的，我现在在给你们三次机会，第一次、你愿意为你的团队付出吗？第二次、你愿意为你的团队承担责任吗，即便是失败了！第三次、你愿意全力以赴带领你的团队创造卓越的成绩吗？好，三次机会你们已经用完，你已经没有了退路！我想在确定一下各位伙伴，队长是你们选出来的吗？你们愿意听从他的指挥吗？你们愿意服从他的安排吗？好，这些都是你们自己的承诺，队长回来你们的团队中，围城一个圈，把队长围在中间，每个人都把双手放在队长的肩膀上，往下压，不要停，队长，什么感觉，很重，责任重大，好，那就对了，要的就是这个。
拓展培训师破冰话术拓展培训师破冰话术是帮助参与培训的人员打破陌生感，建立互动和合作关系的重要工具。
在进行培训前，破冰话术可以帮助参与者放松身心，建立信任和友好的氛围，有助于培训取得更好的效果。
下面是一些常用的拓展培训师破冰话术，供大家参考使用。
1. “大家好，欢迎来到今天的培训班。
我希望我们能够成为一个紧密的团队，一起度过这段时间。
现在，请你们互相介绍一下自己，包括姓名、职位和一个有趣的事情。
”2. “请你们分成小组，每个小组选出一位代表，然后请代表给大家讲一个自己的小故事。
这个故事可以是你最近经历的一件事，也可以是你的一个成就或者一个梦想。
”3. “现在，请你们找一个你们不熟悉的人，然后互相交换名字和一个与你们姓名相关的特殊词汇。
比如，我的名字是张三，你可以跟我说一个“三”相关的词汇，比如“三明治”或者“三国演义”。
然后，你们需要找到其他人，互相介绍对方的名字和特殊词汇。
”4. “请你们找一个你们不太了解的人，然后互相交换名字和一个与你们姓名相关的特殊动作。
比如，我的名字是李四，你可以和我一起做一个四次跳跃的动作。
然后，你们需要找到其他人，互相介绍对方的名字和特殊动作。
”5. “请你们找一个你们不熟悉的人，然后互相交换名字和一个与你们姓名相关的特殊笑声。
比如，我的名字是王五，你可以跟我一起发出一个五声的笑声。
然后，你们需要找到其他人，互相介绍对方的名字和特殊笑声。
”6. “请你们找一个你们不太了解的人，然后互相交换名字和一个与你们姓名相关的特殊动物。
比如，我的名字是赵六，你可以告诉我你认为我最像一只什么动物。
然后，你们需要找到其他人，互相介绍对方的名字和特殊动物。
”7. “请你们找一个你们不熟悉的人，然后互相交换名字和一个与你们姓名相关的特殊食物。
比如，我的名字是钱七，你可以告诉我你认为我最像一种什么食物。
然后，你们需要找到其他人，互相介绍对方的名字和特殊食物。
”8. “请你们找一个你们不太了解的人，然后互相交换名字和一个与你们姓名相关的特殊颜色。
