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如何面对人生的顺境与逆境一个简要的心理指南人生中常常会出现顺境与逆境，在这些变化中，我们有时候会经历到内心的起伏和波动。
那么如何面对这些情况呢？本文将为您提供一个简要的心理指南，希望能帮助您更好地面对人生中的顺境与逆境。
1. 接受现实首先，不管是顺境还是逆境，我们都需要接受现实。
当我们陷入逆境时，我们可能会感到失落和沮丧，对未来感到迷茫，这是非常正常的。
但是，无论我们感到多么的焦虑和不安，接受现实是改变事情的第一步。
您需要意识到，这种状态只是暂时的，您需要找到一种办法来走出阴影并重新燃起您的希望。
2. 把握机会当顺境出现时，我们需要努力抓住机会。
顺境是一种可以促进我们成长和发展的机遇。
我们应该要学会珍惜他们，让他们带动我们前进。
当你处于顺境时，不要陷入舒适和安逸的境地，而要找到一个适合自己的方式去利用这种机会，并利用这种机会为自己创造更多的可能性。
3. 寻求帮助在面对逆境时，我们需要学会寻找帮助。
相信您已经听到过这句话:“没有人是一座孤岛”。
请不要把自己封闭起来，不要害怕开口寻求帮助。
无论您身处何种困境中，都可以在朋友、家人、专业人士、社区支持网络、线上社群等渠道上获得支持和鼓励。
请记住，每个人都需要帮助和支持。
4. 坚持自我成长无论是逆境还是顺境，我们都需要坚持自我成长。
这意味着我们需要学习，成长，适时地调整自己的生活计划和目标。
我们可以积极地去寻找知识并扩展我们的技能和经验。
这种态度能够帮助我们摆脱负面情绪和情绪波动，使我们变得更有适应能力和弹性。
5. 视野放宽最后，我们需要拓宽自己的视野。
面对不同的逆境和顺境，我们需要学会看待问题的多种角度，并寻找新的思路与方法。
当我们把自己的视野打开并接受新的想法与观点时，我们能够更好地应对人生中的各种变化。
总之，面对人生中的顺境和逆境，我们需要敞开心扉，愿意接受变化并适应环境。
我们需要学会适应和处理各种不同的情况，并不断成长和拓展自己的能力。
最终，我们会变得更加自信、勇敢、有韧性和有适应能力，去迎接生命中的变化和挑战。
如何在逆境中保持乐观积极的心态人生之路，不可能总是一帆风顺，逆境常常不期而至。
面对逆境，是选择消极沉沦，还是保持乐观积极的心态去应对，这决定了我们生活的质量和未来的走向。
那么，如何在逆境中保持乐观积极的心态呢？首先，要正确认识逆境。
逆境并非是人生的终点，而是一个暂时的阶段，是成长和锻炼的机会。
就像古人说的：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。
”每一次的逆境都像是一次考验，通过了就能让我们变得更强大。
比如，一次考试失利，不代表学习能力不行，也许只是某个知识点没掌握好，或者考试时状态不佳。
把这次失利看作是发现问题、提升自己的契机，下次就能做得更好。
再比如，工作中遇到挫折，被领导批评，不要觉得自己一无是处，而是思考如何改进工作方法，提高工作效率，这反而是职业发展中的一次宝贵经验。
其次，学会调整自己的思维方式至关重要。
遇到问题时，不要总是往坏处想，要多看到积极的一面。
比如说，失去了一份工作，不要只想到失业的压力和经济的困难，要想想这可能是一个重新选择更适合自己职业的机会，可以去尝试一直想做但没机会做的工作。
同样，当与人发生冲突或产生矛盾时，不要一味指责对方，而是换位思考，理解对方的立场和感受。
这样不仅能避免不必要的争吵和烦恼，还能增进彼此的理解和关系。
这种积极的思维方式能够帮助我们在逆境中保持冷静和乐观，看到事情的转机和希望。
再者，保持良好的生活习惯也是在逆境中保持乐观心态的重要因素。
充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，都能让我们的身心保持良好的状态，增强应对逆境的能力。
睡眠不足会导致情绪低落、注意力不集中，而良好的睡眠可以让我们精神饱满，更有精力去面对困难。
合理的饮食能为身体提供所需的营养，让我们的身体和大脑都能正常运转。
运动则能释放压力，产生让人愉悦的多巴胺，让我们的心情变好。
此外，培养兴趣爱好也能在逆境中给我们带来快乐和满足感。
当身处逆境时，投入到自己喜欢的事情中，比如读书、绘画、听音乐、烹饪等等，可以暂时忘却烦恼，放松心情。
怎么正确对待人生的顺境逆境
1、人在社会中生活，有时处于顺利的境遇，有时处于不顺利的境遇。
顺境和逆境，对不同的人来说，并不是均等的。
2、在顺境中向目标奋斗，可以借天时、地利、人和等有利因素，施展才华，建功立业，但优越的条件和舒适的环境又容易使人贪图安逸，不思进取。
在逆境中向目标前进，需付出更大的努力才可能取得成功，但逆境对人生又是一种磨练，丰富战胜困难的经验。
3、对于顺境，不能麻痹大意，得意忘形，而应居安思危，自制自励，使自身的活动保持良好的度。
对于逆境，不能怨天尤人，自暴自弃，而应大胆正视，积极应对，变不利因素为有利因素，待时机成熟，因势利导，使之为人生旅程中一个闪光点。
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如何在逆境中保持积极性的指导
在逆境中保持积极性并非易事，但以下指导可能有助于您保持积极的心态：1. 接受现实：面对逆境时，首先要接受当前的情况。
不要否认或逃避现实，而是要坦然面对并了解您所面临的困难。
2. 寻求支持：不要孤立自己，寻求支持和帮助。
与朋友、家人或信任的人分享您的感受，并从他们那里寻求鼓励和建议。
3. 设定目标：为自己设定明确的目标和计划。
将您的注意力和精力集中在解决问题和找到解决方案上，而不是纠结于困境本身。
4. 寻找机会：将逆境视为机会来学习和成长。
逆境可能会带来新的挑战和经验，通过面对困难并找到解决方案，您可以积累更多的知识和技能。
5. 保持积极心态：尽可能保持积极的思维模式。
培养感恩的心态，关注积极的方面，寻找并专注于能够改变的事物。
6. 坚持健康生活方式：注意保持良好的身体健康和心理健康，通过均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠来保持身心健康。
7. 寻找喜爱的活动：参与您喜欢的活动可以帮助分散注意力，并增加快乐和满足感。
无论是看电影、阅读、绘画还是户外活动，找到使您心情愉悦的爱好并投身其中。
8. 学会放松与调节：逆境可能会带来压力和焦虑，学会通过放松和调节的方法来舒缓自己。
可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽或其他适合您的放松技巧。
9. 反思和反馈：在逆境过后，给自己时间进行反思和总结。
回顾整个过程，思考您可以从中学到什么，以及如何更好地应对类似的困难。
请记住，保持积极性是一个过程，并不总是容易实现。
但通过意识和努力，您可以建立积极的心态并在逆境中蓬勃发展。
正确看待顺与逆生活是一场充满了起伏和波折的旅程，每个人都会经历时来运转和逆境不断的阶段。
正确看待顺境和逆境，以平和的心态应对生活的起伏，对于个人成长和幸福至关重要。
本文将探讨如何正确看待顺与逆，以及这种态度对于塑造积极人生的重要性。
1. 理解顺境和逆境的本质首先，我们需要理解顺境和逆境的本质。
顺境通常指的是生活中的成功、快乐和幸福时刻，而逆境则是失败、挫折和困难时期。
这些经历是生活的一部分，它们交替出现，互相衬托，帮助我们成长和学习。
2. 顺境的正确看待顺境时，许多人会感到幸福和满足，这是正常的。
然而，正确看待顺境不仅仅是享受它们，还要明智地利用这段时间。
顺境时可以提高自己的能力、储备资源，为未来的逆境做好准备。
同时，不要过于沉浸在顺境中，以免忽视了生活中其他重要的方面。
3. 逆境的正确看待逆境是人生中不可避免的一部分，但它们并不是生活的终结。
逆境时，正确看待意味着接受现实，不抱怨和自怨自艾，而是积极面对挑战。
逆境是成长的机会，通过克服困难，我们可以学到更多，变得更加坚强和智慧。
4. 感恩的心态正确看待顺境和逆境需要培养感恩的心态。
在顺境中，我们应该感恩所拥有的一切，不将其视为理所当然。
在逆境中，我们也应感恩，因为逆境教会了我们坚韧和勇气。
感恩的心态有助于我们更好地应对生活的挑战。
5. 保持平衡生活中的顺境和逆境需要保持平衡。
如果过于沉湎于顺境，可能会导致骄傲和自满。
如果沉浸于逆境，可能会带来压力和忧虑。
正确看待顺与逆的平衡意味着在两者之间找到中庸之道，保持稳定的心态。
6. 自我成长与反思顺境和逆境都是自我成长的机会。
在顺境时，我们可以反思自己的成就和幸福，思考如何更好地利用这些资源。
在逆境时，我们可以反思自己的行为和决策，寻找改进的方法。
自我成长和反思帮助我们更好地应对未来的挑战。
7. 逆境的积极影响逆境不仅仅是负面的，它们也可以产生积极的影响。
逆境可以激发创造力，推动创新，增强坚韧性，加强人际关系。
逆境中保持乐观在逆境中保持乐观态度和坚定信念是个人成长和成功的关键。
以下是一些具体的方法和策略，可以帮助你在逆境中保持乐观和坚定信念：1.接受现实并寻求改变：首先要认识到逆境是生活的一部分，并接受这个事实。
同时，我们应该努力寻求改变的机会，寻找克服困难的方法，这样可以帮助我们更好地应对逆境。
2.保持积极心态：在逆境中，保持积极心态非常重要。
要尽量避免消极情绪的影响，并始终保持乐观和自信的态度。
可以尝试通过冥想、写日记或与积极的人交流来维持积极心态。
3.确定目标并制定计划：在逆境中，确定明确的目标并制定详细的计划可以帮助你保持专注，并增强你实现目标的动力。
通过制定具体的计划，你可以更好地应对逆境，并逐步实现自己的目标。
4.寻找支持：与朋友、家人或同事交流，寻求他们的支持和建议。
他们的鼓励、支持和建议可以帮助你保持坚定的信念，并提供克服困难的动力。
5.学会适应：逆境中的挑战可能会让你感到不适应，但要学会适应并接受这些挑战。
通过适应逆境中的压力和挑战，你可以更好地应对困难，并逐渐培养出更强的心理适应能力。
6.关注成长和进步：在逆境中，关注自己的成长和进步非常重要。
要时刻关注自己的进步和成就，即使是在困难时期，也要尽量寻找自己的闪光点并加以肯定。
通过这种方式，你可以在逆境中找到意义和价值，并保持坚定的信念。
7.灵活应对：在逆境中，情况可能会迅速变化。
要保持灵活性和适应性，随时调整自己的策略和思路，以便更好地应对新的挑战和困难。
总之，在逆境中保持乐观态度和坚定信念需要一定的技巧和策略。
通过接受现实、寻求改变、保持积极心态、确定目标并制定计划、寻找支持、学会适应、关注成长和进步以及灵活应对，你可以更好地应对逆境，并逐渐培养出乐观向上和坚定信念的心态。
逆境中的积极心态与乐观当我们身处逆境之中，无论是学习中的挫折、人际关系的困扰、还是生活中的困难，积极心态与乐观态度都是我们战胜困难的重要法宝。
面对逆境，我们不能消极退缩，而应该坚定信心，保持积极心态与乐观态度。
首先，积极心态对于解决问题至关重要。
在学习中，我们可能会遇到各种难题，例如综合素质测评、考试压力等。
但如果我们采取消极的态度，自卑抱怨，那么这些问题将会一直困扰着我们。
相反，积极心态能够让我们看到问题的另一面，以乐观的态度去迎接挑战，寻找解决的办法。
只有积极的心态，我们才能从困境中找到突破口，进一步提升自己。
其次，乐观态度有助于增强心理抵抗力。
生活中不可避免地会遇到各种挫折与困难，例如与同学发生摩擦、与朋友意见不合等。
如果我们对这些问题过于消极，容易导致心理上的负面影响，甚至影响到正常的学习和生活。
而乐观的态度能够让我们从容面对这些困难，从中学到经验，成长为更加坚强的人。
再次，积极心态与乐观态度对于塑造良好人际关系至关重要。
对于高中生而言，团队合作与沟通能力往往是取得成功的关键。
在面对与同学、老师、家长的交往时，如果我们持积极和乐观的态度，愿意倾听他人的意见与建议，善于与人沟通，那么我们就能够建立良好的人际关系，从而更好地得到别人的支持与帮助，共同成长。
最后，积极心态和乐观态度对于塑造健康心态、保持身心健康也起着重要作用。
高中生是在一个充满挑战和压力的阶段，如果我们陷入消极的情绪中，将会极大地增加我们心理和身体的负担。
而乐观的态度能够让我们更加从容地面对生活，从而有效减轻压力，保持身心的健康与平衡。
综上所述，积极心态与乐观态度是我们战胜逆境、迎接挑战的必备品质。
我们应该学会用积极乐观的态度面对逆境，相信自己的潜力与能力，用自己的努力和智慧去解决问题，追求自己的理想与目标。
只有保持积极心态与乐观态度，我们才能用坚强的内心战胜困难，迎接美好的未来。
养成积极心态：如何应对挑战和逆境，保持积极乐观的心态引言在人生的旅程中，我们都会面临各种各样的挑战和逆境。
无论是工作上的困难，还是个人生活中的挫折，积极乐观的心态都是克服困难、战胜逆境的关键。
然而，要保持积极乐观的心态并不容易，特别是当我们遭遇困难时。
本文将探讨养成积极心态的重要性，以及如何应对挑战和逆境，保持积极乐观的心态。
重要性积极心态的好处积极心态对个人的生活和健康有着重要的影响。
研究表明，积极思考和乐观的人更有可能拥有更好的心理健康，更高的工作效率以及更好的人际关系。
积极心态可以帮助我们更好地应对挑战和逆境，增强我们的自信心和抗压能力。
此外，积极心态还有助于提高我们的创造力和解决问题的能力，使我们能够更好地适应和应对变化。
克服困难的关键当我们面对挑战和逆境时，积极心态是克服困难的关键。
积极心态能够帮助我们更好地看待问题，并寻找解决问题的途径。
相反，消极的心态会让我们陷入自怨自艾的情绪中，无法积极地思考和行动。
积极心态使我们保持积极乐观的态度，相信自己能够战胜困难，并为实现目标而努力奋斗。
如何养成积极心态培养积极的思维模式养成积极心态的第一步是培养积极的思维模式。
我们可以通过改变我们的想法和观念来塑造积极的思维模式。
当我们遇到困难时，我们应该问自己：“这个问题有没有解决办法？”或者“还有没有其他的选择？”这样的问题可以帮助我们转变思维，寻找解决问题的方法。
此外，我们还可以通过积极的自我对话来鼓励自己，告诉自己“我能行”或者“我可以做到”。
培养乐观的态度培养乐观的态度对于保持积极心态也非常重要。
乐观的人相信事情总会好起来，并且相信自己能够战胜困难。
我们可以通过培养一种乐观的生活态度来提高自己的乐观情绪。
例如，我们可以尝试寻找事情的积极方面，关注自己的成就和进步，以及学会从失败中汲取经验教训。
此外，与乐观的人交流和分享经验也可以帮助我们培养乐观的态度。
培养适应能力养成积极心态还需要培养适应能力。
人生中的顺境与逆境是不可避免的，它们构成了我们生活的起伏和挑战。
如何对待这两种情境，直接影响到我们的生活质量。
首先，对于顺境，我们需要保持谦逊和清醒的头脑。
在顺利的时候，我们可能会感到快乐、满足和自信。
但重要的是，我们不能让这些积极的情绪使我们变得骄傲自满。
我们要时刻提醒自己，成功是暂时的，而失败则是常态。
此外，我们应利用顺境来学习和成长，抓住机会提升自己的技能和能力。
其次，在逆境中，我们需要保持坚韧和积极的心态。
遇到困难时，很容易感到沮丧、失落甚至绝望。
然而，正是这些艰难的时刻，塑造了我们的品格和韧性。
我们要学会从失败中汲取教训，找出问题的根源，并努力改进。
记住，没有过不去的坎，每一次的跌倒都是为了更好的站起来。
同时，无论是顺境还是逆境，我们都需要保持一颗感恩的心。
对于顺境，我们要感谢所有的美好和机遇；对于逆境，我们要感谢它们带来的挑战和成长的机会。
最后，我们要明白人生的意义不仅仅在于我们处于何种境遇，而更在于我们如何对待这些境遇。
对待顺境与逆境的态度，将决定我们的生活质量和幸福感。
让我们以积极、乐观、坚韧的态度面对生活中的一切挑战，从中找到生活的真谛和意义。
人生如何正确面对顺境和逆境导读：1、顺境逆境，人生常态2、顺境不高估自己，低估环境3、逆境要有信心，信心比黄金还贵4、做好自己，打好手中的牌01顺境逆境，人生常态人生顺境逆境，就如同走路上坡下坡，属于人生常态。
没有一直顺境的人生，也很少有一直逆境的人生。
所谓“人生不如意十有八九”，但是幸福的人却是“常想一二”。
人生不可能永远一马平川，杨万里的诗“莫言下岭便无难，赚得行人错喜欢；政入万山围子里，一山放出一山拦”道出了人生的真实写照。
人生前半辈子是在爬坡，我们上学考试，每次都要争取好成绩，为了考上好大学，大学也不敢松懈，为了找个好工作，工作后更是如履薄冰，为了加薪晋级，经常加班熬夜，好不容易熬成了中层或高层领导，才知道领导也不是那么好当的。
但是我们每次都会安慰自己，上学时，考上大学就好了，可以轻松点了；上了大学，毕业上班后就好了，自己挣钱，想买啥买啥，上班后才发现，有了钱却没有了闲，一天忙得和陀螺似的，老盼望着放假，看着退休的太好了，不上班还拿不少钱，好不容易熬到到退休了，才知道老了什么都干不动了，想出去玩，腿脚不好，想吃点好东西，牙口不好，血压高、血脂高，血糖高，有的还得帮着下一代带孩子。
所以人生从来都是顺境逆境交替，没有圆满的人生，这就是人生的真谛。
“家家有本难念经，人人都有自己苦”，其实如果反过来想，每个人都有自己的优势，都有自己的高光时刻。
有钱的人不见得健康，当官的人没有自由，所以我们在逆境中，要常想好的时候，看到希望，顺境时，我们要常想这是我的运气，要保持谦卑，高处要想下坡时的情况，上坡要想山顶的无限风光。
我们要正确对待顺境和逆境，顺境时我们资源更多，条件更好，我们要把握机会，积极进取更上一层楼，同时保持谦虚谨慎，提高自己的品行和道德，否则可能“德不配位”。
逆境中，我们也不要灰心丧气，古来成大事者都经历过大的挫折，“盖西伯拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》；《诗》三百篇”。
正确对待顺境逆境塑造阳光心态课目：正确对待顺境逆境目的：通过教育，使官兵了解顺境逆境的基本概念，产生原因，如何正确对待顺境逆境，积极发挥主观能动性完成由逆境向顺境的转化。
内容：一、顺境逆境的基本概念二、出现逆境的原因三、如何正确认识和应对逆境四、如何正确对待顺境五、塑造阳光心态导言：豆芽大家都吃过，它的制作方法很简单，于是有的人就试着自己发豆芽吃，但是许多人总感觉家里发豆芽又细又长，不像市场上卖的粗壮好吃，后来就有人问卖豆芽的人密诀在哪里。
卖豆芽的人说，发豆芽的时候，要在黄豆上压重重的几块板，黄豆发芽后为了生长，会拼命吸取养料，最后会把几块板顶起来，这样的豆芽才会粗壮有力，才会好吃。
人的成长又何尝不是如此，一、什么是顺境？什么是逆境？所谓顺境，是指人生发展过程中出现的那种极为有利的环境条件；所谓逆境，是指人生历程中所面临的那种十分不利的境遇。
逆境，可以是大自然的莫测风云，也可以是人际间的是非恩怨；可以是不痛不痒的歧视偏见，也可以是明目张胆的陷害打击；可以是飞来的横祸，也可以是人为的事端。
逆境，可以是精神的空虚，也可以是物质的贫困；可以是心灵的阻隔，也可以是情感的破裂；可以是嫉妒带了的“棒杀”，也可以是拔苗助长的“捧杀”；可以是莫名其妙的猜忌，也可以是缺乏沟通的误会。
总之，逆境就是日子不太好过，路子不太好走，天空不太晴朗，脚下总有泥泞。
顺境，可以是宽松的大气候，也可以是如意的小环境；可以是一帆风顺，也可以是一路平安；可以是青云直上，也可以是事业有成。
顺境，可以是会心的微笑，也可以是愉快的沟通；也可以是上下左右的融洽默契，也可以是同学朋友的相互提携；可以是工作上的得心应手，也可以是事业上的蒸蒸日上。
古语云：顺境不足喜，逆境不足忧。
在我们的生活中这两种境遇总是要遇到的，相对来讲顺境对人生道路的冲击要小一些，下面我们重点分析一下逆境出现的原因、面对逆境应有的态度以及如何对待逆境。
二、出现逆境的原因只有明白了出现逆境的原因，我们才能寻找战胜逆境的办法，从而树立战胜逆境的信心。
1、社会生活中，人生的境遇受制于社会环境和自身的客观条件。
地动仪是我国科技史乃至世界科技史上一项伟大的发明，但我国古代科学家张衡在发明过程中，曾遭到当时朝廷政治上的打击，对他降职使用，别人也嘲笑他搞科学是不务正业，但他不为功名利禄和嘲笑讽刺所动摇。
张衡在发明地动仪中所面临的种种困难可以说主要来自社会环境和自身所处的客观条件。
而我们今天却鼓励广大官兵积极开展小发明、小革新，研究成果有较大价值的还会给予相应的奖励，那么我们在发明创造这个问题上所面对的社会环境就要比过去农业社会要好得多。
2、人对自身境遇的主观判断受种种主观因素的影响。
世界是客观存在的，但每个人对周围环境的主观判断是不一样的。
拿我们消防部队来说，有的新兵入伍以后感觉融入了一个温暖的大家庭，当兵的经历既是提高自身素质、锻炼各方面能力的大好机会，又实现了自身价值，为国家和人民做出了有益的贡献。
而有的同志入伍动机并不端正，感觉参军以后个人发展受了很大限制，既吃苦受累，每月拿点津贴待遇又不高，总想赶紧把日子混完早点退伍回家。
同样是参军入伍，同样在部队工作生活，同样的客观世界在不同的人的主观认识当中是不一样的。
可以想象持这两种不同主观认识的人为部队建设所做出的贡献和个人从中得到的收获肯定是不一样的。
、3、某些偶然因素。
举例：古语说：“天有不测风云，人有旦夕祸福”。
讲得就是生活中存在着偶然因素。
我们青年一代熟悉的张海迪5岁时因患脊髓血管瘤，高位截瘫，胸部以下失去知觉，落下了终身残疾，张海迪所面临的逆境也是由于偶然因素造成的，但她身残志坚，做出了许多常人所达不到的成绩，成为改革开放后第一个全国典型。
三、如何正确认识和应对逆境1、逆境的存在具有普遍性。
可以说，逆境也是生活中的组成部分，每一个人都会遇到。
不是遇到这种不幸，就是遇到那种厄运；不是遇到大坎坷，就是遇到小麻烦。
虽然我们不欢迎逆境，不喜欢逆境，但又总是躲避不开它。
从某种意义上说，生活就是喜、怒、哀、乐的总和。
有喜有乐，自然就会有怒有哀。
自然间、社会间的万事万物，无一不是在曲折中前进，螺旋式上升的。
一切顺利、直线发展的事情几乎是没有的。
所谓“一帆风顺”、“万事如意”，往往只是人们的良好希冀而已；“天有不测风云，人有旦夕祸福”，倒是司空见惯的。
纵观古今，许多著名的科学家、文学家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨砺过来的，人类创造文明与进步的事业，无不经过逆境与失败。
正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。
2、逆境同世界上的任何其他事物一样，也具有两重性逆境会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。
逆境既有消极的一面，也有积极的一面。
生活中的逆境和磨难，并不都是坏事。
平静、安逸、舒适的生活，往往使人安于现状，耽于享受；而逆境和磨难，却能使人受到磨练和考验，变得坚强起来。
“自古雄才多磨难，从来纨褥少伟男”。
痛苦和磨难，不仅会把我们磨练得更坚强，而且能扩大我们对生活的认识范围和认识的深度，使自己更加成熟。
3、遇到逆境时，不要盯住它不放逆境对人的刺激往往比较强烈，并伴随着心理、生理活动不同程度的卷入，因而会给人以深刻和印象，尤其使人产生了强烈情绪反应的逆境，更会使人感到时时被它所纠缠。
然而，挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里，更不要时时盯住它不放。
西方有一句名言：不要为打翻的牛奶哭泣。
痛苦的感受犹如泥泞的沼泽地，你越是不能很快从中脱身，它就越可能把你陷住，越陷越深，直至不能自拔。
4、勇敢面对逆境不要盯住逆境不放，并不是主张对逆境和坎坷采取逃避的态度。
一方面，情感不要长久地停留在痛苦的事情上，另一方面，我们的理智应当多在逆境和坎坷上寻找突破口，力争克服它，解决它。
大家都知道卧薪尝胆这个成语，越王勾践为什么要睡草席、尝苦胆？他恰恰不是遗忘、逃避过去的失败，而是时时刻刻提醒自己不要忘了兵败亡国的耻辱。
四、如何正确对待顺境顺境就是良好的境遇，与逆境相对。
虽然顺境逆境，都是人成长过程中必然面对的人生境遇，但比较而言，顺境更有利于人的成长。
顺境中持续的社会发展，健全的制度安排，和谐的日常生活，为人的社会角色成熟提供了更良性的空间。
好风凭借力，助我上青云。
凭借顺境的好风，我们可以展开成长的双翼，在人生的天际飞得更高，更远。
对待顺境要注意两个方面的问题：1、要珍惜顺境，力争在顺境中有所作为。
顺境当中，我们更可以体会到家庭的温暖，社会的关爱，友情的可贵，从而拥有宽容开放、健康的心态。
2、要居安思危。
身处顺境时，要时刻警惕其中隐藏着不利的因素，防止顺境向逆境转化。
顺利的境遇，优越的地位，富足的资财，舒适的生活，似乎应该是个人、家庭以至民族发展的有利条件。
但历史和现实的经验却一再告诉我们：一个处在优越地位的人，往往要为他享有的诸种优越条件付出沉重的代价。
五、塑造阳光心态1. 事情没有好坏之分事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度。
蚂蚁虽小，可以破坏大堤，一个人改变了对事物的看法，事物就会改变。
有一个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”，英文版的解释是这样说的：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。
故事就讲到这里，我们可以继续推理，邻居说，你真幸运，儿子还活着，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子结婚了，邻居说，你真好，断腿的儿子还找到了媳妇，智者回答，是好是坏还不知道呢。
所以从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。
没好事没坏事，只是有事，这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。
2.学会享受过程享受过程，精彩每一天。
生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，到头来你的人生就显得苍白空洞。
生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，到你将死的时候括号就结束了。
生命的本质是追求快乐不是比赛。
竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存。
3. 活在当下活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。
有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。
一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。
他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。
现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，这个人选择了吃草莓。
吃草莓这种心态就是活在当下。
你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。
有人说，马上就要死了，还吃什么？他不是还没死吗？机会在动态中出现，没准老虎走了，他还可以爬上来。
你把这个问题问幼儿园的孩子，孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓。
孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下。
四、学会感恩，感恩获得好心情。
西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献。
现在我们不能提感恩，一提感恩别人就说你在讲基督教。
好东西我们怎么能不提呢？现在别说感朋友恩了，就是父母恩都不感了。
河南一个民营企业的老总在一次谈话节目中说道，他招聘员工首先看他们孝不孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，他们也不会忠诚我的企业。
我问他们，寒暑假你们都干吗去？他们说，玩、旅游、休息。
我问，经常回家乡吗？他们说，经常回啊。
我问，都干吗啊？他们说，找同学吃饭、聊天、一块玩。
我问，在家里都干吗？他们说，睡觉、看电视。
应聘者对问题的回答十分浮浅，老总不高兴了。
你怎么就不提孝敬父母啊，你可以帮父母干点活，讲一些大学的见闻啊。
他向我抱怨，这些大学老师是怎么当的？培养的毕业生怎么这么浮浅、急躁，缺少深刻、责任，连父母都不孝敬。
你要是不懂得感恩，别人为你的付出得不到回报，或许亲人们可以不计较，但在心里总会有心结。
而那些朋友们却会心灰意冷，渐渐离你远去。
当你成为孤家寡人，你还开心得起来么？所以说，感恩获得好心情。
同志们，当今社会上较成功的人当中，转业或退伍的军人占相当的比例。
为什么？说明了什么？——苦、难、累磨练人，心灵的强者就是这样塑造、锻炼出来的，这一切对于一个年轻人来说将是一笔受益终生的无形财富！恭喜大家拥有了这笔财富！。
