农村中小学生每天锻炼一小时的必要性及实施建议.doc

浅谈小学生每天一小时体育锻炼的必要性宋斌（四川省宜宾市大运实验学校，四川宜宾644000）德智体美一、小学生每天一小时体育锻炼的背景早在1982年6月12日，教育部就发布了关于保证中小学生每天有一小时体育活动的通知。

2005年10月10日，全国“落实中小学生每天一小时体育活动”现场研讨会在辽宁省鞍山市胜利召开。

再次明确全面落实中小学生每天一小时体育活动，促进学生德、智、体、美全面发展的高度责任感和使命感，履行教育工作者的神圣职责。

2007年4月26日《教育部、国家体育总局、共青团中央关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，推动全国亿万学生阳光体育广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走向大自然、走在阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮。

启动阳光体育的目的也是为了进一步落实学生每天锻炼一小时。

随后2007年10月15日又下发了《关于开展阳光体育与奥运同行冬季长跑活动的通知》，以2008年北京奥运会的召开为契机，以《国家学生体质健康标准》为依据，通过开展阳光体育与奥运同行冬季长跑活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义精神，提升青少年耐力素质，再次掀起阳光体育运动的新高潮。

通过以上的文件和通知，可见国家是非常重视在校学生的身体健康的，也是一个相当长时间内学校体育工作的一项重要任务。

二、落实小学生每天一小时体育锻炼的意义（一）落实小学生每天一小时体育锻炼能够增强小学生体质随着当代社会人类物质生活的极大富裕，科学技术水平的极大提升，人们的生活方式发生了巨大变化。

过去那些有助于提高青少年体能素质的家庭劳动和身体活动都被自动化的生活方式所代替，另外，由于历史原因，我们国家城市小区建设规划中，体育场地和体育设施比较少，学生放学回家，包括节假日，进行体育锻炼的地方也比较少。

同时，社区也缺少让学生进行体育锻炼的有效组织形式和组织方式，加上交通安全、社会治安等种种因素，家长也不放心让孩子到户外活动。

小学保证学生每天一小时校园体育活动的措施为了贯彻每天体育锻炼一小时的基本要求，促进学生健康成长和提高体质健康水平，本校制定了以下措施：一、指导思想本校坚持“健康第一”的指导思想，将加强学校体育作为实施素质教育的重要方面，确保学生每天体育锻炼一小时，培养良好的体育锻炼惯和健康的生活方式，促进身心健康发展，努力使学生普遍达到国家体质健康的基本要求。

二、工作目标本校将每天一小时校园体育活动纳入教学计划和课程表，制定具体细则，建立有效的工作、监督和评价机制，全面提高学生的身体素质，促进学生全面、健康发展。

三、落实原则以促进学生的全面发展为指导思想，科学系统地设计能切实提高技能的内容和方法体系，以深化学校体育教育教学为核心，倡导教师全员参与。

四、具体安排和措施1、提高认识，健全组织，强化领导。

成立保证学生每天一小时校园体育活动领导小组，加大资金和器材投入，体育室具体负责活动的组织、协调和落实，全体教师认真研究文件，领会实质，在思想上高度重视，在行动上积极落实。

2、落实教学计划，抓好大课间体育活动。

坚持上好每周每节体育课，每天上午安排大课间体育活动，每次活动时间为30分钟，组织学生做好广播体操、跑步和经典朗读等活动，继续实施并不断完善下午课外活动时间全体教师和学生一起开展体育锻炼的制度，不断提高师生体育锻炼技能和身体素质。

学校应认真贯彻执行《国家学生体质健康标准》和新生入学体质健康测试制度，以此为引导，鼓励学生积极参加体育运动，促进身体健康。

为了更好地落实《国家学生体质健康标准》和新生入学体质健康测试制度，学校应该充分发挥导向作用，引导学生积极开展体育锻炼，促进学生身体健康。

学校应该积极推广和执行《国家学生体质健康标准》和新生入学体质健康测试制度，引导学生参加体育锻炼，促进学生身体健康。

小学每天锻炼一小时实施方案一、指导思想：近年来，我国中小学生的身体素质，特别是肺活量、爆发力、力量及耐力素质等指标持续下降；超重与肥胖学生比例增加，学生视力不良检出率继续上升。

出现这些问题的原因主要是学生体育锻炼不足、体育活动时间不能得到保证是最主要的原因。

我们学校为了青少年学生的健康，树立了健康第一的指导思想，切实加强体育工作。

下面就是我校如何贯彻落实《教育部关于落实切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》工作计划。

二、活动目标：1.树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。

2.开展阳光体育运动，一二年级每周四节体育课，三四五年级每周三节体育课，没有体育课的当天安排一节课外体育活动。

通过与体育课教学相结合通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

3.与课外体育活动相结合。

保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号人人知晓，深入人心。

4.建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。

通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

三、领导小组：成立开展“每天锻炼一小时”活动的领导小组，加强管理。

组长：张三副组长：张四成员：各班班主任和体育教师四、活动时间的安排：活动时间：9：40-10：15上午大课间15：00-15：30下午大课间五、活动内容安排和要求：1.上午9：40-10：15（阳光大课间）主要以特色腰鼓操为主。

2.下午15：00-15：30（阳光大课间）主要以游戏、跳短绳、跑步等身体素质拓展练习为主要求：1.集队下楼，遵守次序，听从调遣。

“每天一小时校园体育锻炼”的实践研究随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们越来越重视健康和体育锻炼。

在校园中，体育锻炼也是教育的重要组成部分，越来越多的学校开始提倡每天一小时的校园体育锻炼。

这种做法不仅有利于学生的身体健康，还有助于培养他们的意志力和团队合作精神。

本文将以实践研究的角度，探讨每天一小时校园体育锻炼的重要性和可行性，并提出一些建议。

一、每天一小时校园体育锻炼的重要性校园体育锻炼是锻炼学生体魄、陶冶意志、培养团队协作精神和培养学生身心康健的重要手段。

每天一小时的校园体育锻炼，可以有效促进学生的身体素质提升，增强学生的体魄，提高学生的抗病能力，提高学生的身体素质，提高学生的体能，提高学生的心肺功能。

通过每天一小时的校园体育锻炼，可以营造积极健康的校园文化氛围。

通过每天一小时的校园体育锻炼，可以促进学生身心康健，加强学生的自我保护意识和自我保护能力。

通过每天一小时的校园体育锻炼，还可以提高学生的纪律性，养成良好的文明礼仪习惯。

二、每天一小时校园体育锻炼的可行性每天一小时校园体育锻炼是可行的。

每天一小时校园体育锻炼可以根据学生的时间安排进行，保证学生在忙碌学习之余有足够的时间进行锻炼。

每天一小时校园体育锻炼可以采用多种形式，如体育课、晨间操、课间操、午间体育活动等，让学生在不同的场景和时间段都能享受到体育锻炼的乐趣。

学校可以加强对每天一小时校园体育锻炼的管理和组织，通过制定详细的锻炼计划、设置专门的锻炼场地和引导学生积极参与等方式，确保每天一小时校园体育锻炼的有效实施。

每天一小时校园体育锻炼是非常重要的，也是可行的。

学校和相关部门应该加强对每天一小时校园体育锻炼的组织和管理，让更多的学生能够享受到体育锻炼的乐趣，提高自身的身体素质，增强团队协作精神，养成良好的生活习惯。

学生和家长也应该积极配合学校和相关部门的工作，支持和参与每天一小时校园体育锻炼，为自己和他人的健康做出积极的贡献。

【每天一小时校园体育锻炼的实践研究】将会成为在校园里一个有效的新举措。

中小学生每天一小时校园体育活动实施方案引言体育活动对于中小学生的身心健康发展至关重要。

然而，由于学业压力和电子设备的普及，许多中小学生的体育锻炼时间不足，导致身体素质下降、体重增加等问题。

为了解决这一问题，我们提出中小学生每天一小时校园体育活动实施方案，以鼓励学生参与体育锻炼，促进他们的全面发展。

方案内容目标本方案的目标是让中小学生每天至少进行一小时的校园体育活动，提高他们的身体素质、培养良好的运动习惯，并促进他们的全面发展。

方案实施1.体育课程安排：每天中小学都应安排一节体育课，确保学生能够进行一小时的体育活动。

体育课程内容应多样化，包括跑步、跳绳、球类运动、健美操等，以满足学生的不同需求和兴趣。

2.课间活动：每天的课间休息时间应充分利，供学生使用，并设置相应的活动区域。

此外，学校还可以组织一些简单的体育比赛或活动，增加学生的参与度和兴趣。

3.俱乐部活动：学校可以设立各种体育俱乐部，如足球俱乐部、篮球俱乐部、健身俱乐部等，供学生自愿参加。

俱乐部活动可以在课后或周末进行，提供更多的体育锻炼机会，并培养学生的团队合作意识和竞技精神。

4.家庭参与：学校应鼓励家长积极参与中小学生的体育活动。

学校可以定期举办家庭体育活动日，邀请家长与孩子一起参与体育运动，增进亲子关系的同时也促进了体育锻炼的开展。

方案效果评估为了确保中小学生每天一小时校园体育活动的顺利实施，应进行定期的效果评估。

评估内容可以包括学生参与率、身体素质提升情况、学生的体重控制情况等。

根据评估结果，及时调整方案，改进体育活动的质量和效果。

结论中小学生每天一小时校园体育活动的实施方案对于学生的身心健康发展具有重要意义。

通过合理安排体育课程、课间活动和俱乐部活动，以及鼓励家庭参与，可以帮助学生养成良好的运动习惯，提高身体素质，促进全面发展。

同时，需要定期评估方案的效果，不断改进和完善，以确保实施效果的最大化。

只有健康的身体才能有更好的学习和生活质量，中小学生每天一小时校园体育活动的实施方案将为他们带来更加美好的未来。

小学保证学生每天一小时体育锻炼的措施概述本文档旨在提供一些措施，以保证小学生每天都能有一小时的体育锻炼时间。

体育锻炼对于小学生的身体健康和全面发展非常重要，因此我们需要采取一些切实可行的措施来实现这个目标。

措施一：增加体育课时通过增加每周的体育课时，可以确保学生每天都有时间进行体育锻炼。

我们建议每周至少安排五个体育课时，每个课时不少于30分钟。

这样可以保证学生每天至少锻炼一小时。

措施二：优化课程安排在制定课程安排时，将体育课程平均分配到不同的研究日中，避免体育课集中在一天或几天内。

通过合理分配，可以确保每天都有体育锻炼的时间。

措施三：增设体育俱乐部为了鼓励学生积极参与体育锻炼，学校可以增设体育俱乐部，提供一系列体育活动供学生选择。

这些俱乐部可以包括足球、篮球、田径等不同项目，学生可以根据自己的兴趣选择参加。

通过设置俱乐部的方式，可以为学生提供更多的体育锻炼机会。

措施四：引入体育活动日学校可以定期举办体育活动日，安排一整天的体育活动。

这可以是一年一度或每学期的活动，学生可以参加各种体育项目比赛或展示。

通过活动日，可以进一步鼓励学生参与体育锻炼，并提高他们对体育的兴趣。

措施五：培训体育教师学校应该为体育教师提供专业培训，提高他们的教学水平和运动指导能力。

优秀的体育教师能够更好地激发学生对体育锻炼的热情，为他们提供专业的指导和帮助。

结论通过以上措施的实施，我们可以保证小学生每天都有一小时的体育锻炼时间。

这将有助于他们的身体健康和全面发展，培养他们良好的生活习惯和体育素养。

希望学校能够认真考虑并落实这些措施，让每个小学生都能享受到体育带来的益处。

农村中小学生每天锻炼一小时的必要性及实施建议
王文明
【期刊名称】《新校园（理论版）》
【年(卷),期】2012(000)001
【摘要】一、农村中小学生身体素质现状rn毛泽东在青年时期就提出：一个民族的强盛与发展必须“文明其精神，野蛮其体魄”。

近一百年过去了，看看现在的农村中小学生的体魄怎么样呢？
【总页数】1页(P119-119)
【作者】王文明
【作者单位】肥城市第三中学,山东泰安271609
【正文语种】中文
【中图分类】G42
【相关文献】
1.浅谈小学生每天一小时体育锻炼的必要性
2.陕西省农村中小学生阳光体育行动“每天锻炼一小时”的实践研究
3.浅谈小学生每天一小时体育锻炼的必要性
4.高校"每天锻炼一小时"的组织与实施现状研究
——以湖北民族大学为例5.美国政府建议学生“每天锻炼一小时”
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学生每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案（精选篇）一、项目背景随着社会的发展，人们的生活节奏变得越来越快，工作压力和学习压力也越来越大，导致很多人缺乏运动，身体素质下降，容易患上各种慢性病。

尤其是学生群体，由于长时间坐在课堂上，缺乏锻炼，导致身体素质下降，容易患上各种疾病，影响学习和生活质量。

为了提高学生们的身体素质，培养他们的运动习惯和健康意识，我们决定开展每天锻炼一小时的阳光体育活动。

二、活动目标1. 提高学生们的身体素质，增强体质，预防慢性病。

2. 培养学生们的运动习惯，养成良好的生活方式。

3. 提高学生们的团队合作意识，增强集体凝聚力。

4. 提高学生们的自信心和自律能力，培养勇气和毅力。

三、活动内容1. 早操：每天早上在校园操场进行一小时的晨练活动，包括慢跑、拉伸运动、肌肉锻炼等，帮助学生们起床后放松身心，增加活力。

2. 课间锻炼：每天中午课间休息时间，进行10分钟的集体健身操，包括简单的有氧运动和伸展运动，让学生们活动一下身体，缓解课堂学习的疲劳。

3. 下午体育课：每天下午下课后，进行一小时的体育课，包括篮球、足球、羽毛球、乒乓球等项目，让学生们在运动中学习团队合作和竞争精神。

4. 自主锻炼：每天晚上学生们可以在宿舍或家里进行半小时的自主锻炼，可以选择慢跑、健身操、瑜伽等项目，培养自律能力和坚持不懈的毅力。

四、活动安排1. 活动时间：每天早上6:30-7:30进行早操，中午12:00-12:10进行课间锻炼，下午4:00-5:00进行体育课，晚上7:00-7:30进行自主锻炼。

2. 活动地点：早操在校园操场举行，课间锻炼在教室或操场进行，体育课在体育场或体育馆进行，自主锻炼在宿舍或家里进行。

3. 活动人员：由学校体育老师负责组织和指导，班级辅导员进行督导和管理，学生们全员参与。

五、活动措施1. 制定活动计划：由学校体育部门和班级辅导员共同制定每天锻炼一小时的活动计划，包括活动内容、时间安排、人员分工等。

农村中学如何实施每天一小时体育活动李元忠新课标指出：“学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。

”当今各校受应试教育的干扰，有的教师由于主观认识的偏差：重语数，轻体育，重课内，轻课外，体育活动时间被挤占，甚至被取消具体的体育活动计划。

沉重的课业负担，压制了学生活泼好动的天性，严重摧残了学生的身心健康，导致学生的体质明显下降，因此保证学生每天一小时体育活动势在必行。

健身不仅是在学校期间学习的需要和将来毕业后择业的需要，而且更是提高终身生活质量的需要。

故此我根据本校实际，充分利用农村自然条件的优势，主要从校内外活动结合着手，设计比较合理又具有农村学校特色的体育活动，使第二课堂真正成为课堂教学的有效补充和延伸，每天锻炼一个小时，是根据青少年的身体特征决定的，中学生正处在身体发育的关键时期，肌肉结构都没有完全成型，运动量不宜太大，时间不宜太长，一个小时左右的有氧运动，一般能使他们的心肺功能得到有效的锻炼。

科学研究证实，45分钟以上的有氧运动才能消耗体内脂肪库中的脂肪，时间太短效果会打折，时间太长又会影响饮食和休息。

中学生每天锻炼一个小时，体能也不会消耗太多，并不影响正常的学习，切实保证学生每天锻炼一小时，认真落实“健康第一”的指导思想，开展阳光体育运动，吸引学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，让孩子们在丰富多彩的体育活动中健康成长，提高体质健康水平。

一、切实有效的让校内体育课外活动得以实施学校体育课外活动在安排和编排上要遵循学生的生理和心理特征，要确立“一个核心，两个基本点”的原则，一个核心为实施素质教育，帮助学生树立“健康第一”的思想，两个基本点是发挥学生的主体作用，激发学生体育锻炼的兴趣；培养青少年良好的体育锻炼习惯。

根据这一原则为学生的健康身体打下牢固基础，确保学生每天一小时活动时间和活动质量。

因此我设计了一整套丰富多彩的体育活动：有喜闻乐见的民间体育活动，如跳绳、拔河、踢毽子、走高跷等；有以适应不同年龄段学生的需求，提高活动能力和兴趣，促进学生身心健康发展的游戏和比赛，如球类、接力赛、棋类等；有以增强体能和技术为主的身体素质练习，如田径、体操等。

学校学生每天一小时体育锻炼实施方案一、引言近年来，随着教育的发展和学生的身体素质下降，体育锻炼逐渐成为全社会关注的焦点。

为培养学生的身心健康，我校决定实施学生每天一小时体育锻炼方案。

本方案旨在通过每天一小时的体育锻炼，提高学生的身体素质，增强学生的体能和体质，促进学生的全面发展。

二、实施内容1.每天一小时体育课每天中午从12:00点开始，学校安排一小时的体育课，进行各种体育活动。

体育课的内容根据学生的年龄和兴趣爱好进行安排。

比如，一、二年级的学生可以进行基本的足球、篮球、田径等运动项目；三、四年级的学生可以学习骑自行车、游泳等项目；五、六年级的学生可以学习篮球、足球、乒乓球等团队项目。

这样的分级安排可以使学生在每天的体育课中有针对性地进行锻炼，提高身体素质。

2.学生社团活动学校鼓励学生参加各种体育社团活动，比如篮球社团、足球社团、游泳社团等。

学生可以根据自己的兴趣和特长参加社团活动，通过团队合作和互助参与各种体育锻炼。

学校会提供必要的场地和设施，组织专业教练进行指导，确保学生能够安全有效地进行体育锻炼。

3.每天晨练时间为了给学生提供更多的锻炼机会，学校决定每天早上7:00-7:30组织晨练活动。

学生们可以在晨练期间进行各种简单的体育锻炼，比如跑步、太极拳、瑜伽等。

晨练时间不仅能够提高学生的身体素质，还可以促进学生早起、按时作息的习惯。

4.每月体测活动学校每月定期进行体测活动，对学生的身高、体重、肺活量、柔韧性等进行全面检测。

通过体测数据的分析，学校可以了解学生的身体状况，并制定相应的体育锻炼计划。

在体测活动中，学校还会组织一些体育竞赛项目，激励学生积极参与体育锻炼。

5.配餐与营养指导学校将根据学生的锻炼情况，提供合理的营养餐食。

学校食堂将提供各种均衡营养的餐食，如瘦肉、蔬菜、水果等，以满足学生锻炼后的能量需求。

此外，学生也会接受专业营养师的指导，了解如何合理搭配饮食，保持良好的营养和健康。

三、实施保障1.提供场地与设施学校将提供充足的体育场地和先进的运动设施，确保学生具备良好的锻炼环境。