下载文档原格式
《跑⼏步，⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑》教案教材内容 1.跑⼏步，⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑。
2.体能练习。
重点：⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑。
难点：动作连贯、踏跳有⼒、屈膝快速上提。
教学⽬标1.学习跑⼏步，⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑的动作⽅法，增强下肢⼒量，提⾼跳跃能⼒。
2.通过练习80%左右的学⽣能够掌握⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑的技术动作；20%左右的学⽣能够做到踏跳有⼒，屈膝快速上提，并且动作连贯。
3.发展学⽣灵敏、协调等身体素质，培养学⽣勇敢、果断、乐观以及与同学团结协作等良好的品质。
结构教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分⼀、课堂常规1.整队，师⽣问好。
2.安排⻅习⽣。
3.教师宣布本课内容及要求。
组织队形：⼆列横队教法：教师发令，学⽣练习。
要求：精神饱满、注意⼒集中。
巩固常规，身体⼒⾏，统⼀规范。
1⼆、热身活动1.慢跑热身。
（1）穿过⼩树林。
（2）钻隧道。
（3）⾛独⽊桥。
（4）摘果⼦。
组织队形：教法：教师语⾔引导情境导⼊。
要求：1.充分活动各关节。
2.动作规范、到位。
充分热身，使身体达到最佳运动状态。
1~23′130次/分钟2.专⻔性准备活动。
（1）⼸步压腿。
（2）侧压腿。
（3）踝腕关节。
（4）收腹跳。
教法：师⽣同做。
要求：1.动作舒展，⼤⽅。
2.充分活动开，防⽌运动损伤。
4×82′125次/分钟结构教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度基本部分⼀、跑⼏步，⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑动作⽅法：⾯对沙坑，助跑⼏步⼀脚踏跳，两腿屈膝向前上⽅提起，双脚落⼊沙坑。
教学重点：⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑。
教学难点：动作连贯、踏跳有⼒、屈膝快速上提。
教学评价：教学中有学⽣的⾃评与互评。
组织队形：教法：1.教师设置第⼀个情境：跳过⼩河（两个盒⼦），引导学⽣布置场地。
2.组织学⽣进⾏练习（左右脚跳过⼩河）。
3.教师设置第⼆个情境：跳过“沉睡中的鳄⻥”（三个盒⼦），并讲解示范。
4.学⽣尝试练习，并进⾏⾃我评价。
《跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周1. 教师将学生分成人数相等的四个组。
2. 教师讲解游戏方法和规则。
规则：过“大峡谷”时， 必须用单脚踏跳双脚落地 的方法，踏“大峡谷”的 边线或踏进别组“大峡谷” 时要重新跳跃。
3. 教师组织学生先进行一次比赛前的练习。
4. 教师组织学生进行比赛并担任裁判。
⅛ Si £ S $图41. 学生按教师所分队列站好。
图52. 学生认真听教师讲游戏方法和规则。
3. 学生按照游戏规则进行比赛前的练习。
4. 学生按照游戏规则进行比赛。
要求：严格遵守游戏规则。
1. 教师整队（组织见图I ）O2. 教师播放音乐，带领学 生做放松练习。
3. 课堂总结。
4. 安排学生收器材。
5. 师生再见。
1. 学生集合（要求快、静、齐）。
2. 身心放松，跟教师一起做放松活动。
3. 静听教师总结。
4. 值日生收还器材。
5. 师生再见。
A a平均 90〜130次/分 练习 40 〜45% 运动强度（二）游戏：“越过 大峡谷” 方法：画一条起跳 线，在线前2米处 画两条相距约 80~120厘米的平 行线为“大峡谷”（图5 ）。
发令后， 各队的排头，迅速 快跑到“大峡谷” 处，用单脚踏跳双 脚落地的方法跳 过去，然后再用双 脚跳的方法跳过 终点线。
以跳过终 点的顺序排名计 分，最后以计分最 多者名次列前。
结束 部分（一） 整队集合 （二） 放松练习1. 慢走抖腿。
2. 原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
（三） 课堂总结 （四） 收还器材 （五） 下课。
第29课跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑-科学版一年级教案教学目标1.能够理解什么叫做跳跃，并能够跳跃过障碍物和落入沙坑。
2.能够掌握跳跃的基本动作：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落地。
3.能够了解跳跃的物理原理。
教学材料1.沙坑2.障碍物3.网球教学过程1. 引入（5分钟）老师出示网球并问学生：“上课我们要学习什么运动呢？”引导学生回答“跳跃”。
2. 实践（25分钟）1.按照老师的指令，学生跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑中。
2.学生练习跳过障碍物。
老师在障碍物的边上放置沙坑，并指导学生如何跳过去。
3.学生用两个网球练习跳跃。
老师提醒学生，在跳跃过程中要保持平衡，注意落脚的位置。
3. 探究（20分钟）1.老师向学生解释物理原理。
跳跃时，人的肌肉收缩，腿部肌肉产生大量的能量，施加在地面上，而地球反作用力将人向上推起来。
在空中，人的身体会受到重力的作用而下落，需要通过手臂和腿来控制身体姿势，以便在着陆时保持平衡。
2.学生分成小组，互相观察跳跃的动作，进一步练习并让老师检查。
4. 总结（5分钟）老师让学生手写或打字总结跳跃的基本动作及物理原理。
扩展活动1.学生可以设计自己的跳跃障碍物，让同学比较谁跳过的时间更短或谁跳的更远。
2.学生可以用其他物体，如木板、跳绳等进行跳跃练习。
3.学生可以自己科学探究跳跃的物理原理，并制作实验记录，进行展示。
教学反思跳跃是一项常见的运动项目，对儿童全身协调能力有很好的锻炼作用。
本次教学通过实践和探究，让学生理解了跳跃的基本动作和物理原理。
同时，通过扩展活动，让学生在练习中加深对跳跃的理解。
相信学生在今后的学习和生活中也会更加热爱运动，积极锻炼自己的身体素质。
小学体育与健康科学版一年级上册《跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑》优质课教案省级比赛获奖教案公开
课教师面试试讲教案
【名师授课教案】
1教学目标
1、认知与技能目标:让学生初步掌握“跑几步,单脚起跳双脚落地”的技术动作,了解这项运动的动作要领和锻炼价值。
2、体能与健康目标:让学生的下肢力量和身体的协调性等得到锻炼,发展弹跳能力。
3、情感目标:激发学生对跳跃项目的兴趣,培养学生勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取团结协作的集体主义精神。
2学情分析
根据低年级学生兴趣广泛,活泼好动、喜欢游戏等特点,在教学实施中,采用游戏的方法,内容及组织形式,使教学内容具有趣味性和娱乐性。
在教学过程中,使学生在自主学习活动中,引起思维与探索的兴趣,达到教与学的统一,充分挖掘学生学习的主动性、积极性,不仅使学生学会单脚起跳双脚落地的动作,而且使学生掌握学习的方法,体现新课程教学理念,不仅为学生“授之以鱼”,更应为学生“授之以渔”的改革思路。
本课通过多种形式,使学生个性得以展示,情绪得到宣泄,心理得到满足,合作得到加强,身心得到发展,在培养团结协作精神的同时,也增强了自主学习、自我发展的能力与意识。
3重点难点
重点:单脚起跳双脚落地
难点:动作连贯,落地轻巧,屈膝缓冲
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【讲授】基本环节
开始部分
一、课堂常规
二、徒手操。
《助跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑》(教学设计)一、指导思想以学生的发展为中心，重视学生的主体地位。
努力为学生营造一个亲切、和谐、宽松并富有激情的课堂氛围。
激发学生学习兴趣为，让学生能够在自我探究中追求成功和体验成功的快乐，注重学生的进步与发展，分层进行评价，保护学生学习的积极性，提高学生自我支配和自我锻炼的能力。
二、教材分析《跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑》是水平一的一个教学单元教材，是以后学习跳跃项目的基础，是跳远教学的重要环节。
由于低年级学生身体协调性和神经系统分化能力差，腿部力量弱，还不能像急行跳远那样在起跳技术和空中姿势上提出具体要求。
跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑是模拟急行跳远的简单练习，主要教学生自然快速助跑几步，单脚起跳双脚落入沙坑的方法，发展身体灵敏、协调能力和下肢力量。
动作要领：面对沙坑，助跑几步一脚踏跳，两腿屈膝向前上方提起，双脚落入沙坑，屈膝缓冲。
小口诀：单脚跳、上引臂、双脚落、蹲屈膝。
易犯错误：双脚踏跳纠正方法：1、做上一步起跳双脚落地练习2、慢跑几步，一脚踏上跳箱盖或体操凳起跳，双脚向前落在垫子上。
易犯错误：单脚迈步落地纠正方法：1、提示：起跳后，踏跳腿及时前提，两腿空中屈膝2、做助跑几步，一脚踏跳，双脚屈膝越过横立的小垫子或越过30厘米高皮筋的练习。
本单元分4课次，本课次为第二课次三、学情分析小学二年级学生身体发育上处在平稳发展的时期，骨骼易弯曲，肌肉力量较小，大肌肉动作的协调性比幼儿期有很大的发展，但小肌肉动作的协调性还较差。
低年级学生注意力不持久，自我约束力较差，一般只有20-30分钟，所以在体育课上比较易兴奋，但精神不易集中。
活泼好动，模仿能力强，因此，我在教学中针对学生的年龄特点，从激发学生兴趣入手，采用多样化的教学手段，激发学生的学习兴趣，使学生主动的参与学习，积极的展示自我。
本次授课的对象是咸水沽第一小学二年级二班的学生，学生共36人，女生20人，男生16人。
小学体育与健康科学版一年级下册《跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑》优质课教案省级比赛获奖教案公开
课教师面试试讲教案
【名师授课教案】
1教学目标
1、通过本课学习使学生知道单脚起跳,双脚落地的动作方法。
2、学生初步掌握单脚起跳,双脚落地的动作技术,发展跳跃能力。
3、培养学生的吃苦耐劳、勇于克服困难的优良品质。
2学情分析
水平一的学生的共同的特点是活泼好动,集中注意力时间短,自我约束力差,但模仿能力强,好奇心强。
因此,在教学设计时应注意如何的使学生真正的融入到本课中,采用情景教学的方式方法,调动他们的积极性,使之缺点变为优点,更好的学习好本课教学内容作为教学手段考虑的出发点。
因此,教师在教学中引导学生掌握必要的学习方法,养成自觉学习的好习惯。
3教学过程
教学活动
1【讲授】激发兴趣阶段
内容:
一、课堂常规
1、布置场地
2、师生问好
3、安排见习
二、队列练习
立正、稍息,
原地踏步
三、引出课题
四、准备活动
1、自编健身操
2、进入大森林,争当合格邮递员(慢跑到指定场地)
教师活动:
1、整队,检查常规。
人教版小学一年级上册体育与健康教案跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑；舞蹈教材：l．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑； 2．舞蹈。
任务：1．初步掌握一脚蹬地起跳双脚落入沙坑的技术动作方法；2．通过跳跃练习发展学生的弹跳能力，通过舞蹈培养学生的韵律节奏感，协调能力；3．培养学生的审美能力以及顽强拼搏的精神。
教学过程：（一）开始准备部分1．集合整队；2．师生问好；3．检查人数，服装；4．宣布本课内容：①跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑。
②舞蹈。
5．队列练习：（1）原地四面转法；（2）齐步走，立定；（3）跑步走，立定。
6．徒手操：（l）头部运动；（2）扩胸运动；（3）振臂运动。
组织：如图教法：1．教师示范；2．讲解动作；3．集体练习。
要求：1．精力集中，动作有力；2．重点活动膝、踝关节。
（二）基本部分1．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑，助跑3—4步，单脚起跳，屈膝上提，双脚同时落入沙坑，先不要求距离，强调动作。
重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。
难点：跑进中连接踏跳组织：二路纵队，相距约2米。
教法： 1．教师在两队中间作示范（先原地，后助跑）。
2．边讲解过示范。
3．集体练习。
要求：一脚起跳，同侧臂上摆双脚同时落入沙坑。
2．舞蹈：韵律舞蹈“小火车”口中模仿火车声音，不断作小碎步，跑跳步，蹈跳步。
组织：两路纵队在教师带领下行进。
教法：1．讲解跳法；2．跟教师一起作。
要求：根据口中声音的高低改变脚下的动作。
（三）结束部分1．集合；2．放松（脚部）；3．小结；4．下课。
一年级体育课教案
跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑
小
青蛙落在荷
叶上的跳
要求：屈膝缓冲
落地
4教师示范“上
一步，单脚踏
跳，双脚落地”
动作
要求：认真观察
屈膝轻巧落地
动作
5学生练习上一
步，屈膝缓冲，
轻巧落地
要求：单脚踏
跳，双脚落地
6学生示范，教
师强调单踏双
落动作要领
要求：观察同伴
单踏双落动作
7学生再次练习
跑几步，一脚踏
跳，双脚落入沙
坑”
要求：单脚起
跳，双脚轻巧落
地
顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强
基本部分二、游戏：“蚂蚁
搬家”
方法：学生分成
四组，如右图站
立听到哨音，每
组六人同时沿垫
子向前爬行到对
面，站在“家”
1指导学生用小
垫子布置成游
戏场地
要求：动作迅
速，相互配合布
置场地
如右图
2教师讲解游戏
方法和规则
1.学生认真
听讲游戏规
则
2.学生进行
活动2/3 9 中。
《跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑》教案（二）教师：×××课次：×次第×周【组织队形】如图1所示。
安排见习生。
图1【组织队形】如图2所示。
图2【要求】保持队形整齐、口号响亮。
（协调性运动）（体转运动）第七节：划船（腹背运动）【组织队形】如图3所示。
图3【要求】（1）由教师带领示范，动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
一脚蹬地起跳，【组织队形】如图4所示。
提起，接着双脚落入沙坑，图4【重点】一脚踏跳，双脚稳稳落地。
【难点】动作轻巧、连贯。
【教学步骤】（1）教师示范动作，强调易犯错误和要点。
（2）教师喊口令，学生做上一步单脚踏跳，双脚落地，屈膝缓冲的练习。
（3）教师喊口令，学生分组进行自然走或慢跑3～5步，一脚用力蹬地踏跳，双脚轻巧落地。
（4）学生休息，教师再次示范助跑、单脚踏跳、双脚落坑动作。
（5）教师邀请和鼓励学生尝试，并评价和指导。
（6）教师喊口令，学生依次进行练习。
（7）学生休息，教师小结。
【组织队形】如图5所示。
开，用手触球，手心空出，图5【重点】手指触球，掌心空出。
【难点】熟练的控制球。
【教学步骤】（1）教师提示原地拍球的动作方法，帮助学生回忆技术动作。
（2）学生分组随教师口令练习原地拍球。
（3）教师喊口令，学生集体练习，教师观察、指导。
（4）学生示范，并通过检查“小脏手”提示学生拍球的要点：手指触球，手心突出。
（5）学生做游戏“拍球比多”，持续拍球个数多者获胜，教师提示动作。
（6）学生之间相互检查“小脏手”，教师评价。
（7）教师小结。
图6【要求】学生跟着教师的口令有节奏地踏步进行全身心的放松。
小学一年级体育《跑几步，单脚起跳双脚落地跳远》教学设计主教材：跑几步，单脚起跳双脚落地跳远副教材：活动性游戏“狼追羊”、“推掌”、广西柳州市景行路小学张小玲授课教师：使用教材：人教一年级教学内容：1、跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远；2、活动性游戏：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。
教学目标：1、初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作要领，发展弹跳素质，提高跳跃能力。
2、通过系列游戏活动，提高身体的灵巧性，培养团结友爱，不怕困难的精神3、发展模仿想象及自我表现能力，增强参与群体活动的乐趣。
4、运动量适宜，练习密度预计45教学重点：单脚起跳，双脚落地。
教学难点：踏跳准确、有力；落地轻巧。
教学方法：故事化、形象化、游戏化等。
教具准备：录音机一台、动物头像七个、小红若干朵。
教学过程：一、思想动员说明（一）集队、报告人数；（二）师生问好；（三）宣布课内容、目标。
目标：1、集合快、静、齐；2、注意力集中、精神饱满；教法：1、教师语言启发引导，以春游活动形式引入课题；2、老师宣布课内容、目标，做好出发前的动员，激发兴趣，调动积极性。
“兴趣”是最好的老师。
以“春游”活动形式启发、引导组织：四列横队学法：1、体育委员整队，向老师报告人数；2、师生相互问好；3、学生在老师语言引导下进入角色；4、认真听老师宣布课内容及目标。
时间： 3分钟二、队列练习：（一）立正、稍息、看齐；（二）原地踏步——立定。
目标：听指挥，步调一致，朝气蓬勃。
教法：1、教师提示动作要领。
2、口令指挥学生练习。
3、启发学生向解放军学习，听指挥，队列整齐，步4、表扬激励。
组织：四列横队。
学法：1、认真听老师提示。
2、集体在教师口诀指挥下做动作。
3、在教师语言激励下动作准确整齐，精神振奋。
时间： 2分钟。
三、出发（一）慢跑去“公园”。
目标：1、身体进入准备状态。
2、情绪进入兴奋状态。
教法：1、教师带领学生慢跑去“公园”。
2、学生边组织：成两路纵队绕场跑。
跑几步，一脚蹬地起跳双脚落入沙坑学习水平水平一（一年级）学习领域运动技能教学目标1.初步了解跑几步，一脚起跳，双脚落地的技术动作。
2.进一步掌握单脚起跳，双脚落地以及单、双脚屈膝缓冲轻巧落地的基本技能，多数学生能正确完成跑几步，一脚起跳，双脚落地的技术动作。
3.在自主体验和小组合作学习中养成积极参与、认真观察、互相帮助的体育道德品质。
学习内容跑几步，一脚蹬地起跳双脚落入沙坑学习重难点重点：单脚起跳，双脚落地难点：动作协调，落地缓冲轻课的部分（时间）学习内容指导与练习法组织队形运动负荷教师活动学生活动次数时间（分）强度准备部分一、课堂常规1.整队，检查人数。
2.师生问好，检查学生服装，安排见习生。
3.师语言导入主题。
4.队列：三面转法二、热身活动：1.绕场跑在跑动过程中，当听到老师哨音时，模仿老师所做的动作。
2.辅助练习拍手操：伸展运动下蹲运动提膝运动侧展运动体前屈运动全身运动1.调整队伍到指定位置。
2.向生问好。
3.讲解本课学习内容。
4.讲解与口令。
1.讲解要求，领跑并做动作示范。
2.教师示范，并口令指挥学生做拍手操。
要求：讲解简单明了，声音洪亮。
1.按教师要求到达指定地点，快、齐、静，展现良好风貌。
2.向师问好。
3.认真听讲，明确本课内容。
4.精力集中，动作快速、准确。
1.明确要求，认真跟跑，保持安全间距，积极模仿，做好动作。
2.动作到位有节律。
图1图2图32-314*8拍1’2’3’小中中跳跃运动整理运动基本部分一、学习跑几步，单脚起跳，双脚落入“沙坑”动作1.复习跳单双圈2．原地单脚起跳，双脚落垫练习3.上一步单脚起跳，双脚落垫练习4.跑几步，单脚起跳，双脚落入1.教师语言导入。
2.组织学生分组，将圈按一个两个秩序摆好。
3.教师讲解练习要求，单圈单脚起跳，双圈双脚落地。
（强调练习时组员帮忙按1.2喊节奏）。
4.教师巡视指导，必要时给动作不规范的同学纠正。
5.请优秀的同学进行示范，并评价。
1.组织学生按小组把器材摆好。
《跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑》教案（二）教师：×××课次：×次第×周
【组织队形】如图1所示。
安排见习生。
图1
【组织队形】如图2所示。
图2
【要求】保持队形整齐、口号响亮。
（协调性运动）
（体转运动）第七节：划船（腹背运动）【组织队形】如图3所示。
图3
【要求】
（1）由教师带领示范，动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
一脚蹬地起跳，
【组织队形】如图4所示。
提起，接着双脚落入沙坑，
图4
【重点】一脚踏跳，双脚稳稳落地。
【难点】动作轻巧、连贯。
【教学步骤】
（1）教师示范动作，强调易犯错误和要点。
（2）教师喊口令，学生做上一步单脚踏跳，双
脚落地，屈膝缓冲的练习。
（3）教师喊口令，学生分组进行自然走或慢跑
3～5步，一脚用力蹬地踏跳，双脚轻巧落地。
（4）学生休息，教师再次示范助跑、单脚踏跳、
双脚落坑动作。
（5）教师邀请和鼓励学生尝试，并评价和指
导。
（6）教师喊口令，学生依次进行练习。
（7）学生休息，教师小结。
【组织队形】如图5所示。
开，用手触球，手心空出，
图5
【重点】手指触球，掌心空出。
【难点】熟练的控制球。
【教学步骤】
（1）教师提示原地拍球的动作方法，帮助学生
回忆技术动作。
（2）学生分组随教师口令练习原地拍球。
（3）教师喊口令，学生集体练习，教师观察、
指导。
（4）学生示范，并通过检查“小脏手”提示学
生拍球的要点：手指触球，手心突出。
（5）学生做游戏“拍球比多”，持续拍球个数
多者获胜，教师提示动作。
（6）学生之间相互检查“小脏手”，教师评价。
（7）教师小结。
图6
【要求】学生跟着教师的口令有节奏地踏步进行全身心的放松。
