视觉专注力训练资料

注意力集中训练训练孩子的视觉注视和追踪力。

首先让孩子学习视觉专注的第一步——注意力指向性。

1.常规格子数数字★训练目的：训练孩子的视觉专注力。

★训练方法：在方框内打乱1-30数字的顺序。

★训练要求：在最短时间内按顺序数完1-30。

2.视觉专注★训练目的：提高学习注意力视觉注意力★训练方法：例如把字母行中的j找出来，并画上线。

★训练要求：不出错，时间短例如：dhrtdjhjD o e n v b j n e b v b j e k u h g j a n g y u b v u e k u h g j a n g y k e s k j d e k j k l o j k i e j i s m k i e l i j i l e u j h j i e j i e j n k s i l e j k s m j w e k j a h x j i k e m j i s k e j n d m k e j j e d j o e k j s l e i j k s m e n n h u e j n s j e m h s j i w m a l i e w o k m e i j m d j e i j i s m e j k s i o j i e j i i v b j n e n u n n j s v i a n u j n b v e j b j e i j k s v i a j n h v k l i j o v n b y v h b k l e i o s l e k i j i e s k e l j i e i j k s m e n n h u e j n s i e e n n h u e j n s j e m h s j i w m a l i v e j i w m a l i e w o3.上课不走神题★训练目的：提高学习注意力和视觉分辨能力★训练方法：例如从下面的数字行中把所有1771圈出来。

视觉注意力训练让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。

比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。

再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。

2听觉注意力训练给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），相信效果会更好。

这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。

当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。

3动作注意力训练就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。

比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。

可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。

4混合型注意力训练实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。

5除了对孩子进行注意力训练之外，还有一点也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，这样就可以对症下药，根据孩子的弱点，一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的训练，提高孩子的自我控制能力。

其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制，这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为，所以就有必要帮助他建立这种纪律观念，然后再配合一些训练。

1 12 17 23 8 22 19 2 14 16 15 7 10 36 4 24 18 25 20 9 13 21 5 11测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次 秒 第二次 秒 第三次 秒7 17 5 13 2 23 4 20 9 15 12 25 1 18 24 16 8 22 10 21 11 3 14 19 6测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次 秒 第二次 秒 第三次 秒4 16 13 20 7 12 18 2 6 25 24 8 14 5 15 22 3 21 11 23 9 17 10 19 1测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次 秒 第二次 秒 第三次 秒10 17 9 22 3 18 1 20 12 21 8 14 23 5 16 13 24 2 19 11 4 15 7 25 6测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次 秒 第二次 秒 第三次 秒9 20 4 25 8 17 1 22 18 7 13 6 19 12 5 23 14 3 16 11 2 24 10 21 15测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次 秒 第二次 秒 第三次 秒14 10 22 11 8 6 18 3 16 20 13 23 1 9 5 12 2 19 15 24 7 17 21 25 4测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次 秒 第二次 秒 第三次 秒3 14 11 23 10 185 17 2 20 9 22 7 136 15 24 4 16 19 25 1 21 8 12测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次 秒 第二次 秒 第三次 秒7 24 11 1 16 21 5 17 13 19 9 15 4 20 6 22 2 18 23 10 12 25 8 14 3测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

专注力的训练内容第一篇：专注力的训练内容专注力的训练内容1.体觉能力训练：包括触觉、前听觉和本体觉等内容训练。

可促进幼儿触觉感知、身体协调、平衡等能力发展。

2．视觉能力训练：包括分辨、追踪等能力训练。

视觉专注力是认知学习的首要工具，课堂信息的接收55%依靠视觉来获得。

视觉专注力差的孩子在阅读时还容易漏字、添字、跳行。

3．听觉能力训练：听觉记忆力直接影响课堂的听课效果，课堂信息的接收37%依靠听觉来获得。

听觉记忆力差的幼儿，听知觉广度差，无法记住、记全较长的信息，影响知识的理解和吸收。

4．记忆能力训练：包括记忆速度、视听理解力、准确度等内容训练。

良好的记忆能力会使幼儿形成良好的知识体系，构建逻辑思维发展的基础。

5.思维能力训练：逻辑思维能力是对事物进行观察、比较、概括和推理的能力；创新思维包括发散性思维、聚合性思维、多向思维等内容。

逻辑思维能力差的孩子不喜欢动脑筋，不喜欢学习数学，做事情主次不分、缺乏计划性，而一个孩子日后能有多大的成就，关键就在于他的创新能力如何。

6．静定能力训练：包括静坐、冥想、呼吸等内容训练。

缺乏静定能力会造成精力不集中、马虎、做小动作、粗心大意、贪玩、孤僻、定性差、记忆力差、拖拖拉拉等一系列问题。

7．读说能力训练：包括理解、快速阅读、准确阅读图画内容的训练。

阅读能力差直接影响幼儿的理解能力。

表达包括大胆、有条理、有感情表达等内容训练。

口语表达能力差的幼儿不自信，上课不敢举手发言，不能正确表达自己的思想，与人沟通困难，交往能力差。

8．书写能力训练：包括精细动作、手眼协调、快速反应、控笔等内容训练。

视觉和动作是密不可分的，视动统合能力弱的孩子，手眼协调能力和双手配合能力差，对阅读和书写十分反感，存在书写困难。

9．意志力训练：儿童的意志力能决定一个民族和国家未来的兴衰。

意志力薄弱的孩子，做事没有坚持性、怕苦怕累、抗挫能力差、缺乏责任感。

10．品行训练：包括良好品质与行为内容的训练。

专注力训练材料
训练专注力是提高效率和学习能力的重要途径，下面是一些专注力训练的材料，帮助你提升专注力。

一、音乐材料
1. 自然声音：寂静的森林、海浪拍岸、雨滴敲击窗户等，这些自然声音可以帮助你进入专注的状态。

2. 轻音乐：比如纯音乐、古典音乐等，这些音乐不会分散你的注意力，反而能够提升专注力。

3. 白噪音：比如风扇声、电视静音背景等，这些声音可以帮助你屏蔽其他干扰，集中注意力。

二、视觉材料
1. 钟表：将目光集中在钟表上，默默地数秒或数分钟，训练你的视觉专注力。

2. 积木拼图：尝试将小块积木拼成一个完整的图案，需要集中精力和注重细节。

3. 文字迷宫：找到迷宫中正确的路径，同时需要观察和思考，增强注意力和逻辑思维。

三、书写材料
1. 默写：选择一段短文或者文章，默写出全部内容，这需要你对细
节进行观察和记忆。

2. 创意素描：画出你脑海中的形象，通过绘画来培养专注力和创造力。

3. 笔记整理：在听讲或学习过程中，尝试进行笔记整理，提取重点，培养专注力和思维整合能力。

四、思考材料
1. 数学问题：尝试解决一些数学问题，比如数列、逻辑推理等，这
种思维训练可以提高专注力和问题解决能力。

2. 推理题：阅读一些推理题材的文章，尝试分析和解答问题，培养
思维和专注力。

3. 辩论话题：选择一个话题，进行辩论讨论，这需要你集中注意力、思考和表达能力。

以上是一些可以用于专注力训练的材料，通过不同的材料形式和内容，帮助你培养专注力，提升学习和工作效率。

希望你能选择适合自
己的材料进行训练，坚持不懈，逐渐提高专注力水平。

视觉注意力训练手册
视觉注意力训练手册旨在帮助用户提高观察力、注意力和集中力的能力。

以下是一些可以在日常生活中进行的视觉注意力训练方法：
1. 迷宫练习：让孩子尝试在迷宫中找到正确的路径，通过不断尝试和调整，提高他们的视觉追踪能力和解决问题的能力。

2. 找不同：在一组相似的图片中寻找不同之处，这有助于提高观察力和注意力。

3. 数字或字符识别：在一堆数字或字符中找出特定的一个或几个数字或字符，这有助于提高注意力和视幅能力。

4. 视觉跟踪：通过寻找特定的物体或跟随特定的路径，例如寻找迷宫出口或连线，来提高视觉追踪能力和学习注意力。

5. 手眼协调能力：通过让孩子进行一些需要手眼协调的活动，如拼图、搭积木等，来提高他们的手眼协调能力和视觉准确性。

6. 观察力训练：通过观察一些细节丰富的图片或场景，让孩子找出其中的不同之处或隐藏的物品，这有助于提高他们的观察力和记忆力。

7. 闪卡训练：通过快速展示一系列卡片，让孩子说出每张卡片的名称或内容，这有助于提高他们的注意力和反应速度。

8. 视觉想象：让孩子通过观察一些简单的图形或图案，发挥想象，说出它们像什么，这有助于提高他们的视觉想象力和创造力。

以上这些训练方法可以在日常生活中进行，也可以通过一些专门的软件或应用程序进行。

无论采取哪种方式，都要保持耐心和坚持，逐步提高训练的难度和复杂性，以帮助孩子逐渐提高视觉注意力。

专注力训练的文字材料1.体觉能力训练：包括触觉前听觉和本体觉等内容训练。

可促进幼儿触觉感知、身体协调、平衡等能力发展。

2. 视觉能力训练：包括分辨追踪等能力训练。

视觉专注力是认知学习的首要工具，课堂信息的接收 55%依靠视觉来获得。

视觉专注力差的孩子在阅读时还容易漏宇、添字、跳行。

3. 听觉能力训练：听觉记忆力直接影响课堂的听课效果，课堂信息的接收37%依靠听觉来获得。

听觉记忆力差的幼儿，听知觉广度差，无法记住、记全较长的信息，影响知识的理解和吸收。

4.记忆能力训练：包括记忆速度、视听理解力、准确度等内容训练。

良好的记忆能力会使幼儿形成良好的知识体系，构建逻辑思维发展的基础。

5. 思维能力训练：逻辑思维能力是对事物进行观祭、比较概括和推理的能力；创新思维包括发散性思维、聚合性思维、至向思维等内容。

逻辑思维能力差的孩子不喜欢动脑筋，不喜欢学习数学，做事情主次不分．缺三计划性，而个孩子日后能有多大的成就，关键就在于他的创新能力如何。

6．静定能力训练：包括静坐、冥想．呼吸等肉容训练。

缺三静定能力会造成精力不集中，马虎．做小动作．粗心大意。

贪玩．抓僻、定性差、记忆力差拖拖拉拉等一系列问题。

7。

读说能力训练：包括理解、快速阅读．准确阅读图画内容的训练。

阅读能力差直接影响幼儿的理解能力。

表达包括大胆、有条理、有感情表达等内容训练。

口语表达能力差的幼儿不自信，上课不敢举手发言，不能正确表达自己的思想，与人沟通困难，交往能力差。

8．书写能力训练：包括精细动作！手眼协调、快速反应、控笔等内容训练。

视觉和动作是密不可分的，视动统合能力弱的孩子，手眼协调能力和双手配合能力差，对阅读和书写十分反感，存在书写困难。

9.意志力训练：儿童的意志力能决定一个民族和国家未来的兴衰。

意志力薄弱的孩子，做事没有坚持性、怕苦怕累、抗挫能力差、缺三责任感。

10.品行训练：包括良好品质与行为内容的训练。

品行差的幼儿会出现语言攻击、行为攻击等，对家庭关系、社交能力、未来因队合作等的发展构成障碍。

小朋友专注力训练题一、视觉专注力训练题1. 找不同- 小朋友们，来看看这两幅画哦。

一幅是小猫咪在花园里玩耍，另一幅看起来很像，但是有一些小地方不一样呢。

比如说，第一幅画里小猫咪的蝴蝶结是红色的，在另一幅画里可能变成蓝色啦；或者第一幅画里花园的花朵有五朵，另一幅可能多了一朵或者少了一朵。

快来仔细找找看，看谁能最先把所有不同的地方都找出来呀。

2. 数字连连看- 小宝贝们。

这里有好多数字宝宝在纸上呢，不过它们就像走散了的小伙伴。

从数字1开始哦，要按照顺序找到2、3、4……一直到最后的数字。

这些数字宝宝有时候会躲在一些图案旁边，就像在玩捉迷藏一样。

可不能看错数字或者跳过数字哟，要把它们一个一个准确地连起来，最后会出现一个超级有趣的图案呢。

3. 图形拼图- 小朋友们，想象一下我们要把一些调皮的图形宝宝送回它们自己的家。

这里有三角形、正方形、圆形等各种图形的碎片，就像它们不小心被打散了。

你们要仔细观察每个碎片的形状和大小，然后把它们拼在一起，组成一个完整的大图形。

比如说，有三个三角形碎片可以拼成一个大三角形，就像搭积木一样，要很专注才能拼得又快又好哦。

二、听觉专注力训练题1. 故事问答2. 听声音猜动物- 小朋友们，闭上眼睛，竖起小耳朵听哦。

（播放一种动物的叫声，比如小狗汪汪汪的叫声）听，这是什么小动物在说话呀？再听下一个哦。

（播放小猫喵喵喵的叫声）这个呢？这就像一场神秘的声音之旅，要很专注地听声音的特点，是汪汪汪很响亮的声音，还是喵喵喵比较轻柔的声音，这样就能猜出是哪种小动物啦。

3. 数字听写- 现在呀，我要慢慢地说出一些数字啦，小朋友们要仔细听哦。

我说完之后，你们要把听到的数字按照顺序写下来。

比如我会说“3、5、8、1”，那你们就要把这四个数字准确地写出来。

这就像和数字玩一个安静的小游戏，可不能分心，不然就会写错数字啦。

三、触觉专注力训练题1. 神秘袋摸物- 小朋友们，这里有一个神秘的袋子哦。

袋子里面装了好多小宝贝，有小积木、小珠子、小卡片等。

视觉训练（推荐5篇）第一篇：视觉训练视觉训练视觉是指眼睛看到的信息，视知觉是把眼睛看到的信息传递到大脑对看到的信息进行加工的能力。

每个孩子的视知觉能力是不一样的，如果孩子的视知觉能力达不到同龄人水平，就容易出现粗心的问题，视知觉能力落后和粗心有着紧密的联系。

视知觉能力有以下几种：A、视觉集中视觉集中度差的孩子阅读时容易出现加字漏字甚至跳行，做计算时就会把数字跳过去或看错，影响他的审题，也就是说总会丢掉什么，看错什么，就象我刚才举的“糖果雨”的例子，就好比一篇文章讲了18个知识点，他却只掌握了10个、13个。

B、视觉分辨也就是对数学、字母、符号、汉字和图形的区分能力，特别是对相近或相似的数学、字母、符号、汉字的分辨能力，它会直接影响孩子审题和计算的准确性。

(找不同数)C、视动协调视动协调是指视觉与手部精细动作相配合的能力，孩子通过眼睛辨认的信息登记在大脑中，然后把大脑中的信息提取出来进行操作。

在学习中的两大环节：写作业和阅读，都要求眼睛看到的、大脑反映的和笔书写的达成一致，否则，就会丢字跳字，看错行，速度慢，错误多。

D、视觉记忆和理解视觉记忆弱的孩子，大脑对眼睛看到的信息、影像的保留能力弱，使得储存的消息消失或者暂时中断，造成记忆性错误。

以上谈到的孩子的视知觉能力发展的四个方面对孩子粗心的问题有着非常大的影响。

常常听家长报怨：自己的孩子经常会将数字6和9、2和5等认反。

数字3、5、7会左右颠倒过来写，方向是反的。

“人”和“入”、“上”和“下”、“手”和“毛”分辨不清。

还经常把鞋穿反了。

以上出现的问题很有可能说明孩子视知觉能力不足，从而导致经常看错题目。

视知觉能力，则是眼睛看到的信息传递给大脑的加工能力，而不是指人的视力。

父母和老师所指的“粗心”，实际上往往是视知觉能力不足。

视觉能力训练方案走迷宫。

给孩子做大量的迷宫练习或自己动手制作迷宫，训练孩子的视觉浏览、视觉追迹等能力。

纸笔活动找不同。

两幅略有差别的画让孩子找出不同之处。

第1训练第一项净心训练静坐5分钟准备工作准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。

1个一次性杯子，里面装入高1~2厘米的大米或小米，上口用胶纸封好。

训练方法孩子端坐在椅子上或者盘坐在垫子上，两手放于膝盖；将装有大米或小米的杯子顶在头顶上；腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数；一边听轻柔舒缓的音乐。

这样持续坐5分钟。

然后，将在5分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第1日训练报告表中。

检测标准以在静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少为好。

第二项视觉集中注视一点不动训练方法将卡片1平置于距离眼睛30厘米处，目不转睛地连续盯视黑点1分钟，尽量不眨眼睛。

看黑点下面是否出现白色晃动的光晕。

之后，看墙壁上是否有一个白色的点，数从看到的白色点子到消失时间的长短（可数数，一秒一个计数）。

连续做三次。

然后，把从看到的白点子到消失得时间记录在第1日训练报告表中。

检测标准以黑点后的白色光晕出现得越来越快、墙上白色点子持续的时间越来越长为好。

因为这与激活视网膜上的视锥细胞、视杆细胞的程度有关。

随着训练次数的逐次增多，激活视网膜上的视锥细胞、视杆细胞的效果越好，黑点后白色光晕出现会越来越快，注意力集中程度会越高。

所以不必心急，只要坚持练。

第三项听觉集中数出几个指定数字的数目（听觉训练教材见P89）训练方法听光盘中的老师或听家长读数列，数出指定数字（“2”，“4”，“6”，“8”）的数，并将答案写在第1日训练报告表中。

注意：听一遍数列，数一个数字，如听第一遍时，数有几个“2”，听第二遍，数有几个“4”……数四个数字，要听四遍，并记录四次。

检测标准全部数数对“优”，对80%为良好，对60%你我要加油了。

第四项注意力测试视觉测试方法：1.拿出“注意力测试题”卡片。

看懂测试题横行和竖列的意思：横行是英文字母，竖列是数字。

2.使用方法举例：如题目要求找到3K的数值。

先找到竖列的数字序号3，再找到横行的字母K。

《全脑教育研究室》专注力训练学员姓名：视觉专注力训练一（5分钟）1、WVWWVVWWVWVWWVVWWVWWVWVVWWWVVWVWVW共有（）个；V共有（）个2、DBBDDBDBDBDDBBDDBDBDBDDDBBDBDDBDDDBDDBDBD共有（）个；B共有（）个3、MNNMMNMNMMMNNMNMNNNMMNMNMNMMMNNMNMNM共有（）个；N共有（）个4、OCOCCOOCOCOCCOCOCOOOCCCCOCOCOCOOCCCOOOCOCO共有（）个；C共有（）个5、GCGCGCCCGGGCCGCGCGCCCGCCGCGGCGGGGCCGCGCGCG共有（）个；C共有（）个6、EFEFFEFFEFFEFEFEFFFEEEFFEFEFEFFEFEFEEFFEFEFFEFFEFE共有（）个；F共有（）个7、XYXYXYXYXYXYXXYYXYXXXXXXYYYXYXYXYYYXYXYX共有（）个；Y共有（）个8、HLHLHLHHLLLHLHLHLHLHHHLHLLLLHLHHLHLHLHLLHLHH共有（）个；L共有（）个9、TFFTFTTTFTFTTFTTFTTFTTFTTTTFTFFFFTFTFTTFTFTFTFTFT共有（）个；F共有（）个10、RKKRRKRKKKRKRKRRKRRKRKRKRKKKRKKKRRRRKRKKR共有（）个；K共有（）个1、&##&&##$#$#$&&$#&&##$#&$&$$&#&$&#$&&$$#$#$&$##&#共有（）个；$共有（）个；&共有（）个2、@%&%@&@%%&%&&%%@%@%&%@&%@%@&%&&@@@共有（）个；%共有（）个；&共有（）个3、bdccdbcdbdbcdbbccbcdbdbbdbcbddbcdbdbddcbdbdbcdcdbbccbdbcdbdb共有（）个；c共有（）个；d共有（）个4、pqgpqgqgqppqgqpgqgqpqgqpgqpqqgpqpgqpggpqgpqqgpgqpggpqggpqp共有（）个；q共有（）个；g共有（）个5、ceoecceoeoooeccecocoeecoeoccoeceoceoceoooecceocoeoceocoecoeeoc共有（）个；e共有（）个；o共有（）个6、uvvuwuvwuvvwuvuuuvwwuvwvuvwuvuuwvuvwuvuwuvuwuwvvwuvu共有（）个；v共有（）个；w共有（）个7、nmmhhnmnhmnhmnmnnmhmhmnmhmnhmhmmmhnnhmhnnmhhhnmn共有（）个；m共有（）个；h共有（）个8、kxvxkxkxxxkvkkvxvkxvvxkkxvxvxkvkkkvvxvxkvkxvxxkvvkvxkvvkxk共有（）个；x共有（）个；v共有（）个9、×÷+××+÷+÷+×++÷+÷+×÷+×+÷+××+×++×+÷÷+×共有（）个；÷共有（）个；+共有（）个10、≥＜≥＞＜＜≥＜＞≥＜≥＞≥＜＜≥＞＞≥＞≥＜≥≥＞＜＞＞共有（）个；＜共有（）个；≥共有（）个1、外处处外处外外外处处外处外处处外外处外外处处外处外外处外外有（）个；处有（）个2、今令令今令今今今令令今令令令今令今令令今今令今令今令令今今有（）个；令有（）个3、牛午牛牛午牛午午牛牛午牛午牛午午牛牛午牛午午牛午牛牛午牛牛有（）个；午有（）个4、比北比比北北比比比北北比北比北比北北比比北比北比比北北比比有（）个；北有（）个5、九力力九九九力力九力力九九九力九力力九力力九九力力九力九九有（）个；力有（）个6、目日目目日日日日目目目日目日目日目目日日目目目日目日日目目有（）个；日有（）个7、大太大大大太太大太大太太太大太大大太大大太大大大太大太太大有（）个；太有（）个8、土士士士土土士土士土土士土士士土土土土士土士士土士士士土土有（）个；士有（）个9、不下不不下下不下不下下不不下不不不不下不下下下不不下不不不有（）个；下有（）个10、免兔免免兔兔兔免兔免免兔免兔兔免免兔免免兔兔免免免兔免兔免有（）个；兔有（）个。

注意力学习--视觉训练
一、视觉敏捷力训练：找不同之找字母
目的：培养学生视觉的敏捷性、分辨性、专注性。

方法：在2组字母中找出某个字母，并用最短的时间用笔圈出来。

1）找出字母n，并圈出来，看谁找的速度快，最准确，计时。

Xhuiaonjgfdhuabjdhiaingkodjs 共（）个
Uhuiendkjohndfkogjkgijgknkln 共（）个
2）找出字母n，并圈出来，看谁找的速度快，最准确，计时。

Uuuuuuunuuuuunuuuuuunuuuuuunuuuunuuuu 共（）个
Nuuununuuunuuunununnnunuuuuuunnnuuunu 共（）个
二、舒尔特表格（1--9）
目的：培养学生注意力集中度、视觉敏捷度、视野宽幅度
方法：打乱顺序的数字 1-9，从1开始顺序到2 3 4 ....9 找完马上举手示意，记录时间。

注意事项：不能用手指，不能用笔划，用眼睛快速的寻找。

经常练习，对学员注意力提高有很大的帮助！。

培养注意力的训练方法及实例1.意识练习：-静坐闭目：每天花5-10分钟，坐下闭上眼睛，把注意力放在呼吸上。

当其他思绪浮现时，将它们赶出脑海并重新回到呼吸上。

-五感感知：利用随时随地的机会，专注并细致地注意周围的声音、气味、触感、味道和视觉。

这有助于提高注意力的敏锐度和专注力。

2.视觉训练：-观察细节：在环境中选择一个物体，将注意力集中在它的细节上，例如颜色、形状、纹理等。

练习时可以不断地提问自己，并试图用词语描述出来。

-逆向思维：逆向观察一幅画或一张照片，从画面中最后面的细节开始，逐渐往前，用心观察并尝试记住每一个细节，直到前景物体。

3.声音训练：-聆听练习：在沉默的环境中，将注意力集中在一个声音上，如时钟的滴答声、鸟鸣声等。

尽量区分不同的声音和它们的变化。

4.动作训练：-单任务练习：在进行日常活动时，尽量只专注于一项任务，不被其他事物分散注意力。

例如，在刷牙时只想着刷牙的动作和感觉，而不是其他想法。

-动作觉知：练习一些身体运动，如瑜伽或太极，将注意力集中在呼吸和动作上。

注重体验运动过程中的感觉和身体的微小变化。

5.记忆训练：-图像记忆：观察一张图片或一段视频，然后在心中尽可能详细地回忆其中的细节。

例如，观察一张照片后，尝试回忆出照片中的物体、人物和背景。

-数字记忆：尝试记住一串数字，并逐渐增加数字的长度。

可以通过将数字转化为图像、将其分成几个组块等方式提高记忆效果。

这些训练方法可以根据自己的喜好和时间来选择，每天保持一定的训练时间，并逐渐加大难度。

通过持之以恒的训练，可以有效地提高注意力和专注力，并更好地应对日常生活和工作中的任务。

注意力训练视觉材料第一篇：注意力训练视觉材料一、找出每组中与其他不一样的字，把他们圈起来，并记录有多少个。

1.少小少少小少少少少少小少少少少小少少小少小少少少少少少小少“小”共（）个2.大太大大大太太大大大大大太大大大太大大大太大大大大太大大大“太”共（）个3.友友支友友友支友友友友友友支友支友友支友友友友支友支友友支“支”共（）个4.bbbpbbpbbbbpbbpbbbbbbbpbbbbbpbbpbbbpbbbbbbb pbbpbbbbbpbbbbp“p”共（）个5.*********8999999899898“8”共（）个二、从下面的数字行中把所有的9966圈出来***699969696***999666996***996969966***969966699***699969696三、找出下面英语单词中的字母“o”，用圆圈圈起来homewhenbackworkthisgoodenjoypolitereadingclubbornaf terslimlongmusichardswimmingshortwearhobbybadmintonvolle yballcourtfootballfieldpool一、找出每组中与其他不一样的字，把他们圈起来，并记录有多少个。

1.少小少少小少少少少少小少少少少小少少小少小少少少少少少小少“小”共（）个2.大太大大大太太大大大大大太大大大太大大大太大大大大太大大大“太”共（）个3.友友支友友友支友友友友友友支友支友友支友友友友支友支友友支“支”共（）个4.bbbpbbpbbbbpbbpbbbbbbbpbbbbbpbbpbbbpbbbbbbb pbbpbbbbbpbbbbp“p”共（）个5.*********8999999899898“8”共（）个二、从下面的数字行中把所有的9966圈出来***699969696***999666996***996969966***969966699***699969696三、找出下面英语单词中的字母“o”，用圆圈圈起来homewhenbackworkthisgoodenjoypolitereadingclubbornaf terslimlongmusichardswimmingshortwearhobbybadmintonvolle yballcourtfootballfieldpool第二篇：视觉注意力训练教案视觉注意力训练教案1.教学目标：通过游戏及教学，训练孩子的视注意力，促使孩子在学生和生活中提高注意力。

6个视觉游戏，训练注意力、记忆力和视知觉能力1.【挑数字】•训练目标：训练注意观察的能力及视知觉。

•适合年龄：2—5岁。

•活动准备：印有1—100数字的卡片。

操作方法：把印有1—100数字的卡片顺序打乱，摆放在桌子上。

让孩子把数字卡片从1到100，挑出来，然后再摆回去，再挑出来，反复练习。

•游戏时间：5—10分钟。

•注意事项：可根据孩子的年龄大小，先摆部分卡片，逐步去增加数量。

•延伸训练：也可以将卡片顺序打乱，家长随意说一个数字，让孩子去挑，也可规定时间让孩子在一定的时闷内完成挑数的任务。

附注：此游戏每次进行时间5—10分钟，每周可做一至二次。

2.【看手势】•训练目标：训练注意力、记忆力和视知觉。

•适合年龄：3—6岁。

操作方法：家长和孩子面对面坐下，让孩子注意看家长的双手，然后家长开始做各种各样的手势，每做完一次让孩子描述或模仿一下，反复进行。

•游戏时间：5—10分钟。

•注意事项：开始时家长要做较简单的手势并且速度要慢，然后逐渐增加难度和速度。

•延伸训练：家长也可以连续多做几个手势让孩子模仿，模仿的顺序要对，手势要准确。

附注：此游戏每次进行时间5—10分钟，每周可做三至五次。

3.【钓瓶游戏】•训练目标：训练宝宝的注意力，手眼协调性。

•适合年龄：2—6岁。

•活动准备：一根30cm的木棍、一根长为30cm的细绳、一根4cm 的小木棒。

操作方法：用长为30cm的木棍一端拴一根长为30cm的细绳，绳的另一端拴一段4cm的小木棒，在一定距离外钓起位于身体大约50cm 处竖立的矿泉水瓶，在一定时间内钓得越多越好。

•游戏时间：5—10分钟。

•注意事项：要保证钓竿的安全性。

•延伸训练：增加钓竿及钓瓶线长度，也可增加所钓瓶的重量，反复进行练习。

附注：此游戏每次进行时间5—10分钟，每周可做一至二次。

4.【走迷宫】•训练目标：训练大脑反应能力及视知觉。

•适合年龄：3—6岁。

•活动准备：多种迷宫图片、铅笔。

操作方法：让孩子拿着铅笔，在迷宫图片上，沿着入口到出口的方向画，直到走出迷宫。

提升专注力训练内容方法大全而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。

正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。

”一起来看看提升专注力训练内容方法，欢迎查阅！提升专注力方法一、静视——一目了然1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。

默数60～90下，即1～15分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。

闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。

然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。

2、你在训练熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。

重复几次，直到每个细节都看到。

可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。

观察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。

在每一分析练习之后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察，然后睁开眼睛，对照实物，校正你心灵的印象，然后再闭再睁，直到完全相同为止。

还可以在某一环境中关注一种形状或颜色，试着在周围其他地方找到它。

3、建议你然后再去观察名画。

必须把白己的描述与原物加以对照，力求做到描写精微、细致。

在用名画作练习时，应通过形象思维激发自己的感情，由感受产生兴致，由兴致上升到心情。

这样，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。

因为在你制作新的心中的形象的过程中，你吸收使用了大量清晰的视觉信息，并且把它储藏在你的大脑中。

二、行视——边走边看以中等速度穿过你的房间、教室、办公室，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。

回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。

在日常生活中，眼睛像闪电一样看。

可以在眨眼的功夫，即01～04秒之间，去看眼前的物品，然后回想其种类和位置;看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码;看一张陌生的面孔，然后回想其特征;看路边的树、楼，然后回想其棵数、层数;看广告牌，然后回想其画面和文字。