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萎缩性胃炎养生食谱
1. 早餐
- 粥类：糙米粥、南瓜粥、小米粥等。
- 面食类：全麦面包、全麦面条等。
- 水果蔬菜：苹果、梨、西瓜、薏米等。
- 坚果类：核桃、杏仁等。
- 蛋类：蛋白质丰富的鸡蛋清。
2. 午餐
- 清淡蔬菜汤：绿豆汤、萝卜汤等。
- 蒸/煮食物：鸡胸肉、鱼肉、豆腐等。
- 主食：全麦米饭、红薯等。
- 蔬菜：菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜等。
3. 晚餐
- 温热食物：糙米粥、红豆汤等。
- 清蒸/炖食物：鱼肉、鸡胸肉、豆腐等。
- 稀饭类：南瓜稀饭、蔬菜稀饭等。
- 配菜：绿叶蔬菜、豆芽菜等。
4. 小食品
- 面点：蒸馒头、蒸饺子等。
- 水果：柿子、香蕉、橙子等。
- 果汁：苹果汁、橙汁、葡萄汁等。
5. 饮品
- 温水：保持适量的温水饮用。
- 柠檬水：柠檬具有消炎抗菌的功效，可适量饮用。
注意：以上食谱仅供参考，具体食用时需结合个人情况及医生建议，合理搭配食材。
萎缩性胃炎注意事项萎缩性胃炎是一种常见的胃病，其主要特征是胃黏膜发生变性和萎缩，严重影响患者的消化功能。
治疗萎缩性胃炎需要耐心和合理的生活护理，以下是一些注意事项，供您参考。
1. 注意饮食：患有萎缩性胃炎的患者应该避免食用刺激性食物，如辛辣食物、生冷食物、油腻食物等。
宜多吃易消化、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、粥等。
饭后不要立即躺下，可选择散步或保持悠长的姿势帮助消化。
2. 保持规律的饮食习惯：每日三餐要规律，尽量避免过度饥饿或过度饱胀。
不要暴饮暴食，可以适当控制饮食量，多吃少量的餐次是比较好的选择。
3. 口腔卫生：平时要注重口腔的清洁。
保持口腔的清洁可以减少细菌的繁殖，减少细菌进入胃部引起感染的机会。
4. 注意精神状态：精神紧张和压力过大常常会导致胃病的发作和加重。
因此，要保持良好的情绪，避免过度劳累和精神压力。
5. 定期就医：对于萎缩性胃炎患者来说，定期就医进行检查是非常重要的。
定期检查可以帮助监测病情的变化和调整治疗方案。
6. 合理用药：在医生的指导下合理用药，尤其是抗酸药物和保护胃黏膜药物。
同时，对于患有胃病的人来说，长期滥用抗生素是非常不利的，应该根据医生的建议使用。
7. 戒烟限酒：吸烟和过度饮酒是导致胃病发作和恶化的重要因素，对于患有萎缩性胃炎的人来说更是如此。
因此，要坚决戒烟限酒，减少对胃的刺激和伤害。
总之，患有萎缩性胃炎需要细心照顾和合理护理。
通过注意饮食、保持规律的生活习惯、清洁口腔、调整精神状态、定期就医、合理用药和戒烟限酒等措施，可以有效控制病情，提高生活质量。
同时，也要养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，预防病情恶化。
萎缩性胃炎吃什么食物好？这几种食物别放过
如果确诊患上萎缩性胃炎的话，那么患者在饮食上一定要多加小心，很多不能吃的东西一定要忌口，而一些对这种疾病有好处的食物要多吃，比如香蕉、酸奶以及山药等等。
★1、香蕉
香蕉果肉的口感好营养价值高，比较容易消化，香蕉中含有促进肠胃蠕动的物质，对胃有保护作用，还能防止我们便秘，增强抵抗能力，香蕉中存在很高的免疫活性，患病人群食用以后白血球增加，还能防止癌变的可能，也能降低胆固醇的含量，降血压等，预防各大疾病的发生，所以浅表萎缩性胃炎患者要多吃香蕉。
★2、山药
山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。
由此可见，山药确能补虚疗损。
延年益寿。
山药可健脾益胃、助消化，山药含有淀粉酶，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，对于脾胃虚弱、食少体倦者，疗效甚佳。
萎缩性胃炎吃什么好
★3、酸奶
萎缩性胃炎患者不妨喝些酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧吸附在胃壁上，对胃黏膜起保护作用。
记住在喝酸奶的时候不可以空腹食用，那样会起到反作用。
★4、萎缩性胃炎的食谱：山药红枣粥
做法：山药（鲜品）60克、大枣30克、粳米60克，食盐适量；山药切成颗粒，与大枣、粳米同入锅中，加水适量，武火烧沸，用文火熬成粥，放入食盐，搅匀即成；用法是日服1～2次，每次1剂。
功效：健脾益气、和胃；适应于萎缩性胃炎之脾胃虚弱型，症见饮食减少、便溏腹泻、面色无华、舌淡、脉细无力。
萎缩性胃炎的饮食应该注意哪些方面一、萎缩性胃炎的饮食原则具专家介绍目前很多人都有胃病，真可以说是十人九胃。
尤其其中在胃病当中比较严重的就是萎缩性胃炎，因此我们要特别的注意其饮食情况，这对于护理和康复皆是有重要意义的，接下来我们就来详细的了解一下萎缩性胃炎的饮食原则：1、饮食宜质软、易消化首先萎缩性胃炎患者要尽可能的少食用一些油炸的食物，多吃一些质地柔软易消化的食物。
油煎炸及过于油腻食物不易消化、增加胃的负担；过咸、烟熏、过重辛香调料，可能是引起胃炎的原因，另外粗糙食物也不相宜。
偶尔吃一些蒸热的蔬菜例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜等。
2、注意细嚼慢咽助消化其次萎缩性胃炎患者吃食物要尽量的细嚼慢咽，使食物在口腔内的"机械加工"和部分"化学加工"进行得充分。
所以细嚼慢咽对消化绝对有帮助，应该彻底咀嚼食物使食物充分与唾液混合。
另外牙齿松动、脱落不全者应及时修补，这样就可大大减轻胃的负担。
配合胃泰散来食疗，胃泰散草本古方来食疗3、戒烟、酒萎缩性胃炎还要忌口，我们知道长期的饮酒和抽烟会造成对胃的伤害。
长期大量饮酒伤胃尽人皆知，但人们对吸烟伤胃则不以为然，殊不知烟草中有多种化学成分可毒害胃黏膜甚至引起溃疡病。
4、忌食粗糙和刺激性食物忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。
如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。
不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你最好避免食用。
5、避免高脂肪食物高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。
6、饮食有规律注意饮食调理养护,有规律地定时定量进食,以维持正常消化活动的节律。
切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐尤其应避免暴饮暴食。
7、注意营养均衡食物要选富有营养、易消化的细软食物为主,多吃含植物蛋白、维生素多的食物。
你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。
萎缩性胃炎的食疗方法萎缩性胃炎是一种常见的慢性胃炎，主要表现为胃黏膜萎缩、腺体减少和腺体发生异型增生。
临床上常见的症状包括上腹部不适、疼痛、饱胀感、恶心、呕吐、消化不良等。
对于萎缩性胃炎患者来说，合理的饮食和食疗是非常重要的。
下面我们就来了解一下萎缩性胃炎的食疗方法。
首先，萎缩性胃炎患者在饮食上应该遵循“清淡易消化”的原则。
多食用清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、面包、蒸蛋、豆腐等，避免食用油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。
此外，还要避免食用过热、过冷或过硬的食物，以免刺激胃黏膜，加重病情。
其次，萎缩性胃炎患者应该多食用富含维生素和蛋白质的食物。
维生素有助于促进胃黏膜的修复和保护，而蛋白质则是细胞修复和再生的重要营养物质。
因此，患者可以多食用新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等食物，以补充身体所需的营养素。
另外，萎缩性胃炎患者还应该注意饮食的细嚼慢咽。
充分咀嚼食物可以减轻胃部的消化负担，有助于食物的充分消化和吸收。
此外，患者还要注意餐后休息，避免剧烈运动或长时间站立，以免影响胃部的消化和吸收功能。
最后，萎缩性胃炎患者应该远离对胃黏膜有刺激作用的食物和饮品。
这些食物包括辛辣食物、油炸食品、酒精、浓茶、浓咖啡等，这些食物和饮品都会刺激胃部，加重炎症，应该尽量避免或少量摄入。
综上所述，萎缩性胃炎患者在饮食上应该遵循清淡易消化、多摄入维生素和蛋白质、细嚼慢咽、远离刺激性食物和饮品的原则。
合理的饮食和食疗可以帮助患者缓解症状，促进胃部的康复。
当然，患者在饮食上应该根据自身的实际情况和医生的建议进行调整，避免食物过敏或不适，以达到最佳的治疗效果。
慢性萎缩性胃炎的病人应如何注意饮食？
人们常说，病从口入，因为吃进的东西，首先影响的就是胃。
胃具有对食品的贮存、消化
和运送功能。
所以饮食不调是引起胃病的重要因素。
慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病，以胃粘膜的非特异性炎症为主要病理变化，根据胃粘膜的组织学改变，可分浅表性、
萎缩性、肥厚性。
临床上共有的症状为：上腹部闷胀，疼痛、暖气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症。
慢性萎缩性胃炎的病人应如何注意饮食？
其中最应该引起注意的就是慢性萎缩性胃炎，慢性萎缩性胃炎患者特别是中重度萎缩性胃
炎伴有肠腺化生或有不典型增生者，胃癌发生率比普通人群高，据报道约有5%-10%的患
者最终可转变为胃癌，但萎缩性胃炎与胃癌之间并无必然联系。
而且，对于胃黏膜的化生
和不典型增生，如治疗得当的话，病变是可以逆转的。
因此，慢性萎缩性胃炎患者定期复
查就显的异常重要了。
萎缩性胃炎应该注意的饮食禁忌
萎缩性胃炎也称慢性萎缩性胃炎，以胃黏膜上皮和腺体萎缩，数目减少，胃黏膜变薄，黏膜基层增厚，或伴幽门腺化生和肠腺化生，或有不典型增生为特征的慢性消化系统疾病。
萎缩性胃炎的饮食禁忌有哪些？我们知道萎缩性胃炎是比较严重的胃部疾病，一般情况下都是由浅表性胃炎发展过来的，并且萎缩性胃炎的发生也预示着胃癌将离之不远。
所以对于萎缩性胃炎千万不可掉以轻心，今天我们就来给大家讲讲萎缩性胃炎的饮食禁忌有哪些：
首先对于萎缩性胃炎我们要持预防的原则：尽量少吃一些刺激性，含低纤维质，易于消化，具有足够营养的食物，少食多餐，进餐时要放松，保持心情愉快。
1、消除病因。
对于萎缩性胃炎的饮食我们需要注意的是彻底治疗急性胃炎，戒烟戒酒，避免有刺激性的食品和药物，治疗口腔慢性感染，饮食规律等。
2、多吃软食。
萎缩性胃炎患者要多吃软食，少食用硬的食物。
食用易于消化的食品，尽量减少对胃粘膜的刺激，细嚼慢咽，让牙齿把食物完全磨碎使食物能与胃液充分混合。
免用生冷、酸辣和硬质食品。
少食多餐，粗粮细做。
3、如有营养不良或贫血，应多给蛋类、多食新鲜蔬菜和动物肝脏、肾脏等。
4、胃酸过多者，有些萎缩性胃炎患者的胃酸分泌的过多，这时就应禁用浓缩肉汤及酸性食品，以免引起胃酸分泌更多，可用牛奶、菜泥、淀粉、面包等，味要清淡，少盐。
5、很多萎缩性胃炎没有食物或者胃酸分泌过多的情况下。
胃酸过少者可给浓肉汤、肉汁，以刺激胃酸的分泌，帮助消化，促进食欲。
本文摘自39蜂疗网！。
萎缩性胃炎的食疗方法胃炎在近几年，已经愈演愈烈，很多人都患有胃炎。
胃炎可以分为很多种，有一种叫做萎缩性胃炎的，这是相对来说比较严重的一种胃炎，但是呢，我们可以在日常生活中，通过饮食治疗。
接下来，小编就为大家介绍一下关于治疗萎缩性胃炎的一些食疗方法，希望对大家有所帮助。
饮食疗法1、食用流食对于急性胃炎，应去除病因，卧床休息，禁食一切对胃有刺激的饮食或药物，酌情禁食或给予流食，对有出血者，予以止血治疗。
2、忌食粗糙和刺激性食物忌食过硬过辣，过咸，过热，过分粗糙和刺激性强的食物，如油炸食品，腌腊食品，辣椒，大蒜等，不管柑橘类果汁，番茄制品，咖啡，酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你最好避免食用。
3、避免高脂肪食物高脂肪食物，酒，糖类，巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。
4、蛔曰慢曰助消化细嚼慢咽对消化绝对有帮助，你应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合，用餐时避免有压力，可以使你的消化作用有一个好的开始。
5、饮食有规律注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律，切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。
6、注意营养均衡食物要选富有营养，易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白，维生素多的食物，你可以吃煮熟的粟子，大米粥，羊奶，酸乳，白乳酪，开菲乳，如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤，酪梨，香蕉，马铃薯，南瓜类，将所有蔬菜搅碎，再烹调，偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜，胡萝卜及绿花椰菜。
以上呢，就是小编要和大家介绍的关于治疗萎缩性胃炎的食疗方法，大家可以看一看，也希望小编的分享对大家有所帮助。
有萎缩性胃炎的朋友，你们不用过于担心，只要在日常生活中，多注意饮食，还有坚持治疗，就一定会康复的。
萎缩性胃炎的饮食禁忌简介萎缩性胃炎是一种以胃黏膜的变性、萎缩和功能减退为主要特征的慢性胃炎。
在饮食调理中，合理的饮食禁忌对于缓解症状、控制疾病进展具有重要意义。
本文旨在介绍萎缩性胃炎的饮食禁忌，帮助患者正确调理饮食，促进康复。
饮食禁忌1. 辛辣刺激食物辛辣刺激食物会刺激胃壁，导致胃黏膜的炎症反应加剧，增加胃部不适。
因此，患者应禁忌食用辣椒、姜、大蒜等辛辣刺激食物。
2. 酸性食物酸性食物会增加胃酸分泌，加重胃部不适。
患者应禁忌食用柑橘类水果（如柠檬、橙子）、柿子、酸奶等酸性食物。
3. 脂肪食物脂肪食物会增加胃肠道的负担，延长胃酸排空时间，加重胃部不适。
因此，患者应禁忌食用油炸食品、肥肉、动物内脏等高脂肪食物。
4. 过冷或过热食物过冷或过热的食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
患者应尽量避免食用冰淇淋、热汤等过冷或过热的食物。
5. 喝酒和咖啡因酒精和咖啡因会刺激胃壁，加重胃部不适，并对胃黏膜造成一定的损害。
因此，患者应彻底戒酒，并尽量避免饮用咖啡和浓茶。
6. 碱性食物过多摄入碱性食物会破坏胃酸的正常分泌，影响消化功能。
患者应禁忌食用苏打饼干、碱性矿泉水等碱性食物。
7. 粗糙纤维食物粗糙纤维食物难以消化，会增加消化道负担。
患者应禁忌食用花生、瓜子、松花蛋等粗糙纤维食物。
8. 过甜食物过甜食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
患者应禁忌食用巧克力、蛋糕、糖果等高糖食物。
9. 不易消化的食物不易消化的食物会增加胃肠道负担，加重胃部不适。
患者应禁忌食用油炸食品、干果、粘稠食物等不易消化的食物。
10. 过多进食过多进食会增加胃部负担，加重胃部不适。
患者应分餐进食，每次进食少量、细嚼慢咽，减轻胃部压力。
饮食建议1. 温热食物食物以温热为宜，不要过冷或过热，以减轻胃部不适。
2. 高蛋白食物适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋类等，有助于维持肌体组织的修复和营养供应。
3. 高维生素食物增加摄入富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于减轻炎症反应。
萎缩性胃炎的饮食要点与推荐食谱一、饮食要点：1、少量多餐，每日6餐，选择易消化的食物。
可适量增加醋调味并助消化。
2、进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。
进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。
进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。
3、食用流食。
对于急性胃炎。
应去除病因，卧床休息，禁食一切对胃有刺激的饮食或药物，酌情禁食或给予流食，对有出血者，予以止血治疗。
吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。
将所有蔬菜搅碎，再烹调。
4、细嚼慢咽助消化，应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合，用餐时避免有压力。
5、饮食有规律，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。
切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。
6、忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。
如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。
不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，最好避免食用。
7、高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。
二、推荐食谱：1、猪肚烧姜附原料猪肚250克，熟附片10克，生姜30克，大蒜10克，豆瓣15克，白糖6克，盐6克，味精6克，菜油15克，豆粉6克。
制作先把猪肚洗净，入沸水中煮10～15分钟，切成小方条。
然后把附片洗净，放入锅中，加水适量，置武火上熬沸，继用文火熬2～3小时，离火待用。
再把姜、葱、蒜洗净，切成薄片。
最后把铁锅置旺火上，放入菜油，炼熟，即放姜、葱、蒜片、豆瓣、白糖，炒至金黄色时，倒入附片汤及附片，继投肚条、食盐，烧至肚条软烂，投入味精、水豆粉，起锅装盘。
用法作配餐菜肴。
功效温中散寒、和胃止痛。
适用于胃脘冷痛、喜温喜按、口泛清水、畏寒、四肢冰冷等症。
2、甲鱼益胃汤原料甲鱼1只(300克以上)，知母20克，沙参30克，山药50克。
制作先把甲鱼放入沸水中烫死，揭去鳖甲，掏去内脏，洗净，切成小方块。
萎缩性胃炎的饮食萎缩性胃炎的饮食？萎缩性胃炎的饮食要求，主要有如下几点：其一，少食多餐，细嚼慢咽。
萎缩性胃炎患者可每日吃六餐饭，每餐进食少量的食物，坚持定时定量的饮食习惯；进食时，要注意彻底的咀嚼食物，使食物充分与唾液混合。
其二，食用流食。
对于急性发作的萎缩性胃炎，应积极去除病因，并且卧床休息，酌情禁食或给予流食。
其他情况则多多选择软性的流食入口，如米汤。
其三，宜食食物。
易消化的食物——可将酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜等将蔬菜水果搅碎，烹调后食用。
此外，还可适量增加醋调味以助消化。
含优质蛋白质及铁丰富的食物——如油菜、菠菜、番茄、胡萝卜等。
有助于胃液分泌的食物——如肉汁、浓肉汤等。
其四，忌食食物。
过硬、过辣、过咸、过热、过分粗糙的食物，以及刺激性强的食物——如油炸糕、腌腊肉、辣椒、大蒜、柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类等。
高脂肪的食物——如酒、糖类、巧克力等。
这些高脂肪食物会使患者的括约肌放松，造成消化液回流，加重胃灼热的症状。
萎缩性胃炎的饮食？萎缩性胃炎的饮食安排，可参考下列食谱。
1、主食萎缩性胃炎的饮食应以米饭为主，如大米、小米、玉米等；想吃面食的话，可选择面饼、面条、面包以及其他不加碱的面食品。
不宜吃黏米类食品，如油炸糕、粽子等，也不宜食用酸菜馅饺子。
2、蔬菜类萎缩性胃炎的饮食，多可多吃一些西红柿、绿豆芽、石花菜、嫩丝瓜、冬瓜、黄瓜、木耳、土豆、茄子、菜花、芹菜、白菜、萝卜、洋葱、胡荽、芋头、豆豉、藕、笋等。
不宜经常食用的蔬菜，则有菠菜、芸豆、海菜、酸菜、韭菜等。
同时，禁食黄豆芽、辣椒、大蒜等蔬菜。
3、肉蛋类萎缩性胃炎的饮食，多可多吃一些猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸭肉等，还可以多进食各种蛋类。
不宜吃的肉蛋类食物有猪头肉、驴肉、马肉、狗肉、鸡肉、蛇肉、腊肉、香肠、火腿以及一切腐败变质的肉类。
4、水果类萎缩性胃炎的饮食，多可多多进食一些橘子、山楂、白梨等。
不宜吃的水果有香蕉、苹果、杏等。
萎缩性胃炎的饮食？萎缩性胃炎患者，可通过下列食疗方调理胃部组织。
慢性萎缩性胃炎吃什么食物好慢性萎缩性胃炎患者
多吃这3种食物
慢性萎缩性胃炎虽然是一种相对而言较为严重的胃病，但是在临床治疗中是可以康复的。
平时应保持积极、乐观的情绪，而且在饮食上不需要太过小心，多吃一些养胃的食物，养成良好的饮食习惯，萎缩性胃炎才能好得更快些。
一、香蕉
香蕉营养价值高，果肉口感好，而且比较容易消化。
香蕉中含有促进肠胃蠕动的物质，对胃有保护作用，还能防止便秘，增强人体的抵抗能力。
另外，香蕉中存在免疫活性很高的物质，患病人群食用以后白血球增加，还能防止癌变，也能降低胆固醇含量，降血压等，预防各大疾病的发生，所以萎缩性胃炎患者可以多吃点香蕉。
二、山药
山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。
由此可见，山药确能补虚疗损。
山药还可健脾益胃、助消化；山药含有淀粉酶，有利于增强脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
所以，对于脾胃虚弱、食少体倦的萎缩性胃炎患者，山药的疗效甚佳。
三、酸奶
萎缩性胃炎患者不妨喝些酸奶，因为酸奶中的磷脂类物质会紧紧吸附在胃壁上，对胃黏膜起保护作用。
但要记住，在喝酸奶的时候不
可以空腹食用，那样会起到反作用。
除了有益肠胃的食物的滋养，萎缩性胃炎患者还应养成以下3个饮食好习惯：①不吸烟、少饮酒。
②定时定量进食、细嚼慢咽、低盐饮食、不暴饮暴食、不食用过烫的食物。
③饮食中增加新鲜蔬菜水果，少吃或不吃腌制、烟熏、油炸食品，不吃霉变食物。
萎缩胃炎3级饮食注意什么萎缩性胃炎是胃黏膜萎缩、结构失常的一种疾病，一般分为三个不同的病理级别：轻度、中度和重度。
对于不同级别的萎缩性胃炎患者，饮食方面的调节也有所不同。
本文针对萎缩性胃炎3级的患者进行详细讲解，在饮食上要注意以下几点。
1.分餐进食：由于萎缩性胃炎3级的患者胃黏膜已较为严重的萎缩，胃蠕动能力减弱，胃酸分泌减少，所以应该采取少食多餐的原则。
一般患者可分为5-6餐，每餐食量适中，可以有效减轻胃部的应激负荷，减少胃肠反应。
2.饮食宜清淡：饮食宜清淡，以易消化、易吸收为原则。
避免食用辛辣、油腻、油炸、高脂肪及高胆固醇的食物，如辣椒、花椒、炸鸡、油炸食品等。
可以选择一些易消化的食物，如米粥、面条、小米粥等，也可以吃些煮熟的蔬菜、水果等。
3.避免刺激性食物：饮食中要避免刺激性食物，如爆米花、坚果类、碳酸饮料、咖啡、浓茶、酒精等。
这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜的损伤，导致胃痛、胃胀等不适症状。
4.增加蛋白质的摄入：萎缩性胃炎会导致消化功能减弱，造成蛋白质吸收不良。
患者要适当增加蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、豆腐等富含优质蛋白的食物。
同时，注意不要过量摄入蛋白质，以免增加胃的负担。
5.饮食要细嚼慢咽：进食时，要充分咀嚼食物，细嚼慢咽。
这样有助于减少食物对胃黏膜的刺激，促进消化液的分泌，提高食物的消化吸收率。
6.注意饮食卫生：饮食卫生是预防萎缩性胃炎复发的重要环节。
要注意食物的新鲜，避免食用腐败变质的食物。
同时，要注意个人卫生，保持口腔清洁，避免细菌和病毒的感染，进一步伤害胃黏膜。
7.避免过度饮食：不要过度饮食，以免胃扩张和胃负荷增加。
定时进食，适量控制食物摄入量，避免过度进食，减轻对胃的刺激。
8.少食多餐：萎缩性胃炎患者要坚持少食多餐，可根据自身情况定制进食时间和餐次。
每次进食的量宜少，不要过度充饥，餐次间隔时间要适当。
总之，对于萎缩性胃炎3级的患者来说，饮食调节是很重要的一方面，要避免刺激性食物，采用清淡易消化的饮食，适量增加蛋白质摄入，细嚼慢咽，注意个人卫生。
