我的多年羽毛球自学心得

羽毛球学习心得体会（精选45篇）羽毛球学习心得体会篇1时光飞逝，转眼间一学期丰富多彩的体育生活已经结束了。

这学期我选择了“羽毛球”这项相互进行击球对抗的球类体育运动项目。

其实，我是一个很不擅长球类运动的女生，对各种球类运动的兴趣也不大。

选课的时候也纠结了很久，反复改了几次。

最后还是选择了羽毛球，因为想给自己一个挑战的机会，去尝试一些新的东西。

我是一个初学者，以前很少打羽毛球，因此早学习中遇到一些障碍，特别是在挑球这一块，考试也没有达标。

但这并不是向老师所说的那样，我没有认真学习，只是因为我掌握能力差了一点。

如果给我更多的训练的机会，我想我一定可以达标。

下面是我这学期以来学习的一点感受，和老师分享一下。

通过这一学期的学习与训练，我学到了很多与羽毛球有关的专业知识。

不仅掌握了一些羽毛球的基本技术，也锻炼了身体。

这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确,通过一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作，并且也丰富了自己的课余时间，经常和室友一起去羽毛球场打球。

这些进步和改变，都让我感觉到感觉选择羽毛球是正确的。

羽毛球这项运动充满了它与生俱来的吸引力。

应该说这绝对是一项充满着智慧的运动。

从最初的不擅长，到后来的被其深深吸引，我也才能始终未言放弃，认真得上完每一节课。

在这条不太容易的路上和我的同学们，以及我们的可爱得羽毛球老师一起努力着。

不是为了应付学校规定的学分，只是既然选择了就要坚持，既然要挑战，就要好好对待，不轻言放弃。

所以即使在挑球这一块没有做好，我也并么有丢掉不管，还是和同学们一起参加补考，由于一系列原因演变成写论文。

在一学期学习中，我认识到了以下几点。

首先，要必须先了解打羽毛球的规则。

每种游戏都有它的规则,没有规则,就无从评说打得好与不好,所以瞎打是不行。

这一点我深有体会。

以前连羽毛球上的几条线都搞不懂是用来干什么。

什么时候算是界外？什么时候算是界内？对我来说，根本没有一个很清晰的概念。

直到现在我才弄得懂。

学习打羽毛球心得体会（精选15篇）学习打羽毛球篇1我终于可以打羽毛球了！你可能会问，打羽毛球有什么了不起的？但我不得不告诉你，我学打羽毛球却是一路波折。

起初，我对打羽毛球不感兴趣。

然而，偶尔，我在电视上看到丹琳和他的对手的扣杀，动作像一只飞燕。

轻轻一跳，对手就无力回天了。

那个美好的瞬间定格在我脑海里的一幅永久的画面。

因此，我对羽毛球产生了兴趣。

看到我对羽毛球感兴趣，爸爸主动教我打羽毛球。

"打好羽毛球的关键是学会拿球拍。

"爸爸说着给我排练了一下。

“记住，一定要握紧球拍，不然要么把球打出去，要么球拍就飞出去。

好吧，我们现在就试试。

”爸爸边说边把球扔了上来，球拍轻轻一挥，球突然飞了过来。

就像我爸刚才说的，我用手抓住球拍使劲挥，球拍却带着球飞了出去。

瞬间信心大减，就像瘪了的气球，哭着跑回家。

爸爸语重心长地说：“孩子，你要知道，你必须坚持一切，一步一个脚印，你才能有所收获。

谁天生会走路？你会明白这个简单的道理。

”晚上，我躺在床上，心久久不能平静。

父亲的话不时在我耳边回响，我明白了父亲的意思。

第二天下午，我主动找爸爸教我打羽毛球。

经过几个月的学习，我已经不会用球拍发球、接球、扣球和救球了。

于是，我想和爸爸打一场10分的`比赛，我们找了一个“重量级”裁判，———妈妈。

比赛充满了火药味。

我们都睁大了眼睛，伸开了腿。

爸爸的第一个球像炮弹一样飞了起来。

我利用球的力量把它打碎，赢了第一个球。

在接下来的几个球里，我更勇敢。

最后，我居然赢了爸爸。

现在想起来当初父亲的话，脑子里就冒出一股力量，就是做人，做事踏实，这样才有可能把事情做好。

学习打羽毛球心得体会篇2体育锻炼是我们国家的优良传统。

它不仅能强身健体，还能给你带来无限的乐趣。

在所有的运动中，我最喜欢的是打羽毛球。

记得我八岁的时候，父亲有一次在街上买了一副羽毛球拍，笑着对我说：“你看，我给你带了什么礼物？”我转过头，看到那是我渴望的羽毛球。

我抱住爸爸说：“非常感谢！”因为很早就想让爸爸给我买一副羽毛球，今天爸爸给了我一个惊喜。

羽毛球学习心得7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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学习羽毛球的心得体会羽毛球是一项很受欢迎的运动，它不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作意识、提高反应能力以及增强自信心。

我是从小学开始接触羽毛球的，经过多年的学习和训练，我收获了很多，下面是我对学习羽毛球的心得体会。

首先，要有正确的技巧。

学习羽毛球，我们要先掌握正确的基本技巧。

例如握拍的正确方式，身体配合动作的协调等等。

只有掌握了这些基本的技巧，我们才能更好地进行羽毛球运动，并且尽可能地避免受伤。

另外，还要学习不同的动作技巧，包括不同的击球方式、接球方式、移动方式等等。

这些技巧的学习需要通过反复的练习来掌握，只有不断地练习，才能够达到熟练的程度。

其次，要注重身体的锻炼。

羽毛球是一项非常耗费体力的运动，尤其是比赛时，常常需要长时间的奔跑和快速的移动。

因此，我们要注重身体的锻炼，提高自己的体能水平。

加强有氧运动，例如慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，增强耐力。

同时，还要进行一些力量训练，例如举重、俯卧撑等，可以增加肌肉力量，提高爆发力。

只有有了好的身体素质，我们才能够更好地应对比赛中的各种挑战。

再次，要注重综合能力的培养。

羽毛球是一个要求综合能力的运动项目。

除了高超的技术和强健的体魄，我们还需要有良好的心理素质和团队合作意识。

在比赛中，我们要调整好自己的心态，保持积极乐观的心情，才能够应对各种压力和挑战。

另外，还要善于与队友进行默契配合，互相帮助，才能够取得更好的成绩。

因此，学习羽毛球不仅要培养自己的技术和体能，还需要培养自己的心理素质和团队合作能力。

最后，要保持学习的热情和耐心。

学习羽毛球是一项持久的过程，不可能一蹴而就。

我们需要耐心地进行训练和学习，不怕吃苦，不怕失败。

每个人在学习羽毛球的过程中都会遇到各种困难和挫折，但是只要我们保持学习的热情和坚持不懈的努力，就一定能够取得进步。

每一次失败都是一次宝贵的经验，只要我们从中吸取教训，改正错误，就能够不断提高自己的水平。

总之，学习羽毛球是一项需要耐心、毅力和热情的过程。

学习羽毛球心得体会学习羽毛球心得体会（通用23篇）学习羽毛球心得体会篇1羽毛球是一项老少皆宜的运动。

虽然小，但可以调动人体各种器官，提高人的注意力和敏捷性，提高身体素质。

去年虽然是班干部，但一直是大家心目中的大胖子，总是被同学取笑。

每次上楼梯都觉得喘不过气来。

爸爸妈妈实在受不了了，就来报了我的羽毛球培训班，锻炼身体，瘦了一点“将军肚”。

我们的教练姓刘，是一名获得省冠军的退役职业羽毛球运动员。

一到羽毛球场，我就被教练和球员的动作深深吸引。

哇！漂亮的扑救，帅气的扣杀，激烈的战斗，让我看的眼花缭乱。

我着急地对教练说：“我要学这个，学这个，学那个，学那个，好帅！”但教练说：“别着急，先从基本动作学起。

第一节课是荡秋千，先举肘，再荡……”刘教练的动作我学了几百遍。

回家后，父亲按照教练的要求在屋顶挂了一块布条，让我继续敲打布条练习摆动。

但是第二天早上起来的时候，太糟糕了。

我感到背痛，胳膊举不起来。

我哭着对爸妈喊：“羽毛球太无聊了，一直荡来荡去，腰酸背痛，不学了！”爸爸说：“你不能半途而废。

第一次练的话肌肉会疼。

你明天会好的。

你不会相信的。

”果然如父亲所说，第三天没有第二天那么糟糕。

我开始融入这个培训班，和大家一起做热身活动，和认真善良的刘教练一起打游戏，学配速，发球，挑球，刺球，杀球，开始和老同学们打比赛。

慢慢的，我成了羽毛球高手。

学完一个学期，身体素质提高了，敏捷度也大大提高了。

比如我以前每天都是我们学校最后一个跑完晨跑的。

现在的我不仅能跟上大团队，有时候还能成为领袖。

又有一次爬山比赛，我居然考了班里第五。

到今天，我已经练习羽毛球一年多了。

身体素质越来越好，从一个小胖子变成了“肌肉男”。

我也变得自信了，我在体育课上永远不会输给别人，我也敢于积极参加一些活动。

感谢羽毛球！学习羽毛球心得体会篇2开始了第一次的羽毛球学习，教练给我提出来了一下几个问题：①握拍手法不对，因为一直将拍子握得死死的，影响发力，所以需要注意的是在挥拍时轻握羽毛球拍，在击球的一瞬间在将拍子握紧;②在进行接球准备时，右手靠前，同时，两手架起来的距离过大，应该将右手举高一些，同时缩小两只手之间的距离，才能更有助于发力;③击球后，拍子停顿了，应该保证动作的连贯性，将拍子挥到右下方;④ 在进行前场挑球时，手腕往内弯了，应由后向前挥拍，避免手腕内曲;⑤ 发球时，球不够高远，主要是有力不对，应由下至上的发力;⑥吊球时，容易下网，主要是由于击球点过后了。

2023年学打羽毛球的心得体会羽毛球心得体会(通用10篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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学习羽毛球的收获与心得(通用6篇)学习羽毛球的收获与心得(通用6篇)学习羽毛球的收获与心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的学习羽毛球的收获与心得样本能让你事半功倍，下面分享【学习羽毛球的收获与心得(通用6篇)】，供你选择借鉴。

学习羽毛球的收获与心得篇1选择羽毛球纯粹是出于我喜欢，大一的时候选课就第一志愿毫不犹豫地选了羽毛球，结果未能如愿。

到了大二，我仍然执着于羽毛球课，终于选上了，很是兴奋，能做自己想做而且喜欢做的事情是无比快乐的。

每周三的早晨的羽毛球课自然成为了我很期待也很享受的时刻。

羽毛球一直以来是我喜欢的运动之一，平时会经常跟好友一起打球，电视台有转播羽毛球比赛也会吸引住我的眼球，那些优秀运动员的精湛球技也会越发激发我对羽毛球的兴趣，让我更加多的参与到这项运动中去。

然而，我想在正式上羽毛球课之前，羽毛球在我们很多人眼力可以说是一项“简单易懂”的运动，很容易上。

但事实去却并非我们想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，还是要花一番心思和汗水才能达到一定境界的。

经过这一个学期的学习，以及陈老师的悉心教导，我对羽毛球有了更深刻的了解，也从中体会到了更多。

记得第一次上羽毛球课，陈老师就说，希望我们通过上羽毛球课，感到快乐就好，简单的言语却包含了最真实的感受，也正是因此，我们在快乐的氛围中，学到了很多。

首先是羽毛球的比赛规则，在陈老师的教导下，我懂得了羽毛球场地上每一条线的意义，以及单双打的不同评判标准，从而我们才能够在学习羽毛球的过程中有个自我约束的准则使球打得更规范化，只有这样我们才能逐渐纠正在此之前养成的一些错误的动作和习惯，才有利于我们更快的进步。

接下来，就是步伐了，很早就听人说过，无论打什么球，步伐都是很重要的，现在才真正体会到其中的道理。

羽毛球是一项充满智慧的运动，步伐的移动是打好羽毛球的关键因素之一，它能帮助我们对来球的预判做好充分的准备，而这才是回球质量的有力保证。

学习打羽毛球的心得体会初中打羽毛球是一项充满乐趣和挑战的运动。

在我初中时期，我开始学习打羽毛球，并且深深爱上了这项运动。

通过多年的训练和比赛，我积累了一些心得体会，现在我愿意和大家分享。

首先，打羽毛球需要良好的身体素质。

作为一项高强度的运动，羽毛球对耐力、灵敏度和爆发力都有较高要求。

所以，我们必须要有良好的体能，包括有氧耐力、肌肉力量和灵活度。

在初中时，我每周都会进行体能训练，包括跑步、跳绳、举铁等。

通过这些锻炼，我不仅能够更好地支撑整场比赛，而且也能够更灵活地跑动和反应。

其次，打羽毛球需要专注和耐心。

羽毛球是一项需要高度专注的运动，每一次击球都需要准确无误。

同时，打羽毛球也是一项需要耐心的运动，因为对手的击球不一定按照我们的想法来。

在初中时，我经常和队友进行对抗训练，通过这种方式，我学会了更好地专注于每一次击球，并且也培养了耐心等待对手的出球。

再次，打羽毛球需要良好的技术基础。

在初中时，我花了很多时间学习各种击球技巧，如正手发球、反手发球、正手接发球、正手挑球、正手扑球等。

通过不断的练习和模仿专业选手的动作，我逐渐掌握了这些技巧，并且在比赛中得到了有效的应用。

除了技术基础，我还学习了一些战术概念，如控制比赛节奏、防守反击、主动攻击等。

通过灵活运用这些战术，我在比赛中能够更好地掌握主动权。

最后，打羽毛球需要良好的团队合作精神。

在初中时，我参加了学校的羽毛球队，并且和队友们一起进行训练和比赛。

通过团队的合作，我们能够相互激励、相互帮助，在比赛中形成默契。

在团队中，我们共同制定训练计划、对战策略，并且互相监督和指导。

通过这样的合作，我们不仅取得了队内的好成绩，也培养了成为团队合作精神的能力。

总结起来，学习打羽毛球的过程中，我积累了很多宝贵的经验和体会。

首先，需要有良好的身体素质，并通过体能训练提高自己的耐力和爆发力。

其次，需要专注和耐心，能够全神贯注地进行击球，并且在比赛中耐心等待机会。

再次，需要打牢技术基础，并学习一些战术概念，能够在比赛中更好地应用。

羽毛球心得体会_羽毛球学习个人总结（精选5篇）羽毛球_羽毛球学习个人总结篇1去年刚入校时，我出于兴趣体育课选修了羽毛球，因为高中时课余也经常打羽毛球，觉得对这项运动挺熟悉的，深入学习后发现羽毛球并不是像我想象的那样简单。

我自认为还是个爱运动的人，又比较喜欢球类。

这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确，这一年来的学习后自己改掉了不少错误的动作，也锻炼了身体，丰富了课余生活，感觉选择羽毛球是个正确的选择。

到大学，选择羽毛球课，其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。

一项简单的娱乐活动这下子倏的多了些许严肃。

既然是作为选修课，那么上课时也就不像平时打球那样是出于娱乐或者锻炼的目的。

一些基本动作看似简单，但要做标准也并不容易。

1、握拍：正手握拍时强调虎口必须对准拍沿，五指放松，手腕自如。

2、挥拍：如何挥拍是初学者的关键。

主要体会手腕用力。

击球一刹那，拍面与球垂直。

手腕放松，胸打开。

本学年主要学习了正手发高远球和反手发网前球，这也是期末考试的内容。

正手发高远球：身体形成左肩向球网，身体重心移植右脚，右臂向右后方摆起，完成引拍动作。

完成引拍动作之后，紧接着身体重心随着上体由侧面转向正面而移植左脚，右脚跟提起，上体稍微前倾，右前臂向侧下方挥动至上体由侧面转向正面是，左手开始放球。

此时腕部动作尽量伸展，做最后击球动作，右前臂完成向侧下方挥动后，紧接着向上方会动。

此时前臂内旋，使腕部动作由伸展至微曲，击球瞬间，手指紧握球拍，完成闪碗动作，球拍击打到球市拍面成正拍面击球。

反手发网前球：两脚与肩同宽，右脚在前，脚尖对网，左脚在后，脚尖侧后点地，重心放在右脚上，为了提高击球点，右脚可适当提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛处，球头自然倾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至体前拍头朝下，两眼正视前方，呈发球前的准备姿势。

左手放球的同时，右手前臂以肘为轴内旋，带动展腕由后向前做回环半弧形挥动，准备击球。

击球时，尽可能在规则允许的范围内提高击球点，手腕由外展至内收发力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前轻轻推送切击球托，使球尽量贴网飞过并落入对方前发球线内。

羽毛球的学习心得7篇羽毛球的学习心得篇1今天妈妈说要教我打羽毛球，我一向对体育很感冒，听说要教我打羽毛球，心里是十五个吊桶七上八下的，因为我在体育方面一向不太在行，运动会总是无缘参加，遇到什么比赛也总是没有的份儿。

我走过去拿起球拍，妈妈却笑着对我说：“哎呀，不是这样拿的。

”说着便把住我的右手，让我把手握在黑色手柄上，大拇指压在手柄中间，其余四指握住手柄，直到把羽毛球拍拿得紧紧的。

我拿着球拍，不知是因为紧张，还是因为担心，我的手心经不住开始出汗，突然球拍“啪”的一声滑到地上。

本来心里已经很担心了，听了这声音心都提到了嗓子眼。

妈妈先发球，看着对面的来球，我并没有挥起拍子，只是傻呆呆地看着球落了下来，接下来轮到我发球，我却把球打到了杆子上，落在了离我不远的地方，这时妈妈发球过来，我看着球竟然硬生生地躲开了，好像这个球是一个烫手的山芋，让我不敢接近。

终于在下一个球还没落地的时候，我看准时机用力举起球拍拍了一下。

我竟然接住了那个球，球落在拍子上的那个瞬间，我全身都麻木了，一种从未有过的开心充盈了我的心田，弥漫了我整个人，使小小的心里开出了一朵奔向胜利的花朵。

接下来的打球过程轻松了许多，我没有躲闪也不再担心，对每一个打过来的球都会尽力去接，好的时候能连续打好几个呢！羽毛球的学习心得篇2戴着一顶白色小帽子和许多小羽毛。

飞来飞去，在空中滑行，看能不能接住。

你看这是什么哈哈，我告诉你，这是个小羽毛球。

前不久，我和哥哥开始了一场羽毛球大战。

你想看看吗？准备好了吗？快走。

这是一个非同寻常的早晨。

我妈建议我和弟弟去楼下的花园锻炼。

我灵机一动，大声说：“我好久没打羽毛球了。

我们为什么不打羽毛球？”我下命令的时候，大家已经准备好球拍出发了。

我们来到花园旁边的车道上，选了一个合适的地方，做好准备，开始战斗。

先猜拳击吧，哈哈，我赢了，我先发球。

于是，我拿起了羽毛球，渐渐地把球拍往前挑。

小羽毛球跳到空中，优雅地在空中起舞，落在哥哥面前。