体质测试项目1

《国家学生体质健康标准》测试项目小学一、二年级测试项目为五项。

身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳为必测项目小学三、四年级测试项目为七项。

身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐为必测项目。

小学五、六年级测试项目为八项。

身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑为必测项目。

《国家学生体质健康标准》有关事项EXCEL模版填表说明：4.单元格格式设置：Excel表中只有出生年月为日期格式，其它为文本或常规格式，表头的格式请不要修改(特别是修改日期列时不要修改表头的格式)，具体设置方法为：选择“出生年月”一列，点右键选择“设置单元格格式”选择“日期”，然后选择*2001-3-14后点击“确定”按钮。

在office2003中“年份/月份/日期”（如：2001/3/14），也可正常导入。

数据导入注意事项：（1）各年级在EXCEL表中相应位置完整填写测试项目成绩，数据行与行中间不允许有空行，遇到空行默认为数据到此结束，造成数据不能全部导入。

（2）在输入耐力类项目并且是以分秒为单位的项目成绩时，可以省略输入秒的符号，例：3′15″可以只输入为3′15 。

另外，输入分的符号“′”时，可以采用“插入”—“特殊符号”—“单位符号”里的“′”，也可以输入键盘上的单引号‘或’代替分的符号“′”。

例：3′15″可以输入为3’15。

（3）如果各项的成绩或基本信息是从其它系统导出到EXCEL表中的，请先按要求把数据整理好，按列进行复制并粘贴到本软件的数据模版中，不要整个表格或多列同时复制粘贴，以免在数据导入时发生导入异常的情况。

（4）请不要将不同年级的测试信息放入除Sheet1以外的其他工作表中，否则将导致出现“EXCEL中无可导入的数据”或只能导入工作表Sheet1中填写的年级班级信息的错误。

（5）如果将整列如:20090123转化为2009-1-23格式。

表1.1 小学一、二年级男生身高标准体重（体重单位:公斤）身高段（厘米）106.0 ～ 106.9 <14.8 14.8 ～ 16.819.1 19.2 ～ 19.8 >=19.919.5108.0 ～ 108.9<15.3 15.3 ～ 17.5 17.6 ～19.9 20.0 ～ 20.7>=20.8109.0 ～ 109.9<15.6 15.6 ～ 17.9 18.0 ～20.3 20.4 ～ 21.1>=21.2110.0 ～ 110.9<15.8 15.8 ～ 18.3 18.4 ～20.7 20.8 ～ 21.5>=21.6111.0 ～ 111.9<16.1 16.1 ～ 18.6 18.7 ～21.1 21.2 ～ 21.9>=22.0112.0 ～ 112.9<16.4 16.4 ～ 18.9 19.0 ～21.5 21.6 ～ 22.3>=22.4113.0 ～ 113.9<16.7 16.7 ～ 19.2 19.3 ～22.0 22.1 ～ 22.8>=22.9114.0 ～ 114.9<17.0 17.0 ～ 19.6 19.7 ～22.4 22.5 ～ 23.2>=23.3115.0 ～ 115.9<17.3 17.3 ～ 19.9 20.0 ～22.8 22.9 ～ 23.6>=23.7116.0 ～ 116.9<17.6 17.6 ～ 20.3 20.4 ～23.2 23.3 ～ 24.1>=24.2117.0 ～ 117.9<18.0 18.0 ～ 20.6 20.7 ～23.6 23.7 ～ 24.6>=24.7118.0 ～ 118.9<18.3 18.3 ～ 21.0 21.1 ～24.1 24.2 ～ 25.0>=25.1119.0 ～ 119.9<18.6 18.6 ～ 21.4 21.5 ～24.6 24.7 ～ 25.5>=25.6120.0 ～ 120.9<19.0 19.0 ～ 21.8 21.9 ～25.1 25.2 ～ 26.2>=26.3121.0 ～ 121.9<19.4 19.4 ～ 22.2 22.3 ～25.6 25.7 ～ 26.8>=26.9122.0 ～ 122.9<19.7 19.7 ～ 22.6 22.7 ～26.2 26.3 ～ 27.4>=27.5123.0 ～ 123.9<20.1 20.1 ～ 23.0 23.1 ～26.8 26.9 ～ 28.0>=28.1124.0 ～ 124.9<20.5 20.5 ～ 23.4 23.5 ～27.3 27.4 ～ 28.6>=28.7125.0 ～ 125.9<20.9 20.9 ～ 23.8 23.9 ～27.8 27.9 ～ 29.2>=29.3126.0 ～ 126.9<21.3 21.3 ～ 24.3 24.4 ～28.5 28.6 ～ 29.8>=29.9127.0 ～ 127.9<21.7 21.7 ～ 24.7 24.8 ～29.0 29.1 ～ 30.4>=30.5128.0 ～ 128.9<22.122.1 ～ 25.1 25.2 ～29.529.6 ～ 31.0>=31.130.1130.0 ～ 130.9<23.0 23.0 ～ 26.1 26.2 ～30.9 31.0 ～ 32.3>=32.4131.0 ～ 131.9<23.5 23.5 ～ 26.6 26.7 ～31.6 31.7 ～ 33.2>=33.3132.0 ～ 132.9<23.9 23.9 ～ 27.1 27.2 ～32.3 32.4 ～ 34.0>=34.1133.0 ～ 133.9<24.4 24.4 ～ 27.7 27.8 ～32.9 33.0 ～ 34.7>=34.8134.0 ～ 134.9<24.9 24.9 ～ 28.3 28.4 ～33.6 33.7 ～ 35.3>=35.4135.0 ～ 135.9<25.3 25.3 ～ 28.9 29.0 ～34.2 34.3 ～ 36.0>=36.1136.0 ～ 136.9<25.8 25.8 ～ 29.5 29.6 ～34.9 35.0 ～ 36.7>=36.8137.0 ～ 137.9<26.4 26.4 ～ 30.1 30.2 ～35.6 35.7 ～ 37.4>=37.5138.0 ～ 138.9<27.0 27.0 ～ 30.8 30.9 ～36.3 36.4 ～ 38.2>=38.3139.0 ～ 139.9<27.6 27.6 ～ 31.5 31.6 ～37.1 37.2 ～ 39.1>=39.2140.0 ～ 140.9<28.1 28.1 ～ 32.2 32.3 ～38.0 38.1 ～ 40.0>=40.1141.0 ～ 141.9<28.6 28.6 ～ 32.9 33.0 ～38.9 39.0 ～ 40.9>=41.0142.0 ～ 142.9<29.1 29.1 ～ 33.7 33.8 ～39.8 39.9 ～ 41.8>=41.9143.0 ～ 143.9<29.7 29.7 ～ 34.5 34.6 ～40.7 40.8 ～ 42.7>=42.8144.0 ～ 144.9<30.3 30.3 ～ 35.2 35.3 ～41.7 41.8 ～ 43.6>=43.7145.0 ～ 145.9<30.9 30.9 ～ 35.9 36.0 ～42.3 42.4 ～ 44.5>=44.6146.0 ～ 146.9<31.5 31.5 ～ 36.6 36.7 ～43.2 43.3 ～ 45.4>=45.5147.0 ～ 147.9<32.1 32.1 ～ 37.4 37.5 ～44.2 44.3 ～ 46.4>=46.5148.0 ～ 148.9<32.7 32.7 ～ 38.1 38.2 ～45.0 45.1 ～ 47.3>=47.4149.0 ～ 149.9<33.3 33.3 ～ 38.8 38.9 ～45.9 46.0 ～ 48.2>=48.3150.0 ～ 150.9<34.034.0 ～ 39.5 39.6 ～46.746.8 ～ 49.1>=49.247.5152.0 ～ 152.9<35.2 35.2 ～ 40.9 41.0 ～48.4 48.5 ～ 50.7>=50.8153.0 ～ 153.9<35.9 35.9 ～ 41.6 41.7 ～49.1 49.2 ～ 51.5>=51.6154.0 ～ 154.9<36.5 36.5 ～ 42.4 42.5 ～49.9 50.0 ～ 52.4>=52.5155.0 ～ 155.9<37.137.1 ～ 43.3 43.4 ～51.151.2 ～ 53.4>=53.5注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。

- 体质健康标准测试的项目内容1. 测量身体基本指标- 测量身高体重详细阐述：身高体重是评估个体体格是否匀称、标准的重要指标。

通过测量身高体重，可以初步了解个体的肥胖程度、健康状况等。

- 测量体脂肪率详细阐述：体脂肪率是评估身体脂肪含量的重要指标，通过测量体脂肪率，可以了解个体的肥胖类型，进行科学的身体管理和减肥计划。

- 测量腰围详细阐述：腰围是评估腹部脂肪堆积情况的重要指标，过大的腰围往往与心血管疾病、糖尿病等疾病风险增加相关。

2. 评估心理健康状况- 心理健康问卷调查详细阐述：通过心理健康问卷调查，了解个体的心理健康状况，包括焦虑、抑郁等心理问题，为个体提供心理健康干预和辅导建议。

3. 进行体能测试- 有氧耐力测试详细阐述：通过有氧耐力测试，评估个体的心肺功能和耐力水平，为制定科学的运动锻炼计划提供依据。

- 肌肉力量测试详细阐述：肌肉力量测试可以评估个体的肌肉力量水平，为制定科学的力量训练计划提供依据。

4. 进行骨密度测定- 骨密度测定详细阐述：骨密度测定是评估骨骼健康状况的重要手段，帮助预防骨质疏松和骨折风险。

5. 进行营养水平评估- 膳食结构调查详细阐述：通过膳食结构调查，评估个体的饮食结构和营养摄入情况，为合理膳食提供建议。

- 血液检测详细阐述：通过血液检测，评估个体的营养水平和代谢情况，及时发现血液中的营养元素不足或超标情况，为调整膳食提供依据。

6. 评估生活方式- 生活习惯调查详细阐述：通过生活习惯调查，了解个体的生活方式，包括吸烟、饮酒、睡眠等习惯，为个体的健康改善提供建议。

- 运动习惯调查详细阐述：通过运动习惯调查，了解个体的运动习惯和方式，为制定科学的运动计划提供依据。

通过以上项目内容的综合评估，可以全面了解个体的体质健康状况，为个体制定科学的健康管理方案提供依据。

中小学体质测试标准体质测试是对学生身体素质进行科学、系统的测定和评价，是学校体育工作的重要内容之一。

中小学生的体质测试标准是根据学生的生长发育规律和身体素质发展特点，结合国家有关规定和学校实际情况而确定的。

体质测试不仅有助于学生全面发展，提高身体素质，还有利于教师科学指导教学，为学校体育工作提供科学依据。

首先，中小学体质测试标准包括哪些项目？在中小学体质测试中，一般包括身高、体重、肺活量、50米短跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上、1000米长跑等项目。

这些项目涵盖了学生的身体发育、肌肉力量、速度、柔韧性和心肺功能等方面，能够全面反映学生的身体素质水平。

其次，中小学体质测试标准如何确定？中小学体质测试标准是根据学生的生长发育规律和身体素质发展特点，结合国家有关规定和学校实际情况而确定的。

一般来说，体质测试标准是根据学生的年龄、性别和身体素质发展特点而确定的，具有一定的科学性和可操作性。

再次，中小学体质测试标准的意义何在？中小学体质测试标准的确定对学生和学校都有重要意义。

对学生来说，体质测试可以帮助他们了解自己的身体素质水平，激发他们参加体育锻炼的积极性，促进身体素质的提高。

对学校来说，体质测试可以为学校制定科学合理的体育教学计划提供依据，促进学校体育工作的开展。

最后，中小学体质测试标准的落实如何？为了确保中小学体质测试标准的有效落实，学校需要制定详细的体质测试实施方案，明确测试时间、地点、人员和程序等具体事项。

同时，学校还需要加强对体质测试工作的组织和领导，确保测试工作的科学性、公正性和严肃性。

此外，学校还应加强对体质测试结果的分析和利用，及时调整和改进体育教学工作，促进学生身体素质的全面发展。

综上所述，中小学体质测试标准是学校体育工作中的重要内容，对学生和学校都具有重要意义。

只有科学、合理地确定和有效地落实中小学体质测试标准，才能更好地促进学生身体素质的全面发展，提高学校体育工作的质量。

希望各个学校能够重视体质测试工作，不断完善体质测试标准，为学生的健康成长和全面发展提供更好的保障。

健康体质测试标准健康体质是指个体在生理、心理和社会适应能力方面的整体健康水平。

通过科学的测试和评估，可以客观地了解个体的健康状况，为健康管理和预防疾病提供重要参考。

下面将介绍健康体质测试的标准及相关内容。

一、体格检查。

1. 身高体重指数（BMI），BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，成年人BMI正常范围为18.5~23.9，超重为24~27.9，肥胖为≥28。

2. 腰围，男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm为中心性肥胖，增加心血管疾病和2型糖尿病的风险。

3. 血压，成年人正常血压为收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg。

二、生活方式评估。

1. 饮食习惯，合理膳食结构，控制油脂和糖分摄入，多摄入蔬菜水果和全谷类食物。

2. 运动习惯，每周至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度有氧运动，结合肌肉锻炼。

3. 吸烟和饮酒，不吸烟为佳，限制饮酒量。

三、心理健康评估。

1. 心理压力，通过问卷调查或心理评估工具，了解个体的心理压力水平。

2. 情绪状态，评估个体的焦虑、抑郁等情绪状态，及时发现并进行干预。

四、疾病筛查。

1. 血糖、血脂、血尿酸等指标，定期检测血液生化指标，及时发现并干预慢性疾病。

2. 癌症筛查，女性定期乳腺癌、宫颈癌筛查，男性前列腺癌筛查。

3. 传染病筛查，如乙肝、艾滋病等传染病筛查。

五、社会适应能力评估。

1. 社会支持，评估个体的社会支持网络和人际关系，对心理健康有重要影响。

2. 工作压力，了解个体的工作环境和工作压力情况，及时进行干预。

六、健康行为评估。

1. 预防接种，按照国家免疫规划接种相关疫苗，提高免疫力。

2. 预防保健，定期体检、遵医嘱用药、避免滥用抗生素等健康行为。

综上所述，健康体质测试标准涵盖了个体的体格、生活方式、心理健康、疾病筛查、社会适应能力和健康行为等多个方面。

通过科学的测试和评估，可以帮助个体了解自身健康状况，及时采取相应的健康管理措施，预防疾病，提高生活质量。

北京小学体育考试项目及标准2022《国家学生体质健康标准（2022年修订）》测试指标与权重如下图所示，包含体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等。

学生体质健康测试按照良好及以上、及格、不及格三类六档分值进行赋分，具体对应标准见下表：分值构成总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。

标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。

附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分。

根据学生学年总分评定等级：90。

0分及以上为优秀，80。

0～89。

9分为良好，60。

0～79。

9分为及格，59。

9分及以下为不及格。

肺活量测试评分标准要求：按照操作员提示拿取指定吹桶，自取一次性吹嘴，并将一次性吹嘴插入吹桶中，听到操作员开始口令后，开始测试。

测试过程中不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好；学会深吸气避免耸肩提气，应该像闻花式的慢吸气；深吸气后屏住气再对准吹嘴尽力深呼气，直到达到个体最大值。

测试三次，取最好成绩。

注意事项：（一）吹气时吹筒下方出气为正常出气，请勿用手堵住出气孔。

（二）一次测试中不能中途二次吸气。

一分钟跳绳测试要求：依次站到自已的跳绳位上，并拿取对应的跳绳，进行跳绳长短调试，两手分别握住绳两端的手柄（右手握住有显示屏的手柄），一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度，听到操作员开始口令后，开始测试。

注意事项：（一）调节绳子长短。

低年级同学可请操作老师协助调节，右手握带有显示屏的手柄，反之会导致没成绩。

（二）绳子调节完毕后试跳，试跳完毕后，准备好跳绳动作，等待操作人员下达开机口令，（开机后，跳绳显示“0”，按预备姿势站好，不要随便乱动手柄，以免手柄因提前转动启动计时装置，这样会导致学生测试时间不足1分钟，影响成绩。

）（三）跳的过程中避免碰触手柄上开关按钮，否则会导致跳完没成绩。

2014年《国家学生体质健康标准》测试项目表
年级 性别 必测项 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟仰卧起坐、 一分钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟仰卧起坐、 一分钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟仰卧起坐、 一分钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟仰卧起坐、 一分钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 50米 ×8往返跑、 一分钟仰卧起坐、 一分钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 50米 ×8往返跑、 一分钟仰卧起坐、 一分钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 50米 ×8往返跑、 一分钟仰卧起坐、 一分钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 50米 ×8往返跑、 一分钟仰卧起坐、 一分钟跳绳
男 小学一年级 女
男 小学二年级 女

男 小学三年级 女
男 小学四年级 女
男 小学五年级 女
男 小学六年级 女

小学生体能测试标准小学生的体能水平是评价其身体健康和发育状况的重要指标之一。

体能测试是对学生身体素质的客观评价，也是对学生身体锻炼效果的检验。

因此，制定科学合理的小学生体能测试标准对于促进学生身体素质的全面发展具有重要意义。

下面将介绍小学生体能测试的标准及相关内容。

一、身体素质测试项目。

1. 心肺耐力，心肺功能是评价身体健康状况的重要指标之一，小学生心肺耐力测试项目包括跑步、跳绳等。

2. 肌肉力量，肌肉力量是评价身体活动能力的重要指标，小学生肌肉力量测试项目包括握力、仰卧起坐等。

3. 灵敏度，身体的灵敏度是指身体对外界刺激的敏感程度，小学生灵敏度测试项目包括反应能力、协调性等。

4. 柔韧性，柔韧性是评价身体活动的重要指标，小学生柔韧性测试项目包括体前屈、肩关节活动度等。

二、测试标准。

1. 心肺耐力测试标准：（1）跑步测试，根据不同年龄段的小学生，规定不同的跑步距离和时间要求，如7-8岁的学生，跑步距离为400米，要求在3分钟内完成。

（2）跳绳测试，规定不同年龄段的小学生，连续跳绳的次数要求不同，如9-10岁的学生，要求连续跳绳50次以上。

2. 肌肉力量测试标准：（1）握力测试，根据不同年龄段的小学生，规定不同的握力要求，如11-12岁的学生，男生握力要求为30kg，女生握力要求为25kg。

（2）仰卧起坐测试，规定不同年龄段的小学生，规定不同的仰卧起坐次数要求，如6-7岁的学生，要求做10次以上。

3. 灵敏度测试标准：（1）反应能力测试，规定不同年龄段的小学生，规定不同的反应能力测试项目，如8-9岁的学生，要求在规定时间内完成抓球测试。

（2）协调性测试，规定不同年龄段的小学生，规定不同的协调性测试项目，如10-11岁的学生，要求在规定时间内完成平衡木测试。

4. 柔韧性测试标准：（1）体前屈测试，规定不同年龄段的小学生，规定不同的体前屈距离要求，如6-7岁的学生，要求体前屈距离为15cm以上。

（2）肩关节活动度测试，规定不同年龄段的小学生，规定不同的肩关节活动度要求，如10-11岁的学生，要求肩关节活动度为180度以上。

湖南小学生体育测试评分标准(一到六年级)
1-2年小学生体质测试内容：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳；
3-4年级小学生体质测试内容：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐；
5-6年级小学生体质测试内容：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米*8往返跑。

除以上的体育项目测试以外，1-6年级的小学生还需要测试体重指数和肺活量，各项体质测试的内容也对应有不同的权重指标。

小学生体质测试成绩总分是多少
小学体质测试标准的满分是100分，不过1分钟跳绳还有额外的20分的附加分，可以根据实际测试的情况给予加分，那么总分就是120分。

小学生体质测试多少分及格
在每个学年会有总分评定等级：
90.0分及以上为优秀；
80.0～89.9分为良好；
60.0～79.9分为及格；
59.9分及以下为不及格。

每学年对于测试不及格的学生还有一次不测试机会，如果补测还是不
及格，那最终评定结果就是不及格。

小学三年级男生体测标准 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 等级 优秀 优秀 优秀 良好 良好 及格 及格 及格 及格 及格 及格 及格 及格 及格 及格 不及格 不及格 不及格 不及格 不及格 单项得分 100 95 90 85 80 78 76 74 72 70 68 66 64 62 60 50 40 30 20 10 肺活量（毫 升） 2300 2200 2100 1900 1700 1620 1540 1460 1380 1300 1220 1140 1060 980 900 840 780 720 660 600 50米跑 （秒） 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 9.7 9.9 10.1 10.3 10.5 10.7 10.9 11.1 11.3 11.5 11.7 11.9 12.1 12.3 12.5 坐位体前屈 跳绳（次/1 （厘米） 分钟） 16.3 14.9 13.4 11.8 10.2 9.1 8 6.9 5.8 4.7 3.6 2.5 1.4 0.3 -0.8 -1.6 -2.4 -3.2 -4 -4.8 126 121 116 110 104 97 90 83 76 69 62 55 48 41 34 31 28 25 22 19 仰卧起坐 （次/1分 钟） 48 45 42 39 36 34 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6
小学三年级女生体测标准 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 等级 优秀 优秀 优秀 良好 良好 及格 及格 及格 及格 及格 及格 及格 及格 及格 及格 不及格 不及格 不及格 不及格 不及格 单项得分 100 95 90 85 80 78 76 74 72 70 68 66 64 62 60 50 40 30 20 10 肺活量（毫 升） 1800 1700 1600 1500 1400 1340 1280 1220 1160 1100 1040 980 920 860 800 780 760 740 720 700 50米跑 （秒） 9.2 9.3 9.4 9.7 10 10.2 10.4 10.6 10.8 11 11.2 11.4 11.6 11.8 12 12.2 12.4 12.6 12.8 13 坐位体前屈 跳绳（次/1 （厘米） 分钟） 19.2 17.9 16.6 14.9 13.2 12.1 11 9.9 8.8 7.7 6.6 5.5 4.4 3.3 2.2 1.4 0.6 -0.2 -1 -1.8 139 132 125 117 109 102 95 88 81 74 67 60 53 46 39 36 33 30 27 24 仰卧起坐 （次/1分 钟） 46 44 42 39 36 34 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6

《国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准》》评价指标与分值组别评价指标（测试项目）分值备注大学各年级体重指数（BMI）15必测肺活量15必测50米跑20必测坐位体前屈10必测立定跳远10必测引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）10必测1000米跑（男）/800米跑（女）20必测《国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准》》评分标准肺活量5050米跑米跑坐位体前屈立定跳远引体向上引体向上//仰卧起坐耐力跑等级单项得分大一大一、、大二大三大三、、大四大一大一、、大二大三大三、、大四大一大一、、大二大三大三、、大四大一大一、、大二大三大三、、大四大一大一、、大二大三大三、、大四大一大一、、大二大三大三、、大四男女男女男女男女男女男女男女男女男女男女男女男女优秀1005040340051403450 6.77.5 6.67.424.925.825.126.3273207275208195620573'17"3'18"3'15"3'16"954920335050203400 6.87.6 6.77.523.12423.324.4268201270202185419553'22"3'24"3'20"3'22"904800330049003350 6.97.7 6.87.621.322.221.522.4263195265196175218533'27"3'30"3'25"3'28"良好85455031504650320078 6.97.919.520.619.921256188258189164917503'34"3'37"3'32"3'35"8043003000440030507.18.378.217.71918.219.5248181250182154616473'42"3'44"3'40"3'42"及格7841802900428029507.38.57.28.416.317.716.818.224417824617944453'47"3'49"3'45"3'47"7640602800416028507.58.77.48.614.916.415.416.9240175242176144215433'52"3'54"3'50"3'52"7439402700404027507.78.97.68.813.515.11415.623617223817340413'57"3'59"3'55"3'57"7238202600392026507.99.17.8912.113.812.614.3232169234170133814394'02"4'04"4'00"4'02"7037002500380025508.19.389.210.712.511.21322816623016736374'07"4'09"4'05"4'07"6835802400368024508.39.58.29.49.311.29.811.7224163226164123413354'12"4'14"4'10"4'12"6634602300356023508.59.78.49.67.99.98.410.422016022216132334'17"4'19"4'15"4'17"6433402200344022508.79.98.69.8 6.58.679.1216157218158113012314'22"4'24"4'20"4'22"6232202100332021508.910.18.810 5.17.3 5.67.821215421415528294'27"4'29"4'25"4'27"6031002000320020509.110.3910.23.764.2 6.5208151210152102611274'32"4'34"4'30"4'32"不 及格5029401960303020109.310.59.210.4 2.7 5.2 3.2 5.720314620514792410254'52"4'44"4'50"4'42"4027801920286019709.510.79.410.6 1.7 4.4 2.2 4.91981412001428229235'12"4'54"5'10"4'52"3026201880269019309.710.99.610.80.7 3.6 1.2 4.11931361951377208215'32"5'04"5'30"5'02"2024601840252018909.911.19.811-0.32.80.23.31881311901326187195'52"5'14"5'50"5'12"10230018002350185010.111.31011.2-1.32-0.82.51831261851275166176'12"5'24"6'10"5'22"单项指标与权重单项指标体重指数（BMI）肺活量50米跑坐位体前屈立定跳远引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）1000米跑（男）/800米跑（女）权重15152010101020《国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准》》评分标准评分标准((大学男生大学男生))等级单项得分肺活量（单位：毫升）50米(单位：秒)1000米(单位：分•秒)坐位体前屈(单位：厘米)立定跳远（单位：厘米）引体向上(单位：次)男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四等级得分指数优秀10050405140 6.7 6.63'17"3'15"24.925.12732751920正常10017.9~23.99549205020 6.8 6.73'22"3'20"23.123.326827018199048004900 6.9 6.83'27"3'25"21.321.52632651718良好854550465076.93'34"3'32"19.519.9256258161780430044007.173'42"3'40"17.718.22482501516及格78418042807.37.23'47"3'45"16.316.8244246低体重80≤17.876406041607.57.43'52"3'50"14.915.4240242141574394040407.77.63'57"3'55"13.51423623872382039207.97.84'02"4'00"12.112.6232234131470370038008.184'07"4'05"10.711.222823068358036808.38.24'12"4'10"9.39.82242261213超重24.0~27.966346035608.58.44'17"4'15"7.98.422022264334034408.78.64'22"4'20" 6.57216218111262322033208.98.84'27"4'25" 5.1 5.621221460310032009.194'32"4'30" 3.74.22082101011不及格50294030309.39.24'52"4'50" 2.7 3.2203205910肥胖60≥28.040278028609.59.45'12"5'10" 1.7 2.21982008930262026909.79.65'32"5'30"0.7 1.21931957820246025209.99.85'52"5'50"-0.30.218819067102300235010.1106'12"6'10"-1.3-0.818318556《国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准》》评分标准评分标准((大学女生大学女生))等级单项得分肺活量（单位：ml）50米(单位：秒)坐位体前屈(单位：厘米)立定跳远（单位：厘米）仰卧起坐(次/分钟)800米(单位：分•秒)女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四等级得分指数优秀100340034507.57.425.826.320720856573'18"3'16"正常10017.2~ 23.995335034007.67.52424.420120254553'24"3'22" 90330033507.77.622.222.419519652533'30"3'28"良好853*********.920.62118818949503'37"3'35" 80300030508.38.21919.518118246473'44"3'42"及格78290029508.58.417.718.217817944453'49"3'47"低体重80≤17.1 76280028508.78.616.416.917517642433'54"3'52"74270027508.98.815.115.617217340413'59"3'57"72260026509.1913.814.316917038394'04"4'02"70250025509.39.212.51316616736374'09"4'07"68240024509.59.411.211.716316434354'14"4'12"超重24.0~27.9 66230023509.79.69.910.416016132334'19"4'17"64220022509.99.88.69.115715830314'24"4'22"622100215010.1107.37.815415528294'29"4'27"602000205010.310.26 6.515115226274'34"4'32"不及格501960201010.510.4 5.2 5.714614724254'44"4'42"肥胖60≥28.0 401920197010.710.6 4.4 4.914114222234'54"4'52"301880193010.910.8 3.6 4.113613720215'04"5'02"201840189011.111 2.8 3.313113218195'14"5'12"101800185011.311.22 2.512612716175'24"5'22"加分指标评分表分值男生女生引体向上（单位：次）1000米跑（单位：分•秒）仰卧起坐（单位：次）800米跑（单位：分•秒）大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四101010-35"-35"1313-50"-50"999-32"-32"1212-45"-45"888-29"-29"1111-40"-40"777-26"-26"1010-35"-35"666-23"-23"99-30"-30"555-20"-20"88-25"-25"444-16"-16"77-20"-20"333-12"-12"66-15"-15"222-8"-8"44-10"-10"111-4"-4"22-5"-5"注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

大学生体质测试单项评分表1
1.根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，2
60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

3
4
2．学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优5
秀者，方可获体育奖学分。

测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，6
补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。

普通高中、中等职业学校和普通高7
等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。

8
9
二、单项指标与权重
10
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。

本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。

标准分由各
11
12
单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。

附加分根据实测成绩确定，13
即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；初中、高中和大学的14
加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指15
标加分幅度均为10分。

16。

《国家体质健康标准》要求测试结果控制在以下比例：优秀率10%、良好率15%、及格率65%、不及格10%。

（一）单项指标评分表
表1-1 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-2 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-3 男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-4 女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-5 男生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-6 女生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-7 男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-8 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
1-10 女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
表1-13 男生一分钟仰卧起坐、引体向上单项评分表（单位：次）
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
表1-15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
注：小学五年级～六年级：50米×8
表1-16 女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
注：小学五年级～六年级：50米×8。

滁州市 阜阳市 宿州市 巢湖市 六安市 亳州市 池州市 宣城市
350600 350700 350800 350900
漳州市 南平市 龙岩市 宁德市
360700 360800 360900 361000 361100
赣州市 吉安市 宜春市 抚州市 上饶市
371000 371100 371200 371300
呼伦贝尔市 巴彦淖尔市 乌兰察布市 兴安盟 锡林郭勒盟 阿拉善盟
210800 210900 211000 211100 211200 211300 211400
营口市 阜新市 辽阳市 盘锦市 铁岭市 朝阳市 葫芦岛市
220600 220700 220800 222400
白山市 松原市 白城市 延边朝鲜族自治州
编码 11 12 13 14 15 16 21 22 23 31 32 33 41 42 43 44
备注
性别编码
序号 1 2
名称 男 女
编码 1 2
备注
2
附表3
测试项目编号及相关说明表
项目类别 编号
名称
身体形态
01 身高 02 体重
身体机能 04 肺活0 米跑 03 台阶试验
20
必测
40
选测一项
40
选测一项
身高标准体重
10
必测
肺活量体重指数
20
必测
小学五、 400 米跑（50 米×8 往返跑）、台阶试验
30
选测一项
六年级 坐位体前屈、仰卧起坐、握力体重指数、掷实心球
20
选测一项
50 米跑（25 米×2 往返跑）、立定跳远、跳绳、篮球运球、足 20
球颠球、排球垫球
选测一项

幼儿体质测试项目一、身高和体重。

1. 项目意义。

小朋友们，这个就像是给咱们的小身体做个基础画像呢。

知道自己有多高多重，就像知道小树苗长多高、小果子有多重一样重要哦。

2. 测试要求。

二、坐位体前屈。

1. 项目意义。

这是看看小朋友们的小身体软不软呀。

就像小猫咪能把身体伸得长长的，咱们小朋友如果这个做得好，就说明身体柔韧性很棒哦。

2. 测试要求。

脱了鞋子坐在那个软软的垫子上，然后把腿伸直，小脚丫要并在一起。

再伸出小手，使劲去够自己的小脚丫，就像要抓到小脚丫上的小铃铛一样，能伸多远伸多远。

三、立定跳远。

1. 项目意义。

这个呀，就像是小兔子在蹦蹦跳跳，看看小朋友们能像小兔子一样跳多远呢。

这能知道小朋友的腿部力量强不强哦。

2. 测试要求。

站在那条起跳线后面，两只小脚稍微分开一点，就像小鸭子站在那里一样。

然后膝盖弯一弯，像小弹簧一样，再用力往前跳出去，落地的时候要站稳，可别像小皮球一样滚出去啦。

四、10米往返跑。

1. 项目意义。

这就像是小朋友们在进行一场小小的赛跑比赛。

可以知道小朋友跑起来有多快，反应灵不灵活呢。

2. 测试要求。

站在起跑线上，听到老师说开始，就像小火箭一样冲出去。

跑到前面那个小标志那里再转身跑回来。

跑的时候眼睛要看着前面，小手也可以跟着摆动起来，就像小风车在转一样。

五、走平衡木。

1. 项目意义。

走平衡木就像小杂技演员在走钢丝呢。

这能考验小朋友的平衡能力，看看能不能稳稳地走过窄窄的地方。

2. 测试要求。

先慢慢爬上平衡木，然后两只小手伸开，像小飞机的翅膀一样。

一步一步稳稳地往前走，眼睛看着前方，就像小探险家在走独木桥，可不能掉下去哦。

六、扔沙包。

1. 项目意义。

这个项目就像是小士兵在扔手榴弹，能知道小朋友手臂的力量和投掷的准确性呢。

2. 测试要求。

站在规定的地方，拿起沙包，就像拿起一个小宝贝一样。

然后小胳膊往后甩一甩，再用力往前扔出去，看谁能把沙包扔得又远又准，就像把小石子扔到小水潭中间一样。

国家体质健康测试项目及标准(一)国家体质健康测试项目及标准什么是国家体质健康测试项目及标准？国家体质健康测试项目及标准是指中国政府推行的一项对全民进行体测的计划，以了解全民群众的身体素质情况，并制定相应的健康建议和体育锻炼计划。

测量项目国家体质健康测试项目包括以下五个方面：1.身体形态：包括身高、体重、臀围、腰围、腹部皮褶厚度等指标。

2.肺活量：可以反映肺部的通气能力。

3.心肺耐力：通过1公里、2公里和3公里的长跑测试身体对心血管系统的适应程度。

4.上肢力量：测试身体上肢的肌肉力量。

5.下肢爆发力：包括竖跳、立定跳远、折返跑等测试。

测量标准国家体质健康测试标准是分年龄、性别、身高等不同指标制定的。

以18-24岁男性为例，测量标准如下：项目一级二级三级四级五级身高（厘米）≥183178.1-182.9 173.1-178.0168.1-173.0≤168肺活量（升）≥4.5 4.1-4.4 3.7-4.0 3.3-3.6 ≤3.2 1公里长跑（秒）≤240241-260 261-280 281-300 ≥301立定跳远（厘≥250241-249 231-240 221-230 ≤220项目一级二级三级四级五级米）卧推（千克）≥9580-94 65-79 50-64 ≤49折返跑（秒）≤8.08.1-8.5 8.6-9.0 9.1-9.5 ≥9.6评价国家体质健康测试项目及标准可以帮助人们了解自己的身体健康情况，及时进行调整和改善。

但是，也有一些人对此持有不同看法，认为只有体测不能解决问题，还需要加强营养均衡、心理健康等方面的教育和指导。

结论国家体质健康测试项目及标准是一项重要的政策，我们应该积极参与，了解和关注自己的身体状况，做到预防疾病，保持健康的身体素质。

相关建议除了参加国家体质健康测试外，我们还可以根据自身情况制定健康计划，如：•坚持适量运动，包括有氧运动和力量训练，提高身体素质。

•注意饮食营养，保持饮食平衡，避免偏食和暴饮暴食。

国家学生体质健康标准测试项目国家学生体质健康标准测试项目是为了全面了解学生的身体素质状况，促进学生身心健康发展而进行的一项重要工作。

通过体质测试，可以科学评价学生的身体素质水平，为学校制定科学的体育教学计划和个性化教学提供依据，对学生进行科学的健康指导，促进学生全面发展。

首先，国家学生体质健康标准测试项目包括了多个测试项目，如身高体重测定、肺活量测试、50米短跑、立定跳远、引体向上、1000米长跑等。

这些测试项目全面反映了学生的身体素质状况，能够客观评价学生的身体素质水平。

通过这些测试项目，可以了解学生的身体素质特点，找出学生的体质优势和不足，为学校体育教学提供科学依据。

其次，国家学生体质健康标准测试项目对学生的身体素质进行科学评价，可以帮助学校制定科学的体育教学计划。

根据学生的测试结果，学校可以有针对性地制定个性化的体育教学计划，帮助学生全面提高身体素质水平。

同时，学校还可以根据学生的测试结果，进行个性化的健康指导，帮助学生改善体质不足，促进学生身心健康发展。

此外，国家学生体质健康标准测试项目还可以促进学生身心健康发展。

通过体质测试，可以让学生了解自己的身体素质水平，增强自我意识和自信心。

同时，学校可以根据学生的测试结果，进行个性化的健康指导，帮助学生养成良好的生活习惯，促进学生身心健康发展。

总之，国家学生体质健康标准测试项目对学生的身体素质进行科学评价，为学校制定科学的体育教学计划和个性化教学提供依据，对学生进行科学的健康指导，促进学生全面发展具有重要意义。

希望各地教育部门和学校重视学生体质测试工作，积极推进学生体质健康标准测试项目，为学生身心健康发展提供有力支持。