第五单元珍惜生命5.1 生命宝贵（用）一、对生命的认识（1）人的生命的独特性：有思想、有智慧的生命，每个人都是独一无二的。
（2）为什么要珍爱生命：①生命是多姿多彩的，每个人都是独一无二的，世界因生命的存在而精彩。
②每个人的生命只有一次，生命是宝贵的，也是脆弱的。
③每个人的生命都有其存在的意义与价值。
④生命是我们享受其他一切权利的前提，生命一旦丧失，任何权利都失去了意义。
⑤人生短暂，我们要让有限的生命焕发光彩，不断提升生命的价值。
（3）怎样珍爱生命、善待生命：①正确认识人与自然的关系。
树立人与自然相互依存、和谐相处的生态道德观，养成保护自然环境的思想意识和行为习惯。
②珍爱自己的生命：<1>对自己的身心健康负责。
当生理和心理出现疾病时，要顽强地战胜它，决不屈服，决不放弃。
<2>无论何时何地，无论遇到多大的困难和挫折，都不要放弃生的希望。
<3>面对人生的挑战，要满怀斗志，在困难和挫折中，磨砺生命的意志，展现生命的光辉。
<4>增强防范和保护意识，当遇到伤害时，要学会报警和求救。
③善待其他生命。
我们没有侵犯和危害其他生命和健康的权利。
当别人生命遇到伤害时，要伸出援手。
（每个人的生命都具有唯一性和不可重复性质。
无论何时何地，无论遇到多大的困难和挫折，都不要放弃生的希望。
当别人生命遇到伤害时，要伸出援手，不能漠然视之。
）（每个人的生命都是无价之宝，都有其存在的意义和价值。
任何人都没有权利伤害自己的身体和生命。
任何人都没有侵犯和危害其他生命和健康的权利。
）二、生命世界美丽神奇（1）为什么生命世界美丽神奇：①在自然界中，生命以其丰富多彩的形态存在，让我们感受到世界充满了朝气和希望。
②生命是自然界最珍贵的财富，世界因生命的存在而精彩（生命对世界的作用）。
③人类是自然界的一部分，是生命世界的一员，人类和其他生物体共同构成了美丽而神奇的世界（人类对世界的作用）。
（2）生命的宝贵在于：①在人类的知识范围内，只有地球存在生命。
②任何生命都只有一次。
③人离不开大自然。
（3）为什么生命需要彼此尊重（人与自然的关系）：①生命是自然界最珍贵的财富，世界因生命的存在而精彩。
②人类来源于大自然，是生物进化的结果。
③每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命相互依存、相依为命。
④我们每一个人的生命都孕育于自然界。
没有大自然的恩赐，人类就丧失了存在的可能。
⑤人类应对大自然抱有敬畏之心，感激之情，与大自然共生存、和谐相处。
（4）怎样尊重生命：①人类应对大自然抱有敬畏之心，感激之情。
②人类必须尊重自然规律，善待大自然，与大自然共生共存、和谐相处、建设一个生态环境良好的世界。
③我们应该去关爱和呵护周围的生命，特别是要保护珍稀野生动物。
三、生态环境（1）造成环境问题的原因：①人类的浅见和随心所欲。
②人口数量的额激增。
③对资源的过度开发利用。
④科技手段的无节制使用等。
（2）环境问题对人类造成的危害：①污染了自然环境。
②破坏了生态平衡。
③使人类自身生存受到威胁等。
（3）珍爱生命包括珍爱自然界的动植物和人的生命。
保护动植物就是保护人类生存的环境，因而也就是保护人类自己。
5.2珍惜青春青春的含义：青春期时指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过度的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。
一、青春的喜悦：（1）我们的身体和体重迅速增长（2）我们的感觉特别敏锐发达（3）我们的兴趣广泛（4）我们的思维特别活跃（5）性意识开始萌动二、青春的烦恼（1）生理变化：<1>我们的身体和体重迅速增长<2>身体各脏器功能趋向成熟（2）心理变化：<1>自我意识的产生和增强（成人感的产生；有针对性的闭锁性，自尊感的产生）<2>情感更深刻，认识能力进一步发展（对食物能够形成自己的见解）<3>性意识的复苏（开始关心自己是否受欢迎，希望能够引起同学的关注，尤其是异性的注意）（3）青春的烦恼：<1>生理方面变化<2>心理方面变化<3>身心变化引发的矛盾和冲突三、珍惜青春（1）为什么要珍惜青春：青春美好：每个人都拥有青春，青春是生命活力的象征，它蕴涵着智慧、勇敢和意志，青春是人的生命最旺盛的时期。
青春的美好具体表现在：1）青春是人生的朝阳期。
青春是人生的黄金时代，中学时代是人生的春天，是孕育理想确立志向的最佳时期。
“自古英雄出少年”青春年少时确立的志向，打下的基础直接影响人生价值的实现。
青春是人生的春天，是孕育理想,确立志向的最佳时期，青春年少时确立的志向打下的基础，直接影响人生价值的实现，所以我们应该珍惜青春年华，创造有意义的人生。
2）青春是人生的转折期。
3）青春是人生事业的奠基期。
培养美好的心灵、健全的人格和文明的举止，为今后的事业发展奠定坚实的基础。
事实证明，凡事业有成者，都是在青春时期就打下了良好的基础的。
（2）如何珍惜青春：<1>开放自己的心灵世界。
多与父母、老师和同学沟通，多读健康有益的书、多运动，多做好事。
<2>努力充实自己。
我们要实现自己的人生目标，提升人生价值，就必须全面提高自身素质；要勤奋学习，掌握知识，提高技能，努力培养自己地创新精神和实践能力<3>从生活小事做起。
美丽的青春需要我们一笔一画去描绘。
生活中处处都可以使自己的青春闪亮发光，我们要善于发现，敢于实践，从平凡之中感受伟大。
<4>让青春由于我们的奉献而更加灿烂、辉煌和美丽！（3）如何克服青春的烦恼：<1>多与父母、老师和同学沟通，分享快乐，宣泄烦恼，保持乐观开朗的心情<2>多读健康有益的书，提高个人修养<3>多运动，多做好事。
（4）对于青春的感悟：青春短暂，但青春给予我们激情，我们要热烈地拥抱生活；青春给予我们力量，我们要执着地拼搏追求；青春给予我们能思考，我们要理智地为人处事；青春给予我们勇气，我们要无畏地接受挑战；青春给予我们梦想，我们要大胆的去创造……5.3 人生多彩（用）一、探索人生的意义（人和其他动物不同，在于人知道自己为什么活着，明白人生的意义。
）（1）追求积极向上的人生目标：生活中每个人都在追求一定的目标，而心胸更为宽广，眼光更为远大的人则有更加伟大的追求，把自己的奋斗目标与国家的利益和社会及人类的需要联系起来。
（2）保持积极乐观的人生态度：乐观的人生态度与健康的心理状态紧密相连，是人生获得成功的重要因数。
当我们面对人生的种种境遇时，困难与挫折就能转化为成长的机会，就能创造出美丽的人生（3）充分利用有限的今天：珍惜生命的分分秒秒。
充分利用有限的今天，对于中学生来说，就是应该认真学习，认真对待今天的每一堂课、每一次作业、每一次锻炼、每一次活动；同时，在家庭、学校和社会，要多做有益的事，多做令人愉快的事。
二、在劳动创造中实现人生的价值（理解人生价值1.3.）（1）为什么在劳动创造中实现人生的价值：①人们对人生价值的理解呈多样性；人生价值的内容有所不同，但有价值的人生都有一个共同之处，那就是劳动创造。
每个人都在以自己的方式创造者人生的价值；一个人的人生价值是通过他对自我、他人、集体、社会的合理需要的满足的贡献来体现的。
②劳动创造是人生价值的源泉，创造的成果也就成为评价人生价值的重要标准。
我们应通过劳动创造而对社会有所贡献，从不同方面促进自我、他人、集体、社会的发展和进步。
③劳动创造，同时也是改进人生、丰富人生、提升人生、追求自我完善的过程。
④我们今天努力学习，从某种意义上说，也是一种创造，是我们不懈的人生追求中的一个重要阶段。
（2）实现人生价值的途径：追求积极向上的人生目标，努力学习，我们应该通过劳动创造和奉献社会来实现自己的人生价值。
珍惜生命的分分秒秒，从自己日常的点滴小事做起，通过劳动创造而对社会有所贡献，从不同方面促进自我、他人、集体、社会的发展和进步。
（3）我们青少年应该怎样实现人生价值：①劳动创造是人生价值的源泉，我们应该通过劳动创造来实现自己的人生价值。
②我们今天努力学习，从某种意义上说，也是一种创造，所以我们应努力学习，不断提高自身素质，报效祖国，在学习创造中实现自己的人生价值。
③人生的价值是一点一滴地创造，所以人们应该从现在做起，从点滴小事做起，在奉献社会、服务社会中实现人生的价值。
第六单元自强不息6.1 直面挫折（理）一、人生难免有挫折（1）挫折的含义：实现目标中遇到困难和障碍，产生紧张状态和情绪。
（2）挫折难以避免的原因：①挫折感的产生：人的行为总是受一顶的动机和目标指引的，如果在实现目标中遇到困难和挫折，即难以克服又找不到替代目标，就会使人产生挫折感。
②挫折感的产生的原因：在现实生活中，由于个人条件限制、自然因素、社会条件限制、家庭和学校条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。
（3）挫折对人产生的影响（挫折的两重性）：①消极影响：会给我们我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。
②积极影响：使我们经受考验，得到锻炼，称为迈向成功的转折点。
二、面对挫折的不同态度（1）向挫折屈服的消极态度：焦虑不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔，甚至自暴自弃。
（这是一种向挫折屈服的消极态度）（2）勇敢地战胜挫折的积极态度：面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。
（3）挫折和逆境对人生造成怎样的影响，关键是看采取什么态度应对。
三、培养战胜挫折的心理素质（1）明白人生难免有挫折，挫折是普遍存在的，如果我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备，随时迎接困难和失败的挑战，一旦遇到挫折，就不至于惊慌失措。
（2）要认识到经受挫折的必要性：一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
一个人如果不经历困难和挫折，总是一帆风顺，就会如同温室里的花朵，经不起风霜雨雪的摧残，很容易被一时的挫折说压垮。
这样的人难以成才，难以有所作为。
（3）我们应当自觉、有意思地锻炼和培养自己面对挫折地心理承受能力，当挫折来临时，勇敢面对，使人生之船战胜惊涛骇浪，驶过急流险滩，到达理想彼岸。
四、掌握应对挫折地方法（1）冷静对待。
在失败中看到其中孕育着成功的可能性，使自己从树信心。
（2）自我疏导。
不过于自责，善于自我排解，使情绪得到合理发泄、调节和控制。
（3）请求帮助。
主动把失败的痛苦向亲人、好友等倾诉，这是克服消极情绪的有效方法。
（4）心理换位。
站在对方的角度想问题，多角度看待、分析问题。
（5）精神升华。
奋发图强去取得成功，将不良情绪转化为积极而有益的心动，这是应对挫折最积极的态度。
（6）*树立正确的人生目标，正确地认识挫折，采取恰当的解决办法，激发探索创新的热情，学会自我疏导。
