竞技健美操创编方法
1.整体构思法
整体构思法指的是编排者在开始创编时对成套动作主题风格，基本框架结构的一种构想。包括音乐风格、难度动作、运动强度、成套时间及其他基本内容等。2.分段叠加法
分段叠加法是指把竞技健美操的创编分几个部分展开，然后进行整合的方法。根据成套动作的结构组成以及音乐情感节奏的表达，通常把创编分为开始、主体和结束三个部分。每个部分的动作内容及各部分乐段都应该具有侧重点。开始部分音乐节奏相对缓和，运动强度偏小，多以伸展性动作为主;主体部分音乐节奏动感激烈，运动负荷始终保持在很高的强度，多以高强度、高质量的力量型和跳跃类动作为主，直至达到整套操的最高潮;结束部分音乐节奏由最高潮慢慢减弱，动作组成也同样的由高强度逐渐过渡到低强度运动，直到完成成套动作。
3.线性累积法
线性累积法是指在创编中逐步增加新动作的方法。这种创编方法比较简单，就是按照音乐各乐句或乐段的特点以及运动员的技术能力不断进行动作累积的过程。
4.动作移植转换法
动作移植转换法就是指把甲的技术动作移植到乙中去，转换后得到新动作的方法。利用运动训练的项群理论原理，则可以在进行竞技健美操创编时将同属表现难美性项群运动项目的技术动作移植到竞技健美操中来，而不同属一个项群的运动项目，如有非常经典或是新颖别致的技术动作，也可经教练员进行一定的改造，转换成健美操化的技术动作，并加以利用。介于此，就要求健美操编排者们在精通本专业项目的同时，对其他各相关项目技术及理论知识都有一定的掌握，努力做到将看似不相关的运动项目之间发生关联，从而创造出独具特色的项目动作。
5.变换法
变换法指的是在原有技术动作的基础上根据需要变换成另一个或多个动作的方法。由于竞技健美操是多方位、多角度、多节奏变化的运动项目，所以在创编过程中，教练员就可以根据现实情况的需要将有限的技术动作巧妙地变换成更
多复杂多样、创新个性的新动作而加以利用。
6.联想创造法
联想创造法指的是编排者凭借自己对各运动项目信息的积累，进行再创造的方法。即在创编中，根据编排的需要，教练员会向大脑输入一个搜寻信号，然后大脑信息库就会凭借之前的信息累积反馈出与之相关的信息或利用这些信息形成与之相关的信息，供其所用。这种方法体现了编排者对各种运动项目技术动作的广泛汲取。
7.加‘点’串联法
加‘点’串联法是指在编排成套动作时，在各部分动作结构已经出来的情况下，为增加动作与动作之间的连贯性或者是为配合音乐节奏的特殊效果而添加的操化动作、过渡连接动作、特殊音效或是其他特色动作，该‘点’则起到了承上启下的作用。
8.录像法
查看录像时一般着重关注五个部分:C1)音乐的节奏、风格特点以及各乐段或乐句与成套动作内容之间的结合(2)操化动作内容及其在整套操的空间分布(3)难度的选用、难度组合的搭配及其在整套操中的分配(4)托举、过渡连接动作的创新和巧妙使用(5)成套动作的场地利用及其内容的整体布局值得注意的是，所查录像资料一定要具有时代性，且是来源于高水平比赛。编排过程中一定要选择与运动员相符合的音乐以及难度动作等内容。
