这7个身体信号说明肾虚了

女性肾阳虚和肾阴虚的症状具体有哪些？大家对于男性肾虚都有听说，而对于女性肾虚却很少听说和提及。

其实女性肾虚还分为女性肾阳虚和肾阴虚，而对于这些大家都不了解。

下面将整理一下告诉大家，女性肾阳虚和肾阴虚从哪里能够看出来以及对身体有什么影响，相信大家通过这篇文章会对它有所了解的。

那么具体症状是什么呢？1、更年期提前：30多岁甚至更小的年纪不会有潮红，冷汗，月经不正常，情绪不稳定，这就是肾虚的一大表现了。

2、突然变胖了：得没有以前多，工作压力也很大，可是身材却越来越胖了，这个时候你就要查查是否肾虚了。

3、脱发：发一天比一天少，这是肾功能减退的一大信号了，与其花时间在那护发，不防想一想要如可补肾了。

4、特别怕冷：会发现你穿的衣服比别人厚，而且手脚冰凉，还经常容易一受凉就拉肚子。

5、性冷淡：现代的女性生活条件好了，吃得也好了，暖饱思淫欲，可是你却性趣冷淡，任凭老公如何的卖力都没办法使你达到满足，其实这就是肾虚在做怪了。

6、黑眼圈：：别以为黑眼圈只是因为睡眠不好，要知道如果没有睡眠问题，却还天天挂职着黑眼圈的话，那么十有八九，你是需要补肾了。

7、脸部浮肿：很多人早上起来发现自己脸部浮肿，以为是自己变胖了，或者昨天临睡前喝了过多的水，其实这是肾功能不好，没办法正常排水引起的肾功能异常了。

8、血压升高：据专家称继发性高血压的主要原因就是肾虚引起的。

9、喜怒无常：不得不用这个词来形容生活中的很多女性，你的脾气总是难以让你抓摸，有时甚至感觉你就是在无理取闹可是就是控制不住自己，其实这些你肾虚了。

对于上述所讲的肾阳虚和肾阴虚的介绍，大家应该可以从一些症状和表现判断出来何为女性肾虚，以及大家该怎么做可以治疗肾虚和怎么缓解症状。

大家该有怎样的生活方式和饮食习惯来避免女性肾阳虚和肾阴虚。

肾对于我们至关重要，希望大家可以更加爱惜。

常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。
护肾关键在日常
肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。
性生活要适度，不勉强，不放纵。
饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
补肾须分清阴阳
在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
2、头痛、头昏、眼花、耳鸣
高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。
3、尿量过多或过少
正常尿量为1000—2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。

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女性肾虚的五大信号
导语：女人天生爱美，但是，如果女人患上肾虚得不到治疗，那么，会使女人变老。

那么，女性肾虚有哪些表现症状呢？吃什么食物能够补肾呢？
女性肾虚的五大信号
肾脏是人身体重要的器官，每天默默的过滤清洁身体血液。

现在肾脏疾病不再是中老年人的问题，女性朋友也很容易肾不好。

究竟女人肾不好身体会发出哪些信号呢？
信号一：排尿变化
肾不好的女性朋友能够感觉到自己的排尿变得不规律，一般正常的人每天需要排尿4~6次，尿量在800~2000毫升，如果是肾不好的话会出现排尿次数或者是尿量变多或者是变少。

另外肾不好的女性朋友尿液中因为含有蛋白质，可能会起泡沫。

信号二：腰酸腰痛
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教你测试男人肾虚的10个信号
现代人工作生活压力大，对身体的小问题又不上心，出现大毛病则悔之晚矣。

有些人总担心自己是否肾虚，不妨做个肾虚自我诊断测试，那么怎么测试自己肾虚？下面为你介绍几种自测肾虚的方法，想学的可以进来看看。

测测自己是否肾虚：
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

4、早晨起床，眼睛浮肿。

5、不提重物，走到三楼就两腿无力。

6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

9、洗头时，头发大量脱落。

10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

通过以上的文章，大家知道怎样测试肾虚了吗？肾虚往往会对男性的身体造成很多的影响，不仅影响正常工作，也无法正常生活。

因此发现症状及时治疗是远离肾虚的最好方法。

在这里小编为大家推荐一款健康的养身茶，9味瑜圣茶（九味御圣茶），它能够精气共补、调节肾虚，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。

茶品温润，系统调理肾虚，兼具温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。

日常护肾关键：
1、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气，也可以做深蹲运动，或者是提肛运动。

2、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

胖 不 胖 ？这 几 乎 是 每 个 女 人 面 临 穿 衣
些 女 性 清晨 起 床后 照镜 子 时 ， 会 发
镜 时 都要 反 复 问 自己 的问题 ， 可 是 却 很 少
现 自己眼 睑浮 肿 （ 有 时候 牵 涉 到 下肢 ） 、 黑 眼圈 、 面 色 黯 淡 无 光 。 千 万 不 要 认 为 是 由
这 方 面都是 。 肾阳 虚 造 成 的 。 肾 虚 的 人 均 有 副 交 感 神 经 偏 亢 进 的
现 象 ，导致 心 跳减 慢 、血压 低 ， 基 础 体 温
较低。 女性 肾虚 的表现 之 四 ： 失眠 肾 阴 虚 的 女 性 会 经 常 失 眠 、做 梦 ，
虚 可 使 发 育 缓 慢 ；青 春 期 肾虚 可 初 潮 延
特 别 关 注
女子 肾虚 的表 现
口 张 贵 发
有 的女子 受 生 理 、 病 理 因 素 的 影 响 发
生 。 肾虚 ，这 与 女 性 特 有 的 生 理 现 象 有 关 ，
女性 肾虚 的表现 之 三 ： 怕 冷 别 人 适 合 的 室 内温 度 是 否 总 让 你 直
即 经 （月 经 ） 、 带 （白 带 ） 、 孕 （ 胎 孕 ） 、 产 （ 娩 ） 、 乳（ 哺乳 ） 与 肾 都 密 切 相 关 。 女 子 以 血为本 ， 以气 为用 ， 气血是月经 、 孕育 、 乳
于没 有化妆 ， 原 因还 是在 于 肾虚 。
有 人 会把 体 胖 和 肾虚 联 系在 一 起 。 问 自 己
一
句 ： 虚 不 虚 ？但 真 相 是 ， 发 胖 的 罪 魁 祸 首
之一 ， 就是 肾虚 。
肾主水 ， 肾虚 则 水 液 ＇ Ｉ ｔ谢 不 利 ， 导 致

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男人肾虚有哪些表现看手指辨疾病
导语：我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。

而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲低才算肾虚，而那时候已经严重了。

对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚的前期症状不明显。

而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。

在现代医学里，指甲因为位处人体末端，有丰富的微细血管和神经末梢，是观察很多疾病前兆的要地。

在中医学里肾代表了人体能量内存，而肝则代表着能量的输出。

中医里认为肝其华在爪，而“肝肾同源”，指的就是只有丰富的储备才会有源源的后备供给。

指甲在人体的末端，甲面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的就是气血能够充分地流到末梢，如果有乌黑淤滞，说明末梢经络已经有堵塞状况。

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男人肾虚体质的表现，这些症状你身上有吗
如果男性出现肾虚的话，会有一些明显的症状表现，比如容易脱发、身体变胖、对性生活没有欲望等等，但因为有些症状很容易被大家误解，所以今天看完后要懂得正确判断。

★1、脱发增多
你是否曾经拥有一头乌黑的头发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。

那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

★2、变胖
食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。

即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。

尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个你是不得不承认的。

★3、怕冷
在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。

还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。

中医认为这些都是肾阳虚（肾虚）造成的。

★4、眼睑浮肿
在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得
厉害？小心，这些可是肾虚的信号呀，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

★5、性欲冷淡
三十出头的年纪正值你壮年，但是你却成了庙里的和尚一样，那么肾虚可能就是罪魁。

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肾虚的症状有哪些 9大异常是肾虚信号
导语：肾虚是常见的症状，不管是老年人，还是孩子，无论是男性，还是女性或多或少都有肾虚。

那么肾虚的症状有哪些呢，我们怎么看自己是否肾虚呢，
肾虚是常见的症状，不管是老年人，还是孩子，无论是男性，还是女性或多或少都有肾虚。

那么肾虚的症状有哪些呢，我们怎么看自己是否肾虚呢，以及有哪些补肾的方法呢？接下来小编给大家介绍下肾虚的9大异常信号。

肾虚是我们格外关注以及高度重视的问题，不过大家对于肾虚的了解是非常的少的，也存在很多的误区。

那么什么是肾虚呢？如果判断自己是不是也存在肾虚问题呢？
肾是人体正气的根源。

正气充足，人体才有足够的能力清除疾病。

要想知道自己是否肾虚，可从以下几个方面看
知道肾虚有哪些类型
肾阳虚
畏寒怕冷为主要特征。

肾阳虚，会表现出腰部和膝关节酸软或疼痛，而且发冷，怕冷四肢发凉，下肢尤其严重，面色白而没有光泽或黑而晦暗，神疲乏力，精神萎靡，头晕目眩;小便清长，夜尿增多，排尿无力，尿后余沥不尽，或尿少浮肿;或者肚子胀，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表现为每天黎明时拉肚子;或性欲减退，男子阳痿早泄，遗精滑精;女子宫寒不孕，带下清稀量多。

肾阴虚
肾阴虚类的肾虚主要的特征就是上火，我们把肾阴虚的人叫做燥热一族”，他们肾虚的时候也有热的症状。

肾阴虚体质的人，会出现腰部或膝关节酸软疼痛，头晕目眩、耳鸣
生活常识分享。

肾脏是我们人体中非常重要的器官之一，负责人体的多个功能，所以说，保护肾脏是非常重要的，在日常生活中出现的一些小毛病很有可能说明你的肾脏出现了问题。

肾脏不好的症状
北京大学第一医院肾内科张路霞副教授提醒，不要忽视了肾脏发出的这些求救信号：
1.尿量变化
正常人每天排尿10002000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。

特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。

肾虚的症状有哪些5信号示肾虚
2.尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。

如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。

3.水肿
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。

有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

预示肾虚6症状精神不足听力下降
4.恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。

5.皮肤瘙痒
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。

最后，张路霞强调，以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。

“一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。

”
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【推荐】8个信号提醒你肾脏有问题导语男性需要多多养肾护肾这是大家都知道的，那么肾脏不好是否有警示呢？如果你出现了一下这8个情况，那么是肾脏在提醒你，它已经受伤了。

8个信号提醒你肾脏有问题症状一：不缺觉还总打哈欠打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

症状二：无缘无故地感觉口咸肾阴虚的人，除了口咸外，还会有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

症状三：无故地出现恐惧的感觉这里说的恐与平时说的惊是有区别的。

惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。

恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。

由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。

肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

症状四：畏寒，怕冷如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。

另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

症状五：喷嚏频频，经久不止肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。

对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。

女性肾虚的症状7个中医方调理肾虚体质肾虚不仅仅是男人会患有的症状，女性朋友也会出现肾虚，那么女性肾虚的症状是什么呢？中医专家认为肾虚不仅影响女性的容颜，还会导致月经不调，甚至不孕等疾病，所以肾虚对女人的危害非常大。

下面就让小编告诉你中医如何调理女人肾虚的！女性肾虚的症状7个中医方调理肾虚体质症状一：更年期提前这是所有女性最关注的问题。

一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。

久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。

说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。

补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。

不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。

这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。

相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。

症状二：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。

千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。

现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。

至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

症状三：怕寒畏冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。

还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。

中医认为这些都是肾阳虚造成的。

症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。

虚对于男人来说是一件很可怕的事，肾虚意味着男性身体出现了健康问题。

那么肾虚都有哪些表现呢?我们一起来了解一下吧。

肾虚是很常见的疾病，特别容易发生在男人身上。

那么肾虚出现时身体都有哪些反应呢?随小编一起来看看吧。

1、看四肢手脚冰冷，甚至肘、膝关节也出现畏寒症状。

这一症状还会引发腰膝酸痛、精神疲惫，看起来特没精神。

2、看小便尿液发白，有明显疼痛感，小便时总感觉不顺畅、不利索、尿不尽，小腹有不适感。

3、看腰腰痛分为内伤和劳损。

内伤：肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。

轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。

劳损：长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

4、看小腹吃饭不香，饭后腹部发胀，肚子变大，赘肉多，往往是肾虚的体现。

5、看精神即使不熬夜也整天忍不住打哈欠，总觉得身体乏力，头晕目眩。

要想治疗男性肾虚，我们可以利用穴位按摩的治疗方法(对合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴进行按摩)以及相应的食疗方法(利用虾仁汤、炖鹌鹑、羊肾汤)来对这一症状进行治疗、调理。

此外，服用龟龄集对治疗肾阳虚效果也非常好。

龟龄集处方主要为黄毛鹿茸、地黄、补骨脂、人参、石燕、熟地黄、急性子、大青盐、细辛、砂仁、杜仲、麻雀脑、丁香、蚕蛾、硫黄、蜻蜒、朱砂、肉苁蓉、地骨皮、生黑附子、天冬、甘草、穿山甲、枸杞子、淫羊藿、锁阳、牛膝、菟丝子、海马。

龟龄集炮制所需辅料除陈醋、花椒外，有黄酒、牛乳、蜂蜜、姜汁等多种。

因此，龟龄集对改善肾亏阳弱症状有很好的效果。

提醒大家：男性进行补肾药物的治疗的时候，往往不能急于求成进行大补，往往是有一个逐渐的过程。

龟龄集为纯中药制剂，可作为滋补品长期服用，如果伤风感冒了，尽量再医师指导下合理用药。

【推荐】男性小便清长当心是肾虚肾虚有三大危害导语肾虚是我们经常讨论的话题，男人肾虚情况很常见，那么肾虚表现有哪些呢？会带来哪些危害？吃哪些食物能改善肾虚呢？我们一起来了解下吧。

男性的肾对于男性而言非常重要，如果出现肾虚状况，很多男性可能会觉的没面子，说不出口，但是肾虚在男性当中是非常普遍的一种症状，出现肾虚的症状就要及时治疗，到正规医院治疗，避免引发更严重的并发症。

因此，我们需要知道，男性肾虚一般有哪些表现和危害，吃什么对肾虚有益。

男性肾虚表现有哪些？1、小便时，多数出现尿频，小便清长等症状。

这些问题都比较严重，赶紧检查下病因是关键。

2、男士对女生方面的兴趣会大减，并且时间会缩短，最后会导致质量不佳。

3、如果平时感觉到最近的视力减退，听力衰减，而且头上还时不时的进行脱发，白发，脱落，牙齿松动，那么这些征兆都是有可能肾虚了。

4、如果你站立的时间在10分钟左右，经常出现腰痛，或者是骨骼发酸，不舒服了，极大的根本在于肾虚，当然如果是有劳损的可能性在里面。

肾虚有三大危害一、无法进行性生活：性生活不仅能够给人以快感而且也是男性生育的必须途径。

但是肾虚患者小弟弟难以起勃，也就无法进行同房。

而且，由于不能进行同房也就不能让精和卵细胞结合，给生育下一代带来困难。

二、并发疾病：男性患上了肾虚不举，多多少少都会与身体的健康有很大的关系。

其中表现的就是一些慢性疾病。

造成肾虚的因素是多方面的，不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度地导致肾虚，并通过肾虚先期表现出来。

由于其特殊的预警作用，肾虚被称为男性健康问题的交叉点。

三、感情破裂：肾虚的出现，对夫妻之间的感情会造成很大的影响。

由于正常的生理需求得不到释放和宣泄，夫妻日常生活可能会出现裂痕，进入恶性循环，严重的还可能会导致婚姻破裂，这样的的例子已经举不胜举。

男性肾虚宜常吃以下食物：1、板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。

肾虚怎么调理男性自测肾虚的九大症状肾虚是许多人都会得的一种病，会让人乏力。

那么你知道肾虚的症状有哪些吗？你知道肾虚怎么调理吗？你知道肾虚吃什么好吗？今天小编帮大家总结了男性自测肾虚的九大症状，让我们一起来了解一下吧。

症状1、腰酸腿痛，尿频尿急长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

症状2、畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。

“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。

“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

症状3、头晕无力失眠多梦肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。

许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

症状4、哮喘肾脏有“纳气”的功能。

因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。

厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

症状5、夜间多尿一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4。

严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。

白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

症状6、阳痿早泄中医认为肾藏精。

肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。

肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。

如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

症状7、头晕耳鸣很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受。

而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。

造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

症状8、便秘便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。

身体发出的10个肾虚信号不少患者因身体明显不舒适了才到医院看病，结果发现肾脏病已经很重，有生命危险，甚至需要马上进展血液透析。

所以，如何及早发现肾脏病，及时诊断和治疗，就显得尤为重要。

要做到这一点，可以留意以下几个方面表现：身体发出的肾虚信号1、没劲儿。

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。

有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而无视了肾脏问题。

2、不想吃。

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见病症。

有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫。

尿里有泡沫的原因有多种，其中假设蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4、腰痛。

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5、尿多尿少。

安康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，假设排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6、水肿。

饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现细微的水肿，或者一过性的水肿，假设不是这样，就要疑心是不是肾脏有了问题。

7、尿蛋白和尿潜血。

尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。

但有时非肾病专业的医生会无视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

8、贫血。

贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

9、糖尿病。

糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。

糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会开展为尿毒症。

所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。

10、高血压。

高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。

女人肾虚有什么症状？4大信号提醒你俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾，由此可知，肾的健康对女性很重要。

如果你出现以下4个症状，就要小心了，你或是肾虚了。

女性肾虚有四大症状：肾虚症状一：变胖生活如往常一样，而且食量没有增大，但体重的数字却不断上升。

即使每天运动，体重数字还是没什么变化。

在事实上，肾虚是发胖的罪魁祸首之一。

肾虚症状二：怕冷在办公室里，你是否常打哆嗦而别人觉得这是合适的温度呢？你穿的衣服是否总是比别人多呢？你是否一受凉就拉肚子呢？中医认为这是由于肾阳虚造成。

肾虚症状三：脱发增多曾经一头乌黑长发，最近却是渐渐干枯稀疏，失去光泽，即使一星期一次的专业护理，用最好的洗发护发用品，头发还是没有什么改变。

这有可能与肾功能减退有关。

肾虚症状四：更年期提前你是否发现30岁的已经有更年期症状，如潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……那你就该检验一下你的肾是否有问题了。

如果肾虚，却又不想要吃一大堆药，可以试一下耳部按摩法来缓解。

1，推耳后：将两手中指指面分别放在两耳后，上下来回推擦翳风、瘛脉、耳壳后、颅息各20-30次，直至局部皮肤发热，能滋肾养肝，降低血压。

2，鸣天鼓：将两掌分别紧贴在耳部，用掌心将耳孔盖严，再用拇指和小指固定，其余三指分指交错或一起扣击头后枕骨部，就是脑户、风府、哑门穴，耳中会听到“咚咚”的鸣响。

这种方法可以提神醒脑、宁眩聪耳，还对耳鸣、眩晕、头痛、失眠、神经衰弱等病有一定的疗效。

3，扫外耳：用双手把耳朵由后向前扫，会听到“擦擦”的声音。

每次扫20下，每日做数次。

如果能长期坚持，就能强肾健身。

4，拉耳垂：用左右手的拇、食指同时将耳垂揉捏、搓热，再向下拉耳垂15到20次，直至发热发烫。

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导语：在现实生活中，当我们做事的状态变得非常力不从心的时候，我们经常会听见有人说“是不是身体虚了”。

那么“虚了”是指什么方面虚呢？其实很
在现实生活中，当我们做事的状态变得非常力不从心的时候，我们经常会听见有人说“是不是身体虚了”。

那么“虚了”是指什么方面虚呢？其实很多人肾虚就是其中的一种表现，女性肾虚的情况也是比较常见的，那么，怎么才能知道自己是不是肾虚呢？女性肾虚的表现症状有哪些？
1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

【典型表现】
工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

无精打采。

上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

记忆力下降。

昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。

【典型表现】
经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

体重有明显的增加或下降趋势。

早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

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