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2023年中学体育与健康综合知识测试题库（含答案）一、单选题1.田径类运动以什么为特征?()A、速度B、高度C、远度D、以上都是答案：D2.运动前应该检查自身情况,有下列哪些疾病或症状的,应该禁止参加运动()1体温增高的急性疾病2各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段3凡是有出血倾向的疾病,如肺及支气管咳血,鼻出血,伤后不久而有出血危险,消化道出血后不久等4患有心脏病、高血压等疾病的,禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼A、134B、234C、123D、1234答案：D3.篮球比赛中,球员运球后出现()时为违例。
A、漏接再将球拿住B、球被对手打落又获球再运C、漏接将球拿住再运D、球在右手来回抛接答案：C4.疫情爆发期间,预防感染以下哪项是错误的()。
A、到正规的菜市场、超市采购食材B、不购买、不食用野生动物等“野味”C、自行宰杀活禽畜食用D、不烹饪来源不明的畜禽肉及其制品答案：C5.中国于2008年举办第()届奥运会。
A、28B、27C、29D、25答案：C6.饭后立即做(),会抑制消化液分泌和消化管道的蠕动。
A、放松运动B、剧烈运动C、调整运动D、慢走运动。
答案：B7.中国于2008年成功举办了第()届奥林匹克运动会。
A、28B、27C、29D、30答案：C8.中学生可以在下列哪个场所游泳()A、野外B、有救生员:安全的场所C、陌生水域D、水性好,在哪里游泳都可以答案：B9.为确保学生每天锻炼一小时,除了开齐开足体育课,还要认真组织学生做好()、开展集体体育活动。
A、跳绳B、校园足球活动C、广播体操D、跑操答案：C10.篮球场长的界线和短的界线分别叫什么?A、边线.短边B、长边.端线C、边线.端线D、长边.短边答案：C11.锻炼后怎样预防肌肉酸痛()A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗答案：A12.运动中腹痛一般可采用减速慢跑,加深呼吸,按摩疼痛部位或()等方法处理,疼痛常可减轻或消失,如果疼痛仍不减轻或消失,甚至加重,就应该停止运动。
七年级体育与健康理论知识测试题库一、单项选择（每题4分）1、正常的刷牙方法是：（）A竖刷法 B横刷法 C横竖兼用2、随地吐痰可引起哪些疾病：（）A肝炎 B气管炎 C肺结核3、看书写字时，要做到（）A、躺着看B、保持“一尺一拳一寸”C、在强光下D、走着看4、排球场的长和宽分别是（）A、２８×１５B、２０×１５C、６８×１０５D、１８×９5、急救骨折病人时首先应（）A、活动骨折部位B、寻找担架C、病人立即停止活动，将骨折部位简单固定。
D、立即背起送医院6、决定跑速的因素是：( )A步幅、步频 B起跑速度、步频 C冲刺快，步子大7、健康是指（）A身体（生理）健康、心理健康和具有良好社会适应能力。
B身体（生理）健康C心理健康D具有良好社会适应能力8、救护电话是（）A 119B 120C 122D 1109、田径项目中属径赛类的是（）A 跳高B 跨栏C 铅球D 跳远10、2012年的奥运会在（）举行A 北京B 伦敦C 巴黎D 纽约11、“健康四大基石”是（）A、合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡B、合理膳食、适量运动、限烟限酒、心理平衡C、丰富营养、多量运动、规律生活、心理平衡D、合理膳食、多量运动、限烟限酒、心理平衡12、正式排球比赛每队上场人数为（）人。
A、5B、6C、7D、1113、中国的国球是（）。
A、足球B、羽毛球C、乒乓球D、篮球14、排球正面双手垫球的击球部位（）。
A、腕关节B、手掌C、两手腕关节以上10厘米左右15、排球比赛中规则规定接发球的队，最多击球（）次。
A、1B、2C、3D、416、下列属于田赛的是（）。
A、100米B、110米栏C、跳远 D、4﹡100米接力17、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）。
A、不予理睬B、做放松运动。
C、坐下休息18、下列属于积极情绪体验的是（）。
A、欢喜B、恐惧C、忧虑D、愤怒19、篮球比赛中进一球得（）分。
A、1B、2C、3D、420、耐久跑中的途中跑，要求（）的节奏与跑的节奏相配合。
xx市初中学业水平考试体育与健康考试体育综合知识考试题库目录一、体育项目场地及竞赛规则（134道题）------------3二、体育运动通识（176题）--------------------37三、运动安全与保健（167题）------------------69四、新型冠状病毒肺炎的防控(24题)--------------107五、体育与健康八年级期末体育综合知识测试题（例卷）-110一、体育项目场地及竞赛规则（134道题）1.篮球场长和宽分别是多少米？A.28，14B.28,15C.27，15D.27,14答案.B2.标准篮球框离地面的垂直高度是多少米？A.3B.3.05C.3.1D.3.15答案.B3.有8个篮球队参加单淘汰赛，共有几场比赛？A.8B.7C.6D.5答案.B4.篮球比赛中的违反体育道德犯规的罚则是？A.界外球B.一罚一掷C.两罚一掷D.直接驱逐出场答案.C6.CBA篮球比赛时，每队出场多少名队员？A.6名B.5名C.10名D.7名答案.B7.在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是＿制。
A.五局四胜B.五局三胜C.七局四胜D.六局四胜答案.C8.篮球场长的界线和短的界线分别叫什么？A.边线.短边B.长边.端线C.边线.端线D.长边.短边9.篮球比赛中，持球队员用手按拍借于地面反弹起来球的动作称为( )。
A.运球B.传球C.突破D.投篮答案.A10.一场CBA比赛中，在场上吹罚比赛的裁判共有( )名。
A.1B.2C.3D.4答案.C11.篮球比赛中，持球队员在三分线内投篮过程中被防守队员打手犯规应该如何处理( )。
A.罚球2次B.继续比赛C.算进球得分D.罚球1次答案.A12.篮球比赛中每队上场队员5人，分为前锋.中锋和（）。
A.后锋B.后卫C.前卫D.中卫答案.B13.篮球比赛中，罚球中篮得（）。
A.1分B.2分C.3分D.1.5分答案.A14.篮球规则规定，一方从后场控制球，必须在＿秒内过半场。
体育中考基本知识理论考试常见试题集一、单项选择题共40题，每小题1.5分，合计60分1、在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育＿＿时期。
（）A、低落B、高峰C、平均2、人体的运动，离不开骨骼、＿＿和肌肉的相互作用。
（）A、器材B、场地C、关节3、克托莱指数=＿＿/身高×1000。
（）A、肺活量B、体重C、心率4、身体形态的发主要育受＿＿和后天环境影响。
（）A、遗传因素B、营养5、初中生心率一般每分钟＿＿次左右。
（）A、80B、50C、456、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由“＿＿”的生理机能决定的。
（）A、好营养B、超量恢复C、休息好7、＿＿是检测运动负荷常用的简便方法。
（）A、呼吸B、眼神C、测定脉搏8、适宜的运动脉率=（最高脉率-＿＿）65﹪+安静时脉率。
（）A、运动时间B、安静时脉率C、休息时间9、休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和＿＿性休息两类。
（）A、积极性B、睡觉10、俗话说；笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
充分说明了＿＿对生理的影响。
（）A、动作B、心理11、内向性格的人，可以通过参加＿＿的体育活动，使自己变得开朗、豁达，性格得到改善。
（）A、集体性B、独立性12、＿＿是一种重要的体育精神，也是一切运动比赛的基本准则。
（）A、志在参与B、公平竞争13、＿＿是运动之母。
（）A、足球B、田径C、篮球14、练习耐久跑时，一般采用跑＿＿一呼气，跑2步或3步一吸气的方法。
（）A、1步或2步B、2步或2步C、2步或3步15、＿＿跳高是与跨跳的方式基本相同带助跑的跳过横杆的形式。
（）A、跨越式B、背跃式C、俯卧式16、＿＿跳远是自然而简单的助跑跳远方法，它是单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定的高度后，再向远处伸腿落地。
（）A、走步式B、蹲踞式17、同学们在练习耐久跑时，跑过一段距离后会感到腿发软、呼吸困难、动作迟缓、情绪低落的情况，这种状态叫＿＿。
（）A、盲点B、冰点C、低点D、“极点”18、体育运动中的安全防范主要体现在＿＿的准备、运动中的注意事项和运动后的行为调节。
初中学业水平考试■体育与健康考试体育综合知识一、选择题1 .站立式起跑方式是如何发令的？（）［单选题］*A:各就位-鸣枪√B:各就各位-预备-鸣枪C:预备•鸣枪D:直接鸣枪2 .在参与体育比赛时遵守竞赛规则，因为公平竞争是最基本的（）［单选题］*A、体育精神B、体育道德，C、½≡需要D、团队协作3 .田径比赛中,田径比赛包括田赛、径赛和全能赛，以下（）全是径赛项目。
［单选题］*A.100米、200米、实心球B.800米跑、1500米、跳高C.跨栏跑、接力跑、400米√D.跳绳、三级跳远、铅球4 .跳高比赛丈量高度时，应由地面垂直丈量至横杆（）最低处。
［单选题］*A.上沿√B.下沿C.中间D均可5.11人制足球比赛，踢点球决胜负时，两队各选（）队员双方轮流进行。
［单选题］*A.三名B.四名C.五名VD.六名6 .足球比赛中，球的（）从空中或地面越过边线瞬线即为球出界。
［单选题］*A.血√B.1/2部分C.任何一部分D.1/3部分7 .下列明顺不是篮球运动中的回场违例（1［单选题］*A.球被防守队员打回后场，进攻队员再次触球。
√8 .进攻方运球过半场后，脚踩中线。
C.进攻方运球至前场后，在防守队员压力下运球回本方后场。
D.球员运球至前场，然后把球传给在后场的队友。
8 .篮球比赛中甲队球员在掷界外球时将球直接掷进球篮，裁判员应判（\［单选题］*A.甲队队员投篮得分有效9 .双方官僦C.甲队队员技术犯规D.甲队队员掷界外球违例投中得分无效√10 排球比赛决胜局中某队获得（）分时，两队交换场地。
［单选题］*A.7B.8√C.15D.1610.排球比赛中，自由人在场上能做的技术动作有（\［单选题］*A.发球B.传、垫球√C扣球D.拦网I1中国女排曾最多连续（）届获得世界冠军。
［单选题］*A.4B.5√C.6D.712.排球比赛中，发球时球擦网进入对方场区应判为（\［单选题］*A.发球有效√B.发球失误C.重新发球D.重掷13.足球运动中，掷界外球时，球未进入场内，应（1［单选题］*A.对方发间接任意球B∙对方掷界外球C.对方发直接任意球D.重掷√14足球比赛时,如掷界外球动作违反规则,则应该判罚（\［单选题］*A.重掷B.获得自由球C.公证球D.由对方掷球√15.下列哪些不属于排球½β中的角色（\［单选题］*A二传B.中锋√C.自由人D.主攻16.关于饮食方面的注意事项，以下说法不正确的是？（）［单选题］*A.多饮水，保证身体充足的水分B.多吃新鲜水果蔬菜C.保证肉类煮熟后食用D.多吃野生动物√17.新型冠状病毒以（）为主要表现?［单选题］*A.腹泻B.发热、乏力、干咳√C头晕D脑涨18 .亚洲第一位在短跑项目上获得世界冠军的运动员是:()［单选题］*A、王军霞；B、苏炳添；C、刘翔;√D、史冬鹏19 .关于运动的常识，以下说法正确的是:()［单选题］*A、剧烈运动时不可大量饮水；B、剧烈运动后不可大量饮水；C、进餐后不宜马上进行体育运动；D、以上均是√20 .以下属于发展力量素质的是:()［单选题］*A、俯附掌；B、引体向上；C、；耦；D、以上都是√21 .以下做法不正确的是:()［单选题］*A、体育课要认真做好准备运动；B、体育课前身体不适，不告诉体育老师，坚持参加NC、跑步结束后不能马上停下来；D、体育课结束，先休息一会儿,再饮水B、速度；C、灵敏性及柔韧性；D、以上都是√23.以下体育课安全注意事项，不正确说法是:（）［单选题］*A、上体育课必须穿运动服、运动鞋或者轻便的服装和鞋,不随身携带尖硬物品;B、爱护体育器材，按要求使用；C、体育课练习结束后，放松运动无关重要，可以马上下课ND、练习时，要求由慢到快,运动强度由低到高24.2023年全运会在中国哪个城市举办？（）［单选题］*A.北京市B.广州市C.西安市√D上海市25.2010年亚运会在中国哪个城市举行？（）［单选题］*A杭州市B.青岛市C.武汉市D.广州市√26.2023年冬奥会在哪里举行？（）［单选题］*A.韩国平昌B.日本东京。
体育中考基本知识理论考试常见试题集(附答案)+初三体育复习提纲体育中考基本知识理论考试常见试题集一、单项选择题共40题，每小题1.5分，合计60分1、在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育＿＿时期。
（）A、低落B、高峰C、平均2、人体的运动，离不开骨骼、＿＿和肌肉的相互作用。
（）A、器材B、场地C、关节3、克托莱指数=＿＿/身高×1000。
（）A、肺活量B、体重C、心率4、身体形态的发主要育受＿＿和后天环境影响。
（）A、遗传因素B、营养5、初中生心率一般每分钟＿＿次左右。
（）A、80B、50C、456、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由“＿＿”的生理机能决定的。
（）A、好营养B、超量恢复C、休息好7、＿＿是检测运动负荷常用的简便方法。
（）A、呼吸B、眼神C、测定脉搏8、适宜的运动脉率=（最高脉率-＿＿）65﹪+安静时脉率。
（）A、运动时间B、安静时脉率C、休息时间9、休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和＿＿性休息两类。
（）A、积极性B、睡觉10、俗话说；笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
充分说明了＿＿对生理的影响。
（）A、动作B、心理11、内向性格的人，可以通过参加＿＿的体育活动，使自己变得开朗、豁达，性格得到改善。
（）A、集体性B、独立性12、＿＿是一种重要的体育精神，也是一切运动比赛的基本准则。
（）A、志在参与B、公平竞争13、＿＿是运动之母。
（）A、足球B、田径C、篮球14、练习耐久跑时，一般采用跑＿＿一呼气，跑2步或3步一吸气的方法。
（）A、1步或2步B、2步或2步C、2步或3步15、＿＿跳高是与跨跳的方式基本相同带助跑的跳过横杆的形式。
（）A、跨越式B、背跃式C、俯卧式16、＿＿跳远是自然而简单的助跑跳远方法，它是单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定的高度后，再向远处伸腿落地。
（）A、走步式B、蹲踞式17、同学们在练习耐久跑时，跑过一段距离后会感到腿发软、呼吸困难、动作迟缓、情绪低落的情况，这种状态叫＿＿。
体育与健康基础知识测试题（一）一、以下选择题有一个最佳答案1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（ D ）。
A．速度B．力量C．灵敏D．耐力2、发展力量素质的方法（ D ）。
A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳3、发展耐力素质的方法（ B ）。
A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身4、发展速度素质的方法（ D ）。
A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑6、发展柔韧素质的方法（ B ）。
A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ C ）。
A．助跑B．起跳C．腾空D．落地8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（D）A．蓝B．黄C．黑D．白9、下列哪项不属于人身体素质的是（C）A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（ B ）A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（）A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60%12、．“乒乓球外交”是通过（ C ）手段促进国与国改善关系的范例。
A．政治B．经济C．体育D．军事13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目? （C ）A.剑术B.跳水C.射击D.体操14、不属于健康三要素的是（ D ）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康15、不属于常见的运动项目的是（ A ）A、冰球B、篮球C、羽毛球D、跑步16、正常人的心率范围是（ B ）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分17、不属于三种体型的是（ A ）A、苗条型B、瘦弱型C、健壮型D、肥胖型18、属于无氧运动的项目的是（ D ）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远19、不属于常见的身体测量内容的是（ D ）A、身高B、体重C、肺活量D、肩宽20、一天中锻炼的最佳时间为（ C ）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上21、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ A ）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗22、对锻炼的表述正确的是（ D ）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。
初中体育与健康理论考试题及参考答案一、初中体育与健康理论考试题一、选择题（每题2分，共20分）1. 下列哪项运动对提高肺活量最有效？A. 短跑B. 长跑C. 游泳D. 跳绳2. 健康的生活方式不包括以下哪项？A. 合理饮食B. 积极锻炼C. 良好睡眠D. 吸烟3. 以下哪种运动方式最有利于减肥？A. 瑜伽B. 跑步C. 跳舞D. 举重4. 下列哪个是正确的运动呼吸方法？A. 用口呼吸B. 用鼻呼吸C. 用口和鼻同时呼吸D. 不规则呼吸5. 以下哪个运动项目可以提高身体协调性？A. 篮球B. 跳远C. 铅球D. 乒乓球6. 下列哪种运动方式属于有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 长跑D. 跳绳7. 下列哪个运动项目有利于提高身体柔韧性？A. 瑜伽B. 跑步C. 跳高D. 举重8. 以下哪个是正确的运动热身方法？A. 快速跑步B. 慢跑C. 静态拉伸D. 动态拉伸9. 以下哪种运动方式可以提高身体平衡能力？A. 跳舞B. 瑜伽C. 跑步D. 乒乓球10. 下列哪个运动项目有利于提高身体爆发力？A. 长跑B. 短跑C. 跳远D. 铅球二、填空题（每题2分，共20分）11. 运动可以分为有氧运动和________运动。
12. 健康的四大基石是：合理饮食、积极锻炼、良好睡眠和________。
13. 运动后，应进行________和________，以帮助身体恢复。
14. 运动前应进行________，以预防运动损伤。
15. 下列运动项目中，属于小球类运动的是________和________。
三、判断题（每题2分，共20分）16. 长跑属于有氧运动。
（）17. 健康的生活方式包括吸烟。
（）18. 运动时，呼吸频率越快越好。
（）19. 热身运动可以预防运动损伤。
（）20. 跑步可以提高身体的协调性。
（）四、简答题（每题10分，共30分）21. 简述运动对健康的益处。
22. 简述运动热身的方法及作用。
23. 简述如何合理安排运动时间。
初中《体育与健康》理论考试题及参考答案一、填空题1、影响投掷远度的因素有：_____出手速度_____、___出手力量____、出手高度等。
5、以时间、高度、远度或评分计算成绩、评定名次的竞技运动项目，称之为__田径运动______。
二、判断题1、体育教学组织形式有三个功能，一是有助于大面积地提高学生的学习质量，二是有助于学生个性充分、自由和全面地发展，三是有助于体育教学论自身的理论探索。
（√）2、剧烈运动后，应大量饮冷水降温。
（×）3、篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作，等候判决。
（×）5、甲50米成绩7.8秒，乙50米成绩8.7秒，甲比乙跑得快。
（√）5、运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。
（√）6、在竞技运动中，长期以来坚持对专业运动员的训练，讲求从难、从严、从实际出发、大运动量的原则，尽力达到训练的科学有效性。
（√）7、撰写体育论文时，一般强调论文的三要素，即：论点、论据、论证和基本格式，即：论文题目、前言、关键词、正文、结论、参考文献等6个方面。
（√）8、根据少年儿童全面发展的需要，国家要求中学生每天要有半小时的体育活动。
（×）9、新课程中强调改变课程过于注重知识传授的倾向，强调形成积极主动的学习态度，使获得知识与技能的过程成为学会学习和形成正确价值观的过程。
（√）10、新课程中强调打破传统的教学模式，建立新的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，为学生的终身发展服务。
（×）11、《体育与健康》课程标准中，积极强调教学的有效性，将自主、合作、创新、探究性学习提到了很高的位置，要求每节课都有创新、探究的平台，给学生更多的发展空间。
（×）12、体育课程标准中，强调目标统领教学内容。
因此，我们上体育课或备课时，应在目标统领的前提下，开发寻找更多适应于目标的教学内容，以此丰富每次课的内涵。
体育中考基本知识理论考试常见试题集（有答案）体育中考基本知识理论考试一、单项选择题共40题，每小题1.5分，合计60分1、在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育_____时期。
（）A、低落B、高峰C、平均2、人体的运动，离不开骨骼、_____和肌肉的相互作用。
（）A、器材B、场地C、关节3、克托莱指数=_____/身高×1000。
（）A、肺活量B、体重C、心率4、身体形态的发主要育受_____和后天环境影响。
（）A、遗传因素B、营养5、初中生心率一般每分钟_____次左右。
（）A、80B、50C、456、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由“_____”的生理机能决定的。
（）A、好营养B、超量恢复C、休息好7、_____是检测运动负荷常用的简便方法。
（）A、呼吸B、眼神C、测定脉搏8、适宜的运动脉率=（最高脉率-_____）65﹪+安静时脉率（）A、运动时间B、安静时脉率C、休息时间9、休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和_____性休息两类。
（）A、积极性B、睡觉10、俗话说；笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
充分说明了_____对生理的影响。
（）A、动作B、心理11、内向性格的人，可以通过参加_____的体育活动，使自己变得开朗、豁达，性格得到改善。
（）A、集体性B、独立性12、_____是一种重要的体育精神，也是一切运动比赛的基本准则。
（）A、志在参与B、公平竞争13、_____是运动之母（）A、足球B、田径C、篮球14、练习耐久跑时，一般采用跑_____一呼气，跑2步或3步一吸气的方法。
（）A、1步或2步B、2步或2步C、2步或3步15、_____跳高是与跨跳的方式基本相同带助跑的跳过横杆的形式。
（）A、跨越式B、背跃式C、俯卧式16、_____跳远是自然而简单的助跑跳远方法，它是单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定的高度后，再向远处伸腿落地。
（）A、走步式B、蹲踞式17、同学们在练习耐久跑时，跑过一段距离后会感到腿发软、呼吸困难、动作迟缓、情绪低落的情况，这种状态叫_____。
初中体育与健康基础知识复习题
1、运动系统是由（骨）、（骨连接）、（关节）和（肌肉）组成
2、运动系统的重量约占人体重量的（60%）。
3、关节分为（球窝关节）、（滑车关节）、（微动关节）。
4、肌肉分为（骨骼肌）、（平滑肌）和（心肌）。
5、关节是运动的（枢纽）（肌肉收缩）是运动的动力。
6、克托莱指数= ×1000%
7、男生一般每年增长（5—8厘米。
女生一般每年增长（3--6）厘米。
男生在（13--14）岁增长幅度最大，女生在（11--12）岁增长幅度最大。
男生一般每年可增长（4—6）千克，女生一般每年可增长（3--5）千克。
8、身体形态的发育主要受（遗传因素）和（后天环境）影响。
9、（身体机能）是指人的整体及其组成各器官、系统所表现的生命活动。
10、初中生心率一般每分钟（80）次左右，呼吸频率一般每分钟（18--22）次。
11、初中男生一般肺活量在（2500---3000）毫升，女生一般在（2000---3000毫升）。
12、初中生血压一般在收缩压（14--15）千帕，舒张压在（8.5—8.8）千帕。
13、发展身体机能应注意的事项，不要进行过多的（力量性）和（静力性）练习，注意正确的（呼吸方法），即动作和呼吸正确配合躯体动作呼气、挺身动作应吸气，避免做过多屏气，注意呼吸道卫生，注意选择环境。
14、人体肺叶是最原始的发动机肺的主要功能是呼吸，吸入人体必需的氧气呼出二氧化碳。
肺容纳空气4—5升，吸收氧面积可达12.9平方米，肺内表面积比皮肤的面积大50倍。
15、体能是指足以胜任日常生活和学习又易疲劳的身体适应能力。
此外还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。
16、每天所需的食物一般包括以下五类谷物类、蔬菜类、水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品油脂类。
17、体重指数千克／平方米=体重／平方身高。
18、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的脂肪。
19、如果你想强壮，如果你想健美，如果你想聪明跑步吧！
20、参加比取胜更重要是现代奥运创始人顾拜旦先生。
21、体育锻炼重在参与。
22、科学锻炼的基本原则必须遵循以下原则：
了解自己，实事求是；树立目标，积极进取
全面锻炼，注重实效；运动有恒，坚持经常
运动有度，循序渐进；遵循规律，自我保健
23、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢复的生理机能决定的。
24、运动负荷通常又叫运动量包括负荷量和负荷强度，负荷量一般常用练习的次数、时间、距离、重量来表示、负荷强度一般以练习的速度、负重量、密度、难度来表示。
25、怎样合理安排运动负荷：
根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则。
根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷强度和量。
注意大小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。
26、体能锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高，这样一个循环往复的过程实现。
27、休息的方法通常可分为消极性休息和积极性休息。
28、心脏每分钟跳动的次数叫心率，成人安静心率为每分钟70—80次。
儿童为每分钟80—90次
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29、健康是指在身体、心理和社会适应各方面都处于良好的状态。
30、精神长期压抑几乎是所有肿瘤的致病因素。
31、俗话说笑一笑，十年少。
愁一愁，白了头，充分说明了心理对生理的影响。
32、体育活动对身心健康的作用：
运动愉快感是坚持体育活动的主要动因。
坚持体育锻炼对身心健康的影响。
33、解决心理问题的途径自我调节、进行心理咨询。
34、情绪是人对客观事物的态度体验。
35、意志是人为了实现一定的目标而支配自己的行动，并在运动中自觉地克服各种困难的心理过程。
有意识、有目的、有计划是意志行动缺一不可的三剑客。
36、意志品质是人们在实践中所形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成因素，也是衡量人的意志坚强的标准。
37、调节情绪的方法有参加有氧运动、呼吸法、肌肉放松、自我暗示法。
38、怎样获取体育与健康知识？
学好体育和健康课程。
积极参加课余体育文化生活。
充分利用现代媒体。
39、现代奥运会创始人顾拜旦，在1912年发表散文诗体育颂。
40、《奥林匹克宪章》指出：奥林匹克运动的宗旨是通过没有任何歧视，具有奥林匹克精神—以友谊、团结和公开精神、相近了解的体育活动来教育青年从而为建立一个和平的、更加美好的世界作出贡献。
41、我国著名体育家马约翰，写有《我们对体育应有的认识》。
42、什么是田径运动？以时间高度、远度或评分计算成绩，评定名次的竞技运动项目。
国际上对田径运动的定义：田赛和竞赛、公路赛跑、竞走、越野跑。
43、跑是指单脚支撑与腾空交替、蹬与摆相配合的周期性运动。
跑的步长和步频是决定跑速的重要因素。
44、什么是步长？跑步中两脚着地地间的距离。
什么是步频？跑的过程中两腿在单位时间内交替运动的次数。
45、奥林匹克口号是更快、更高、更强。
46、什么是体育2+2项目？即两项体育运动技能、一项艺术特长、一项科技技能。
47、传接棒方法立棒式、下压式、上挑式。
48、耐久跑是人体在氧气供应较充足情况下用较长时间跑完较长的距离，发展耐久力的练习
49、跳高姿势可分为蹲踞式、跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式。
50、跳高技术动作可分为助跑、起跳、过杆、落地。
51、跳远姿势可分为蹲踞式、挺身式、起步式。
52、跳远技术动作可分为助跑、起跳、腾空、落地、快速助跑与起跳的衔接是学习的重点。
53、我国技巧运动从1980年首次参加世界大赛至2000年共获得128块金牌。
54、保护与帮助要做到三快：眼快、手快、脚块、三勤：勤看、勤想、勤练。
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55、足球被誉为世界第一运动，每四年举行一次。
56、1891年美国奈史密斯博士发明篮球在离球篮圆心6.25米外投中得三分。
57、快攻过程分发动与接应、推进、结束三个阶段
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