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五一活动爬山方案策划书（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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五一国际劳动节爬山活动方案范文一、活动名称庆"五一"、迎"十运"全民健身爬山比赛二、主办单位___委员会___人民政府三、承办单位___总工会___文体局___机关党委___团委四、协办单位雅玛里克山街道办事处八四一台办公室五、比赛时间___年___月___日上午___时间___时整六、比赛地点雅玛里克山街道办事处。
七、登山路线起点：雅马里克山街道办事处—终点：八四一台(沿公路攀登) 八、参加单位区属各街道办事处工会联合会各一个代表，区机关工会、教育局工会、城建局工会、行政执法局工会、法院工会、检察院工会、防疫站工会各组成一个代表队参加比赛。
九、参加比赛人数及分组1、参赛分男、女甲乙各两组进行。
2、男、女甲组为中青年队;男、女乙组为青年队;男、女甲队队员必须是___年___月___日以前出生，年满___周岁以上。
男、女乙组队员必须是___年___月___日以后出生。
3、每单位可报领队兼教练___名，运动员___名(即男子甲组___名，女子乙组___名，男子乙组___名，女子乙组___名)。
十、报名与领队会议时间l、各参赛单位必须于___年___月25前将盖有单位公章的报___交区总工会1306办公室孟丽娟处：2、报名时按男、女甲乙两组分别填写，并注明年龄及出生年月日、性别。
3、领队会议定于___年___月___日上午___时间10点在区政府13楼会议室，请各领队按时到会。
十一、录取名次与奖励1、比赛设团体奖。
按积分总和录取前八名。
积分多者名次列前，未进前八名的单位设优秀___奖。
2、比赛设个人一、二、三等奖。
男、女甲乙各队前1—___名为一等奖;男、女甲乙各队前6—___名为二等奖;男女甲乙各单位16—___名为三等奖。
3、计个人小分的同时，累计为团体总分定为获奖的标准分。
团体奖设一等奖一名、二等奖三名、三等奖四名。
十二、比赛要求l、所有参赛队员必须要求身体健康。
五一工会登山活动方案一、时间：____月____日上午9：00二、集合地点：中平小学三、路线：中平小学集合，从山脚至山顶，全程近____公里。
身体健康者一般在____小时以内可以到达，到达山顶后进行野餐等活动。
四、参加对象：全体教职工。
五、登山活动工作人员安排：1、总指挥：李开荣。
2、安全负责人：谢育花。
3、医护负责人：江祥淋、郑远丽(备药品)。
4、后勤保障：杨雪琴、连克樵、陈玉桂(备矿泉水、食品等)。
六、活动要求：1、各位教职工应充分认识此次活动的意义，积极参加。
2、为确保登山安全，登山时穿着运动鞋、宽松衣服，沿登山路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。
3、在登山活动中，要讲文明，不乱丢烟头和垃圾，做环保的使者。
4、到达山顶后，稍做休息，并进行野餐等活动。
五一工会登山活动方案（二）一、活动目的：为增强我校教工坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，展现教职工队伍昂扬奋进的精神风貌，在秋高气爽之际，我校组织全体教工开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：二、活动主题：秋高气爽远足巴岳三、活动时间：____月____日四、参加人员：学校全体工会会员。
五、登山地点：巴岳山。
六、登山活动具体安排(一)、准备工作1、登山报名分组。
(工会负责)2、车辆安排。
(1)赵大修：谭敏张盼杨烨陈杰(2)陈德胜：周祖兵欧德华吴勇张兰陈好政肖立全(3)陈坤：李君红肖茂良(特殊原因，直接坐陈校长的车12：00到达巴岳山顶)(注：赵大修和陈德胜两辆车上的人员9：00之前必须到过南门车站集中)3、联系伙食、购买矿泉水(陈杰肖立全)4、安全保卫：陈德胜周祖兵(二)登山行程1、____月____日上午9：00在南门车站集中乘车出发。
2、9：____至10：10全体教职工在七彩梦园参观花海3、10：10全体成员在黄角门再次集中，组长清点人数。
4、校长于10：20发出登山活动开始的口令，登山活动正式开始。
五一工会登山活动方案范文随着经济社会的不断发展，人们的生活水平和健康意识逐渐提高，登山作为一项强身健体的运动得到了越来越多的人士的青睐。
五一劳动节是我国的重要节日之一，为了丰富员工的精神文化生活，加强员工之间的团队合作意识和凝聚力，公司工会计划组织一次登山活动。
本文将提出此次活动的方案。
一、活动目的1.1 丰富员工业余文化生活，增强员工体质，培养健康生活方式。
1.2 通过集体参与，增强员工之间的凝聚力和团队合作意识，提高员工工作积极性和工作效率。
二、活动时间及地点2.1 活动时间：2021年5月1日。
2.2 活动地点：嵩山（少林寺—五老峰—万丈崖—南天门—海拔高峰）。
三、活动内容及安排3.1 活动时间安排7:00-8:00 集合、签到8:00-8:30 全体员工做好热身活动准备8:30-11:00 集体登山（途中讲解历史文化、风景名胜）11:00-12:30 在万丈崖休息12:30-15:00 继续登山（瞻仰金顶、观赏美景）15:00-16:00 休息、合影留念16:00-17:00 下山、返程3.2 活动注意事项3.2.1 安全第一，严格遵守导游安排，听从组织安排。
3.2.2 准备充足，建议穿着运动鞋、长裤、长袖衣、帽子，防晒、透气、防水。
3.2.3 带好个人所需物品，如：面包、水、药、雨具等。
四、经费来源本次活动经费由公司工会自主筹措，同时可以申请相应的资金支持。
五、组织实施本次活动的有关组织工作由公司工会负责，委托旅游公司提供服务。
活动前将召开会议，明确工作责任，合理分工，确保活动顺利进行。
六、预期效果通过此次活动，相信可以达到预期的效果：提高员工的身体素质，增强员工的团队意识和凝聚力，使员工更加健康地面对工作和生活。
同时，增加公司和员工的互动交流，加深彼此的了解和信任，提高工会在员工中的影响力和凝聚力。
七、总结五一工会登山活动方案的制定，充分考虑了员工的身体状况和热爱登山的需求，同时还加强了员工群体凝聚力和团队合作力。
工会五一登山活动策划方案范本(完整版)嘿，亲爱的工友们，五一劳动节就要到了，是不是已经迫不及待想要放松一下，远离城市的喧嚣，感受大自然的气息呢？这次，咱们工会策划了一场说走就走的登山活动，下面就是完整的方案啦，准备好了吗？让我们一起来看看吧！一、活动主题“亲近自然，挑战自我，团结协作，共享快乐”二、活动时间2023年5月1日（星期一）全天三、活动地点某市郊区某知名山峰四、活动对象全体工会会员及家属五、活动流程1.7:30-8:00集合签到全体参与者在指定地点集合，签到领取登山装备（包括背包、徒步鞋、登山杖等）。
2.8:00-9:00乘车前往登山起点乘坐工会安排的大巴车，一路上欢歌笑语，欣赏沿途美景。
3.9:00-10:00热身运动到达登山起点后，进行简单的热身运动，为的登山活动做好准备。
4.10:00-12:00开始登山沿着指定的路线开始攀登，一路上欣赏大自然的美丽风光，感受大自然的气息。
5.12:00-13:00午餐时间在半山腰选择合适的地点，大家围坐在一起，共享美味的午餐，补充体力。
6.13:00-15:00继续攀登餐后稍作休息，继续攀登，挑战自己的极限。
7.15:00-16:00抵达山顶抵达山顶后，欣赏美丽的风景，拍照留念，感受成功的喜悦。
8.16:00-17:30下山沿着原路返回，一路欣赏美景，享受下山的乐趣。
9.17:30-18:30乘车返回乘坐大巴车返回市区，结束一天的愉快旅程。
六、活动物资1.登山装备：背包、徒步鞋、登山杖、雨具等。
2.食品：午餐、水果、零食等。
3.饮用水：每人一瓶矿泉水。
4.医疗用品：创可贴、止痛药、感冒药等。
七、活动安全1.活动前对参与者进行安全培训，讲解登山注意事项。
2.活动现场设置安全警戒线，提醒参与者注意安全。
3.配备专业医护人员，确保参与者的身体健康。
4.活动现场设置紧急救援电话，遇到突发情况可及时求助。
八、活动费用1.活动费用包括：交通费、午餐费、饮用水费、登山装备租赁费等。
工会五一登山活动策划方案活动名称：工会五一登山活动活动目标：1. 提供员工一个健康、积极的休闲娱乐方式，增强身体素质；2. 增进员工之间的沟通与合作，增强团队凝聚力；3. 加强员工与自然环境的联系，提高对自然的保护意识。
活动时间：五一假期活动地点：选择一座适合登山的山峰，最好是能够在一天内完成往返的线路。
活动流程：一、前期准备1. 确定活动日期、地点和参与人数，并通知工会会员。
征求员工对活动的意见和建议。
2. 组织志愿者担任活动筹备小组，协助安排活动细节，包括交通、餐饮、物品准备等。
3. 联系登山俱乐部或专业导游，获取对应山峰的详细信息，并进行咨询和指导。
二、活动宣传1. 制作宣传海报和手册，介绍活动的宗旨、时间、地点和注意事项，鼓励员工积极参与。
2. 在公告栏、企业内部网站和社交媒体发布活动宣传信息，提供报名渠道和联系方式。
三、活动实施1. 准备必备装备和食品，包括登山鞋、雨衣、头灯、水壶等。
鼓励员工自行准备并提供相关建议。
2. 提供专业的登山指导和安全培训，确保参与人员了解登山的基本知识和安全注意事项。
3. 在活动当天，安排工会志愿者提供签到和分发装备，确保每位参与者都有必备物品。
4. 设置适当的活动路线和亮点，如沿途的风景点和合适的休息站点，增加活动的趣味性和参与度。
5. 安排专业的摄影师记录活动过程，并在活动结束后分享照片。
四、活动总结与反馈1. 活动结束后，组织员工参与调研问卷，采集活动的意见和建议，以便下一次活动的改进和优化。
2. 发布活动总结报告，分享活动的亮点和成果，表彰有突出贡献的员工。
活动预算：1. 交通费用：根据活动地点和人数，预计统一包车或者租车，估算总费用。
2. 餐饮费用：根据活动时间和人数，预计统一订购午餐或自行带午餐，估算总费用。
3. 登山装备费用：根据所需装备和参与人数，预计估算每位员工自行购买或工会进行集中采购，估算总费用。
备注：本方案为初步策划，具体实施细节需根据实际情况进行调整和规划。
五一登山活动方案范文五一登山活动方案范文精选2篇（一）五一登山活动方案一、活动概述五一登山是一项为期一天的户外活动，旨在提倡健康生活方式，增进团队合作和友谊，并欣赏自然风景。
本次登山活动计划于五月一日在xxx山举行，预计参与人数为50人。
二、活动安排1. 准备阶段- 确定活动日期和地点，并进行概要的安全评估- 安排活动负责人和志愿者，明确各自职责- 向参与人员发送活动通知，提前确认参与人数- 准备必要的登山装备，如登山鞋、背包、雨衣等- 组织参与人员进行一次简单的训练，了解基本登山知识和安全常识2. 活动实施阶段- 五一清晨，组织参与人员按时集合于指定地点，并进行出发前的简要说明- 分为若干小组，每个小组配置一名负责人，并进行简单的健康状况调查- 按照预定路线和时间表进行登山，负责人负责小组成员的安全和秩序- 活动中定期进行短暂休息，提供饮水和简单的小食品补给- 在观景点停留一段时间，展开集体合影和交流分享- 活动结束后返回起点，进行简单总结和感言，并颁发完成证书3. 安全管理- 活动前进行必要的事先考察和评估，确保路线安全和风险可控- 活动中严格遵循登山规定，不超越安全范围和个人能力- 做好防晒和饮食等基本保健工作，注意小组成员的身体状况- 准备必要的急救药品和紧急处理措施，确保应急情况能及时处理4. 后续工作- 进行参与人员的感谢和评价调查，收集活动意见和建议- 按照评价结果和活动经验进行汇总总结，为下一次活动做准备- 精选活动照片和视频，制作纪念册或分享到社交平台，留作纪念三、活动预算- 活动费用：登山入场费、车费、饮食费用等，预计总费用5000元- 活动装备：登山鞋、背包、雨衣等，预计总费用3000元- 总预算：8000元四、活动效果评估- 根据参与人员评价调查结果和活动总结，评估活动的组织程度、安全性和满意度等方面的情况- 收集参与人员的反馈意见和建议，为下一次活动改进和完善五、备注- 活动过程中，应遵守相关的法律法规和登山规则，确保参与人员的安全和财产安全- 如遇恶劣天气或特殊情况，需及时调整活动计划，确保所有参与人员的安全以上为五一登山活动方案范文，可根据具体情况进行适当调整和改进。
工会五一登山活动的策划方案一、活动主题本次活动主题为“登高望远，团结共进”。
旨在通过登山活动，让大家亲近自然，享受户外运动的乐趣，同时增强团队凝聚力，激发团结协作精神。
二、活动时间活动时间为五一劳动节当天，即5月1日。
考虑到当天可能有许多人选择外出旅游，我们选择在上午7点开始活动，以避开人流高峰。
三、活动地点我们选择本地区一座风景秀丽的山峰作为活动地点。
这座山峰海拔适中，登顶路程约需2-3小时，适合我们这次活动的需求。
山峰附近有停车场、卫生间等基础设施，便于大家休息和活动。
四、活动对象本次活动面向全体工会会员，包括在职员工和退休员工。
活动报名采取自愿原则，报名截止时间为4月25日。
五、活动流程1.6:30-7:00，全体参与活动的人员在指定地点集合，签到并领取活动用品。
2.7:00-7:30，乘坐大巴前往登山地点。
3.7:30-8:00，到达登山地点，进行简单的热身运动，准备开始登山。
4.8:00-10:30，全体人员开始登山，途中设置若干个休息点，让大家补充能量、休息。
5.10:30-11:30，抵达山顶，欣赏美景，拍照留念。
6.11:30-12:30，山顶野餐，共享美食。
7.12:30-14:00，下山。
8.14:00-15:00，返回出发点，整理垃圾，保护环境。
9.15:00-16:00，全体人员合影留念，颁发奖品。
六、活动物资1.每位参与者发放一套活动用品，包括：运动T恤、帽子、背包、水壶、登山杖等。
2.准备一定数量的食物和饮料，以供野餐使用。
3.准备急救包、对讲机等应急物品。
七、活动费用本次活动费用包括：大巴车费、活动用品费、食物饮料费等。
费用由工会承担，不向参与者收取费用。
八、活动奖励1.设立个人奖项，根据登山速度、团队协作精神等方面评选出若干名优秀参与者，颁发奖品。
2.设立团队奖项，根据团队整体表现，评选出最佳团队，颁发奖品。
九、活动宣传1.制作活动海报，在公司内部张贴，进行初步宣传。
五一工会登山活动方案范文一、活动目的和意义五一国际劳动节是为纪念全世界劳动人民的伟大斗争而设立的节日，也是我们工会组织开展各种形式的集体活动、增进员工团结、提高员工身心健康的重要机会。
登山活动是一项既能锻炼身体，又能增进团队凝聚力的户外运动，因此，我们决定在五一假期期间组织一次登山活动，目的是增进员工之间的交流与沟通，提高他们的团队意识和凝聚力，以及促进员工身心健康。
二、活动时间和地点活动时间：五一假期第二天（5月2日）早上7点活动地点：XX山脚下集合，XXX山为目的地。
三、活动内容和流程1. 准备工作：（1）提前给员工进行宣传，让他们了解活动时间、地点、内容等信息，确保员工能够准时参加活动。
（2）确定活动路线和目的地，并提前进行勘察，确保路线安全、景色优美。
（3）购买必要的登山装备，包括登山鞋、登山杖、背包等，以及备用的急救药品和食品水源等。
2. 活动流程：（1）集合：活动当天早上7点，员工在XX山脚下集合，由工会工作人员进行签到和安全宣传，确保每个人的安全意识。
（2）出发：活动开始前，组织人员进行简短的热身运动，然后由领队带领大家开始登山活动。
（3）中途休息：在途中设置若干个休息点，供员工休息、补充能量和欣赏风景。
（4）目的地活动：到达目的地后，组织员工进行一些有趣的团队活动，如合作比赛、拓展训练等，以增进员工之间的交流和团队凝聚力。
（5）返回：活动结束后，由领队带领大家返回山脚下，期间可以再次休息和欣赏风景。
四、活动安全措施1. 做好活动前的准备工作，如了解天气情况，确保活动路线安全。
2. 活动当天，由专业领队带队，确保活动安全。
3. 提前购买和准备急救药品，以应对突发情况。
4. 做好防晒和防护工作，提醒员工穿好合适的登山装备。
5. 在活动过程中，定期进行人数核对，确保人员齐全。
6. 活动中遵守规则，不擅自离队，保证个人和团队安全。
五、活动预算1. 登山装备费用：XX元/人2. 急救药品和食品水源费用：XX元/人3. 活动当天早餐费用：XX元/人4. 活动当天午餐费用：XX元/人5. 交通费用：自理六、活动后总结与反馈活动结束后，我们将组织员工进行总结与反馈，以了解员工对此次活动的评价和意见，以及针对活动中可能存在的问题，进行总结和改进。
工会五一登山活动策划方案
一、活动背景
五一国际劳动节，是为了纪念全世界劳动人民的节日。
每年的
五一节都是一个值得庆祝的日子，也是一个放松身心的好机会。
为
了让大家更好地感受休闲、放松，以及强身健体的生活理念，我们
工会将在五一节期间组织一次登山活动，让大家感受大自然的美丽，享受户外活动的乐趣。
二、活动目的
1.让大家了解自然，了解生命与环境的关系。
2.展示公司的团结、快乐、健康的企业形象。
3.增强员工身体素质，丰富员工业余文化生活，提高员工的凝
聚力和团队合作精神。
三、活动时间及地点
时间：5月1日（周六）
地点：江苏省无锡市太湖国家森林公园
四、活动流程
1.准备阶段
（1）确定活动时间和地点。
（2）邀请指定人员负责活动的各个环节。
五一登山活动策划方案【 - 五一活动策划方案】快乐的五一就要来了，五一也是登山的好时节，我们应该如何开展五一登山活动呢?以下是的五一登山活动策划方案，欢迎阅读！篇一一、活动目的:欢度五一劳动节，登高望远，陶冶情操， ___体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，体现团队精神，丰富业余生活，创建和谐校园文化。
为此，工会将举办全校教工“欢度五一劳动节、喜登白云山活动”。
二、活动内容:登白云山三、 ___机构总指挥:范献华工作组成员:常志华、胡美玉、石春鸿、徐丽萍、刘德健、徐国强、各工会小组长四、具体事项(1)时间;20xx年4月30日下午14:30—17:30(2)地点:白云山风景区(3)形式:自由组合，自由活动(4)考勤:下午17:00前在山顶公园鸣春谷处登记，并 ___100元活动费。
(5)要求:希望各位工会会员准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定登山的速度，要量力而行，并且爱护公物，注意安全，参加活动有始有终。
篇二一、活动题目:《工会单位职工第一届健身登山比赛》二、活动意义:通过 ___职工进行登山比赛，提高职工身体素质以及团队合作精神。
三、活动前期准备:由局工会办公室负责此次活动的 ___工作，并安排专人负责整个活动的安全预防工作。
各科室负责本次活动的宣传活动，办公室负责活动中的摄影和后期的 ___，四、活动所需物品:(办公室准备)队旗:2面(规格1.2米X1.8米)，每面队旗上印有局工会名称，分为男子队、女子队;参与人员每人一套运动服装;矿泉水:约8件，发放给参加本次活动的比赛人员和工作人员，人手一瓶;口哨(发令枪):1个。
五、活动时间:11月上旬六、活动路线:望王山山底路口→望王山(顶点)→返回;七、联络小组及工作人员组成:比赛设立望王山山下和山顶上两个联络小组。
山下小组由袁晓明等组成，山顶上的小组由**等组成。
付雪梅主任负责裁判工作。
何斌负责安全工作。
八、比赛办法:比赛开始前，参赛人员列好队以后由每队队长对该队员的进行登记，听到比赛开始的命以后，参赛人员开始比赛，登上“山顶”以后到裁判员处报到，由裁判员做好登记，比赛结束后统一 ___下山。
九、奖项设置:比赛队伍分成男子组和女子组。
比赛奖项分设:一、二、三等奖，分别发放证书。
一等奖一名;二等奖一名;三等奖一名。
十、活动安排:8:00:参赛人员在望王山下 ___，由每队队长带队，讲解登山注意事项;9:15:由队长带队把各自队伍领至望王山下起始点 ___，由裁判长讲解活动规则，单位 ___比赛前进行讲话并宣布比赛开始，放发令枪;9:30:比赛开始，直至活动结束。
参赛的人员人数，由办公室于10月31日报单位 ___，单位统一安排就餐(工作餐)，比赛过程结束后，单位办公室 ___ ___。
十一、活动经费:运动服装36套，每套1300元，共计36×1300=46800(元)水8件，每件45元，共计8×45=360(元)队旗2面，口哨，证书6个，共计800元工作餐5桌，每桌600元，共计5×600=3000(元)共计经费50960元注意事项:1、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋，登山时注意途中安全;2、比赛中提倡“友谊、团结和互助“的精神;3、参赛人员遵守公共道德，爱护生态环境，禁止乱丢垃圾;4、工作人员要坚守岗位，沿途维护比赛秩序，确保此次比赛有序进行5、参加活动者要听从工作人员的指挥，积极配合共同完成登山比赛的活动。
这篇《五一登山活动方案范文20xx》，是特地为大家的，希望对大家有所帮助！为增强我校师生坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，展现师生昂扬奋进的精神风貌，在春意盎然之际，我校将于“51五一”、“五四”左右， ___我校学生开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：一、活动主题：登山寻春，展现魅力二、活动时间：5月4日下午2：10从学校出发。
三、参加人员：各班选派男、女生各5名参赛四、登山地点：坛厂九校至高坪四社新公路尽头五、登山活动工作人员1、总指挥：xxxx2、登山起点负责人：xxxx（负责人）、xxxx3、登山终点负责人：xx（负责人）、xxxx4、安全负责人：xxx5、医护负责人：xxxx。
备药包、备车、时刻为实施急救待命。
6、后勤保障：xxx7、摄影宣传：xxx。
8、各班参赛选手及其他学生的安全由班主任选好后勤服务人员及护理人员，沿队员登山路线做好后勤及安全工作，班主任随行，及时处理好各类突发 ___。
六、登山活动具体安排1、登山分组。
本次登山活动分六组：初一年级男、女生组；初二年级男、女生组；初三年级男、女生组。
2、各班于4月29日前将参赛选手 ___交团委xxx ___师处。
3、准备好登山奖状及奖品，由团委xxxx负责具体落实（5月4日前）。
4、 ___有关单位准备好登山期间的车辆秩序维护（杨校长负责）。
另安排其他教师实施维护。
（具体人员另行能知）6、准备团旗一面，提前竖立于登山终点（团委xxxx负责）。
7、登山分组号码（团委xxxx负责）。
七、登山奖励1、体育道德风尚奖2名，奖金50元。
（ ___）2、前5名奖。
各组评选出前5名，分别发给个人荣誉证书和纪念品。
3、登山 ___奖。
各班学生根据到达终点的先后分别获得一个名次，第一名15分，第二名14分，依次递减。
男、女总分多者为该年级登山优秀班级，发给该班奖状和奖金80元。
八、温馨提示1、本次登山活动为 ___活动，要求广 ___生积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。
2、为确保登山安全，登山时穿着运动鞋、运动服，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。
3、在登山活动中，要讲文明，做环保的使者。
一：元旦登山活动策划书一、活动背景为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰.新年新气象，万事更新，我们登高望远，展望来年。
新的一年，新的起点，新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的理想，跨出我们坚定的脚步，来实现我们更美的蓝图。
虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不再犹豫。
二．活动目的1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自理能力。
体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间的友谊。
5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。
俗话说：“人老脚先衰。
”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。
就练脚劲来说，爬山的效果。
脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效 ___下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。
爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。
爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。
登山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。
可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会 ___到无比的兴奋、快乐和满足。
“踏破青山人未老，风景这边独好”。
爬山能让你 ___到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。
当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是的“保健品”。
8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
三．活动对象和单位1、活动对象：材料093、班主任2、活动单位：班上每一位同学材料093班四．活动时间和地点活动时间：活动地点：峰山五． ___总策划：班长、团支书筹备组成员：班委六．活动流程前期：1、开展主题班会，确定元旦活动主题。
2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。
3、通过飞信、 ___等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项，特别的强调安全问题及防火问题。
中期：1. 20xx年1月1日上午7：30在材化楼前 ___。
2. 乘公交,到达目的地。
3. 下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。
5、以寝室为单位然后进行登山比赛（最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一，依次分一二三四名，进行些物质奖励及精神奖励）5. 登至山顶后开展各项活动。
a、 ___大家唱一首励志的歌曲。
b、给各位同学发一张小卡片，把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。
c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。
d、大家为自己的目标宣誓。
e、大家一起朝大山大喊几声。
f、自由活动。
6. ___点名，返回学校，注意安全。
后期：1、班委开会，此次班会的得失。
2、此次活动的总结结果，写总结报告。
七、登山注意事项1、登山前应先检查身体。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。
走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
4登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。
因此要不计速度，只求逍遥。
或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
5、要尽量少带行李，轻装前进。
在陡坡行走时，走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉 ___过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要___腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行动之前请修剪你的脚趾甲。
10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，相距三至五步的距离。
12、切勿 ___太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头！”14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。
