心理危机是一种正常的生活经历

249百家论坛公安民警心理危机干预工作体系的建立与实施魏颖北京林业大学摘要：公安是我们国家非常特备的一种工作，在和平年代时时刻刻保护着人民群众的人身财产安全，与恶势力作斗争。

但是由于工作的特点公安民警在工作的时候经常都是处于非常危险的状态，并且工作环境也非常恶劣，公安民警常常处于高度紧张的状态，经常会出现突发事件超出人们心理的正常接受范围，所以对警察的心理危机进行保护是十分有必要的。

本文从心理学的角度来对公安民警的心理干预工作进行分析，探究出解决方法与实施办法。

关键词：公安民警；心理危机；干预机制民警在工作的时候可能会面临非常复杂的工作环境，经常会感到工作非常的紧张，并且很多时候会接触到非常重大的事故现场甚至会目睹战友流血牺牲的情况，所以对警察的心理影响非常大，非常容易会产生心理障碍。

所以，为了保护民警的心理安全，我们应该及时的对民警的心理危机的干预进行建设。

对民警的心理危机的干预不仅仅是公安整个队伍的建设，更是社会和谐的前提下对人们的关怀。

心理危机的干预应该以构建和谐社会为前提，减少危害的产生，更要帮助民警恢复心理健康。

一、构建警务危机干预体系的必要性我们国家现在正在处于一个社会的转型期，所以社会中各个阶层的人员大多都有着非常严峻的心理压力，就比如，毕业生就业压力、情感压力等等。

而在当今的世界中，有很多的事情都会给人们带来心理危机，比如个人的欲望得不到满足、贫困给人们带来绝望、赌博、环境的污染、甚至恐怖组织引发的犯罪活动等等。

这些因素中任何一个都可能引发人们的心理危机，所以我们应该对这种心理问题投入更多的关注。

(1)常见的警务危机事件近几年出现了很多新型的犯罪行为，举一个非常典型的案例作为例子进行分析：在2011的春天，福建某地的一位社区医生作为犯罪被抓获，他在日常的生活中以伤害小学生为乐趣进行多起犯罪行为，当这种事件被爆出引起了人们的震惊，一个救死扶伤的白衣天使是如何成为一个杀人狂魔的非常值得人们深究。

第一章测试1.关于性的说法正确的是（）。

A:生物的性是由染色体确定的。

B:心理的性是以生物的性为基础的精神方面的一种反应。

C:性是伴随心理发育而形成的现象，经过医生治疗可以改变。

D:社会的性都是由社会约定俗成而不能改变的。

答案:AB第二章测试1.大学生心理咨询就是咨询师与求助者共同解决（）的过程。

A:心理问题B:适应问题C:现实问题D:情感问题答案:A2.大学生心理咨询是咨询师运用（），促使来访者自我发展和完善。

A:身心发展规律B:生理指标C:认知规律D:心理学原理答案:D3.心理咨询的任务不是（）。

A:提高心理素质B:改变认知方式C:强化适应能力D:学会调节人际答案:B4.心理咨询的对象不是（）。

A:心理不健康的B:心理健康的C:心理不正常的D:未确诊的神经症答案:D5.大学生心理咨询中使求助者增强自知之明的任务中主要有（）。

A:个人片面的经验B:扭曲的社会需求C:不合理的生物需求D:个人极端的自我认知答案:ABCD6.心理咨询的对象有（）。

A:心理正常的，心理健康出现问题的B:特殊对象C:心情不好的D:心理正常的，遇到了现实问题的答案:ABD7.对大学生心理咨询来说，去往心理咨询室是正常的行为（）A:对B:错答案:A8.心理咨询的主要任务室帮助求助者解决现实问题（）A:对B:错答案:B9.心理咨询中的情感问题只能通过药物治疗。

（）A:错B:对答案:A10.对正在心理咨询的人来说，要尽可能让他知道心理咨询的任务和有效性。

（）A:错B:对答案:B第三章测试1.生理自我的内容不包括（）。

A:身体B:外貌C:风度D:技能答案:D2.（）是人格的核心成分，它是个体发展中逐渐形成与发展的。

A:主我B:超我C:自我D:客我答案:C3.美国心理学家罗杰斯依据发展的观点，将自我分为理想自我和（）。

A:个人自我B:现实自我C:社会自我D:镜中自我答案:B4.消极自我意识分为两种类型：自我贬低型和（）。

A:自我拒绝B:自我夸大型C:自我排斥D:自我否定答案:B5.积极悦纳自己可以从以下方面进行努力（）。

二、中小学生心理危机的识别
贰
危机识别的途径
三级体系的建立

危机内容的识别
高危个体的识别 危机征兆的识别
【思 考】
哪些事件容易引发青少年心理危机？如何发现危机？
（一）心理危机识别的三级体系建立
中小学生心理危机的识别主要依托以下三大途径进行：
一是班主任与任课老师的日常观察，以及家长的反应，及时发 现学生的异常心理，纳入学生心理危机预警库；
3、对于第三类学生（即患有严重心理障碍或精神分裂症并已确诊的学生，自杀未遂 或有自杀倾向的学生），学校应重点警戒，学校的干预措施需要有更强的针对性。
（二）危机发生时的应对
第一步：学校三级预警机制的启动与工作
一级预警：班级（信任的同学、任课老师）对学生心理健康普查和排查， 随时掌握学生心理健康状况。 二级预警：年级（年级主任、政教处等科室领导）对所管范围内的学生 的整体状况进行把握，容易调动各种力量给学生监护。 三级预警：学生健康成长中心（专业心理老师）给予科学与专业的心理 干预，向学校领导反馈学生心理健康信息，并决定是否向有关医疗机构 转介。
危机先兆（发出下列警示讯号的个体，为心理危机重点干预对象 ）
言语上的征兆
谈论过自杀并考虑过自杀方法，包括在信件、日记、图画或乱 涂乱画的只言片语中流露死亡的念头者。“我想死。”“我不想活 了。” “我所有的问题马上就要结束了。”“现在没有人可以帮助 我。”“没有我，他们会过得更好。” “我再也受不了了。” “我 的生活毫无意义。” 谈论自杀计划，包括自杀方法、日期和地点 。
①关注异常的情绪反应和行为，及时反馈。 ②共情学生的“后悔”和“无力感”。
第三，关注目睹危机事件的学生
①鼓励表达、稳定情绪，缓解学生的“担忧”和“恐惧”。 ②对学生进行生命教育，接纳生命及环境的无常。

初中心理危机干预教案设计年级学科：心理健康教育课时：1课时教学目标：1. 让学生了解心理危机的概念，认识到心理危机对自身的影响。

2. 培养学生识别和应对心理危机的能力。

3. 提高学生自我调节情绪，增强心理韧性。

教学内容：1. 心理危机的定义与分类2. 心理危机的表现与影响3. 心理危机的干预策略4. 自我调节情绪的方法教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过一个案例引出心理危机的话题，让学生思考：什么是心理危机？它对我们的生活有什么影响？2. 学生分享对心理危机的理解，教师总结并板书。

二、心理危机的定义与分类（10分钟）1. 教师讲解心理危机的定义，让学生明白心理危机是一种正常的生活经历。

2. 教师介绍心理危机的分类，让学生了解不同类型的心理危机。

三、心理危机的表现与影响（10分钟）1. 教师讲解心理危机的表现，如情绪波动、行为异常、人际关系问题等。

2. 学生分享自己对心理危机表现的观察，教师总结。

3. 教师介绍心理危机对生活的影响，如影响学习、人际关系等。

四、心理危机的干预策略（10分钟）1. 教师介绍心理危机的干预策略，如寻求专业帮助、与亲朋好友沟通等。

2. 学生分享自己的干预方法，教师总结并给予指导。

五、自我调节情绪的方法（10分钟）1. 教师介绍自我调节情绪的方法，如运动、听音乐、写日记等。

2. 学生分享自己的调节方法，教师总结并给予指导。

六、课堂小结（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的主要内容。

2. 学生分享自己的收获，教师给予鼓励。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对心理危机的认识和干预能力。

2. 课后与学生交流，了解他们对自我调节情绪的方法的掌握情况。

备注：教师在教学过程中要注意关注学生的情绪，及时给予指导和帮助。

学校心理危机干预“学校心理危机干预“教案文本一、学校心理危机的含义及结构(一)学校心理危机心理危机本质上是伴随着危机事件的发生而出现的一种心理失衡状态。

学校心理危机则是在学校校园生活范围内,由于各种突发的、重大的危机事件所引起的心理失衡状态。

被称为“现代危机之父”的Caplan认为，当一个人面临困难情景，而他先前处理危机的方式、惯常的支持系统不足以应对眼前的处境时，这个人就会出现暂时的心理困扰，这种暂时性的心理失衡状态就是心理危机。

(二)心理危机实质上包括三个基本部分(美国加州大学的心理学家Cristi Kanel教授)，即1、危机事件的发生;2、对危机事件的感知导致当事人的主观痛苦;3、惯常的应对方式失败，导致当事人的心理、情感和行为等方面的功能水平较突发事件发生前降低。

从这样的定义角度可以看到，当事人的痛苦是一种内心的主观感受。

经历同样的危机事件，不同人的心理感受可能很不相同。

(三)心理危机的四个阶段q. 第一阶段，当一个人感受到自己的生活突然发生变换或即将出现变化时，其内心的基本平衡被打破了，表现为警觉性提高，开始体验到紧张。

为了重新获得平衡，个体试图用其惯例的策略作出反应。

这一阶段的个体一般不会向他人求助。

第二阶段，经过一段时间的努力，个体发现惯常的策略未能解决问题，于q.是焦虑程度开始上升，个体开始尝试采取各种办法解决问题。

q. 第三阶段，如果经过尝试各种方法未能有效的解决问题，当事人内心的紧张程度持续增加，并想方设法地寻求和尝试新的解决办法。

这一阶段中，当事人求助的动机最强，常常不顾一切地发出求助信号。

q. 第四阶段，如果当事人经过前三个阶段仍未能有效解决问题，就很容易产生习惯性无助。

四个方面是一个统一的系统，缺一不可。

(四)心理危机的四种结局1、当事人不仅顺利度过危机，而且从危机发展过程中学会了处理危机的新方法，整个的心理健康水平提高。

2、危机虽已度过，但当事人却在心理上留下一块“瘫痕”，形成偏见，留下痛点，但下次遇到同样的危机事件时，可能出现新的不适应情况。

四、心理危机与应激相关障碍
（一）心理危机的发展过程和结果
1 心理学研究发现，人们对危机的心理反应通常会经历四个不同阶段。 首先是冲击期。 其次是防御期。 再次是解决期。 最后是成长期。
四、心理危机与应激相关障碍
（一）心理危机的发展过程和结果
2 心理危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程。每个人在人生的不同阶段都会经历这种 危机。由于处理危机的方法不同，结果也就不同，一般会有四种结果。
三、心理应激的应对
（一）
应对
根据心理活动中的共同原则，可以将心理应激的应对方式概括为选择性忽视、选择性重视、改变自己 原有的价值系统、改变愿望满足方式、降低期望并消极应对、迁怒。
（二）
学习有效的应对方式
护士有必要学习和掌握有效的应对方法，以保证当自身处在应激情境时能应付自如，或指导患者采取 更有效的方法应对各种应激情境。
1
2 3
五、心理危机干预
（一）心理危机干预的基本内涵及目的
1 心理危机干预又称危机介入、危机管理或危机调解，就是对处在心理危机状态下的个人采取明确 而有效的措施，使之最终战胜危机，重新适应生活的技术与过程。
2
有效的危机干预就是帮助人们获得生理、心理上的安全感，缓解乃至稳定由危机引发的强烈恐惧 、震惊或悲伤情绪，恢复心理的平衡状态，对自己近期的生活进行调整，并学会应对危机的有效策略 ，增进心理健康。
五、心理危机干预
（二）心理危机干预的原则
（1）迅速明确干预目标，并立即采取相应措施。 （2）动员当事人的家人或朋友参加危机干预。 （3）启发、引导、促进和鼓励当事人自己解决危机。 （4）保护当事人的隐私，不随便透露个人信息。 （5）心理危机是心理问题，不是疾病，当事人不是患者。

危机干预(Crisis intervention)：是对处于困境或遭 受挫折的人予以关怀和支持的短程心理治疗，以解 决问题为目的，不涉及人格的矫正，通过短期的关 怀和支持，使干预对象恢复心理平衡，重新适应生 活
概述
避免自伤或伤及他人
恢复心理平衡与动力
不恰当的应付
危险和威胁
危机
恰当的应付
机遇和挑战
最低目标：心理上帮助患者度过危机，功能 恢复到危机前水平
最高目标：提高患者平衡能力，使其高于危 机前的状态
危机干预目标
——Aguilera 和
可以控制对创伤事件的反应 感觉到该创伤事件是可以接受的 可以控制自己的思维 自尊的恢复（感觉自己有价值） 人际关系的修复 发现了该事件对生活的意义 能够完整地叙述整个过程，并伴随适当的情绪
决定能力 思想能受 控制对危 考虑危机 因 为 强 迫 精 力 。 因
正常。求 意志控制。 机事件的 事件而难 性 思 维 、 为 受 强 迫 、
助者对危 解决问题 思考。解 以自拔。 自 我 怀 疑 自 我 怀 疑
机事件的 和做决定 决问题和 解决问题 和 犹 豫 而 和 犹 豫 的
认识和感 能力轻微 做决定的 和做决定 明 显 影 响 影 响 丧 失
轻度损害 45
对 环 境 的 对环境的 情 感 反 应 情感反应 适 切 ， 对 适切，但 环 境 的 变 对环境变 化 只 有 短 化有较长 暂 的 负 性 时间的负 情 感 流 露 ，性情感流 不 强 烈 ， 露，求助 求 助 者 完 者能够意 全 能 够 控 识到需要 制情绪。 自我控制
情绪。
创伤 成长
危机引起的可能障碍
适应障碍 急性应激障碍 创伤后应激张障碍

地震受灾人群的心理危机干预心理危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程，是个体面对突发事件时出现的一种正常心理反应，没有人能够获得免疫。

心理危机是个体面对特定事件时产生的一种超过个人问题解决能力的一种感受。

其程度取决于个体对事件的感受和解释，而不取决于事件本身。

严重地震以后，不仅仅是受灾人群，指挥救援的人员，搜索救援小组、处理尸体的人员、未经训练的志愿者、新闻媒体记者，幸存下来并帮助搜索救援的人员也需要给予心理支持。

高强度的救援工作和巨大的压力可能会使以上人员出现坐立不安、过度兴奋、活动增多，有些人不能允许自己休息，在极为疲惫的情况下还坚持救灾活动，这种表现被称之为继发性疲劳综合征。

一、地震受灾人群的分级第一级人群：为直接卷入地震灾难的人员，死难者家属及伤员。

第二级人群：与第一级人群有密切联系的个人和家属，可能有严重的悲哀和内疚反应，需要缓解继发的应激反应；现场救护人员（消防、武警官兵、120救护人员、其它救护人员），以及地震灾难幸存者。

该人群为高危人群，是干预工作的重点，如不进行心理干预，其中部分人员可能发生长期、严重的心理障碍。

第三级人群：从事救援或搜寻的非现场工作人员（后援）、帮助进行地震灾难后重建或康复工作的人员或志愿者。

第四级人群：受灾地区以外的社区成员，向受灾者提供物资与援助。

在某些人为灾难中，对灾难的发生可能负有一定责任的组织者也属于第四级人群。

第五级人群：在临近灾难场景时心理失控的个体，易感性高，可能表现心理病态的征象。

二、地震受灾人群的危机干预的目的及原则危机干预指对处于心理危机状态下的个人采取明确有效措施，使之最终战胜危机，重新适应生活。

它是一种短程的、对处于困境或遭受挫折而具有情绪危机的求助者予以关怀和帮助的心理救助过程。

危机干预的目的是积极预防、及时控制和减缓灾难的心理社会影响；促进灾后心理健康重建；维护社会稳定，保障公众心理健康。

需要与整体救援活动整合在一起进行，积极配合整个救灾工作；以社会稳定为前提，不给整体救援工作增加负担，减少次级伤害；应用各种干预技术，针对各类问题积极提供帮助。

心理危机的概念一般而言，危机（crisis）有两个含义，一是指突发事件，出乎人们意料发生的，如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐怖袭击、战争等；二是指人所处的紧急状态。

当个体遭遇重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握时，平衡就会打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态，这就是危机状态。

危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。

危机出现是因为个体意识到某一事件和情景超过了自己的应付能力，而不是个体经历的事件本身。

心理危机，可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。

当一个人出现心理危机时，当事人可能及时察觉，也有可能“木知木觉”。

一个自以为遵守某种习惯行为模式的人，也有可能潜在着心理危机。

染有严重不良瘾癖的人，常常潜伏着心理危机。

当戒除瘾癖时，心理危机便会暴露无遗。

心理危机的反应当个体面对危机时会产生一系列身心反应，一般危机反应会维持6~8周。

危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。

生理方面：肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等。

情绪方面：常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒，绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧张、不安，愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧、担心家人健康，害怕染病，害怕死去等。

认知方面：常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定，健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。

行为方面：呈现反复洗手、反复消毒、社交退缩、逃避与疏离，不敢出门、害怕见人、暴饮暴食、容易自责或怪罪他人、不易信任他人等。

心理危机的发展过程心理学研究发现，人们对危机的心理反应通常经历四个不同的阶段。

首先是冲击期，发生在危机事件发生后不久或当时，感到震惊、恐慌、不知所措。

如突然听到北京爆发非典，亲人得了“非典”，医护人员感染“非典”，非典患者骤增等消息后，大多数人会表现出恐惧和焦虑。

心理危机的概念一般而言，危机（crisis）有两个含义，一是指突发事件，出乎人们意料发生的，如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐怖袭击、战争等；二是指人所处的紧急状态。

当个体遭遇重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握时，平衡就会打破，正常的生活受到干扰，心的紧不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态，这就是危机状态。

危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。

危机出现是因为个体意识到某一事件和情景超过了自己的应付能力，而不是个体经历的事件本身。

心理危机，可以指心理状态的重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。

当一个人出现心理危机时，当事人可能及时察觉，也有可能“木知木觉”。

一个自以为遵守某种习惯行为模式的人，也有可能潜在着心理危机。

染有重不良瘾癖的人，常常潜伏着心理危机。

当戒除瘾癖时，心理危机便会暴露无遗。

心理危机的反应当个体面对危机时会产生一系列身心反应，一般危机反应会维持6~8。

危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。

生理面：肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧等。

情绪面：常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒，绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧、不安，愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧、担心家人健康，害怕染病，害怕死去等。

认知面：常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定，健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。

行为面：呈现反复洗手、反复消毒、社交退缩、逃避与疏离，不敢出门、害怕见人、暴饮暴食、容易自责或怪罪他人、不易信任他人等。

心理危机的发展过程心理学研究发现，人们对危机的心理反应通常经历四个不同的阶段。

首先是冲击期，发生在危机事件发生后不久或当时，感到震惊、恐慌、不知所措。

如突然听到北京爆发非典，亲人得了“非典”，医护人员感染“非典”，非典患者骤增等消息后，大多数人会表现出恐惧和焦虑。

校园心理危机的识别与干预在心理学领域中，心理危机是指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，发生心理障碍等。

心理学研究表明，心理危机是一种正常的生活经历而并非疾病或病理过程，几乎每个人都可能经历，如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、精神失调等等。

因此，心理危机具有普遍性。

当前，常见的校园心理危机事件有学生自杀、学生意外伤害、校园暴力事件等。

一般认为，校园中心理危机当事人涉及教育工作者、学生等，本文则主要关注学生群体。

一、校园心理危机的识别心理危机是可以识别的，主要表现在生理上、情绪上、认知上、行为上。

生理方面表现为肠胃不适、食欲下降、腹泻、做恶梦、头痛、失眠、肌肉紧张、容易惊吓等。

情绪方面表现为经常出现害怕、焦虑、恐惧、沮丧、过分敏感和警觉等。

认知方面表现为健忘、注意力不集中、缺乏自信心、精神萎靡等。

行为方面表现为不信任他人、不敢出门、容易自责或怪罪他人等。

由此，教师应该正确理解心理危机，并积极关注与识别处于危机状态中的学生，更好地为学生的发展服务。

（一）把握校园心理危机多发时期校园危机的多发期主要表现在新生适应期和考试期等关键时期。

当新生身处陌生的环境，面对陌生的同学和老师，再加上无法适应学习内容的难度或教师授课的方式，由此导致学习成绩下降或优越感丧失等后果，都会不同程度地为校园危机埋下隐患。

在考试时期，如存在对考试不合理的认知或考试失败，由此引起的痛苦的情感体验极有可能造成不同程度的心理危机。

另外，毕业期也是危机多发期。

毕业意味着转折和选择，面临着别离，由此极可能造成感情危机、人际关系危机等。

（二）关注校园心理危机多发群体1. 贫困学生由于家庭贫困，社会地位低下，家庭的期望和经济的压力可能会让贫困生背上沉重的心理包袱，同学之间的比较，又可能会引发贫困生的自卑，打破贫困生的心理平衡而出现心理危机。

2. 出现严重疾病的学生心理学研究发现，急性、慢性疾病患者的心理反应有以下比较明显的表现：一是焦虑，病人感到紧张、忧虑、不安，严重者感到大祸临头。

校园危机事件发生时师生可能出现的应激反应7 青少年（14——18岁） 失去感觉；无法控制性的回想；睡眠困难； 焦虑和内疚感；进食困难； 注意力下降和注意力分散； 心身性疾病症状（例如：头痛）； 反社会性行为（例如：偷窃）； 冷漠；侵犯性行为；过度兴奋或兴奋度下降； 学习能力降低；抑郁；伙伴冲突；退缩性行为； 物质滥用提高；对异性的兴趣下降； 月经不调或月经困难；
• 什么是心理危机？心理危机有什么样的后果？ • 如何有效地预防和识别校园心理危机？ • 当危机事故发生时，我们作为心理工作者应当怎 么应对？
什么是心理危机
危机及心理危机的定义
• 危机有两个含义，一是指突发事件，出乎
人们意料发生的，如地震、水灾、空难、 疾病爆发、恐怖袭击、战争等； • 二是指人所处的紧急状态。当个体遭遇重大
• 2 境遇性危机
– 当出现罕见或超常性事件, 在人无法预见和控制时出现 的危机：交通意外, 被强奸, 被绑架, 突然的疾病或亲人 死亡， – 不可预测, 震撼性, 强烈的和灾难性的
– 3 存在性危机
– 伴随重要的人生问题的内部冲突和焦虑 – 如: 人生目的, 责任, 独立性, 自由等 – 生活的孤独, 空虚, 失去了再发展的机会
识别心理危机程度的方法
• 行为观察法，面谈法， • 心理测量法，心理健康普查法
• 行为观察法，就是直接在一个自然情境中看他的行为 跟平时有什么不同。（一个人内心痛苦可能不愿意跟 别人说，但他的一日三餐是否正常、睡眠状态怎样是 可以看见的，要学会观察他的饮食和睡眠，以此为依 据去判断。） • 面谈法，就是看到他人最近好象情绪比较低落，可以 主动关心他：最近你不怎么爱说话了，挺不开心的， 能否告诉我一下是咋回事？不知道你遇到什么事情了 ，我不知道我可以为你做点什么？（但一定要懂得面 谈的技术）

自杀 企 图者 以及遭 受严 重心 理 创伤 者 的一 种 有效 的
心理 社 会 干预 方 法 ， 即强 调 干预 的时 间 紧迫 性 和 干
四种结 局 ： 一种是 顺利 度过 危 机 ， 学 会 了处 理危 第 并 机 的方法 策 略 ， 提高 了心 理健 康水 平 ； 二种 是度 过 第 了危 机但 留下心理 创伤 ， 影响 今后 的社会 适 应 三 第 种 是 经不 住 强 烈 的刺 激 而 自伤 自毁 ； 四种是 未 能 第
者不 乏其人 ［ 。世 界 卫 生 组 织 专 家 断 言 ， 现 在 到 １ ］ 从
丧 、 郁、 伤、 望、 助、 木 、 认、 独、 张、 忧 悲 绝 无 麻 否 孤 紧 不安 ， 怒 、 躁 、 愤 烦 自责 、 分敏 感 或警 觉 、 过 持续 担 忧 、 担 心家 人健 康 、 害怕 染 病 、 怕 死 去 等 。认 知 方 面 ： 害 经常 表 现为 注 意力 不 集 中、 乏 自信 、 法 做 决 定 、 缺 无 健忘 、 能降 低 、 能 把思 想从 危 机 事 件 上 转 移 等 。 效 不 行为 方 面 ： 现反复洗 手 、 呈 反复 消 毒 、 交 退缩 、 避 社 逃 与疏 离 、 敢 出门 、 不 害怕 见人 、 饮暴 食 、 易 自责 或 暴 容
验 。我 国在心 理危 机干预 方 面 的研 究 是 近些 年 才 开
始的。
说， 危机反 应无论 在程 度 或是 时 间方 面 ， 不会 带 来 都 生 活上 永 久 或极 端 的影 响 ， 他们 需 要 的 只是 有 时 间 去恢 复 对 现状 和生 活 的信 心 ， 加上 亲 友 间 的体 谅 和 支持 ， 能逐 步恢 复 。但 是 ， 果 心理 危机 过 强 ， 续 如 持 时间过 长 ， 降低 人体 的免疫 力 ， 会 出现非 常 时期 的 非 理 性行 为 。对个人 而言 ， 轻则 危 害个 人 健康 ， 加 患 增 病 的可 能 ， 则 出 现 攻 击 性 和 精 神 损 害 ； 社 会 而 重 对 言 ， 引发更 大范 围 的社会 秩 序混 乱 ， 击 和妨 碍正 会 冲 常 的社会 生 活 ， 听信 传 言 、 如 出现 超 市 抢 购 、 抬 物 哄 价、 犯罪增 加 等 。其 结 果 不 仅 增 加 了有 效 防御 和 控 制 灾 害 的 困难 ， 在 无形 之 中给 自己和 别 人制 造 新 还

青少年自杀死亡及自杀未遂的信息，其中明确标注为中小学生的信息为267
例。以下具体呈现自杀数据案例的面貌：
在年龄年级分布上，中学生的自杀状况比小学生更为严峻。在显示有
年龄的信息中，13-17岁五个年龄的死亡及未遂案例之和是8-12岁五个年龄
案例之和的4.7倍，在性别分布上，男性中小学生死亡及未遂案例的比例均
. 第24页
哪些人自杀危险性高？
（1）父母有暴力倾向 很多青少年自杀者是来自有暴力倾向的家庭，其父母教养子女模式较苛刻，常
用暴力的管教方法，儿女幼小时常受虐待。 （2）家庭出现危机
自杀者的家庭出现危机，这危机虽然不以自杀者为中心，却会影响全家。例如兄 弟姊妹中有人患病，令父母全神贯注病者身上，因而减少对自杀者的责任及关怀。 （3）出现抑郁情绪
可能会加重。 2、情绪：表现紧张、恐惧、怕见人、情绪低落或不稳，焦虑、丧失感，且可伴随恐惧、
愤怒、罪恶等。 3、言语：沉默少语、或言语本身带来特定意义令人费解，如打听什么方式自杀没有痛苦
，活着不如死了等。 4、认知方面：记忆和知觉发生改变，解决问题的能力受到影响。 5、躯体方面：有失眠、头晕、食欲不振、胃部不适等。 6、行为：躲避人、对关心他的人采取回避的态度、呆坐沉思、麻木，有攻击行为。 7、人际关系方面：不愿与人交谈或见面，人际关系恶劣，经常责怪他人或孤立自己，与
需要憋眼泪需要坚强需要努力奔跑。
•
可是我觉得我快跑不动了······
. 第16页
问题三：当孩子（
）的时候，你
认为他陷入了心理危机，需要你的帮助？
心理危机：
个体面临突然或重大生活障碍时， 既不能回避又无法用通常解决问题的 方法来解决时，出现的心理失衡状态。
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PTSD自评量表分为 社会支持从性质上来说可以分为 危机干预的策略主要包括 在心理咨询过程中，咨询关系是非常重要的，它是心理咨询的 核心因素。 人本主义认为移情现象是咨询关系的核心和基础。 咨询关系的特征是 倾听是咨询的第一步，是建立良好咨询关系的基本要求。 使用封闭式提问时，应该重视把它建立在良好的咨询关系基础 上 在咨询过程中，不鼓励咨询师使用探问技术 复述技术适用于咨询的任何时刻 释义的最大功用就是捕捉求助者瞬间的感受 简述语意技术可以使用在咨询的任何阶段、任何时机 引导的程度随着访谈的进行会越来越强 暗示越含蓄，效果越好 行为主义学派常常指导求助者作各种训练 心理分析学派常常指导求助者进行自由联想以寻找问题的根源 非指导性咨询师通常不赞同用指导技巧 解释被认为是面谈技巧中最复杂的一种 咨询师通常是在没有其他技术使用的情况下才使用探问技术 咨询师在使用面质技术时，要先配合使用同理心技术或情感反 映技术 在使用指导技术中，咨询师往往以权威的身份出现 罗杰斯求助者中心理论反对使用询问的方式，认为这种方式是 咨询师凭着自己的感受，侵犯了求助者的隐私 指导是影响力最明显的一种技巧
心理危机干预与恢复课程考试题库
章节大 纲代码 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 题型名称 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 多项选择题 多项选择题 多项选择题 多项选择题 题目内容 心理危机大多在1-6周内消失，不超过6周. 对应激的反应基本都属于异常，都属病理性的。 心理危机是一种不正常的生活经历，是一种病理过程。 危机干预的时机以急性阶段最为适宜。 心理危机干预的最佳时间是遭遇创伤性事件后的24小时内。 团体心理晤谈一般不超过一个小时，通常在危机后2-7天内进 行。 目前世界上绝大多数国家都通过法律的形式来确保突发事件后 心理卫生问题得到重视和解决。 早期的危机干预主要是由一些志愿者参与进行的。 危机干预不仅需要考虑地理的差异，而且还需要考虑人口学的 差异。 1964年，林德曼强调了社区心理健康项目中的首要和次要预防 功能，形成了系统的心理危机干预理论。 心理危机干预的最高目标是帮助求助者度过危机，恢复心理健 康，并实现促进增长。 危机干预从某种意义上说是一种艺术，不能恪守某种固定的模 式。 现场面谈危机干预是进行危机干预服务最常用的方式。 卡普兰认为心理危机的发生除了客观环境作用外，还涉及面临 危机时个体人格特征方面的问题。 一般而言，根据引起危机的事件可以把个人的危机分为 心理危机的过程通常包括 判断心理创伤性事件的标准包括 按照事件对个体的影响，可以将危机事件分为 境遇性危机##丧失性危机##发展性危机##存在性危 机##社会性危机 冲击期##防御期##解决期##衰老期##成长期 危及人类生命##不可预期##无论做什么也无法阻止 ##生存出现困扰##肉体伤痛 正性生活事件##负性生活事件##客观事件##主观事 件##中性生活事件 选项 答案 F F F T F F T T T F T T F F A##B##C##D A##B##C##E A##B##C A##B

心理危机诱发心理危机的原因与预防当我们面对新生事物的时候，心理都会有一个接受的过程，但是在接受的过程中难免会发生一些我们无法控制的情绪，例如心理危机，究竟什么是心理危机？心理危机预防与干预又有哪些？究竟为什么会产生心理危机呢？下面我们就来了解一下它的具体情况，希望可以帮助自己以及身边的朋友。

什么是心理危机呢？心理危机即是指个体受到某些强烈刺激，自身力量又无法应对时出现的身体和精神处于崩溃边缘的状态。

心理危机并不是特指某些对象，心理危机与一般心理问题相比较，具有三个重要特征。

1、心理刺激强度太大。

2、情绪反应强烈而且具有伤害性。

3、出现认知障碍和行为失控的倾向。

诱发心理危机的原因一是突发事件例如海啸、冰雪灾害、地震、空难、恐怖袭击等出现的一些突发事件，会让人处在一个紧急的状态下，这个时候内心的平衡会很容易被破坏，出现心理的紊乱，一些诸如紧张、焦虑、恐惧、压抑、痛苦等负面情绪迎来而来。

另一个来源是一些危险性的刺激引发人的心理失衡心理学家认为，每个人都在不断努力保持着一种内心的稳定状态，以使自己和环境能够和谐。

当遇到一些重大问题或者小压力不断积累，直到积重难返，就会让人感到难以面对和把握，正常的生活秩序受到干扰，内心的紧张不断积蓄，让人们不知所措，甚至思维和行为都处于紊乱的状态，这就是失衡，即心理危机。

心理危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程，每个人在人生的不同阶段都会经历危机。

比如失恋可引起严重的痛苦和愤懑情绪，有的可能自杀，或者把爱变成恨，攻击恋爱对象或所谓的第三者。

干预原则为与当事者充分交谈，指出恋爱和感情不能勉强，也不值得殉情，而且肯定还有机会找到自己心爱的人;对拟采取攻击行为的当事者，应防止其攻击行为，指出这种行为的犯罪性质及可能带来的严重后果。

一般给予适当的帮助和劝告可使当事者顺利度过危机期，随着时间的推移，他们会逐渐恢复正常的生活。

当遇到心理危机时，由于处理的方法不同，最后造成的结果也不同。

教学步骤及教学内容时间分配去追寻生命的意义。

二是在生活中体验。

以认真的态度面对每一天每一个新起点，从中体验生命的意义。

三是在博爱中诠释。

用博爱的胸怀感恩父母、好友、师长、学校、社会以及感恩大自然、感恩生命，能够诠释出生命更为丰富的意义。

四是在创造中开拓。

在创造自我价值和社会价值的同时，就开拓了什么的意义。

五是在痛苦中参透。

当我们生命必须经历挫折、苦难和不幸时，需要去发掘其中的意义，它能激发我们在苦难中体验生命甚至是享受生命的巨大潜力。

六是在死亡面前领悟。

适度的死亡焦虑，可以让人们正视生命的有限，珍惜自己所拥有的一切，在有限的生命中实现自己的价值和意义。

第三节大学生心理危机的应对一、心理危机的概念及性质1、危机与心理危机危机：一是指突发事件；二是指人所处的紧急状态。

心理危机：可以指心理状态严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。

3、心理危机的性质双重性：危机可能会造成危险，危机也可能带来机遇；非医学性：是人的一种正常生活经历，并非疾病和病理过程；个体性：危机的程度与诱发事件强度不一定成正比，主要取决于个体对事件的认知，以及个体的应对能力、个性、过往经历等；复杂性：危机是复杂的、难以把握的，它不严格遵守一般的因果关系规律。

时间性：危机是有时间限度的，通常最多持续8 周，在危机时段的后期，主观不适应的感觉会减轻。

普遍性：在一定条件下，没有人能够幸免。

3、心理危机的四阶段第一阶段：创伤性应激事件使当事者焦虑水平上升，并影响日常工作、学习与生活，因此，本阶段采取常用的应对机制来拮抗应激所致的焦虑和不适，以恢复原有的心理平衡；第二阶段：常用的应对机制不能解决存在的问题，创伤性应激反应持续存在，生理和心理等紧张表现加重并恶化，当事者的社会适应功能明显受损或减退；第三阶段：当事者情绪、行为和精神症状进一步加重，促使其应用尽可能的应对或解决问题的方式来力图减轻情绪困扰，其中也包括社会支持和危机干预等；第四阶段：系活动的危机状态。