吃芒果的禁忌是什么

吃芒果的好处和禁忌
吃芒果的好处：
1、芒果含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，预防感
冒和流感。

2、芒果含有丰富的维生素A，可以促进眼睛健康，防止夜盲症。

3、芒果中含有丰富的矿物质，可以帮助消化，促进消化系统
健康。

4、芒果中含有大量的纤维素，可以帮助肠道蠕动，促进肠道
蠕动，预防便秘。

5、芒果中含有大量的抗氧化剂，可以抗衰老，预防衰老。

6、芒果中含有大量的糖分，可以补充体力，提高身体活力。

7、芒果中含有大量的碳水化合物，可以帮助身体消耗热量，
减少脂肪的积累。

禁忌：
1、芒果不宜与鱼虾、酒精、胡椒、芥末、芹菜、豆芽、芥蓝、猪肝等食物一起食用，以免引起腹泻、腹痛等不良反应。

2、芒果不宜在胃肠炎患者、肠炎患者、消化不良患者、肝炎
患者、肾炎患者、糖尿病患者食用，以免加重病情。

3、芒果不宜太多吃，以免因过量摄入而引起腹泻、腹痛等不良反应。

吃芒果的好处和禁忌
芒果是一种全世界都很喜欢的水果，人们都爱吃它的甜美和多样的口感。

但是，芒果的吃法是不是都一样呢？今天我们就来聊聊芒果的好处和禁忌。

一、芒果的好处：
1、芒果是一种富含维生素的水果，它含有多种维生素，例如维生素A、维生素B6和维生素C。

它们对身体健康有着很大的好处。

2、芒果也是一种非常好的抗氧化剂，它可以帮助人们延缓衰老过程，增加身体的抗炎能力。

3、芒果还能帮助控制体重，它含有大量的纤维，而纤维可以帮助控制食欲，避免过度食用导致的体重增加。

4、芒果还含有一些非常有益的营养素，它们可以帮助改善免疫力，抑制炎症，增强记忆力，增加身体抵抗力。

二、芒果的禁忌：
1、芒果的种子和皮都含有有害物质，吃芒果时要尽量不要吃种子和皮，因为它们可能会对你的身体产生不良影响。

2、由于芒果含有糖分较高，容易引起血糖升高，因此糖尿病患者应避免食用芒果，以免加重病情。

3、芒果过量食用会产生不适反应，例如腹泻、胃痛、腹胀、呕吐等，因此适量食用芒果是比较好的做法。

4、有些人会对芒果呼吸系统过敏，因此要注意食用芒果时不要把它弄到脸上，否则会导致发红或发痒的症状。

总之，芒果是一种富含多种维生素和抗氧化剂的水果，
它具有许多健康益处，但也有一些禁忌，我们要根据自身具体情况来判断芒果的适量食用。

只有有效形成良好的食用习惯，才可以从中获得最大的好处。

吃芒果的四大禁忌不能忘
芒果不仅美味多汁可口，而且有很好的营养价值。

但是我们吃芒果的时候一定要注意芒果也有很多的饮食禁忌的。

今天小编帮大家总结了吃芒果的四大禁忌，让我们一起来了解一下吧。

1、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

2、芒果与海鲜不能同吃
两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。

这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏。

严重者会出现红肿、疼痛现象。

不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

4、芒果和菠萝不能同食
这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分。

鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸。

他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。

而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。

且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

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不能和芒果同食的食物有什么芒果是一种非常有营养的水果，生活中很多人都爱吃芒果。

不过在中国，自古就有同食禁忌的说法。

就是说，不同种的食物是不能够随便一起吃的，不然很可能对身体健康造成影响。

芒果作为一种水果，自然也是有着同食禁忌，很多东西都是不能够和芒果一起吃的。

那么，不能和芒果同食的食物有什么呢?
1、芒果和酒不能同食：虽然说芒果是水果，但属于辛辣食物，在加上酒也属于辛辣事物，两者同时对人的肾脏是非常不利的，会加重肾脏的负担。

2、芒果与海鲜不能同吃：大家都知道有部分人吃芒果和吃海鲜都容易过敏，而两者一起吃的话，不仅不利于消化，而且非常容易过敏，严重的过敏甚至会导致人死亡。

3、芒果与大蒜等辛物不能同食：芒果中大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，含有的刺激性物质比较多，接触皮肤后会造成过敏，严重的时候还会出现红肿、疼痛现象，而大蒜属于辛辣食物，芒果与大蒜同吃，对人的肾脏有害。

4、芒果和菠萝不能同食：芒果和菠萝也都是属于过敏，鲜芒果本身含有引起皮肤过敏反应的化学成分，可引发口唇红肿又痒又痛，严重的还会出现水疱和糜烂。

而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，在吃完菠萝后一个小时内会出现肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻等症状。

芒果不能和什么水果一起吃芒果与什么食物相克中午去市场购买了一些新鲜芒果，而芒果作为一种味道清甜、肉多的水果，在食用时，不能和什么水果一起吃呢？又与什么食物相克呢？下面一起看下吧。

一、芒果不能和什么水果一起吃菠萝。

芒果是日常生活中常见的一种水果，其营养丰富、果肉多汁，而在食用时，并不建议和菠萝一起食用，因为菠萝和芒果都属于易过敏的水果，本身都含有能够引起皮肤过敏的成分，比如：芒果中含有单羟基苯，菠萝中含有蛋白酶等，两者同时食用的话，可能会引起人体皮肤瘙痒等过敏情况，特别是易过敏人群，因此两者最好相隔一段时间食用。

二、芒果与什么食物相克大蒜芒果是一种温性水果，而大蒜是一种辛辣刺激的食物，两者同食的话，对肠胃刺激较大，还有可能会引起上火情况，因此需避免同食。

海鲜对于海鲜过敏的人群本身较多，而芒果中也含有一定的过敏原，两者同食会增加过敏几率，且两者都是不宜消化的食物，可能会引起腹痛、腹胀等不适感。

酒类酒类中含有大量的酒精，若和芒果一同食用，对于肠胃刺激较大，还会增加肾脏负担，不利于酒精的代谢，对自身健康有一定的影响。

三、吃芒果的禁忌1、过敏者不宜吃芒果中含有单羟基苯，是一种易过敏成分，若是对于芒果过敏者来说，食用后会引起皮肤瘙痒、红肿等不适情况，若是不清楚自身过敏原建议前往医院检查。

2、皮肤病患者不宜吃若是本身有皮肤病的患者是不宜吃芒果的，因为芒果本身性温还含有一定的过敏成分，食用后会加重病情，影响自身恢复。

四、一天中吃芒果的最佳时间一般建议在午餐之前食用。

一天当中一般建议在午餐之前食用芒果，不仅能够增加人体饱腹感，减少正餐的摄入量，还能起到利尿、清肠的效果，对于正餐的营养和能量能够更好的吸收与利用，但是需注意，芒果不宜晚饭后食用，不仅不利于芒果营养成分的吸收，还会加重肠胃负担，出现腹胀等消化不良情况。

芒果的功效和食用禁忌芒果的营养价值1、芒果的含水量较高，约为82%。

每100克含有66千卡热量。

未成熟的果子含有淀粉，成熟转为糖。

2、成熟的芒果果肉含糖14%~16%，可溶性固形物15%~24%，另外含有丰富的蛋白质，芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。

芒果的食用效果1、抗癌据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

2、美化肌肤由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

3、明目芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

4、防治便秘促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

5、杀菌芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。

同时还具有抑制流感病毒的作用。

6、祛痰止咳芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

7、清肠胃食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

8、降低胆固醇、甘油三酯芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

芒果的食用禁忌1、皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

2、世俗经验之谈，饱饭后不可食用芒果，又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

3、过敏体质者要慎食芒果，以免发生过敏反应。

4、不宜大量进食芒果，否则皮肤会发黄，并对肾脏造成损害。

5、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之湿体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。

6、小孩的抵抗力差，而且皮肤细嫩，所以吃这些水果以后比较容易引起过敏，少食。

7、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。

而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。

女性吃芒果的禁忌女性吃芒果有什么好处芒果中种类繁多，果期很长，基本上一年到头都能在市面上买到芒果，甘甜多汁的芒果许多人都爱吃，那么女性吃芒果的禁忌有哪些呢？一、女性吃芒果的禁忌1.不宜过量吃任何食物都要适量吃，无关性别。

一般建议每天吃芒果控制在100-200克以内，也就是1-2个拳头大小的芒果即可，吃多了容易加重肠胃负担，引起过敏、肥胖。

2.经期少吃芒果性凉，女性在月经期间要少吃寒凉生冷的食物，以免引起经血不畅。

3.下列女性不宜食用芒果过敏、哮喘、糖尿病的人群不宜食用芒果。

芒果中的糖分含量较高，糖尿病患者食用有升高血糖的风险，不利于血糖稳定，可能加重病情；芒果中含有刺激性的成分，容易诱发哮喘。

二、女性吃芒果有什么好处1.补充能量女性吃芒果能够补充能量，芒果中含有丰富的糖分，食用芒果能够补充水分、能量以及其他营养物质，帮助恢复体力。

2.祛痰止咳女性食用芒果还有去痰止咳的作用。

芒果清甜多汁，丰富的汁水能够滋润喉咙，缓解咳嗽，再加上芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

3.保护眼睛女性吃芒果能够保护眼睛。

芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A、胡萝卜素的含量比较高，维生素A具有明目、预防夜盲症的作用，适合眼疲劳、视力下降的人群食用。

4.增强免疫力女性吃芒果有提高免疫力的通。

芒果中富含维生素C，而且还含有纤维素、钙、磷、铁等多种营养成分，能够增强免疫细胞活性，提高免疫力，增强抗病能力。

三、月经期能吃芒果吗不建议吃。

中医上认为食物分为五种属性，其中芒果为凉性水果，食用过多会增加体内的寒凉之气，而女性在月经期间要避免接触生冷寒凉的食物。

如果是气血比较旺盛的女性还好，体质本身虚寒的女性，可能会导致或者加重经血不畅的情况。

四、肾炎能吃芒果吗肾炎可以吃芒果吗绝大多数肾炎患者是可以吃芒果的，但是以下几种情况的患者需要尽量避免吃芒果。

1.肾炎患者病情比较重，目前肌酐已经升高且有高钾血症的患者，不是宜进食芒果。

吃芒果的七个好处与禁忌夏季是吃芒果的好时候，芒果富含丰富的营养、维生素C的含量非常的高。

它味道酸甜、果肉绵软，经常被用在甜品的制作中，成为各种美味食品。

便芒果吃太多，可能会导致身体的不适应，过敏、甚至引发各种疾病。

芒果的好处1、芒果可以止呕，古代漂洋过海的人都会携带芒果，就是因为芒果可以止呕、止晕，它也缓解孕妇的呕吐现象，对咳嗽、痰多、气喘等症都有辅助食疗的功效。

2、芒果中的维生素C含量高于橙和橘子等水果，它其中所含的糖、蛋白质、钙、铁、磷等都是我们人体必须的养分。

3、芒果可以抗衰老，蕴含丰富的胡萝卜素，不仅有益于视力，还是女性美容养颜的好帮手，芒果中含有芒果苷可以延缓细胞的衰老，具有抗衰老的功效。

4、芒果可以杀菌，抑制流感病毒，土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

芒果还能防治高血压和动脉硬化。

5、利尿解渴：芒果在医学上有利尿的作用，成熟的芒果果实有缓污剂、利尿剂的作用。

6、降低胆固醇，预防高血压：食用芒果有降低胆固醇、预防高血压，防治心血管疾病的作用。

因为芒果中含有大量的维生素C、营养素、矿物质等等，同时也能防止动脉硬化。

7、明目：芒果中含有的大量维生素A除了能有效的滋润肌肤，还对视力有积极的作用，因为其中含有的β胡萝卜素能保证眼睛眼底黄斑的正常，让眼睛视力更好。

芒果吃多了可能会导致过敏。

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。

但并不是每个人吃芒果都会发生过敏，而且即使有过敏，各人的反应也不同，有些人吃了当天就有反应，有些则要过两三天才会出现症状。

芒果虽然有丰富的维生素，是水果中的佳品，但是以前有过敏症状的人，尽量不要吃芒果。

特别是曾经有过芒果过敏的人，最好不要吃芒果，以免过敏缠身。

此外，由于儿童的免疫力比成年人要差，更容易过敏，除了嘴巴肿，往往因为揉眼睛，还会引起其它皮肤过敏。

吃芒果的好处和禁忌
芒果是必不可少的水果，它也被誉为“水果之王”。

芒
果的营养价值非常高，对我们的身体健康有很大的益处。

芒果含有丰富的维生素A，它给人们提供了非常多的营养和活力，因此，它有助于保护我们的眼睛，促进皮肤的健康和发育，减少眼睛疲劳。

此外，芒果还富含矿物质，比如钾、钙、磷、铁、锌等，这些矿物质能够支持我们的骨骼健康，促进新陈代谢，对血糖水平也有帮助。

此外，芒果不但能提供营养，还可以帮助我们排毒、美容、减肥、抗衰老、减少负担等功能，由此可见，芒果确实有很多益处。

但是，虽然芒果含有丰富的营养价值，但有些人不应该
吃芒果，比如有胃结石的人，服用某些抗痉挛药物的人，孕妇等。

这些人应该避免吃芒果，因为吃了芒果会导致胃部发炎，刺激胃部，甚至会引起中毒。

总而言之，芒果有很多益处，但也有一些禁忌，所以让
我们在吃芒果时多加注意，禁止胃结石的人吃芒果，只有在健康的情况下才可以放心享受芒果的美味。

芒果禁忌与什么同食食用芒果的四大禁忌
春夏之季最适合吃芒果，此时芒果大量上市，不仅营养价值高，而且口感酸甜，汁水丰富，非常好吃，但吃芒果要注意避开和以下食物同吃过多，以免对健康不利。

一、菠萝
因为菠萝和芒果都属于易过敏的水果，本身都含有能够引起皮肤过敏的成分，比如：芒果中含有单羟基苯，菠萝中含有蛋白酶等，两者同时食用的话，可能会引起人体皮肤瘙痒等过敏情况，特别是易过敏人群，因此两者最好相隔一段时间食用。

二、海鲜
芒果中含有大量的维生素C成分，而海鲜中含有三价砷物质，在和维生素C接触后会产生令人中毒的有毒物质，虽然食用量要达到几百斤的芒果和海鲜才会产生令人中毒的有毒物质，但为了避免微量有毒物质累积而引起肝损伤，平常还是尽量避免同食为好。

三、鸡蛋
芒果中含有果酸、醛酸、氨基酸、单（二）羟基苯、蛋白质等刺激皮肤的物质，如果吃了芒果再吃鸡蛋这种易过敏的食物，一些免疫力比较弱的人或者是儿童，很容易出现过敏的情况，尤其是本身对芒果和鸡蛋过敏的人，这两种食物更要忌口。

四、富含胡萝卜素的食物
芒果当中含有的胡萝卜素成分较高，因此不宜再和富含胡萝卜素
的食物大量同吃，否则由饮食摄入过量的胡萝卜素会导致人体无法代谢，从而出现血中胡萝卜素含量过高，表现为皮肤颜色变黄，重者伴有恶心、呕吐、食欲减退、倦怠乏力等症巩膜不黄染，需停食含胡萝卜素量多的食物才可治愈。

芒果的功效副作用及禁忌哎呀，今天小智就来给大家聊聊芒果这个水果，它可是个好东西，又好吃又营养，但是也有它的副作用和禁忌哦。

别急，我们一一道来，让你们吃得安心，吃得健康！我们来看看芒果的好处。

芒果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙等矿物质。

这些营养成分对身体可是大有裨益的呢。

比如维生素C可以增强免疫力，预防感冒；维生素A有助于保护眼睛健康，是我们的“视网膜守护神”；钾可以帮助维持心脏健康，降低高血压的风险；钙则有助于骨骼生长和牙齿健康。

所以，常吃芒果，对我们的身体可是大大的有益哦！那么，芒果有什么副作用呢？其实，大多数人吃芒果都是没有什么问题的，但是有些人可能会出现过敏反应。

比如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。

如果你吃了芒果后出现这些症状，那可就要小心了，赶紧去看医生吧！除了过敏之外，芒果还有一个禁忌人群，那就是糖尿病患者。

因为芒果含有一定的糖分，糖尿病患者食用过多可能会导致血糖升高，对身体不利。

所以，糖尿病患者在食用芒果时要控制好摄入量哦！接下来，我们来说说如何挑选新鲜的芒果。

我们要看芒果的颜色。

新鲜的芒果颜色鲜艳，表皮光滑无瑕疵。

我们可以闻一闻芒果的味道。

新鲜的芒果有一种浓郁的果香，而劣质的芒果则会有一股发酵味或者霉味。

我们可以用手指轻轻按压一下芒果的表皮。

如果表皮有弹性，说明芒果成熟度适中；如果表皮太硬，说明芒果还没成熟；如果表皮太软，说明芒果可能已经过熟了。

当然啦，我们在挑选好的芒果之后，还要注意保存方法。

一般来说，芒果放在阴凉通风的地方就可以啦。

但是要注意的是，芒果不能放在阳光直射的地方，否则容易变质。

另外，芒果也不能放得太密闭，不然容易滋生细菌。

所以，我们可以把芒果放在冰箱里保存一段时间，这样既能保持新鲜度，又能延长保质期哦！我们来说说如何吃芒果。

我们要选择合适的刀具。

一般来说，用一把锋利的水果刀就可以轻松地削去芒果的表皮和果核了。

然后，我们可以将芒果切成块状或者片状，根据个人喜好来享用。

芒果与什么食物相克呢
芒果是热带水果，吃起来口感非常好，味道也甜甜的，还有很多的热量，是非常好吃的。

芒果的胡萝卜素、维生素C含量很高，还含有矿物质、脂肪、糖类、蛋白质等，但这个水果很容易导致过敏。

不管是什么水果都是非常有利于我们的身体健康的。

那么我们就来看看芒果与什么食物相克。

一、芒果不能和辛辣食物一起吃。

芒果本身湿热，和辛辣的食物同食，容易上火，或使人发黄病，对人的肾脏也有害。

辛辣的食物如大蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、小茴香、酒等。

二、芒果不能和海鲜一起吃。

两者同食不容易消化，而且芒果和海鲜都是容易过敏的食物，两者一起吃，更加容易过敏。

三、芒果不能和菠萝一起吃。

因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏的化学成分，同食容易过敏。

四.芒果食用小贴士：
①吃芒果的时候要避免接触芒果汁表皮液，以免过敏。

如果是对芒果过敏的朋友，建议不要食用。

②芒果湿热，不能多吃。

③芒果性质带湿毒，如果本身患有皮肤病者应该避免食用。

芒果虽然好吃，营养也丰富，但湿热、容易过敏，所以不能多吃。

以上就简单的介绍了芒果与什么食物相克的问题。

芒果
这种水果，一般人群均能食用，但是皮肤病、肿瘤、糖尿病患者不能吃。

芒果有还有提高性激素作用，建议未成年人尽量少吃，吃多了对身体发育不好。

我们在平时的时候要适量的进行水果的补充。

吃芒果的禁忌芒果是一种美味可口的水果，深受许多人的喜爱。

然而，虽然芒果具有丰富的营养价值和健康益处，但在食用芒果时，我们也需要注意一些禁忌事项，以避免对我们的健康造成不良影响。

本文将介绍一些吃芒果的禁忌，帮助读者更好地了解如何正确地享受芒果的美味。

1. 吃芒果的禁忌事项芒果虽美味，但对某些人来说可能不适合或不安全。

以下情况下应慎重食用芒果：（1）芒果过敏：有些人对芒果过敏。

常见的芒果过敏症状包括皮肤瘙痒、红肿、腹泻、呕吐、喉咙干燥等。

如果你对芒果或其他水果过敏，建议避免食用芒果，以免引发过敏反应。

（2）芒果与某些药物的相互作用：芒果中含有丰富的维生素C和纤维素，这在一般情况下是有益的。

然而，维生素C可以增加某些药物的吸收，例如水杨酸类药物。

因此，如果你正在服用药物，请咨询医生是否可以安全地食用芒果。

2. 如何正确食用芒果尽管有吃芒果的禁忌，但对于大多数人来说，芒果仍然是一种健康美味的选择。

以下是一些正确食用芒果的方法：（1）选择新鲜的芒果：购买时选择成熟但并不过熟的芒果。

成熟的芒果外皮呈金黄色，并具有芬芳的香味。

避免购买外观出现破损或腐烂的芒果。

（2）正确切割芒果：将芒果洗净后，使用刀沿着果核切割。

然后，将果肉切成均匀的小块，以便更方便食用。

（3）适量食用芒果：虽然芒果美味，但过量食用可能导致消化不良或引起其他问题。

建议适量享用芒果，每天一到两个即可。

（4）搭配其他食材：芒果可与其他水果搭配制作美味的水果沙拉。

此外，还可以用芒果制作果汁、冰淇淋或沙拉酱等。

通过与其他食材的搭配，不仅可以增添口感的变化，还能摄入更多的营养。

3. 吃芒果的健康益处尽管芒果有一些食用禁忌，但它也带来许多健康益处。

以下是一些与芒果相关的益处：（1）丰富的营养价值：芒果含有维生素C、维生素A、维生素E、纤维素等多种营养物质。

这些营养物质有助于提高免疫力、促进肠道健康和预防慢性疾病。

（2）预防贫血：芒果富含铁和维生素C，有助于预防贫血。

芒果的营养价值及食用禁忌(文章来源于中国芒果交易网）芒果是爱美的美眉们的美容佳果。

果肉为黄色，有纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。

营养价值芒果色、香、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含维生素C 56.4—137.5毫克，有的可高达189毫克;含糖量14～16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。

食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用。

生食芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

不惯坐船者，饱受颠簸后胸口郁闷，不妨将芒果当“药”。

孕妇胸闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。

此外，它还能降低胆固醇，因此有瘦身之功效。

芒果有祛痰止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

芒果含有胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

芒果的营养价值及食用禁忌(2)食用禁忌1。

饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。

又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

2。

芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

3。

芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。

传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。

其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。

4。

据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。

生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。

不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。

孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

5。

「湿」是中医学上六个致病原因之一。

皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。

芒果的功效与作用及禁忌是什么？
吃芒果有哪些功效与作用？吃芒果有什么禁忌？以下耕种帮就作详细介绍，供网友们参考。

一、吃芒果的功效与作用1、止呕、止晕：吃芒果对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等都有不错的疗效。

在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。

果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

2、降低血脂、胆固醇：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。

常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

3、祛疾止咳：芒果对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

4、抗癌：芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。

芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

5、有助于清胃肠：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用，果皮颜色有青、绿、黄、红等色;果肉有黄、绿、橙等色;味道有酸、甜、淡甜、酸甜等。

6、有助于杀菌：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

同时还具有抑制流感病毒的作用。

7、有助于美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

芒果的功效与作用及禁忌芒果别称马蒙、莽果、望果等，为著名热带水果之一，有“热带水果之王”的美称，果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜，含有丰富的糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、硒、钙、磷、钾、铁等营养成分，下面我们就一起来看一看芒果的功效与作用及禁忌吧！芒果的功效与作用1、明目作用：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，其维生素A 原含量占水果首位，具有明目作用。

2、止晕止吐：芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

3、抗癌作用：芒果含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分，具有防癌的功效。

4、滋润肌肤：芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果有滋润肌肤的作用。

5、防治便秘：芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

7、降胆固醇：芒果中富含维生素C，常食能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

吃芒果有哪些禁忌？1、哮喘患者应慎食芒果，亦应遵照医嘱食用。

其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。

即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。

2、芒果内的糖粉偏高，含糖量高达14～16%，所以患有糖尿病的朋友一定不要食用，这类人群要多吃些含糖量少的水果。

3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。

芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。

4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。

但如果是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点，长点红疹子且症状很快消退就可以再吃。

5、芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。

6、肾炎患者，对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者，应慎食芒果。

多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。

吃芒果的7大禁忌哪些人不适合吃芒果
芒果是热带水果，其营养价值高，口感酸甜，但是食用上有很多禁忌事项，很多人对此都不大清楚，下面就来说说吃芒果的七大禁忌事项，赶紧来看看吧。

一、忌未熟食用
芒果和猕猴桃、木瓜一样都属于后熟的水果，尤其是网购芒果，一般都采摘的是7-8分熟的果子，此时的芒果还没有完全成熟，里面含有较多的鞣酸、淀粉物质，吃起来酸涩生硬，容易刺激肠胃分泌大量的胃酸，引发肠胃不适现象，另外未熟的芒果中致敏成分也较多，吃后容易引发食物过敏的现象，因此吃芒果要等到完全成熟才能吃，可通过按压芒果果肉发软、闻着带有芒果香、表皮颜色发黄等方式判断成熟度。

二、忌多吃
虽然芒果的热量不高，100克芒果只有65大卡的热量，但其中含有的糖分较高，吃多了容易感觉口干舌燥、咽喉干痛、肠胃不适，加上芒果性凉，具有润肠的作用，食用过量会增加体内的寒气，引发腹痛、腹泻等症状，建议一天吃小芒果1-2个，大芒果半个为宜，不超过200克芒果肉合适。

三、忌过敏食用
对芒果过敏可分为两种情况：一是芒果属于漆树科植物，其果汁中尤其是果蒂部分流出的汁液中含有类似油漆的致敏成分，部分人对
芒果的果汁过敏；二是对芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质过敏，如有上述过敏现象的，都要忌食芒果，以免诱发全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏症状。

四、忌经期食用
芒果性凉，不适宜经期女性食用，因为性凉的食物吃多了，容易加重体内寒气，进而降低血液循环的速度，影响子宫的收缩及经血的排出，进一步导致经血排出不利，引起月经痛、腹泻等不适现象，因此女性在经期最好忌吃芒果、西瓜、火龙果等性寒凉的食物。