第三章.运动技能学习及体育教学心理ppt课件

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（一）影响迁移的因素：
1.学习的程度与迁移量的关 系
2.运动技能的难易程度与迁 移
3.认知结构与学习的迁移
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（二）如何促进学习的迁移 1.掌握有关基本知识和技能。 2.提高学生的分析与概括能力。 3.正确运用比较的方法。 4.学习时间安排和掌握熟练程度。
心理发展的规律。 2.体育教学的效果如何主要取决于学生体育
参与的心理活动。
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（二）体育教学对学生心理发展的积 极促进作用
体育教学的特点：实践性、紧张性、 竞争性、公开性、协同性和集体性。
（三）体育教师的教授活动与相互作 用的实现
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二、制约体育教学的学生心理 因素
（一）形成运动表象
1.感知觉动作产生视觉表象
（1）示范正确
（2）突出重点示范
（3）整体示范与分解示范
想结合
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（4）示范要富有表情
2.强化动觉形成运动表象 （1）降低练习动作速度 （2）提示相应的肌肉运动感觉 （3）采用不同重量的器械进行练习 （4）分别完成个别动作
（一）体育学习的心理动力
（二）认知—运动能力
（三）心理状态
（四）年龄、性别和个性心理
特征
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2、体育课堂教学的心理气氛
一、体育课堂教学心理气氛的基本含义 体育教学活动的基本形式：课堂教学。 体育课堂教学心理气氛的特点：相对稳定
性、流动变化性。
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二、体育课堂教学心理气氛优化的条件 1.教师的教学思想 2.教师的教学艺术和技巧 3.创设多种具体的教学情境 4.师生关系和谐度和教学集体的凝聚力
的地位。 子过程：（1）注意过程；

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第四节 体育活动与心理健康
一、体育活动与心理健康效应 1、改善情绪状态 2、完善个性特征 3、确立良好的自我概念 4、改善认知活动 5、改变睡眠模式 6、心理治疗效应
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二、体育活动的心理健康效应的原因 1、体育活动主要是增强体质，这为心理健康打下了基础； 2、体育活动可以渲泄不良的心理能量； 3、体育活动促进交流 4、体育活动可转移注意力 三、体育活动与身心关系的理论假说 1、身心关系的解释 2、生物学理论假说 3、心理学理论假说 四、体育活动的特征与心理健康的关系 1、体育活动的类型 2、体育活动的强度 3、体育活动的持续时间
民间谚语“笑一笑十年少，愁一愁白了头” ；“怒伤肝、恐伤肾、 思
伤脾、忧伤肺” ；孙思邈的《千金方》中，“养生有五难，名不去为 一
难，喜怒不去为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散
为五难。”
（三）现代医学的论述

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俄生理学家巴甫洛夫早就指出“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以 给疾病大开方便之门。”国外还有医学研究发展，“一切对人不31利.01的.2021
分裂型人格障碍 （三）适应障碍——失落、冷漠、自杀 （四）其他心理困扰：学习问题，人际关系问题，恋爱与性心理问题，
求职与择业问题， 四、常见的不良生活习惯
（一）余暇时间存在大量的浪费 （二）电视和网络时代影响着人们的生活质量 （三）生活的快节奏引起的种种困扰 （四）生活方式的变化引起疾病谱的变化
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（五）“偶尔运动对健康无益” （六）根据性格选择运动: 1、紧张型。这些人要克服性格缺陷，应多参加竞争激烈

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三、运动兴趣的分类
1.根据运动兴趣的内容，可以分为物质兴趣和精神兴趣 2.根据运动兴趣的倾向性，可以分为直接兴趣和间接兴趣 3.根据运动兴趣的广泛性，可分为广泛兴趣和中心兴趣 4.根据运动兴趣的深度、范围和稳定性，可分为有趣、乐趣 和志趣
志趣
生物性动机或原发性动机：为了获得刺激、眩 晕、运动欣快感觉和宣泄身心能量，满足个体的生 理性需要而参加体育活动的动机。
社会性动机或继发性动机：为了在体育活动中 与同伴接近、交往，得到认同、发展友谊、追求完 美、施展才能、获得成功、赢得荣誉，满足个体的 社会性需要而参加体育活动的动机。
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三、运动动机的种类
（一）生物性动机和社会性动机 （二）内部动机和外部动机 （三）直接动机和间接动机
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（一）生物性动机和社会性动机
根据学生参与体育学习和锻炼活动的心理动因 是以生物性需要，还是以社会性需要为基础，可将 运动动机分为生物性动机和社会性动机。
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（三）适当展开竞争，积极组织合作
1、适当展开竞争 （1）竞争的内容和形式多样化，以使每个学生都有展现 自己才能的机会。 （2）在三种竞争形式中，应以团体间竞争为主。 （3）进行个体间竞争时，应当按照能力分为高、中、低 三组。 （4）竞争活动要适量。 （5）在组织竞争活动中，注意提醒学生获胜不是目的， 发挥和展示出自己的
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体育课部
完善人格、增进社会适应性
体育运动是人类创造出来的一种社会
活动。 体育运动不仅具有外在的身体活动形 式，而且具有内在的价值观念、意识 形态和行为规范。 在这个界定的标准上，体育运动具有 文化的各种特征，因此体育运动是一 种文化。
体育课部
完善人格、增进社会适应性
体育运动向人们提供社会规范教育的
体育运动与身心健康
——运动心理学
杨 艳 体育课部
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体育运动与身心健康
任何一种体育运动都会形成一个令人兴奋的、 充满挑战的环境。在这个环境当中，参与者的自 尊和动力都可以得到加强。 参与体育运动的原因不尽相同，但却有着一 些共同点，即参与体育运动会有一些益处，这些 益处包括娱乐、学习新的运动技巧、提高现有的 运动技巧、变得更健康和强壮、体验运动和竞争 带来的兴奋以及享受团队气氛和结交新朋友等等。
体育课部
一、相关概念与有关研究
体育
运动
健康 心理健康 心理健康的标准 心理健康度量
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体育
身体教育（狭义）
即以强身、医疗保健、娱乐休息为目的的 身体活动。与德育、智育、美育相配合， 成为整个教育的组成部分。 体育运动（广义） 包括身体教育、竞技运动和身体锻炼。以 身体活动为基本手段，来锻炼身体、促进 健康，增强体质。
扩展自己
生活经验； 诚实而平静的检讨自己的得失； 建立符合自身情况的抱负水准。
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体育运动对人的影响
对生理健康的影响
对心理健康的影响
体育课部
二、体育运动与生理健康
近年来的研究结果表明： 经常从事体育运动有益于全身各个系统的健康。 表现在：

对于心脏： 减少身体休息时的心率； 减少规范化运动中的心率； 加速规范化运动后心率的恢复； 增加每次心搏所排出的血量； 增大心肌； 增加心肌的血液供应。 对于血管和血液 减轻高血压（包括收缩压和舒张压）； 减少血脂； 增加肌肉的血液供应； 增加血容量； 促进肌肉中氧和二氧化碳的交换；

第一节
运动技能概述
一、什么是运动技能 (一)技能与能力 1.能力 能力的定义 是指影响行为效率和保证行为顺利进行的 一种个体心理特征 能力的种类：智力、特殊能力和创造力 2.技能
（二）运动技能的概念
1.运动技能的定义 是动作技能的一种，是通过联系获得的， 为完成体育活动的特定任务而将各种动作活动 方式自动化的表现出来的能力。 2.运动技能的特征 指向目标 操作具有随意性 需要运动来实现任务目标 再学习性

运动技能 能力 封闭性技能 开放性技能 连续 性技能 系列性技能 不连续技能低策略性技能 高策略 性技能 运动程序 自动化 动力定型 动觉反馈 图式理论 练习 练习曲线 高原现象 分散练习法 整体练习法 集中练习 分散练习 迁移 正迁移 负迁移 概括化理论 共同要素说 前摄迁移 后摄迁移 迁移原则
（三）运动技能的组成
1.心理过程 感知相应的环境特点 决定做什么，在哪里及何时做 产生有组织的肌肉活动，并实施行动 2.操作过程 姿势成份 移动成份 操作成份
二、运动技能学习过程的变化特征



运动技能是后天习得的 学习从意识性向无意识过渡 运动程序的作用 动作技能的自动化 能量消耗的节省化 觉察错误能力的逐步提高
第五节 运动技能的迁移 一、技能迁移及其理论
(一)技能迁移 (二)迁移的理论 概括化理论 共同要素说 图式理论
二、技能迁移的测量与评价 三、影响技能迁移的因素 (一)个人因素


学习的态度 学习的目标 认知结构 认知技能与策略 练习者的心理定势
（二）客观因素

技能间的相似性 有效的指导与示范
(二)反馈

4、体育教学中的交往性
学生在体育学习和掌握体育知识、技术、 技能、多是在群体的相互交往中完成的。在教 学和教学比赛中，学生之间，师生之间，都具 有十分明显的交往性。
这种交往性可以使教学群体中的成员在学 习中相互影响、相互作用，产生情感上的相互 感染和沟通，有利于培养学生社会适应方面的 能力。
教师：提倡相互遵重、相互配合、互教互学、 团结协作的集体精神。
3、以粘液质类型的学生为主
表现：安静、稳重、踏实且有坚韧性，注意力 集中，不易转移，情绪较稳。但动作反应较迟 钝，掌握动作的速度较慢，灵活差，学习有惰 性，缺乏主动性。对有难度的动作表现出畏惧 和回避等状态。
指导：延长其准备活动的时间，充分调动其生 理心理能量，逐步提高其情绪的兴奋性，多练 习动作快速和灵活性高地动作，并积极给予鼓 励。
体育教学中的心理因素
学生体育学习心理结构各种因素良好的搭 配、协调一致，才能保证学生处于最佳的学习 状态，才能取得最好教学效果。同时通过心理 结构的互补性、弥补某些搭配不协调的缺陷。 教学中不断完善学生学习的心理结构，利用发 挥学生的特长优势，弥补其不足，是上好体育 课的关键。
三、体育学习心理的差异和指导
1、较优秀学生
其四种体育能力要素基本形成最优化结构，具 有较高的体育能力。
表现：运动技能扎实，能灵活运用体育知识进 行锻炼，有自己的学习方法，学习的主动性和 积极性高，掌握技能快，思维敏捷，具有较高 的自我评价和在我完善能力。
指导：教师应对其提出更高的要求，并以正确 示范进步引导他们学习动机，安排较大难度的 练习，激发他们求知欲，利用其带动差生进步。
要使体育学习达到最优化，我们应了解体育学 习心理特征、结果和功能。
一、体育学习心理的特征

生物反馈技术
生物反馈技术是一种利用现代生理仪器将个体的生理活动信 息显示出来，使个体能够有意识地控制自己的生理活动。在 体育心理训练中，生物反馈技术可以帮助运动员更好地了解 自己的身体状态，提高自我调节能力。
具体技术包括：肌电反馈、皮温反馈、皮电反馈等。通过这 些反馈，运动员可以更好地了解自己的肌肉紧张程度、心理 状态等，从而调整自己的状态，提高训练效果。
具体方法
可以采用积极肯定、自我对话、想象成功场景等方式进行自我暗示 训练。
放松训练
总结词
教授运动员放松身体和心 理的方法，缓解比赛中的 紧张情绪。
详细描述
放松训练可以帮助运动员 在比赛中降低肌肉紧张和 心理压力，恢复体力和精 神状态，提高比赛表现。
具体方法
可以采用深呼吸、渐进性 肌肉放松、冥想等方法进 行放松训练。
02
体育心理训练的核心概念
自信心训练
总结词
通过一系列训练，增强运动员在 比赛中的自信心。
详细描述
自信心训练旨在帮助运动员克服自 卑、紧张等负面情绪，提高自我认 知和评价能力，从而在比赛中更加 自信地发挥自己的水平。
具体方法
可以采用自我肯定、积极暗示、模 拟比赛等方式进行自信心训练。
情绪调节训练
03
体育心理训练的方法与技巧
认知行为疗法
认知行为疗法是一种通过调整思维模式和行为习惯来改善心理健康的方法。在体 育心理训练中，认知行为疗法可以帮助运动员识别和改变消极的思维模式和行为 习惯，提高自信心和应对压力的能力。
具体技术包括：认知重构，即帮助运动员识别和改变消极的自我对话和思维模式 ；行为实验，即通过设计行为实验来验证消极的信念和预期，从而改变不良的行 为习惯。
自我调整技术

运动团队心理建设的原则与方法
个性化原则
尊重每个团队成员的个性特点，因人施教；
系统性原则
将心理建设纳入运动训练的整体规划中，与体能训练、技战术训练等相结合；
运动团队心理建设的原则与方法
• 保密性原则：尊重团队成员的隐私权，不泄露个人信息和 心理咨询内容。
运动团队心理建设的原则与方法
心理咨询与辅导
运动员心理训练的方法与手段
方法
认知训练法、行为训练法、情绪调节法、模拟训练法。
手段
心理咨询、心理暗示、放松训练、生物反馈等。
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感谢聆听
运动心理学的发展历史与现状
发展历史
运动心理学起源于20世纪初，经历了从萌芽到成熟的发展历程。
现状
当前运动心理学已经成为体育科学领域的重要分支，研究成果广 泛应用于运动员的心理选材、心理训练和心理咨询等方面，为提 高运动员的竞技水平和身心健康做出了重要贡献。同时，运动心 理学的研究领域不断拓展，涉及到运动员的心理健康、运动损伤 的心理康复、运动团队的心理建设等方面。
动机与激励
探讨运动员的动机水平和激励方式对运动表现的 影响，包括内部动机和外部动机的激发与维持。
归因与运动表现
探讨运动员对成功和失败的原因归因方式，以及 这些归因方式对后续运动表现的影响。
意志过程与运动表现
意志力与坚持性
目标设置与实现
分析运动员在比赛中展现出的意志力和坚 持性，以及这些品质的培养和提高方法。
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自动化阶段
技能执行达到高度自动化，无需 意识控制，且能根据情境灵活调 整。
影响运动技能学习的心理因素
注意
集中注意力于相关刺激，忽略 无关刺激，有助于运动技能的 学习。

体育心理学的研究方法包括实验法、调查法、实证研究、观察法、和实验室实验。它的 研究内容涉及到心理学、教育学、人力资源管理、运动科学等诸多学科领域。
体育心理学的研究结果有助于更好地理解运动员和运动者的心理状态，并改善他们的运 动表现和绩效。它还可以帮助运动组织者和运动员制定有效的运动心理训练方案，以改 善运动员的心理状态。
体育心理学ppt课件
演讲人
2023-01-16
体育心理学是一门研究运动员和运动者在运动活动中心理行为的学科。它研究的内容包 括运动员的思维、情绪、行为和绩效；组织的管理和激励；训练的设计和实施；运动竞 赛的应对；运动伤害的预防和康复；运动环境的影响；以及运动心理教育和咨询。
体育心理学的任务是帮助运动员和运动者发现其最大潜能，从而取得最佳绩效。它强调 的是帮助运动员和运动者清楚地认识自己的心理状况，并有效地应对运动竞赛的压力， 从而提高运动表现。
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谢
谢
0 1 体育心理学的PPT课件主要包括以下内 容：
0 2 1. 运动心理学的定义； 0 3 2. 运动心理学的研究内容； 0 4 3. 运动心理学的研究方法； 0 5 4. 运动心理学的研究结果； 0 6 5. 运动心理学的应用；
6. 运动心理学的未来发展。
PPT课件可以使用简洁的文字和精美的图片，让学生更加清晰地理解体育心理学的内容 和细节，并更好地发挥运动心理学的应用价值。

运动团队凝聚力的影响因素
成员间的信任与支持
团队成员之间的信任和支持是影响团队凝聚力的重要因素，这种信任 和支持能够促进团队成员之间的互动和协作。
共同的目标与价值观
共同的目标和价值观是维系团队凝聚力的重要纽带，能够使团队成员 产生归属感和认同感。
有效的沟通与协调
有效的沟通与协调能够减少误解和冲突，促进团队成员之间的信息交 流和协作配合。
实现
实现运动目标的方法包括制定详细的 计划、坚持不懈地训练和寻求他人的 支持和帮助等。
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运动情绪与心理健康
运动情绪的概念与特点
运动情绪
指在参与体育运动时产生的各种情感体 验，包括愉快、兴奋、紧张、沮丧等。
VS
特点
运动情绪具有情境性、唤醒性和适应性， 能够影响运动员的认知、行为和生理反应 。
运动情绪的调节与控制
领导者的能力与风格
领导者的能力和风格对团队凝聚力也有重要影响，一个优秀的领导者 能够激发团队成员的潜力，增强团队的向心力和战斗力。
提高运动团队凝聚力的方法与策略
强化团队目标与价值观
通过各种形式的宣传和教育，强化团 队的目标和价值观，提高团队成员的 认同感和归属感。
促进团队互动与协作
通过各种形式的训练和比赛，促进团 队成员之间的互动和协作，提高团队 的协作能力和战斗力。
加强沟通与协调
通过各种形式的沟通与协调方式，加 强团队成员之间的信息交流和协作配 合，减少误解和冲突。
激发团队士气与动力
通过各种形式的激励和鼓舞，激发团 队成员的士气和动力，提高团队的凝 聚力和战斗力。
运动团队冲突的解决与管理
识别冲突源
促进有效沟通
首先需要识别冲突的来源，了解冲突的性 质和程度，以便采取相应的解决措施。