五年级上册心理健康教育课件-走进心理世界 全国通用(共11张PPT) (1)

5.心理健康教育可以帮助我们培养心理素质； √
6.心理课就是玩玩的； ×
7.心理课能帮我解决所有问题； ×
8.心理健康教育和生活息息相关； √ 9.心理学是科学地算命。 ×
心理学是什么？
心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。
小象乔治的锁链 习得性无助
心理学
活动二：我做心理小老师
内容：人际交往 历史与文化 学会学习 释放压力 法制教育 情绪调适 学会生活 认识自我 化解冲突 社会规范 品质培养 民主生活 时间管理 记忆力培养 道德教育
形式：说教 尊重 批评 引导 活动体验 倾听 理解 鼓励
通过活动二，你发现心理课的特点是什么？
心灵园地
只有优异成绩却不懂与人交往，是个寂寞的人； 只有很高的智商却不知调节情绪的人，是个危险的 人； 只有严密推理却不了解自己的人，是迷惘的人； 关注心理健康， 提升生活质量， 塑造健全人格， 你将会成为快乐的人， 自知的人， 成功的人！
人际交往历史与文化学会学习释放压力法制教育情绪调适学会生活认识自我化解冲突社会规范品质培养民主生活时间管理记忆力培养道德教育形式
走进心理世界
心理实验：气球与石头
活动一：辨真伪
1.心理老师知道你在想什么； ×
2.心理学是骗人的，是伪科学； ×
3.心理健康教育可以帮助我们预防心理不适应的问
题；
பைடு நூலகம்
√
4.去做心理辅导的人都有病，是很不正常的；×

做乐观开朗的人
五年级心理健康教育
听了这个故事你们说说张婷 婷同学的烦恼都是什么？如果是 你你会怎么办？
在生活中如果同学们像张婷婷那 样，心理承受力差，遇到不顺心的 小事就哭，一天哭好几次，这样时 间久了就会影响心理和身体健康， 所以我们要学会调整自己的情绪， 做乐观开朗的人。
金钥匙： A、做一个乐观开朗的人，可 的情绪，做乐观开朗的人呢？
1、乐观战胜烦恼。 2、在生活中找乐、在学习中找乐、 在玩中找乐。
3、要学会幽默。
同学们，在我们的生活中有很 多快乐，你发现了吗？请你说说快 乐的来源。
总结： 同学们，这节课我们知道了 怎样调节自己的情绪，做个乐 观开朗的人。希望同学们在生 活中笑口常开，笑对人生，保 持乐观向上的人生态度，健康 成长。
B、快乐是生命的重要因素， 乐观不仅有助于成功，而且还 有助于健康。
看《玫瑰园》表演，请你说说这 个故事告诉我们什么？
悲观者只看到花下的刺， 乐观者却看到刺上娇艳的花。
游戏规则： 1、把箱子传下去，传到你手中必须说 ： “你要快乐”。一边说一边马上伸手取一 张纸条，只拿一次，拿不到纸条都要立刻 把箱子传给另一个同学。 2、拿到纸条不能拆开，要等音乐停，听 到命令才开始拆纸条。否则视为犯规奖品 作废。

，怎样使自己平静下来呢？ ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。
实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。
实践园：
１、读一读：书中自助建议，小学生
怎样才能具有良好的心态。 那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。
２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 1、 同学们，当你遇到不讲理的人，当你遇到使自己生气的事，怎样使自己平静下来呢？ 在生活中如果同学们像张婷婷那样，心理承受力差，遇到不顺心的小事就哭，一天哭好几次，这样时间久了就会影响心理和身体健康，所以我
可以使自己具有良好的心态。 们要学会调整自己的情绪，做乐观开朗的人。
实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 实践园： １、读一读：书中自助建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 那么怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。

1
事先准备四个板凳，有5 个同学参加游戏，其他同学拍手，5 个同学按逆时针方向转圈，当掌声 停止，5个同学迅速抢坐靠自己最近 的板凳，抢不着板凳的同学被淘汰 ，然后依次撤掉一个板凳，直到有 一个同学获得最后胜利。
2
你
想
说
什
么
？
3
情景：
小明画画十分好，曾获得美术比赛 一等奖，他是班级的宣传委员。一天中 午，他正在出版报，很多同学围观，不 少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的， 脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这 时，小刚过来，对板报提出了一些批评， 小明不高兴了，回头生气地看着小刚， 小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚 大声地说：“你行你来干，我不干了。” 剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
（5）别人有好朋友，自己没有，感 到郁闷；
（6）别人在背后说自己坏话，心生 怨恨；
（7）上课回答问题出错，觉得自己 好笨；
7
8
小故事：王大伯有两个儿子，大儿子是开染坊
的（染布），小儿子是卖伞的。每天起床，王大伯 的第一件事便是开门望天，不管是晴天是雨天，总 会引发他的感叹。如果是晴天，王大伯就唉声叹气： “今天小儿子的伞肯定卖不出去了，真是天不遂愿 啊。”如果遇到下雨，他更一筹莫展：“唉，大儿 子的布今天晾不干卖不出去了，真是倒霉啊。” 有一天，王大伯遇到一个人。这个人对他说了一句 话，从此以后，王大伯心情就好了起来。
阅读故事，回答问题： 如果你是王大伯故事中的“那个人”，你会对
王大伯说什么？
9
10
名人名言： 1.怒不过夺，喜不过予。 ——荀子
2.怒中之言，必有泄漏。 ——冯梦龙 3.真正的管理人是去管理人的情绪。 —— 顾修全 4.能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城精神健康的可靠标志。

故事启发：
人的心灵就像一面镜子，扭曲的 心灵照出的只会是一个歪曲的世 界。
故事1：
这是一头马戏团里的大象，驯象人用一根细细的铁链绑 在大象的腿上，然后拴在一个小木桩上。但我们都知道以大 象的力量，可以轻易的用长鼻子卷起木桩，或挣脱铁链。为 什么它会乖乖的站在那呢？原来，当大象还是小象的时候， 曾无数次尝试挣脱铁链，但每次努力的结果是，它的脚被铁 链磨的疼痛、流血。于是渐渐地小象不再挣扎，直到长成了 大象，已经可以轻而易举地挣脱链子时，它的想法依然是： 我不行，我不会成功的。
交流平台
（1）听了这两个故事，大家有什么感想呢？ （2）大象为什么会一直乖乖的站在那里？
爱因斯坦为 什么会成功？
什么是自信？
自信是相信自己有能力实现 自己既定目标的心理倾向，也就 是说他对自己的实力有正确的估 计和积极肯定。
情境一：
学生小力看了一会儿作业题目， 然后说：“我头脑不聪明，这些 题我不会做。”于是，他等着抄 别人的作业。
到的? 3、夸别人时你有何感受？
心灵鸡汤
当我们知道自己有这么多优点时信心自 然会增强。通过“列优点清单”如发现自己 有过人之处就应制定计划发展这一特长，当 我们知道自己有某些优点一定要充分发挥出 来。对自已不足的地方也一定要改正。
缺点和不足：
懒惰 任性 贪吃 贪睡 贪玩 小气 冲动 胆小 依赖 孤僻 浪费 笨拙 蛮横 粗心大意 三心二意 自以为是 好高骛远 虚荣心强 爱吹牛皮 专横跋扈 自私自利
敏捷 有团队精神 意志力强 善于思考
组织能力强 自理能力强
认真
有上进心 善良 有责任心
朴素
自诚老信实开实聪朗明勇随好坚吃敢和学毅苦善耐生勤于劳善活奋观于身朴察钻体可素研健爱兴康乐学趣观冷习广思静刻泛维苦意乐志敢于幽坚于助热默强挑人爱风战生趣活有热创爱大新劳方精动神

• 肚子大了，压迫膀胱，憋不住尿，这是孕期正常现象----尿频。
• 休息的时候去街上为宝宝选一些物品。 • 不敢生病，即使生病也不敢吃药。 • 不敢做剧烈运动，不敢提重物，不敢爬高。
生命的诞生是艰辛的
• 生命不仅属于自己，也属于 家庭。
• 父母用生命孕育了我们，我 们承载着家庭、父母的希望。 我们一出生，家人就开始为 我们付出辛勤的劳动。
努力读书
帮忙做家务
乐于助人 多做善事
生命的意义
• 珍爱生命，注意安全——身 体是革命的本钱。
• 珍爱生命，认真学习——学 好本领，回报关爱你的人。
• 珍爱生命，乐于奉献——造 福人类，体现人生最大价值。
• 一个孩子的离去会让他的家人非常难过，家家就 这样一个孩子，与父母朝夕相处，如今忽然之间 就无影无踪了，任谁也受不了的。
• 作为一个人，都要珍爱自己的生命，生命，对于 人来说只有一次。来到这个世界上走一遭，不能 给世界留点什么，至少应该给自己的生命留下点 精彩，这样在生命即将逝去的时候，才不会感觉 空虚。
海伦·凯勒
世上除了用 眼睛看世界，还 有一种内在的视 觉,那可能是更 真实的，那就是 用心去看这个世 界。
我们生活得很精彩
不
张
屈 服
海于
迪
命 运
的
我们生活得很精彩
2005年春节 联欢晚会上中国 残疾人艺术团的 节目《千手观音》 感动了全中国。 21个平均年龄21 岁的聋哑演员将 舞蹈《千手观音》 演绎得天衣无缝、 美轮美奂。
珍爱生命 健康成长
多彩的生命构成了缤纷的世界
生命是地球上最珍贵的财富。
当我们看见小草翠绿，树影婆娑，
听到虫鸣鸟叫，人群喧闹，
闻到清新空气，百花芳香，

认知目标： ①懂得喜、怒、哀、乐是人之常情，人总会有情绪的变 化。 ②让学生懂得在生活中我们总会遇到不如意的事，遇到 困难不要悲观、失望、逃避，要勇敢的面对，调整好自 己的心态，用积极乐观向上的态度处理问题。
训练目标： ①培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。 ②培养小学生能够学会控制自己的情绪，做情绪的主人。 情意目标：学会在生活中找“乐”，做乐观开朗的人。
“雪亮工程"是以区（县）、乡（镇） 、村（ 社区） 三级综 治中心 为指挥 平台、 以综治 信息化 为支撑 、以网 格化管 理为基 础、以 公共安 全视频 监控联 网应用 为重点 的“群 众性治 安防控 工程” 。
总结： 同学们，通过本课的学习我
们知道了怎样调节自己的情绪， 做个乐观开朗的人。希望同学 们在生活中笑口常开，笑对人 生，保持乐观向上的人生态度， 健康成长。
“雪亮工程"是以区（县）、乡（镇） 、村（ 社区） 三级综 治中心 为指挥 平台、 以综治 信息化 为支撑 、以网 格化管 理为基 础、以 公共安 全视频 监控联 网应用 为重点 的“群 众性治 安防控 工程” 。
怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？
1、乐观战胜烦恼。
2、在生活中找乐、在学习中找乐、 在玩中找乐。
实践园： “雪亮工程"是以区（县）、乡（镇）、村（社区）三级综治中心为指挥平台、以综治信息化为支撑、以网格化管理为基础、以公共安全视频监控联网应用为重点的“群众性治安防控工程”。 １、读一读：书中自助建议，小 学生怎样才能具有良好的心态。
２、谈一谈：在生活中还有什么 方法可以使自己具有良好的心态。
“雪亮工程"是以区（县）、乡（镇） 、村（ 社区） 三级综 治中心 为指挥 平台、 以综治 信息化 为支撑 、以网 格化管 理为基 础、以 公共安 全视频 监控联 网应用 为重点 的“群 众性治 安防控 工程” 。

合理宣泄
第二幕
自我暗示法
深呼吸…
17
13
同学们：
你们好！我叫小涛! 最近我很苦恼，希望快乐的你们能分担我的烦恼，为我排忧。这 件事要从期中考试成绩公布那天说起，那次我的数学只考了79分，正当我为晚上如何给爸 爸妈妈签字那一关而烦躁不安时，突然发现数学老师多扣了我两分，当时我生气极了，联 想到肯定是数学老师平常总是看我不顺眼，每次我和同学讲话，受到批评的总是我，一想 到这，不管三七二十一，我就把数学试卷给撕了，晚上爸爸寻问我期中考试的成绩，我以 成绩还没公布混了过去，第二天早上，数学老师来收试卷，我害怕极了，试卷已被我撕了 ，如果老师再三追问，我该怎么办？情极之下我又撒了个谎，说是爸爸见我考得这么差， 一怒之下就把我试卷给撕了。 虽然试卷的事件谁也没有追究，但每次上数学课我总是无法集中注意力，不是觉得数学老 师看我不顺眼， 就是不敢直视老师的目光，总是害怕自己的谎言会被老师拆穿，每次在路 上碰见数学老师，我都要绕道，不敢和老师打招呼，现在，我的数学成绩也直线下降，经
情绪
1
11
1
快乐成长
—做情绪的主人
做情绪的主人
一、不良情绪会给我 们带来哪些影响…
3
信中的主人公表现了哪些情绪？ 这些情绪给他带来了什么影响？
4
这些情绪给他带来了什
小组分析
么影响？
5
做情绪的主人
二、如何做自己情绪的 主人？
66
故事欣赏
77
同样的半杯水，Biblioteka 个人 的情绪表现，一个是高兴， 一个是沮丧，给了你什么 启示？
角度
情绪
行为
8
方法一
第二幕
换个角度看问题
9
做情绪的主人

1
2
3
高兴 快乐
4
那你什么时候快乐？
什么时候不快乐呢？

看电视，玩电脑你快乐吗？
6
做游戏时你快乐吗？
7
爸妈训斥时，你快乐吗？
8
上学、写作业时，你快乐吗？
9
喜 哀
怕 怒
10
11
大喜伤心 怒伤肝 悲哀伤肺 恐惧伤肾
不哭不闹 不喊不叫 快快乐乐 身体好
告诉你 吧！
情绪会 影响人 的身体 的！！
15
数字宝宝，你别淘气。 我们来和你做游戏。 1 2 3、4 5 6 加、减、乘、除， 我们都不怕。 老师教我们的方法记心里， 嘻嘻…… 哈哈…… 我们快快乐乐来做题。 数字宝宝，你服不服 这个游戏，我们准赢你！
我们有学习数学 的好办法哟！
16
学校的生活多么棒！ 长身体，学知识 只要你把学习当游戏， 找到学习的乐趣。 只要你每天快快乐乐来学习。 你就会身体倍棒，成绩超强！
12
许多时候我们不愿意去做的事情， 不高兴去做的事情，对我们来说 却是最重要的事情。
• 上学，写作业、学知识是我们现在最重要 的事情呀！
13
14
字宝宝我告诉你！ 我来和你比一比 我嘴角上扬，我不怕你。 我仔细看，认真写。 我会把你装到脑子里， 嘻嘻…… 无论你藏到哪里去， 我都能把你记起！
我告诉 你学习 生字的 秘诀！
17
你们要记住呀！
• 每天带着快乐的好心情来上学！ • 来和字宝宝、数字宝宝做游戏！
18
字宝宝，我不怕你 数字宝宝，我不怕你 我们天天和你做游戏 快快乐乐来学习！
19
要记住呀！
每天要快乐！ 每天要快乐地学 习！
20
21

角色扮演
总结词
通过角色扮演的形式，让学生亲身体验角色的情感和处境，增强同理心和理解 力。
详细描述
选取生活中的场景或故事情节，让学生扮演不同的角色，通过表演的方式呈现 出来，例如“家庭冲突解决”，帮助学生理解家庭成员间的沟通和合作。
04
实际应用
在家庭中的应用
家长通过心理课件了解孩子心理 发展特点，掌握与孩子沟通的技
教师通过心理课件中的互动环节，激发学生的学习兴趣和参与度，提高课堂效果和 教育质量。
教师利用心理课件对学生进行个性化辅导，针对学生的不同需求和特点，提供有针 对性的指导和支持。
社会实践与拓展
学生通过参与心理课件中设计的 社区活动，增强社会适应能力， 培养团队合作意识和公民责任感
。
学校组织开展以心理课件为主题 的拓展训练活动，提高学生的自 我认知和人际交往能力，促进个
增强情绪管理能力
学生们学会了如何识别、调节和管理自己的情绪，增强了 情绪管理能力，有助于更好地应对生活中的挑战和压力。
提高解决问题能力
学生们学会了如何分析问题、提出解决方案和实施计划， 提高了解决问题的能力，有助于更好地应对学习和生活中 的挑战。
下节课的预告
学习压力管理
在下节课中，我们将深入探讨学 习压力的来源和影响，并学习如 何有效地管理学习压力，保持良
好的学习状态。
培养创造力
我们将通过一系列活动和练习，激 发学生的创造力，培养他们的创新 思维和解决ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ题的能力。
团队合作与沟通
学生们将学习如何在团队中发挥自 己的作用，有效地与他人沟通和合 作，提高团队协作能力。
对未来的展望
1 2 3
持续关注学生心理健康
希望学校能够继续关注学生的心理健康，提供更 多的心理教育和辅导 资源，帮助学生更好地应 对生活中的挑战和压力。

06
小学五年级心理健 康教育的评估与反
馈
评估方式与评估标准
观察法：通过观 察学生的言行举 止，了解其心理 状况
问卷调查法：通 过问卷调查，了 解学生对心理健 康教育的看法和 感受
访谈法：与学生 进行面对面的交 流，了解其心理 状况和需求
测试法：通过心 理测试，评估学 生的心理状况和 水平
反馈机制与反馈内容
评估标准：根据学生的表现和教师的观察，制定合理的评估标准
反馈方式：采用多种方式进行反馈，如口头反馈、书面反馈、活动反馈等
反馈内容：针对学生的不同表现和问题，给予不同的反馈内容，如肯定学生的优点、指出 学生的不足、鼓励学生积极参与课堂活动等
反馈效果：根据学生的反应和教师的观察，对反馈效果进行评估和调整，以达到更好的效 果
教师自身心理素质的提高
增强教师角色意 识
培养教师的情感 和意志品质
提高教师的心理 健康水平
增强教师的心理 自我调控能力
家庭与学校的合作
建立家校沟通渠 道
定期开展家长会
பைடு நூலகம்
邀请家长参与学 校活动
加强家校合作， 共同促进孩子成 长
05
小学五年级心理健 康教育的内容
学习方面的心理健康教育
培养学习兴趣 掌握学习方法 提高学习效率 增强学习动力
针对评估与反馈结果的调整与 改进
针对评估结果调整教学计划
针对反馈意见改进教育方式
定期进行心理健康教育评估
及时给予学生反馈并调整教学策略
07
小学五年级心理健 康教育的资源保障
与支持体系
人力资源保障
专业师资力量的 保障
心理辅导人员的 支持
家长及社会资源 的利用
学校领导的支持 与重视

13
下面所用的各是什么调节情绪的方法？
◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。
——（转移注意） ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。
——（合理发泄） ◆ 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
——(合理发泄)
◆ 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么 不可克服的困难”——（自我激励）
◆ 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去
19
※ 喜怒哀乐虽然是个人的事情，但 还是应该要考虑周围人的感受。
※ 该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是 个人的事情，何必管别人。
你赞成哪种观点？
20
不良情绪需要宣泄，但是一定 要在道德和法律允许的范围内进行， 并且既不能伤害自己的身心健康，也 不能伤害他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场 合、用合理的方式表达情绪。
• 这个事例告诉我们怎样的 道理呢？
5
面对同样一件事，会因所持的人 生态度不同而有不同的感受。
对待事物的心态、态度不同，由 此产生的情绪就会不同。
6
*情绪是可以调适的 *调节情绪的方法:
7
方法一 注意转移法
把注意力从导致你情绪不佳的 事情上移开，如转移话题，做感兴 趣的事，改变一下环境等，使情绪 有个缓解机会，让自己摆脱消极情 绪的影响。
考虑问题。
——（心理换位）
14
1、家长或老师批评自己后，如果心里有气，
可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会
怎么样呢？这种调节情绪的方法是（B）
A、转移注意
B、心理换位
C、自我激励
D、自我暗示
2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这
种调节情绪的方法是（C）
A、转移注意
B、心理换位

1
（一）游戏导入
看图取名 我们来看这幅图，根据你所看到的， 给这幅图起个名字。 大家看到了，我们看到的是同一幅 图，但是我们起的名字却是千差万 别的。大家想一想，为什么对同一 事物，人们的看法却有如此大的差 异？
这个游戏主要引导学生了解每个人都
是一个独立的个体，每个人都有自己的 想法，所以我们每个人都应该正确 认人启事 1.介绍游戏规则：全班同学每5-6人 分成一个小组，每名同学写一张“寻人 启事”，要寻找的人为小组内的人。寻 人启事上不能出现这个人的名字，尽量 介绍有关这个人性格、气质特点方面的 内容，然后由同学猜一猜要寻的人是谁？ 2.组内交流，通过活动使学生知道 同学眼中的自己是怎样的一个人。
4、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗？
A、能
B、不能
C、有时能
5、课间上下楼你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗？
A、能做到 B、做不到 C、有时能做到
6、每天出入教学楼，能谦让小同学给他们提供方便吗？
A、能谦让 B、不能谦让 C、有时能做到
7、愿意参加集体活动吗，在活动中力争为集体争光吗？
A、愿意参加，并能为集体争光 B、不愿意参加
7、 在绝望的情况下 A、力挽狂澜 B、听任命运的摆布 C、两者之间
8、碰到困难时 A、开动脑筋 B、失去信心 C、 两者之间
7
三、学习能力测试 ( 括号填“是”或“不是” )（是1分、不是3
分）1、如果别人不督促你，你极少主动去学习。
（）
2、你一读书就觉得疲劳与厌烦，直想睡觉。
（）
3、当你读书时，需要很长时间才能提起精神。
8、当集体利益与个人利益发生冲突时，你选择的
A、服从集体 ，牺牲个人利益
B、以我为主，放弃集体利益

详细描述
建议小学生保持每天8-10小时的睡眠 时间，早睡早起，形成规律的作息习 惯。这样可以保证充足的精力，提高 学习效率，同时也有益于身心健康。
均衡饮食与营养
总结词
均衡的饮食是身体健康的基石。
详细描述
小学生正处于生长发育的关键期，需要摄入各种营养素。建议小学生养成不挑食、不偏食的习惯，保证食物的多 样性，多吃蔬菜水果，适量摄入肉类和豆类，以提供足够的蛋白质和脂肪。同时，要控制糖分和盐分的摄入，避 免过度依赖零食和饮料。
道德意识提高
五年级学生开始形成一定的道德观 念，能够判断行为的正确与否。
学习特点
学习动机变化
五年级学生的学习动机逐 渐从外部奖励转向内在兴 趣和自我价值感。
学科偏好出现
学生开始对某些学科产生 更浓厚的兴趣，而对其他 学科可能感到困难或无聊 。
学习方法探索
学生开始尝试不同的学习 方法，以找到最适合自己 的学习方式。
分析挫折与压力的来源
01
02
03
04
学业压力
学业是小学生面临的主要压力 来源，如考试成绩、作业量等
。
人际关系
与同学、老师和家长之间的交 往也可能带来压力和挫折感。
自我期望
过高的自我期望或自我要求可 能导致挫折感和压力的产生。
生活事件
生活中的重大变化或突发事件 ，如搬家、转学等，也可能引
发挫折感和压力。
创造活动
组织创造性的活动，如创意绘画、手工制作等，让学生在实践中发挥想象力和创 造力。
03
建立良好的人际关系
学会倾听
01
倾听是建立良好人际关系的基础 ，五年级学生需要学会认真倾听 他人的意见和想法，尊重他人的 观点，培养自己的倾听能力。

悦纳自我
丘吉尔
丘吉尔从小就有口吃的毛 病，在班上他的成绩永远是最 差的。他的梦想是当一名演讲 家，却遭到同学的质疑：“话 都说不全，还想当演讲家！”
丘吉尔并没有在意同学的 眼光，而是在学校积极地朗读 课文，回到家也刻苦地练习， 最终取得极大的进步，在同学 和老师面前展露了他幽默风趣 的口才，还成为英国的首相。
如果你做不成公路， 那就做一条小径。 如果你做不了伟人， 那就做实在的凡人。 平凡并不可悲， 关键是必须做最好的自己。
小雨和小思的烦恼
发现优点，自我鼓励； 面对不足，努力改正； 存在缺陷，勇敢接受； 相信自己，永不放弃。
做最好的自己
如果你做不了太阳， 那就做一颗星星， 在自己的星座发热发光； 如果你做不了大树， 那就做一棵小草， 以自己的绿色装点大地。 不能凭大小来判·霍金，1942年1月8日出生于英国牛津。毕业于牛津 大学气象学和剑桥大学，并获剑桥大学哲学博士学位。他因为 在21岁时不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，医生告知只 能存活两年。但霍金凭借自己的意志，克服了常人难以承受的 困难与挫折，竟然活到今年的3月14日才去世，享年76岁。在 这几十年里，他身残却志不残，尽管他那么无助地坐在轮椅上， 他的思想却出色地遨游到广袤的时空，解开了宇宙之谜。被世 人誉为“另一个爱因斯坦”“不折不扣的生活强者”“敢于向 命运挑战的人”“宇宙之王”等。
讨论交流：他们成功的秘诀是什么？ 从他们身上你懂得了什么？
在这个世上，每个人都有着不同的 缺憾，我们只有正确地认识自己，既看 到自己的长处，欣赏自己，也能看到自 己的短处，勇敢地接受自己的不足和缺 点，甚至是缺陷，让自己活出生命的精
彩，这就是——悦纳自我。
。
每个同学都是独特的，与众 不同的，大家只有正确地认识自 我，悦纳自我，超越自我,才能克 服自己的不足，走向成功。

课前约定： 积极参与 认真聆听 遵守规则
生命的诞生需要地球母亲几十亿年的辛 苦孕育，可见，今天世界上五彩斑斓的 生命是多么来之不易。
种子在无尽地黑暗中为了生命而萌发； 小鸡在狭小的拘束中为了生命而破壳； 十月怀胎孕育新生一朝分娩艰辛不易。 每一个生命都无比珍贵， 每一个生命都值得敬畏和珍爱。
1998年那场洪灾过去20年了，让我记住这些浴血奋战的 子弟兵，中国精神在英雄身上的弹孔和刀疤里，在英雄 不屈不挠的骨子里！在英雄们感天动地的牺牲和奉献里！
“一人脏换来万人净”，环卫工人被称作“城市的美容师”， 他们黎明即起，用扫帚和铁锹演奏城市的晨曲。他们平凡得 被人忽视，但他们的伟大便正是在这种平凡之中。
分享交流：
像他们一样无私奉献的劳动者 还有各行各业千千万万。是他们用 自己的默默无闻支撑中国的强国梦。 他们的生命同样绽放出耀眼的光芒 和亮丽的色彩。
主题三：生命的画卷
作为新时代的青少年，我们要 志存高远，胸怀祖国立志成才。展 望你的未来，用画笔来描绘你生命 的画卷。并配上简短的文字说明。
让我们的生命像花儿一样盛放吧! 让我们的生命像诗歌一样精美吧! 让我们的生命像江河一样奔流吧! 世界因有激情的我们而更加美丽多彩! 让我们的生命之花绚烂绽放。
当年，钱三强、郭永怀、钱学森、赵忠尧等数百位科 学家都是冲破重重阻力，坚决回到祖国！科学没有国 界，科学家却有祖国！正是因为有他们，神州11号、 国产航母、大飞机等一个个大国重器震惊世界！
今天的辉煌中国，因为有他们为推动社 会进步、时代发展做出杰出贡献。
而在每一个平凡的岗位上的普通人，也 在默默无闻地为祖国为社会为他人做出 贡献。他们爱岗敬业，以个人的力量默 默无闻无私奉献，同样体现着属于他们 生命的价值。
生命是灿烂的，是美丽的;生 命也是脆弱的，是短暂的。让我 们懂得生命，珍爱生命，让我们 生命中的每一天，都更加充实， 更加精彩!这就是我们给生命价值 献上的最好礼物 。