视觉注意力训练表(学龄前)

儿童抗干扰方案学龄前：①嘴巴手指不一样：手指比出的数字要与嘴巴说出的数字不一样（数字1到10），且要求不能连续两次说一样的数字或者比一样的数字，要求后来速度越来越快。

②输赢难猜：两个人玩石头剪刀布，一个人先出，然后说“你要赢我”，另一个人则要出输他的手势。

如果说“你要输我”，另个人则要出赢他的手势。

例如石头+“你要赢我”=剪刀。

③Stroop：大动物小动物，即把动物画成一样大小的，然后要求其说出动物的真实大小；（大小西瓜）④找相同：找影子；在一幅图片里面找出目标物；找出两张图片的差异（即找茬）。

⑤黑白猜：两人猜石头剪刀布,同时嘴里喊着"黑白猜",然后猜赢的一个用手指指向上、下、左、右任何一个方向,嘴里喊着"男生女生配",猜拳输的一方则可以选择抬头、低头、头转左或右,只要头的方向跟手指的方向一致,那猜拳输的一方就输了,不一致的话那就重新开始猜拳.⑥Day&night：出示关于白天的图片，要报告“夜晚”；若出现夜晚的图片，要报告“白天”，例如月亮=“白天”。

（参考图形：星星，月亮，蓝天，太阳等）⑦找不同：图片学龄期：①字母数字配对：出现字母要报告数字，出现数字要报告字母，例如：1=“A”，D=“4”（个数可视情况增加）②Stroop：用不同于字的颜色印刷字体，然后要求其说出印刷所用的颜色，例如“蓝”=红。

红蓝绿黄③Day&night：说出关于白天的词语，要报告“夜晚”；若说出夜晚的词语，要报告“白天”。

(太阳、蓝天、白云、放风筝、月亮④找不同：找出与其他词语不同类别的词语。

例如1、粉红碧绿白雪天蓝杏黄2、指南针火药电灯造纸术活字印刷术3、西瓜黄瓜萝卜白菜茄子4、泰山黄山黄河五台山嵩山5、长江太湖黄山黄河洞庭湖6、梨花杏花桃花雪花梅花7、早晨傍晚下午深夜冬天中午8、工人青年农民教师解放军9、法语英语日语外语俄语10、矮高懒胖瘦11、鳄鱼鲤鱼草鱼鳜鱼秋刀鱼12、樱花菊花桂花菜花玫瑰花13、短裤短裙长裤长裙围裙14、乌鸦麻雀燕子白鹅老鹰15、足球皮球篮球排球乒乓球16、武断勇敢坚定机智灵敏17、黄瓜冬瓜西瓜南瓜丝瓜18、水稻小麦玉米米饭高粱19、面粉包子馒头饺子白粥20、幼儿园大学学校中学小学21、沙发衣柜家具茶几椅子22、果树梨树桑树柳树槐树23、天鹅大雁老鹰青蛙鸽子24、桌子衣柜被子床沙发25、跳绳扫地打沙包打羽毛球跳房子26、牛奶毛巾洗衣粉牙膏脸盆27、穿衣下床洗脸上学闹钟28、蚂蚁蝴蝶昆虫蟋蟀蜻蜓29、田野树林花丛花园观察30、轿车火车地铁电梯飞机31、汽油花生油柴油机油煤油32、⑤挑棒子+回答数学问题：先告诉他一个数字，然后要求他挑几根棒子，再告诉他一个数字，然后加减。

训练一：数字划消用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来；用黑色笔以最快速度把“2”左边的第三个数字圈出来；用蓝色笔以最快速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。

训练目的：注意的分配和转移训练。

①在一张测试纸上印有100个直径为２毫米的小圆圈，要求学生悬肘，用铅笔以最快的速度在每个圆圈内打点，同时计算所用时间。

②计算准确打点的个数（打在圆外和圆上都算错）。

③重复训练，提升速度和准确打点数。

训练目的：注意的稳定性训练。

同学们看着手里的这张测试纸，上面有100个一样的小圆圈，一会儿听到老师说开始之后，用铅笔以最快的速度在每个圆圈内打点。

我们比比看哪位同学做的又快又好。

注意：打在圈外和圆圈上的点都算错。

看看谁能取得100分！训练三：数字传真要求学生听完立即报出来。

6位数：539785 764298 167497 3782047位数：1478690 8462789 2746599 93647818位数：97354795 24689331 67386554 23155778训练四：倒报数字听报数字，要求学生听到后立即倒背出来。

如：老师说406，学生必须说出604。

从3位数开始报，逐渐提升。

452，389，756，436，267，522，423，791，3846，2175，5276，8429，2985，1673，4892，6871，29843，48684，59712，87563，48925，67429。

倒报字母：一会儿老师会在屏幕上快速表现一个含有5-8个字母的英文单词，表现的同时，老师会读出单词并按顺序报读字母。

同学们的任务就是按照相反的顺序倒报单词字母序列。

例如：表现单词apple，老师读apple，a-p-p-l-e，然后隐藏单词。

学生必须回答e-l-p-p-a。

看看那组同学反应更快更准！报完字母后，让学生把这些单词写在作业纸上。

训练四：听力反应老师每念一个词语，孩子认真听，当听到地名就马上举起右手，当听到动物就马上举起左手。

4X421 12 7 1 206 15 17 3 1819 4 8 25 1324 2 22 10 59 14 11 23 165X5舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 —25 的共 25 个数字。

训练时，要求被测者用手指按 1 —25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

详细信息18 岁及以上成年人最好可达到 8"的水平， 25"为中等水平。

“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。

又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。

舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。

心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。

培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。

练习的时间越长，看表所需的时间会越短。

随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。

每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。

练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。

应该从9格开始练起。

感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。

视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。

如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。

为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。

汉字一定要选择自己熟悉的文字。

①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④练习初期不考虑记忆因素。

1 12 17 23 8 22 19 2 14 16 15 7 10 36 4 24 18 25 20 9 13 21 5 11测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次 秒 第二次 秒 第三次 秒7 17 5 13 2 23 4 20 9 15 12 25 1 18 24 16 8 22 10 21 11 3 14 19 6测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次 秒 第二次 秒 第三次 秒4 16 13 20 7 12 18 2 6 25 24 8 14 5 15 22 3 21 11 23 9 17 10 19 1测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次 秒 第二次 秒 第三次 秒10 17 9 22 3 18 1 20 12 21 8 14 23 5 16 13 24 2 19 11 4 15 7 25 6测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次 秒 第二次 秒 第三次 秒9 20 4 25 8 17 1 22 18 7 13 6 19 12 5 23 14 3 16 11 2 24 10 21 15测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次 秒 第二次 秒 第三次 秒14 10 22 11 8 6 18 3 16 20 13 23 1 9 5 12 2 19 15 24 7 17 21 25 4测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次 秒 第二次 秒 第三次 秒3 14 11 23 10 185 17 2 20 9 22 7 136 15 24 4 16 19 25 1 21 8 12测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

第一次 秒 第二次 秒 第三次 秒7 24 11 1 16 21 5 17 13 19 9 15 4 20 6 22 2 18 23 10 12 25 8 14 3测量方法：秒表计时，按循序从1到25手指口念，依次按顺序找出25个数字。

儿童注意力训练方法注意力是儿童普遍存在的问题。

他们在听课、做作业、看书、活动等事情上，往往不能集中注意力，也没有耐性，没有毅力，这和他们的先天有关，也和他们后天的养育、饮食、睡眠、环境等有关。

解决孩子的注意力问题要综合治理。

这里给家长和老师提供一个训练的方法。

取一章A4大小的卡片纸，画一横竖相等的25个方格的表，里边填上1~25的数字，这些数字排列是不规则的。

训练方法是这样的：每天晚上组织孩子训练，让孩子按照顺序朗读出1~25数字，读一遍，为训练一次。

每天三次。

每次家长在旁边给孩子记时，并做记录，第一次用了多少秒，第二次用了多少秒，每次孩子速度都有提高，25秒为合格。

这样的记录，会使孩子产生成就感。

为了提高孩子的成就感，在这提前，家长再做一张成绩记录表，记录每次孩子训练成绩。

家长也可以参与，一起比赛一、玩扑克游戏。

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。

如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。

随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。

每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

这是我发明的办法。

我孩子当时玩起来兴致颇高。

他上小学时注意力非常集中。

得益于小时候我采用多种灵活多样的方式培养他的注意力。

二、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。

等等。

时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。

视觉支配着几乎所有的早期学习阶段，并为许多更高的心智过程打基础。

盲童视觉的丧失，视觉所特有的优越性，如：感知的范围大、距离远、转移灵便，知觉的速度快、印象深刻等也就失去了。

我们凭视觉可以即将认识到轮船外观之庞大，盲童凭听觉、凭手的触摸很难对船体之大有完整的概念；又如我们看到闪电，即将意识到随后有雷声，盲童惟独在听到雷声时才干感知到……由于盲童视觉方面的障碍，就使得听觉和触觉、味觉、嗅觉等其他感知觉成为了盲童认知和获取周围环境信息的重要途径，形成为了盲童与明眼孩子不同的感知特点。

盲童视觉方面的感知障碍惟独靠良好的教育训练才干得到补偿，使他们与明眼孩子同样感知和享受到身边夸姣的事物，促进盲童心理正常发展，这样早期训练的作用就更为明显。

(一)视觉的训练如果您的孩子有剩余视力，他可以通过训练有效地运用它。

尽管训练并不以任何方式增加孩子的视力，却可以使他有效地了解他所看见的东西，即视觉有效性。

如：辨认光源以确定窗户和门的位置，从而使他的活动更方便。

根据色采或者形状差别进行辨认的能力也同样是十分有效的。

如：将深色液体倒入白色的杯子。

您可用颜色明艳的胶带标示出楼梯的边缘。

同样地，如果您将孩子白色的餐盘放在深色的餐垫上，他可能就会觉得大有匡助。

此外，您还可以匡助孩子进行视觉追踪训练：将手电筒打开，放在他的肩膀上，当他的视线随着挪移时，将光线射在黑暗的墙上、地面和天花板上。

让孩子的视线追随着跳动的球、挪移的玩具或者动物也会增强他的追踪技能。

鼓励他用眼定位和看到物体。

例如，如果您的孩子喜欢一种颜色，在他卧室使用这种颜色的灯罩，这样，他能学会一进入房间，就很容易找到灯。

尽可能将您的家布置成视觉上感到温馨的地方，并鼓励您的孩子将他的视觉运用到最佳程度。

当您尝试着通过不同的途径来使孩子剩余的视觉能力最大化时，您的收获将随着时间和经验的积累与日俱增。

实际上，即使是最微弱的视力，也能匡助孩子独立地熟悉环境，与人交往或者处理日常生活事务。

视觉专注力训练方法视觉专注力是指人们在面对复杂环境时，能够将注意力集中在某一特定任务上的能力。

在现代社会中，由于我们经常面对大量的信息刺激和干扰，视觉专注力训练变得越来越重要。

下面介绍几种提高视觉专注力的方法。

1. 手眼协调训练：手眼协调是指我们的眼睛与手部动作之间的协调能力。

通过一些简单的练习，例如抓住移动的目标、插针、拼图等，可以帮助培养我们的手眼协调能力，提高视觉专注力。

2. 视觉追踪训练：视觉追踪是指我们的眼睛能够追随并保持对目标物体的关注。

进行视觉追踪训练时，可以利用手机上的一些追踪游戏或者使用软件工具，在屏幕上追踪移动的物体。

这样的训练可以帮助我们提高对小细节的注意力和反应速度。

3. 注意力转移训练：注意力转移是指我们能够迅速将注意力从一个物体或任务转移到另一个物体或任务上。

进行注意力转移训练时，可以使用一些专门设计的练习，例如快速识别和切换不同颜色或形状的物体，以锻炼我们的注意力转移能力。

4. 冥想和集中注意力训练：冥想是一种训练注意力的有效方法。

通过坐下来，关闭眼睛，专注于呼吸或者某个特定的感觉，可以帮助我们提高集中注意力的能力。

每天进行一定时间的冥想练习，可以有效地增强我们的专注力。

5. 视觉游戏和智力挑战：参与一些视觉游戏和智力挑战可以训练我们的大脑，提高视觉专注力。

例如解谜游戏、拼图、数独等等。

这些游戏需要我们集中注意力、分析问题和寻找解决方案，从而锻炼我们的专注力和思维能力。

除了以上提到的方法，还可以通过控制外部干扰物、规律的生活作息、良好的饮食习惯等来帮助提高视觉专注力。

总之，视觉专注力训练需要不断的坚持和努力，通过适当的方法和训练，我们可以提高自己的专注力水平，更好地应对现代社会的挑战。

适合小学生的静态视觉专注力训练6则，拿走不谢！
孩子上小学之后，静态学习的内容增多了，但是，想必很多家长已经发现，或收到老师的反馈，说孩子——
“注意力不集中”、“上课老走神”、“小动作多，在座位上扭来扭去”、“写作业不认真，经常出现显而易见的错误”“考试因为粗心大意失分严重”......
而从感觉统合角度来讲，孩子的这些表现实则都属于感统失调，通过有针对性的感统训练即可得到一定改善（当然，如果能在孩子6岁之前就对孩子进行足量有针对性的感统训练，这些失调表现是可以有效预防的）。

所以，本周末，老岳就特意给出一些适合小学生的静态感统训练，希望适龄孩子的家长可以多抽出一些时间来陪孩子玩一玩，提升孩子的专注力、视听能力，进而达到提升孩子学习力的目的！
训练一：请让孩子把以下字母表中的j找出来,并画上线。

训练目的：锻炼孩子的视觉分辨和专注力
训练二：从下面的数字行中把所有1771圈出来。

训练目的：锻炼孩子的视觉分辨与专注力
训练三：自己写自己，在a里面写a，在d里面写d，在O里面写O
训练目的：提高孩子的专注力，培养孩子良好学习习惯，尤其适合五六年级的孩子
训练四:下列数字行中都是有一些两两相邻，其和相加等于10的成对数字，找出这些数字并在其下方画线。

训练目的:训练孩子学习专注力，提高学习效率。

训练五:在下列英语单词中找出字母“o”，并用圆圈圈出来。

训练目的:训练孩子的视觉分辨能力，减少其写作业、考试粗心的现象。

训练六:从字母行中把所有的foot圈出来。

训练目的:训练孩子的视觉注意力，帮助孩子养成良好学习习惯。

幼儿注意力观察记录表_观察记录-注意力集中观察记录：注意力的集中观察目的孩子能否挺清楚老师的要求，并快速执行观察目标孩子能否按照游戏规则进行游戏，并一心一意认真的进行完成观察记录蒋昊文是个憨厚的小男孩，很内向，但是非常的调皮。

上课也总是一个人嘀咕嘀咕，提醒也没用完全沉浸在自己的世界里。

虽然孩子每天入园都会笑眯眯地跟老师打招呼，可早上桌面游戏的时候静不下心来，不管是做手工还是涂色，只要看见有小朋友进来就停下来或手在涂色眼睛在看其他小朋友，画画做作业时都是坐在那里不动，一直要老师单独提醒他，他才完成。

虽然画画的想法很多，但都是天马行空的东西，每一次画完都需要让他讲解半天，有时候讲得都是都是动画片里面的镜头。

孩子也很少与其他人进行沟通，即使沟通也都是动画片的内容。

分析评价1、孩子的奶奶很能干，做事也比较麻利。

她的观点是看见孙子做事磨磨唧唧、邋邋遢遢，还不如我帮他做。

所以在家里，穿衣都是奶奶包办，甚至在幼儿园的桌面游戏的时候也是一直要帮他做，或提醒他。

2、上课，玩游戏的时候，尽管老师一直提醒让他认真点做，可他还是我行我素，完全沉浸在自己的世界、3、孩子经常会一个人自言自语，唱唱电视里面的歌曲，由于妈妈怀二胎，再加忙碌的，对孩子的教育疏忽了，导致孩子在家看电视的时间较多。

支持策略1、鼓励教育：观察欣赏孩子，从孩子的角度出发。

孩子平时一直都很听话乖巧，我们会抓住孩子表现优秀或者进步的地方给予及时的鼓励，增强孩子的自信心。

2、家校沟通：针对孩子在校的表现及时进行沟通，也希望家长及时与孩子进行沟通，多和孩子一起看看书，画画画，做做益智游戏，让孩子静下心来，不要总是沉浸在动画片中。

3、带动教育：与孩子多交流，多沟通，鼓励孩子与其他孩子一起进行体育游戏，跳操，让自己的肢体丰富起来，变得阳光起来！。