大学生心理素质之我见(成功心理素质训练选修课论文)

大学生心理素质培训心得体会作为一名大学生，在这个竞争激烈的社会中，我们除了要扎实的专业知识，还需要具备良好的心理素质来应对各种挑战和压力。

因此，为了提高自己的心理素质水平，我参加了一次大学生心理素质培训，以下是我的心得体会。

首先，心理素质的重要性不容忽视。

在参加培训前，我对心理素质的认识还停留在表面层次上，随着培训的深入，我逐渐认识到良好的心理素质对我们的生活和学习有多么重要。

心理素质就像是一块护身符，它能帮助我们更好地抵御各种困难和挫折，保持乐观的心态。

只有拥有良好的心理素质，我们才能在逆境中迎难而上，在挫折中成长。

其次，培训中的各种方法和技巧对提升心理素质起到了很大的帮助。

培训过程中，导师以各种形式向我们传授了许多心理调适的方法和技巧，比如呼吸调节法、自我放松法、积极心理暗示等等。

这些方法和技巧非常实用，我在培训后的日常生活中都能够运用到。

通过培训，我学会了如何正确对待自己的情绪，如何保持积极乐观的心态，如何适应压力和困难。

这些方法和技巧在实际应用中帮助我度过了许多困难的时刻，让我能够更好地应对挑战。

另外，培训中的互动和交流让我受益匪浅。

培训过程中，导师提倡学员之间的互动和交流，通过小组讨论、分享经验等形式，让我们能够更好地理解和应用所学的心理素质调适方法。

与其他学员的互动和交流，让我看到了不同的观点和思维方式，加深了我对心理素质的理解。

与同伴们的分享和倾诉，也让我感受到了情感的支持和理解，减轻了我内心的负担。

在培训中，我收获了很多宝贵的友谊和心灵的寄托。

最后，培训的重点是实践和坚持。

培训的目的是为了帮助我们提高心理素质，这需要我们在培训后能够将所学的知识和技巧付诸实践。

在培训结束后，我积极运用所学的方法和技巧，通过不断反思和总结，不断调整和完善自己的心理状态。

培训结束后，我还加入了心理素质培养的社团，并定期参加相关的活动和讲座，以保持对心理素质的关注和学习。

通过这次心理素质培训，我收获了很多，提高了自己对心理素质的认识和理解，学会了许多实用的方法和技巧，结识了许多志同道合的朋友。

大学生心理素质课心得体会作为一名大学生，我有幸能够参加学校组织的心理素质课程。

这门课程是每个大学生都必须学习的一门课程，通过学习这门课程，我深刻体会到了心理健康的重要性，并且学到了很多实用的心理调节方法和技巧。

在这5500字的心得体会中，我将分享我在学习这门课程过程中的收获和体会。

首先，就是对心理健康的认识。

在上这门课之前，我对心理健康的概念还比较模糊，只是觉得心理健康就是情绪稳定，没有过多的焦虑和忧郁。

但通过这门课程的学习，我深刻认识到心理健康远不止于此。

心理健康是一个人在认识自己、适应环境、发展能力和实现自我价值的过程中拥有积极心理状态的表现。

课程中，我们学习到了很多有关心理健康的知识，如压力与心理健康的关系、情感与心理健康的关系、人格与心理健康的关系等等。

这些知识让我对心理健康有了更深入的认识。

同时，我们还进行了一些心理测试，通过测试结果，我能够更好地了解自己的心理状态，对于自己的心理问题能够更有针对性地进行调整和改善。

其次，就是掌握了一些实用的心理调节技巧。

在课程中，我们学到了很多心理调节的方法和技巧。

比如，情绪调节、压力管理、自我认知、冥想和放松等等。

这些技巧不仅对于改善自己的心理状态有很大的帮助，也可以帮助我们更好地与他人相处，处理人际关系。

在实践中，我发现这些技巧确实非常有效。

无论是在面对学习压力、人际关系问题还是情绪困扰时，这些技巧都能够起到一定的缓解作用。

比如，在面对学习压力大的时候，我会运用自我认知技巧来调整自己的心态。

我会告诉自己，不要过分追求完美，不要给自己太大的压力，合理地安排时间和计划，把事情分解成小目标，逐步完成。

还有，我会利用冥想和放松的技巧来缓解自己的紧张情绪，让自己保持心理平衡。

这些技巧都非常实用，帮助我调整和改善了自己的心理状态。

再次，学习了一些有关自我成长和发展的知识。

在课程中，我们学习到了很多有关自我成长和发展的知识，如自我意识、自我控制、自我管理等等。

大学生心理素质教育心得范文5篇大学生心理素质教育心得（篇1）通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。

加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。

作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。

而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。

以下是我的学习心得：一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。

不知而求止，知而行之。

要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。

二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。

因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。

要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。

通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。

增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。

在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。

大学生心理素质论文8篇大学生心理素质论文8篇无论是在学习还是在工作中，大家都写过论文，肯定对各类论文都很熟悉吧，论文是一种综合性的文体，通过论文可直接看出一个人的综合能力和专业基础。

你所见过的论文是什么样的呢？下面是小编为大家整理的大学生心理素质论文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

大学生心理素质论文1【摘要】实践证明，大学的心理教育课程能够很大程度上提高大学生的心理健康水平，所以，各高校要充分的认识到心理健康教育课程建设对于大学生心理素质养成的重要影响。

【关键词】心理健康；高校；大学生随着现代社会的高速发展，特别是我国社会进入到转型期的阶段，社会压力逐步增大，社会结构大幅调整，这些都使当前的大学生们在毕业之后，感到各种压力交织增大。

致使有许多大学生会感到社会现实与学校学习生活反差太大，有了无所适从、茫然若失和倍感迷茫的心理反映。

对于适应环境、管理成才、人际关系、交友恋爱和求职择业等现实问题没有一个良好的心理准备，心理困惑和矛盾会日益突出和递增。

所以，这些社会现实与学校的巨大反差，都在进一步的考验学生的心理素质，为他们的心理健康和发展提出了更高的要求和标准。

由于我国的大学生群体基数较大，这些心理健康问题也是关系到国家长远发展的重大问题，需要我们进一步加以重视。

在大学开设心理教育课也是加强大学生心理素质培养和心理素质健康的时代发展需求，更是当前高速发展的社会性要求和对高素质人才的需要。

可以说，大学生的心理素质健康有很大程度是要依赖于大学心理健康课程的质量，心理健康课程更是大学生心理健康水平提高的重要保证和根本措施之一。

同时，开设心理教育课也是高校保持大学生心理健康的一个重要和必要的途径之一。

在心理教育方面，许多高校都对心理教育课的形式和内容进行了深入的研究和分析，摸索出来了许多成功的案例和经验，并取得了一系列的可喜成果。

但是我们也不得不清醒的认识到，心理教育也是一个新兴的学科，其内容、形式、教学方法和目标都呈现出多样化的发展状态，并且在其中有许多的问题出现，使得心理教育的教育程度和目标都很难以量化的形式表现出来。

大学生心理健康之我见一我在心理健康教育与咨询中心体验到的1、心理健康促进大学生全面发展健康心理品质大学生全面发展基本要求也来走向社会工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和断向更高层次发展重要条件充分认识德智体美劳等方面和谐发展健康心理品质作基础人心理健康状态直接影响和制约着全面发展实现2、心理健康使大学生克服依赖心理增强独立性大学生经过努力拼搏和激烈竞争告别了学时代、跨入了大学进入了全新生活天地大学生必须从靠父母转向靠自己上大学前们想象大学犹天堂般浪漫奇特美妙无比上大学紧张学习严格纪律生活环境,使们难适应因此大学生必须注重心理健康尽快克服依赖性增强独立性积极主动适应大学生活度过充实而有意义大学生活3、心理健康利于大学生培养健康性心理大学生性心理特征指们心理上和行上经常、稳定地表现出来各种特征通常表现气质和性格两主要方面气质主要指情绪反映特征性格除了气质所包含特征外还包括意志反映特征当代大学生心理特征普遍表现思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃精神状态等等些有利于大学生健康成长四利用学到的心理知识规划大学生活，促进自己成长成才第培养良好人格品质良好人格品质首先应该正确认识自我培养悦纳自我态度扬长避短断完善自己其次应该提高对挫折承受能力对挫折有正确认识挫折面前惊慌失措采取理智应付方法化消极因素积极因素挫折承受能力高低与人思想境界、对挫折主观判断、挫折体验等有关提高挫折承受能力应努力提高自身思想境界树立科学人生观积极参加各类实践活动丰富人生经验第二养成科学生活方式生活方式对心理健康影响已科学研究所证明健康生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、吸烟、讲究卫生等大学生学习负担较重心理压力较大了长期保持学习效率必须科学地安排好每天学习、锻炼、休息使生活有规律学会科学用脑要勤用脑、合理用脑、适时用脑避免用脑过度引起神经衰弱使思维、记亿能力减退第三加强自我心理调节自我调节心理健康核心内容包括调整认识结构、情绪状态锻炼意志品质改善适应能力等大学生处于青年期阶段青年期突出特点人性生理经历了从萌发成熟过渡之逐渐进入活跃状态从心理发展意义上说阶段人生多事之秋因经验缺乏和知识幼稚决定了时期人心理发展某些方面落于生理机能成长速度因而其发展过程难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷些心理问题总挥之去日积月累有能成心理障碍而影响学习和生活让学生正视现实学会自我调节保持同现实良好接触进行自我调节充分发挥主观能动性去改造环境努力实现自己理想目标所大学生学生过程应学会自我心理调适做心理健康：1、保持浓厚学习兴趣和求知欲望学习大学生主要任务有了学习兴趣能够自觉地跃入浩瀚知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识发展多方面能力提高自身素质更好地适应社会发展需要2、保持乐观情绪和良好心境大学生应保持积极乐观情绪、愉快开朗心境对未来充满信心和希望当遇悲伤和忧愁事情要学会自我调节适度地表达和控制情绪做胜骄、败馁、喜狂、忧绝3、保持和谐人际关系乐于交往心理健康学生乐于与人交往,交往能用理解、宽容、友谊、信任和尊重态度与人和睦相处通过人际交往使们能够认识大学生社会责任培养遵守纪律和社会道德规范习惯增强心理适应能力能与人同心协力、合作共事与集体保持协调关系保证大学生心理健康发展4、保持良好环境适应能力对大学生心理产生影响和作用环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等第四积极参加业余活动发展社会交往丰富多彩业余活动仅丰富了大学生生活而且大学生健康发展提供了课堂外活动机会大学生应培养多种兴趣发展业余爱好通过参加各种课余活动发挥潜能振奋精神缓解紧张维护身心健康通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享发展社会交往断地丰富和激活人们内心世界有利于心理保健第五求助心理老师或心理咨询机构获得心理咨询知识心理老师具备了较雄厚理论功底和生活实践经验对学生所面临心理问题具有良好解答方式和处理技巧大学生必要时求助于有丰富经验心理咨询医生或长期从事心理咨询专业人员和心理老师心理咨询指通过人际关系运用心理学方法和技巧帮助来访者自强自立过程从心理咨询具有治疗功能角度来说心理咨询属于心理治疗作种治疗方法和治疗手段心理治疗对象主要正常人和有轻度心理障碍人通过咨询者与求询者交谈、指导针对求询音各种心理适应和提出问题帮助求询者正确地认识自身心理问题根本原因；引导求询者更有效地而对现实求询者提供建立新型人际关系机会；增加求询者心理自由度帮助求询者改变过去心理异常终恢复健康心理心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能通过心理咨询咨询对象创设良好社会心理环境和条件提高其精神生活质量和心理效能水平实现降低和减少心理障碍防止精神疾病保障心理健康目学习项艰苦脑力劳动学习过程会遇许多困难和挫折所大学生要取得优秀学习成绩掌握更多科学文化知识没有意志没有屈挠向上精神能健康心理积极进取、服务于社会人生观作自己人格核心并此心把自己需要、愿望、目标和行统起来树立远大理想天下己任从而产生强大学习内驱力推动大学生努力完成学业自觉攀登科学高峰心理健康大学生掌握文化科学知识重要保证有了良好心态仅能取得好学习效而且有益于终身发展离开良好心理培养培养出具有先进文化知识合格大学生综上所述心理健康教育仅提高大学生整体素质要求而且也大学生全面发展成四有人才重要保证和基础上本人针对大学生心理健康方面理解只有健康心理素质和健康生理素质相结合加之其积极因素相互作用大学生成才有了靠内条件优良心理素质青年学生全面素质提高起着举足轻重作用必对二十世纪人才质量产生积极而又深远影响健康心理人全面发展必须具备条件和基础加强对大学生心理素质教育与培养全面提高跨世纪人才质量已成高等学校所面临迫切任务。

成功心理素质训练选修课论文——大学生心理素质之我见健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。

——WHO1948 心理素质是人的整体素质的组成部分。

一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。

心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。

心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。

心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。

在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。

重视大学生的心理素质，也成为社会和时代的要求。

大学生心理健康现状：一项以全国12.6万名大学生为对象的调查显示，20.23％的人存在不同的心理障碍。

据北京16所大学的联合报告，因心理、精神方面疾病休学、退学的人数占总休学退学人数的37.9％和64.4％。

清华大学在死亡和退学的学生中，精神分裂症占60％，中国人民大学因患精神分裂症死亡的学生占死亡学生总数的33.3％。

有关单位对南京4所高校的一万多名大学生精神状况进行过调查，结果显示，约有四分之一的人有心理问题，有11.7％的学生患有程度不同的心理疾病，另外，对南京市的608名同学调查时发现，有过心理危机的占75％。

大学生是如何看待自身的心理素质的？认为自身心理素质很高或较高仅占45.1%，认为自己心理素质较差或很差的占10.7%。

这个数字虽然反映了一部分学生的掩饰性或无知力，但也从他们自身感觉说明相当的学生处于心理上有问题的状态，的确值得高校和社会的关注。

一方面，大学生心理健康应该有的七个标准：（一）智力正常：智力是指一个人认识能力与活动能力所达到的水平，是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力和实践能力等等的综合。

通常人们对智力水平高低进行下列分类：智商140以上者称为天才，智商120-140为最优秀，100、110、120为优秀，90-100为常才，80-90为次正常，70-80为临界正常，60-70为轻度智力落后，50-60为愚鲁，20-25为痴鲁，25以下为白痴。

大学生心理健康教育论文5篇大学生心理健康教育论文精选篇1听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。

大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。

帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。

如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。

良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。

第二，养成科学的生活方式。

大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

第三，加强自我心理调节。

进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够，比如科学的生活方式和自我心里调节这两个方面。

很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。

在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。

第一，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

第二，学会保持和谐的人际关系,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。

积极参加业余活动，发展社会交往。

“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。

恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。

第一，加速自我的心理成熟。

培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。

第二，培养与异性交往的能力。

异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。

第三，选择与自己心理特点相配的恋人。

要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。

第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。

心理素质论文(5篇)心理素养论文(5篇)心理素养论文范文第1篇那么，究竟什么是心理素养，它主要由哪些因素构成，各因素间有什么联系，与其他素养是什么关系，对我们有什么启示呢？这些既是教育理论讨论必需解决的课题，也是心理教育实践迫切需要回答的问题。

在理论上，它事关怀理教育学这一亟待建立的新兴学科的规律起点、讨论内容及其归宿。

在实践上，它打算着心理教育的目的。

内容以及如何评估。

对于心理素养这一概念内涵的系统的特地论述，目前尚不多见，但从相关讨论的表述及人们的一般熟悉看，存在着三种不同的倾向。

其一是扩大化、泛化趋势，即将人的整体素养仅分为身心两种，将除生理素养以外的一切因素统统归之于心理素养这一概念的范畴之中。

诚然，德、智等方面的素养都得以心理素养为基础，体现着心理素养的功能，但其间究竟有着肯定的区分。

这一界定实际上混淆了心理素养与其他素养的界限，在实践中易导致心理素养教育所独有的目标。

内容。

功能的模糊乃至丢失，使人们误以为德育和智育实际上就可取代心理素养教育，因而不利于心理教育实践。

其二是，将心理素养狭义化，即将某一详细内容的心理教育等同于系统、全面的心理教育。

诸如，视心理素养教育就是自信念培育，或承受挫折力量的训练，或心理卫生教育等。

这些内容无疑都属于心理教育的范畴，但不宜将其中某一子系统与整个系统相等同。

假如在心理教育实践中厚此薄彼或单打一，抓住一点不及其余，就难以发挥心理素养教育应有的功能。

其三是，视心理素养为全部心理现象所具有的水平、层次和质量。

这一观点无疑是符合心理科学的。

但鉴于心理现象是非常简单的系统，并且对心理现象的要素的理解、划分尚未完全统一，客观上各种心理因素本身所具有的教育的可能性及价值大小也不同，在心理教育中，有必要视其可能性和价值大小确定重点方面。

心理素养是心理教育学体系中的一个重要概念，它的界定将直接影响心理素养教育的实践，也事关人才培育目标的确立。

因此，心理素养的界定首先必需符合心理教育学的基本要求，留意处理与其他教育内容的关系，避开泛化或片面化；其次必需具有可操作性，有利于心理教育实践，同时还应兼顾社会对人的心理方面的现实要求。

大学生心理健康教育论文（精选9篇）第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。

我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。

自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。

从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。

心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件。

认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。

特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。

为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。

这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。

心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。

生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的`基本特征。

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。

它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。

在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。

大学生选修课心理健康教育学论文-个人心理成长历程报告（精选5篇）第一篇：大学生选修课心理健康教育学论文-个人心理成长历程报告时光的沉浮时间像一条奔流的大河，携裹着沙子一样渺小的众生，匆匆远去，一点回旋的余地都不给人留下，只留下无数人在岸边慨叹：逝者如斯夫，不舍昼夜。

弹指之间，在时光的洪荒里已经沉浮了二十余载。

从宏观尺度来看这当然只是惊鸿一瞥，而作为个人生命体验来讲，这已经是整个人生的四分之一到三分之一。

从心理学上看，人生最基本最重要的内核在这个阶段已经成型，余生只是这个内核的延伸和实现。

因此，尽管有人说回忆是衰老的表现，在这种时刻还是有必要做个简要的回顾。

我，一个人，一个大学生，和众多大学生一样，需要改进的方面很多，需要学习的也不少，经历一些事情后，人也会变得成熟些，借用别人的一句话“眼因留多泪水而愈益清明,心因饱竟忧患而愈益温厚”。

我已经记不清楚这句话是谁说的了——应该是太久没背书的缘故吧！不过这句话让我记忆深刻，一个人应当有着自己真实的生命体验。

并真切体味泪洗过的的良心,所蕴涵的痛苦彻捂后纯净的善和美。

人生的痛苦只有自己才能感受最深。

生命的真实就在于历经磨难,人生路上所蕴涵的挫折需要仔细品味。

哇哇落地：从不同的起点开始，如今能跟别人坐在同一个教室，我觉得很自豪。

出生在一个偏远的小山村，上早自习时在朦胧的夜色下和伙伴升起篝火, 黄昏时看着金色的云朵，踏在乡村的田埂上回家，有空就爬树上掏鸟窝，去河里捉小鱼小虾，晚上伴着满天星光入睡，是那样的快乐和无忧无虑。

现在已经很久没做过那样的事了，真的很想回到以前。

童真无邪：小时候我和每个同龄人一样单纯,每天过着相同的日子，玩，吃饭，睡觉，不必考虑过多将来的事，也不必担心今天吃什么。

一切的一切都是那样让人怀念。

那时我经常生病，爸骑着单车带我到处治病，下雨的话就抱着我，有时候还用满脸的胡子茬蹭我的脸，痒痒的感觉。

渐渐大了之后爸爸就对我有些无所谓了，不管不问的，见面甚至都不说话。

大学生成功心理素质训练论文分析当代大学生存在的心理问题学院：土木工程学院专业：土木工程二班姓名：朱林茂学号：20115093154分析当代大学生存在的心理问题:心理素质是一个人综合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。

心理健康和人格完善是大学生成才的关键。

当代大学生的心理问题存在着，只有找到症结之所在,才能培养出真正的优秀人才。

随着科技的进步和社会的发展,人类在物质上获得极大满足的同时,心理上也正承受着前所未有的煎熬。

尤其是在社会转型中成长起来的当代大学生,受到多元文化的磨砺碰撞、多元价值观念的冲击,经受着来自社会、学业、事业、情感等多方面的困惑和压力,导致人的不确定性增加,从而产生了一系列的心理问题。

笔者认为,能够担当大任的人才首先应当是心理健康和人格完善的,因此,对当代大学生心理心理问题的关注是高校培养人才的落脚点,是高校“以人为本”的最大实际。

一、大学生心理问题的主要表现形式1.理想与现实之间的迷茫。

高中阶段,学生对自我和他人、对环境和社会已经形成了自己的看法,对人生的走向和意义也有了初步的思考,对于自己未来的大学生活有一些美好的憧憬和预期。

进入大学后,面对新的环境、新的人际关系、新的学习与生活、新的自我定位,大学生难免会发现眼前的一切并非所想的那么美好。

竞争的压力、生存的焦虑、发展的期望、情感的困惑等各种因素交织在一起,当他们发现在实际得到的和期望得到的、自己得到的和他人得到的之间存在很大差距的时候,就会产生“相对剥夺感”。

有些同学认为,大学没有他们所想象的那样高雅和浪漫,缺少文化气息。

在迷失自我的时候,大学生远离亲人和朋友,心中的苦闷无处诉说,一旦有问题想不通,死钻牛角尖,就容易做出一些不可思议的事情;尤其是以前都是班级里的佼佼者,现在却突然发现自己落后了,优势不在,心理就会严重失衡,迷失了前进的方向。

2.学习与发展的挣扎。

自觉、自立、自主、创造是大学学习的特点。

一些同学在进入大学后未能掌握大学学习的方法,导致考试失利,从而带来厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题。

大学生心理素质培训心得体会大学生心理素质培训心得体会（通用15篇）某些事情让我们心里有了一些心得后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这么做可以让我们不断思考不断进步。

那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编收集整理的大学生心理素质培训心得体会，欢迎大家分享。

大学生心理素质培训心得体会篇1短短一个学期的心理素质拓展课程结束了，中间还因为种种原因缺席了两次，没有太多的总结，只是心里充满了感激。

初次接触心理素质拓展是在大学一年级的时候，学校刚刚开展这方面的课程，我在一个同学的推荐下参加了第一期培训，感觉非常好，在彼此陌生的人与人之间建立了寻常无法想象的友谊，有一些甚至维持到了现在。

而在大二开始后，我还参加了一段时间的心理协会，那是一段帮助我成长的历程，至今回想起来还是历历在目。

而这一个学期，我又选修了心理素质拓展的课程，同样又是一群陌生的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的情感，如同孙悦说：“就像偶遇到老朋友，总有许多话要说。

”总是在每节课中注意着每一个细节，总是在课后进行细细的品味，总是在期盼着下一节课的到来。

当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，我却在焦急的等待着。

每节课都有非常大的收获，不断的对比着自己的不足，不断的在游戏中琢磨真理，希望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。

在形形色色的人群中，我做好自己的角色，体现真实的自我。

拓展训练有一句经典的话：没有完美的个人，但是可以有完美的团队。

我相信心理素质在一个人一生中的作用，因为它曾经那么痛苦的折磨过我的灵魂。

彷徨与苦闷，曾经占据了我的躯体。

可是幸而，我战胜了自己，回归了一个天然的本性。

我也相信这样的拓展训练对人潜能的激发。

那个大学推荐我参加心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此后便如脱胎换骨，走上了与我们完全不一样的道路，大学还没有毕业就开办了自己的公司，如今在家乡红红火火的办着高考辅导班，他的博客里总是体现着对自己未来人生的规划，看来总是让人艳羡。

大学生心理素质培训心得体会（精选3篇）大学生心理素质篇1大学生作为当今一个特殊的群体，在日常生活中和学习中往往面临各种压力。

各种各样的心理压力挤压在一起，时间久了，就会形成一种病。

作为天之骄子·，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉睫的事情，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心理，排解压力，指引方向的作用。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定性，对外部环境能以适应，如果遇到困难，心理平静，能够克服自己的行为，这种行为才是心理健康的状态。

心理健康是大学生成为栋梁的关键时期，心理健康促进大学生对心理健康的心理品质，促进大学生的全面发展，可以放松自己的身心。

让大学生充分认识到德智体美劳的作用，是以良好的心态去面对未来，不过都是建立在心理健康的基础。

心理健康促使大学生告别依赖，自己独立，学会思考才是大学生的事情。

而不是在等待，大学生经过激烈的高考进入大学，以前的中学、高中一去不复返。

只有依靠自己，来适应大学的生活，还是上课和学习。

不要懒散，放松对学习，对自己的要求要严格。

大学生必须关注自己的心理健康。

心理健康是大学生工作的成长经历，也是走上工作的过渡时期，也是走上工作岗位的心理基础。

目前我国大学生毕业生的分配工作不同，上世纪_十代国家还包分配，如今大学生的竞争越来越激烈，现在要靠自己找工作。

让大学生心理产生困惑和不安，甚至产生焦虑。

因为环境的不同，资源的不同。

心理健康利于大学生发展自己的个性心理，这里的个性心理和他们的平时行为、表现息息相关，通常都是相对平静的、稳定的。

性格除了气质、还包括意志反映的特征。

表现为性格独立，善于沟通，思维活跃，参与意识较强，有朝气蓬勃的精神状态，有利于大学生的心理成长。

我认为心理健康就是处理好宿舍室友的关系，还有同学的关系，能与他人相处，善于人际交往。

尽快融入集体，热爱学习，处理好师生关系，适应新环境。

高校生心理素养教育心得5篇高校生心理素养教育心得篇1学习高校生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。

它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认得了自身，也更有信心创造美好将来。

这门课程帮忙我培养健全的人格。

它教会我要勇敢的剖析自身，通过自我剖析我发现自身也存在确定程度上的人格偏差。

在心理课上，通过老师的教导和书本的引导，我渐渐的开始正视自身。

这门课程帮忙我规划人生，对将来更加充分信心。

人生确实需要规划，刚进入高校的学生，确定要想好自身的一生准备做些什么样的事，按自身的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。

人的一生假如没有目标，没有方向，永久是随波逐流，得过且过。

有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上变化，到头来感叹行路难，劝慰自身已经努力探求了过程就不要太再意结果。

这是理想与现实出入太大不得不给自身的劝慰。

而假如你确实认真规划了你的人生，每一个阶段都有自身即定的目标，假如过程显现了偏差就及时改正，始终让自身的目标在现实的征途中存在。

一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的气力，而且会努力为自身的最终理想而奋斗不已。

目标清楚与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。

所以一个好的人生规划太紧要了，而这门课就特别好的帮忙了我。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。

这门课程帮忙我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供应了引导，为我的将来照亮了道路。

高校生心理素养教育心得篇2在科学技术飞速进步，知识爆炸的今日，人类也随之进入了情绪负重的时代。

高校生作为现代社会的构成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。

但是，高校生作为一个特殊的社会群体，自身存在着很多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对将来职业的选择问题等等。

大学生心理健康与调试之我见[大全五篇]第一篇：大学生心理健康与调试之我见关于大学生心理健康之我见经过了半学期对心理知识的理解和感悟，我认为，大学生作为社会中的一个特殊人群，在心理上自然会有一些独特的特点，如何用合适的方式认识和调节心灵的产物是我们很值得思考的一个方面。

首先，我认为大学生确实应该了解“应用心理学”的一些概念与理论，因为它比较具有实用性，当我们面对生活中的种种现象所导致的问题时，之所以会产生诸如沮丧、愤怒、烦躁等消极情绪却很难摆脱，在我看来有不小的一部分原因是我们的目光还陷在这些问题与情绪当中，了解一些心理学的知识，就可以对出现的心理感受做一些系统的分析，得出一些体悟，这样做会使自己的境界提高，看问题所处的位置提升，从而让自己受到的消极感受大大削弱。

然后，在了解的基础上，我们可以运用一些简单实用的心理疏导方法来缓解和消除一些负面心理影响，也可以将之运用于与他人的交往当中，使其更加和谐。

而在具体的心理应用方面，我觉得，大学生，或更广泛地说人，所要面对的各种心理感受的来源无外乎“自我”和“他人”。

对于“自我”，正所谓“我思故我在”，每一个人都是一个独特的存在，通过对自我的种种感受，组成了一个非常奥妙的系统。

各个心理学家对于人格的分析非常有道理，是我们的很科学的参考物，特别是埃里克森对于人生阶段的分析，我认为其对于人生各个时期的心理特点有很准确的定位。

正如刚进入成人期的我，很真实地感到，这个时期确实是一个渴求亲密关系的时期，在繁重的学业和其他外在压力下，我不止一次地体会到了强烈的孤独感，也在体悟这些情感的同时进行成长。

所以，我们需要“内视”，了解自己的气质和性格，多血或粘液？感觉或直觉？在对自己有一个清楚的认知和评价后热爱、接纳自我，可以更加明确地进行自我提升和成长。

而在对自己有充分的认识以后，就需要对各种内在的感受、情绪进行调控，明了当前的情绪，出现的原因和处理的方法，让自己得到一个更加健康的生活，并在例如职业选择等问题上做出更多符合自身的决策。

大学生个人心理素质自我评价范文（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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大学生心理素质课心得体会在大学生活中，选修一门心理素质课是非常有意义的。

通过学习心理素质课，我对自己的心理状态和情绪管理有了更深入的理解，并且在应对压力和解决问题方面取得了一定的进步。

以下是我在学习心理素质课中的心得体会。

首先，心理素质课让我更了解自己的情绪以及情绪的管理。

在课堂上，老师通过讲解情绪的分类和产生原因，让我意识到情绪是一种非常正常的生理和心理反应。

在以前，我经常因为情绪的波动而不知所措，但是通过学习心理素质课，我了解到情绪的波动是可以被理解和管理的。

我学会了通过冥想和放松来调节情绪，也学会了将负面情绪转化为积极的动力。

这样，我能更好地掌控自己的情绪，在压力面前保持冷静和积极的态度。

其次，心理素质课让我学会了积极应对压力。

在大学生活中，面临各种各样的压力是非常正常的。

在过去，我经常感到压力山大，不知道如何应对。

但是通过学习心理素质课，我明白了压力是一种可以驾驭的力量。

我学会了正视压力，寻找解决问题的方法，并且学会了将压力转化为动力。

在课堂上，我们还进行了一些压力释放的活动，如运动、互动游戏等，这些活动帮助我释放负面情绪，放松身心，更好地面对压力。

再次，心理素质课让我学会了与人沟通和处理人际关系。

在大学生活中，与同学和老师的相处是非常重要的。

但是，在以前，我经常遇到与他人沟通困难的情况。

通过学习心理素质课，我了解到与他人沟通的技巧和方法。

我学会了倾听和尊重他人的观点，学会了用积极的语言和态度与他人交流。

在课堂上，我们进行了一些团队合作的活动，通过这些活动，我更好地理解了团队合作的重要性，并且提高了与他人合作的能力。

最后，心理素质课让我更加关注自己的心理健康。

在忙碌的大学生活中，很容易忽略自己的心理健康。

通过学习心理素质课，我意识到心理健康是我们生活的重要组成部分。

我学会了关注自己的情绪和需求，学会了有效地管理自己的时间和精力。

在课堂上，老师也给了我们一些心理健康的建议和指导，如规律作息、保持健康的生活方式等。

关于大学生心理素质的论文现如今，越来越多的人认识到了心理素质教育在整个素质教育中的重要地位与核心作用。

大学生心理健康状况不仅关系到学生自身的心身健康和学习效率，而且关系到高等院校合格人才的培养及全民族素质的提高。

篇一《关于如何培养大学生心理素质的一些思考》[摘要]现如今，越来越多的人认识到了心理素质教育在整个素质教育中的重要地位与核心作用，有关的研究日益增多。

积极、乐观的情绪是大学生全面发展必备的条件和基础，大学生只有全面认识自己的情绪，并积极的进行自我调节。

有意识的努力培养良好的情商，从而提高心理素质。

同学、老师、辅导员等应该具备相关的心理学知识，从而发现有心理问题妁大学生，在生活方面对其进行积极引导，从而改变“问题学生”的心理问题。

本文旨在探讨当今大学生心理问题产生的原因及培养大学生心理素质的一些办法，我们就这些问题做了如下思考。

[关键词]心理;调查;培养;心理素质大学生1 大学生心理健康状况分析大学生心理健康状况不仅关系到学生自身的心身健康和学习效率，而且关系到高等院校合格人才的培养及全民族素质的提高。

近年来关于大学生心理健康的研究表明，相当一部分学生心理上存在不良反应和适应障碍，心理问题发生率高达30%左右，并有日益严重的趋势。

也不乏很多走极端，性格扭曲的例子，主要表现为焦虑、强迫、恐怖、抑郁、神经衰弱等。

造成这些心理问题的原因比较复杂，例如单亲家庭、对专业是否满意、自感学习压力、同学关系、有心理问题是否求助等因素会影响大学生心理健康，其中来自单亲家庭为成长经历的影响因素，其他因素均为学校适应的问题，提示帮助大学生适应大学生活是提高其心理健康水平的一个重要因素。

大学生从高中到大学时期的转变是非常明显的，首先就是面对的群体不同。

在大学里面有着来自各个地方、有着各种各样生活背景的同学，对大学新生活的不适应以及高中时所产生的压力是心理健康状况其中一个原因。

所以刚上大学时大家都会对未来迷茫;对大学教育中自学部分不是那么适应。