大学生成长团体心理辅导训练营

大学生成长团体心理辅导训练营（一）团体名称：我成长、我快乐—大学生成长团体心理辅导训练营（二）团体性质：异质的、封闭式的成长经验型小组（三）团体规模：由14名大学生组成（四）团体对象：本校的本科在校生，5、9、10栋心理辅导室的部分成员，需要比较强烈的认识自我的意愿，能认真的对待团体活动，并且性格活泼外向，为人真诚、友善，能和他人和谐相处，希望得到成长的机会。

（五）团体领导者：04级应用心理学本科生4名、05级研究生1名，有团体辅导领导者经验，心理学、团体心理咨询等专业基础知识扎实。

（六）团体活动时间、地点：每周周五晚7：00-9：00，共5次封闭的、安静的、有活动桌椅的团体心理辅导室（七）团体活动目标1、总目标：认识、了解、悦纳自我，提高人际交往能力，改善人际关系，最终达到自我成长。

2、团体具体目标（1）剖析自我，正确认识接纳自我（2）扩大交际范围，提升人际交往沟通能力（3）在正确认识自己的基础上，学会正确评价他人，接纳、信任他人（4）澄清自己的价值观，树立正确的人生观、价值观（5）体验归属感，学会尊重、信任、关心、包容他人（6）增进对心理学相关知识的了解，学会在日常生活中运用心理常识帮助自己并解决别人的困扰（八）理论基础按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明等一系列迷失性的问题。

成年早期可能出现的主要问题是亲密感的缺乏，以及和爱情有关的一些问题，具体表现为孤独，自我封闭，恋爱关系的适应不良。

因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，确立自己的正确位置和发展方向。

同时参考了霍妮的自我人格理论。

霍妮将人格分成三个部分，即真实的自我、现实的自我和理想的自我。

真实的自我包括那些在任何特定的时期都能真正体现我们自己的东西，理想的自我反映了人们最希望成为的那种人。

对正常的人来说，他们的真实的自我和理想的自我是始终紧密联系在一起的。

随着真实自我的变化，理想的自我也会发生变化；随着理想的自我是实现，真实的自我又会提出新的理想。

所以，正常人那里，愿望既符合实际又具有动力。

然而，在神经质患者那里，真实的自我与理想的自我是分离的，他们会产生一种理想化的自我形象，把理想的自我当成真实的自我看待，从而无法理解和认识他的真实的自我。

有些人产生过度的自我优越感，便是把理想自我当作真实自我了。

由于这种工自欺欺人的做法，患者创造出他们认为或感到他们应该成为的形象，如圣人、天才等。

但是，有些人由于不满真实的自我，无法容忍与理想自我之间存在的巨大差距，因而产生自卑感，造成自我贬低的心理阴影，同时也影响他在人际关系中的角色定位，从而产生许多困惑。

大学生群体由于发展还未完全成熟，不少学生理想的自我和真实的自我定位还不明确，往往因为二者之间存在差距而产生巨大的心理落差。

因此，帮助学生们认清真实自我和理想自我，引导他们接受自我，是一件十分有意义的事情。

设计小组的形式、小组结构，确定组长责任和组员责任时，参考了各学派的团体咨询理论。

主要采用当事人中心治疗小组的理念，充分相信组员的潜力，相信在小组中，组长的主要任务是为小组开创出一个滋润性和具有治疗功能的气候，而组员主要得到组长起码的帮助和催化，就可以找出自己的方向和应采取的行动。

因此，强调为小组开创和维持一个充溢着真诚、尊重和同感的气氛，以便组员内在的丰硕潜能得到发挥，导致个人的自我形象、基本态度和个人自主的行为有所改变，迈向成长。

具体的活动单元中，还会结合运用其他一些学派的治疗理论和方法。

比如在探讨价值观单元中，会运用存在主义治疗小组的理念和方法；在个人展望的单元中，会运用现实治疗小组的理念和方法；在思考人际关系的单元中，可能会适当的运用交互分析治疗小组的理念和方法；而在自我回顾和认识自我性格和优点两个单元中，可能会更多的用到完行治疗小组的理念和方法。

总的来说，成长小组将在当事人中心治疗小组的理念基础上，各有侧重的参考和运用各学派的治疗理念，并且不同学派的理念和方法在小组活动的具体运用中并不是割裂开的，而力图做到灵活和融合。

（九）团体设计方案会面次数会面名称活动目标活动内容所需材料第一次会面相识缘分的天空主要目标是相互认识，增进了解，学会关注他人，扩大交际圈；签订团体承诺书。

对对碰猜猜我是谁解开千千结团体承诺书14份、观察员量表4份、活动纸笔若干、相机等第二次会面让信任飞翔主要目标是建立团体成员的信任感，依靠团体力量解决问题，增进团队合作精神，寻找到归属感，体验信任与被信任感。

热身活动——生日线信任之旅信任圈眼罩若干、心形彩色卡片14张7种颜色、观察员量表4份、MP3、音箱、相机等第三次会面同舟共济主要目标是通过团体成员之间的合作练习，促进成员积极互动，充分体验团体对个人的重要，练习可以强化互助合作的意识，感受团结力量大，从而增强团队的凝聚力以及创造力。

热身活动——大树和松鼠同舟共济翻叶子画图接力赛大报纸两张、大块的步两块、图画纸两张、毛笔若干枝、彩色颜料、相机、观察员量表4份、MP3、音箱等第四次会面共享心灵故事主要目标是通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容，使组员认识自己、了解自己、接纳自己，增强自我尊重和自信，帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力我了解自己吗我的柑橘我的T恤衫纸笔若干、柑橘14个、图画纸和彩色颜料、观察员量表4份、相机、MP3、音箱等第五次会面挥手再会明天目标是回顾和总结自己的团体经验和收获，与其他成员分享，并聆听其他成员的感受，了解成员在团体过程中的进步与改善，结束团体，热身活动——踩地雷我们大家都来说真情告白把心留住纸笔若干、心形卡片若干、观察员量表4份、相机、MP3、音箱等对未来生活适当的预估。

1、对对碰目的：扩大交往圈子，拓展相识面。

时间：大约15分钟。

进行：事先准备好的带有颜色的心形卡片，同种颜色的各两张共5对10张，装在一个自制的信封中让成员随机抽，同样颜色的做搭档，开始相互认识和了解，当两个人熟悉了基本情况之后，再扩大范围，2人变4人，并向其他人介绍自己的搭档，逐渐扩大，最后变为10人。

2、猜猜我是谁目的：目的是从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受，从中认识到个体的独特性，给每个人一个客观真实的评价，并从他人对自己的评价中认识关注他人。

时间：大约20分钟。

操作：每人发一张纸，写下自己的特征5条，包括外部的和内部的，不写名字。

交上后，领导者向大家读每个人写的特征，每读一个之后让大家猜这个人是谁。

猜中的人要说明理由。

领导者引导团体成员发表自己猜中别人或被他人猜中时的感受。

3、解开千千结目的：团体合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的意义和重要性。

时间：大约20分钟。

操作：指导者让全体成员分成两个组，手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，回复到起始状态。

第二种形式是全组成员站成一圈，所有人举起右手拉住对面的人的右手，举起左手拉住另外个人的手，不能是对面的或者是旁边的人。

过程中如果实在解不开可以松开一下，但做完后要马上握上，直至最后全部解开。

练习要求成员有耐心，互相配合，齐心协力。

当排除可能、解决问题时，请成员分享活动的感受。

成员常常会主动谈出对团体互助等感受，体会和确认团体合作的重要4、生日线目的：热身活动，加强团队内部交流与沟通，增强默契意识。

时间：15分钟左右操作：让学生在空地上围成一圈听教师讲述游戏规则。

教师给出规则：每位学生都要按照自己真实生日的月份和日期按顺序排成一个U字，1月1日出生的在前面，12月31日出生的在后面。

全过程所有学生都不能说话，宣布任务完成后教师会进行检查，如果有人站错位置，受罚的将是后面一位学生。

当每位学生都清楚游戏规则，活动开始，大约在一分至一分半左右就基本排好。

这时教师从第一位学生开始让每位学生报出自己的生日。

让站错的学生做一个小表演作为惩罚，对做对的学生给予掌声，以完成该游戏5、信任圈目的：增进彼此合作，建立信任感，培养团体气氛。

时间：大约25分钟。

操作：全体成员围成一圈，邀请一位成员到中间，其他人手拉手围圈。

练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适的倒向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。

他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间位置。

途次倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松。

可以换人到圈内去体验。

6、信任之旅目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。

时间：大约30分钟。

准备：领导者事先选好盲行路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。

操作：辅导教师说明此活动是让大家领导者与被领导者；活动中要有7个学生先蒙住眼睛，其他成员任选其一作同伴，站在他旁边去领导他，但不可说话，不可让他知道是谁，试着用其他方式带领同伴。

辅导教师对未蒙住眼睛的成员说明带领时的要点（不可让蒙眼睛的人听到）。

你现在是领导者，看你如何用自己的方式，带领同伴去经历他周遭的世界。

你如何借自己的领导，来扩充他的世界。

注意自己的态度，是保护呢，还是不能太照顾的？对你来说，带领一个人是否为很重的负担？需要很大的努力吗？按照计划路线进行，全程有观察员跟踪并保护。

走之前在原地左转3圈右转3圈，走完后让蒙眼睛的人猜带领她的人是谁，然后拿下眼罩。

二人先自己分享彼此的感觉5-10分钟，所有人再回到大团体中和团体分享15-20分钟。

角色互换（可换新伙伴，或仍旧是旧伙伴）继续以上之活动，仍先由二人分享，再回到大团体分享。

交流讨论中集中在以下几个方面：对于盲人，你看不见后是什么感觉；使你想起什么；你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么；你对自己或他人有什么新发现；对于助人者，你怎样理解你的伙伴；你是怎样想方设法帮助他的；这使你想起什么。

7、大树与松鼠目的：热身活动，活跃团队气氛，增强成员的注意力和灵活性。

时间：15分钟左右操作：抽签随机分组，三人一组，其中两人扮“大树”，面向对方伸出双手搭成一个圆圈形成“树洞”；一人扮“松鼠”，并站在“树洞”中间；教师或其他没成对的学生担任自由角色。

当教师喊“松鼠”时，“大树”不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的“大树”，重新选择其他的“大树”；教师或临时人员成为“自由松鼠”也趁机寻找“树洞”，最后没有“树洞”的“松鼠”应表演节目。

当老师喊“大树”时，“松鼠”不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住某个“松鼠”，教师或临时人员扮演“自由大树”，最后没有形成“大树”的人应表演节目。