二认识自我,悦纳自我(赵玲)

教案：认识自我，悦纳自我教学目标：帮助学生认识自我，理解每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己，提高自信心。

教学内容：1. 自我认识的重要性2. 认识自己的方法3. 悦纳自我，提高自信心教学重点与难点：重点：引导学生认识自我，学会接纳自己，提高自信心。

难点：帮助学生正确看待自己的优点和不足，树立正确的自我价值观。

教具与学具准备：1. 教师准备：PPT课件、教学视频、课堂活动道具等。

2. 学生准备：笔记本、彩笔、心情卡片等。

教学过程：一、导入1. 教师播放一段关于自我认识的动画视频，引发学生兴趣。

2. 学生分享观看视频的感受，教师总结导入新课。

二、新课讲解1. 教师通过PPT课件，讲解自我认识的重要性。

2. 学生跟随教师，学习认识自己的方法。

3. 教师引导学生，学会悦纳自我，提高自信心。

三、课堂活动1. 学生分成小组，进行“优点大爆炸”活动，互相发掘彼此的优点。

2. 学生制作心情卡片，记录自己的优点和不足，学会接纳自己。

3. 教师组织学生进行“自信心传递”游戏，提高学生自信心。

四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，巩固知识点。

2. 学生分享自己的课后行动计划，如何将所学应用到生活中。

3. 教师布置作业，要求学生完成一篇关于自我认识的作文。

板书设计：1. 自我认识的重要性2. 认识自己的方法3. 悦纳自我，提高自信心作业设计：1. 完成一篇关于自我认识的作文，不少于300字。

2. 制作一张自己的优点和不足心情卡片，学会接纳自己。

课后反思：1. 教师反思教学效果，总结优点和不足，为下一节课做好准备。

2. 学生反思自己的学习过程，总结自己在课堂上的表现，为下一节课做好准备。

注意事项：1. 教师在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教。

2. 教师要善于调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣。

3. 教师要注重课堂氛围的营造，让学生在轻松愉快的氛围中学习。

4. 教师要关注学生的心理健康，及时发现和解决学生的问题。

第2课认识自我，悦纳自我【主题辩析】中职学生正处于形成自我同一性的时期，此时的他们开始思考“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”，关注对自我的确认和有关自我发展等一些重大问题。

此时的他们常常觉得自己是个成人，又觉得自己还很幼稚；既希望独立，又情愿依赖。

由于还没有真正形成对自我正确和全面的认识，因此很容易受外界的影响，特别在乎外界的评价。

做事一旦有任何缺憾，或者外界有一点点对自己不好的评价，对他们来说，都会成为不小的打击。

鉴于此，本课教学的任务帮助学生建立一个恰当、客观、全面的自我评价标准，学会如何客观认识自我，尤其是学会悦纳自我，学会欣赏自己的优点，并接纳自己的局限，能够自我激励、自我改进、自我完善，从而找到真正属于他们自己的天空。

【辅导对象】16级秋季班【辅导时间】第2周【辅导场地】教室【辅导目标】使学生学会在自我评价和他人评价中，全面、客观的了解自己，接纳自己，树立自信心，并正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距同时学会整合他人眼中的自我和自己眼中的自我。

【辅导重难点】重点：（1）使学生理解客观、正确、全面认识自我以及有自己想法的重要性和必要性；（2）掌握自我认识的方法、途径，学会悦纳自我。

难点：（1）对生活中的心理效应解读；（2）如何引起学生对心理学的兴趣。

（3）认识自己的新角色，如何更快适应新环境。

【辅导方法/策略】教法：故事教学法、讲授法、讨论法、体验法。

学法：探究学习法、自主学习法、合作学习法、体验学习法。

【辅导准备】多媒体课件【辅导程序】《中学班级团体辅导活动方案》《中职心理辅导》《沟通的艺术》【辅导的相关文字资料】一、导入活动1.热身活动：《倔强》（歌曲）播放五月天的歌曲《倔强》，师生一起跟唱、用word展示出歌词。

当我和世界不一样那就让我不一样坚持对我来说就是以刚克刚我如果对自己妥协如果对自己说谎即使别人原谅我也不能原谅最美的愿望一定最疯狂我就是我自己的神在我活的地方我和我最后的倔强握紧双手绝对不放下一站是不是天堂就算失望不能绝望我和我骄傲的倔强我在风中大声地唱这一次为自己疯狂就这一次我和我的倔强对爱我的人别紧张我的固执很善良我的手越肮脏眼神越是发光你不在乎我的过往看到了我的翅膀你说被火烧过才能出现凤凰逆风的方向更适合飞翔我不怕千万人阻挡只怕自己投降我和我最后的倔强握紧双手绝对不放下一站是不是天堂就算失望不能绝望我和我骄傲的倔强我在风中大声地唱这一次为自己疯狂就这一次我和我的倔强我和我最后的倔强握紧双手绝对不放下一站是不是天堂就算失望不能绝望我和我骄傲的倔强我在风中大声地唱这一次为自己疯狂就这一次我和我的倔强就这一次让我大声唱啦啦啦～～就算失望不能绝望啦啦啦～～就这一次我和我的倔强2.《一粒种子的旅程》一粒种子诞生了，但它不知道自己是谁，活着的意义是什么，于是开始寻找答案。

《认识自我，悦纳自我》教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生理解自我认识的重要性帮助学生认识到每个人都有自己的特点和优点引导学生学会通过自我观察和反思来认识自己1.2 教学内容自我认识的意义和方法学生的个人特点和优点自我观察和反思的技巧1.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我认识的看法和经验讲解自我认识的意义和重要性引导学生进行自我观察和反思小组讨论：让学生分组讨论自己的特点和优点，并分享给其他小组1.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的自我观察和反思报告的质量第二章：悦纳自我2.1 教学目标让学生理解悦纳自我的重要性帮助学生认识到每个人都有自己的不足和缺点引导学生学会接受和爱护自己2.2 教学内容悦纳自我的意义和方法学生的个人不足和缺点接受和爱护自己的技巧2.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对悦纳自我的看法和经验讲解悦纳自我的意义和重要性引导学生认识自己的不足和缺点小组讨论：让学生分组讨论如何接受和爱护自己，并分享给其他小组2.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的接受和爱护自己的计划书的质量第三章：自我价值观3.1 教学目标让学生理解自我价值观的重要性帮助学生认识到自己的价值观对行为的影响引导学生学会确立积极的自我价值观3.2 教学内容自我价值观的定义和重要性学生个人的价值观确立积极自我价值观的方法引入话题：让学生分享自己对自我价值观的看法和经验讲解自我价值观的定义和重要性学生进行自我价值观的反思和讨论小组活动：让学生分组讨论如何确立积极的自我价值观，并分享给其他小组3.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我价值观的反思报告的质量第四章：自我目标设定4.1 教学目标让学生理解自我目标设定的重要性帮助学生学会如何设定合理的自我目标引导学生学会通过自我目标来引导自己的行为4.2 教学内容自我目标设定的意义和方法学生个人的目标实现自我目标的方法和技巧4.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我目标设定的看法和经验讲解自我目标设定的意义和方法学生进行自我目标的设定和讨论小组活动：让学生分组讨论如何实现自我目标，并分享给其他小组观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我目标的设定和实现的计划书的质量第五章：自我成长与改变5.1 教学目标让学生理解自我成长与改变的重要性帮助学生学会如何通过自我努力实现自我成长与改变引导学生学会持续不断地追求自我提升5.2 教学内容自我成长与改变的意义和方法学生个人的成长与改变计划实现自我成长与改变的技巧和策略5.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我成长与改变的看法和经验讲解自我成长与改变的意义和方法学生进行自我成长与改变的规划和讨论小组活动：让学生分组讨论如何实现自我成长与改变，并分享给其他小组5.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我成长与改变的规划和实施情况的报告的质量第六章：情绪管理与自我调节6.1 教学目标让学生理解情绪管理与自我调节的重要性帮助学生认识到情绪对自我认知和行为的影响引导学生学会有效地管理和调节自己的情绪6.2 教学内容情绪管理与自我调节的定义和重要性学生个人的情绪反应和调节方式有效地管理和调节情绪的技巧和方法6.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对情绪管理与自我调节的看法和经验讲解情绪管理与自我调节的定义和重要性学生进行情绪反应和调节方式的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何有效地管理和调节情绪，并分享给其他小组6.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于情绪管理与自我调节的反思报告的质量第七章：人际关系与沟通技巧7.1 教学目标让学生理解人际关系与沟通技巧的重要性7.2 教学内容人际关系与沟通技巧的定义和重要性学生个人的人际关系和沟通方式建立和维护良好人际关系，以及有效沟通的技巧和方法7.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对人际关系与沟通技巧的看法和经验讲解人际关系与沟通技巧的定义和重要性学生进行人际关系和沟通方式的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何建立和维护良好人际关系，以及有效沟通的技巧，并分享给其他小组7.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于人际关系与沟通技巧的反思报告的质量第八章：时间管理与自我效率8.1 教学目标让学生理解时间管理与自我效率的重要性帮助学生认识到合理安排时间对个人成长的影响引导学生学会合理安排时间，提高自我效率8.2 教学内容时间管理与自我效率的定义和重要性学生个人的时间安排和效率情况合理安排时间，提高自我效率的技巧和方法8.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对时间管理与自我效率的看法和经验讲解时间管理与自我效率的定义和重要性学生进行时间安排和效率情况的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何合理安排时间，提高自我效率的技巧，并分享给其他小组8.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于时间管理与自我效率的反思报告的质量第九章：应对挫折与失败9.1 教学目标让学生理解应对挫折与失败的重要性帮助学生认识到挫折与失败对个人成长的影响引导学生学会积极应对挫折与失败，以及从中学习和成长9.2 教学内容应对挫折与失败的定义和重要性学生个人的挫折与失败经历积极应对挫折与失败的技巧和方法9.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对应对挫折与失败的看法和经验讲解应对挫折与失败的定义和重要性学生进行挫折与失败经历的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何积极应对挫折与失败，并分享给其他小组9.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于应对挫折与失败的反思报告的质量第十章：自我提升与终身学习10.1 教学目标让学生理解自我提升与终身学习的重要性帮助学生认识到自我提升与终身学习对个人成长的影响引导学生学会通过自我提升与终身学习不断追求自我完善10.2 教学内容自我提升与终身学习的定义和重要性学生个人的自我提升与学习方式通过自我提升与终身学习追求自我完善的技巧和方法10.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我提升与终身学习的看法和经验讲解自我提升与终身学习的定义和重要性学生进行自我提升与学习方式的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何通过自我提升与终身学习追求自我完善，并分享给其他小组10.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我提升与终身学习的反思报告的质量重点和难点解析重点环节一：学生分享对自我认识和悦纳自我的看法和经验补充和说明：这一环节是学生初步表达对自我认识和悦纳自我的理解和感受的重要时刻。

认识自我,悦纳自我教案第一篇：认识自我,悦纳自我教案认识自我，悦纳自我[活动理念]自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。

由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。

由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。

因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。

认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。

[活动目标]1、通过辅导活动，帮助学生认识自我，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心。

2、培养学生敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，不断实现自我完善。

[活动形式]案例讨论与交流、学生互动活动等[活动准备]案例，课件，纸，笔等。

[活动对象]七年级学生 [活动过程]活动1：故事导入——《斯芬克斯之谜》有这样一个传说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。

宙斯想把这句箴言告诉人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。

斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。

斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。

这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。

终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。

于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。

谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？谜底：人。

箴言：认识你自己。

[设计意图]通过这个谜语，形象生动的故事情节，调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我是十分重要的，并由此导入新课。

《认识自我，悦纳自我》心理健康教育教学设计一、 教学目标：情感、态度、价值观目标：帮助学生树立积极的自我概念，正确对待别人的评价，完善自我，使自己自信的面对生活, 走向成功。

知识目标：1使学生能够正确的认识自我，认识自己的优缺点。

2、 通过教学使学生能够客观、公正的看待别人对自己的评价，勇 真诚的悦纳自己。

3、 通过教学使学生知道自我认识的内容、自我认识的途径。

能力目标：1掌握认识自我，悦纳自我的方法，提高自我认识和评价能力。

2、通过教学，提高学生分析问题能力，提高与人交流能力二、 教学重点自我认识的内容三、 教学难点认识自我的途径四、 教学准备教师搜集与课本有关的资料、学生准备卡片“我是谁”五、 教学方法活动探究法、问题法、讨论法、讲授法六、 学情分析精品文档 随着青春期的到来， 八年级学生的自我意识增强， 他们开始关注自己， 渴望独立。

但是由于 不能精品文档敢、客观、公正的认识自己及他人对自己的评价，导致在处理一些问题时容易走极端。

因此, 很有必要教育学生正确的认识自己，悦纳自己。

七、教学过程新课导入（采用故事导入3分钟）古希腊有个传说，传说在王国城堡的附近，有一个女魔叫斯芬克斯，你知道斯芬克斯之谜吗？学生回答（什么动物起初用4条腿走路，然后用2条腿走路，最后用3条腿走路？）学生回答略这是作为人都具有的表现，我们自己又有哪些特征表现是与众不同的呢？本节课我们就来学习认识自我，悦纳自我。

新课讲授（一）自我认识（25―― 30分钟）（引语）“我是谁”这是一个充满了思辨和永恒的话题。

老子说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。

”那么大家是如何看待自己的呢？活动一：成果展示每组派3名同学展示自己课前准备的卡片，我是谁，我有什么目标。

思考：上述同学分别从哪些方面思考自己？学生回答略（过渡）通过大家的回答，我们知道上述同学分别从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来认识自己。

那么到底什么是生理自我、心理自我、社会自我呢？小结：生理自我是对自己身体和心理状况的认识与评价，包括外貌、风度、健康状况。

《认识自我,悦纳自我》心理健康教育教学反思心理健康悦纳自己教案《认识自我，悦纳自我》心理健康教育教学反思心理健康悦纳自己教案《认识自我，悦纳自我》心理健康教育教学反思一、教学设计思路心理学认为，自我是指对自己存在的察觉，即认识自己的一切，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系等。

本课的活动对象为初中七年级学生。

处在青春期的初中生正是这一心理活动最活跃、最激烈的时期。

他们的同一性正处在混乱与和谐的边缘，时常会有一些激烈的冲突表现，比如一会儿自高自大，一会儿又自暴自弃。

因此，让他们能正确认识自我、悦纳自我是心理健康教育的重要内容之一。

根据本节课的内容特点和七年级学生的心理特点，我确定了以下活动目标：在认知上使学生进一步认清自我，不管优点还是缺点都是自己的一部分；在情感上培养学生对自我的积极情感，对自己充满信心；在行为上使学生能够通过自我反省及别人对自己的态度来评价了解自己，正确面对自己的优点与缺点。

为了达到以上活动目标，本课主要采用小组讨论、感悟分享、体验练习等活动形式。

围绕内容和目标，教师设计了三个螺旋上升的活动环节学生通过找出我的叶子”;，初步学会悦纳自我；通过写出我的词语”;，全面地认识自我，充分地悦纳自我；通过制作”;我的优势名片”;，懂得要发挥优势，去展示自己独特的价值。

在板书设计上，除了习得性无助”;和上升式螺旋”;这两个心理学术语是教师提出，其他内容均为学生作品和学生的话。

二、教学片段实录活动一我的叶子（课前请学生找一片自己喜欢的叶子，通过欣赏绘本《落叶跳舞》导入，请学生相互描述叶子，同学们积极参与，气氛轻松、活跃。

然后请学生六人一组，将叶子放在一起，找出自己的叶子。

学生兴趣盎然，从组长的桌子上快速地找到了自己的叶子。

之后是感悟分享环节，实录如下：）师：你是怎样找到你的叶子的？能说说你的感想吗？生1：我的叶子是我们组里最大的一片。

生2：与别人的叶子相比，我的叶子颜色很特别。

认识自我，悦纳自我，提升自我赵翠薇各位同学；下午好！今天我们要讲的话题将围绕“我”展开，“我”对于每个人来说既熟悉，又陌生，熟悉的可能是自己的外在，陌生的是自己的内心世界。

今天，我们就一起走近“自我”，看看我们到底是怎样的人。

一、接受自我世界上没有两片树叶是一模一样的,世界上也没有两个人长得一模一样,每个人都是世界上独一无二的,每个人的身体都各具特色:或高或矮,或胖或瘦,或黑或白,或健或弱,不会有任何人和他一模一样的,也不要指望能和别人一样,当他的父母结合在一起,生他的机会只有亿万分之一,这就是说,假如他有亿万个兄弟姐妹的话,他们仍然会有许多地方会不同,试着接受和珍爱自己的与众不同之处,这是一个人走向成功所必不可少的自尊。

欣然接受自己的身体,接受既定的事实,不掩饰自己的本真,一个人要下定决心接受自己,不要和别人进行无谓的比较,任凭别人怎样评论也无关紧要,任何人都取代不了生理上的自己,关键是能表现出自己特有的长处,不因为外界的影响而掩饰真我。

二、开放自我在现实生活中,如果你只以自己为中心,只爱自己而不爱别人,如果你脱离集体或人群之外,只是欣赏自己,那你就是另外一个纳西斯,奥地利著名心理学家弗洛伊德指出,健康的人格有一个正常的发展过程,其规律是由自恋到他恋,也就是说应该从欣赏自己开始到关注他人,弗洛伊德认为,这一人格发展在12~14岁应该完成,否则就会造成心里的自闭状态,我们正处于这个发展时期,我们应该关注周围的一切,无论是自然界的花草,山水,大自然恩赐的一切都是美好的,全身心地感受吧,身边的老师同学、熟悉或不熟悉的面容、身影，一切都是真诚热情的，让我们发现他们的美，让我们全身心地去融合吧。

只有充实的心里世界才有丰富的情感,只有开放的感观,才会获得美好的事物.紧紧关注自我的人,心中是一片荒芜干裂的沙地,他们会失去友情,失去梦想,失去热情和真诚.简单易行的自恋转移训练法：全神贯注的注意一些自己熟悉的事物如一张桌子，一朵花，夜深人静，闭眼细听数一数五分钟之内你听到多少种不同的声音。

心理课教案认识自我，悦纳自我教学目标：1、了解自我，并自我肯定，这是一个人立身处世的能力。

2、自我了解是一个人对自己各个方面的感受和看法，包括对自己的外表、性格、智能、人际关系等的了解。

3、自我肯定则是在了解自己后，能够接纳自己，建立自尊，并且乐于做自己。

4、一个肯定自我价值的人，比较容易建立对事物的看法和判断力，这种能力对于应付日常生活的问题，很有帮助。

5、挖掘自己的优点和长处，提高自我形象，并学习尊重以及欣赏别人的优点和长处。

教学重难点：认识自我、悦纳自己教学设计：↗重要性1、什么是自我↓↘活动：“我是谁”自画像↗物质的我—认识身体（坐、走、说话、吃）↓↗客观2、认识自我↘心理和精神的我—情绪、心理年龄↓↗他人眼中↘主观自己活动的结果—都是别人（自己）的错↓↘自我内省法↗活动：最好的礼物3、悦纳自我↗1）你生来就是冠军↘具体途径 2）喜欢你的身体3）世上只有一个你4）你不等于你的错误5）原谅自己↘6）表达自己的个性教学时数：4课时教学说明：悦纳自我是一生的主题，下面是针对高一学生的第四课时的教学设计，主要让学生接受自己那些不能改变的缺点。

我能够改变的：努力提高（生理上如发型、服饰、精神上如行为、品质、心灵等）；我不能改变的：接受它（生理上、遗传如声音、骨骼的大小等，客观现实）。

了解悦纳自我的途径：我于自己的关系、我与别人的关系、我与事的关系（情况不同缺点可能变优点）。

教学步骤：悦纳自己是一种心理状态，与客观环境并不完全相关。

有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不深感快意。

古代有一位皇帝，问一位哲学家，究竟谁是世界上最快乐最幸福的人，哲学家回答说：“他自己认为是最快乐、最幸福的人，就是一个最快乐、最幸福的人。

”其实生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。

但有的人发现自己的弱点和缺陷之后，就当作包袱背起来，老是挂在心头上，连自己的优点和长处也看不到了。

《悦纳自我, 发展自我》说课稿梓中: 赵汝奎一、教材结构与内容该主题是教科版《思想品德》七年级第三单元第八课的内容。

第八课包括“认识自我”和“悦纳自我、发展自我”两部分。

主要内容从认识自我的重要性、方法和原则开始, 然后从外表、气质、性格、能力和整体自我等角度展开, 沿着认识自我——悦纳自我——发展自我的线索和思路, 层层递进、论述自我的发展。

本主题是第一主题《认识自我》的进一步延续和深化。

学生能否悦纳自我, 决定了今后能否更好地完善自我、发展自我, 甚至决定学生的一生, 所以, 《悦纳自我, 发展自我》在本课中处于关键地位。

也是第三单元的落脚点。

二、学情分析初一年级的学生自我意识开始增强, 会不断提出一些与自己有关的问题。

然而由于年龄和社会经验等各方面的原因, 青少年很难从容面对自已的缺点和不足。

因而悦纳自我、发展自我是他们极感兴趣而又需要老师和父母恰当引导的问题。

在本课的教学中我们老师特别需要注意尊重学生, 认真倾听, 让学生的内心世界能向我们敞开, 这样才能使我们顺利帮助学生自己对自己得出正确的认识和评价, 并帮助学生树立对未来的信心, 以积极的心态去面对自己未来的学习和生活。

三、教学目标1.情感、态度与价值观:通过学习, 让学生认清和挖掘自己的优点, 增强自信心, 同时又要敢于正视自己的弱点, 悦纳自己的缺点和不足。

了解昨天的我, 认识今天的我, 更追求明天的我, 不断实现自我完善和自我超越。

2.能力目标:在悦纳自我的基础上, 扬长补短, 发展自己；提高自我评价的能力。

3.知识目标:掌握认识自我、评价自我的方法和原则；学会发现自己的优势；懂得用发展变化的眼光看待自已；知道男女各有优点；正确认识外在美和内在美；了解性格类型的差异, 懂得培养健全、健康、积极的性格。

四、教学重点、难点在平时的教学中我发现, 外向型性格的学生容易成为班级同学关注的焦点, 性格内向的学生往往容易被忽视, 而部分性格内向的学生容易怀疑甚至厌恶自已的性格。

【增强自信,,学会认识自我,,悦纳自己】《悦纳自己》新课标第二讲：《成长中的我》中的第一个方面，认识自我的内容主要是围绕着学生自我发展设计的，根据思想品德教育的目标，结合中学生的认知水平和发展特点，主要提出了能够不断正确认识自我，悦纳生理变化，认识青春期心理；学习调节情绪，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，形成乐观向上的精神状态，客观地评价自己，培养健全人格和良好个性品质等基本要求。

其具体包括以下7个方面的内容：1、悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。

2、了解青春期心理卫生常识，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。

3、正确对待学习压力，克服厌学情绪和考试焦虑，培养正确的学习观念和成就动机。

4、理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

5、客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。

6、主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。

7、了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我，形成客观、完整的自我概念。

要完成这些目标，必须从增强学生的自信心入手。

自信心是一种积极的心理品质，是人们开拓进取、向上奋进的动力，是一个人取得成功的重要心理素质。

自信心在个人成长和事业成就中具有显著的作用。

这种心理品质应该从小培养。

作为一个人，首先应承认自己，接纳自己，只有自尊才可以获得他尊（得到他人的尊重）。

如果一个人整天只是用眼光盯着别人的优点，成功，拿别人的优点和成功和自己的缺点与失败相比。

试想，这怎样会获得自信呢？一个连自己都不尊重自己的人又怎能会得到别人的尊重呢？由于中学生存在较强的攀比心理，按理说，攀比心理是有助于激励自己努力，但如果盲目攀比势必产生不良后果，所以最好让学生学会悦纳自我，即，努力发现自己的优点，增强自信，走向成功。

但是，在发现自身优点的同时，不应盲目的满足于此。

《认识自我，悦纳自我》教案（精选4篇）《认识自我，悦纳自我》篇1活动目标:1.认识自我，知道生活中每一个人都有自己的长处和短处。

2.在自评与互评中能发现自己的长处，增强自信心。

3.能找出自己的优点，并且愿意在集体面前展示出来。

4.初步认识自己的不足，增强自我意识。

活动准备:幼儿大头照、说明幼儿长短处的小图片、幼儿的个人影子图活动过程:1.出示镜子，引入活动。

1.师，请你们照照镜子，看看镜子里的自己是什么样子的。

2.幼儿自己照镜子，并与同伴说说镜子里的自己镜子。

小结:原来我们可以从镜子中看到独一无二的自己。

2.自我讲述。

（1）师：我们每个人都是独一无二的，也都有自己的长处和短处，你们认识自己吗？请你说说自己特别的地方，自己的优点是什么，自己的缺点又是什么，如何改进自己的缺点。

（2）幼儿自由结伴互相说说自己。

（3）邀请个别幼儿在集体面前说说自己。

（4）请其他小朋友对发言的小朋友进行评价，让幼儿了解自己在他人眼中的自己。

3.绘画：独特的我。

活动延伸:1.阅读幼儿用书p9页。

2.生活中经常和幼儿一起谈话，让幼儿知道每一个人都有自己的长处和短处。

勇敢面对自己，增强自信心。

《认识自我，悦纳自我》教案篇2一、活动主题《认识自我》二、活动背景高中时期是确立自我意识最为关键的阶段，对刚进入高一的新生特别重要。

同时，高中生对他人也有了一定的关注意识，懂得如何正确认识自己与认识他人对高中新生的身心发展有很大的帮助。

三、活动意义1.让高一新生正确认识自我，确立正确的人生观和价值观，规划自己的人生之路，做好高中阶段学习的思想准备。

只有正确认识自我，才能更好地应对人生道路上的各种机遇和挑战。

2.认识他人，才能理解，关怀他人，才能获得良好的友谊与增强自身的情商，这是人际交往的基础。

四、活动时间五、活动对象兴化市戴南高级中学高一（11）班六、活动地点本班教室七、活动准备1.要求全体同学回忆自己成长的过程，想想自己做过哪些事情，准备几张白纸。

六年级上册心理健康教育教案-认识我自己悦纳自我教学目标：1.了解自我认知的涵义，掌握自我认知的方法。

2.通过“认识我自我，悦纳自我”的教学，让学生认识到自我价值和自我意识的重要性，学会悦纳自己。

3.培养学生对自身优缺点的认知和评价，建立自信心。

教学内容：1.自我认知的定义和方法2.认识自己的优势和不足3.学会悦纳自我教学策略：1.讲解法2.讨论法3.游戏法教学步骤：1.导入（1）教师可以通过让学生描述自己的感受、想法、行为等引入本课内容。

（2）教师可以演示一个小情境，引导学生找出自己的优点和缺点。

2.自我认知的定义和方法（1）通过谈论认知的含义来让学生了解自我认知。

（2）通过图表的方式来帮助学生更好地了解自我认知的方法，从而能够更好地评价自己。

（3）与学生共同寻找自我认知的方法，如小通道、画像、自我介绍等等。

3.认识自己的优势和不足（1）教师可以通过分享自己的优点及缺点的经历来让学生更好地认识自己。

（2）小组讨论学生自己的长处和不足。

（3）通过活动来让学生更好地发现自己的优势和不足。

4.学会悦纳自我（1）通过讨论学生对其他人的评价和对自己的评价来帮助学生更好地接纳自己的优点和缺点。

（2）活动中加入表扬和肯定的元素，让学生理解自悦纳自我的重要性。

5.总结教师带领学生总结自我认知和悦纳自己的相关方法和过程。

扩展活动：1.教师可以为学生演示自我介绍的技巧和要点，并要求学生按照某个主题进行自我介绍。

2.鼓励学生练习爱好或特长，在班级内展示自己的优势和悦纳自己的态度。

评价方法：1.基于观察与记录的评价2.基于学习效果的评价教学反思：1.将游戏元素融入到教学中，能够增加课堂的趣味性和吸引力，更好地吸引学生参与。

2.在评价学生时，要注意强调学生自身的优势和长处，避免过度强调学生缺点和不足。

对于孩子来说，自我认知和悦纳自我是非常重要的。

在成长的过程中，如果孩子能够意识到自己的长处和不足，能够接纳自己，那么会更加自信和坚强地面对各种困难和挑战。

认识自我与悦纳自我作文在这漫长又短暂的人生旅程中，有一件事儿特别重要，那就是认识自我和悦纳自我。

咱先来说说认识自我。

这就好比在一个大森林里找自己的位置，你得清楚自己是那棵参天大树，还是那株不起眼的小草；是那只凶猛的老虎，还是那只机灵的小兔子。

很多时候，我们容易被外界的声音干扰，一会儿觉得自己应该像别人那样优秀，一会儿又觉得自己一无是处。

其实啊，这都是没认清自己闹的。

比如说我吧，曾经我以为自己有唱歌的天赋，每次去 KTV 都抢着麦当“麦霸”，觉得自己的歌声能迷倒一片。

直到有一次参加歌唱比赛，评委老师那一脸尴尬又不失礼貌的微笑，还有台下观众那强忍着不笑出声的表情，让我瞬间清醒：原来我这歌声，也就只能自我陶醉陶醉，离真正的歌手还差着十万八千里呢！这就是认清自我的重要时刻，虽然有点打脸，但总比一直活在自我感觉良好的幻想里强。

认识自我之后，更重要的是悦纳自我。

说白了，就是要喜欢自己，哪怕自己有一堆毛病。

咱不能总盯着自己的缺点不放，得学会看到自己的闪光点。

你看，我虽然唱歌不行，但我写作文还不错呀；我虽然体育不好，但我脑子转得快呀。

而且，就算是那些缺点，也不代表咱就没救了。

比如说我这人有点粗心大意，那我就慢慢改呗，每次做事多提醒自己几遍。

不能因为有缺点就讨厌自己，不然这日子还咋过？
认识自我能让我们找准自己的位置，悦纳自我能让我们开开心心地走在人
生路上。

所以，朋友们，让我们好好地认识自己、喜欢自己，快快乐乐地向前
冲吧！。