青春的情绪(公开课)最新PPT课件

课后小结
情绪面面 观
青春的情绪
1．人的情绪是复杂多样的 。 2．随着周围情况的变化，我们 的情绪也经常变化。
3．情绪的作用非常神奇，影响 着我们的观念和行动。
情绪的青 春色调
1.青春期的情绪特点。 2．善于激发正面的情 绪感受
老师送给大家的寄语 你不能决定生命的长度，但你可以控 制它的宽度 你不能左右天气，但你可以改变心情 你不能决定容颜，但你可以改变气质 你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能预知明天，但你可以利用今天 你不能样样顺心，但你可以事事尽心
• (1)由高兴、愉悦的情绪变成生气、愤怒的情绪。 (2)青春期的情绪具有反应强烈、波动性大、
闭锁性、表现性等特点。 (3)①青春期的情绪特点体现了青春的活力，
它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感 受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积 极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需 要经历的。
11世纪，人们做了一个实验：将同窝出 生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不 同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。 结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消 极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一 只没有看到狼的小羊却健壮地成长。
想一想：为什么？
时时能看到狼的小羊在整个实验过程中， 时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是负 面情绪状态，对生物机体有重大的影响。小 羊的死是和负面情绪相联系的。
脚踏实地过好每一天，最简单的恰恰是最难的。拿梦想去拼，我怎么能输。只要学不死，就往死里学。我会努力站在万人中央成为别人的光。行为决定性格， 性格决定命运。不曾扬帆，何以至远方。人生充满苦痛，我们有幸来过。如果骄傲没有被现实的大海冷冷拍下，又怎么会明白要多努力才能走到远方。所有的 豪言都收起来，所有的呐喊都咽下去。十年后所有难过都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。驾驭命运的舵是奋斗，不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不 停止一日努力。失败时郁郁寡欢，这是懦夫的表现。所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。越努力，越幸运。每一个不起舞的早晨，都是对生命的辜负。死鱼随 波逐流，活鱼逆流而上。墙高万丈，挡的只是不来的人，要来，千军万马也是挡不住的既然选择远方，就注定风雨兼程。漫漫长路，荆棘丛生，待我用双手踏 平。不要忘记最初那颗不倒的心。胸有凌云志，无高不可攀。人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的 源泉。感恩生命，感谢她给予我们一个聪明的大脑。思考疑难的问题，生命的意义；赞颂真善美，批判假恶丑。记住精彩的瞬间，激动的时刻，温馨的情景， 甜蜜的镜头。感恩生命赋予我们特有的灵性。善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道 的开始。在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是 失败。没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺 健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么 都可以忘掉，健身不能忘掉。选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。 含泪播种的人一定能含笑收获一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态 在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。懒惰像生锈一样，比操劳更 消耗身体。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道挫折其实就是迈向成功所应缴的学 费。在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光。一个能从别人的观念来看事情，能了解 别人心灵活动的人，永远不必为自��

小丽经历了哪些情绪变化？
2.情绪的影响因素
雷雨交加 ①自然环境
长青春痘 ②个人的生理周期
抽到1号、没进前十 ③对某件事情的心理预期
同学笑话 ④周围的舆论氛围
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生着变化。
情景剧《考试》
在一次考试中，默默把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后， 她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写 在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精 力充沛，学习劲头儿很足。
小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷 撕了，并哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚， 生病了。
1.说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同？ 2.不同的绪有何不同影响？（行为、结果）
考试
强项考砸
紧张考砸
消极情绪 影响智力 正常发挥
克服困难、努力向上
冷静分析，改正错题 愤怒之下，撕掉试卷
表演的同学是通过什么表达情绪的？ 面部、肢体等外显表情
“情绪地图”实验 原理：参与者分别 在模拟的人形图像 上标示出身体被激 活（感觉更为灵敏） 和被抑制（感觉更 为迟缓）的区域， 并输出形成图像。
内在体验
快乐时，分泌多巴胺、血清素、内啡肽等神经递质，精力充沛，步履轻盈。
愤怒时，血压升高，心跳加快，口干、出汗。
2、青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我 们不同的感受。针对青春期的情绪特点，我们应该
A（ ）
①善于激发正面的情绪感受 ②任其自然、任性地发展 ③学习积极面对负面情绪 ④享受正面的情绪，拒绝一切负面情绪 A．①③ B．②④ C．①②③ D．①③④
3、面对疫情，适度的恐惧是可以理解的，甚至是必要的。 恐惧是人类与生俱来的一种本能，一种自我保护机制，它

• 2、什么情况下情绪会从一个极端走向另外一个
极端？ 情绪波动与固执；
• 3、什么情况下我们会长期沉浸在某种情绪中？ 情绪的细腻性； • 4、什么情况下我们会掩饰自己的情绪 ? 情绪的闭锁性； • 5、什么情况下我们会自觉不自觉的在情绪表达 中带上表演的痕迹？情绪的表现性合作探究阅读课本38页探究与分享
13、2018年4月8日至11日，博鳌亚洲论坛
2018年年会将在海南博鳌举行。本次年会以“
开放创新的亚洲，繁荣发展的世界”为主题。
14、2018年4月6日“潜龙二号”无人潜水器成 功完成第50次下潜，即将正式进行技术升级。
第四课
揭开情绪的面纱
青春的情绪
学习目标：
1.知道情绪的基本类型；了解影响情绪 的因素；学会调节情绪的方法。 2.懂得积极情绪和负面情绪的作用和影 响；能够正确表达自己的情绪，正确对
情绪:“过于生气”，结果:“断送了风华正茂的性命”。 材料四：《儒林外史》中的范进，多年考不中举 人直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而 疯”。 情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而疯”。
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1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。 2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。 3、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成就，甚至一生。 4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。 5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。 6、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了? 7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消极的东西都是我进取成功的催化剂。 8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。 9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。 10、一句简单的问候，是不简单的牵挂;一声平常的祝福，是不平常的感动;条消息送去的是无声的支持与鼓励，愿你永远坚强应对未来，胜利属于你! 11、行为胜于言论，对人微笑就是向人表明：我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见到你。最值得欣赏的风景，就是自己奋斗的足迹。 12、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。 13、当机会呈现在眼前时，若能牢牢掌握，十之八九都可以获得成功，而能克服偶发事件，并且替自己寻找机会的人，更可以百分之百的获得成功。 14、相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的! 15、相信你做得到，你一定会做到。不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。 16、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。领悟会使你永远立于不败之地。 17、出发，永远是最有意义的事，去做就是了。当一个人真正觉悟的一刻，就是他放弃追寻外在世界的财富，开始追寻他内心世界的真正财富。 18、幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获;在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩;而强者却坚持不懈，紧追不舍。 19、进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。 20、任何人都不可以随随便便的成功，它来自完全的自我约束和坚韧不拔的毅力。永远别放弃自己，哪怕所有人都放弃了你。

2.每个人在生活中，都会碰到令人愉快或令人痛苦的事，
D 会产生喜怒哀惧之情。影响我们情绪的因素有( )
①个人的生理周期 ②对某件事情的预期
③周围的舆论氛围 ④自然环境
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
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3、国家统计局西安调查队对西安十所中小学的300名青少
年调查数据显示，61%的学生认为自己控制能力一般，容易
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复 杂 多 样 的
6
复杂情绪：
悲愤 哭笑不得 惊喜
喜极而泣
乐极生悲
悲喜交加 完整版PPT课件
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2、情绪的成分包括哪些？
情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、 外显表情和生理反应三种成分。
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相关链接
内在体验
当我们快乐的时候，可 能会感到精力充沛，可 能会对新鲜事物充满好 奇，可能会笑容满面， 步履轻盈。
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7、如何正确看待青春期的情绪？（怎样正 确对待青春期的情绪特点带给我们的感受？）
正 ①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带
面 情
给我们不同的感受；
绪 ②善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生
活更加绚烂多彩；
负 ③青春期的情绪包括烦恼和担忧，学习积极面 面 情 对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要 绪 经历的。
上之，后心的步里几不感天前到她。舒吃坦得多好了、。
几天他吃不下饭、睡不 着觉，精神恍惚，生病
睡得香，精力充沛，学
了。
习劲头儿很足。
★结合上述情境，说说默默和小冲面 对考试的情绪有什么不同？
★在你的生活经历中，遇到过哪些因

例二：战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而 发愤，写出《孙膑兵法》。
积极情绪
喜 怒 哀 惧
消极情绪
不可得意忘形 不可暴跳如雷 不可悲痛欲绝 不可惊慌失措
尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消 极一面，让情绪为我们服务。
课堂小结
随堂演练
1.古语“漫卷诗书喜欲狂”“怒发冲冠”“哀民生
之多艰”“风生鹤唳，草木皆兵”依次表达了什
情绪的表现性
青春期的情绪特点
情绪反应强烈
情绪的细腻性
情绪的闭锁性
情绪的表现性
1
2
善于激发正面情绪感受 学习积极面对负面情绪
“在喜怒哀惧这四 种基本情绪中，喜 只有积极影响，怒、 哀、惧只有消极影 响”。这一说法正 确吗？
例一：《儒林外史》中的范进，多年考不 中举人，直到50多岁时，终于听到自己金 榜提名，“喜极而疯”。
成绩公布前
紧张、担忧
优秀
满意，兴奋
忧伤，难过
成绩公布后 很差 遭嘲 到笑
愤怒，生气
基本情绪
复杂情绪
害羞
怒
焦虑
厌恶 内疚
喜 惧
哀
悲愤
哭笑不得 喜极而泣 乐极生悲 悲喜交加
惊喜
活动：演一演
某同学的一天： 1）早上起床，发现自己脸上长了“美丽痘”； 2）在去学校的路上，发现自己因睡懒觉要迟到；
3）到达学校，发现大家都在称赞我写的作文；
么情绪（
B
）
A．喜、惧、哀、怒
B．喜、怒、哀、惧 C．喜、惧、怒、哀 D．喜、哀、怒、惧
2.科学家做过一个实验，把同窝生的两只小羊用相同 的饲料喂养，一只小羊旁栓着一匹狼，而另一只小 羊从来就没有看见过狼。结果，在狼旁边的小羊在 极度惊恐的情绪折磨下逐渐瘦弱后夭折，而另一只 羊却长得很健壮。该实验告诉我们（ A．消极情绪会产生积极后果 B．积极情绪会产生消极后果 C．不同的情绪会产生不同的后果

心理学家曾经做过这样一个实验：把两只猴子同时关 在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼子里活 动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5 秒，笼子里的红灯就会亮起来。笼子里有一个开关，可以 自由活动的猴子在笼子里活动时发现了这个开关，每当红 灯亮时，它就会按动开关逃出笼子。而另一只猴子不能活 动。实验不间断地进行，有一只猴子先死了。
提心吊胆 不寒而栗
1、情绪的种类
喜、怒、哀、惧
在下列情境中，你会产生什么感受？请按自己的 真实感受填写下表。
2.情绪产生的原因？
情绪产生的原因？ 我们的情绪受多方面因素的影响 （1）个人的生理周期、对某件事情的预期、周围 的舆论氛围、自然环境等。 （2）随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变 化。
• 6.青春期的情绪也包括_______。学习积极面对这些_______，同 样是我们成长过程中需要经历的。
遇到下列情境，你会有怎样的情绪感受？
和家人去郊游
老师拖堂
挨老师批评
过生日收到 喜欢的礼物
背后说同 学坏话
妈妈总想帮我 收拾书包，顺 便检查我作业
最基本的四种情绪：
喜
怒
哀
惧
由两种或多种基本情绪所混合形成的情绪称为复合情绪。 常见的复合情绪： 惊喜、害羞、焦虑、厌恶、内疚、悲喜交加、亦喜亦悲、 喜忧参半、哭笑不得等。
课堂小结
课外知识拓展
现代医学资料显示：那些长期情绪压抑、悲观、 绝望、低落的人，很容易患癌症和其他病。
怒伤肝——气的肝疼：周瑜 忧伤肺——林黛玉； 惊伤胆——苦胆吓破了； 恐伤肾——吓得尿裤子； 思伤脾——想家而不想吃饭。
随堂训练
1.青春期一般指10～20岁，它是人生发展的一个重要

Ø 结合上述情境，说说默默和小冲面对考试的 情绪有什么不同。 默默面对考试的情绪是开心、快乐。 小冲面对考试的情绪是紧张、愤怒、恼火
Ø 在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响 智力发挥或身体健康的事情? 一次乒乓球比赛，我很紧张，正常的水平 没有发挥出来，很快就输了。
故事感悟
材料 《史记·项羽本记》中记载了这样一段故事： 项羽在垓下被刘邦团团围困，为了使项羽之军早日崩溃 投降，刘邦采用了一个计策，他让士兵唱楚歌（项羽士兵故 乡的民歌）。结果使得项羽大惊失色，他的判断力也受到影 响，以为刘邦已夺得许多楚地，掳楚人来打仗。楚军之中原 来高度紧张的神经因此而松弛下来，情绪急剧转换，原有的 斗志昂扬、同仇敌忾等积极情绪突然转换为消极的情绪：哀 伤、忧思、愁绪、惊恐以及无法排遣的怀乡之情。刹那间， 楚军军心瓦解，“左右皆泣，莫能仰视”，一副悲凉、凄惨 之状。 当然，项羽的失败有其必然性，但若不是“四面楚歌” 计策的应用，项羽也未必会这么快失败。
5.如何正确面对青春期情绪？
（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们 不同的感受。善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活 更加绚烂多彩。
正面情绪
正面情绪是指人的一种积极的情绪，开心、乐观、自信、欣 赏、放松、热情等等,这有助于身心健康，能够促进人的活动， 能够形成一种动力，激励人去努力，提高人的学习和工作效率。
P34运用你的经验
Ø 遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受?
明天我和家人要去野外郊游：开心、期待。过生日收到好朋友的礼物：高兴、 快乐、幸福。在学校住宿，不能经常回家：郁闷、烦恼、无助。下课铃响了， 老师还在拖堂：无奈、烦躁、焦急。提醒同学别喝生水，遭同学白眼：懊恼、 愠怒。妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查我的作业：生气、愤怒。

青春期情绪的特点
情绪波动与固执
情绪的闭锁性
情绪反应强烈
情绪的细腻性
情绪的表现性
正负面情绪
正面情绪
善于激发正面的情绪 感受，可以让我们的 生活更加绚丽多彩。
正负面情绪
负面情绪
学会积极面对负面情 绪，同样是我们成长 过程中需要经历的。
谢谢
2018.11
每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。把命运寄托在自己身上，这是这个世界上最美妙的心思。为此努力，拼搏，不舍昼夜。每个人的内心都充 满了魔鬼，学会控制他。如果你还认为自己还年轻，还可以蹉跎岁月的话，你终将一事无成，老来叹息。在实现理想的路途中，必须排除一切干扰，特别是要看清那些美丽的诱惑。忍一时之 气，免百日之忧信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事改变自己是自救，影响别人是救人。当你感到无助的时候，还有一种坚实的力量可以依靠，那就是你自己。想过去是杂念， 想未来是妄想，最好把握当下时刻。幸福不在得到多，而在计较少。改变别人，不如先改变自己。一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功， 要看他有谁相伴。同样的一瓶饮料，便利店里2块钱，五星饭店里60块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们 真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。10、我是世界上独一无二的，我一定会成功！成功者往往有个计划，而失败者往往有个托辞。成功者会说：“我帮你做点什么吧！而失 败者说：那不是我的事。成功三个条件：机会；自己渴望改变并非常努力；贵人相助亿万财富买不到一个好的观念；好的观念却能让你赚到亿万财富。一个讯息从地球这一端到另一端只需要 0.05秒，而一个观念从脑外传到脑里却需要一年，三年甚至十年。要改变命运，先改变观念。人生的成败往往就在于一念之差。鸟无翅膀不能飞，人无志气不成功。成功99%是心志，1%是能 力。一个人不成功是因为两个字——恐惧。一个会向别人学习的人就是一个要成功的人。人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命的危险和死亡，他就什么也不能忍受了， 人格的完善是本，财富的确立是末。傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。真者，精 诚之至也，不精不诚，不能动人。我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？对时间的慷慨，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。天下之事常成 于困约，而败于奢靡。企业家收获着梦想，又在播种着希望；原来一切辉煌只代表过去，未来永远空白。一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。你生而 有翼，为何一生匍匐前进，形如蝼蚁世界上只有想不通的人，没有走不通的路。世上那有什么成功，那只是努力的另一个代名词罢了。所谓英雄，其实是指那些无论在什么环境下都能够生存 下去的人。微笑不用本钱，但能创造财富。赞美不用花钱，但能产生气力。分享不用过度，但能倍增快乐。微笑向阳，无畏悲伤。我们不知道的事情并不等于没发生，我们不了解的事情并不 代表不存在。我们渴望成功，首先要志在成功。我要让未来的自己为现在的自己感动。想哭就哭，想笑就笑，不要因为世界虚伪，你也变得虚伪了。小鸟眷恋春天，因为它懂得飞翔才是生命 的价值。笑对人生，能穿透迷雾；笑对人生，能坚持到底；笑对人生，能化解危机；笑对人生，能照亮黑暗。学在苦中求，艺在勤中练。不怕学问浅，就怕志气短。一个细节足以改变一生。 一切成就都缘于一个梦想和毫无根据的自信。永远不要嘲笑你的教师无知或者单调，因为有一天当你发现你用瞌睡来嘲弄教师实际上很愚蠢时，你在社会上已经碰了很多钉子了。幽默胜过直 白，话少胜过多言；坦率胜过伪装，自然胜过狡辩；心静何来多梦，苦索不如随缘。有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。最可怕的不是有人比你优秀，而是比你优秀 的人还比你更努力。最有希望的成功者，并不是才干出众的人而是那些最善利用每一时机去发掘开拓的人。昨天如影——记住你昨天的挫折和失败的教训；今天如画快乐和幸福的人生要靠你 自己去描绘；明天如梦——珍惜今天,选择好自己的目标，努力地为自己的明天去寻求和拼搏。不曾扬帆，何以至远方。不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻言放弃。不去耕 耘，不去播种，再肥的沃土也长不出庄稼，不去奋斗，不去创造，再美的青春也结不出硕果。不要盘算太多，要顺其自然。该是你的终会得到。成大事不在于力量多少，而在能坚持多久。成 为一个成功者最重要的条件，就是每天精力充沛的努力工作，不虚掷光阴。从未跌倒算不得光彩，每次跌倒后能再战起来才是最大的荣耀。脆弱的心灵创伤太多，追求才是愈合你伤口最好的 良药。挫折经历的太少，所以总是把一些琐碎的小事看得很重。当你知道你不在是你的时候，你才是真正的你！漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。人生多一份感恩，就多一份美化。 所有的豪言都收起来，所有的呐喊都咽下去。成功六机握机当你握着两手沙子时，一定就拿不到地上那颗珍珠了。快乐在满足中求，烦恼多从欲中来。人若有志，万事可为。为明天做准备的 最好方法，就是要集中你所有的智慧，所有的热诚，把今天的事情做得尽善尽美。在茫茫沙漠，唯有前进时的脚步才是希望的象征。在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。这 个世��