有选择地降低吸烟的有害成分

烟草烟气成分的分析和降低研究烟草烟气是吸烟者和周边人员的健康问题。

根据WHO的最新数据，吸烟是世界范围内导致可避免死亡的第一大因素，全球每年因烟草使用而死亡的人数超过700万人。

烟草中的成分是造成吸烟危害的主要原因之一。

本文将简要介绍烟草烟气的成分、分析方法和研究成果，并探讨如何降低烟草烟气对健康的影响。

一、烟草烟气成分烟草烟气包含约7000多种化学物质，其中至少有69种物质被国际癌症研究机构(IARC)认定为人类致癌物质。

这些物质包括多环芳香烃、酚、甲醛、氰化物、亚硝酸盐、一氧化碳等。

这些致癌物质和有害物质会在吸烟时进入人体，对呼吸系统、心血管系统和消化系统等造成伤害，易导致呼吸急促、咳嗽、疲劳等症状，并增加患上肺癌、冠心病和脑卒中等疾病的风险。

烟草烟气成分的分析是烟草烟气研究的重要一环。

在国内，烟草烟气分析常采用液相色谱和气相色谱法进行分析，国外则多采用高效液相色谱-质谱联用技术进行分析。

这些分析方法可用于研究烟草烟气的主要成分、致癌物质和有害物质的浓度等。

二、烟草烟气降低研究吸烟对健康的危害已经得到了广泛的认知，因此，研究如何降低烟草烟气对人体的危害成为了一个热门话题。

目前，常见的方法包括烟草品质和生产工艺的改进、烟草的化学降害、过滤嘴的设计和烟草替代品的开发等。

1、品质和生产工艺的改进烟草的品质和生产工艺对烟草烟气成分的影响非常大。

通常，较好的质量和更加科学的生产工艺，可以降低烟草烟气中致癌物质和有害物质的含量。

例如，烟草的品质较好时，烟草中的含水量较高，会减少在烟草燃烧过程中产生的一氧化碳和氮氧化物等有害物质。

2、化学降害将分离得到的吸烟烟气进行化学处理可以减少对人体的危害。

其中，常用的方法有选择性氧化和烷基化。

选择性氧化主要是通过氧化还原反应，在烟草烟气中减少有害物质的含量。

而烷基化则是把吸烟烟气中的含硝基化合物转化为烷基化合物。

3、过滤嘴的设计过滤嘴的设计是针对吸烟者的一种降低吸烟对健康的危害的技术。

23.应用纳米技术有效降低卷烟烟气中有害物质含量的方法研究周骏1，2 朱永法2 白若石1 易小丽1 严莉红1 孙岳1 王巍巍1 常翔1 何爱军1(1.北京卷烟厂2.清华大学)摘要：选择性地降低卷烟烟气中的有害成分已经成为摆在人们面前亟待解决的国际性的难题。

我们通过研究合成了对卷烟烟气中烟草特有N-亚硝胺、有害稠环芳烃化合物等有清除作用的纳米材料。

通过改性试验研究，我们合成了能均匀分散在三醋酸甘油酯中的改性纳米材料，并用此改性纳米材料制作出了复合卷烟滤棒。

将未改性的上述纳米材料以烟丝重量0.5%的加料比分散在各种香、料液中均匀加入卷烟原料中制作烟丝，并使用上述使用了改性纳米材料的复合滤棒制作出纳米3mg中南海卷烟。

经郑州烟草研究院和国家烟草质检中心测定，卷烟烟气中有害烟草特有N-亚硝胺NNN、NAT、NAB、NNK的选择性降低率分别为53.9%、53.0%、55.6%、52.9%，4种烟草特有N-亚硝胺的总量选择性降低率应为53.5%；烟烟气中有害稠环芳烃苯并[a]芘、苯并[a]蒽、Chrysene的释放量的选择性降低率分别为67.0%、63.4%、70.5%，3种烟烟气中有害稠环芳烃的总量的选择性降低率为67.20%，说明在烟丝和滤嘴中使用纳米材料的降低卷烟烟气中有害烟草特有N-亚硝胺和有害稠环芳烃的效果明显，而且此效果长期稳定；与对照样相比，纳米3mg中南海卷烟烟气中有害的芳香胺类、挥发性羰基化合物、酚类化合物的释放量均有明显的降低，其中芳香胺类总量的的选择性降低率为52.5%，羰基化合物的选择性降低率为39.2%，、酚类化合物的选择性降低率为34.6%,烟气气相自由基的选择性降低率为31.2%；已经测定的纳米3mg中南海卷烟主流烟气中27种有害的成分中，有26种的释放量选择性降低率在20%以上, 选择性降低率在30%以上的有21种, 选择性降低率在40%以上的有15种,选择性降低率在50%以上的10种, 选择性降低率在60%以上的有5种；与对照样相比，纳米3mg中南海的感官质量没有明显的变化；经测算，采用此项技术每5万支卷烟的制造成本增加不到50元。

哪些方法能降低吸烟的伤害6种方法降低吸烟的危害：1.补充硒元素抽烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素又是防癌的一种微量元素。

人体内缺乏硒元素的话，癌症的发病率就会大大的增高。

所以德康建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物，例如芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。

2.补充维生素长期抽烟会导致身体内所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又会有所增加。

如果不能及时的补充维生素就会造成过氧化作用。

吸烟的人要注意补充抗氧维生素，例如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C。

因为维生素C是一种水溶性的维生素，可以有效的避免过氧化作用，同时还有减少吸烟者的吸烟冲动。

抽烟的男士日常饮食可以多吃新鲜的蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造出碱性的生理环境。

同时还可以补充维生素B、钙质以及镁，这些营养物质可以有效的帮助缓解压力。

3.多喝茶抽烟的过程中，烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。

避免这些化合物在体内滞留，可以多喝茶。

因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。

同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促进有毒物质的排出。

4.多吃降低胆固醇的食物吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。

所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物，例如牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。

5.多吃碱性食物香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。

多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。

同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良、腹胀等症状的发生。

6.戒烟戒烟后肺能恢复到正常吗？我们知道吸烟对肺的损害很大，不少吸烟人士认识到这点后，为了健康着想开始戒烟，但存在一个疑问——吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗？吸烟对肺的最大影响是导致纤毛损坏。

降低卷烟烟气中有害成分的技术研究作者：杨福利来源：《城市建设理论研究》2012年第28期【摘要】：卷烟烟气中有很多有害成分，不仅威胁到吸烟本人的身体健康，也对周围人员的身心健康造成了严重的影响，本文以下内容将对降低卷烟烟气中有害成分的技术研究进行简要的分析，仅供参考。

【关键词】：卷烟烟气；有害成分；技术研究Abstract: Cigarette smoke a lot of harmful ingredients not only a threat to the health of the smoking himself, but also caused a serious impact on the physical and mental health of those around them, following this paper will reduce the harmful ingredients in cigarette smoke technology research brief analysis for reference only.Key words: cigarette smoke; harmful ingredients; technology research中图分类号：TS4文献标识码：A1、前言卷烟的危害是众所周知的，卷烟烟气中的成分可以分为气相、粒相和固相，其中气相中的有害成分主要是一氧化碳、氢氰酸、挥发性的醛类物质、挥发性的亚硝胺、氯乙烯、氮氧化物、氨、吡啶和气相自由基等；粒相中的有害成分主要有亚硝胺、异质环状胺、萘胺、其他亚硝胺类、苯并[a]芘等稠环芳烃类、单元酚及多元酚类(如儿茶酚)、固相自由基、钋210、铀、镍、镉等。

粒相部分约占卷烟烟气重量的8%，主要是由烟碱、焦油和水分组成。

而在焦油中的有害又称约占总量的0.6%，在0.6%的有害成分中，0.2%为致癌和可能致癌的成分，0.4%辅助致癌成分。

1、多喝水建议烟民每天至少喝1升水，这有助于刺激肾脏工作，迅速排出毒素。

2、抽到一半就掐掉越抽到尾部，香烟味越浓，也越有害。

3、抽过滤嘴香烟过滤嘴可吸收香烟中30％以上的尼古丁。

4、不要总把烟叼在嘴上香烟冒出的毒气对面部皮肤极为有害。

5、体育运动要适度剧烈运动对烟民十分危险，因为尼古丁能促使动脉收缩，阻碍心脏供血。

6、不吸薄荷味香烟薄荷会加强烟草中某些有毒物质的腐蚀性。

7、最好吸颜色重的烟草颜色轻的烟草比颜色重的烟草更有害。

8、多吃纯天然食物有些蔬菜和水果能有效地起到抗尼古丁作用，如胡萝卜、大蒜、橙子等。

9、多喝绿茶绿茶中所含的一些物质能够清洗支气管中的尼古丁。

10、多食用维生素烟草中的有毒物质可致癌，吸烟者应多吃杏、无花果、葡萄、苹果、梨、香瓜、白菜、莴苣和茄子等维生素含量高的食品。

烟丝降低焦油改善吃味的小技巧
烟丝降低焦油改善吃味的小技巧
烟草中所含的焦油是吸烟者最担心的问题之一，但是通过适当的处理
和使用技巧，可以降低焦油含量，提高吸烟体验。

以下是一些小技巧，可以帮助你更好地享受吸烟过程。

1.选择低焦油烟草
首先要了解的是不同品牌和类型的烟草所含的焦油量可能有所不同。

因此，在购买时应该选择低焦油烟草，这样就能有效地降低吸入体内
的有害物质。

2.使用过滤嘴
过滤嘴可以有效地减少吸入口腔和肺部的有害物质。

因此，在抽烟时
最好使用带有过滤嘴的香烟或手卷烟，并及时更换过滤嘴。

3.控制火力
火力越大，产生的焦油也就越多。

因此，在点火时应该控制火力，避
免过度加热和冒火现象。

4.剪裁处理
将整块烟叶剪成细小均匀的烟丝可以有效地降低焦油含量。

因为烟丝
表面积增大，燃烧时产生的焦油就会减少。

5.储存处理
将烟丝放入密封袋中，并加入一些湿润剂，可以保持其湿度和柔软度。

这样可以减少焦油含量，并改善吸味口感。

总之，通过选择低焦油烟草、使用过滤嘴、控制火力、剪裁处理和储
存处理等小技巧，可以有效地降低焦油含量，改善吸味口感。

当然，
最好的方式还是戒烟。

《远离烟草珍爱生命内容【远离烟草珍爱生命资料】》摘要：其他包括：一氧化碳、多种有毒化合物(如苯丙芘、甲醛、氰化钾、丙烯、醛等)、放射性物质和多种有害金属(镉、汞、铅、砷、镍等)，吸烟还可引起口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌、肝癌、白血病，以及女性宫颈癌、乳腺癌等，非吸烟者：要做到不尝试吸烟，不敬烟、不送烟;无烟环境的相关法律给了我们维护自身健康的权利，生命健康权与你同在，要学会拒绝烟草烟雾的有害成份在烟草的燃烧过程中，可以产生4000多种已知的化学物质，其中有69种致癌或促癌物质。

烟草的主要有害物质有：尼古丁：又称烟碱，是高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因。

尼古丁可作用于吸烟者的大脑，使吸烟者对烟草产生依赖性，是导致烟草成瘾的主要成份。

尼古丁还可引起血管收缩，血压升高，心跳加快，引起冠状动脉痉挛，血管内膜受损，诱发心绞痛和心肌梗死。

烟焦油：俗称烟油子，每支卷烟5-15毫克不等，内含多种致癌物和促癌物。

它可黏附在气管、肺泡的粘膜上，影响其功能，长期可以致癌，是引起肺癌和喉癌的主要原因。

焦油还是吸烟者牙齿和手指发黄的原因。

最新研究表明，所谓低焦油含量的卷烟并不安全，不会因为改吸这类卷烟而降低烟草导致的疾病风险。

其他包括：一氧化碳、多种有毒化合物(如苯丙芘、甲醛、氰化钾、丙烯、醛等)、放射性物质和多种有害金属(镉、汞、铅、砷、镍等)。

吸烟导致的主要疾病烟草几乎可以损害人体的所有器官，吸烟导致的主要疾病有：肺癌及多种恶性肿瘤：90%以上的肺癌因吸烟引起，吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的18倍。

吸烟还可引起口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌、肝癌、白血病，以及女性宫颈癌、乳腺癌等。

慢性阻塞性肺病：烟雾中的烟焦油和其它有害物质长期刺激呼吸道，使吸烟者极易患慢性支气管炎、哮喘、肺气肿，最后导致慢性阻塞性肺病、肺心病。

吸烟者中患慢性阻塞性肺病的比率比不吸烟者多3～5倍。

吸烟量愈大、吸烟时间愈长、吸烟时烟草烟雾吸入气道愈深、开始吸烟的年龄愈早患慢性阻塞性肺病的危险性愈大。