下载文档原格式
素质拓展培训手册（试行）[学生组织俱乐部 2017] 001一、手册应用1.素质拓展总教练；2.各俱乐部负责人基本能力；3.主持人、各俱乐部负责人、助教破冰训练；二、手册简述（一）基本整队；（二）破冰游戏；（三）惩罚游戏；（四）中等项目；（五）大型项目；（六）素拓要素。
三、具体详解（一）整队三步1、话术模板；集队：所有伙伴听我口令，5秒内迅速集合。
女生前两排，男生后两排，不男不女第五排。
给大家5秒钟时间，5、4、3、2、1。
立正，稍息，立正。
向右看齐，向前看。
（教练要示范动作）报数：从排头第一位伙伴开始（手势示范），从右至左呈S型依次报数，预备，开始。
大家感觉自己的状态好不好？（好）要不要更好一点？（要）在拓展中有一个非常专业的报数方式，要求后一位伙伴的声音比前一位伙伴的声音高1—2个分贝（数字令、手势），我们一起来挑战一下！报数，开始。
问好：各位亲爱的伙伴，大家早上好！（教练好）。
在我们训练界有一个特别的问好方式，当教练向大家问好的时候，希望大家统一回答我一个字：好！两个字：很好！三个字：非常好！今天我们教大家奥特曼的的问好方式，请问奥特曼打小怪兽的时候，造型是怎么摆的。
（教练带头示范动作）先左手上举，右手持平，说好。
再反过来，说很好。
接着双手交叉，说非常好。
最后双手虚握拳，右脚高抬腿，大声确认说yes。
听明白了吗？我们再来一次，各位亲爱的伙伴，大家早上好！好，很好，非常好！（跟随一起做）2、要求；（1）指令清晰；（2）带头示范；（3）状态饱满；（二）破冰游戏1、机遇与厄运（1）话术模板接下来我们要做一个反应速度的挑战，项目的名称叫做：机遇与厄运。
首先，请所有带双手的伙伴挥挥我们的双手，接下来所有伙伴听我口令，伸出你的左手手掌持平，掌心向下，同时亮出你的右手的食指，将你的右手食指顶在你旁边伙伴的左掌心下面。
接下来当我说：1,2,3，抓的时候，我们所有伙伴迅速左手抓机遇，右手逃厄运，有没有清楚，我们来试一次；1,2,3，抓！抓到机遇的同学举手我看一下，太棒了，掌声鼓励。
拓展训练发言稿
尊敬的各位领导、老师和亲爱的同学们：
大家好！今天我非常荣幸能够站在这里，和大家分享一些关于拓展训练的想法和体会。
拓展训练，顾名思义，就是通过不断挑战自己，开拓自己的能力和潜力。
在这个竞争激烈的社会，我们需要不断地提升自己，才能够在各个方面脱颖而出。
而拓展训练正是一个非常好的途径，可以帮助我们培养自信、团队合作能力、领导力等各种素质。
首先，拓展训练可以帮助我们培养自信。
在拓展训练中，我们会面临各种各样的挑战和困难，需要克服恐惧、挑战自己的极限。
而在这个过程中，我们会不断地发现自己的潜力和能力，从而建立起更加坚定的自信心。
其次，拓展训练也可以锻炼我们的团队合作能力。
在团队合作中，每个人都有自己的角色和责任，需要相互配合、相互信任，才能够取得最终的成功。
通过拓展训练，我们可以更好地理解团队合作的重要性，培养出更加良好的团队合作精神。
最后，拓展训练还可以培养我们的领导力。
在团队中，领导者需要承担更多的责任和挑战，需要带领团队克服各种困难，达到既定的目标。
通过拓展训练，我们可以更好地锻炼自己的领导能力，成为一个更加优秀的领导者。
总之，拓展训练是一个非常好的学习和成长平台，可以帮助我们在各个方面得到提升和成长。
我希望大家都能够积极参与到拓展训练中，不断挑战自己，开拓自己的潜力，成为更加优秀的人才。
谢谢大家！。
拓展训练并不是简单的玩游戏，他是一面镜子，能够让你认识自己，认识他人，找到自己，然后重新审视自己，在教练的引导下走出来，获得最大的改变。
所以一个教练的引导水平显得尤为重要，在这里邦元拓展学院邱教练将自己归纳的一些项目话术及简单流程跟大家分享，没有绝对的话术，只有用心的教练。
只要你不断总结，用心观察学习，相信你一定可以成为一名好教练。
改变更多需要我们去改变的人，帮助更多的人找到自己。
信任背摔1、这是一个自我挑战项目。
请问我们背后有没有眼睛？看不见的危险是最大的危险，但是我们为什么敢于倒下来呢？相信队友，所以说相信别人成功一半。
但是为什么还有人倒得不直呢？在90度的时候我们很直，60度有一点犹豫有一点歪；30度的时候心里一慌，一屁股坐了下去，这是因为我们还没有完全自信，相信自己才能全部成功。
[他信自信]自信是成功的重要武器。
人最大的敌人是自己，战胜自己志关重要，很多事情不是难已做到而让我们失去自信，而是我们失去自信才难以做到的。
职场上自信是重要。
保持积极心态[太阳月亮]2、问：第二三排的队员有没有让队友的屁股砸到过？第一排的队员有没有让队友的脚踢到过？第四五排的队友有没有让队友的头和胳膊砸到过？什么感觉？为所有接过我们的队友鼓掌！我们要多换位思考，感恩，多为别人着想。
帮助别人就是帮助自己，团结协作的年代，人与人之间更多的是携手共进，双赢天下。
很多事情不是一个人独立能够完成的，需要团队作战，需要合作精神，就象“大雁群蚂蚁群”一样，分工协作互相帮助依靠团队力量实现目标。
用感恩的胸怀去对待别人你将收获更多[羊羔跪乳]3、大家说，现在社会最小单位是个人还是团队？信任是团队成长发展的基础，很多人容易一盘散沙，信任是团队的黏合剂，能够有效减少内耗，使大家同舟共济。
团队关系必须融洽彼此信任，信任是建立在什么基础上？相互了解。
越信任的团队越不需要管理。
读者如果你觉得还有哪些需要补充可以加微信qiuli8899，备注拓展交流学习，我们共同探讨进步。
拓展训练话术1、各位家人大家下午好,好一个成功人士说过:一个人的成功的高度,决定她声音的高度。
大家只需要短促豁亮回答我一个字“好”。
就可以了！再来一次,、、、、、、。
(在来之前,您们的领导就告诉我,您们就是一只非常优秀的团队,就是一个勇于挑战的团队,就是一个充满激情的团队,但刚刚问好的回应我听不到,我感受不到！我想问问大家,您们就是不就是一个团队？就是不就是一个优秀的团队？就是不就是充满激情敢于挑战的团队？太棒了！掌声送给自己。
这才就是一个真正的团队！一个成功人士说过:一个人的成功的高度,决定她声音的高度。
所有,在接下来的挑战过程中,保持这样的激情,大家说好还就是不好？有没有信心接受挑战？有还就是没有？？预祝大家今天挑战成功)2、首先给大家做一下自我介绍人:我就是鹰雁团队拓展郑教官: ****,郑就是郑成功的郑。
当兵16年,以前在部队也就是从事培训工作。
特别开心能与大家共同度过一下午的美好时光,希望今天能全身心投入,因为您的投入度,决定您的收获度。
3、无规矩不成方圆,一直优秀的团队离不开纪律的要求,所有请大家做到以下几点:(1)所有学员请将您们身上的硬物与手机统一放到纸箱内。
(训练中如果谁的手机在身上响起:处罚20个府卧撑)。
(2)在整个下午训练过程中一切行动听从教官的口令。
(3)教官永远就是对的;(4)如果教官错了！请遵从上面一条。
4、开始挑战前我们一起来放松一下:下面请大家跟我一起做动作,深呼吸,呼,吸,好,请大家重复我的说的话,跟我一起做动作。
动动我的脚呀,好舒展呀,抖抖我的手呀！好舒服呀,摸摸我的头呀！好帅气呀！5、作风训练放松过后,我们要从新组建各个小团队,团队组建及展示破冰下面进入项目挑战环节6、项目前预热:接下来,要正式进入我们的项目环节了！再次问下大家,有没有信心完成？所有的项目都就是以团队的形式完成与进行的,我问一下大家什么就是“团队”？有“口”“才”的人与一群“耳”听的“人”组成的组织。
拓展训练发言稿
尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我很荣幸能够站在这里，和大家分享一些关于拓
展训练的想法和经验。
拓展训练，顾名思义，就是为了拓展自己的能力和视野而进行
的训练。
在当今竞争激烈的社会中，我们需要不断地提升自己，才
能在各个领域中脱颖而出。
而拓展训练，正是帮助我们实现这一目
标的重要途径。
首先，拓展训练可以帮助我们培养团队合作的能力。
在拓展训
练中，我们通常需要和其他人一起完成各种任务，这需要我们学会
倾听、沟通和协作。
这些能力在现实生活中同样非常重要，无论是
在工作中还是在日常生活中，都需要我们和他人进行良好的合作。
其次，拓展训练可以帮助我们培养自我挑战的精神。
在训练中，我们可能会面临各种各样的困难和挑战，需要我们不断地克服自己
的恐惧和不安。
而正是通过这些挑战，我们才能够不断地成长和进步。
最后，拓展训练可以帮助我们拓宽自己的视野。
在训练中，我
们可能会接触到一些全新的事物和观念，这可以帮助我们打破原有
的思维定式，拓展自己的视野，从而更好地适应社会的发展和变化。
总之，拓展训练是一个非常重要的训练方式，它可以帮助我们
培养团队合作的能力，挑战自我，拓宽视野。
我希望大家都能够积
极参与拓展训练，不断地提升自己，成为更好的自己！
谢谢大家！。
户外拓展教官话术1. 引言大家好，我是户外拓展教官。
在户外拓展活动中，我负责引导和指导参与者，帮助他们克服困难，发展个人和团队的潜力。
在这里，我将分享一些我在户外拓展活动中常用的话术，希望能对大家有所帮助。
2. 活动前的话术在活动开始之前，我通常会和参与者进行一次简短的交流，让大家放松并了解活动的目的和规则。
2.1 活动目的的说明大家好，欢迎参加今天的户外拓展活动！我们的目的是通过一系列的团队合作和挑战，帮助大家发展个人的领导能力、团队协作能力和解决问题的能力。
通过这些活动，我们将面对一些困难和挑战，但是请相信，只有克服困难，我们才能更好地成长和发展。
2.2 活动规则的说明在活动中，我们需要遵守一些规则，以确保大家的安全和活动的顺利进行。
首先，保持积极的态度和良好的团队合作精神是非常重要的。
其次，请务必听从指导员的指示，并且遵守安全规定。
最后，如果你有任何问题或者困难，请随时向我或者其他指导员寻求帮助。
我们将全力支持你们，帮助你们克服困难。
3. 活动中的话术在活动进行中，我会根据不同的情况使用不同的话术，以鼓励和引导参与者。
3.1 团队合作的鼓励团队合作是户外拓展活动的核心，我会时刻强调团队合作的重要性，并鼓励参与者积极参与。
•“只有团队齐心协力，我们才能克服困难。
让我们一起努力，取得成功！”•“每个人都是团队的重要一员，请发挥自己的特长，为团队做出贡献！”•“团队合作就像一把钥匙，只有所有的零件齐全，我们才能打开成功的大门。
”3.2 持续进步的鼓励户外拓展活动的目的之一是帮助参与者发展个人潜力，我会时刻鼓励他们不断进步。
•“不要害怕失败，每一次尝试都是一次学习的机会。
相信自己，你会越来越强！”•“每个人都有自己的独特之处，发挥自己的优势，你将会取得惊人的成绩！”•“记住，成功不是一蹴而就的，它需要时间和努力。
坚持下去，你会看到自己的进步！”3.3 团队沟通的引导团队沟通是团队合作的基础，我会引导参与者进行有效的沟通，并解决沟通问题。
拓展训练话术1、各位家人大家下午好，好一个成功人士说过:一个人的成功的高度，决定他声音的高度。
大家只需要短促豁亮回答我一个字“好”.就可以了！再来一次，.。
.。
(在来之前，你们的领导就告诉我，你们是一只非常优秀的团队,是一个勇于挑战的团队，是一个充满激情的团队，但刚刚问好的回应我听不到，我感受不到！我想问问大家，你们是不是一个团队？是不是一个优秀的团队？是不是充满激情敢于挑战的团队?太棒了！掌声送给自己。
这才是一个真正的团队!一个成功人士说过：一个人的成功的高度,决定他声音的高度。
所有，在接下来的挑战过程中，保持这样的激情，大家说好还是不好？有没有信心接受挑战?有还是没有？？预祝大家今天挑战成功）2、首先给大家做一下自我介绍人：我是鹰雁团队拓展郑教官：＊＊＊*，郑是郑成功的郑.当兵16年,以前在部队也是从事培训工作。
特别开心能与大家共同度过一下午的美好时光，希望今天能全身心投入，因为您的投入度，决定您的收获度。
3、无规矩不成方圆,一直优秀的团队离不开纪律的要求，所有请大家做到以下几点：（1）所有学员请将你们身上的硬物和手机统一放到纸箱内。
（训练中如果谁的手机在身上响起：处罚20个府卧撑）.（2）在整个下午训练过程中一切行动听从教官的口令。
（3）教官永远是对的；（4）如果教官错了！请遵从上面一条。
4、开始挑战前我们一起来放松一下：下面请大家跟我一起做动作，深呼吸，呼，吸，好,请大家重复我的说的话，跟我一起做动作。
动动我的脚呀,好舒展呀，抖抖我的手呀！好舒服呀，摸摸我的头呀！好帅气呀！5、作风训练放松过后，我们要从新组建各个小团队，团队组建及展示破冰下面进入项目挑战环节6、项目前预热:接下来，要正式进入我们的项目环节了!再次问下大家，有没有信心完成？所有的项目都是以团队的形式完成和进行的，我问一下大家什么是“团队”？有“口”“才”的人和一群“耳”听的“人"组成的组织。
只讲不听的组织是团伙,很冲动“火”的一群人.下面让我们来见证一下什么是真正的团队。
拓展训练话术1、各位家人大家下午好，好一个成功人士说过：一个人的成功的高度，决定他声音的高度。
大家只需要短促豁亮回答我一个字“好”。
就可以了！再来一次，......。
（在来之前，你们的领导就告诉我，你们是一只非常优秀的团队，是一个勇于挑战的团队，是一个充满激情的团队，但刚刚问好的回应我听不到，我感受不到！我想问问大家，你们是不是一个团队？是不是一个优秀的团队？是不是充满激情敢于挑战的团队？太棒了！掌声送给自己。
这才是一个真正的团队！一个成功人士说过：一个人的成功的高度，决定他声音的高度。
所有，在接下来的挑战过程中，保持这样的激情，大家说好还是不好？有没有信心接受挑战？有还是没有？？预祝大家今天挑战成功）2、首先给大家做一下自我介绍人：我是鹰雁团队拓展郑教官：****，郑是郑成功的郑。
当兵16年，以前在部队也是从事培训工作。
特别开心能与大家共同度过一下午的美好时光，希望今天能全身心投入，因为您的投入度，决定您的收获度。
3、无规矩不成方圆，一直优秀的团队离不开纪律的要求，所有请大家做到以下几点：（1）所有学员请将你们身上的硬物和手机统一放到纸箱内。
（训练中如果谁的手机在身上响起：处罚20个府卧撑）。
（2）在整个下午训练过程中一切行动听从教官的口令。
（3）教官永远是对的；（4）如果教官错了！请遵从上面一条。
4、开始挑战前我们一起来放松一下：下面请大家跟我一起做动作，深呼吸，呼，吸，好，请大家重复我的说的话，跟我一起做动作。
动动我的脚呀，好舒展呀，抖抖我的手呀！好舒服呀，摸摸我的头呀！好帅气呀！5、作风训练放松过后，我们要从新组建各个小团队，团队组建及展示破冰下面进入项目挑战环节6、项目前预热:接下来，要正式进入我们的项目环节了！再次问下大家，有没有信心完成？所有的项目都是以团队的形式完成和进行的，我问一下大家什么是“团队”？有“口”“才”的人和一群“耳”听的“人”组成的组织。
只讲不听的组织是团伙，很冲动“火”的一群人。
拓展培训上台发言稿范文尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！首先，我感谢大家给我这次机会，在这个拓展培训中向大家发表我的观点。
我相信每个人都有自己的理解，也有自己独特的见解。
那么，我将在这里与大家分享我对于拓展培训的一些心得体会。
首先，我认为拓展培训的目的是激发个体的潜能，提升团队的凝聚力和合作能力。
在这个过程中，我们需要站在一个全局的高度来思考问题。
我们不能仅仅关注个体的表现，更要着眼于团队的整体实力。
团队合作是一个相互依赖的过程，只有每个个体在培训中的进步，才能真正推动团队的发展。
其次，拓展培训应该是一次全面的成长过程。
在培训中，我们应该不断挑战自我，突破自我的极限。
只有不断克服困难，才能让自己变得更加强大。
而团队的塑造也是一个推动个体成长的过程。
通过互相鼓励、互相支持，我们可以启迪他人，同时也可以从他人身上获得启迪。
这样，我们才能共同成长，取得更大的成功。
第三，拓展培训需要运用多样化的方法。
不同的团队成员有着不同的特点和需求。
因此，培训师需要根据不同的情况，采用灵活多样的教学手法。
我们可以通过情景模拟、角色扮演、团队游戏等方式来培养人们的意识，提高他们的能力。
同时，传递正能量也是一个重要的方面。
通过鼓励、表扬来增强个体的自信心，让每个人都能在拓展培训中发挥自己的价值。
最后，我衷心希望在这次拓展培训中，每个人都能从中收获满满。
不管我们在这次培训中遇到了多大的困难，只要我们坚持下来，我们一定会取得成功。
培训是一个漫长的过程，我们需要保持积极的心态，不断地磨练自己。
只有这样，我们才能不断提升自己的能力，成为更好的自己。
谢谢大家！。
