体育与健康篮球运动基础知识培训讲学

篮球培训教案内容加目标教案标题：篮球培训教案内容加目标教案目标：1. 帮助学生掌握篮球的基本技能，包括运球、传球、投篮、防守等。

2. 培养学生的篮球意识和团队合作精神。

3. 提高学生的身体素质，包括灵活性、协调性和耐力。

教案内容：一、热身活动（10分钟）1. 跑步绕场：学生在场地内进行慢跑，以热身身体。

2. 身体拉伸：引导学生进行全身的拉伸运动，以增加肌肉的柔韧性。

二、基本技能训练（30分钟）1. 运球训练：教授学生正确的运球姿势和技巧，包括单手运球、交替运球和变向运球等。

2. 传球训练：教授学生准确的传球技巧，包括胸传、头传和弧线传球等。

3. 投篮训练：教授学生正确的投篮姿势和技巧，包括站立投篮、跳投和急停投篮等。

4. 防守训练：教授学生基本的防守技巧，包括盯人防守、区域防守和助攻防守等。

三、篮球战术训练（20分钟）1. 进攻战术：教授学生基本的进攻战术，包括快攻、挡拆和分球等。

2. 防守战术：教授学生基本的防守战术，包括人盯人防守、区域防守和团队协防等。

四、比赛和团队合作（20分钟）1. 分组比赛：将学生分成小组进行篮球比赛，鼓励他们运用所学的技能和战术。

2. 团队合作：强调团队合作的重要性，教导学生如何与队友合作，分享球权和相互支持。

五、冷静放松（10分钟）1. 身体放松：引导学生进行冷静放松的活动，包括深呼吸和放松肌肉。

2. 总结反思：与学生一起回顾本节课的内容和收获，鼓励他们提出问题和分享经验。

教案指导：1. 在教学过程中，要注重学生的参与和互动，鼓励他们积极提问和分享意见。

2. 根据学生的实际水平和兴趣，适当调整训练内容和难度，确保每个学生都能有所收获。

3. 在教学中注重培养学生的团队合作精神，鼓励他们相互帮助和支持，共同进步。

4. 每节课结束时，及时总结和反思，帮助学生巩固所学知识，并为下一节课做好准备。

通过以上教案内容和指导，您可以为篮球培训提供专业的教案建议和指导，以帮助学生全面提升篮球技能和团队合作能力。

体育与健康篮球教案篮球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和协调能力。

为了让学生更好地了解篮球，我设计了以下教案。

一、教学目标：1.了解篮球的基本规则和比赛流程；2.学会正确的投篮、传球和运球技巧；3.培养团队合作精神和协调能力；4.提高学生的体育素养和身体素质。

二、教学内容：1.篮球基本规则2.投篮技巧3.传球技巧4.运球技巧三、教学过程：1.导入（10分钟）向学生介绍篮球是一项团队合作的运动项目，介绍篮球的基本规则和比赛流程。

2.篮球基本规则（10分钟）在投篮前，向学生介绍篮球的基本规则，如进攻、防守、犯规等内容，并与学生一起讨论这些规则的意义和实施方法。

3.投篮技巧（20分钟）向学生展示正确的投篮姿势和动作，并逐步引导学生进行投篮练习。

在练习中，教师可以关注学生的动作是否正确，指导学生在投篮时注意力的集中和力量的控制。

4.传球技巧（20分钟）向学生展示正确的传球姿势和动作，并逐步引导学生进行传球练习。

在练习中，教师可以组织学生进行传球训练，让学生感受到团队合作的重要性。

5.运球技巧（20分钟）向学生展示正确的运球姿势和动作，并逐步引导学生进行运球练习。

在练习中，教师可以采用辅助工具，如小球、绳子等，帮助学生掌握运球技巧。

6.小结（10分钟）对本节课的内容进行总结，并与学生一起回顾学到的篮球基本知识和技巧。

鼓励学生继续练习和参与篮球活动，提高身体素质和体育素养。

四、教学评价：1.观察学生在练习中的动作是否正确，并针对学生的表现给予适当的指导和鼓励。

2.采用小组活动和对抗性训练的形式，观察学生的团队合作能力和协调能力。

3.组织小型比赛，以了解学生在实际比赛中的应用能力和运用策略的能力。

五、教学延伸：1.学生可以参与校内篮球联赛或社区篮球活动，提高实战能力。

2.鼓励学生通过观看篮球比赛和专业球员的演示视频，学习更高水平的技巧和战术。

六、教学心得：通过设计这节篮球教案，我发现学生对篮球非常感兴趣，并且积极参与到课堂活动中。

一、教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如运球、传球、投篮等。

2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。

3. 提高学生的身体素质，增强他们的运动能力。

4. 培养学生积极向上的心态，增强他们的自信心。

二、教学内容：1. 篮球基本技巧的讲解与实践。

2. 篮球比赛的规则介绍。

3. 团队协作的训练。

4. 投篮技巧的训练。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球基本技巧的掌握，团队协作的培养。

2. 教学难点：篮球技巧的熟练运用，团队协作的自然默契。

四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行技巧示范，以便学生学习和模仿。

2. 实践法：学生通过实际操作，反复练习，掌握篮球技巧。

3. 竞赛法：组织篮球比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4. 小组讨论法：学生分组讨论，共同解决问题，培养团队协作精神。

五、教学过程：1. 课堂导入：教师简要介绍篮球的历史和优点，激发学生的学习兴趣。

2. 基本技巧学习：讲解并示范篮球基本技巧，如运球、传球、投篮等。

3. 实践练习：学生分组进行技巧练习，教师巡回指导。

4. 比赛实践：组织篮球比赛，让学生运用所学技巧进行实战。

5. 课堂小结：总结课堂所学，强调团队协作的重要性，鼓励学生积极向上。

六、教学评价：1. 学生篮球技巧的掌握程度：通过课堂实践和比赛，观察学生对篮球基本技巧的掌握情况。

2. 团队协作精神的体现：在比赛和练习中，观察学生之间的配合、默契和合作态度。

3. 学生身体素质的提升：通过长期的篮球训练，观察学生的体能、速度、耐力等方面的提升。

4. 学生积极心态和自信心的培养：通过鼓励、表扬和肯定，激发学生的学习兴趣和自信心。

七、教学资源：1. 篮球场地：提供宽敞的篮球场地，以便进行篮球教学和比赛。

2. 篮球器材：准备足够的篮球，以便学生进行实践练习。

3. 教学课件：制作篮球技巧和规则的教学课件，辅助教学。

4. 视频资料：收集一些篮球比赛的精彩片段，用于激发学生的学习兴趣和团队精神。

篮球运动基础知识课教案standalone； self-contained； independent； self-governed；autocephalous； indie； absolute； unattached； substantive篮球运动基础知识课教案教学目标1、使学生初步了解篮球运动的基本知识，为将来上好篮球实践课做好准备；2、通过篮球运动功能的介绍激发学生学习篮球的动机和热情；3、通过篮球运动基础知识的讲解，使学生建立正确的篮球知识体系、端正学习篮球的态度，为将来科学有效地开展篮球运动打好基础。

教学内容：1、篮球的起源2、篮球场地设备3、篮球竞赛的规则教学重点和难点：1、建立正确的篮球知识体系2、养成自觉搜索知识的习惯教学过程：一、导入新课：1、引导法师问：同学们，假如五一长假你来到了一个陌生的小乡镇，父母带你来到一个没有悬挂标牌的建筑物前边，你将用怎样的方法来辨别这个建筑物就是一个学校2、提示法学生通过观察图片，找出各图片的共同特征。

二、新授部分1、篮球的起源：讲解法给学生讲授篮球起源与发展的简史，初步让学生了解篮球运动发展过程。

2、篮球场地设备①提问法对篮球场地、篮球大小等各要素进行提问，培养学生动脑习惯和空间想象能力。

②比较法拿几个不同的篮球，让学生选择符合比赛要求的篮球。

③直观法运用多媒体手段，让学生更加容易的接收篮球场地和设备的知识。

3、篮球竞赛的规则①提问法对篮球竞赛中的等各要素进行提问，（人数，时间，位置等等）培养学生动脑习惯和想象能力，鼓励积极回答问题。

②直观法运用多媒体手段，让学生更加容易的接收篮球竞赛的各种知识。

4、巩固与拓展①游戏法游戏：哨音球停②提问法通过提问法，让学生巩固今天所学的知识，让学生学有所获。

③举例法让学生举例，平常收集篮球知识的网站，完善学生学习结构。

三、小结1、对本堂课进行小结2、下课四、教学后感。

初中体育教案：体育锻炼与健康——篮球基本技巧训练篮球是一项受欢迎的体育项目，它不仅可以锻炼身体素质，还可以培养团队合作能力和意志品质。

而掌握篮球基本技巧是参与篮球运动的关键。

本教案旨在通过篮球基本技巧训练来帮助初中生更好地掌握篮球运动。

一、篮球基本技巧概述1. 运球技巧运用手指尖触球并控制其弹跳高度和速度，保持腰背挺直，视线投向前方，在底线上左右摆动下腿，将重量转移至左脚后（或右）外侧的外侧前侧趾部和大拇指之间，并以击打地面的方式把重心转到其上。

小臂与地面呈约垂直方向，食指向前伸展几英寸。

要尽可能将食指放置在返回时碰到的位置。

2. 带球技巧带球时要用连续、均匀、轻柔、有节奏地步伐移动身体，加快速度时可做出Z字型突破或变向等动作，灵活应对防守人。

3. 传球技巧传球要准确迅速，可以运用正手传球、背手传球和侧身传球等技巧。

正手传球时要注意手掌向前放平，用食指和中指把篮球夹住，用力掌握下压旋转。

4. 投篮技巧投篮是得分的重要手段，需要正确发力和准确瞄准。

在投篮时应保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，上半身略微前倾。

要提前锁定目标，并且落地点与出手点保持一致。

二、篮球基本技巧训练实施1. 运球训练运用各种姿势进行单手或双手的运球练习，逐渐提高运球速度和灵活性。

可以设置不同的障碍物，在规定时间内完成运球任务。

2. 带球训练通过进行突破带球训练来提高速度和灵敏度。

例如，在场地内设置多个标志物，学生带着篮球从一个标志物冲向另一个标志物，并尽量快速完成。

3. 传接训练进行队列传接训练，每组学生站成一排进行连续传球，既可以改善学生之间的配合默契，也可以提高传球准确度。

4. 投篮训练在恰当距离设立投篮点，并通过投篮练习来提高学生的投篮准确性和稳定性。

例如，既可以进行静态投篮练习，也可以进行移动投篮练习。

三、教学方法与注意事项1. 分组合作将学生分成小组进行训练，让他们相互交流、配合，并鼓励积极参与和个人进步。

2. 示范教学对每一个技巧进行详细的示范，并重点解释关键要点。

体育课学习篮球基本技术一、引言体育课是学生全面发展的重要组成部分，而篮球作为一项广泛受欢迎的运动项目，对学生体质的培养和身心健康的促进具有积极意义。

因此，本教案旨在引导学生学习篮球的基本技术，掌握篮球比赛的基本规则，培养学生发展体育精神和团队合作意识的能力。

二、教学目标1. 知识目标：- 了解篮球比赛的基本规则和技术要素；- 掌握篮球运球、传球、投篮、防守等基本技术动作；- 了解篮球比赛中的战术和战略思维。

2. 能力目标：- 运用所学篮球技术，参与篮球比赛并发挥个人能力；- 培养学生发展体育精神，包括团队合作、竞争拼搏、坚持不懈等精神品质。

3. 情感目标：- 培养学生对篮球比赛的热爱和兴趣；- 培养学生积极的竞技意识和团队合作意识。

三、教学重点- 球技学习：运球、传球、投篮、防守等基本技术动作；- 球类规则：理解篮球比赛的基本规则；- 竞技意识：培养学生对篮球比赛的兴趣和参与度。

四、步骤安排1. 热身活动（10分钟）- 进行热身操或跑步，以提高学生体温和准备身体活动。

2. 知识学习（30分钟）- 分组讲解篮球技术：运球、传球、投篮、防守等基本技术动作的正确姿势和要领。

- 在讲解中，教师引导学生注意身体动作细节，进行示范和指导。

3. 技能实践（40分钟）- 学生自由行动，根据学习到的技术知识进行练习。

- 教师在场边进行指导和纠正，并适时组织小组比赛，提高学生的竞技意识。

4. 球类规则学习（20分钟）- 讲解篮球比赛的基本规则，包括得分规则、界外球规则、犯规规则等。

- 进行篮球规则小练习，加深学生对篮球比赛规则的理解。

5. 总结与反思（10分钟）- 教师引导学生回顾本节课学习的内容，并进行小结。

- 学生分享个人体会和反思，教师对学生的表现进行肯定和指导。

五、教学资源与评估1. 教学资源：- 篮球场地、篮球、计分牌等。

- 视频教学资料和PPT资料，用于展示和讲解。

2. 教学评估：- 教师观察学生在课堂中的活动和表现，进行综合评价。

《体育与健康》理论课教案四任课教师：亚森江·吾司曼任教班级：七（2、3、4）班课次：第九周第三次课教学内容：体育与身体形态和机能发展教学目标： 1．了解自己的身体机能2．了解体育锻炼对身体机能的影响3．了解在发展身体机能中的注意事项教学步骤：一、什么是身体机能身体机能是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。

大家可以通过测一测你的安静心率、肺活量和血压，便可以了解自己身体机能的发育状况了。

对照下表,了解一下自己的身体发育状况:二、初中阶段身体机能的发育特点初中生的心肺功能逐渐增强，神经系统发育也渐近完善，具体特点如下。

☆初中生心率随着年龄的递增而逐步减少☆初中生心率一般每分钟80次左右☆初中生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少☆初中生呼吸频率一般每分钟18—22次☆初中生肺活量随着年龄的增长而增加☆初中生肺活量男生—般在2500~3000毫升，女生—般在2000—3000毫升.☆初中生血压随着年龄的增长而增加☆初中生血压一般在(收缩压14—15千帕，舒张压8．5—8．8千帕)☆初中生神经系统进一步发育，12岁脑重量已接近成人水平，尤其是在13—14岁大脑皮层的发育趋于完善体育锻炼不仅可以促进身体形态的健康发展，而且可以提高身体机能的发育水平。

三、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能经常进行体育锻炼，可以使呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度加大，从而改善呼吸机能。

经常进行体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。

四、发展身体机能应注意的事项由于初，卜尘心血管系统和呼吸系统发育还不够完善，在锻炼中，应注意：不要进行过多的力量性和静力性练习；注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气：注意呼吸道卫生；注意选择良好的锻炼环境。

《体育与健康》理论课教案五教师：亚森江·吾司曼班级：七（2、3、4）班课次：第十周第一次课一、教学内容：篮球运动基础知识二、课型：体育理论课三、课时：1课时四、教学目标：通过教学，使学生掌握篮球运动的起源与发展，了解篮球运动的主要规则及场地与器材，以及对篮球运动的技、战术常识。