学习健身拳二

初中武术健身拳教案本教案以新课程标准为依据，坚持“健康第一”的教育理念，全面贯彻落实素质教育，注重学生的身心发展。

在教学过程中，强调学生的主体地位和教师的主导作用，培养学生自主学习、合作学习、探究学习的能力，从而提高学生的体育素养和终身体育意识。

二、教材分析武术健身拳是我国传统的体育项目，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。

通过学习武术健身拳，学生可以增强体质，提高身体柔韧性和协调性，培养节奏感和节奏控制能力。

同时，武术健身拳还能锻炼学生的意志品质，培养他们勇敢、机智、坚韧不拔的精神。

三、学情分析本课适用于水平四阶段的学生。

这个阶段的学生好奇心强，求知欲旺盛，具有一定的独立思考和分析问题的能力。

他们在长期的体育学习中，已经具备了一定的身体素质和运动技能。

针对这一特点，本节课通过简化动作，降低练习难度，使学生在轻松愉快的氛围中学习武术健身拳。

四、教学目标1. 认知目标：让学生了解武术健身拳的基本动作、套路和健身原理，认识武术健身拳在锻炼身体、提高健康方面的作用。

2. 技能目标：通过练习，使学生掌握武术健身拳的基本动作和套路，提高身体柔韧性、协调性和力量。

3. 情感目标：培养学生对武术健身拳的兴趣，增强自信心，培养团结协作、积极进取的精神风貌。

五、教学重难点1. 教学重点：武术健身拳的基本动作和套路。

2. 教学难点：动作的准确性、协调性和力度。

六、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（慢跑、关节活动等）。

2. 基本部分：（1）讲解武术健身拳的基本动作和套路，示范动作，让学生跟随示范进行练习。

（2）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（3）组织学生进行武术健身拳比赛，鼓励学生互相学习，提高技艺。

3. 结束部分：总结课堂内容，放松活动，课堂评价。

七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。

2. 纠正法：教师巡回指导，纠正学生的动作错误，保证动作质量。

3. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

初中武术健身拳的教案教学目标：1. 让学生了解和掌握武术健身拳的基本动作和套路。

2. 培养学生的身体柔韧性和协调性。

3. 提高学生的身体素质，增强免疫力。

4. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。

教学内容：1. 武术健身拳的基本动作：包括马步、拳法、掌法、肘法、腿法等。

2. 武术健身拳的套路：包括一路、二路、三路等。

教学重点：1. 武术健身拳的基本动作的准确性和套路的理解。

2. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。

教学难点：1. 武术健身拳的基本动作的协调性和套路的理解。

2. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。

教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或操场。

2. 教学器材：武术健身拳套路图谱、音响设备。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师向学生介绍武术健身拳的起源和发展，激发学生的兴趣。

2. 教师演示武术健身拳的基本动作和套路，让学生对武术健身拳有一个初步的了解。

二、基本动作学习（15分钟）1. 教师引导学生学习武术健身拳的基本动作，包括马步、拳法、掌法、肘法、腿法等。

2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。

三、套路学习（20分钟）1. 教师向学生讲解武术健身拳的一路套路，学生跟随教师一起练习。

2. 教师引导学生理解套路的含义和用法，让学生在练习中感受到武术的魅力。

四、练习与巩固（15分钟）1. 学生分组练习武术健身拳的基本动作和套路。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。

2. 学生分享自己的学习心得和感受。

教学评价：1. 学生能够准确地完成武术健身拳的基本动作和套路。

2. 学生对中国传统文化的兴趣和热爱有所提高。

备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学时间。

水平四“武术”单元教学计划武术教学的功能武术教学首先具有磨炼意志，培养道德情操的功能。

武术历来将“夏练三伏，冬练三九”，“拳打千遍，身法自然”等武谚作为激励学武者躬行实践，坚持常年不懈并持之以恒地锻炼。

可以培养勤奋刻苦，果敢顽强和坚韧不屈的意志品质。

培养尚武崇德，尊师重道，讲礼守信，见义勇为，不凌弱逞强等高尚的道德情操。

其二有锻炼身心，增强体质，全面发展学生的身体素质等功能。

武术运动具有强身健体的作用，它为仅是形体锻炼，而且使人的身心也得全面的锻炼。

还能发展人体的速度、力量、灵敏、协调和耐力等素质。

其三有学练武术、掌握技击，提高防身自卫的功能；武术具有技击的特点，通过学练武术可以掌握各种踢打摔拿击刺等技击方法，还能增劲力、抗摔打、提高防身自卫的能力。

二、初中武术教学目标：内容与要求(一) 教学目标1.培养学生学习武术的兴趣，能认真、积极、自觉的参与武术锻炼。

2.掌握武术的基本技术、技能，提高灵敏、快捷、力量等身体素质，体现武术的技击特点和风格。

3.加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信，尊重和爱护同伴，以及民族自尊心和自信心等优良品质。

(二) 教学内容健身拳。

(三) 教学要求1.要认真学好武术的基本功和基本动作，为学习武术的套路打好基础。

2.发展身体的协调、速贯、平稳、迅整等素质，掌握武术教材的技术、技能和风格。

3.培养自尊、自信和会作精神。

三、初中武术教学内容与教法建议(一) 要根据学生的实际情况，由浅入深，循序渐进灵活运用教材。

第一要抓好武术基本动作的规格和质量，武术套路是由多种基本动作所组成。

是套路的精华。

应把这些基本动作认真做好。

第二要抓手、眼、身、步的密切配合，如眼神往往快于手，下肢动作往往快于上肢动作，这样就做不到手、眼、脚同时到达预定部位，难以练习出整劲。

第三要抓各年级不同拳种、器械、对练演练时的劲力、节奏、身法、风格。

第四要培养学生用顽强的意志品质去克服练习中出现的枯燥感和疲劳感。

课程目标：1. 培养学生对健身拳的兴趣，提高学生的武术素养。

2. 增强学生的身体素质，提高学生的协调性和灵活性。

3. 通过健身拳的学习，培养学生坚韧不拔的意志品质。

4. 帮助学生了解我国传统武术文化，增强民族自豪感。

教学对象：大学体育专业学生教学课时：2课时教学地点：室内体育馆教学内容：1. 健身拳的基本动作与步型。

2. 健身拳的基本套路。

3. 健身拳的呼吸与动作配合。

教学过程：第一课时：一、准备活动1. 学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 进行简单的拉伸运动，提高身体的柔韧性。

二、基本动作与步型教学1. 教师讲解健身拳的基本动作和步型，如弓步、马步、虚步等。

2. 学生跟随教师进行动作示范，熟悉基本动作。

三、基本套路教学1. 教师讲解健身拳的基本套路，如“健身拳一路”、“健身拳二路”等。

2. 学生跟随教师进行动作示范，熟悉套路。

四、呼吸与动作配合教学1. 教师讲解健身拳的呼吸与动作配合的方法。

2. 学生跟随教师进行动作示范，掌握呼吸与动作的配合。

五、课堂小结1. 教师对本次课程进行总结，强调健身拳的基本动作和步型。

2. 学生进行自我总结，提出自己在学习过程中的疑问。

第二课时：一、复习上节课内容1. 学生进行健身拳的基本动作和步型复习。

2. 学生跟随教师进行健身拳的基本套路复习。

二、提高训练1. 教师对学生的动作进行纠正，提高动作质量。

2. 学生进行分组练习，互相纠正动作。

三、实战演练1. 教师组织学生进行实战演练，提高学生的实战能力。

2. 学生在实战中学习如何运用健身拳的动作。

四、课堂小结1. 教师对本次课程进行总结，强调实战演练的重要性。

2. 学生进行自我总结，提出自己在实战中的不足。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度，评价学生的学习兴趣。

2. 观察学生的动作质量，评价学生的武术素养。

3. 观察学生的实战能力，评价学生的实战水平。

教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。

少年拳第二套全套教案公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-少年拳（第二套）教案指导教师：一、指导思想在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，依据我校校本课程开设目的与要求，武术校本课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了自身的发展和侧重点，以“健康第一”为指导思想，促进学生身心全面发展与特长发展为目标。

对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。

因此，在课堂教学中除了传授学生健身拳基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”与“合格加特长”思想落到实处。

同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

二、学生情况分析武术不仅是一种极具健身价值的体育项目，目前在国内国外也逐渐发展成了一项竞技，武术作为我国的国术，能在世界范围内得到发展，说明了了无数在世界范围内受欢迎的程度，然而对于武术而言光喜欢不行，还要具备较强的身体素质及相应的训练条件。

武术组的学生全是七、八年级学生，八年级学生经历了一学年的学习已具备了一定的基础，但是七年级学生刚跨入初中，对武术接触与了解不多，所以学生武术水平不齐，能力不一，但是他们都对武术具有浓厚的兴趣。

少年拳（第一节）第十二周少年拳（第二节）第十三周少年拳（第三节）第十四周准备部分基本部分2分钟5分钟12分钟2分钟1、培养学生严格的组织纪律性和良好的行为规范2、培养学生运动前做好准备活动的良好习惯3、创造和谐的课堂气氛1、培养学生对运动前准备活动的认识2、通过准备活动激发学生的学习欲望3、培养学生运动前做好准备活动的良好习惯1.复习少年拳第二套第一二段的动作1.让大部分学生了解少年拳第二套第三段的动作2.学生基本能掌少年拳第二套第三段的动作3. 力和理解能力及自主学习的能力小中中大1、体育委员集合、整队，报告人数。

《健身拳1-5动》教学设计一、设计思想武术是我国民族体育的瑰宝，是一种强身健体、防身自卫的运动项目，根据新课程标准的要求，本课坚持“健康第一”的指导思想，以学生为中心，促进学生身心全面发展为目标。

在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。

教学中除了传授学生的基本技能外，还德育教育，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，民族自豪感的提升，同时也注重培养学生的组织能力、自学能力，以及武德修养的培养。

二、教材分析本次课的教材主要内容是《健身拳1-5动》选自初中鲁教版《体育与健康》六年全一册武术教材内容。

教材特点：武术是我国具有独特民族风格的体育运动。

在开展时不受年龄、性别、场地、器材、季节、气候等条件的限制，简单易行，便于普及，因此受到学生们的普遍喜爱。

健身拳是《体育与健康课程标准》中民族传统体育的一项内容。

它属于长拳类型，是一套朴实、简练、舒展大方、节奏鲜明的武术套路。

它由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。

通过教学使学生掌握健身拳的全套动作及动作的攻防含义，了解动作的特点，规律和锻炼方法，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。

使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，培养崇尚武德的精神。

三、学情分析本课教学对象是初中六年级7班的学生，他们的年龄为12-13岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对本课表现出较强的求知欲。

但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，所以注意力集中时间不长。

同学间能团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，平时、好动，心理素质较好。

但存在体质普遍较弱，运动技术较差现象。

四、教学目标1、运动认识目标：学生能够认识民族传统体育--武术，了解武术的一些基本功动作，培养学生对武术的运动兴趣。

健身拳（1—4动作）教学设计高密市银鹰文昌中学张明友一、指导思想本课侧重运动技能目标，采用先整体后分组学习的教学组织形式。

通过音乐《中国功夫》激发学生的学习兴趣，从而引入本课学习内容。

以学生为主体，强调健身拳动作的连贯和稳定性，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。

教学中采用合作、探究学习使学生之间能够取长补短，同时还采用讲解示范、语言激励、集中展示等手段，使学生在玩中学、学中练、练中乐，进一步挖掘学生的潜能。

二、教学内容及教材分析本节课学习的内容是初中体育与健康中的健身拳，武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的普遍喜爱。

而健身拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。

学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。

本节课主要学习健身拳1—4动（起式、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌），教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后健身拳的学习打下基础．三、教学目标1知识目标：95﹪学生掌握健身拳1——4动的动作方法，了解武术的基本动作要领以及进行身体素质练习的锻炼价值、培养学生参与的兴趣和爱好.2.能力目标：发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，达到强身健体。

促进身体健康发展,在不断的尝试中找出最佳解决问题的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

促进心理健康发展。

3.情感目标：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信以及民族自尊心和自信心等优良品质。

通过探讨,交流,合作,展示增进人与人的情感交流.培养学生的人际关系及合作精神.为适应社会奠定基础.四、重难点重点：健身拳动作规范、准确难点：动作的连贯性、稳定性以及武术的精气神五、教学方式（教法和学法）1、教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，以学生自主探究学习为主线，针对武术教学比较简单和枯燥的特点，采用情境教学法（通过行抱拳礼和音乐《中国功夫》，提出问题从而引出本课内容激发学生学习兴趣）和情绪激励法（通过教师演示健身拳连贯的动作，激发学生的学习兴趣）进行教学，这样易于激发学生兴趣，促使学生能积极主动地去学习。