体育论文

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课程名称:大学体育主讲教师:
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论文正文
乒乓球教学促进学生健康发展
摘要:乒乓球是所有球类运动中安全稳定性较高的运动项目,该运动不仅可以锻炼人的反应和敏捷性,而且还可以提高人们大脑的思维能力,特别是对学生的智力开发有显著效果,对长期从事电脑工作的人员也有不错的锻炼效果,可以提高视力和治疗颈椎病,同时使自身的精神集中力有了明显的提高。

关键词:乒乓球健康发展
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1、概述
乒乓球(英文为table tennis,ping-pong)是球类运动之一。

乒乓球和网球的规则基本一样,乒乓球运动是在桌子上进行的,因此有“桌子上的网球”之称。

打球的时候,由于球发出“乒乓”声,所以称为“乒乓球”。

现时的乒乓球直径40.00毫米,重量2.40~2.53克,白色,黄色或橙色,用赛璐珞制成,乒乓球台长274厘米、宽152厘米、高76厘米,中间有横网,运动员各站球台一侧,用球拍击球,球须在台上反弹后才能还击过网。

以落在对方台面上为有效。

比赛以11分为一局(有时长期实行21分制最早甚至出现过100分制)采用五局三胜(团体)或七局四胜制(单项)。

比赛分团体、单项(单打双打混双)。

乒乓球很锻炼身体。

乒乓球是我国的国球,我们国家在乒乓球历史上占有很强的地位,20世纪60年代以来,我国选手取得世界乒乓球比赛的大部分冠军,甚至多次包揽整个赛事的所有冠军。

2、推攻战术(目前教授)
特点:主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量,并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方,以争取主动或得分。

推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术,有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。

方法:握拍方法
①左推右攻②推挡侧身攻③推挡、侧身攻后扑正手④左推结合反手攻⑤左推、反手攻、侧身攻后扑正手
注意事项:
1、推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏变化,这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法。

2、推挡一般以压对方反手为主,然后突然变正手,以创造进攻机会。

如果对方正手较差,才可以推对方正手为主。

3、在推挡中突然加力推对方中路,使对方难于用力回击,然后用正手或侧身扣杀。

4、遇到机会球时要果断扣杀,这是推攻战术得分的主要手段。

5、推攻战术要坚持近台,又不能死守近台,要学会近台和中台的位置转换,掌握对手节奏。

6、推攻战术对付弧圈类打法应坚持近台为主,用快推和加、减力推挡控制落点,伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球,然后进入正手连续进攻。

3、打乒乓球的好处
乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动,同时又是技术和战术完美结合的典型。

从健身的角度而言,乒乓球运动对场地和器材的要求不高,且简单易学。

对健身者身体条件的要求相对较为宽松,无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。

1.预防治疗近视:打乒乓球能使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防治疗近视的作用;
2.可健脑益智:乒乓球的球体小,速度快,攻防转换迅速,技术打法丰富多样,既要考虑技术的发挥,又要考虑战术的运用。

乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考,这样可以促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健脑功能。

3.可以提高协调性:乒乓球运动中既要有一定的爆发力,又要有动作的高度精确,要做到眼到、手到和步伐到。

提高了身体的协调和平衡能力。

4.提供了一个减压的途径:不管学习还是工作,每天都或多或少有点压抑,打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张。

5.能够让运动者具有良好的心理素质:由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价值,使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。

据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年
儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明:他们普遍表现为智力水平较高,操作能力优于普通学生,情绪稳定,自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强,智力因素与个性因素发展协调。

在日常生活中,这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。

结论:乒乓球这一项运动对学生健康发展具有不可估量的积极意义,亟待在各大院校、社会实施教育,为培育身心健康的下一代作贡献,提高人们的心理素质以及放松心情,避免因压力过大而导致的悲剧的发生。

创建更健康、更有活力的社会。

参考文献百度百科
当代休闲养身体育业市场培育策略—中国学术期刊网。