一步一步教你裸奔

科目三最应该掌握的细节科目三考试呀，那可真是让好多小伙伴又爱又恨呢。

这科目三说难不难，说简单也不简单，关键就在那些小细节上。

就比如说上车前的准备吧。

别小看这个，那可是考试的第一步。

走到车跟前，你得像对待自己心爱的小宠物一样，先绕车一周，看看车周围有没有啥小状况，轮胎是不是气鼓鼓的，车身有没有啥刮痕。

这就好比你出门前得检查自己衣服穿整齐没，拉链拉好了没一样重要。

要是这个环节没做好，那可就有点出师不利喽。

然后坐到驾驶座上，系安全带那必须是条件反射一样的动作。

这安全带就像是你的保护神，没有它，就感觉自己在马路上裸奔似的，多危险呀。

还有调整座椅，要调到自己最舒服的位置，脚能轻松踩到踏板，手能自如地打方向盘。

这就跟你在家找个最舒服的姿势窝在沙发上一样，得让自己在驾驶的时候浑身自在。

灯光考试的时候，那可不能迷糊。

眼睛要像小雷达一样精准，听清楚指令再操作。

可别紧张得把近光灯开成远光灯啦，不然对面来车的司机估计得在心里默默吐槽你呢。

这灯光就像你的小信号，给路上其他车和行人传达正确的信息，要是错了，那可就是扰乱交通秩序啦。

在行驶过程中呢，换挡要顺畅得像滑滑梯一样。

不能咔咔地硬掰挡杆，那车听了都得“难受”。

还有，要时刻注意速度和挡位的匹配。

速度快了挡位低，车就像小毛驴拉大车，吭哧吭哧跑不动；速度慢了挡位高，车就会抖得像在跳迪斯科。

遇到路口的时候，一定要眼观六路耳听八方。

减速慢行是必须的，脑袋还得像个小拨浪鼓一样转一转，看看有没有行人或者其他车辆突然冒出来。

这时候你要是像个莽撞的小牛犊一样冲过去，那可就危险啦。

停车的时候也有讲究。

要停得稳稳当当，就像把东西轻轻放在桌子上一样。

而且停车的位置也要符合要求，不能随便一停就了事。

科目三的这些细节呀，就像一个个小珠子，只有把它们都串起来，才能顺利通过考试。

每个小细节都不能忽视，就像你生活里不能忽视每一个小确幸一样。

只要把这些细节都掌握好，科目三考试那就是小菜一碟啦，加油，小伙伴们！。

裸奔作者：王韵涵屈金星来源：《时代中国》2007年第03期给你我的全部你是我今生惟一的赌注给你一条我的路你是我一生不停的脚步——题记在《枪、小资、裸奔、DDB、猪和艺术》一书中，曾经描述过这样一个情景：一个漂亮的女孩，裸奔于大街上，不同的人看了有不同的感受。

大学的李教授有这样的疑问：她发高烧，头脑被烧坏了?隔壁的张大妈质疑：这孩子怎么回事?家里买不起衣服?对门的陈阿姨感慨：天底下还是穷人多。

年轻的鲁大个由衷地说：“真性感啊!”保守粗俗的刘大姐大骂：“不要脸!”斯文的胡先生感叹：“人生的虚无飘渺，岁月的无奈变迁。

”已是中年的成医生则不以为然：这不是行为艺术嘛!“裸奔”就是脱了衣服在众目睽睽之下奔跑。

在中国这个传统的国度里，最让人们难以接受的不过如此。

但看似荒唐的裸奔并非没有可取之处，它打破了人们普遍的旧意识，并且有足够的勇气和毅力。

“我就是一个裸奔者”这是山西省潞安集团石圪节煤业公司普通矿工宋卫国的自白。

他是我国第一位义务安全志愿者、“安全无缺陷管理法”的创始者。

他收入微薄，家境贫寒，却倾其所有，十六年如一日，义务进行了近500余场声泪俱下、感人至深的事故案例宣讲，并自费前往200多个事故现场进行事故的成因理论调研和安全宣传，自费印制、散发各种各样的安全宣传单500余万份。

他的“怪异”行为，确实无异于“裸奔”。

从克拉玛依的大火到重庆綦江彩虹桥的坍塌事故；从大连的空难现场到大平的特大瓦斯爆炸矿难；宋卫国，一个孤独的裸奔者，始终坚定地继续着在别人眼光中的“裸奔”之路。

16载的理想追求，面对的是妻子的忧郁、家人的责难和生活的贫苦。

16载的自费奔波，承受的是黑心矿主的暴力阻挠和人身攻击。

16载的义务宣讲，换来的是众人的嗤之以鼻和漫不经心。

然而，生生不息的坚韧与豁达，换来了千万人安全意识的觉醒；坚定孤身的绵薄之力，呼唤起公众安全道德的凯歌；遭遇着冷嘲与热讽，却书写着中国安全史上的遒劲一笔。

宋卫国以自己的身躯，背负起创建平安的理想；以自己的平安义举，感动着苍天大地。

步骤如下：静坐呼请能量练功冥想零极限光体练功步骤5分钟 - 欧林光体静坐慢慢的呼气与吸气，让自己完全放松，完全放松……..想像自己吸进了太阳光，让全身就像太阳一样发光发亮；吐气时释放任何不是我要的能量。

我正召唤回已散放在宇宙四处的能量，我感觉自己更强壮，更归于核心。

好，我已和我的内在合一并体验那份合一的感觉。

我找到内在平静所在的地方，就是那个宁静的核心。

我保持觉察、警醒、平静与平衡，对自己和周围的世界心平气和。

我感觉大我和灵魂用光环绕着我，我站在灵魂和大我的光中。

就好像一个光球！我全身都被光包围着：而且我也看到我敬爱的地球母亲就在我们面前，包括所有的动物，植物，海，山，大地等等，所有一切都已充满光亮，被光包围着！一切是那么的和谐与平静。

以光创造冥想这个冥想的目的是让你学习如何召唤光的到来，让你全身充满光、绽放光。

步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。

1. 召唤光的来到并且让自己充满光。

a 尽你所能地将自己的能量想象成最美丽的色彩。

尽可能发挥想象力，这是让色彩更加漂亮所必须的。

当你让自己的能量更美丽的时候，也试着调整到任何能使你身体更舒服的姿势，让你的呼吸更深沉绵长，并且让能量沿着脊柱顺畅地流动。

b 深深吸一口气，邀请、召唤光到来。

光有生命、意识，会立即响应召唤。

让光进到你的脊柱，想象光充满你的脊柱，并且扩展到头顶之上、双脚以下。

光从你的脊柱向外绽放到你的身体。

想象有更多的光遍及全身，让你在身体的层面能容纳更多的光。

把光送进你的细胞、你的DNA、然后进到身体内的原子。

让你的身体完全充满光。

c 把光想象成最最美丽的色彩。

那是什么颜色呢？是金色的光？或白色的或是带点淡蓝色的白光呢？让光的亮度和色彩是对你最好、最适当的。

d 想象光如同球体或蚕茧般前后上下地环绕着你。

让光超越你的身体，扩及房间。

再让你的光体大到充满房间，甚至还要超过。

然后再让光缩小到你身体的大小。

依照你觉得最适当的尺寸决定你光体的大小。

23、天下机枪，源出少林，所以说，机枪的确是行。

24、没有钱，世界寸步难移，我困在原地任游戏卡机……25、有时候想在茶几上吃个饭，于是杯具就变成了餐具。

26、走位其实就是大局观，通过移动来对整个大局的控制。

27、无敌格斗三人组现身拉，让我们见识一下正义的伙伴。

28、据说小强牌方便面吃一袋，顶三袋，半天都不会觉得饿。

29、我以为同一个村的，可以讲点感情，想不到还是一笔买卖。

30、幸福的定义就是我吃香喷喷的面条，你却在一旁啃白面馒头。

31、你怎么流鼻血了？嗯？不好意思，刚才抠鼻屎用力太猛了。

32、山高路远坑深、西门吹牛纵横、谁在朝中当官、唯我僵尸先生！33、枪法基本靠抖，配合基本靠吼，冲锋基本靠叫，回防基本靠逃……34、你好毒，你好毒，你好毒毒毒毒毒，你越说越离谱，我要啃掉你的骨。

35、走位绝对不是潇洒的躲避着别人的攻击，然后窜上前发出**的反击。

36、泥巴陕西妻该死！屎不离稀追不死！停车坐爱疯令碗！烟花三月下东莞！37、装备爆光，仇人杀光，朋友跑光，床钱明月光，衣撕地上爽，求包养啊！38、手握柴刀向天笑，脚穿雨靴天地摇，醉银神功身体好，一身裙子人不老！39、什么叫追枪，简单的说，就是自身固定的情况下移动枪口追击移动目标。

40、哎，在车站看到一大群爷爷奶奶在要钱，他们当那是生意，把人们的心搞得更铁石心肠。

41、醉银会的一贯作战思想就是打得赢要阴，打不赢也要阴，阴不了就跑，跑不了再阴，阴死为止。

42、我们就是号称打遍天下无敌手，人称万人景仰、大河向东流的超级组合——格斗三人组……43、泥巴陕西妻该死！屎不离稀追不死手握柴刀向天笑，脚穿雨靴天地摇，醉银神功身体好，一身裙子人不老！44、不要问我，一生曾经杀过多少人，你不懂我装备有多狠，要抢我鸡枪总是很残忍，劝你别做那个疯癫癫的人…45、被杀光、抢光、爆光，外加光棍，现在已是个‘四光’人员，各位路过的大爷赏两个钱吧，我已经饿了一天了，5555……46、这其中就有一个很重要的技巧，在射击的那一刹那，枪必须是保持静止不动的，这就要求枪手的手腕有扫瞄中急停的能力。

美丽进修班第24期十大STEPS完美裸妆轻松搞定美丽进修班第24期十大STEPS完美裸妆轻松搞定 2011/12/07 08:34:00 来源:北青网生活本文导读：当下什么妆容是最得体实用的呢？那当然非“裸妆”莫属了！这是一种自然干净、化妆技巧不着痕迹的化妆方法。

裸妆的“裸”字并非“裸露”或者完全不化妆的意思，而是妆容自然清新，虽经精心修饰，但并无刻意化妆的痕迹，又称为透明妆。

你知道裸妆该如何化吗，懂得化裸妆时候的重点在哪吗，快来跟随小编一起来一裸到底吧！美丽进修班第24期十大STEPS完美裸妆轻松搞定（1／8张）十大STEPS,完美裸妆轻松搞定！完美STEP1：要保护自己的皮肤免受化妆品、污染、辐射的伤害，隔离霜的使用是必不可少的。

不同色彩的隔离霜功能以不同。

紫色，改善皮肤暗黄；粉色，改善白而无血色皮肤；绿色，局部使用改善红血丝；橙色，局部使用改善黑眼圈。

完美STEP2：裸妆的重点在于底妆，一定要清透、自然。

要选择与皮肤颜色最接近的粉底。

建议不要使用海绵，否则容易产生厚重感。

用量尽可能少，这样才有轻盈的效果。

在T区，可以用稍亮的粉底提高亮度。

在眼睛部位，尤其是下眼睑部位，粉底一定要打得很薄，否则容易产生笑纹。

此外，油性皮肤最好用控油能力较强的轻薄粉底，混合型和干性皮肤可用补水保湿的粉底。

完美STEP3：遮瑕产品能为你遮掩脸上大大小小的斑点、瑕疵。

注意使用遮盖力好的产品，把重点放到瑕疵上面，向周围逐渐晕开。

完美STEP4：定妆散粉可以长久地保持妆容的长效和控制面部的油光。

用粉扑将蜜粉以“点按”的方式扑在面部，但不要用粉扑在妆面上来回摩擦，这样会破坏粉底。

防止粉底脱妆的关键在于鼻部、唇部及眼部周围，这些部位要小心定妆。

完美STEP5：对于清新自然的裸妆来说，眉笔的化妆痕迹过于明显，用眉刷将自然、颜色浅一号的眉粉轻轻刷在眉毛的尾部，只许按照原有的眉形淡淡描画，不必刻意修饰。

适合脸型的眉形很关键。

完美STEP6:画眼线时一定要紧贴睫毛根部，可用一只手在上眼睑处轻推，使上睫毛根充分暴露出来，画出细细一条，若隐若现即可。

防走光的各种姿势!爱穿裙子的美眉必看-帮看网防走光的各种姿势! 爱穿裙子的美眉必看一、空姐示范，教你如何下蹲当女生弯腰上身前倾的时候，由于领口比较低或者比较宽松的时候，上衣就会下坠，最容易胸前“春光扎泄”。

同时，如果穿裙子，下蹲姿势不恰当也会走光。

而穿低腰裤或者裤腰比较松的话，也常常出现露出内裤的尴尬情况小诀窍：下蹲时将双腿靠拢，一腿平蹲，另一条腿向下尽量靠紧，同时双手抹平裙子并遮挡双腿间可能露出的缝隙。

这样的做法，既可以有效地防止走光，而且使人展现出很好的仪态。

二、明星示范，教你如何安全落座穿裙子，特别是穿短裙落座的时候，稍不留神就会被“观光”。

一些女士为了舒服常常把腿分开很大，自以为有桌面可以遮挡住，实际上离一定距离就很容易看到裙下风光了小诀窍：落座之前先把裙子拉平，坐下时不要整个人都陷进椅子，最好只有2/3的臀部做在椅子上，这样大腿是向下倾斜的，有助于防止走光。

可以像刘亦菲那样双腿并拢，也可以像莫文蔚那样将一条腿搭在另一条腿上，不过一定注意不要采用4字形翘腿，那样必定走漏春光，而且很不礼貌三、明星示范，教你如何穿低领衣服小诀窍：只要内加一件紧身抹胸或超紧背心，就可以防止深领口或者宽松上衣走光啦四、示范如何良好仪态上下车上车步骤第一步右手轻扶住车门，身体微微侧转与车门平行。

第二步右脚轻抬先进入车内，右手轻扶车门稳定身体。

第三步臀部往内坐下，左手同时扶住车门边框支撑身体，并缓慢将左脚缩入车内，此时要注意膝盖确实并拢。

第四步借由双手撑住身体，移动身体至最舒服的位置坐妥，优雅地坐进车内各大走光高危地带，请各位MM要多加小心走光地带之一：直立观光电梯很多的商场和酒店都有直立在大堂的巨型观光电梯，有人戏言：电梯里的人“观光”外面，外面的人“观光”电梯——当透明箱位缓缓上升时，超短裙美眉们就极其危险走光地带之二：鞋店鞋店为了方便顾客挑选鞋子，在店内各方位都会放一些镜子。

顾客穿上新鞋，都会习惯性地照一下镜子，可如果有弯腰和坐下的动作，就很容易在镜子里“走光”，当然这样的“走光”稍注意一下就可避免。

12裸奔注意事项
裸奔是一种冒险行为，参与者必须要有足够的自我保护意识。

以下是裸奔时需要注意的事项：
1.场地选择：选择裸奔的场地要慎重，避免在公众场合或固定摄像监控的地方裸奔，以免违反法律法规。

2.时间选择：选择合适的时间进行裸奔，尽量避开人流较多的时段，减少被他人目击的可能。

3.天气状况：在进行裸奔时要考虑天气状况，确保温度适宜，避免过冷或过热对身体健康造成影响。

4.保护隐私：参与裸奔的人要尽量在视线范围内确保自己的隐私，避免被他人偷窥或拍摄。

5.避免意外：裸奔时要注意周围环境，避免发生意外，如坚持在平整安全的地面上奔跑。

6.尊重他人：裸奔行为可能会引起他人的不适或困扰，要尊重他人的感受，避免给他人造成困扰。

7.法律法规：对于不同地区的法律法规要有所了解，确保裸奔行为合乎法律规定。

8.自我保护：要注意自己的身体状况，避免冒险行为可能导致的身体伤害。

9.团队活动：如果是团队裸奔活动，要确保参与人员形成安全意识，提前有好的安全预案。

总之，参与裸奔活动时要保护自己的隐私、尊重他人，遵守法律法规，并确保自身安全意识。

如何通过身体锻炼裸奔裸奔是一项受欢迎的身体锻炼方式，它不仅可以锻炼身体，还能提高心理素质。

然而，裸奔也需要有一定的技巧和经验，才能够享受到它带来的乐趣。

下面，我将分享一些如何通过身体锻炼裸奔的技巧和经验。

第一部分：注意身体锻炼要进行裸奔，首先要有一个健康的身体。

因此，在进行裸奔之前，你需要注重身体锻炼。

运动可以帮助你增强肌肉、塑造身材、提高心肺功能、加强耐力以及保持健康。

建议你选择一些有氧运动，如跑步、骑自行车、游泳、跳舞等，每周进行3-4次，每次30-60分钟，这样可以使你的身体更加健康。

第二部分：选择适当的场地进行裸奔时，选择合适的场地是非常重要的。

通常情况下，可以选择一些人少、环境较为隐蔽的场所，如绿地、森林、草原等。

如果你在城市中，可以选择一些背靠山丘、远离路边的草坪、公园等。

在选择场地时，一定要注意安全，尽量避免选择夜晚和偏僻的地方。

第三部分：掌握裸奔的技巧在进行裸奔时，要注意一些技巧，这样才能更好地享受裸奔的乐趣。

首先，要养成均匀的呼吸。

这可以帮助你调节心率，保持身体的平衡。

其次，要保持自然的姿势。

不要刻意改变自己的姿势，否则会影响到你的身体平衡。

同时，还应该注重协调性训练，提高身体的灵活度和协调性。

最后，要注意保暖。

裸奔虽然是一项体育锻炼方式，但在寒冷的天气中进行裸奔会对身体造成影响，因此要注意保暖。

第四部分：培养积极的心态裸奔是一项休闲娱乐活动，它可以帮助你放松身心，缓解压力，改善情绪。

要想享受裸奔的乐趣，你需要保持积极的心态。

不要担心被他人看到，也不要担心自己的身体被他人评判。

相反，你应该全身心地投入到裸奔中，享受自由和快乐。

同时，要尊重他人的选择，避免在公共场合进行裸奔，以避免造成不必要的麻烦。

总之，裸奔是一项非常有趣的身体锻炼活动，它可以帮助你提高身体素质，缓解压力，改善情绪。

但要想享受裸奔的乐趣，你首先需要保证自己的身体健康，选择合适的场地，掌握裸奔的技巧，培养积极的心态。

关于有备跟无备的作文
在生活这场大戏中，有备和无备就像是两个性格迥异的角色，演绎着截然
不同的剧情。

有备的人啊，就像是手里拿着攻略去打怪升级的游戏玩家。

他们目标明确，装备齐全，每一步都走得稳稳当当。

比如说，考试前有备的同学，那笔记做得
密密麻麻，复习资料整理得井井有条。

上了考场，那是胸有成竹，笔走如飞，
题目在他们眼里就像是熟悉的老朋友。

再比如出去旅游，有备的人会提前查好
天气、订好酒店、规划好路线，到了目的地，尽情享受，毫无慌乱。

而无备的人呢，简直就是在生活中裸奔。

考试前，书本还是崭新的，上了
考场脑袋一片空白，只能跟瞎蒙的题目大眼瞪小眼。

出去旅游，啥也没准备，
到了地方发现酒店没订，景点门票没买，只能在风中凌乱，这旅游的好心情瞬
间就被破坏得一干二净。

我自己就有过无备的惨痛经历。

有一次参加学校的演讲比赛，我以为凭着
自己的小聪明能临场发挥，结果站在台上，看着台下那一双双期待的眼睛，我
大脑直接死机，磕磕巴巴说了几句就灰溜溜地下台了。

那叫一个尴尬，恨不得
找个地缝钻进去。

从那以后，我可算是明白了，有备无患这句老话真是太对了。

所以啊，咱们还是得做个有备的人。

有备才能让生活更从容，让机会更容
易抓住，让我们在人生的道路上走得更稳、更远。

别再心存侥幸，总想着临时
抱佛脚，不然，生活可就要给我们点颜色瞧瞧啦！
让我们都装备齐全，迎接生活的挑战，做自己人生的大赢家！。