东方养生——药枕法

自制药枕治失眠我在前面已经讲过枕头对于睡眠的重要性，有道是“一世人生半世枕”，枕头同样也可以用来治疗某些疾病，《红楼梦》中曾记载：贾府中宝玉睡眠用的枕头别具一格，为“各色玫瑰、芍药花瓣装的玉色夹纱新枕头”。

宝玉作为男子，尚且用香花枕头，那些闺中小姐就更不用说了。

某些植物花卉的香气堪称人类天然的“保健医生”。

例如：香叶天竺葵的香味，可舒张支气管平滑肌，故能平喘；丁香花含有丁香油酚等化学物质，且有杀菌能力，对牙痛病人有良好的安神止痛作用；茉莉花香具有理气、解郁作用；栀子花香对肝胆疾病有一定的辅助疗效。

当植物与枕头结下不解之缘，香花药枕也被人们用以防病保健，达到调和气血，疏通经络，平衡阴阳，镇脑安神的作用，早在晋代，葛洪的《肘后备急方》中就已有药枕治疗失眠的记载。

宋代时，菊花枕曾在民间广泛流行。

香花药枕属于“闻香治病”的外治方法，因其疗效显著，简便易行，经济实惠，副作用少，应用广泛，是大多数备受失眠煎熬者都可以使用的保健物品。

药枕发展到了今天，有布式药枕、木式药枕、石式药枕、电磁疗枕、书枕及囊袋式药枕六种，根据不同的症状，不同的时令，选择不同的中药花卉进行制作。

刘阿姨是一位六十多岁的退休干部，有高血压及冠心病史，经常胸闷、心悸、头昏、耳鸣、健忘、睡眠多梦，有时早醒甚至通宵不寐。

由于身体羸弱，刘阿姨看起来比实际年龄大得多，有一位老中医给她诊过脉之后，开出了一张药枕方子，用白菊花、灵磁石、合欢花、夜交藤各100克，石菖蒲、远志各60克，染灯芯、丁香各30克，白檀香20克，冰片10克(另包和入)，加生龙骨100克，生龙齿60克。

一起研成粗末，和入冰片，装入50×40厘米的布袋内，纵横缝纫，铺上枕巾，当睡枕用，疗程为3个月。

刘阿姨枕用半月后，上床不久即可入睡，夜半醒来还可再次睡眠，头昏、心悸等症状亦有所好转。

“不觅仙方觅睡方”，小小一个枕头，为何有这般效果？这就是中医传统的药枕疗法——将药物装入枕中，睡时枕之。

养生妙招枕中藏药枕的玄机你造吗？中医学认为：人体在头颈之处穴位较多，又是最接近口鼻的地方，所以用药枕可以使药物的作用缓慢而持久地刺激穴位脉络或者通过口鼻粘膜吸收，达到提高免疫力的作用。

尝试过药枕，就会知道，“不觅仙方觅睡方，养生妙招枕中藏”所言非虚。

枕头有多重要？不论是中医、西医，还是养生达人都会告诉你：枕头直接影响睡眠质量！中国人对“枕”的选择、制作自古便十分考究。

司马相如曾经这样描写皇后阿娇的枕席：“抟芬若以为枕兮，席荃兰而茝香”。

其中芬若、兰、茝（白芷）都是香草，能除湿、驱虫、安神，恰是中国人既讲求实用，又尽量将琐碎生活浪漫化的典范。

中医还将各种药材纳入枕中，使睡眠更加舒适，助益身体健康。

枕的作用可以归结为：帮助我们在睡眠时积蓄更多的能量。

“吃”进去！药物吸收有途径药枕属于外治法，与膏药、艾灸、闻香等起效原理有相似的地方。

最容易理解的是气味对身体的调节，不只中医重视，国外也有很多芳香疗法的理论与实践。

枕着枕头，相当于有了“肌肤之亲”。

这样就可以“局部给药”了。

现代医学理论表明，皮肤、口鼻粘膜也是可以“吃”药的。

药枕中的药物会透入皮肤，渗入口鼻粘膜，缓慢而均匀地扩散入血液，达到治疗养生的效果。

相比之下，头面颈项部的穴位，就是更大的“食客”了。

头为精明之府，这里经络纵横、穴位密布，更有著名的任督二脉的交接。

睡眠中，人体体温缓慢持久地激发药力，为头部穴位提供能量。

别乱用！药枕也是“药”有过被浓香熏得呼吸不畅的经历吗？《老老恒言》提醒人们，藤枕中不要放香花，以避免透脑。

辛夷、佩兰、菖蒲等香药虽然不比香花、香水浓烈，但辛香走窜的力量大，性质偏散。

不能因为贪恋香气，在药枕中放入过多的香药，否则安眠反而成为失眠。

清代擅长外治的吴尚先曾说：“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者法耳。

”药枕中装什么，依据的仍然是中医的诊断与方剂理论，所以需要因人而异，随证变枕。

如果用药枕治疗疾病，应该尽量请医生开方配药，并只在生病期间使用。

药枕的制作1、治高血压药枕：①夏枯草、淡竹叶各50克，决明子300克、菊花200克，木香、桑叶、薄荷、丹参各50克。

将上药装入枕中，每晚枕于脑下。

本方有清热解毒、清肝明目、润肠通便的功效，适用于高血压、便秘或眼疾患者使用。

②菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英、薄荷各150克，制成药枕芯，再套上枕套供枕用。

半年换一次药。

2、治脑动脉硬化药枕：丹参、乳香、没药、五灵脂、川芎、羌活、当归各100克，赤芍、菖蒲、薤白各50克，充作枕芯，每日枕用。

本方有活血化瘀、疏通经络、安神定志之功效。

3、治颈椎病药枕：白芷、川芎、威灵仙、红花各100克、黄菊花200克，片姜黄50克，透骨草100克，川草乌、川椒各50克，竹叶、夏枯草各100克，共制成枕芯，每日枕用。

本方有疏经活络、活血化瘀、祛风除湿、散寒止痛的作用。

4、治神经衰弱药枕：夜交藤200克，合欢皮、柏子仁、枣仁、五味子、丹参、黄菊花、香附、竹茹各100克，磁石50克(或用直径4-5厘米的小磁铁一块)共装入枕中。

本方有疏调气机、滋阴、调血安神、交合阴阳二气的功效。

对于头痛、头晕、多梦、耳鸣、心烦、失眠的神衰患者，有较好的疗效。

6、治支气管炎哮喘药枕：麻黄50克，半夏、银花各100克，甘草50克，陈皮、枇杷叶、款冬花、旋复花各100克，杏仁、细辛各50克，生黄芪100克，混合均匀后装入枕中使用。

本方有宣肺化痰、降气止咳、平喘、益气固本的功效，适于中老年慢性支气管炎、支气管哮喘等患者。

7、防治感冒药枕：黄芪、白术、防风、白芥子各100克，细辛、桂枝各50克，薄荷100克，麻黄、羌活、桔梗各50克，制成药枕使用。

有宣肺解表、益气固本的功效。

抵抗力弱，经常患感冒的人，可使用本枕。

8、治视神经衰弱、视力模糊药枕：绿豆衣、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各150克，制成药枕使用。

9、治哮喘、咳嗽不停药枕：黄芪、款冬花、枇杷叶各100克，甘草、麦麸各75克，制成药枕使用。

中医揭秘药枕的神奇效果我们每天有很长一段时间是在睡眠中过度的，如果睡眠不好的话，对第二天的影响还是非常大的。

你知道吗，其实枕头对我们的睡眠很重要的，同时，有些药枕还有防病的作用，下面我们就来具体了解下药枕配方有哪些，药枕功效以及药枕治失眠的方法吧。

古代诗人有句诗是这样说的，“采得菊花做枕囊，曲屏深幌闷幽香。

唤回四十三年梦，灯暗无人说断肠。

”以及“头风便菊枕，足痹倚藜床。

”由此可见，菊花不仅仅是用来观赏的，同时还能够用来做枕头，能够起到健身疗疾的作用。

古代着名医学家华佗、孙思邈早有闻香祛病的原理，以药枕医治头颈诸疾。

明代李时珍《本草纲目》中载菊味甘苦，性微寒，有清热解毒、平肝明目的功能其苗可蔬，叶可啜，花可饵，根实可药，囊可枕。

保健祛病的菊花药枕菊花枕是一种传统药枕，它是将枕中所盛的菊花、川芎、丹皮、白芷等中药，利用睡眠时头部温度及头部的压力使药物的有效成份散发出来，通过呼吸经过肺部而进入血液循环，从而达到防病治病，养生保健的目的。

宋代诗人陆游借助过药枕，头风便菊枕，说明他是用菊花枕就眠的。

元代文学家，做过御史中丞的马祖常也曾写诗赞美菊花枕具有保健作用半夜归心三径远，一囊秋色四屏香。

制作：制作菊花枕的方法是非常简单的，我们选用1000g的干菊花、400克的川芎、以及200g的丹皮和白芷，讲它们一同加入到枕套里面，使得药物能够慢慢的挥发，一般情况下一个药枕能够用到半年的时间。

现代医学研究证实，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类及挥发油等。

具有降压作用，并对葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、流感病毒及皮肤真菌均有抑制作用，还能抑制毛细血管的通透性，从而达到消炎、扩张冠状动脉、改善心肌缺血，降低血压之功效。

川芎、丹皮、白芷分别具有活血行气，清热凉血，祛风解表、生肌止痛之功效。

菊花与这三味药配伍，有相辅相成，加强药力作用。

常用菊花枕的人，会感到神清气爽，精神饱满。

药枕养生“枕”，《说文解字》有：“枕，卧为所荐首者也。

中药枕的应用药枕疗法注意事项→MAIGOO知识中药枕的应用药枕疗法注意事项简介人们每天大约有1/3的时间是在床上度过的。

枕头作为床上“四宝”之一，是睡眠必不可少的，其作用不容忽视。

一个合适的枕头，是确保良好睡眠不可缺少的用具。

适宜的枕头有利于全身放松，保护颈部和大脑，促进和改善睡眠，不仅使人们得到充分休息、消除疲劳，还能起到保健养生治病的作用。

药枕疗法属中医外治法范畴，是基于中医传统理论，本着阴阳五行、脏腑经络、生物全息等有关理论，加以逐步完善的一种外治方法。

它是将具有疏通经络、调畅气血、芳香开窍、益智醒脑、强壮保健等作用的药物经过炮炙后装入枕芯，制成药枕。

通过药物作用于经络、血管、神经，达到防治疾病和延寿抗衰的目的。

历史源流药枕疗法历史悠久，我国古代的人们早就发现，用装了药物的枕头（即药枕）来睡觉，能起到有良好的防病保健的作用，并可以防治多种慢性疾病，从而形成了独特的“药枕疗法”。

早在晋代·葛洪《肘后备急方》中就载有用大豆装入枕中，治成豆枕，用以治疗失眠的患者。

孙思邈的《千金要方》载有“治头项强，不得四顾方，蒸好大豆一斗，令变色，内囊中枕之”。

明代大医药家李时珍在《本草纲目》中载有绿豆枕、吴萸枕、决明菊花枕、蚕沙枕等多首枕疗方剂用于临床。

其中，蚕沙枕对防治高血压、头痛、失眠、颈椎病疗效显著。

药理第一、通过呼吸进入人体，可起到“闻香祛病”的作用。

第二、持续作用于头部的经络及穴位，由于人体经络互相连通，因此可使人体鼻部经络舒通，气血流畅，进而有助于炎症的消除。

第三、通过渗透的方式进入皮肤，药物被人体吸收后，可调节鼻部失调的生理功能使之恢复正常。

临床及保健应用高血压保健药枕辨证选药施枕，针对高血压的病因病机特点，筛选出可作药枕的常用药物，如夏枯草、淡竹叶、野菊花、木香、决明子、半夏、蔓荆子、桑叶、薄荷、川芎、白芍、红花、丹参、晚蚕砂、生石膏、磁石等。

这些药物大都具有辛凉走窜，芳香清透的功能，又有平肝潜阳、宁心安神，化瘀通络，醒脑明目的作用。

老中医珍藏的颈痛、腰痛方小编导读中药外治具有直达病所、疗效明显、副作用小等优点，可收到“良药治病不伤胃”的效果。

今天带来2首老中医珍藏的外治方，一首颈痛药枕方让患者“睡”走颈痛，一首腰痹敷贴方让患者“贴”走腰痛。

颈痛药枕方药枕法是将一定的药物装入布袋内做枕头，以达到治疗疾病目的的一种方法。

颈痛方由薄荷、肉桂、冰片各50g，玫瑰花、小茴香、菊花、艾叶各100g组成。

本方的组方特点：一是用菊花、玫瑰花、薄荷、艾叶等花类芳香、清利头目的药；二是用小茴香、肉桂味辛性温，芳香走窜、宣络开窍的药，并以冰片做透皮质剂。

花类药、小茴香做枕有舒适感。

此药枕主要应用于颈椎病和落枕的治疗，以颈椎病中的神经根型、颈动脉型和颈型效果为佳，症状以颈肩痛胀麻、头晕、失眠为主。

使用方法：把上述所选药物直接装入布袋，当作枕头用，药枕大小为40cm×20cm×10cm。

睡眠时注意药枕的舒适度。

上述诸药具有易挥发的特点，在早晨醒来后把药枕用更大些的塑料袋套住，以减少药物的挥发，同时可以防潮。

枕套面料宜采用纯棉布，不要为了漂亮和好洗而选用化纤枕套，棉布也不要太厚，否则会影响效果。

药枕一般2周更换1次，4周为1个疗程；也可长期使用，疗效更巩固。

王某，女，57岁，就诊时间2010年1月15日。

患者有神经根型颈椎病病史多年，症状为颈肩部疼痛，伴双手稍麻木，轻度失眠，经中西医多种方法治疗后症状未见缓解。

投以上方，做成药枕，坚持使用2个月，此期间配合其他治疗方法，2个月后颈肩部疼痛明显缓解，双手麻木减轻，失眠亦治愈。

腰痹敷贴方腰痹敷贴方由杜仲、狗脊、桑寄生、香加皮、小茴香、制乳香、制川乌、制草乌、制马钱子、制附片、肉桂、独活、白芥子、艾叶、丁香、三棱、莪术、土鳖虫、伸筋草、萆薢、细辛、冰片各10g，威灵仙20g，蕲蛇、木瓜各15g组成。

本方的组方特点：一是以蕲蛇、威灵仙、木瓜、萆薢、伸筋草、独活等祛风、利湿、止痛；二是以制川乌、制草乌、制马钱子、小茴香、丁香、细辛等散寒、通络、定痛；三是以土鳖虫、三棱、莪术破血祛瘀、行气止痛，因病久多瘀；四是以香加皮、杜仲、桑寄生、狗脊补肝肾、强筋骨，攻补兼施，因病程缠绵，多虚实错杂；五是以白芥子化痰，因湿多夹痰。

取当归、川芎、辛夷花、羌活、藁本、制川乌、乳香、没药、葛根、红花、赤芍、菖蒲、灯心草、桂枝、细辛、白芷、丹参、防风、威灵仙、冰片、合欢花、吴茱萸各 30克 ,研为粗末 ,装枕芯。

每日枕用不少于 6小时 ,连用 3～ 6个月。

此法对颈椎病有很好的疗效 ,对高血压、动脉硬化、腰椎病、风湿性关节炎等也有不同程度的防治作用。

齐康网药枕制作配方闻香味能治病，在我国早有记载，三国时代的名医华佗就曾运用过香味疗法治病。

他用花稠制成小巧玲珑的香囊，在囊里面装上麝香、丁香、檀香等药物，然后把香囊悬挂于室内，用以治疗肺痨、吐泻等疾病。

近年，利用香味疗法治病更为普遍，特别是运用某些中草药做成药枕，对治疗高血压有良好的辅助治疗作用。

例如，用白菊花、艾叶、银花叶各半斤，矾石120克，装入布袋做成药枕伴睡，具有降血压作用。

用草决明做成药枕，当枕头垫睡，也有明目作用。

唐朝孙思邈在《千金方》中记载：“用蚕屡次、废茶叶装枕头可明目、清心”。

明朝李时珍《本草纲目》.中列有“明目枕”，称用“苦荞麦皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花内和枕，，至老明目”，清代吴尚先《理渝骈文》中记有“健身丁公枕”，可以“疗百病，延年益寿”。

江西景德镇市老中医张时奎现已九十岁了，他说：“他的健康长寿之道，就是几十年用“健康丁公枕”。

我国民间有多种多样枕头，大都以清火、祛热为目的，头火重的人枕“蚕屡次枕”；夏天枕，“石膏枕”有祛热解暑之功；“小孩枕”，不凉不燥，有益于头部的正常发育。

近年来，现代医药对枕头治病又有进一步的研究，如以“磁疗枕”；置于神经衰弱、失眠、头痛及耳鸣有一定疗效。

药枕可以能取得如此疗效？根据经络学说，颈肩部位有督脉、膀胱、胆等三条经络通过，大肠、小肠、三焦的经络也抵达肩、颈部，药枕能缓缓地刺激局部的穴位，有助一特异性治疗功能的发挥，使经络气血能流通正常。

药枕的特点是作用缓慢，作用时间长，因而很适宜老年人及枕性病菌人的保健治疗。

治疗高血压的药枕，可用决明子、菊花、夏枯、草、桑叶各三两作枕；治疗颈椎病的药枕可用葛根、白芍、木瓜、防风、羌活、鸡血藤等二丙研粗末作茧自缚枕；治疗腹腿痛的药枕可用川草乌、桂皮、杜仲、乌药各二两研末，再加冰片10克共作枕，都有一定疗效。

瑶族药枕法
瑶族药枕法 2011年07月10日来源：中国中医热点关注：肝癌小儿癫痫脂肪肝子宫癌卵巢囊肿宫颈癌牛皮癣尖锐湿疣腰间盘突出
[导语]瑶族药枕法是瑶族特色疗法之一，本文从药枕疗法的操作方法、临床应用和注意事项等方面，来对其进行简要介绍，以供...
瑶族药枕法是瑶族特色疗法之一，本文从药枕疗法的操作方法、临床应用和注意事项等方面，来对其进行简要介绍，以供读者参考。

瑶族药枕法
一、何为药枕法？
药枕法是将药物制成枕头或将药物装入枕头中，病人睡觉时头部接触枕头，以达到治病目的的一种治疗方法。

一般是把挥发性、芳香性药物为主的药物置入枕芯中，做成药枕，让病人在睡时垫于头项下以治疗疾病。

本法具有芳香通窍、怡神醒脑、安神益智、调养脏腑、养元强身、清肝明目、宣肺化痰、益卫固表、疏通经络和调整阴阳的功效。

主要用于头痛、近视、失眠、善忘、咳嗽、鼻塞和耳聋等病症。

二、药枕法操作方法
1、枕芯的制备
（1）布枕芯：用棉布缝成长约50厘米、宽约30厘米的枕芯。

将所选药物研碎，撒入木棉或棉花等填充物中，装入枕芯，外加棉布枕套即成。

使用时，令病者枕之，每日使用不少于6小时。

（2）木枕芯：用柏木板或槐木板做成长50厘米、宽30厘米、高6厘米左右的木盒，木盒四周钻百十孔，将药物研碎后装入盒内，外用棉花、棉布分层包裹，外加棉布枕套即成。

使用时，令病者将头项卧于枕上，每日使用6小时以上。

2、使用方法
用备好的药枕做枕头入睡，可连续使用3～6个月，久用或寒冷天
气可先烘烤使其有温热感后枕之入睡，每次使用前可轻轻拍打使其松软后再用。

四十八个药枕配方1、治疗高血压：治高血压的药枕，处方为：菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份，每味药用量为150克。

2、高血压、神经衰弱、头痛头晕等疾病。

茶叶枕：长期作睡枕，可预防高血压。

药物：茶叶300～400g。

制法：将用过的茶叶，洗净晒干，做成小睡枕。

3、风火头痛、头昏、失眠、高血压等疾病，也适用于老年保健白菊花枕：适合用于长期高血压症兼头痛。

药物：白菊花120g。

制法：将白菊花冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里再缝进枕头当中，每晚枕之睡觉。

4、高血压兼结膜炎。

晚蚕砂枕：适用于高血压兼结膜炎患者，有明目作用。

药物：晚蚕砂(即家蚕屎)120g。

5、高血压、目赤等疾病：决明子枕。

6、暑热心烦、头晕头痛等疾病：、绿豆枕7、治视神经衰弱，药枕处方为：绿豆衣、橘叶、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各等份，每味药用量为150克。

8、治哮喘不止，咳嗽不停，药枕处方为：黄芪、款冬花、五味子、甘草、麦麸、枇杷叶等量，每味药用量为75克。

9、治疗颈椎病主要中药有：通草300克，白芷lOO克，红花100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。

将这些药混合并加工使之软、硬适度，制成药物枕头。

此外，对于颈椎病的不同症状，可相应加减药物。

如颈项酸困、不适，可加苍术60克，豨莶草100克；头晕、鼻塞，可加葛根60克，辛荑花60克；肢体麻木，可加麻黄50克，桑枝100克，防风100克，羌活100克。

对颈部生理曲线序列不齐、变直或反屈，轻度骨质增生、软组织紧张引起的症状，可枕于颈部，仰卧，以加强疗效。

10、用于高血压、鼻炎、头痛等。

祛火降压枕：菊花、川芎、薄荷、白芷各100克。

11、颈椎病、头痛头昏、肩周炎、风湿等疾病，祛风通窍枕：晚蚕砂200克，绿豆衣、白芷、川芎、防风各100克。

12、神经衰弱导致的失眠、心烦心悸等养心安神枕：夜交藤200克，合欢花60克，枣仁、柏子仁、五味子各30克。

乐休护颈药方枕
药枕疗法的原理：
头颈部是人体十二经脉和冲任督带交汇之处，又是呼吸、循环中枢延脑所在之处，药物的有效成分在人体体温的作用下，通过鼻腔、口腔、咽腔粘膜和皮肤对药物的吸收，经过肺的气血交换进入体内，达到疏通气血、调节脑部血液的循环、促进脑细胞的代谢、闻香治病的效果，达到防病治病、摄生康复的目的药枕疗法解决了因中药饮片昂贵，煎药费时耗能等带来的经济负担，而且适用范围广泛，支气管炎哮喘、防治感冒、治哮喘、咳嗽不停、脑动脉硬化、治视神经衰弱、视力模糊、治神经衰弱、脑动脉硬化、冠心病、美容问题等几乎所有的临床病证均可辨证使用枕疗，发挥其整体调节的综合作用。

既能治病，又能防老抗衰。

药枕疗法像脐疗、敷贴、淋洗、雾化吸入等外治法那样，使药物直接接触人体，故其药物吸收量少，基本上无毒性反应，安全可靠。

乐休护颈药方枕的功效：
1，改善睡眠质量，调节失眠，多梦。

2，改善人体微循环，增加机体免疫力和抵抗力。

3.，矫正睡姿，促进骨骼正常生长，防止颈椎病
4，调整血压，降低血脂和血黏稠。

5，缓解中枢神经系统功能，起到镇痛，震惊解痉，消炎、消肿的作用。

6，抗菌、软化血管，活化体内水分子
7，消除疲劳、活化细胞、健脑益智、抗衰老等作用。

8，提升记忆力，睡出好记性。