2020年东台市安丰中学排球高水平运动队专项测试内容
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高中排球项目特长生测试内容与评分标准
一、测试指标与所占分值
总分100 分,100 分-90 分为优秀,90 分以下-75 分为良好,
75 分以下-60 分为合格,60 分以下为不合格。
二、测试方法与评分标准
(一)专项素质——36 米移动(20 分)
1.测试方法:考生面向球网,从起点(进攻线后)手触进攻线起动,计时开始,向前移动至中线往返四次;然后左右移动往返四次后;
再移动到对区进攻线然后返回起点,计时停止,记录完成的时间。
每人
测试两次,取最好成绩。
2.评分标准(见下表)
(2)评分标准:每垫入标志物内一次(包括触碰标志物上沿)得2 分,未垫入标志物内或触碰标志物上沿为失误,以零分计算。
(三)实战能力(40 分)
1.测试方法:视考生人数分队进行比赛。
注:实战能力以10 分计算再乘 4,总分为 40 分。
大学2020年高水平运动队招生体育专项测试内容及评分标准篮球项目(男子)体育专项测试评分标准本项目评分标准采用百分制,按各项测试成绩的得分累计评定总成绩,满分100分。
一、2分钟自投自抢(20分)投篮评分标准:内线中锋4.80米外线球员7.25米投次、中次各占10分)(一)3分篮得分如下:(二)2分篮得分如下:二、三对三(30分)评分标准考察运动员个人技术运用情况:优秀30-23分、良好22-15分、一般14分以下。
优秀:30-23分:攻守能力强,特别是个人攻击力强、运用个人技术娴熟,外线人员速度快,内线人员的篮下脚步熟练。
良好:22-15分:攻守能力一般,个人攻击力弱。
般:14分以下:个人攻守能力差。
三、五对五(50分)评分标准:考察运动员整体配合意识:优秀50-41分、良好40-31分、一般30分以下。
优秀:50-41分:个人技术娴熟,运用合理,思路清晰、有团队精神、场上经验丰富、解读比赛能力强,整体中突出个人。
良好:40-31分:个人技术在整体配合中运用一般,缺少整体意识。
一般:30分以下:无位置感,攻守能力弱。
篮球项目(女子)体育专项测试评分标准本项目评分标准采用百分制,按各项测试成绩的得分累计评定总成绩,满分100分。
一、2分钟自投自抢(20分)投篮评分标准:内线中锋4.80米外线球员6.75米投次、中次各占10分)(一)3分篮得分如下:(二)2分篮得分如下:二、三对三(30分)评分标准考察运动员个人技术运用情况:优秀30-23分、良好22-15分、一般14分以下。
优秀:30-23分:攻守能力强,特别是个人攻击力强、运用个人技术娴熟,外线球员速度快,内线球员的篮下脚步熟练。
良好:22-15分:攻守能力一般,个人攻击力弱。
般:14分以下:个人攻守能力差。
三、五对五(50分)评分标准:考察运动员整体配合意识:优秀50-41分、良好40-31分、一般30分以下。
优秀:50-41分:个人技术娴熟,技术运用合理,思路清晰、有团队精神、场上经验丰富、解读比赛能力强,整体中突出个人。
高水平运动员体育专项测试足球项目测试内容、方法及标准一、测试内容与权重二、各指标测试方法与评分标准(一)身体素质(15分)1. 30米跑(1)测试方法测试者穿胶鞋(或皮质足球鞋)参加该项测试。
在起点采用站立式起跑,脚动开表。
每人测试2次,取较好的一次成绩。
(2)男子足球评分标准(3)女子足球评分标准(二)基本技术(35分)1. 传接球(10分)(1)场地设置(2)测试方法A 、两人一组,在各自的8×8米的范围内,一人用脚背内侧传过顶球,球必须处于滚动运行状态,另一人用合理的动作方法接球,然后再用脚背内侧传球给对方,对方再接球。
B 、每组传接球的时间为3分钟,需采用左右脚传球。
(3)评分标准(男、女)2. 运球绕杆(标志物)射门(15分) (1)场地设置 起点(2)测试方法A、测试者将球放在2米宽的起点线上开始运球,球动开表计时。
依次曲线运球绕杆(标志物)后,在罚球区外射门,球到达球门线垂直面停表。
球射进球门为有效,射门不进或击中门柱弹出为无效。
B、每人运球绕杆(标志物)左、右脚射门各一次,成绩之和为一组,每人可做两组,取较好一组的成绩。
(3)男子运球绕杆评分标准(4)女子运球绕杆评分标准(三) 位置技术测试(10分)(1)前锋、前卫测试方法:在罚球区前沿接直传球后,回传反切,再接球完成射门。
A、测试者站在罚球区前,启动回撤接球回敲反跑,由考官传出直线球,在罚球区前沿接球后完成射门。
B、每人左右脚各完成三次射门。
(2)评分标准(3)后卫测试方法:在罚球区附近用头或脚解围。
A、测试者站在罚球区附近,考官在中线附近传高空球,测试者根据球的落点,用头或脚,将球解围出去。
B、左右各传三次球。
(4)评分标准(四)比赛能力(50分)1、测试方法测试者自报场上位置,进行至少30分钟的分组比赛,比赛可采用11人制或7人制,如人数较少可采用3对3或5对5的小场地比赛。
2. 比赛评分标准(五)守门员的测试方法与评分标准守门员免测其他考生的基本技术与位置技术内容,加试守门员位置技术中的扑接球技术和发球技术。
水平四排球专项运动技能测评案例某高校体育教学中心针对水平四排球课程,设计了专项运动技能测评,旨在了解学生的排球技能水平、发现其不足之处,帮助学生全面提升技能水平。
测试内容:1.扣球测试:对于学生来说,扣球是排球技术中的高难度技能之一。
通过测试学生的扣球能力,了解其扣球高度、扣球力量、扣球精度等方面的表现。
测试时,要求学生由场外接应员向场内发球,接应员随机投球,学生进行扣球,并且在十次扣球中,至少连续成功扣球五次。
2.发球测试:发球是排球比赛的第一攻击,也是进攻中的重要组成部分。
测试时要求学生进行三种不同方式的发球测试:直线发球、鱼跃发球和浮球发球。
测试时,记录学生的发球高度、速度、旋转等数据,并要求学生在三分钟内连续发球50次,超过网高40次以上。
3.接球测试:排球比赛中的一个球经常都不是简单的传球,而是既有力量又要准确。
测试时,要求学生进行搓球和平传两种方式的接球测试。
测试时,要求学生连续进行20次接球,其中每次搓球的区域不得超过50平方厘米,平传的高度不得超过一米。
4.防守测试:防守是排球比赛中一个非常重要的环节,防守技能直接关系到比赛胜负的成败。
测试时要求学生进行盯人跟防和自由防守两种模式的测试,记录学生的防守动作、跑动路线、站位等数据,并要求学生至少连续完成5个盯人跟防和5个自由防守。
测试结果评估:测试结果以学生的实际表现为依据,结合各项测试数据打分。
评价标准如下:1.扣球测试:扣球高度达到2.3米及以上得8分;力量达到20米/秒及以上得8分;扣球精度达到成功率80%及以上得8分。
最高分24分。
4.防守测试:盯人跟防技能得10分;自由防守得10分;完成任务的时间越短,得分越高。
最高分20分。
总分100分,90-100分为优秀水平,80-89分为良好水平,70-79分为一般水平,60-69分为及格水平,60分以下为不及格水平。
通过专项运动技能测评,学生对自己的排球技能水平有了更全面、准确的了解,发现了自己的不足之处。
初中排球专项体能评分
体能评分是根据运动员在排球训练中展现出的身体素质和能力来
评定的,通常包括以下几个方面的考察:
1. 爆发力:运动员的爆发力是指运动员能够在运动初始短时间
内发出最大力量的能力。
评分可以根据运动员在跳高、跳远、跳跃扣
球等项目中的表现来确定。
2. 敏捷度:运动员的敏捷度是指运动员能够快速、灵活地变换
姿势和方向的能力。
评分可以根据运动员在扑救、拦网、灵巧传球等
项目中的表现来确定。
3. 耐力:运动员的耐力是指运动员能够在长时间运动中保持较
高水平的能力。
评分可以根据运动员在长跑、持续扣球、全场比赛中
的表现来确定。
4. 灵活性:运动员的灵活性是指运动员关节活动范围的广度和
运动员能够迅速调整身体姿势的能力。
评分可以根据运动员在柔韧性
训练、抽球、扑救等项目中的表现来确定。
5. 力量:运动员的力量是指运动员的肌肉力量和耐力的综合体现。
评分可以根据运动员在举重、拦网、扣球等项目中的表现来确定。
以上是初中排球专项体能评分中常见的几个方面,具体评分细则
可以根据实际比赛规则和训练要求进行制定。
排球水平测试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 排球比赛每局的得分上限是多少?A. 21分B. 25分C. 30分D. 35分答案:B2. 排球比赛中,一队最多可以有几位队员?A. 4位B. 6位C. 12位D. 16位答案:C3. 排球比赛中,发球方在发球时,球应该从哪个位置开始?A. 底线B. 底线后C. 底线前D. 底线任意位置答案:B4. 在排球比赛中,以下哪项行为是不被允许的?A. 用脚踢球B. 用手臂击球C. 用头部顶球D. 用手掌托球答案:A5. 排球比赛中,以下哪种情况会被认为是持球?A. 球在手臂上停留B. 球在手臂上弹起C. 球在手臂上滚动D. 球在手臂上轻轻触碰答案:A6. 排球比赛中,一队在一局中最多可以请求几次暂停?A. 1次B. 2次C. 3次D. 4次答案:B7. 排球比赛中,以下哪种情况下,球被认为是出界的?A. 球完全越过网B. 球触及地面C. 球触及天花板D. 球触及边界线答案:B8. 排球比赛中,以下哪种情况下,可以进行换人?A. 任何时候B. 只有在死球时C. 只有在暂停时D. 只有在比赛开始前答案:B9. 排球比赛中,以下哪种发球方式是允许的?A. 跳发球B. 抛球后用手推球C. 抛球后用脚踢球D. 抛球后用头顶球答案:A10. 排球比赛中,以下哪种情况下,裁判会判罚犯规?A. 球在对方场地内落地B. 球在本方场地内落地C. 球在网下通过D. 球在对方场地内被接住答案:C二、填空题(每空1分,共10分)11. 排球比赛中,每队在场上的队员数量应为_______。
答案:612. 排球比赛中,一局比赛的初始得分是_______。
答案:013. 排球比赛中,当一方得分达到_______分时,该局比赛结束。
答案:2514. 排球比赛中,如果双方在一局中得分相同,需要进行_______。
答案:加赛15. 排球比赛中,一队在一局中最多可以请求_______次换人。
青少年排球运动员身体素质测试项目及方法1.卧推(1分钟)动作要求:头、背及臀紧贴凳面,保持挺胸姿势,腰部拱起,与凳间距离为可顺利平插一个手掌。
握距宽于肩,但不可过宽,握距不能大于81厘米。
不要让杠铃压迫胸部。
将杠铃放在胸上调整握距或借助胸部反弹推起杠铃都是错误的。
躯干不可扭动,左右均衡用力,两臂同时伸展,横杠始终垂直于躯干,平行于地面。
两脚不能蹬地借力,臀部和背部不能离开凳面。
重量:女子U14(10公斤),U16(15公斤),U18(20公斤);男子U16(25公斤),U19(30公斤)。
2.哑铃(杠铃)快速推举(30秒)动作要求:双手持哑铃于肩上,向斜上方快速推举;双手持杠铃于胸前,向斜上快速推举,推举的同时双脚前后开立跳。
重量:女子U14(2公斤哑铃),U16(3公斤哑铃),U18(10公斤杠铃);男子U16(20公斤杠铃),U19(25公斤杠铃)。
3.俯卧撑(1分钟)动作要求:双手支撑身体,双臂垂直于地面,两腿向身体后方伸展,依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡,保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点:全身挺直,平起平落。
4.引体向上(30秒)动作要求:双手宽握单杠,两臂伸直,身体悬垂,腰背部以下放松,两小腿伸直或交叉。
然后在吸气的同时,收缩力屈臂引体向上,至下颏超过横杠或颈后贴近横杠止。
稍停后,边呼气边控制慢慢下降,直到复原。
5.实心球、软式排球掷远器具:实心球、软式排球、30米卷尺。
场地:空旷地。
测试方法:原地投掷。
两脚前后开立,站在线后。
投掷时一脚可以离地但不许踩线、过线(包括投掷后)。
每人投两次,以最远一次计算成绩。
6.仰卧两头起(1分钟)器具:垫子、秒表测试方法:在运动员头的部位架起一根高60厘米的标志杆,运动员平躺在垫子上,手随意放在头部以上。
听到开始的口令后(同时开表),开始做两头起,要求头部必须高出标志杆,否则不计数。
两腿伸直绷脚尖,腿部不要求高度。
听到到时口令后停止,计1分钟内成功完成的次数。
XX大学2020年高水平运动队专项测试内容
一、篮球测试内容:
(一)身体素质:助跑摸高
(二)基本技术:1分30秒钟投篮
1.按球场位置分内、外线(内线:中锋、二中锋;外线:后卫、前锋),分别进行中、远距离投篮测试。
2.外线运动员按篮圈正下方为圆点,半径为6.75米的三分线外进行投篮,内线运动员按以篮圈正下方为圆点,半径为4.25米的半圆弧线外进行投篮。
(三)综合技术评定:半场综合技术练习(个人完成)
(四)比赛内容:个人攻防技术运用、技战术运用、身体对抗能力、实战能力。
二、足球测试内容:
(一)一般队员
1.身体素质:30米跑
2.基本技术:
⑴长距离传接球;⑵运球绕杆射门;⑶位置技术能力:①前锋、前卫测试回传反切射门;②后卫测试在罚球区附近用头、脚解围(中线两侧向罚球区传高空球)
3.实战能力:技术能力、战术能力、比赛作风、实战能力
(二)守门员
1.身体素质:30米跑
2.基本技术:⑴接高空球;⑵发球门球;⑶扑接球
3.实战能力:技术能力、战术能力、比赛作风、实战能力。
水平四排球专项运动技能测评案例
一、测评目的与背景
排球是一项需要高度专业技巧的体育项目,为了更准确地评估运动员在排球运动中的专项技能水平,需要进行针对性的测评。
本测评案例旨在评估运动员在排球中的技术水平和比赛能力,并为其提供个性化的训练建议。
二、测评内容
1. 接发球能力测评
运动员分别进行接发球技能的测评,包括接发球的准确度、速度和稳定性。
测评项目包括站位、动作和球的接发能力。
4. 比赛战术决策和执行能力测评
运动员进行比赛情况下的战术决策和执行能力的测评,包括对对手的布局和自身的优势的判断,以及灵活调整战术和执行比赛计划的能力。
三、测评方法
1. 视频分析
通过录制和回放运动员在排球比赛中的表现,对其技术动作进行分析和评估。
2. 专家评估
通过请排球专业教练和评委对运动员的表现进行评估,给予专业的意见和建议。
2. 过网攻击能力测评结果与建议
根据运动员在过网攻击技能测评中的表现,分析攻球的准确度、速度和力量,给予针对性的训练建议,例如提高攻球的准确性和力量。
水平四排球专项运动技能测评案例一、测试目的1、了解运动员在排球方面的技术水平2、了解运动员的身体素质和技术特点3、针对不足之处,制定个性化的技术训练计划二、测试方法本次测试共采用以下测试项目:1、扣球测试4、拦网测试5、运动能力测试三、测试流程用50次扣球测试,测试运动员的扣球稳定性和准确性。
测试使用标准比赛球,接球员须在出球者指定的地点上接住排球,并在必须时间内将其扣至指定的区域。
成功一次测试获得一个分。
共测试50次,总得分即为50。
在拦网测试中,测试运动员的反应能力和拦网高度。
每次测试用由出球者投放的高度为2.5米,落点在合适的位置(对于男子和女子排球不同)。
成功测试每次获得一个分。
共测试50次,总得分即为50。
测试运动员的速度、力量、耐力和爆发力。
测试包括40米冲刺、立定跳远、仰卧起坐和站立长跳四个项目。
每个项目得分按照不同的公式计算,最终四个项目得分相加即为总得分。
四、测试标准60分及以上:达到优秀水平50-59分:达到良好水平40分以下:有待改进五、测试结果分析通过分析各项测试结果,制订运动员的技术训练计划,针对不足之处进行有针对性的技术训练。
例如,如果一名运动员在扣球测试中得分较低,说明他需要在扣球方面进行更加专项的技术训练,增强扣球的技术水平,提高扣球的准确性和稳定性。
遗留的分析和诊断应该是:运动员在传球和发球方面表现良好,但在拦网时需要加强反应能力和拦网高度,以提高拦网的成功率。
运动员在速度、力量、耐力和爆发力方面还有提高的空间,在日常的训练过程中需要加强相应的训练,并制定个性化的训练计划,以提高整体身体素质。
六、总结通过这个测试,可以充分了解每个运动员在排球方面的技术水平和身体素质,针对每个运动员的不足之处进行有针对性的技术训练,提高技术水平和整体身体素质,以便更好地为球队做出贡献。
水平四排球专项运动技能测评案例
本次水平四排球专项运动技能测评旨在对选手们的排球基本功、攻防能力、多样化技巧及比赛合作能力进行全方位评估,以便制定更具针对性的训练计划和策略,提高选手们的竞技水平。
一、场上跑动测试
测试项目:10米、20米、30米跑
测试时限:不定时
测试标准:选手需分别进行三次10米、20米、30米跑,最好成绩纳入考核范围。
二、基本功测试
测试项目:拦网、扑救、传球、发球
测试时限:每个测试项目各有五次机会,计时10分钟
测试标准:
1. 拦网:选手进行单手拦网和双手拦网的操作,15米以上成绩优秀。
2. 扑救:选手从倒地的姿势迅速扑起,完成地面反弹后完成接球,动作流畅,控球准确。
3. 传球:站立状态下,选手需要完成20次传球,成绩在40秒内为优秀。
4. 发球:站在球场右后方接待球,选手需连续进行3组10次发球,落地点在12米之外为优秀。
三、攻击技巧测试
测试项目:盘球、跳顶、侧扣
1. 盘球:选手需完成在正面接发球后进行盘球的操作,完成十次盘球为优秀。
2. 跳顶:选手需要在前排持续跳跃,对球进行高难度的顶球,3个以上连续成为优秀。
3. 侧扣:选手在中路接攻球员的球,进行侧扣操作,20次成功率在90%以上为优秀。
四、比赛技能测试
测试项目:2对2比赛、3对3比赛
测试时限:单局20分钟,共计两局
1. 2对2比赛:选手两人一组进行比赛,需在20分钟内完成两局。
每个队需要使用不同的攻击和防守策略,击败对手方为胜利。
排球第一学期排球专项考试内容与标准一、双手下手自垫球(20分)方法:在3米×3米的范围内完成双手自垫球。
要求:1、垫球最高点须高于手臂水平面1米以上,否则扣除该次数。
2、只要有一只脚越出范围线(允许踩线),扣除线外垫球次数,待返回范围内再继续计次数,每超越范围一次扣一分,超越二次扣二分,以此类推。
一共垫球四十次,计算有效次数。
二、两人互垫技评(20分)方法:两人一球,相距四米左右对垫。
要求:动作正确,弧度适中,落点准确。
三、素质(30分)1、1000米(男)、800米(女)(15分)2、立定跳远(15分)四、能力(30分)第一学期排球专项考试评分表分值自垫球20 4019 3818 3617 3416 3215 3014 2813 2612 2411 2210 209 188 167 146 125 104 83 62 41 2两人互垫技术评分标准(20分)分值要求16-20分动作技术规范,击球部位正确,控制球的运行速度、轨迹和落点准确。
11-15分动作技术较好,击球部位基本正确,控制球的运行速度、轨迹和落点较好。
6-10分动作技术一般,击球部位不够正确,控制球的运行速度、轨迹和落点不稳定。
1-5分动作技术较差,击球部位不正确,控制球的运行速度、轨迹和落点差。
第二学期排球专项考试内容与标准一、区域垫球(15分)方法:将对方场地抛来的球垫至3米×3米的规定范围内。
要求:1、垫球者在6号位处将球垫至2号位前三米限制区3米×3米范围内,共垫球10次。
2、垫球高度须过网上沿,不超过则作失误。
3、必须采用双手垫球。
二、发球(15分)方法:男生须采用上手发球技术,女生可采用下手发球,共发10个球。
要求:必须落在对方场区内。
三、1000米(男)、800米(女)(15分)四、跳绳(15分)五、理论考试(10分)六、能力(30分)第二学期排球专项考试评分表区域垫球分值发球8 15 87 14 7136 12 6115 10 594 8 473 6 352 4 231 2 11第三学期排球专项考试内容与标准一、双手上手自传球(20分)方法:在3米×3米的范围内完成双手自传球。
排球考题及答案排球专项理论参考资料一、填空题:1 .每一局每队最多可替换(六人次)。
换人时,可换一人次也可同时换(多人次),同一队在同一间断时间内,(未经比赛过程)不得请求再次换人。
2 ?规则规定触网为犯规,但队员(非试图击球时的偶尔触网)除外。
3?后排右队员在发球区内(用一只手或手臂)将球击出(而进入比赛的行为),称为“发球”。
4 ?现代篮球运动的起源地是(美国)。
5 ?足球运动是一项技术动作相当复杂的运动项目,一般可分为(有球技术和无球技术)两大类。
6?二十四式太极拳共分为(八)组。
7 .田径比赛可分为(田赛和竞赛)两大类。
8 ?球网全长为9.5米,宽为()米,过网区宽为(9)米;男子标准网高为()米,女子标准网高为()米。
9 .除(发球和拦网)以外,所有直接飞向对方的击球都是进攻性击球,无论是(有意或无意),也无论击球方式如何。
10 ?二十四式太极拳中第十八式的动作名称是(左右穿梭)11 ?世界足球比赛当中最具影响力的一项赛事是(世界杯足球赛)12 ?田径项目当中对人的心肺功能起到很好锻炼价值的项目是(中长跑)13 ?篮球比赛当中一名队员全场累计( 5 )次犯规将被罚下。
14?世界足球比赛当中最具影响力的一项赛事是(世界杯足球赛)15?后排右队员在发球区内(用一只手或手臂)将球击出(而进入比赛的行为),称为“发球”。
16?在田径比赛中把以远度和高度计量成绩的项目叫(田赛)17?现代足球运动的发源地是(英格兰)18?中国女排是世界上第一个获得(五)连冠的国家。
19?简化太极拳是在(杨式)太极拳的基础上改编的套路。
20.排球比赛中,正常的比赛间断有(暂停)和(换人)。
21 ?排球比赛中,除拦网外每队最多击球(三次)将球击回对区。
22、在田径比赛中把以时间计算成绩的比赛叫(径赛)23、在田径比赛中,800米以下的短距离跑都必须采用(蹲踞式)起跑。
24、在田径接力跑中,传接棒的方法一般有下压式、上挑式和(混合式)三种。
一、测试目的为了全面评估考生在排球方面的基本技能、战术意识和团队协作能力,选拔出具有较高排球水平和潜力的优秀人才,特制定本排球专项测试方案。
二、测试对象参加本测试的对象为体育特长生、艺术特长生以及其他有排球特长的考生。
三、测试时间测试时间定于每年的4月15日至4月20日,具体时间由各学校根据实际情况安排。
四、测试地点各学校体育场地。
五、测试内容1. 基本技术测试(1)传球:考生在三号位连续传球10次,要求球有一定弧度,传至四号位扣球位置。
(2)垫球:考生在场内六号位接发球,连续垫球10次,要求球垫有一定弧度,落在二至三号位之间。
(3)上手发球:考生在指定发球区自选一种上手攻击性发球,连续发球10次,要求球落在接近边线或端线处。
(4)扣球:考生自己选定四(二)号位扣球位置,由教师抛球进行扣球测试。
2. 技术动作评分标准(1)传球:动作不规范为不及格,传球手型正确但动作不协调为及格,传球手型正确动作协调为优秀。
(2)垫球:动作不规范为不及格,垫球不到位动作比较正确为及格,垫球到位动作规范协调为优秀。
(3)上手发球:动作不规范为不及格,发球有一定的攻击性但动作较差为及格,动作规范有一定攻击性为优秀。
(4)扣球:动作不规范为不及格,扣球力度不够或手法不正确为及格,扣球力度适中、手法正确为优秀。
3. 战术意识与团队协作测试(1)防守配合:考生在教练员指导下进行防守配合,要求考生能够准确判断对方进攻意图,迅速调整位置。
(2)进攻配合:考生在教练员指导下进行进攻配合,要求考生能够准确判断时机,合理分配进攻力量。
4. 体能测试(1)三米三岔移动往返跑:考生在三米线来回移动,手触及中线后后退移动到3米线之后,再做一次前进后退,以手触及线为标准,对二次触及中线之后直接跑出底线算作结束。
(2)立定跳远:考生原地立定跳远,测试三次,取最佳成绩。
六、评分标准1. 基本技术测试:满分100分,各项测试各占25分。
2. 战术意识与团队协作测试:满分100分,防守配合占50分,进攻配合占50分。
排球高考专项内容
1、打排球是用手腕至肘关节一段打的,叫垫球,在球下落之前用力将球弹起就行了!高考主要考30个球,15个垫球,15个搓球。
打排球是用手腕至肘关节一段打的,叫垫球。
2、接一传、上手发球,扣球、后排防守、上手传球以及体能测试! 大学排球考试考接一传、上手发球,扣球、后排防守、上手传球以及体能测试!
3、体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。
4、一般排球的考试就是考一些基本功啦,像垫球,传球,发球这些是最基本的了。
也只有做好这些才能把排球打得更好!, 一般排球的考试就是考一些基本功啦。
5、传球:传球时考生站在后场6号位方形考区内,抛球者(考官)位于对方场地进攻线后中间位置上,用双手抛球。
考生用传球方法将对方抛来的球传入本方前排二号位球网上空的传球圈内,连续传球15个。
要求传出的球有一定的高度和弧度,适合于扣球。
6、对墙打,墙上有个圈圈的,站在固定线外打25个球,看多少个打在红圈内。
还有就是自己对空垫球,50个吧好像。
7、发球:方法—-男生正面上手发球,女生发球姿势不限,每人发球10个,以球落到某区的成功率。
8、垫球:垫球时考生先站在后场1号位方形考区内,抛球者(考
官)位于对方场地进攻线后中间位置上,用双手抛球。
考生用垫球方法将对方抛来的球垫入本方前排二、三号位间的垫球框内,先在1号位连续垫4个,再到6号位连续垫4个,再到5号位连续垫3个,共计连续垫球11个。
要求垫出的球有一定弧度,适合于二传手传球。
排球模拟考试题及答案高中一、选择题(每题2分,共20分)1. 排球比赛中,一局比赛的得分上限是多少分?A. 15分B. 21分C. 25分D. 30分2. 排球比赛中,当双方得分相同时,需要领先多少分才能赢得该局比赛?A. 1分B. 2分C. 3分D. 4分3. 排球比赛中,发球时球未过网,应如何处理?A. 对方得分B. 重发球C. 换发球D. 继续比赛4. 排球比赛中,一名运动员连续两次触球,应如何处理?A. 继续比赛B. 对方得分C. 换发球D. 重发球5. 排球比赛中,运动员在什么情况下可以请求暂停?A. 任何时候B. 每局比赛开始前C. 每局比赛进行中D. 每局比赛结束后6. 排球比赛中,后排进攻的规则是什么?A. 后排运动员不能进攻B. 后排运动员可以进攻,但不能起跳C. 后排运动员可以起跳进攻,但脚不能越过进攻线D. 后排运动员可以自由进攻7. 排球比赛中,拦网得分的规则是什么?A. 必须由进攻方得分B. 必须由拦网方得分C. 任何一方都可以得分D. 拦网方得分,但进攻方可以继续进攻8. 排球比赛中,运动员在什么情况下可以请求换人?A. 任何时候B. 每局比赛开始前C. 死球状态下D. 比赛进行中9. 排球比赛中,一队最多可以有多少名运动员?A. 4名B. 6名C. 12名D. 16名10. 排球比赛中,运动员在比赛中受伤,应如何处理?A. 继续比赛B. 请求暂停C. 请求换人D. 比赛结束答案:1. C2. C3. A4. B5. C6. C7. B8. C9. C 10. C二、填空题(每题2分,共10分)1. 排球比赛中,一局比赛的最低得分是_________分。
2. 排球比赛中,每局比赛的最高得分是_________分。
3. 排球比赛中,发球方在发球时,球必须在_________内落地。
4. 排球比赛中,运动员在进攻时,球必须在_________次内过网。
5. 排球比赛中,每队在比赛中可以请求_________次暂停。
2020年东台市安丰中学排球高水平运动队专项测试内容
一、立定跳远(100分)
立定跳远测验主要反映受试者向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。
1、测试场地、器材
在塑胶场地进行,测量仪器为量尺(皮尺)。
2、测试方法
受试者两脚自然分开站立在起跳线后,两脚尖不得踏线或过线。
两脚原地同时起跳,并尽可能往远处跳,不得有垫步式或连跳动作。
丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。
每人测3次,取最佳成绩。
以米为单位记录成绩,留小数点后两位数。
3、测试要求
(1)发现受试者犯规时,此次成绩无效。
(2)受试者一律穿运动鞋测试,不得穿钉鞋、皮鞋测试。
(3)受试者起跳时不能有助跑或助跳动作。
二、5×25米折返跑(100分)
5×25米折返跑不仅反映受试者在快速跑动中完成急停、急起和快速变换动作方向的能力,而且还反映无氧代谢能力。
1、测试场地及器材
测试需要30米长的场地,在起点画一起跑线,起跑线向场内方向的5米、10米、15米、20米、25米处做一标记,在起点和每个标记上各放一个标志物(矿泉水瓶)。
测试器材为秒表和矿泉水6瓶。
2、测试方法
受试者站在起跑线上,以站立式起跑,脚动开始计时,分别到5米(击倒标志物)折回起点——10米(击倒标志物)折回起点——15米(击倒标志物)折回起点——20米(击倒标志物)折回起点——25米(击倒标志物)折回起点。
完成所有折返跑距离后(累计150米)回起跑线停表。
每人测试一次,以“秒”为单位记录成绩,精确至0.1秒。
3、测量要求
(1)需将标志物击倒,否则不计成绩。
(2)击倒标志物必须用手,不能用脚踢。
(3)需留有一人负责把受试者击倒的标志物及时扶正。
三、传垫球(100分)
考生在地面的1.5米限制线后,面对表面平整的墙。
用双手先传后垫向墙上的目标区域各击球一次为1组,连续进行。
每次测试进行50组传垫,每位考生最多可以测试2次。
传垫球评分标准,满分100分。
每完成1组合格的传垫球该项考试得分2分,满分100分。
考试办法中的“每次测试进行50组传垫”是指每次测试球至多击中墙面100次。
四、发球(100分)
考生用正面上手发球技术,在指定的发球区内先向A区(左半场)发5次,再向B区(右半场)发5次。
男子网高2.35m,女子网高2.15m。
成绩评定:球落点未进入指定区域(压线算击中指定区域)和考
生犯规(按最新排球竞赛规则)均算失败,记成功的次数。
发球评分标准,满分100分。
每当发球时未犯规且球击中指定区域1次,得10分。
10次发球,满分100分。
五、身体形态(100分)
身高指标得分(50分):男生180㎝为基准,即180㎝得40分,每低1㎝减1分,每增加1㎝加1分,满分50分;女生170㎝为基准,即170㎝得40分,每低1㎝减1分,每增加1㎝加1分,满分50分臂展指标得分(50分):以实际身高为基准,基本分为40分。
每小于身高1㎝减1分,每大于身高1㎝加1分,满分50分。
2020年东台市安丰中学足球高水平运动队专项测试内容
一、立定跳远(100分)
立定跳远测验主要反映受试者向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。
1、测试场地、器材
在塑胶场地进行,测量仪器为量尺(皮尺)。
2、测试方法
受试者两脚自然分开站立在起跳线后,两脚尖不得踏线或过线。
两脚原地同时起跳,并尽可能往远处跳,不得有垫步式或连跳动作。
丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。
每人测3次,取最佳成绩。
以米为单位记录成绩,留小数点后两位数。
3、测试要求
(1)发现受试者犯规时,此次成绩无效。
(2)受试者一律穿运动鞋测试,不得穿钉鞋、皮鞋测试。
(3)受试者起跳时不能有助跑或助跳动作。
二、1分钟仰卧起坐(100分)
1分钟仰卧起坐测验主要反映受试者的腹肌力量和耐力。
1、测试场地、器材
软垫、秒表
2、测量方法
测试前,受试者在软垫上屈膝仰卧,大、小腿夹角成90度,两手指交叉置于头后,另一同伴双手握住受试者两侧踝关节处,将双足固定于地面。
当受试者听到“开始”的口令后,双手抱头收腹肢体躯干完成坐起动作,双肘关节触及或超过双膝后,还原至开始姿势为成功一次。
测试人员在发出“开始”口令的同时,开始计时,并记录受试者在1分钟内完成仰卧起坐的次数(允许中间停顿休息)。
以“次”为单位记录成绩。
3、测量要求
(1)测试时,受试者如果借用肘部撑起或臀部上提后下压的力量完成坐起,或仰卧的两肩胛部来触地,或双肘未触及双膝,该次仰卧起坐不计数。
(2)测试中,测试人员要随时向受试者报告完成次数。
(3)受试者的双脚必须放在垫子上,并由同伴固定。
三、5×25米折返跑(100分)
5×25米折返跑不仅反映受试者在快速跑动中完成急停、急起和快速变换动作方向的能力,而且还反映无氧代谢能力。
1、测试场地及器材
测试需要30米长的场地,在起点画一起跑线,起跑线向场内方向的5米、10米、15米、20米、25米处做一标记,在起点和每个标记上各放一个标志物(矿泉水瓶)。
测试器材为秒表和矿泉水6瓶。
2、测试方法
受试者站在起跑线上,以站立式起跑,脚动开始计时,分别到5米(击倒标志物)折回起点——10米(击倒标志物)折回起点——15米(击倒标志物)折回起点——20米(击倒标志物)折回起点——25米(击倒标志物)折回起点。
完成所有折返跑距离后(累计150米)回起跑线停表。
每人测试一次,以“秒”为单位记录成绩,精确至0.1秒。
3、测量要求
(1)需将标志物击倒,否则不计成绩。
(2)击倒标志物必须用手,不能用脚踢。
(3)需留有一人负责把受试者击倒的标志物及时扶正。
四、1分钟颠球(100分)
监考人员鸣哨发令并开表计时,考生即可将放在地面上的球用脚挑起开始颠球,到1分钟时,监考人员鸣哨停止考试。
在考试过程中如球落地,应尽快调整并继续颠球。
记录1分钟有效颠球次数,每人
考试两次。
考试要求:①开始时必须使用拖挑球技术,用脚将静止于地上的球挑起开始颠球,不得用手帮助;②在考试过程中如因球落地、手臂触球而需要调整,必须将球放定在地上,仍以脚拖挑球开始继续颠球,否则不计次数;③颠球部位仅限于脚部的三个部位:脚背正面、脚内侧(脚弓)、脚外侧。
其它部位只算做调整,不计算次数。
)
五、运球绕标射门(100分)
考生按图示意的方式将球放定在起点上,考生自主由静止状态起动运球,当球被踢并移动时考务人员开表计时,考生运球逐个绕过间距为2.5米的7个标志物(标志物不低于0.5米)后射门,当球整体越过球门线后停表,记录完成整个绕标射门过程的秒数,计时精确至1/10秒。
每人2次机会,取最好的1次成绩(X)。
考试要求:①运球和射门技术不限;②凡未按要求而漏绕标志物、碰倒标志物、从标志物上跨越或者未射进球门为失败;③球击中门柱未进门无论弹回场内或出界,均为失败不予补测。
运球绕标射门技评分为优、良、中、较差、差5个档次。
运球绕标射门最终成绩(Z):Z=X+Y (Y为考生技评分数)。