下载文档原格式
高情商的拒绝话术1. “哎呀，这个事吧，我真的很想帮你，但我现在手头自己的事都忙得一团糟啦，就像被猫咪弄乱的线团一样，实在是有心无力呀！” 例子：朋友让你帮忙做个文件，你就可以这么说。
2. “哇，不是我不想呀，你看我这时间安排得比行军打仗还紧张呢，哪有空呀！” 例子：同事约你下班后去玩，你可以这样回应。
3. “嘿，我也特别想和你一起去，但我最近身体就跟那快散架的老马车似的，得好好休息休息啦！” 例子：别人约你去爬山，你感觉身体不适时可以这么讲。
4. “哟，我不是不愿意哦，只是这个事我真不擅长呀，就像让鱼去爬树一样，那不是难为我嘛！” 例子：有人请你做一件你不擅长的事。
5. “哎呀呀，我真的好想答应你呀，可我家里那堆事儿等着我呢，就像一群小怪兽追着我不放呀！” 例子：朋友晚上约你出去，你要照顾家人时可以这么说。
6. “哇塞，我知道你很需要我帮忙，但我现在就跟那没油的汽车似的，得先给自己加点油呀！” 例子：别人找你帮忙做体力活，而你很累的时候。
7. “嘿呀，不是我不想参与呀，我现在的状态就跟那冬眠的熊似的，需要好好静静呢！” 例子：别人邀请你参加热闹的活动，你想安静时可以这样表达。
8. “哟呵，我真挺想的，但我最近的计划都排满了呀，哪还有缝隙塞进去这个呀！” 例子：有人临时约你做某件事。
9. “哎呀，我其实心里很想呀，但我这能力有限呀，就像小麻雀拉大车，实在拉不动呀！” 例子：面对超出自己能力的请求时可以这样说。
10. “哇，我真希望我能呀，但我现在就像那陷在泥坑里的车子，自顾不暇啦！” 例子：别人让你帮忙同时处理很多事。
我的观点结论就是：高情商的拒绝不是冷漠地说不，而是用合适的方式表达自己的难处和想法，既不伤害别人，也能让自己不那么为难。
拒绝的基本方法
拒绝请求或提议时，可以使用以下方法：
1. 直接说“不”：直接而坚定地表达自己的拒绝，例如：“对不起，我不能帮忙。
”或“不，我不想参加这个活动。
”
2. 给出理由：说明自己不同意的原因，例如：“很抱歉，我已经安排好了其他事情。
”或“我感觉这个提议不适合我。
”
3. 提供替代方案：如果你无法满足对方的要求，可以提供其他可行的解决方案，例如：“我不能帮你完成这个任务，但我可以介绍给你一个更合适的人选。
”
4. 保持礼貌：拒绝时保持礼貌和尊重，不要使用攻击性的语言或表达方式。
坦诚地表达自己的立场，同时尽量避免冲突。
5. 学会说“不”：学会拒绝是一项重要的技能，要有勇气说出自己的想法，不要总是迎合他人的期望。
练习在适当的场合说“不”，并找到平衡点，避免过度拒绝他人。
请注意，拒绝时一定要尊重他人的感受，并尽可能与对方保持良好的关系。
如何拒绝别人的理由如何拒绝别人的理由下面是几个经常用于拒绝的理由，很有说服力，可以参考:(1)迷信是一个好理由。
采取自己所迷信的一类事物来做借口，是一个好方法。
有的人就用“运气不好”“不古利”之类的理由来拒绝朋友的投资要求。
“近几天运气不太好”“近做事不顺”“我今年的运程大不利”，当然这样的理由很荒诞，但是很有效。
通常在你采用这种理由来拒绝的时候，对方很可能会说:“现在都什么时代了，还相信这个，要相信科学。
”你只需要轻轻笑一笑就可以了，比较好不要进行过多的解释—因为你的目的不是说服对方相信“运气之说”。
有的人为了提升拒绝理由的说服力，通常会继续解释:“我不是不相信科学，只是运气一说，也不是没有道理的……”然后大谈特谈自己对运气的看法，说什么“宁可信其有，不可信其无”之类的话，这等于画蛇添足，很容易让人厌烦。
为什么会如此呢?因为对方向你提出要求的时候，想得到的，不是你的解释，而是你的肯定回答。
洋洋洒洒的解释，只会让人心生不忿，要是遇上性子急的，甚至会直接爆粗口:“你废什么话啊，行就行，不行就不行，哪那么多叽叽歪歪的?”因此，解释不要太多，点到即止便可。
至于运气一说之真假，存而不论，不必多做分说。
(2)“近很忙”是一个好理由。
在使用这个理由时，一定要将理由描述得具体一些，不要空泛而谈，例如:“我现在忙得昏天黑地的，根本没有时间啊，这不，明天还要去北京出一趟差，恐怕没办法帮你了。
”“我今天约了xx谈业务上的事，然后要带他去施工现场看看，大概要很晚才能回来。
”理由陈述得越具体，才会显得越真实，听起来也更令人信服，说服力自然也就越强。
有的时候，你还可以适度地夸张一下自己忙碌的工作状态:“再这么干下去，我就真的要崩溃了!”或“希望弄完的时候，我还不至于变成木乃伊!”这样的话明显夸大了事实，但它的说服力也不弱。
除了上面两个常见的理由，还有其他一些理由，比如生病、堵车之类的，同样也具有说服力，只是要看你用在什么地方，怎么用。
如何拒绝别人的要求而不破坏关系在我们的日常工作和生活中，经常会遇到别人有要求，想拒绝又不知道如何开口，下面九个技巧可以巧妙的拒绝别人的要求，又不会破坏彼此的关系1.条件应承法这个技巧，看似是答应别人的请求，其实是通过设置前提条件的方式，巧妙拒绝别人。
比如，别人向你借钱时，你就可以这样说：“借两千块钱啊，没问题，不过，我现在手头也比较紧，之前已经借出去了很多，等别人还我了，我再借给你吧。
”至于有没有人借你钱，什么时候会还你，那还不是由你说了算。
2.礼貌谢绝法比如，你可以这样拒绝：“谢谢你如此看重我，不过，我的能力有限，实在是做不了这件事，抱歉了。
”用这个技巧拒绝，基本原则就是要尽量的客气，表现出足够的礼貌，但拒绝的意思要明确。
3.不卑不亢法比如，你可以这样拒绝：“嗯，我明白你的想法了，可这件事我的确不太适合，你还是找别人看吧，好吗？”不卑不亢，就是态度得体、分寸恰当，在拒绝时，言语不要太过强硬，也不能过分软弱。
4.自我保护法比如，你可以这样拒绝：“这件事你可实在是太难为我了，如果我答应你的话，那我会很丢脸的，而且，对我而言，风险实在太大了，超出了我的承受范围。
”5.幽默风趣法。
比如，你可以这样拒绝：“实在对不起呀，我现在手头上还有事，只好选择当你的“逃兵”了。
”幽默风趣，旨在冲淡拒绝时彼此的尴尬，和对人际关系的伤害。
6.无言以对法有时候，语言上实在不好意思拒绝，不好开口说“不”。
那么，不妨用叹息、摇头、摆手、耸肩、皱眉等肢体语言来表达自己的拒绝态度。
7.借人推托法这个高情商拒绝技巧就是说，自己“想”答应，但却不能完全做主，需要与人商量，比如，“这个事呀，我是很想帮你的忙，但得先与我媳妇（或其他人）商量以后，才能定下来，我做不了主。
”这时候夫妻之间打个配合可以比较好的拒绝。
8.转移补偿法这个技巧就是在表明拒绝后，可以在一些小事上给对方以补偿，或者换一种方式补偿，比如，可以这样拒绝：“实在对不住，这件事我的确是爱莫能助，不过，我可以帮你打听一些消息，希望能帮到你。
六种委婉拒绝别人的说法，充分体现情商和艺术性！在生活中，我们常常会遇到别人的请求，而有时我们会面临不想接受他的请求，却又不好意思拒绝。
这个时候，我们就要使用委婉的话术，来拒绝他。
如果你说话太过直白僵硬，别人不仅听了不舒服，还会对你产生成见，伤害你们的关系。
以后哪天你需要帮助的时候，他也很可能会直接拒绝你的请求。
甚至，你可能因为一次的不合适的表达，导致两个人的关系产生了隔阂，从而影响了自己的事业。
所以，不要小看一两句话，也不要小看社会交际圈子里的一两个人，有时往往会击中我们的要害。
今天分享6个委婉拒绝别人的话术，看完记得点赞关注！1、“我想这么做，但是……”注意不要进一步解释你为什么不能做，因为这样让你有种负罪感和不确定感，对方可能会进一步劝说让你帮忙。
2、“不好意思，上次我这样做时，很难受。
”表达你的不好感受，关键不是让别人知道你想或者不想，而是让他们知道你这样做很难受，因为没人想故意伤害你。
3、“我不能帮你做完整的事情，但是可以帮你分担一部分。
”这里的技巧是选择相对简单、需要较少时间的方式提供给别人帮助，这样既不会伤害到别人，还能委婉地拒绝请求。
4、“我不是这项任务的最佳人选。
要不你们看看***行不行？”如果你感到确实不想去，那就不要拐弯抹角。
为了你自己可以不用去参与，你可以推荐他人供他们参考。
这样，也能给予别人帮助。
5、“好的，我考虑一下，回头联系你”先搪塞过去，不用直接拒绝，情商高的人一听就心领神会，自然知道不用多去等所谓的“回头联系”。
6、“听起来很棒，我很想去，可是我刚好要那天要办**事，实在没办法去。
”如果你在表达对某件事情的拒绝时，千万不要直接回绝，而是学会先用赞美开头，让对方的心理防线降低，然后用你自己的正当理由来表达拒绝。
这样让他觉得你确实有点想去，并且只是因为有事去不了而已！人际关系是一个人情商的展现，情商是什么？情商就是处理人与人之间关系和平衡情感的能力。
如果你没有很高的情商，你就不能驾驭与别人的关系，找不到合适的处理方法。
口才训练拒绝别人有什么方法工作和生活中，为了尽快让自己脱颖而出，得到大家的认同，总会尽量帮别人做更多的事，对别人要求的事情，即使不合理，自己心里实在不愿意，可嘴上还是不忍心拒绝别人。
这样时间久了，你就会发现他工作总是忙的不可开交，而他自己的主要工作却老是不能及时完成，或者做得不够完善。
学会说不，并非直言说不，而是语中藏不。
下面小编为你整理巧妙拒绝别人方法，希望能帮到你。
巧妙拒绝别人方法一、含糊回绝，敷衍拒绝敷衍式的拒绝是最常见的一种拒绝方法，敷衍是在不便明言拒绝的情况下，含糊回避的托词。
敷衍是一种艺术，运用好了会取的良好的效果。
二、设定界限，学会自制不要为你的拒绝感到愧疚，他们有时被拒绝对他们是很重要，使他们更有自制力。
这是成人世界里不可缺少的。
不是不让他们抗议，而是让他们知道谁是负责设定界限。
三、使用短语，简单回应如果你要拒绝，坚决而直接。
使用短语，如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或“对不起，我不能帮忙”。
尝试用你的身体语言强调不，不需过分道歉。
记住，你不需允许才能拒绝。
四、献可替否，转移重心献替可否是一个成语，意思是建议可行的去替代不该去做的。
当对别人所托之事自己不能帮忙时，应讲明道理之后，帮助想一些办法作为替补。
因为一般的人都有一种补偿心理，如果你想的办法不理想，但你已经尽力了，对方的情感便得到了满足。
五、轻松幽默，委婉拒绝办事要讲究原则，不符合原则的事情坚决不能办。
入股某人向你提出的要求是不符合原则的，你不答应给办，这就叫做坚持原则。
不能为保持一团的和气丧失立场，不论什么样的关系，该拒绝的一定要拒绝。
但同时说话的方式一定要具有灵活性，要根据时间，场合和交往的内容等的不同来采取灵活的策略。
快速提升口才能力方法1、语气。
说话很重要的是语气合理运用。
“你难道不认为是这样吗?”楚楚可怜的说出这句话跟咄咄逼人的语气说出来是截然不同的效果。
加重你要传达的信息，也是不敬意对对方的洗脑，如果你加重，对方听到的是“是这样”，反复几次，你会达到你的目的。
高情商拒绝人的经典句子
1. “哎呀，我真的很想帮你，可我自己都忙得晕头转向的，就像那没头苍蝇似的，哪还有精力呀！” 比如朋友让你帮忙做一件事，你就可以这样说。
2. “我也很想和你一起去呀，但我现在就像被胶水粘在椅子上了一样，根本走不开啊！” 当别人邀请你出去而你走不开时可以这么讲。
3. “你看我这脑子，现在里面装的全是浆糊，真的没法再装下别的事儿啦，咋帮你呀！” 同事让你接手新任务时可以用这句话拒绝。
4. “哎呀呀，我不是不想，是我现在就像个泄了气的皮球，啥也干不了呀！” 朋友约你去运动，而你很累时就可以这样回应。
5. “我倒是想呀，可我现在就跟那蜗牛似的，慢吞吞的，肯定会耽误你的事儿呀！” 比如别人着急让你一起做什么，你觉得自己的状态不合适就可以这么说。
6. “你这不是难为我嘛，我现在就像那热锅上的蚂蚁，自顾不暇啦！” 当有人提出不合理要求时可以这样表达。
7. “我真的心有余而力不足呀，我现在就如同那没电的手机，啥也干不了呀！” 比如对找你帮忙的人说。
8. “哎呀，我多想答应你呀，可我现在就像那被风吹散的云朵，飘忽不定的，没办法呀！” 有人邀请你做不确定的事情时可以用这句。
9. “我也很想呀，但我现在就像那搁浅的鱼，自身难保咯！” 当别人请求你超出能力范围的事时这样说。
10. “我不是不想帮你，是我现在简直像个稻草人，有心无力呀！” 比如面对亲戚让你帮忙做事时可以这样拒绝。
范文资料精选
如何委婉拒绝别人的要求
我们经常会遇到这样的情况：当别人向我们提出某个要求时，出于理智的考虑我们应当拒绝，但出于某种感情的缘故，“不”字总是难以说出口。
坦白直率地拒绝或严词拒绝未尝不可，但这样做往往会使对方产生不快，以为我们不近人情。
那么，如何委婉拒绝别人的要求呢？
其实，拒绝也是有一些技巧的，掌握了拒绝的技巧并恰当运用，既可以达到拒绝的目的，又不会使对方难堪。
拒绝不一定非要说“不”，只要表达出“不”的意思就好。
当你面对怎么拒绝别人的难题时，不妨试试下面几种方式。
1.用沉默表示“不”
当别人问：“你喜欢布拉德·皮特吗？”即使你心里并不喜欢，也没必要太直接地表明态度。
这时，你可以不表态，或者一笑置之，别人即会明白。
一位不大熟识的朋友邀请你参加晚会，送来请帖，你可以不予回复。
这样的沉默本身就已经说明，你不愿参加这样的活动。
2.用推脱表示“不”
一位女友想和你约会，她在电话里问你：“今天晚上八点钟去跳舞，好吗？”你可以回答：“下次吧，到时候我给你去电话。
”你的同事约你星期天去钓鱼，你不想去，可以这样回答：“其实我是个钓鱼迷，可自从成了家，星期天就被妻子没收啦！改天有时间再一起去吧！”有人想找你谈话，而你想拒绝，可以看看表说：“对不起，我还要参加一个会，改天行吗？”
1。
委婉拒绝别人的话在日常生活中，我们总会需要拒绝别人的要求，那怎么说才会委婉一点，幽默拒绝，会显得你情商比较高呢？那下面这些句子你肯定不能错过。
由编辑为大家整理的“委婉拒绝别人的话”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
委婉拒绝别人的话（一）1.我家离工作单位太远，交通出行等非常不便利，谢谢贵公司对我的邀请。
2.我不是什么都不懂，你做的一切我都看在眼里记在心里。
3.天涯何处无芳草？莫去独恋一枝花。
断是不能并肩行，何苦不为良知己。
4.最伤人的：我有喜欢的人了。
5.你很好，只是我不能接受，感情不能勉强。
6.有比我更优秀的人，他们才值得你喜欢7.最无厘头的也是最雷人的：想和我交往哦，那我先问问我老公的意见哦！8.最简单的：我想我们最好是朋友。
9.对不起，我不喜欢你。
10.不好意思我不认识你。
让开好吗？11.也谢谢你对我的尊重，谢谢你对我的青睐。
12.“不！我不能失去一个好朋友！”13.如果他不愿为你拒绝所有的暧昧，你又何必为他暗自神伤？14.对不起，我其实没打算跟任何人恋爱15.如果你能像你喜欢我一样我喜欢你，我就不能享受你的好，抱歉啊。
委婉拒绝别人的话（二）16.也希望你更加努力，不要放弃自己，有一天你会得到自己的幸福！17.“祝你以后以后找到真爱。
”18.我爱上冰淇淋甜甜圈了，你跟它俩说去嘛。
19.其实你人很好。
但我不想跟你在一起20.都是出来玩的，认真就是你的不对了。
21.性别不一样，怎么谈恋爱。
22.我们还是当朋友好了。
23.谢谢你对我的尊重，也谢谢你对我的青睐。
24.如果我们早点认识就好了。
25.对不起，我不想浪费你的时间。
26.也希望你更加努力，不要放弃自己，有一天你会得到自己的幸福27.我不想以后连朋友的没的做了。
28.如果有下辈子，我一定娶你！拒绝表白的句子29.我现在还不想考虑个人问题，想在拼几年。
30.我跟任何人都不适合，不只是你委婉拒绝别人的话（三）31.我住在长江的上游。
我住在长江的尾巴。
100句高情商拒绝句子
1. “哎呀，我真的很想帮你，但我自己现在都忙得晕头转向了，就像一只无头苍蝇似的，哪还有精力呀！”
例子：朋友让我帮他取个快递，我就这么说。
2. “不是我不想去呀，你看我这手头一堆事儿，就跟小山似的，实在走不开呀！”
例子：同事约我逛街，我这样回复。
3. “我也很想呀，可我没那个本事呀，我要是答应了不是给你添乱嘛！”
例子：别人请我帮忙修电脑时可以用。
4. “哎呀呀，不是我不愿意，你看我现在累得跟狗一样，哪有力气呀！”
例子：同学让我陪他打球时说。
5. “我真挺想和你一起的，但我今天身体不舒服，就像被抽走了所有力气似的，真去不了呀！”
例子：有人约我看电影时可以这么讲。
6. “不是我不想呀，你看我最近手头紧得很，哪有钱呀！”
例子：朋友约我出去玩要花钱时这么回应。
7. “我倒是想呀，可我家里还有一堆事儿等着我呢，就像一团乱麻，我得先处理呀！”
例子：别人约我晚上出去吃饭时说。
8. “哎呀，我真不是不想帮你，可我这水平，不帮倒忙就不错了，你还是找别人吧！”
例子：别人让我帮忙做个高难度手工时说。
9. “我也很想去呀，但我怕我去了给你们扫兴，那不就不好了嘛！”
例子：被邀请参加一个不太熟悉的聚会时可以用。
10. “不是我不想呀，你看我现在就像个没头的苍蝇，自己的事儿都没搞清楚呢，怎么帮你呀！”
例子：朋友让我给他出主意时这么回答。
观点结论：高情商拒绝不是冷漠地说不，而是用一种让对方能理解和接受的方式表达自己的难处或不便，既不伤害对方感情，也能维护自己的立场。
