肌内效贴在运动损伤中的应用

肌内效贴对网球运动员上肢运动表现的影响作者：胡少博来源：《当代体育科技》2018年第13期摘要：由于网球属于“挥拍运动”，因此多数伤病容易出现在上肢关节，影响运动表现。

目前，肌内效贴作为一种防治运动损伤、提高运动表现的手段，越来越频繁地出现在人们的视野。

本文通过文献资料法，运用体育学科相关知识和方法，分析发现肌内效贴在改善网球运动员上肢运动表现方面有一定的实用价值和循证依据。

关键词：肌内效贴网球运动运动损伤运动表现中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）05（a）-0008-02网球作为技能主导性的、高强度、隔网运动项目，由于高强度、高频次的挥拍运动常导致上肢肩关节、肘关节、腕关节的运动损伤[1，2]。

肌内效贴作为一种不同于传统白贴的弹性贴布，由于其弹性、无药性、防水性等特性被广泛应用于运动损伤的防治。

本文在综述肌内效贴对肌肉功能以及运动表现作用的基础上，总结肌内效贴在防治网球运动损伤中的作用，为肌内效贴在运动损伤防治中的应用提供一定的理论依据。

1 肌内效贴的作用和可能机理肌内效贴主要借助其弹性回缩发挥作用。

根据形状的不同，肌内效贴大致可以分为四型，即I型、Y型、扇形或爪型，不同的贴扎方式具有不同的效果[3]。

其作用和可能机理是[3，4]：（1）减轻疼痛和肿胀。

贴扎后产生皮肤皱褶，增加局部皮肤和肌肉之间的间隙，促进血液和淋巴循环，带走疼痛因子；（2）增强感觉输入。

贴扎刺激皮肤机械感受器，加强本体感觉输入，从而调控骨骼肌活动；（3）通过力学效应改善肌肉功能；（4）矫正姿态。

通过减轻异常肌张力，调整关节对位对线，帮助筋膜和肌肉功能重建。

2 初肌内效贴对网球运动员上肢运动表现的影响2.1 肌内效贴对上肢肌肉力量的影响一些研究表明，肌内效贴可以提高上肢肌肉力量。

其中，肌内效贴应用于肩胛骨，可以有效增加排球运动员肩旋转的力量[5]，增加5次屈曲力量的峰值力矩[6]。

此外，有研究得出相反结果。

肌内效贴在腰痛康复中的应用进展作者：林丕鹏杨亚军来源：《当代体育科技》2018年第32期摘要：回顾和总结了肌内效贴治疗腰痛的理论、方法和疗效等方面的研究进展。

腰痛在临床医学、运动医学以及康复科门诊很常见，主要症状表现为下腰部、腰骶部疼痛及功能障碍。

与传统疗法相比，作为一种辅助治疗手段，肌内效贴具有简单、安全、有效、廉价等特点，它可与其它疗法结合更有效地治疗腰痛。

文章主要从肌内效贴概述出发，阐述了肌内效贴缓解腰痛的作用机制、贴法及临床应用，并对目前应用中存在的问题进行了总结，对未来相关的研究课题进行了展望。

关键词：肌内效贴腰痛非特异性腰痛康复中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）11（b）-0013-02腰痛（lowbackpain，LBP）患者常常伴有各种功能障碍，严重者生活不能自理。

有报道称84%成年人曾经历过下背痛。

每年由腰痛带来的经济损失很大。

据统计，1998年美国因治疗腰痛的医疗支出较上一年增加了263亿美元。

每年用于支付腰痛的劳动赔偿费占年度总赔偿额的2%。

非特异性腰痛（nonspecificlowbackpain，NLBP）在LBP中占约85%，其复发率高、病因复杂，如何提高NLBP患者疗效并降低复发率是康复临床重要研究课题。

目前对NLBP的保守疗法主要包括药物治疗、物理治疗、脊柱推拿疗法及运动疗法等，但效果不够满意，容易复发。

肌内效贴（kinesiotaping，KT）是一种为保护肌肉骨骼系统、促进运动功能而贴于体表的有弹性的胶布。

其作用主要有镇痛、减除痉挛、改善血液循环、促进发力、稳定关节等。

近年来逐渐被应用于运动医学及康复医学对LBP的附加治疗。

本研究从肌内效贴概述出发，分析了肌内效贴治疗腰痛的作用机制、贴扎方法及临床应用，并对应用中出现的问题进行了阐释，对未来相关的热点问题进行了展望。

1 肌内效贴概述KT于1973年由日本人加濑建造博士（Dr.KensoKase）发明，通过棉质丙烯酸材料制成，其特点有薄、通气性强，作用有支持肌肉、骨骼，提高机体自我免疫能力。

贴扎的心得体会
今天我学到了软组织贴扎技术中最重要的一种：肌内效。

这种技术是1973年由日本人Dr. KenzoKase发明。

其贴法主要是促进身体自然康复机能，同时起到促进、支撑及稳定肌肉与关节而I不妨碍身体正常活动。

“肌内效”、“肌能效”这些名词本身即来自于各种运动基本原理与运动生物力学应用统合而形成的“运动机能学”。

目前肌内效布贴扎多为体育及物理治疗从业人员所用，以达到良好的运动效率，促使运动损伤部位早日恢复。

因一般运动绷带(如白贴等)在材质上不具有伸缩性，贴扎部位不但不能随意活动，还可能因包扎过紧而引起血液循环障碍，更有可能因为流汗使皮肤受到强烈刺激，引起斑疹和发炎现象，所以一般运动贴布只能暂时止痛而缺乏治疗效果，而肌内效贴不但可使旧伤以及先前累积的肌肉疼痛好转，在伤害未痊愈仍可使运动练习继续进行，并避免再次加重。

一、实训目的本次实训旨在通过实际操作，了解肌肉贴的使用方法、作用原理以及在不同运动场景中的应用。

通过实训，提高学生对肌肉贴的认识，增强其在实际运动中的实用性，同时培养学生在运动损伤预防和康复方面的实践能力。

二、实训环境实训地点：学校体育场馆实训器材：肌肉贴、人体模型、运动器材（如哑铃、杠铃等）实训时间：2023年X月X日至2023年X月X日三、实训原理肌肉贴，又称肌内贴扎技术，是一种利用特殊材质的弹性贴布，对肌肉、肌腱、关节等部位进行固定和支撑的方法。

其原理是通过贴布的拉伸和压力作用，达到以下效果：1. 改善血液循环，减轻肌肉疲劳；2. 提高肌肉的稳定性和活动范围；3. 缓解疼痛，促进伤口愈合；4. 预防运动损伤。

四、实训过程1. 实训准备（1）讲解肌肉贴的使用方法、注意事项以及不同类型肌肉贴的适用场景；（2）展示肌肉贴的使用步骤，包括清洁皮肤、定位贴布、粘贴、调整等；（3）分发肌肉贴和人体模型，让学生进行实操练习。

2. 实训操作（1）学生两人一组，一人扮演运动员，另一人负责为其粘贴肌肉贴；（2）按照讲解步骤，对学生进行实操指导，确保其正确掌握肌肉贴的使用方法；（3）针对不同运动场景，如跑步、举重、篮球等，指导学生选择合适的肌肉贴和粘贴位置；（4）观察学生在粘贴过程中的动作要领，及时纠正错误。

3. 实训总结（1）学生分组讨论，总结实训过程中的心得体会；（2）教师对学生的实训成果进行点评，指出优点和不足；（3）针对学生提出的问题，进行解答和指导。

五、实训结果通过本次实训，学生掌握了肌肉贴的使用方法，了解了不同类型肌肉贴的适用场景。

在实训过程中，学生能够熟练地粘贴肌肉贴，并针对不同运动场景进行选择。

以下为部分实训成果：1. 学生能够正确清洁皮肤，选择合适的肌肉贴；2. 学生能够根据运动场景，选择合适的粘贴位置；3. 学生能够熟练地粘贴肌肉贴，确保其固定效果；4. 学生能够针对不同运动场景，选择合适的肌肉贴类型。

肌内效贴的原理与应用1. 肌内效贴的定义肌内效贴是一种通过贴在皮肤上给药的方式，将药物直接输送到肌肉组织深处，以便药物更有效地吸收和发挥作用的医疗设备。

2. 肌内效贴的原理肌内效贴通过使用透明、柔软、有粘性的贴剂，将药物带入肌肉组织中。

其主要原理包括：2.1 透皮吸收肌内效贴中的药物成分可以通过皮肤渗透到肌肉深层。

肌内效贴的粘度足够高，可以确保贴剂贴合皮肤，使药物成分在贴剂和皮肤接触的区域逐渐渗透进入肌肉组织。

2.2 血液循环肌内效贴的贴合度高，可以使药物成分在贴剂和皮肤接触的区域通过毛细血管进入血液循环系统。

这样，药物成分可以通过血液输送到全身各个部位，达到治疗的目的。

2.3 肌肉吸收贴剂中的药物成分可以通过贴剂与皮肤接触区域的毛细血管被肌肉组织吸收。

由于贴剂与皮肤接触区域较小，所以较快地被肌肉组织吸收和分发。

3. 肌内效贴的应用肌内效贴在临床医学和个人保健中有广泛的应用。

以下是一些常见的应用领域：3.1 疼痛管理肌内效贴广泛用于疼痛管理。

通过将止痛药物贴在疼痛部位，药物可以迅速渗透到肌肉深处，缓解疼痛和不适感。

3.2 运动康复在运动损伤康复过程中，肌内效贴能够辅助修复受伤的肌肉组织。

适当的药物成分可以促进血液循环、加速肌肉恢复以及减轻疼痛。

3.3 营养补充某些肌内效贴含有营养成分，如维生素、氨基酸等。

这些成分可以通过贴剂输送到肌肉组织，辅助补充身体所需的必要营养。

3.4 皮肤问题治疗肌内效贴不仅可以用于药物输送，还可以应用于皮肤问题的治疗。

例如，对于一些局部感染性皮肤疾病，可将治疗药物贴在皮肤部位，以促进药物的吸收和治疗效果。

3.5 神经系统疾病治疗肌内效贴也可以用于神经系统疾病的治疗。

例如，肌内效贴中可以含有神经递质类药物，通过贴剂的应用将药物输送到神经组织，以达到治疗神经系统疾病的目的。

4. 肌内效贴的优势肌内效贴相对于其他给药方式有以下优势：4.1 安全性高肌内效贴是经过严格的研发和检验的医疗产品，其使用安全性经过了较高的验证。

一、引言肌内效贴扎技术是一种非侵入性的治疗方法，通过在人体表面贴上具有弹性的肌内效贴布，来改善血液循环、减轻疼痛、稳定关节、促进康复等。

为了更好地掌握这项技术，我们进行了为期一周的肌内效贴扎技术实训。

以下是对实训过程的总结和体会。

二、实训内容1. 肌内效贴扎技术的基本原理通过学习，我们了解到肌内效贴扎技术的基本原理是通过贴布的拉伸和固定，改变皮肤和肌肉之间的间隙，促进血液循环和淋巴回流，从而达到减轻疼痛、改善功能的目的。

2. 肌内效贴扎的操作方法实训过程中，我们学习了不同部位（如颈部、肩部、腰部、膝关节等）的肌内效贴扎方法。

具体包括：（1）贴布的剪裁：根据治疗部位和需要达到的效果，剪裁出合适的贴布形状。

（2）贴布的拉伸：贴布在粘贴前需要适当拉伸，以确保贴布与皮肤紧密贴合。

（3）贴布的粘贴：按照正确的方向和位置粘贴贴布，并确保贴布与皮肤紧密贴合。

（4）贴布的固定：使用贴布周围的皮肤进行固定，以防止贴布脱落。

3. 肌内效贴扎技术的应用实训过程中，我们学习了肌内效贴扎技术在以下方面的应用：（1）运动损伤的防护：如关节扭伤、肌肉拉伤等。

（2）慢性疼痛的治疗：如颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等。

（3）关节活动度的改善：如膝关节活动受限、肩关节活动受限等。

（4）姿势矫正：如颈椎前倾、骨盆前倾等。

三、实训体会1. 肌内效贴扎技术是一种简单、易学的治疗方法，但要想掌握好这项技术，需要掌握正确的操作方法和技巧。

2. 肌内效贴扎技术具有无创、安全、便捷等优点，适合在临床、康复、运动等领域广泛应用。

3. 在实际操作中，要注意观察患者的反应，根据患者的具体情况调整贴布的拉伸力度、形状和位置。

4. 肌内效贴扎技术与其他治疗方法相结合，如物理治疗、运动康复等，可以提高治疗效果。

四、实训总结通过本次肌内效贴扎技术实训，我们对这项技术有了更深入的了解，掌握了基本操作方法和技巧。

在实训过程中，我们体会到了以下几方面：1. 肌内效贴扎技术的基本原理和操作方法。