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5个月德牧喂养正确方法德国牧羊犬是一种精力充沛、聪明、忠诚的狗品种，如果正确喂养和训练，它们可以成为很棒的家庭宠物和工作伙伴。
以下是关于5个月德牧的正确喂养方法的详细解释：1. 喂食量和频率：在5个月龄时，德国牧羊犬已经完成了大部分生长，但仍需要养护和均衡的饮食。
通常每天分为3次进食。
不过，具体的喂食量应该根据狗狗的体型、活动水平和健康状况而定。
可以参考包装上推荐的喂食量作为起始点，但也要根据狗狗的反应进行调整。
确保提供足够的新鲜饮用水，让它们随时能够饮水。
2. 饮食成分：德国牧羊犬是一种大型犬种，所以需要的营养也略有不同。
饮食应包含高品质的动物蛋白质，如鸡肉、鱼肉或牛肉，以及富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。
可以选择市售的高质量狗粮或自制狗食，但要确保营养均衡。
此外，添加适量的纤维素也是非常重要的，可以通过瘦肉、米饭或蔬菜来实现。
3. 避免喂食不良食物：有一些人类食物对狗狗来说是有毒的，例如巧克力、葡萄、洋葱、大蒜等。
此外，咖啡因和酒精也是十分危险的。
在喂养德国牧羊犬时，要避免给它们这些不良食物。
散步时，要确保它们不会吃到地上的垃圾以及其他的有害物质。
4. 定时喂养和正常饮食：德国牧羊犬喜欢按照规律的时间进行喂养。
所以设定好每天的固定时间，这样可以帮助它们建立规律的排便习惯。
也要让它们有足够的时间来消化食物，不要过早锻炼，以免出现消化不良或胃扩张。
5. 注意避免激烈运动：5个月的德国牧羊犬仍然在生长发育中，所以需要小心控制运动量。
由于这个时期的骨骼和关节仍然相对脆弱，太过激烈的运动可能会导致骨折或其他身体损伤。
适量的体力活动非常重要，可以进行游泳、散步或轻松的运动，但要避免长期的高强度运动，例如长时间的慢跑或跳跃。
6. 检查体重和定期就医：每隔几周，要定期检查德国牧羊犬的体重和身体状况。
如果你发现狗狗的体重增加过快或过慢，要及时调整饮食。
此外，定期带狗狗去兽医那里进行例行检查非常重要，这可以确保它们的健康状况良好。
孕前饮食应该注意什么孕前饮食应当留意什么在预备怀孕之前，女性伴侣们应当特殊留意自己的饮食习惯，由于良好的饮食习惯不仅对女性自身健康有益，还能为胚胎的发育供应良好的基础。
下面，我将为大家介绍一些孕前饮食需要留意的事项。
合理的养分摄入是特别重要的。
在孕前阶段，女性应当确保自己获得足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等养分物质。
蛋白质是身体构建组织所必需的养分素，可以关心胚胎的细胞分裂和发育。
碳水化合物则是供应能量的重要来源，女性应当选择优质的碳水化合物，如全谷物、蔬菜和水果等。
脂肪也是必不行少的，但应当选择健康的脂肪，如鱼类、坚果和橄榄油等。
补充分够的维生素和矿物质也特别重要。
维生素和矿物质在孕前阶段对女性的健康和胚胎的发育都起着至关重要的作用。
例如，叶酸是一种非常重要的维生素，可以预防胎儿神经管缺陷的发生。
女性在孕前应当确保摄入足够的叶酸，可以通过食物或者口服补充剂来实现。
铁、钙、锌和维生素D等也是孕前重要的矿物质和维生素，女性应当留意摄入足够的这些养分物质。
合理的饮食结构也需要留意。
女性在孕前应当遵循“多样、均衡、适量”的原则，合理搭配各类食物。
应当多摄入新奇蔬菜和水果，保证膳食纤维的摄入。
同时，也要掌握食盐和糖的摄入，削减加工食品和热量过高的食物的摄入。
适量的饮水也特别重要，可以保持身体的水分平衡，有助于代谢废物的排出。
孕前饮食还需要留意避开一些不良习惯。
例如，吸烟和饮酒会对女性的生殖系统和胚胎的发育产生不利影响，所以应当尽量避开。
咖啡因也是需要限制摄入的物质，由于过多的咖啡因摄入可能会增加流产的风险。
一些生冷和生鱼类食物也需要谨慎食用，以免引起食物中毒。
孕前饮食对于女性的健康和胚胎的发育至关重要。
合理搭配养分，补充维生素和矿物质，保持合理的饮食结构，避开不良习惯，这些都是女性在孕前需要留意的事项。
盼望每一位准妈妈都能在孕前做好饮食调整，为自己和胚胎的健康打下坚实的基础。
备孕期的饮食须知：为宝宝健康打下坚实基础备孕是一段重要的阶段，对于即将要迎接新生命的夫妇来说，饮食的合理搭配将会对宝宝的健康发育起到关键作用。
宠物猫的饮食与营养搭配宠物猫是我们生活中常见的伴侣动物，它们的饮食与营养搭配对它们的健康和生活质量非常重要。
正确的饮食搭配可以保证猫咪得到必需的营养物质，预防一些疾病的发生，并且保持猫咪的良好体态。
在本文中，我们将探讨宠物猫的饮食与营养搭配的一些基本原则和注意事项。
一、猫咪的基本营养需求猫咪作为食肉动物，其主要营养需求包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
蛋白质是猫咪体内组织和器官的主要构成物质，对于肌肉的生长和维持健康至关重要。
脂肪则是猫咪获得能量的重要来源，同时也有助于维持皮肤的健康。
维生素和矿物质则是猫咪身体正常运作的必需物质，其中包括维生素A、维生素D、钙、磷等。
二、干粮与湿粮的搭配比例在宠物猫的饮食中，干粮和湿粮通常被广泛使用。
干粮具有方便储存、长时间保存的优点，而湿粮则更加贴近猫咪在野外捕食的习惯，含水量高。
因此，我们需要合理搭配它们的比例来满足猫咪的营养需求。
一般而言，干粮可以占宠物猫饮食总量的70%左右，湿粮占30%左右。
这样的搭配可以使猫咪获得足够的蛋白质和维生素，同时保持水分的摄入。
然而，每只猫咪的饮食需求有所不同，我们需要根据猫咪的年龄、体重、活动量和健康状况进行适当的调整。
三、肉类与非肉类食物的搭配除了干粮和湿粮的搭配比例外，我们还需要关注肉类和非肉类食物的搭配。
猫咪作为食肉动物，蛋白质的摄入必不可少。
肉类食物如鸡肉、鱼肉等是猫咪蛋白质的重要来源，但不能完全依赖肉类食物。
为了满足全面的营养需求，我们需要搭配一些非肉类食物，如谷物、蔬菜、水果等。
这些食物含有大量的维生素、矿物质和纤维素，在猫咪的饮食中起着重要的补充作用。
同时，注意谷物的选择，对于不耐谷物或存在谷物过敏的猫咪，可以选择无谷物食物。
四、定期更新食物，避免单一饮食宠物猫的饮食需求会随着年龄、生长发育阶段、健康状况等发生变化，因此我们需要定期更新食物，避免过长时间的单一饮食。
当猫咪进入成年期后，可以逐渐过渡到适合成年猫的食物。
不好的行为习惯会造成什么不好的行为习惯会造成什么人类生活中，我们每个人都有自己的行为习惯。
有些习惯对我们的生活和健康有益，而有些习惯却可能带来负面影响。
当我们养成不好的行为习惯时，可能会导致一系列问题和后果。
让我们来看看这些不好的行为习惯可能会带来哪些影响。
不好的行为习惯可能会对我们的健康造成危害。
举例来说，抽烟是一个常见的不好行为习惯。
吸烟会对我们的呼吸系统和心血管系统造成损害，增加患肺癌、心脏病和中风等疾病的风险。
长时间的久坐也是一种不好的行为习惯。
久坐不动会导致肌肉僵硬、削减代谢率，增加患肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。
不好的行为习惯还可能对我们的心情和心理健康产生负面影响。
举例来说，常常拖延是一种常见的不好行为习惯。
当我们拖延工作或学习时，会增加压力和焦虑感，影响我们的工作效率和学习成果。
暴饮暴食也是一种不好的行为习惯。
当我们心情低落或受到压力时，通过暴饮暴食来排解心情可能会导致体重增加、自尊心下降等问题。
不好的行为习惯还可能对我们的人际关系产生负面影响。
举例来说，对他人不敬重是一种常见的不好行为习惯。
当我们不敬重他人的意见、习惯或感受时，可能会引发争吵和冲突，破坏与他人的关系。
长时间沉迷于手机、社交媒体或嬉戏也是一种不好的行为习惯。
这可能会导致我们与现实世界的沟通削减，错失与他人互动和建立深层次关系的机会。
不好的行为习惯可能会对我们的生活和健康、心情和心理健康，以及人际关系产生负面影响。
因此，我们应当努力改掉这些不好的习惯，养成良好的行为习惯，以保持身心健康，提升生活质量。
不良习惯的后果有哪些？习惯是我们日常生活中不行或缺的一部分。
良好的习惯可以让我们变得更加有纪律、高效和健康，而不良习惯则可能导致一系列的负面后果。
让我们来看看不良习惯的一些常见后果。
不良习惯可能对我们的健康产生负面影响。
抽烟、酗酒、不良的饮食习惯以及缺乏运动等都是常见的不良习惯。
抽烟和酗酒不仅会损害我们的肺部和肝脏，还会增加心脏病、癌症和其他慢性疾病的风险。
保持健康的10个秘诀健康是人类拥有的最宝贵的财富之一。
保持健康不仅可以提高生活质量，增强工作能力，更能够让我们在面对各种挑战时有更强大的抗击力。
那么，如何保持健康呢？下文将介绍10个保持健康的秘诀。
一、合理饮食饮食对人们的身体健康有着非常重要的影响。
为保持健康，我们应该多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、蛋白质和健康脂肪，少食糖和饱和脂肪。
同时，要克制对夜宵的诱惑，晚餐不要过饱，注意饮食平衡，不要长时间节食或暴饮暴食。
二、适度运动积极参加适度的运动是保持身体健康的重要一环。
适度的运动可以增强心肺功能，强化骨骼和肌肉，降低患疾病的风险。
适合的运动项目包括散步、跑步、游泳、瑜伽等。
但是，过度运动会对身体造成损伤，因此要根据自己的身体状况挑选适合的运动，并循序渐进地进行。
三、保持良好的睡眠睡眠是身体恢复和修复的关键时期。
良好的睡眠可以帮助我们更好地控制情绪、集中注意力、提高免疫力、缓解压力。
普遍来说，成年人每天需要7~9小时的睡眠时间。
为了保持好的睡眠，我们应该尽可能在同一时间上床睡觉，创建一个舒适的睡眠环境，避免在睡前使用电子设备或久坐不动。
四、保持心理健康身体健康之外，心理健康也是关键的。
焦虑、抑郁、压力等心理问题会给人们的身体、家庭和工作带来很大的负担。
我们可以通过诸如冥想、阅读、写作、聊天等方式降低压力、建立正面情绪、改善生活质量。
五、规律地进行体检规律地体检可以及时了解身体状况、预防疾病、掌握治疗方案。
尤其是对于年长者或有慢性病史者，更应该保持良好的体检习惯。
在确保医疗设备卫生、医护人员专业等因素的前提下，我们应该选择有信誉的医疗机构进行体检，遵守体检计划。
六、摆脱烟酒及其他不良习惯烟酒及其他不良习惯对身体健康构成严重威胁。
研究表明，吸烟是导致癌症、心脑血管疾病等病症的主要原因之一；而酗酒则极容易导致心脏病、脑损害等问题。
因此，我们应该尽量避免或摆脱这些不良习惯，改善我们的生活方式。
七、关注口腔卫生牙齿和口腔健康也是身体健康的一部分。
小动物科学喂养方法
小动物是我们生活中的重要伴侣，如何科学地喂养小动物，让它们健康成长，是每个宠物主人都应该了解的知识。
下面，我们来介绍一些小动物科学喂养方法。
1. 饮食搭配要合理
小动物的饮食搭配要合理，不能只吃一种食物。
例如，兔子需要吃草、蔬菜、水果和干草，不能只吃胡萝卜或者只吃干草。
猫咪需要吃肉类、鱼类、蔬菜和水果，不能只吃猫粮。
合理的饮食搭配可以保证小动物获得足够的营养，健康成长。
2. 食物要新鲜
小动物的食物要新鲜，不能吃过期或者变质的食物。
过期或者变质的食物会导致小动物消化不良、腹泻等问题，严重的还会危及小动物的生命。
3. 饮水要干净
小动物的饮水要干净，不能喝脏水。
脏水会导致小动物感染疾病，严重的还会危及小动物的生命。
因此，宠物主人要定期更换小动物的饮水，保证饮水的清洁卫生。
4. 饮食要定时
小动物的饮食要定时，不能随意喂食。
定时喂食可以让小动物的消化系统适应固定的饮食时间，避免消化不良等问题。
同时，定时喂食还可以让宠物主人更好地掌握小动物的饮食量，避免过度喂食导致肥胖等问题。
5. 饮食要适量
小动物的饮食要适量，不能过度喂食。
过度喂食会导致小动物肥胖、消化不良等问题，严重的还会危及小动物的生命。
因此，宠物主人要根据小动物的体型、年龄、活动量等因素，合理控制小动物的饮食量。
小动物科学喂养方法是宠物主人必须了解的知识。
只有科学地喂养小动物，才能让它们健康成长，成为我们生活中的快乐伴侣。
生活中与“十”有关的事一、人生最重要的十个健康伴侣伴侣一：菠菜不贫血菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。
经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。
体质强菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。
皮肤好维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。
人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。
排毒菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。
且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
保护视力我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。
菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。
对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
稳定情绪菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。
生健康宝宝菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
伴侣二：西红柿防癌西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。
保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。
给你好食欲西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。
精力旺盛将西红柿和面包一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄、培根一起吃，还能提高人的精力。
美白想保持皮肤的白皙么？当然少不了常吃西红柿：它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。
伴侣三：巧克力拥有快乐巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
护齿脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
伴侣四：马铃薯护脾胃生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。
常见的生活习惯差异：例如作息时间、饮食习惯、收拾整理习惯等生活习惯在两性关系中经常引发差异和冲突。
每个人都有自己养成的习惯，这些习惯可能源自个人偏好、家庭背景、文化传统等因素。
以下是一些常见的生活习惯差异，它们可能影响到两性关系的和谐与协调。
1.作息时间：人们对于起床时间、睡觉时间和休息时间的需求可能不同。
有些人习惯早起，有规律地安排每天的活动，而另一方可能更加偏向晚睡晚起，喜欢灵活自由的生活方式。
这种差异可能导致相互的不理解和冲突。
2.饮食习惯：饮食习惯是另一个常见的差异点。
有些人可能有严格的饮食规律，例如素食主义、低碳水化合物饮食等，而另一方可能对各种食物都开放，习惯吃垃圾食品或者有特定的饮食偏好。
这种差异可能在共进餐时引发问题，例如选择餐厅、准备饭菜等。
3.收拾整理习惯：人们对于收拾整理的态度和习惯也可能不同。
有些人喜欢保持整洁和有序，注重家务和物品的摆放，而另一方可能更加随意或者不那么注意细节。
这种差异可能导致一个人感到不满，认为另一方不够整洁或者过于追求完美。
以上只是一些常见的生活习惯差异例子，实际情况可能更加多样化。
这些差异并不意味着其中一方是对的，而另一方是错的。
关键在于相互理解和尊重对方的差异，共同寻找解决办法，以建立和谐的生活习惯，使双方都感到舒适和满意。
相互理解与尊重的重要性：探讨如何理解并尊重对方的生活习惯在两性关系中，相互理解和尊重对方的生活习惯是建立健康、和谐关系的关键。
每个人都是独特的个体，拥有不同的背景、经历和偏好，因此他们养成的生活习惯也会有所不同。
下面是一些探讨如何理解并尊重对方的生活习惯的建议。
1.倾听和开放心态：首先，要有倾听对方的习惯和观点的意愿。
通过积极倾听对方的解释和描述，你可以更好地了解他们的习惯背后的原因和动机。
同时，保持开放的心态，不要急于评判或批评对方的习惯。
2.主动沟通和探索：主动进行沟通是增进理解的关键。
找时间与伴侣坐下来，诚实地表达自己对习惯的感受和反应，同时也聆听对方的观点。
饮食伴侣及需注意的不良习惯
人的一生中离不开饮食，美味的食物能提供给人体必需的营养物质。
健康人生所需要的“饮食伴侣”：
深绿色蔬菜——菠菜
辅助治疗贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时应该食用的最佳食品。
经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。
能增强体质：菠菜中含有丰富的蛋白质，可促进身体发育，使人精力旺盛。
排毒：菠菜可以清理肠胃中的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。
且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
保护视力：缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西模糊。
菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。
稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、C和B族维生素可以帮助人从焦躁不安的状态中走出来，赶走紧张的情绪，改善忧郁的心情。
生健康宝宝：菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免宝宝发育缺陷，还能降低新生婴儿患白血病、先天性心脏病的几率。
红色健康蔬果——番茄
防癌：番茄中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，还能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。
保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定的效果。
增强食欲：番茄中含有丰富的维生素A、C、P及B族维生素，其纤维素、有机酸、钙的含量也很高，常吃可远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。
不起眼的健康蔬菜——马铃薯
养护脾胃：生活在气候干燥地区的人应该多吃些马铃薯，因为马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可养护脾胃，益气润肠。
健康菌类——香菇
提高人体免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，对提高人体免疫力有帮助。
防止便秘：香菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘，降低血液中的胆固醇含量。
香菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
豆类中的佼佼者——大豆
抑制肿瘤：大豆中的异黄酮是强有力的抗氧化剂，可预防乳腺癌和宫颈癌。
远离冠心病：大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是预防冠心病、高血压、动脉硬化的好食物。
食疗功效显著的禽蛋——鸡蛋
增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大的促进作用，对记忆力减退有一定的预
防作用。
防止情绪抑郁：如果人体内缺乏维生素B2，就会情绪抑郁、终日无精打采，还会经常感到全身无力。
每天坚持吃1~2个鸡蛋，就可以避免情绪抑郁的情况发生了。
健脑坚果——核桃
健脑：核桃中含有的赖氨酸，对大脑很有益。
因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状时，不妨吃一些核桃。
历来受推崇的食物——鱼
吃出好心情：人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐地好起来。
鱼肉中富含镁和硼，这些微量元素有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
“烟民”的福音：动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调(即动脉无法扩张)，吸烟会引起内皮机能失调。
但鱼肉中的氨基酸可以预防动脉硬化。
能防癌的黄色水果——橙子
防癌：一个中等大小的橙子可以提供人体一天所需的维生素C，可提高身体抵挡细菌侵害的能力。
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。
黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。
类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。
这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
饮食要注意的事项：
1.久存蔬菜
上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。
因此，应该尽量减少蔬菜的储藏时间。
如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。
2.丢掉含维生素最多的部分
人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。
例如，有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉，实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2～3倍。
再比如，做饺子馅的时候把菜汁挤掉，维生素也会损失70%以上。
正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜的方法，饺子馅就没那么多汤了。
3.小火炒菜
维生素C、B1都怕热。
因此炒菜避免用小火焖，应该用旺火炒。
再有，加少许醋，也有利于维生素保存。
还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等等。
4.菜做好了不马上吃
很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面，等上一段时间再吃。
这样也会损失大量的营养物质，试想，辛辛苦苦做好的饭菜，因
为没有立刻吃而使饭菜变得毫无营养，该多可惜啊。
5.吃菜不喝汤
炒菜时，蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里了，不喝多可惜。
6.先切菜后洗菜
食堂的大师傅经常为了省事儿，先切菜再放在一起冲洗一下。
很多人不以为然，其实这样做也会令大量的维生素白白流到了水中。
7.偏爱吃炒菜
很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入，其实蔬菜更容易吸收油脂。
8.吃素不吃荤
时下素食者越来越多，尽管有利于防止动脉硬化，但是一味吃素也不对：
一是人每天必须要从肉里摄入一定量胆固醇，适量的胆固醇还有利于防癌。
二是单纯吃素会导致蛋白质摄入不足，容易引起消化道肿瘤。
三是维生素B2摄入不足。
四是由于蔬菜中普遍缺乏锌，因此，素食者也容易严重缺锌。
一个比较好的方法是根据自己的身体特点，搭配着吃。
既可以取得素食的效果，也可以避免素食对身体的损害。
9.生吃蔬菜不洗干净
现在蔬菜污染越来越严重，有各种农药和寄生细菌的残留，因此
生吃蔬菜最好洗干净、去皮。
都说女人是衣服，但姐是你们穿不起的名牌。
哥到用时方恨嫂。
当裤子失去皮带，才懂得什么叫做依赖。
做与不做的最大区别是：后者拥有对前者的评论权。
同样的一瓶饮料，便利店里2块钱，五星饭店里60块。
很多时候，一个人的价值取决于所在的位置。
他殷勤，那是他刚刚爱上你；他笨拙，那是他深深爱着你；他从容，那是他已厌倦你。
话说出去之前你是话的主人，说出去之后你便成了话的奴隶。
世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。
在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。
男人之间最沉重的话题就是说到自己的女人，而男人之间最轻松的话题，就是说到别人的女人。
知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。
毁灭友情的方式有许多，最彻底的一种是借钱。
什么是浪漫？就是明知她不喜欢你，依然送99朵玫瑰花给她。
什么是浪费？就是明知她喜欢你，还送99朵玫瑰花给她。
装傻这事，如果干的好，就叫大智若愚；木讷这事，如果干的好，就叫深沉。
人有三样东西无法掩盖：咳嗽、贫穷和爱，越想隐瞒，就越欲盖弥彰。
脑袋空不要紧，关键是不要进水。
记忆像是掌心里的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝
中一滴一滴流淌干净。
求而不得，舍而不能，得而不惜，这是人最大的悲哀。
男人和老婆的关系再差，和岳母的关系也是好的；女人和老公的关系再好，和婆婆的关系也是差的。
所谓美女三分长相七分打扮；所谓气质三分才气七分装蒜；所谓温柔三分忍让七分压抑。
