24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:________ A、否 B、偶尔是 C、是 25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉: ________ A、否 B、偶尔是 C、是
第26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或 “ 即可,在你选择的答案下打“√”。
26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪: 是 ________ 否________ 27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是 ________ 否________
第三、以合宜的方式缓解情绪
缓解情绪的方法很多,有些人会痛哭一场、有些人找三五好友 诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做別的事情 以免老想起不愉快,比较糟糕的方式是喝酒、开快车,甚至自 杀。 要提醒各位的是,缓解情绪的目的在于给自己一个理清想法的 机会,让自己好过一点,也让自己更有能量去面对未來。如果 缓解情绪的方式只是暂时逃避痛苦,而后需承受更多的痛苦, 这便不是一个合适的方式。有了不舒服的感觉,要勇敢的面对, 仔细想想,为什么这样难过、生气?我可以怎么做,将来才会 不会再重蹈覆徹?怎么做可以降低我的不愉快?这么做会不会 带來更大的伤害? 根据这几个角度去选择适合自己且能有效缓解情绪的方式,你 就能夠控制情绪,而不是让情绪来控制你!
情商管理
情商(Emotional Quotient )—— 情绪智力
情商(EQ)是一种心灵力量,是一种为人的 涵养、性格的因素,主要是指人在情绪、
情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
情商涉及到我们怎样看待自己,怎样看待和 面对他人。 主要反映一个人感受、理解、运 用、表达、控制和调节自己情感的能力,以 及处理自己与他人之间的情感关系的能力。