基础体温的周期性变化(附图)word版本

• 自主性体温调节：机体在下丘脑体温调节中枢的控制下，通 过增减皮肤血流量、发汗、寒战等生理反应，经常维持产热 和散热过程的动态平衡。体温调节的基础。 • 行为性体温调节：机体（包括变温动物）在不同的温度环境 的姿势和行为。体温调节的补充，并使人具有预见性。 • 体温调节的生物控制系统
调 定 点
+
-
2.中枢性温度敏感神经元
⑴分类：热敏神经元和冷敏神经元
血温↑→热敏神经元冲动发放频率↑ 血温↓→冷敏神经元冲动发放频率↑
⑵分布：下丘脑、脑干网状结构和脊髓等处
加温PO/AH → PO/AH的热敏N元+ → 散热反应↑产热反应↓ 冷却PO/AH → PO/AH的冷敏N元+ → 散热反应↓产热反应↑
说明： PO/AH 中的某些温敏N 元能感受局部脑温 的变化。
每天1000ml，皮肤600 - 800ml，呼吸道200 400ml。
所以，临床上给病人补液时应考虑到由不感蒸发丢失 的体液量。
②发汗：又称可感蒸发。
人在安静状态下，当环境温度达到30℃左 右时，便开始发汗；如果空气湿度大、衣着又 多时，气温达25℃便可发汗；机体活动时，由 于产热量↑，虽然环境温度低于20℃亦可发汗。 发汗散热是通过汗液蒸发吸收体表热量实 现的 ， 若将汗液擦掉则不能起到蒸发散热的效 果； 汗腺缺乏 (如烧伤病人 )或汗腺分泌障碍者 ， 在热环境中就可导致体温升高危及生命。
第二节 机体的热平衡
• 体热平衡：产热和散热两个生理过程之 间的动态平衡，维持体温恒定。
一、产热与能量代谢
（一）产热 1、主要产热器官：安静——肝、脑；运动——骨骼肌。
2、机体的产热形式
1）基础代谢产热
2）食物特殊动力效应产热 3）寒战产热：是骨骼肌发生不随意的节律性收缩的表现。 2）非寒战产热：又称代谢产热，发生在细胞水平。以褐色脂 肪组织的产热量为最大。

基础体温表1基础体温测量方法编辑1.置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。

使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的精度比较高。

目前常用的女性基础体温计一般不使用含水银的体温计，大多数采用更安全的电子体温计例如：Smart Fertility Tracker（是由北京睿仁医疗科技有限公司开发的一款智能无线电子体温计），精度一般为±0.05℃。

测量数据通过蓝牙传输到移动设备端，一目了然数曲线图反映所测温度，灵敏而清晰，无需费力观察水银体温计上细微的刻度，也保障了测量结果的准确性。

2.每晚临睡前将电子体温计贴于腋下。

3.每天清晨醒后，将体温计取下并通过蓝牙将采集的体温数据上传到移动设备端。

4.应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：失眠、饮酒、服药等。

遇有感冒、发热、饮酒、饮酒过度、晚睡晚起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要在app上点击相应图标标记。

5 .月经来潮和同房日须点击图标标示。

6.能方便、直观的查看基础体温曲线，一目了然的看出低温期和高温期。

2通过基础体温确定怀孕编辑基础体温基础体温通常会随着排卵而升高，月经周期的前半期，体温波动在36.6度以下，排卵后转入月经周期的后半期，体温较前半期升高，波动在36.6度至37度之间，体温上升表示已排卵，约持续两个礼拜的高温期后，体温再度降低，然后又轮到每月一次的经期。

如果怀孕了，基础体温就不会下降，而持续在高温状态，体温持续高温是因为怀孕后卵巢分泌的荷尔蒙量增加之故。

但本身卵巢功能不良的妇女或感冒引起发烧则会影响基础体温曲线，所以准确度并非百分之百。

通过电子基础体温计（Smart Fertility Tracker）可以更方便、直观的查看基础体温曲线，一目了然的看出低温期和高温期，帮助您快速怀孕。

测量基础体温的作用通过电子基础体温计（Smart Fertility Tracker）直观的查看基础体温曲线，获取智能分析最佳怀孕时间。

女生的体温变化规律 Document number：BGCG-0857-BTDO-0089-2022什么是基础体温：人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。

基础体温的原理：正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。

滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。

排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。

6度左右，而使体温呈现高低两相变化。

高温期约持续12-16天(平均14天)。

1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。

2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。

3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

如何测量与记录基础体温？1、买一支基础体温计。

基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏度(刻度24)为高低温的分界。

(36度--刻度10；38度--刻度50)。

2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。

3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。

有正常排卵的曲线图上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。

从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。

准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。

每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕！已经怀孕的基础体温曲线图图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。

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（二）体温正常值及生理波动
【1】正常体温

直肠温 36.9-37.9 ℃ 口腔温 36.7-37.7 ℃ 腋 温 36.0-37.4 ℃


可信度 ：直肠温＞口腔温＞腋窝温
临床常用口温和腋温。测定腋温时要注意夹紧体 温计和测量时间（约需10min）。
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意义：体温的相对
恒定是机体新陈代谢 和一切生命活动正常 进行的必需条件。 T ＜ 22℃→心跳停止 T ＞ 43℃→酶变性而 死亡 T = 27℃→低温麻醉
深部温度（受控对象） 体温 温度感受器
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气温下降 散热过多
体温趋于下降
冷感受器兴奋
发汗中枢
体温调节中枢
血管收缩 代谢增强
大脑皮层 寒战 行为调节
产热增多 散热减少
温 趋 于 正 常
体温调节过程(以环境温度下降为例)
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温度习服 • 热习服
热习服（heart acclimation)是指机体长期生活或 者工作在炎热或高温环境后产生的适应性变化。 如长期在热带地区工作的矿工，对高热环境逐渐 忍受。热习服表现为皮肤血流量增加；引起发汗 的体温阈值降低，发汗量增加。此外，醛固酮分 泌增加，汗液中钠盐含量减少，尿量减少。
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2.生理散热 （2）发汗：
特点： 是指汗腺主动分泌汗液的过程。 通过汗液蒸发带走身体热量，可意 识到的又称可感蒸发 寒冷或温暖情况：无汗液分泌或少量 安静状态：环境温度300C时开始出汗， 速度取决于参加活动汗腺数量和活动强度 影响因素： 劳动强度、环境温度、湿度、风速 劳动(气温200C) 、气温 出汗速度 散热湿度 衣着多蒸发困难(气温250C)出汗 风速 蒸发容易 出汗

女性正常基础体温表2010-06-18 20:34基础体温原理正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。

滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。

排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。

6度左右，而使体温呈现高低两相变化。

高温期约持续12-16天(平均14天)。

1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。

2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。

3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

如何通过基础体温法确定怀孕基础体温通常会随着排卵而升高，月经周期的前半期，体温波动在36.6度以下，排卵后转入月经周期的后半期，体温较前半期升高，波动在36.6度至37度之间，体温上升表示已排卵，约持续两个礼拜的高温期后，体温再度降低，然后又轮到每月一次的经期。

如果怀孕了，基础体温就不会下降，而持续在高温状态，体温持续高温是因为怀孕后卵巢分泌的荷尔蒙量增加之故。

但本身卵巢功能不良的妇女或感冒引起发烧则会影响基础体温曲线，所以准确度并非百分之百。

基础体温的作用1 判断是否排卵指导避孕一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%。

如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。

另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。

如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。

基础体温的作用1 判断是否排卵指导避孕一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%。

基础体温表格下载
怀孕时用来记录基础体温的基础体温表格excel版，比较方便，最好保证睡眠时间多余7小时，并且尽量在同一时间测体温。

怀孕时用来记录基础体温的基础体温表excel版，比较方便。

每天早上一睁开眼睛，什么其他的都别做，就测体温。

切记，测体温之前不可以起床，不可以说话，这样测出来的是最准的。

最好保证睡眠时间多余7小时，并且尽量在同一时间测体温。

在基础体温表格上用小点记录下每天的体温，最后在用线段连接起来。

从月经周期的第一天开始测，月经周期用叉表示，有白带用加号表示。

如果有感冒，性生活或者有服用其他的药要特别注明。

一个月经周期记完后，另起一行开始另一周期。

一、人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。

二、基础体温的原理正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。

滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。

排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。

6度左右，而使体温呈现高低两相变化。

高温期约持续12-16天(平均14天)。

1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。

2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。

3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

人体体温一天变化曲线是怎样子的每个人每天的活动都是不一样的，而不一样的活动会造成不一样的体温。

有一些人的外部体温是夏天凉又冬天热，但是有一些人又是一直都是处于热的状态，那么，一个人一天中的体温变化曲线是怎样的呢？人体体温一天变化曲线是怎样子的人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。

人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。

正常人口腔温度（又称口温）为36.3℃~37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.3℃~0.6℃，直肠温度（也称肛温）较口腔温度高0.3℃~0.5℃。

一天之中，清晨2~5时体温最低，下午5~7时最高，但一天之内温差应小于1℃。

另外，女子体温一般较男子高0.3℃左右。

女子体温在经期亦有些许变化。

人体体温一天中是怎么变化的晚上（最低）入睡，活动减少，体温最低（低於37），容易著凉，故要盖被保暖。

气管收缩，咳喘发作。

重病病人猝死。

但炎症化脓病人却半夜发烧最厉害。

早上（渐高）起来，从温暖被窝转到清晨较低室温，会打乞啑，或打冷震，全身肌肉收缩，产生热量。

中午（最高）饭后，体温最高，身体自然调节，想睡不想动，以免体温再升。

但肺炎及便秘中毒病人中午发烧最厉害。

三四点（渐低）体力消耗，血糖偏低，需喝下午茶吃饼食补充。

但痨病病人会出现午后潮热。

病毒感染病人渐出现高烧。

入夜（更低）太阳下山，室温下降，便要加衣。

一个人的体温的变化是不同的，但是也跟地域有关系，跟外部的环境有很大的关系，一般的人在睡着之后就容易着凉，在夜间就容易咳嗽，因为这些情况，医生才可以判断是什么原因，了解到一天的体温变化，朋友们应该多注意何时多保暖。

月经周期：_________年_____月______日~_________年_____月______日 共计：_________天基础体温表备忘月经日期天数月经日期………■痛经…………❤同房…………☆排卵弱阳…………★排卵强阳…………♦着床痛…………●感冒…………○犯困…………△早早孕试纸(无)…………▲早早孕试纸(有) 基础体温表月经周期：_________年_____月______日~_________年_____月______日 共计：_________天121符号记录天数月经日期符号说明36.336.236.136体温78910112345617181920211213141516272829303122232425263839404132333435364748495042434445463736.936.836.736.636.536.437.537.437.337.237.13789101112345671819202122131415161728293031322324252627464738394041423334353637484950434445体温37.537.437.337.237.13736.936.836.736.636.536.436.336.236.136符号记录符号说明………■痛经…………❤同房…………☆排卵弱阳…………★排卵强阳…………♦着床痛…………●感冒…………○犯困…………△早早孕试纸(无)…………▲早早孕试纸(有) 1213141516备忘基础体温表月经周期：_________年_____月______日~_________年_____月______日 共计：_________天天数12345678910112223242526171819202140413233343536272829303147484950424344454637383936.336.236.136符号记录体温37.537.437.337.237.13736.936.836.736.636.536.4符号说明………■痛经…………❤同房…………☆排卵弱阳…………★排卵强阳…………♦着床痛…………●感冒…………○犯困…………△早早孕试纸(无)…………▲早早孕试纸(有) 备忘。

2、汗液 *成分：刚分泌出的汗液类似血浆 但不 成分： 成分 刚分泌出的汗液类似血浆(但不 含血浆蛋白) 含血浆蛋白 水分： ％ 水分：99％ 固体成份：大部分为NaCl 固体成份：大部分为 KCl、尿素、氨、乳酸 、尿素、 微量葡萄糖、 微量葡萄糖、氨基酸 * 吸收：汗液经导管时，吸收大部分的 吸收：汗液经导管时， Na+和 Cl- 及相应的水分。 及相应的水分。 少量分泌时吸收大，反之亦然。 少量分泌时吸收大，反之亦然。
(2)传导散热 传导散热 是指机体将热量直接传给同它接触 的较冷的物体的一种散热方式。 的较冷的物体的一种散热方式。 *影响因素：温度差 影响因素： 影响因素 接触面积 导热性能 (3) 对流散热 指通过气体或液体的流动散发体热 的形式，是传导散热的一种特殊形式。 的形式，是传导散热的一种特殊形式。 *影响因素：风速 影响因素： 影响因素
*影响因素：受劳动强度、环境温度、湿 影响因素：受劳动强度、环境温度、 影响因素 风速等影响。 度、风速等影响。 劳动、 劳动、气温 出汗 速度 散热 湿度 蒸发困难 出汗 风速 蒸发容易出汗 *中暑： 指因高温环境或受到烈日的暴 中暑： 中暑 晒而引起的疾病。 晒而引起的疾病。 高温、高湿、小风速（或无风） 高温、高湿、小风速（或无风）环境 辐射、传导、对流的散热停止， 辐射、传导、对流的散热停止，蒸发散热 困难 体热淤积 中暑
精神性出汗中枢在大脑皮层运动前区。 精神性出汗中枢在大脑皮层运动前区。汗 液主要见于手掌、足跖、腋窝等处。 液主要见于手掌、足跖、腋窝等处。在体温调 节中无意义。 节中无意义。
三、体温的调节
*自主性体温调节： 机体在下丘脑体温调节 自主性体温调节： 自主性体温调节 中枢的控制下，通过增减皮肤血液、出汗、 中枢的控制下，通过增减皮肤血液、出汗、战 栗及改变代谢率等生理反应， 栗及改变代谢率等生理反应，维持产热和散热 过程的动态平衡。 过程的动态平衡。 *行为性体温调节 机体在不同的温度环境中 行为性体温调节: 行为性体温调节 的姿势和行为， 的姿势和行为，特别是人为了保温或降温所采 取的措施，称为行为性体温调节。 取的措施，称为行为性体温调节。 后者以前者为基础， 后者以前者为基础，是对前者的补充

基础体温曲线图基础体温曲线图什么是基础体温曲线图?基础体温曲线是一个图表，横轴代表月经周期的日期和周期，同一房间日，每个细胞为1天。

从月经来潮的第一天开始，每天测量的基础体温被绘制在相应的温度记录表的网格上，具有小点，直到下一次月经来潮的第一天，最后每个点用直线线。

依次连接，它成为1个月经周期的基础体温曲线。

在感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒，使用电热毯等情况下，往往容易影响基础体温，这应该在基础体温曲线的下一节中解释。

1、正常基础体温曲线：正常月经周期为28天。

基础体温曲线显示标准的高低温双相变化，即双相体温。

从月经开始到排卵日，14天的低温期，排卵后继续高温14天。

其中第14天为排卵期。

尚未准备好怀孕的女性在排卵的第14天更有可能怀孕。

女性的月经周期不一定是28天，因此，观察到的基础体温曲线和数字会有所不同。

关键是要明确自己的低温期、高温期，找到排卵日，并安排自己的同房日期，顺利怀孕!2、已怀孕的基础体温曲线：高温持续15天至34天，持续20天。

一般来说，持续超过16天的高温是怀孕的征兆。

怀疑早期流产的基础体温曲线：20天后温度从15日降至24日，这通常是早期流产的迹象。

如果一个女人有这样的基础体温，她应该尽快去医院找出原因。

3、无排卵基础体温曲线：持续低温，无高温期。

无高低温形成双相变化，若经测量，发现姐妹需要去医院进行治疗，请检查一下造成排卵不足。

为了开出正确的药物，早日治愈。

4、黄体功能障碍导致体温下降缓慢基础体温曲线：一般情况下，当没有怀孕状态时，叶黄素浓度即将下降，子宫内膜会迅速下降。

如果体温下降缓慢，则意味着黄体功能不佳，不利于怀孕。

5、叶黄素浓度不足导致排卵体温上升缓慢基底体温曲线：可以观察到第14次排卵后，第15次体温开始缓慢上升。

这种情况表明，体内分泌的叶黄素浓度不够快，导致体温缓慢升高。

它通常也表示排卵状况不佳，受孕概率降低。

基础体温表基础体温表是什么?这个有何意义?下面来具体了解一下。

女性每月体温变化表有哪些量基础体温是女性应该养成的好习惯，从基础体温中可以帮助你更清楚的掌握自己的生理周期。

下面为您精心推荐了女性每月体温变化表，希望对您有所帮助。

女性每月体温变化表女性每月体温变化情况健康成年女性每个月月经来潮第一天是月经周期的开始，同事也是基础体温周期的开始，这个周期是长或者短，不是每个人都完全一样的，正常成年女性的基础体温二十一到三十五天为一个周期，调查研究表明，中国女性的基础体温周期平均为28天。

基础体温周期还分为滤泡期和黄体期，滤泡期是指每个月月经来潮到排卵日这段时间，而黄体期是指排卵日到下个月月经来潮前一天。

由于黄体素在人体只能存活14天，这个是一个恒定不变的寿命值，所以女性的黄体期为恒定不变的14天，但是滤泡期因人而异。

排卵日第二天，卵巢内会产生黄体素，由于分泌会产生热量，所以人体的体温会升高0.6摄氏度左右，体温在排卵日第二天开始升温，会持续14天。

也就是说，基础体温周期的黄体期是处在体温上升的阶段。

到了下个月月经来潮，基础体温回到正常值。

但是，妊娠的女性基础体温周期就会发生变化，因为在胚胎荷尔蒙分泌下，会支持黄体素会继续分泌，那么较高的体温会保持住。

如果没有妊娠的正常成年女性，在下个月月经来潮的时候，黄体会萎缩，这个时候就不会再分泌黄体素了，那么体温会下降到原来的正常体温，不会再持续高温。

测量基础体温的方法第一步：到药店买一直基础体温计，特别提醒，普通体温计和基础体温计是不一样的，普通体温计的刻度比基础体温计的刻度要稀疏很多，基础体温计的高低温分界是刻度24，也就是36.7℃。

(刻度10表示36℃，刻度50表示38摄氏度)第二步：睡前，将基础体温计放在床上容易取到的位置，为了方便第二天一早起来，可以第一时间拿到体温计放在舌头下测量三分钟，把测量出来的体温，每次测量后记录在基础体温表上。

第三步：如果早上不方便测量基础体温的女性朋友，可以确定在每一天的同一个时间段测量体温，但是测量前半个小时保持身体静止且不能吃东西。

9 10 11 12பைடு நூலகம்13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35
注：每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。也可以在腋下测量，但一般腋下温度不如口腔温度稳定；测量体温前严禁起床，大 小便、进食、说话等；应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚 起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。
日 月经周期 1 体温 5 4 38. 3 2 1 0 9 8 7 6 37. 5 4 3 2 1 0 9 8 7 6 36. 5 4 3 2 1 0 9 8 35. 7 6 5 经血量 色泽 白带 量 拉丝 性交 腹痛 乳涨 药物 体重 备注
女 性 基 础 体 温 表
2 3 4 5 6 7 8
年
月