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体操教案(精选5篇教案名称：体操基本动作训练一、教学内容1. 教材章节：体操基本动作训练2. 详细内容：(1) 学习并掌握基本的体操动作，如跳跃、翻滚、平衡等；(2) 学习基本的体操技巧，如手翻、空翻等；(3) 学习基本的体操组合动作，提高身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 学生能够熟练掌握基本的体操动作和技巧；2. 学生能够在实践中灵活运用所学的体操动作和技巧；3. 提高学生的身体协调性、灵活性和团队合作能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：体操技巧动作的掌握和运用；2. 教学重点：基本体操动作的准确性和熟练度。
四、教具与学具准备1. 教具：体操器材、音乐播放设备；2. 学具：体操服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入：引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意身体协调性和灵活性；2. 基本动作学习：教师示范并讲解基本体操动作，学生跟随教师学习并练习；3. 技巧动作学习：教师示范并讲解基本的体操技巧动作，学生跟随教师学习并尝试；4. 组合动作训练：教师设计体操组合动作，学生分组进行练习；5. 实践演练：学生进行体操表演，展示所学的动作和技巧；六、板书设计1. 板书体操基本动作训练；2. 板书内容：基本动作、技巧动作、组合动作。
七、作业设计1. 作业题目：请学生根据所学的体操动作和技巧，设计一个体操组合动作，并练习拍摄视频；2. 答案：学生完成的体操组合动作视频。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：学生可以自主学习更多的体操动作和技巧，参加体操比赛或表演等活动，提高自己的体操水平。
重点和难点解析一、教学内容重点和难点解析：在教学内容中，需要重点关注的是学生对基本体操动作和技巧的掌握。
基本体操动作包括跳跃、翻滚、平衡等，这些动作是体操训练的基础，对于提高学生的身体协调性和灵活性至关重要。
而体操技巧动作如手翻、空翻等，则具有一定的难度，需要学生通过反复练习才能掌握。
因此，在教学过程中，教师需要重点关注学生对这些动作的准确性和熟练度的掌握。
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握基本体操动作要领，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 增强学生体质，预防运动损伤。
教学内容：1. 基本体操动作：前滚翻、后滚翻、侧手翻、倒立等。
2. 体操队形变换：横队、纵队、斜队等。
3. 体操器械：垫子、杠铃、跳箱等。
教学重点：1. 基本体操动作的准确性和规范性。
2. 体操队形变换的流畅性和准确性。
教学难点：1. 基本体操动作的协调性和灵活性。
2. 体操队形变换的技巧和策略。
教学过程：第一课时一、准备活动1. 热身操：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 活动全身各关节，提高身体灵活性。
二、基本体操动作教学1. 前滚翻a. 学生分成小组，教师示范动作要领。
b. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作。
2. 后滚翻a. 学生分成小组，教师示范动作要领。
b. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、体操队形变换教学1. 横队变换a. 教师讲解横队变换的步骤和技巧。
b. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作。
2. 纵队变换a. 教师讲解纵队变换的步骤和技巧。
b. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、放松活动1. 慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 教师总结本节课所学内容，鼓励学生课后加强练习。
第二课时一、准备活动1. 热身操：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 活动全身各关节，提高身体灵活性。
二、基本体操动作教学1. 侧手翻a. 学生分成小组，教师示范动作要领。
b. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作。
2. 倒立a. 学生分成小组，教师示范动作要领。
b. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、体操器械教学1. 垫子a. 教师讲解垫子的使用方法和注意事项。
教学目标：1. 让学生掌握基本的体操动作，提高身体素质。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神。
3. 增强学生的自信心和自我保护意识。
教学内容：1. 基本体操动作：前滚翻、后滚翻、侧手翻、空翻等。
2. 体操技巧动作：平衡木、高低杠、单双杠等。
教学过程：一、热身运动（10分钟）1. 做全身运动，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 进行慢跑，提高心率。
二、基本体操动作训练（20分钟）1. 前滚翻：讲解动作要领，示范动作，学生分组练习。
2. 后滚翻：讲解动作要领，示范动作，学生分组练习。
3. 侧手翻：讲解动作要领，示范动作，学生分组练习。
4. 空翻：讲解动作要领，示范动作，学生分组练习。
三、体操技巧动作训练（30分钟）1. 平衡木：讲解动作要领，示范动作，学生分组练习。
2. 高低杠：讲解动作要领，示范动作，学生分组练习。
3. 单双杠：讲解动作要领，示范动作，学生分组练习。
四、分组练习（20分钟）1. 学生自由分组，进行小组练习。
2. 教师巡回指导，纠正错误动作。
五、总结与放松（10分钟）1. 对本节课的学习情况进行总结。
2. 学生互相交流学习心得。
3. 进行放松运动，缓解肌肉疲劳。
教学评价：1. 学生对基本体操动作的掌握程度。
2. 学生对体操技巧动作的掌握程度。
3. 学生在课堂上的参与度。
4. 学生团结协作、顽强拼搏的精神。
教学注意事项：1. 在进行动作示范时，教师要确保动作规范，以免给学生带来错误示范。
2. 在学生练习过程中，教师要密切观察，防止学生受伤。
3. 对于动作掌握不好的学生，教师要耐心指导，鼓励学生克服困难。
4. 教学过程中，要注意培养学生的自信心和自我保护意识。
教学资源：1. 教学场地：体操房、平衡木、高低杠、单双杠等。
2. 教学器材：体操垫、护具等。
教学时间：2课时。
课时：1课时年级：大一教材：《大学体育》教学目标：1. 让学生了解体操的基本概念、分类和特点。
2. 培养学生对体操的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 让学生掌握基本的体操动作，为今后的体育锻炼打下基础。
教学重点：1. 体操的基本概念和分类。
2. 基本体操动作的掌握。
教学难点：1. 基本体操动作的协调性和规范性。
2. 学生对体操的兴趣和积极性。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍体操的历史和发展。
2. 提出本节课的学习目标，让学生了解体操的基本概念、分类和特点。
二、基本体操动作学习（20分钟）1. 教师示范基本体操动作，如：立正、稍息、跨立、蹲下、起立等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 分组练习，让学生在小组内互相监督、互相帮助，提高动作的协调性和规范性。
三、游戏活动（15分钟）1. 教师组织学生进行“抢凳子”游戏，锻炼学生的反应能力和协调性。
2. 教师带领学生进行“接力跑”游戏，增强学生的团队协作精神。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师对本节课的学习内容进行总结，强调体操的基本概念、分类和特点。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对体操的兴趣和积极性。
2. 学生对基本体操动作的掌握程度。
3. 学生在游戏活动中的表现。
教学延伸：1. 组织学生参加校内外体操比赛，提高学生的竞技水平。
2. 鼓励学生利用课余时间进行体操锻炼，提高身体素质。
教学注意事项：1. 教师在讲解和示范时，要注重动作的规范性和协调性。
2. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
3. 在进行游戏活动时，教师要确保学生的安全。
4. 教师要鼓励学生积极参与课堂活动，提高学生的自信心。
教学对象：大学生教学目标：1. 知识目标：使学生掌握第四套体操的基本动作要领，了解体操运动的起源和发展。
2. 技能目标：培养学生协调性、灵活性、力量和耐力，提高学生的身体素质。
3. 情感目标：培养学生对体操运动的兴趣，增强团队合作意识，培养勇敢、自信的品质。
教学重点：1. 第四套体操的基本动作要领。
2. 动作的协调性和灵活性。
教学难点：1. 动作的连贯性和稳定性。
2. 学生在练习过程中的安全意识。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的室内或室外场地。
2. 教学器材：体操垫、杠铃、哑铃等。
教学过程：一、准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，热身活动，时间约为5分钟。
2. 教师指导学生进行关节活动，包括肩、肘、腕、膝、踝等关节的拉伸。
二、基本动作讲解与示范1. 教师讲解第四套体操的基本动作要领，包括动作名称、动作步骤、动作要点等。
2. 教师进行示范，让学生直观地了解动作的完成过程。
三、分组练习1. 学生分成小组，每组6-8人。
2. 教师指定一名学生作为组长，负责组织本组练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保动作的正确性。
四、动作连贯性练习1. 教师将第四套体操的动作分解成若干个环节，让学生逐一练习。
2. 在学生掌握单个动作的基础上，进行动作连贯性练习，提高动作的流畅性。
五、难度动作练习1. 教师选取第四套体操中的难度动作，如翻滚、跳跃等，进行讲解和示范。
2. 学生分组练习，教师个别指导，确保动作的准确性和安全性。
六、综合练习1. 教师将第四套体操的动作串联起来，让学生进行综合练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提高动作的连贯性和稳定性。
七、放松活动1. 教师带领学生进行放松活动，包括慢跑、深呼吸等。
2. 教师指导学生进行肌肉拉伸，缓解肌肉疲劳。
教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作准确性和连贯性。
2. 评价学生的团队协作能力和安全意识。
3. 收集学生对体操运动的兴趣和满意度。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解体操的基本动作和技巧，掌握动作要领和练习方法。
2. 技能目标：培养学生正确的体操动作，提高动作的规范性和协调性。
3. 情感目标：激发学生对体操的兴趣，培养团队协作精神和勇敢、顽强的精神。
二、教学对象大学生（体育教育专业）三、教学时间2课时四、教学内容1. 理论知识：体操的基本概念、分类、发展历程及体操器材的使用。
2. 基础动作：徒手体操、单杠、双杠、吊环、跳马、平衡木等。
3. 技巧训练：基本技巧动作、组合技巧动作。
五、教学过程第一课时：1. 导入（1）课堂常规：集合、点名、检查服装、器材。
（2）简述本节课教学内容及目标。
2. 理论知识讲解（1）体操的基本概念、分类、发展历程。
（2）体操器材的使用方法及注意事项。
3. 基础动作示范与练习（1）徒手体操：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动。
（2）单杠：引体向上、支撑、摆动等。
（3）双杠：悬垂、支撑、摆动等。
4. 技巧训练（1）基本技巧动作：前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻等。
（2）组合技巧动作：前滚翻+后滚翻、鱼跃前滚翻+前滚翻等。
5. 总结与反馈（1）对本节课所学内容进行总结。
（2）教师针对学生练习情况进行个别指导。
第二课时：1. 导入（1）课堂常规：集合、点名、检查服装、器材。
（2）简述本节课教学内容及目标。
2. 基础动作复习与提高（1）徒手体操：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动。
（2）单杠：引体向上、支撑、摆动等。
（3）双杠：悬垂、支撑、摆动等。
3. 技巧训练（1）基本技巧动作：前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻等。
（2）组合技巧动作：前滚翻+后滚翻、鱼跃前滚翻+前滚翻等。
4. 团体练习与比赛（1）将学生分成若干小组，进行团体练习。
（2）组织比赛，检验学生学习成果。
5. 总结与反馈（1）对本节课所学内容进行总结。
（2）教师针对学生练习情况进行个别指导。
六、教学评价1. 学生对体操基本动作和技巧的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的表现，如动作规范性、协调性、团队合作精神等。
课程名称：体操授课对象：大学生授课时间：每周一次，每次2课时教学目标：1. 了解体操的基本知识和技能，提高学生的身体素质和身体协调性。
2. 培养学生团队合作精神和竞技意识。
3. 培养学生积极向上的运动态度和健康的生活习惯。
教学内容：1. 体操基本动作：徒手体操、器械体操、艺术体操等。
2. 体操基本理论：体操起源、发展、分类、规则等。
3. 体操训练方法：分解训练法、循环训练法、综合训练法等。
4. 体操比赛规则及观赏技巧。
教学过程：一、导入1. 组织学生进行热身活动，提高学生的兴奋度。
2. 通过简短介绍体操的基本知识和技能，激发学生对体操的兴趣。
二、基本动作教学1. 徒手体操：讲解徒手体操的基本动作要领，示范动作，学生跟做。
2. 器械体操：讲解器械体操的基本动作要领，示范动作，学生跟做。
3. 艺术体操：讲解艺术体操的基本动作要领，示范动作，学生跟做。
三、理论讲解1. 体操起源、发展、分类、规则等基本理论知识。
2. 讲解体操训练方法，提高学生的训练效果。
四、实践训练1. 学生分组进行基本动作练习，教师巡回指导。
2. 学生进行器械体操练习，教师巡回指导。
3. 学生进行艺术体操练习，教师巡回指导。
五、比赛规则及观赏技巧1. 讲解体操比赛规则，让学生了解比赛流程。
2. 讲解体操观赏技巧，提高学生的观赛水平。
六、总结与反思1. 教师总结本次课程内容，强调体操训练的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 观察学生在体操训练中的表现，评估学生的动作掌握程度。
2. 收集学生反馈意见，改进教学方法。
3. 对学生的团队合作精神和竞技意识进行评价。
教学资源：1. 体操器材：杠铃、哑铃、跳箱、平衡木等。
2. 教学视频：体操基本动作示范视频。
3. 教学课件：体操基本理论知识课件。
教学注意事项：1. 确保学生在训练过程中安全，避免受伤。
2. 针对不同学生的身体素质和技能水平，进行分层教学。
3. 鼓励学生积极参与，培养学生的自信心和团队合作精神。
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握单杠的基本动作，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作精神和自我保护意识。
3. 增强学生的自信心，激发学生对体操运动的兴趣。
教学内容：1. 单杠基本动作：悬垂、摆动、回环、倒立等。
2. 单杠动作组合：悬垂摆动回环、悬垂摆动倒立等。
教学步骤：第一课时：一、准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
2. 集体游戏：抓手指、捉迷藏等，活跃课堂气氛。
二、基本动作教学1. 悬垂：讲解悬垂的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
2. 摆动：讲解摆动的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
3. 回环：讲解回环的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
4. 倒立：讲解倒立的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
三、动作组合教学1. 悬垂摆动回环：讲解动作组合要领，示范动作，学生跟随练习。
2. 悬垂摆动倒立：讲解动作组合要领，示范动作，学生跟随练习。
四、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调动作要领和注意事项。
3. 布置课后练习任务。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 检查学生掌握基本动作情况。
2. 进行动作组合练习。
二、提高难度教学1. 引导学生进行悬垂摆动回环、悬垂摆动倒立等动作的组合练习。
2. 在保证安全的前提下，鼓励学生尝试更高难度的动作。
三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调动作要领和注意事项。
3. 布置课后练习任务。
教学评价：1. 学生对单杠基本动作的掌握程度。
2. 学生在动作组合练习中的表现。
3. 学生对体操运动的兴趣和参与度。
教学反思：1. 课堂气氛是否活跃，学生是否积极参与。
2. 教学方法是否适合学生，是否需要调整。
3. 学生在学习过程中遇到的困难和问题，以及解决方法。
教学对象：大学体育学院一年级学生教学目标：1. 让学生掌握基础体操动作的基本要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 增强学生体质，提高学生的身体素质。
教学内容：1. 基础体操动作：立正、稍息、正步走、跑步、单脚跳、侧身翻等。
2. 基础体操动作的练习方法与技巧。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍体操的基本概念和作用。
2. 通过观看体操比赛视频，激发学生的学习兴趣。
二、基础体操动作教学1. 立正：教师示范立正动作，学生跟做，强调身体挺直、两脚并拢。
2. 稍息：教师示范稍息动作，学生跟做，强调两脚分开与肩同宽，身体保持挺直。
3. 正步走：教师示范正步走动作，学生跟做，强调步伐整齐、节奏感强。
4. 跑步：教师示范跑步动作，学生跟做，强调步伐轻快、协调。
5. 单脚跳：教师示范单脚跳动作，学生跟做，强调跳跃有力、动作协调。
6. 侧身翻：教师示范侧身翻动作，学生跟做，强调身体平衡、动作连贯。
三、练习方法与技巧1. 教师讲解练习方法，强调动作要领。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 学生展示练习成果，教师点评并给予指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
3. 教师解答学生疑问，布置课后练习任务。
教学评价：1. 学生对基础体操动作的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和积极性。
3. 学生团队协作精神的表现。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 教师应注重培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
3. 教师应不断改进教学方法，提高教学质量。
教学时间：2课时教学器材：体操垫、音响设备、计时器等。
一、教学目标1. 让学生了解准备活动的意义，掌握准备活动的步骤和方法。
2. 通过准备活动，提高学生的身体机能，预防运动损伤。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 热身运动：关节活动、肌肉拉伸、有氧运动等。
2. 韵律操：增强学生的节奏感和协调性。
3. 素质练习：提高学生的力量、速度、灵敏性等身体素质。
三、教学过程（一）热身运动（10分钟）1. 关节活动：头部、颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 肌肉拉伸：上肢、下肢、躯干等。
3. 有氧运动：慢跑、跳绳、健身操等。
（二）韵律操（10分钟）1. 教师示范韵律操动作，学生跟随音乐节奏进行练习。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
（三）素质练习（20分钟）1. 力量练习：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。
2. 速度练习：短跑、折返跑、快速起跳等。
3. 灵敏性练习：反应跑、折线跑、穿梭跑等。
四、教学评价1. 学生对准备活动的重视程度，是否积极参与。
2. 学生对准备活动内容的掌握程度，动作是否规范。
3. 学生在准备活动中的表现，如团队协作、互助精神等。
五、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的身体状况，调整准备活动的内容和强度。
2. 教师要注重培养学生的安全意识，避免运动损伤的发生。
3. 教师要激发学生的学习兴趣，让学生在轻松愉快的氛围中完成准备活动。
教案总结：本教案旨在通过准备活动，提高学生的身体机能，预防运动损伤，培养学生的团队协作精神。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，注重学生的安全，激发学生的学习兴趣，使学生在轻松愉快的氛围中完成准备活动。
大学体操教案教案体育系 2005级 3、4、5、12、13 班第1次课 2007年3月12、13、14日星期 1、2、3一、走跑跳练习、肩部练习教二、技巧:前滚翻直腿起、后滚翻直腿起 1/2 教三、双杠:后摆挺身下 1/2材四、专项身体素质具教一、初步掌握技巧前滚翻直腿起、后滚翻直腿起的动作要领及保护与帮助的方法学二、初步掌握双杠后摆挺身下的动作要领及保护与帮助的方法目三、提高学生的专项身体素质标部课的内容组织教法分一、课堂常规:1、科代表整队;2、教师宣布上组织形式:二列横队准课;3、师生问好;4、宣布课的目标和要求;5、点名;6、安排见习生。
要求:动作迅速、安静、队伍整齐。
备二、准备活动部 1、走跑跳练习: 组织形式:在绕场行进中慢跑，走跑练习在场地对角慢跑、前后踢腿跑、交叉跑、并步跳、跑跳步、线上进行。
分爬行、腹撑推跳。
教法:示范、讲解、纠正错误 22、活动全身个关节、肩部各个方向的绕环、振、组织形式:四列横队体操队形 0 二人一组压肩、拉肩。
教法:示范、领做、纠正错误。
分 3、压腿组织教法:同上钟一、技巧: 组织形式:1、前滚翻直腿起 1/2(男)教法:1、完整示范2次;2、讲解动作的技术要领与保护帮助方法;3、组织练习纠正错误基动作要领: 撑地蹬离立即屈臂低头，顺势本经肩、背、臀向前屈体滚翻，经屈练习步骤:1(由仰卧开始，举腿经肩臂倒立向前屈体立撑成直立姿势休滚动。
上体积极前屈两手在腿侧推地，臀稍离地，部技术要点:1、撑地蹬离，做快速向前滚翻接着向后滚动。
重复做这个动作。
2(斜坡上由高往时，髋角不小于90度。
2、起肩跟上体，同时两低做前滚翻直腿超立。
3(当其推离地面时，一手托分手应用力推离，3、身体折紧两臂前伸，随即上送臀部，一手扶持背部帮助完成动作。
体抬起成直立。
6动作规格: 5 圆滑、协调、腿直。
组织形式:同上分教法:同上钟 2、后滚翻直腿起 1/2(男) 练习步骤:1(直腿后坐屈体向后滚动。
2(在斜坡上，由上向下做。
3帮助下完成动作要领:由直立开始，上体前屈，直腿后坐，两手靠近大腿两侧撑地。
接着臀部着地，上体后倒，同时举腿翻臀经屈休立撑成站立。
技术要点:1(举腿翻臀同时用力伸直两臂。
2(髋角要小，脚落地时尽量靠组织形式:近头部。
并腿坐开始做屈休向后滚翻，成分腿立撑式屈体立撑、3.保护者位于左侧，双手提腰，助其推手和翻转。
动作规格:滚动圆滑，腿直。
教法步骤:1、完整示范2次; 二、双杠:后摆挺身下 1/2 2、讲解动作的技术要领与保护帮助方法;3、纠正练习中出现的错误。
1、练习正确的支撑摆动。
2、在保护下体会动作;3独立完成。
难点:保持挺身姿势下落技术要领: 重点:支撑摆动技术由支撑前摆开始，身体后摆过杠下垂直部位，两腿顺势向后上方摆起,接近最高点时，重心左移，同时右手迅速推杠，于左手前换握左杠，挺胸抬头，左手摆至侧上举，保持挺身姿势落地侧立。
技术要点:1(后摆合胸直臂顶肩。
2(推杠有力，换握及时。
动作规格:身体后摆应高于肩水平。
保护帮助方法:保护者站在下法异侧，一手托大腿，另一手扶肩帮助完成。
分两组同时进行素质练习，然后交换三、专项身体素质教法:1、讲解要领与要求;2、组织指导。
1、扶持手倒立:40-60秒要求:认真完成规定的练习内容与数量。
2、引体向上:5-10次一、放松练习结组织形式:四列横队体操队形互相按摩放松二、总结下课束总结本次课教学任务完成情组织形式:二列横队部况，安排学生课后复习及预习内容。
分5分钟课的小结教案体育系 2005级 3、4、5、12、13 班第5次课 2007年3月26、27、28日星期1、2、3一、走跑跳练习、腿部练习教教二、单杠:骑撑转体180度成支撑 2/2三、跳跃:纵箱前滚翻 2/2材具四、专项身体素质教一、熟练掌握单杠骑撑转体180度成支撑的动作要领及保护与帮助的方法学二、熟练掌握跳跃纵箱前滚翻的动作要领及保护与帮助的方法目三、培养学生讲解能力标四、提高学生的专项身体素质部课的内容组织教法分一、课堂常规:1、科代表整队;2、教师宣布上组织形式:二列横队课;3、师生问好;4、宣布课的目标和要求;5、准点名;6、安排见习生。
要求:动作迅速、安静、队伍整齐。
备二、准备活动 1、走跑跳练习: 组织形式:在绕场行进中慢跑，走跑练习在场地对角部慢跑、前后踢腿跑、交叉跑、并步跳、跑跳步、线上进行。
三步起跳、扭转跳、爬行、腹撑推跳。
教法:示范、讲解、纠正错误分 2、活动全身个关节、原地前、侧、后踢腿。
组织形式:四列横队体操队形 20 教法:示范、领做、纠正错误。
分钟 3、压腿组织教法:同上一、单杠:骑撑转体180度成支撑 2/2 组织形式: 基本动作要领: 教法:1、提问动作的技术要领与保护帮助方法;2、由右腿骑撑右手反握开始，左臂推杠，使身部补充纠正并进一步强调动作的技术关键和规格要求;体重心移至右臂上，上体主动向右后侧倒，挺身，3、组织练习纠正错误后举右腿;接着左手推离杠，以右臂为轴，上体分带动向右转体180度，左手换握杠，右腿向左腿并拢成支撑。
65 练习步骤:1、在保护下练习骑撑转休180度成支撑;技术要点:分 2、独立完成;3、互相讲解动作的技术要领与保护帮1(移重心，上体侧倒，挺身控腿。
2(以单钟助方法。
臂支撑为轴，用上休带动身体转动180度。
3(上体与杠垂直而保持一定的倾斜角度，以便控制平衡。
动作规格:两腿保持在水平面上，直体转体180度成支撑。
保护与帮助:帮助者站在练习者的正前方，一手握住练习者的前脚掌，助其转体成支撑。
二、跳跃:纵箱前滚翻 2/2 组织形式:教法:同上练习步骤:1(保护下完成动作;2、独立完成;3、动作要领: 互相讲解动作的技术要领与保护帮助方法。
助跑后双脚踏板跳起，双手在近端撑箱，同时含胸提腰，使臀部尽可能高于肩部，屈臂低头园背，滚动时伸直两腿。
当滚动至臀部着箱远端时向上立腰腾起后落地。
保护帮助:站在跳箱近端一侧，一手托练习者腹部帮助提腰翻转，另一手拨练习者颈部帮助练习者低头缓冲着箱，翻转至臀部着箱时，托颈手顺势拉住练习者手臂，防止翻转过度。
三、专项身体素质组织形式:分两组同时进行素质练习，然后交换1、臂屈伸:8-10次教法:1、讲解要领与要求;2、组织指导。
2、悬垂收腹举腿:15-20次要求:认真完成规定的练习内容与数量。
结一、放松练习组织形式:四列横队体操队形两人一组互相按摩放松束二、总结下课组织形式:二列横队总结本次课教学任务完成情况，安排学生课后复部习及预习内容。
分5分钟课的小结教案体育系 2005级 3、4、5、12、13 班第4次课 2007年3月21、22、23日星期 3、4、5一、走跑跳练习、腿部练习教二、技巧:前滚翻直腿起、后滚翻直腿起 2/2 教三、双杠:后摆挺身下 2/2材四、专项身体素质具教一、熟练掌握技巧前滚翻直腿起、后滚翻直腿起的动作要领及保护与帮助的方法学二、熟练掌握双杠后摆挺身下的动作要领及保护与帮助的方法目三、培养学生讲解能力标四、提高学生的专项身体素质部课的内容组织教法分一、课堂常规:1、科代表整队;2、教师宣布上组织形式:二列横队课;3、师生问好;4、宣布课的目标和要求;5、准点名;6、安排见习生。
要求:动作迅速、安静、队伍整齐。
备二、准备活动1、走跑跳练习: 组织形式:在绕场行进中慢跑，走跑练习在场地对角部慢跑、前后踢腿跑、交叉跑、并步跳、跑跳步、线上进行。
爬行、腹撑推跳。
前、后、侧踢腿。
教法:示范、讲解、纠正错误分2、活动全身个关节、肩部各个方向的绕环、振、组织形式:四列横队体操队形20 二人一组压肩、拉肩。
正弓步压腿、侧弓步压腿、教法:示范、领做、纠正错误。
分体前屈压腿、压纵叉、横叉。
钟3、压腿组织教法:同上一、技巧: 组织形式:1、前滚翻直腿起 2/2教法:1、提问动作的技术要领与保护帮助方法;2、补充纠正并进一步强调动作的技术关键与规格要求;动作要领: 3、组织练习纠正错误。
撑地蹬离立即屈臂低头，顺势基经肩、背、臀向前屈体滚翻，经屈体立撑成直立姿势本练习步骤:1(帮助下完成;2(独立完成动作;3、技术要点: 互相讲解动作的技术要领与保护帮助方法。
1、撑地蹬离，做快速向前滚翻部时，髋角不小于90度。
2、起肩跟上体，同时两手应用力推离，3、身分体折紧两臂前伸，随即上体抬起成直立。
6 动作规格: 5圆滑、协调、腿直。
分保护与帮助: 钟当其推离地面时，一手托送臀部，一手扶持背部帮助完成动作。
组织形式:同上教法:同上2、后滚翻直腿起 2/2 练习步骤:1、直角坐屈体后滚翻;2、帮助下完成;3独立完成。
3、互相讲解动作要领与保护帮助方法。
动作要领:由直立开始，上体前屈，直腿后坐，两手靠近大腿两侧撑地。
接着臀部着地，上体后倒，同时举腿翻臀经屈休立撑成站立。
技术要点:1(举腿翻臀同时用力伸直两臂。
2(髋角要小，脚落地时尽量靠近头部。
并腿坐开始做屈休向后滚翻，成分腿立撑式屈体立撑、3.保组织形式:护者位于左侧，双手提腰，助其推手和翻转。
动作规格:滚动圆滑，腿直。
二、双杠:后摆挺身下 2/2教法:1、提问动作的技术要领与保护帮助方法;2、补充纠正并进一步强调动作的技术关键与规格要求;3、组织练习纠正错误。
练习步骤:1、在保护下体会动作;2、独立完成;3、互相讲解动作要领与保护帮助方法。
技术要领: 难点:保持挺身姿势下落由支撑前摆开始，身体后摆过杠下垂直部位，两腿顺重点:支撑摆动技术势向后上方摆起,接近最高点时，重心左移，同时右手迅速推杠，于左手前换握左杠，挺胸抬头，左手摆至侧上举，保持挺身姿势落地侧立。
技术要点:1(后摆合胸直臂顶肩。
2(推杠有力，换握及时。
动作规格:身体后摆应高于肩水平。
保护帮助方法: 组织形式:分两组同时进行素质练习，然后交换保护者站在下法异侧，一手托大腿，另一手扶肩教法:1、讲解要领与要求;2、组织指导。
帮助完成。
要求:认真完成规定的练习内容与数量。
三、专项身体素质1、扶持手倒立:40-60秒2、引体向上:5-10次一、放松练习结组织形式:四列横队体操队形两人一组互相按摩放松束二、总结下课部组织形式:二列横队总结本次课教学任务完分成情况，安排学生课后复习及预习内容。
5分钟课的小结教案体育系 2005级 3、4、5、12、13 班第5次课 2007年3月26、27、28日星期1、2、3一、走跑跳练习、腿部练习教教二、单杠:骑撑转体180度成支撑 2/2三、跳跃:纵箱前滚翻 2/2材具四、专项身体素质教一、熟练掌握单杠骑撑转体180度成支撑的动作要领及保护与帮助的方法学二、熟练掌握跳跃纵箱前滚翻的动作要领及保护与帮助的方法目三、培养学生讲解能力标四、提高学生的专项身体素质部课的内容组织教法分一、课堂常规:1、科代表整队;2、教师宣布上组织形式:二列横队课;3、师生问好;4、宣布课的目标和要求;5、准点名;6、安排见习生。
