人生病的五大因素课件

总结词
避免过度运动，以免造成身体损伤。
详细描述
根据个人身体状况合理安排运动时间和强度，遵循循序渐 进的原则，逐渐增加运动量。同时注意运动后的休息和恢 复。
总结词
将运动融入日常生活中，保持持久的运动习惯。
详细描述
利用上下班时间进行步行或骑自行车等有氧运动，利用空 闲时间进行力量训练或瑜伽等无氧运动。将运动融入日常 生活，有助于保持持久的运动习惯，促进身体健康。
人为因素
不良生活习惯
缺乏运动、不规律的作息时间、 过度饮食或节食等都可能导致身 体免疫力下降，增加患病风险。
社交压力
长期处于高压力的工作或生活环 境中，可能会使人感到焦虑和抑 郁，影响身体健康。
遗传因素
遗传疾病
某些遗传性疾病，如糖尿病、心脏病等，可能由于基因的缺 陷而患病。
遗传易感性
某些人可能由于遗传因素，对某些疾病具有更高的易感性， 例如对某些药物的过敏反应等。
生病的课件
目录
• 生病的原因 • 生病的征兆 • 生病的治疗 • 生病的预防 • 生病后的护理
01
生病的原因
自然环境因素
气候变化
气候的突然变化可能会影响人体的生 理机能，导致免疫力下降，从而容易 生病。例如，突然的寒冷或炎热天气 可能会使人感冒或中暑。
环境污染
长期接触污染的环境，如空气、水源 或食物中的有害物质，会增加患某些 疾病的风险，如肺部疾病、消化道疾 病等。
良好的生活习惯
总结词
良好的生活习惯是预防疾病的重要保障，包括规律的作息 时间、充足的睡眠和减少压力等。
详细描述
保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间， 有助于调节身体机能，增强免疫力。同时减少压力对身体 的负面影响，如通过冥想、瑜伽等方法放松身心。

2、寒邪
●寒邪：致病具有寒冷、凝聚、收引特性的外邪。
寒邪性质及致病特征
致病临床表现
寒为阴邪
寒 凉
其性寒凉
阴胜则寒 阴胜则阳病
易伤阳气
伤寒：恶寒，寒邪袭表，卫阳被遏。
中寒： 寒中脾胃：脘腹冷痛，呕吐，腹泻； 直中少阴：恶寒，倦卧，手足厥冷，下 利清谷。
凝
寒性
气血津液凝滞,经 客于关节：痛痹/寒痹； 脉不通,不通则痛 客于太阳经脉：一身尽痛；
湿、燥、热（火）六种病邪的性质和致病特征。
1、风邪
•风邪：具有风之轻扬开泄、善动不居特性的外邪。
风邪性质及致病特征
致病临床表现
浮 越
轻扬 开泄
风性轻浮，向上向外， 易袭阳位，属阳邪； 疏通透泄，具通透性。
易侵头面、肌表、腰背和阳经：如头 项强痛、鼻塞咽痒、面肌麻痹等。
腠理开疏：如汗出、恶风等。
病变部位不固定，如行痹、风疹、荨
滞
凝滞 “寒性凝滞主痛” 犯于中焦下焦：脘腹冷痛甚绞痛。
寒袭肌表，腠理闭塞，卫阳被遏：恶寒无汗。
收
寒则
气机收敛 腠理闭塞
寒袭关节，筋脉收缩挛急：关节屈伸不利，拘急 作痛。
引
气收
经络筋脉收缩挛急 寒入厥阴经脉，经络收缩拘急：少腹拘急不仁。
3、暑邪
暑邪：夏至以后，立秋之前，自然界中具有火热特性的外邪。
“湿胜则阳微”
重
浊 湿性重浊
困重重着 秽浊垢腻
湿困脾胃
寒湿困脾
症状有沉重特性，如四肢沉重等
分泌物和排泄物秽浊不清
粘 滞
粘腻性：症状的粘滞性 二便粘腻不爽、分泌物粘滞 湿性粘滞
停滞性：病程的缠绵性 起病缓，传变慢，病程迁延，缠绵难愈

31
五菜：葵、藿、薤、葱、韭
“地下人参”-土豆：调理肠胃、益气健脾、益肾 强身；降压降糖、辅助治疗神疲乏力、消化不良、 慢性胃炎、便秘
“平民人参”-胡萝卜：养胃、补肾、明目、补血、 养颜、排浊；降低血脂、稳定血压、防治冠心病、 美容护肤。
“百菜之王”-大白菜：养胃生津、解渴除烦、清热 解毒、止咳化痰、利尿通便；最廉价的美容食品。
口才好（说话流利，表达正确，思维敏捷，表示 头脑清楚，心肺功能正常 ）-说得快（快说）
腿脚好（行走自如，活动灵敏，说明精力充沛旺
盛 ）-走得快（快走）
23
三良好
良好的个性（包括情绪稳定，情感丰富，性 情温和，意志坚强，胸怀坦荡，豁达乐观等）
良好的处世能力（包括能客观的观察和处理 问题，有良好的自控能力，能适应复杂多变 的社会环境等）
125-200克
蔬菜 400-500克 水果 100-200克
谷物 300-500克
中国居民平衡膳食宝塔
保持 （不饱和脂肪酸）
提高
略高 保持 （膳食纤维提高！） 400g (限糖、限盐<6g)
中(年膳食)宝(塔) 36
中国营养学会提出的居民饮食八项原则：
1.食物多样,谷类为主36 2.多吃蔬菜水果和薯类36 3.每天吃奶类、豆类及其制品37 4.经常吃适量鱼禽蛋瘦肉少吃肥肉和荤油36 5.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重39 6.吃清淡少盐的膳食38 7.如饮酒应适量30 8.吃清洁卫生不变质的食物44
18
健康观的发展
生物医学模式，即建立在生理功能基础上的没有疾病 的传统观念.
身体、精神、社会医学模式，即“三统一”的健康观 念，即把健康作为整体看待，这就是新的健康观念： 三维健康观。"三维"指的是构成健康的缺一不可的三 个要素：

26
27
完美营养餐(NB)主要成份
• 糙米粉、麦片、麦芽精、 • 玉米、大豆、莲子、薏仁、 • 螺旋藻、黑糯米、大豆蛋白粉、 • 燕麦、南瓜粉、无脂奶粉、 • 食盐、树脂末、低聚果糖及香兰素 • 不含人工色素、调味粉及防腐剂。
28
完美营养餐的营养成份由来
• 以中国营养学会最新制定的《中国居民膳 食营养参考摄入量》为依据，特别添加了 一定量的被世界卫生组织确认为“人类21 世纪最佳保健品”的螺旋藻。
7
•古籍摘要】
•
1．《神农本草经》：记载着中国4000年
前就已经形成的人参药用的精髓， 谓：“人
参，汇天地之灵气，聚万物之精华。”
• “补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪 气，明目，开心益智”。久服，轻身延年
•
•
2．《医学启源·药类法象》引《主治秘
要》：“补元气，止渴，生津液”。
•
•
3．《本草汇言》：“补气生血，助精养
21
人参滴丸的功效
• 四、糖尿病疲劳
对糖尿病人有促进胰岛素分泌，调节胰岛素分泌浓 度，调节血糖浓度，预防和调理并发症。
上海瑞金医院宁光教授研究报道：人参 含有皂苷，类似胰岛素作用和起到胰岛 素增效素的作用。
22
为什么人参单体要做成滴丸?
滴丸的颗粒很小，每个滴丸的重量都是以毫克计 算，比以克记重的蜜丸要轻得多，更加适宜随身 携带。滴丸为舌下含服，有效成分能直接经过人 体黏膜吸收进入血液，8-10秒内快速起效，完全 避免了传统中药生物利用度低，服用不方便，起 效慢的缺点，使人参单体皂苷产品具备三效（高 效、速效、长效）、五方便（方便生产、贮藏、 运输、携带、服用）的优势，是健康的“贴身保 镖”。
神之药也”。

营养
七大营养素
蛋白质 脂肪 矿物质 维生素
提供能量 营养餐 肽藻 玉米肽 转化能量 矿物晶 沙棘茶
水
s u c c e s s t r a i n e r ye shou hua
纤维素
代谢废物 高纤餐 高纤乐 营养餐
1.了解人体基本结构
细胞
组织
器官
系统
人体
真正决定
2.决定细胞健康的因素 ② 后天因素：细胞生存环境
药物治疗 西医 轻: 吃药 打针 重: 切 割 换
中医 清 调 补
s u c c e s s t r a i n e r ye shou hua
1.了解人体基本结构
细胞
组织
洁净度 细胞 体液
营养
× × × × × × 降低污染 水 空气 食物 药 情绪 ……
排除毒素
肠 道 西莲壳 低聚果糖 菊粉 泌尿道 甘露醇 花粉 芦荟
鱼
水 洁净度 营养
100 30 70
碳水化合物
皮 肤 玉米肽 沙棘 芦荟
呼吸道 芦荟 花粉 蜂皇浆 螺旋藻
血管 淋巴管
沙棘 大蒜油 银杏叶芦荟 西莲壳 沙棘 螺旋藻 芦荟
洁净度 细胞 体液
营养
× × × × × × 降低污染 水 空气 食物 药 情绪 ……
排除毒素
肠 道 西莲壳 低聚果糖 菊粉 泌尿道 甘露醇 花粉 芦荟
鱼
水 洁净度 营养
100 30 70
皮 肤 玉米肽 沙棘 芦荟
呼吸道 芦荟 花粉 蜂皇浆 螺旋藻
血管 淋巴管
沙棘 大蒜油 银杏叶 芦荟 西莲壳 沙棘 螺旋藻 芦荟
1.了解人体基本结构
细胞
组织
器官