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《大学生心理健康教育》课程标准课程名称：大学生心理健康教育课程类型： A类课课程属性：公共课课程性质：必修课学分/学时： 2学分/ 32学时适用对象：大学一年级一、制订依据本标准依据高职院校专业人才培养目标与培养规格的要求，结合教思政厅[2011]5号文件《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》、国发〔2019〕4号文件《国家职业教育改革实施方案》、习近平同志在全国高校思想政治工作会议上重要讲话精神等要求而制定，用于指导《大学生心理健康教育》课程的建设和课程教学。
二、课程定位（一）课程性质《大学生心理健康教育》课程是公共必修课之一。
课程共计32学时，2学分。
（二）课程作用为了培养身心健康、信念坚定、德技并修，能胜任职业岗位的高素质技能型人才，本课程结合高职教育的特点，在学生通用能力、职业能力、职业素质等方面起到明显促进作用。
本课程通过知识传授、心理体验、行为训练，培养并维护学生的心理健康、健全学生的人格，提升学生岗位需要的认识自我、管理自我能力、沟通与合作能力、情绪管理能力、抗压与应对挫折等能力。
三、课程目标四、课程教学单元（项目）及学时安排课程要注重理论联系实际，注重培养学生实际应用能力。
课程要充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。
教师要尊重学生的主体性，充分调动学生参与的积极性，开展课堂互动活动，避免单向的理论灌输和知识传授。
其中，理论教学24学时，活动实践8学时。
活动实践课主要针对重点章节在理论讲述的基础上通过体验式活动，让学生进五、课程教学实施条件（一）师资要求教师专业背景与能力要求：主讲教师应为心理学类专业本科以上学历，熟悉心理学、教育学、心理健康等相关知识，具备一定团体辅导与心理咨询经验，具有较强的语言表达能力及职业教学方法的能力，掌握一定的教学方法与教学艺术。
（二）教学硬件设施及配备1.校内实践教学基地2.校外实践教学基地七、课程考核。
《大学生心理健康教育》课程思政案例一、教学目标本课程思政案例旨在帮助学生了解心理健康的重要性，掌握基本的心理健康知识和技能，培养积极向上的心态和自我调节能力，为未来的职业发展和社会适应奠定基础。
具体教学目标如下：1.了解心理健康的定义、标准和影响因素；2.掌握心理健康自我调节的方法和技巧；3.培养积极向上的心态和自我关爱意识；4.增强自我调节能力和应对压力的能力。
二、教学内容与活动设计1.导入环节：通过观看心理健康相关视频，引导学生思考心理健康的重要性。
2.主题一：认识心理健康（1）讲解心理健康的定义、标准和影响因素，引导学生认识到心理健康对个人成长和社会发展的重要性。
（2）通过案例分析，让学生了解不同人群的心理健康问题及其影响因素，增强对心理健康问题的认识。
活动设计：小组讨论，分享身边常见的心理健康问题。
3.主题二：心理健康自我调节（1）讲解心理健康自我调节的方法和技巧，如情绪管理、压力应对、时间管理、人际交往等。
（2）通过心理小游戏，帮助学生体验和掌握基本的自我调节技巧。
活动设计：心理小游戏——“情绪转盘”，帮助学生学会调节情绪。
4.主题三：积极心态培养（1）讲解积极心态的重要性，引导学生认识到积极心态对个人成长和社会适应的积极影响。
（2）通过小组讨论和分享，让学生了解如何培养积极心态，如感恩、乐观、自信等。
活动设计：小组讨论，分享培养积极心态的方法和经验。
5.总结环节：教师对本节课内容进行总结，强调心理健康的重要性，鼓励学生关注自身心理健康，积极应对生活中的挑战。
三、课程思政元素融入方式与效果1.融入方式：在本节课的教学过程中，注重引导学生关注自身心理健康，培养积极向上的心态和自我关爱意识。
通过小组讨论、案例分析、心理小游戏等多种形式，让学生积极参与课堂活动，增强对心理健康问题的认识和自我调节能力。
同时，强调心理健康对个人成长和社会发展的重要性，鼓励学生关注身边人的心理健康，共同营造关注心理健康的氛围。
大学生健康教育教学大纲《大学生健康教育教学大纲》一、课程简介本课程旨在帮助大学生建立健康的生活方式和意识，涵盖身体健康、心理健康、营养与饮食、运动与锻炼、性健康、酒精与药物滥用等多个方面的知识和技能。
通过本课程的学习，学生将能够更好地了解并管理自己的健康状况，提高健康水平，形成正确的健康观念和健康行为。
二、课程目标1. 理解健康教育的重要性，意识到健康对于个人的重要性；2. 掌握基本的健康知识，如健康饮食、运动和锻炼、心理健康等；3. 培养健康的生活方式和行为，如戒烟、限酒、健康饮食等；4. 提高自我保健和健康管理的能力，学会自我调节情绪、应对压力等；5. 培养团队协作和社会责任意识，积极参与校园健康活动和社区健康行动。
三、教学内容1. 健康概念及健康教育2. 身体健康：运动锻炼、营养饮食、睡眠和休息3. 心理健康：压力管理、情绪调节、心理健康知识4. 性健康：性知识、性安全、性行为健康5. 酒精与药物滥用：酒精、吸烟、毒品等6. 疾病预防与健康管理：常见疾病的预防和管理7. 健康促进与社会责任：校园活动、社区参与、健康宣传四、教学方法1. 理论讲授：通过专题讲座、课堂讨论等形式，介绍健康知识和理念；2. 互动体验：组织健康促进活动、实践操作等，让学生亲身体验和参与；3. 案例分析：以真实案例为例，引导学生分析和解决各种健康问题；4. 小组合作：通过小组合作，开展健康主题的调研和讨论，培养团队合作能力；5. 实践教学：组织校园健康活动、社区健康促进等实践教学活动。
五、评价方法1. 定期考核：期中期末考试，测试学生对健康知识的掌握情况；2. 实验报告：对实践活动进行总结和反思，如校园健康主题日等；3. 课堂表现：主动参与讨论和互动的学生将获得额外加分。
4. 个人成长记录：鼓励学生每周对自己的健康行为和观念进行记录和评价。
通过本课程的学习，将帮助学生养成健康的生活方式和行为，提高健康水平，形成正确的健康观念和健康行为，更好地适应大学生活和未来社会生活。
心理健康教育课程思政教学大纲一、引言1.1 主题背景在当今社会，心理健康问题已经成为一个备受关注的话题。
随着社会的发展和压力的增加，人们对心理健康的关注程度也越来越高。
心理健康教育在课程思政中的地位也变得越来越重要。
本文将从深度和广度两方面探讨心理健康教育在课程思政中的意义和作用。
二、心理健康教育的重要性2.1 心理健康与个人发展心理健康是个人健康的重要组成部分，对个人的发展和成长至关重要。
学校作为学生的第二个家庭，应该为学生的心理健康提供良好的教育环境。
2.2 心理健康与社会和谐学生的心理健康也直接关系着整个社会的和谐发展。
通过心理健康教育，可以培养学生的良好心理素质，对社会的发展起到积极的作用。
三、心理健康教育的内容和方法3.1 具体内容心理健康教育内容应该包括自我认识、情绪管理、人际交往、压力调适等方面。
这些内容是学生心理健康的重要组成部分，也是他们今后在社会中生存和发展的基础。
3.2 教学方法教学方法应该以学生为主体，注重互动和体验。
通过一定的情境设计和案例分析，使学生在实践中感知和体验心理健康教育的重要性。
四、课程思政对心理健康教育的支持4.1 课程思政的基本精神课程思政的基本精神是立德树人，培养社会主义建设者和接班人。
心理健康教育正是课程思政的一项重要内容，与立德树人的目标是相一致的。
4.2 课程思政的具体实践课程思政应该将心理健康教育贯穿于教学的全过程。
无论是课堂教学还是校园文化建设，都应该将心理健康教育融入其中。
五、心理健康教育的评价与展望5.1 教育评价的重要性对心理健康教育的效果进行评价，是保障该项工作的质量和效果的重要手段。
通过评价，可以及时调整和优化心理健康教育的内容和方法。
5.2 未来展望未来，心理健康教育将继续成为学校教育的重要内容，也将在课程思政中发挥更为重要的作用。
六、个人观点与理解6.1 观点个人认为，心理健康教育是学校教育中不可或缺的一部分，也应该成为课程思政的重点内容。
第五讲有效的情绪管理教学目的和要求：通过教学使学生了解情绪的产生、定义、分类、影响，理解理性情绪疗法；在抗击新型冠状病毒感染的同时，帮助学生阻击心理病毒的侵入！掌握自我隔离状态下的抑郁感及调适、焦虑及调适、枯燥感及调适、孤独感及调适、被抛弃感与调适、愤怒感及调适、恐慌感及调适、崩溃感、耗竭感及调适等方法。
教学重难点：自我隔离状态下的不良情绪及调适的方法。
教学方法：讲授法、讨论法、案例分析法、体验法教学时数：2学时教学基本内容：（导入新课）播放视频《控制情绪大法》同学们好！今天跟大家一起分享这样一个话题，叫有效的情绪管理。
一、认识我们的情绪我们先看一个小故事：很久很久以前，人类都还赤着双脚走路，有一位国王到某个偏远的乡间旅行，因为路面崎岖不平，有很多碎石头，刺得他的脚又痛又麻，一怒之下他下了一道命令，要将国内所有的道路都铺上一层牛皮，但杀尽国内所有的牛，也筹措不到足够的皮革。
一位聪明的仆人大胆向国王进言：“国王啊！为什么您要劳师动众，牺牲那么多头牛，花费那么多金钱呢？您何不只用两小片牛皮包住您的脚呢？”在这个故事当中我们看到什么?情绪是如何产生的?（提问）首先是S（刺激）是什么?我的脚刺得又痛又麻,因为我身体的不舒服,我的舒服感没得到满足,你是我就有了一个情绪,愤怒,他的愤怒好有理由,因为他的身份是什么？国王，作为国王来讲，他的身份，他的认知，所以他就愤怒了,他杀牛的目标是什么,把路搞舒服,把路搞舒服了以后，走得就舒服了,他有一个愤怒，有一个行为反应,但是在这个过程当中,就发现有点走不通,于是想另外一个办法,他去杀牛,杀完牛以后垫脚,把脚包好,然后走着舒服。
这个过程是不是一个情绪管理过程？当然是,我生气了我就去做事,但是在这个过程当中走不通,另外一个人就跟他建议咱可以不铺路,可以把脚包起来,依然达到一个非常舒服的状态,所以我们在讲有效的情绪管理的时候,情绪推动行为做事的过程当中,一定要注意自己的目标是什么？当你的情绪可以为你的目标服务的时候,我们就说这个情绪是积极的,情绪推动行为去做事情,如果你的情绪对实现你的目标刚好截然相反,我们说在这个时候，你就需要情绪管理,在管理的过程当中,它可以很多方面管理。
思政课教学大纲一、教学目标思政课是大学生思想政治教育的重要课程，其教学目标主要包括：1. 帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观；2. 提高学生的思想品德素质和社会责任感；3. 培养学生的批判思维能力和创新精神；4. 增强学生的社会实践能力和团队合作意识。
二、教学内容思政课教学内容主要包括以下几个方面：1. 马克思主义基本原理：包括辩证唯物主义、历史唯物主义等基本内容；2. 党的路线方针政策：学习党的重要文件和领导人讲话，了解国家政策和法律法规；3. 社会主义核心价值观：传承和弘扬中华优秀传统文化，提倡诚信、友爱、公平、公正等社会主义核心价值观；4. 当前热点问题：关注时事热点，掌握国内外面临的重大挑战和问题，培养学生的国家意识和全球视野。
三、教学方法思政课的教学方法应注重启发式教学，激发学生的兴趣和思考能力。
具体包括：1. 互动式教学：引导学生参与讨论、辩论、演讲等互动环节，培养批判性思维；2. 实践式教学：组织学生参与社会实践活动、调研项目等，提高实践能力和团队协作意识；3. 多媒体辅助教学：利用多媒体技术，展示图片、视频、音频等素材，提升教学效果；4. 个性化教学：根据学生的兴趣爱好和特长，设置个性化课程设计，激发潜能。
四、教学评价思政课的教学评价应该注重全面评价学生的思想政治素质和综合能力。
评价方式包括：1. 课堂表现：参与度、发言能力、思考深度等；2. 作业考核：论文、课堂笔记、小组讨论等；3. 期中期末考试：考察学生对知识点的理解和应用能力；4. 综合实践评价：社会实践成果、团队协作能力等。
五、教学保障思政课的教学保障主要包括：1. 师资队伍建设：培养优秀的思政课教师，提高教学水平和教学质量；2. 教学资源建设：完善教学设施、多媒体设备，提供丰富的学习资源；3. 教学管理机制：建立科学的教学管理制度，保障教学进度和质量；4. 学生服务体系：建立学生学习辅导、心理健康等服务体系，关注学生成长全面发展。
第三讲健康自我意识的培养一、教学主要目标1.理解意识、自我、自我意识的含义2.理解关于“我”的精神分析理论3.了解自我意识发生和发展规律4.掌握高校生自我意识常见的问题及调试5.掌握完善自我的途径与方法二、教学重点难点及解决方法1.教学重点（1）对自我意识的理解（2）关于“我”的精神分析理论（3）高校生自我意识常见的问题及调试（4）完善自我的途径与方法2.教学难点（1）对自我意识的理解和特点分析（2）完善自我方法的解析3.解决方法（1）实例分析结合疫情举例，阐释自我意识的概念，理解自我意识的三个成分，引导学生理解健康的自我意识特点。
（2）测试分析通过测试学生自己在疫情下自我意识的表现特点，深入理解自我意识特点和关于“我”的精神分析理论，从而更好的认识自己。
（3）案例分析通过知识拓展，和提出一些相关性高的案例分析，引导学生掌握自我意识常见的问题及完善自我的途径和方法。
三、教学过程导入：古希腊有个传说，传说在一个王国城堡的附近有个女魔，叫斯芬克斯。
她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚是三条腿。
”如果行人不能答对谜底，她就会把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。
无数的人都不能猜出谜底，于是王国中死去了许多的人，外面的人也不敢来这里了，王国内外充满了恐惧。
终于有一天，一个叫俄底浦斯的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇“东西”的谜底——“人”!于是，斯芬克斯死了，而这个谜语始终流传了下来。
这个神话故事，告诉我们一个道理，人最难的是认识自我，“人贵有自知之明”。
“人，认识你自己”可以说，一切的心理学知识都是人类围绕了解自我，调节自我，控制自我、发展自我而形成的。
在疫情期间，我们每一个人可能都会不由自主地产生许多关于我们自身的问题，诸如：“我”究竟是个怎样的我？为什么我会莫名的焦虑?为什么我这么不淡定?为什么总不能确定未来?为什么我这么拖延？为什么越读书越觉得不知为什么而读？为什么我似乎根本不了解自己？青年期的我们，并没有因为多年的学习生涯减少了“为什么”，相反有了更多的“为什么”，有了更多关于自我、关于他我、关于自我与他我的关系、关于人类生存环境的迷惑与探求的渴望。
《大学生心理健康教育》课程思政案例一、教学目标1. 让学生了解心理健康的重要性，提高自我认知和情绪管理能力。
2. 帮助学生建立正确的职业规划观念，培养良好的职业素养。
3. 引导学生树立正确的价值观和人生观，培养积极向上的人生态度。
二、教学内容与活动设计1. 导入环节：通过分享一些大学生因心理健康问题而引发的悲剧案例，引导学生认识到心理健康的重要性。
2. 主题一：自我认知与情绪管理。
通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生了解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足，学会调节情绪的方法，如放松技巧、积极思考等。
3. 主题二：职业规划。
通过案例分析、小组讨论等方式，让学生了解职业规划的重要性，培养正确的职业素养，如勤奋、自律、诚信等。
同时，引导学生思考自己的职业兴趣、能力、价值观等，为自己的未来发展做好准备。
4. 主题三：价值观与人生观。
通过分享成功人士的励志故事，引导学生树立正确的价值观和人生观，培养积极向上的人生态度，如自信、勇敢、坚韧等。
5. 实践活动：组织学生参加职业规划讲座、企业参观等活动，让学生更直观地了解职业世界，增强职业规划的实践性和操作性。
三、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的表现，如参与度、讨论积极性等，评估学生对心理健康和职业规划的认识和理解。
2. 课后反馈：通过问卷调查、个别交流等方式，了解学生对心理健康和职业规划的看法和建议，以便改进教学方法和内容。
四、总结通过本次课程思政案例，学生能够更加深入地了解心理健康的重要性，树立正确的职业规划观念，培养良好的职业素养和积极向上的人生态度。
同时，本次案例也提醒教师们要关注学生的心理健康问题，为学生提供更好的心理健康教育服务。
