足疗法分为以下三大类

足疗项目名称大全足疗是一种古老的中医疗法，通过按摩、拍打、推拿等手法刺激足部穴位，以达到调理身体、保健养生的目的。

随着现代人对健康的重视，足疗项目在市场上越来越受到欢迎。

为了满足不同人群的需求，各种各样的足疗项目应运而生。

在这里，我们将为您介绍一些常见的足疗项目名称，希望能够为您选择合适的足疗项目提供帮助。

1. 中式足底按摩。

中式足底按摩是一种传统的足疗项目，它主要通过按摩足底的穴位，以调理全身气血，舒缓疲劳，增强免疫力。

这种足疗项目名称源自中国传统医学，具有悠久的历史和丰富的理论基础。

2. 泰式足底按摩。

泰式足底按摩是源自泰国的一种足疗项目，它以柔和的手法和舒适的环境为特点，能够有效地缓解压力，促进血液循环，改善睡眠质量。

泰式足底按摩还可以帮助舒缓身心，增强体质。

3. 足疗SPA。

足疗SPA是一种结合足疗和SPA理念的项目，它融合了按摩、精油、热敷等多种手法，能够全面放松身心，舒缓疲劳，改善睡眠质量。

足疗SPA还能够促进新陈代谢，排出体内毒素，对身体健康有很大的益处。

4. 足疗推拿。

足疗推拿是一种传统的足疗项目，它以推拿、拍打、揉捏等手法为主，能够有效地刺激足部穴位，调理身体气血，缓解疲劳，增强免疫力。

足疗推拿还可以改善睡眠质量，提高身体的抵抗力。

5. 足疗艾灸。

足疗艾灸是一种运用艾草熏灸足部穴位的足疗项目，它能够温暖足部，活血化淤，舒筋活络，对于腰腿酸软、月经不调、失眠等问题有很好的调理作用。

足疗艾灸还可以改善体质，提高免疫力。

6. 足疗拔罐。

足疗拔罐是一种利用罐具产生的负压，吸附在足部穴位，以达到疏通经络、活血化淤、舒筋活络的足疗项目。

足疗拔罐可以有效地改善身体疲劳、缓解肌肉酸痛，还可以促进新陈代谢，排除体内毒素。

7. 足疗针灸。

足疗针灸是一种利用针灸手法刺激足部穴位，以调理全身气血、舒缓疲劳、改善身体健康的足疗项目。

足疗针灸具有独特的疗效，能够有效地缓解各种慢性疾病，提高身体免疫力。

总结。

按摩知识1、按摩起源于中国古代医学，它是通过不同的手法，对身体各部分进行按摩，起到放松肌肉，解除疲劳，以及治疗一些疾病的作用，各地区、各国家的手法各有不同，现代比较流行的有港式、泰式、韩式、日式、中式指压按摩等。

2、黎式按摩：以海南黎族古老手法，依据人体解剖学和经浴学，运用按、拿、推、揉、顶、摇及扳踩背等技法，达到调和气血，补虚续实，清热安神，恢复体力的目的。

3、泰式按摩：泰式理疗按摩具有浓郁的异国古典风格，共有１００８式动作，以人体解剖学为基础，主要手法有按、顶、摇及扳等，其主要作用部位是下肢和各大关节，其顺序是足部开始，最后以大背翻小背翻结束，别有情趣，全套动作一般在一个半小时内完成，手法细腻特刚揉并济，其适合下肢运动量较少者。

4、港式按摩：港式理疗按摩以中医经络学为理论基础，除按摩全穴位之外以推油、踩背见长，推油服务是运用适合皮肤生理需要的润滑养油，再施以推拿、手法。

有滋润皮肤、调合气血，恢复体力的作用。

对皮肤干燥者特别受用，踩背主要踩压背部的肌肉、踩压背部肌肉关节，刺激足部、太阳穴、膀胱经络等分部位。

其特点是刺激特别大，有通经活络之作用。

5、中式按摩：它是中国传统医学的结晶，理疗按摩以中医经络理论为基础，除点按全穴位外，另以揉按全经络见长，再施以推、按点等按摩方法刺激穴位和经络能起到疏通经络，调和气血，平衡阴阳，扶正祛邪，补虚继实等作用。

6、刮痧：用牛板在脊柱两侧与皮肤成直线由上到下，由轻到重刮痧向一个方向，以刮全部为主，起到振奋人体经气及脏腑之气，开泄毛孔，理经活络作用。

7、采耳：用特殊工具采揉挖耳内，使耳内无脏物，采耳加揉按耳朵及周边穴位，既有通经活络的作用，又对耳病有良好的治疗效果。

8、修脚：采用专用刀具，修顺脚甲，使脚指甲圆顺，其主要特点是修治甲沟炎，脚气等。

9、足底按摩：人体各脏腑器官在足部均有其对应的反射区运用按摩手法刺激这些反射区，可以调节人体各部机能取得防病治病、自我保健的效果。

⾜疗操作步骤⾜疗的操作步骤为：按摩前先蒸烫脚或洗脚20分钟左右，让⾜部⽑孔张开，⽤热⽑⼱将⾜部擦净、包裹，先按左脚，顺序是⾜底、⾜内侧、⾜外侧、⾜背，按摩的时间⼀般在30⾄45分钟【⼀】⾜部按摩基本⼿法：1.⾷指单勾法（点法）2.拇指尖施压法（按法）2.揉法3.推法4.擦法5.叩法6.掐法7.捏法8.摇法9.踩法【⼆】辅助⼯具1.按摩锤2.按摩板3.⽛签或发夹4.烟或艾条5.电吹风6.吸尘器【三】常见病的⾜部按摩感冒、头痛、失眠、眩晕、⾼⾎压病、低⾎压、冠⼼病、呃逆、便秘、慢性胃炎、泄泻、神经衰弱、⽀⽓管炎、糖尿病、急-慢性肝炎、淋证、阳瘘、单纯性肥胖症、遗尿、⼩⼉厌⾷症、惊风、痛经、⽉经不调、带下病、妊娠呕吐、产后缺乳、不孕症、⼦宫脱垂、更年期综合症、痔疮、痤疮、湿疹、脱发、急性乳腺炎、慢性腰痛、类风湿性关节炎、肩关节周围炎、颈椎病、⾜跟痛、退⾏性膝关节炎、前列腺肥⼤、⼝疮、⽛痛、急性扁桃体炎、⿐窦炎、近视、⽼花眼⼿法⼀（预备式）：预备式，即是指脚底按摩前准备的基本⼿法，具有舒暖，暖⾝的作⽤。

程序如下：1，清洁法：准备温⽔，先将脚底浸湿，并加以清洗，其⽤意是重在脚底按摩进⾏时应有的卫⽣，温⽔帽有能让⾎液循环的好处，⼩腿以下的浸泡效果更好。

2，热敷法：⽤⽑⼱热敷脚底，其⽤意在于促进⾎液循环以及舒缓紧张的脚部肌⾁，如⽆浸泡设备，热敷也可以作为清洁⽤途。

3，轻擦法：⼿指轻轻地擦，适⽤于脚的部位，可扩张脚底表⽪微⾎管，加速⾎液与淋巴循环，放松精神；向⼼脏轻擦，有助静脉⾎液回流到⼼脏，减轻⼼脏负担。

4，揉捏法：揉捏法的揉，以拇指指腹在肌⾁或⽪肤表⾯做单项旋转式的运动摩擦；捏为拇指于⾷指所构成⼀个捏的动作。

可舒缓肌⾁组织，松弛与柔软脚底肌⾁，和神经组织等，以及肌⾁细胞有充分的养分。

5，运动法：运动式⾜部各关节的运动，垂直牵引各关节和活动关节，按摩脚趾头与脚⾻关节，并揉捏脚后韧带，可消除紧张，松弛脚部各关节与韧带紧度。

泡脚按摩足疗大全一、泡脚方法1、泡脚的温度泡脚根据温度基本可分为温泡、凉泡、高温泡、微温泡四类：（1）温泡浴液的水温在37－420C，泡脚10－30分钟，这是泡脚疗法最常用的温度。

这种水温具有促进血液循环和淋巴循环、缓解血管痉挛、灵活肢体动作、消除皮肤紧张和改善神经营养等作用，并有镇痛和促进新陈代谢作用，也是药物透皮吸收的最佳温度。

（2）凉泡把手放在浴液之中有冷感，水温一般低于330C，每次浸浴时间不能超过10分钟。

宜于夏季炎热气候，是一种适于以解热和强壮为目的的泡脚。

因为冷泡本身对人体就是一种强刺激，在冬季尤其如此，从而使人体产生一系列适应性反应，如增强血管弹性，增加氧气摄入，增强对寒冷的抵抗力，从而有效地配合药物发挥治疗作用。

（3）高温泡浴液温度在42－440C之间。

每次泡脚时间不超过10分钟。

这一温度的本身能扩张血管，改善血液循环，增加新陈代谢，促进病变产物的排除和吸收，有助于组织机能的恢复。

（4）微温泡药浴液及水温在34－360C之间，泡脚时间为15－30分钟，这一温度对中枢神经可引起抑制过程，有安神镇静作用，通过对脚的放松而达到放松全身，诱导睡意的作用。

适合于以治疗心神不安、心胆气虚、心肾不交及肝火偏盛为目的的泡脚。

要注意在泡脚过程中，不应有出汗现象，否则不能达到镇静安神的目的。

经验表明，这种温度的药浴对郁证、脏躁及中风后遗症引起的瘫痪等有明显疗效。

二、保健泡脚药方桂艾汤组成：川桂枝20克，川椒、红花、艾叶各10克功效：温经通络用法:将上述药材加水800～1000毫升，煎取400～600毫升，去渣备用，每晚用热水泡双脚兑入药汁100～200毫升，水在踝关节以上，双脚暖和，皮肤发红为止，每日1次，冬季可连泡1～2个月。

枸杞叶汤组成：枸杞叶适量功效：祛病养身用法：于1月1日、2月2日、3月3日、……12月12日皆用枸杞叶汤浸足并淋浴全身。

艾叶足浴液组成：艾叶或鲜野艾250～300克功效：温中健脾用法：上药洗净加水1500～2000毫升，水沸去渣，趁热置入盆内足浴，每次15－20分钟，每日3－5次，每日1剂，连续3－5天。

足疗基本手法操作
足疗的基本手法操作如下：
1. 泡脚：准备干净的洗脚盆，加入温度适中的水，可适当地加入海盐或生姜。

先试探水温，水温合适时，再进行浸泡。

2. 放松双脚：双掌握脚底，左右抖动，接着内三圈，外三圈；双手叠压双脚，上压和下压，用掌跟搓脚内侧，用大拇指指腹点压，并揉拨两边；从小腿内侧拨经到膝盖，抖膝盖，接着抓小腿外侧，手握脚背抖脚，再提抖。

3. 足底按摩：来回搓脚，向上、向下、向内、向外各自压；敲小腿外侧、前侧，敲脚底，由拇趾向小趾方向敲；再敲后跟，划圈似的敲，最后掌心来回推脚趾，轻轻牵拉每个脚趾，两拇指指腹搓脚心。

以上方法仅供参考，建议在专业人士的指导下进行操作。

按摩手法归类按摩的六类手法：摩擦类、挤压类、摆动类、振动类、叩击类、运动关节类。

保健按摩手法的要求：柔和、均匀、持久、有力，从而到达深透的目的。

〔一〕摩擦类手法主要包括〔5种〕：推法、抹法、摩法、擦法、搓法。

推法：用指、掌或肘着力于机体的一定部位，做单方向的直线运动称为推法。

要领：着力部位要紧贴于体表，推动时用力要平稳着实，速度宜缓慢，做到轻而不浮，重而不滞。

分类：拇指推、多指推、掌推、肘推。

抹法：用单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肤，作上下或左右往返运动称为抹法。

要领：用力均匀，连续不断，缓和、灵活，来回抹动的距离要长。

轻而不浮，重而不滞，防止抹破皮肤。

摩法：用指或掌在体表做环形摩擦移动称为摩法。

要领：肩、臂、腕放松，肘关节微屈，指掌自然伸直，作环形的抚摩动作。

指摩频率每分钟120次左右。

掌摩频率每分钟100次左右。

分类：指摩法、掌摩法。

擦法：用手掌紧贴体表，稍用力下压作直线往返摩擦，使之产生一定热量称为擦法。

要领：直线往返，连续不断，压力均匀，摩擦时不使皮肤起皱褶为宜，距离宜长。

分类：大鱼际擦法、小鱼际擦法〔侧擦法〕、掌擦法。

搓法:用双手捧夹住肢体相对用力,做方向相反的快速搓揉,并同时做上下往返移动为搓法。

要领：用力对称，快搓慢移，灵活连贯，不宜用力过大。

〔二〕挤压类手法包括〔7种〕：按、点、拨、捏、拿、捻和踩跷等手法。

按法：用指、掌或肘深压于体表一定部位或穴位称为按法。

要领：①垂直按压；②由轻到重，忌用暴力；③不宜突然放松，应慢慢减力。

点法：用指端、肘尖或屈曲的指关节突起局部着力，点压在一定部位称为点法。

要领：同按法。

〔由按法演化而来，着力点小，刺激强，操作省力，着力深透。

〕拨法：用指端、掌根或肘尖做与肌纤维、肌腱、韧带，呈垂直方向拨动称为拨法。

要领：①适当用力下压至一定深度，待有酸胀感时，作与肌纤维、肌腱、韧带，呈垂直方向的来回拨动，应带动肌腱、肌纤维一起滑动。

②力量仍然是由轻到重，轻而不浮，重而不滞。

中医足浴疗法一、足浴简介古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述: “春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。

” 东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。

陆游道“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤”。

清朝外治法祖师在《理论骈文》道“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也”。

古人曰“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”。

二、保健原理足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。

足浴保健疗法又分为普通热水足浴疗法和足药浴疗法。

普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。

足药浴疗法是指选择适当的药物、水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。

三、治疗作用1、调整血压，中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

如果经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。

足浴时，水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好；水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心。

2、改善血液循环，足浴可以改善足部的血液循环。

水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。

足内侧部分一、颈椎:功能:颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾骨共为脊椎骨。

脊椎骨借椎间盘（第一、二颈椎间和骶椎无椎间盘韧带和关节相连,形成脊柱。

脊柱除能运动和支撑躯干外,还有弹性,运动时可减少对大脑的震动。

而每个椎体与椎弓围成椎孔,所有椎孔相连成为椎管,容纳脊髓,有脊神经通过。

反射区位置:双拇趾根部内侧横纷尽头处的凹陷区域,内侧拇趾,趾关节前后。

手法:1.扣指法,由足趾端至足跟端压推3次,或向上提压（牵引。

2.双指钳法,以食指中节指骨内侧固定于反射区位置,以拇指加压3-次4。

适应症:颈项强硬、酸痛,各种颈椎病变。

二、胸椎:功能:除同颈椎节所述外,胸椎的助关节凹和横突助凹承接助骨。

反射区位置:双脚步足弓内侧缘第一跖骨下方,从跖趾关节到骨关节。

手法:椎掌加压法,由于趾端至足跟端紧压足弓骨骼的底缘,向足跟端推压3次。

适应症:肩背酸痛、胸椎骨刺、椎间盘突出和其他胸椎疾患等。

三、腰椎:功能:除同颈椎节所述外,腰椎活动范围较大,因此其解剖特点是手术麻醉选择位置。

反射区位置:双脚足弓内侧缘（骨至舟骨下方,上接胸椎反射区,下接骶骨反射区。

手法:同胸椎按摩法,至足弓中部反复3遍。

适应症:腰背酸痛、椎间盘突出、腰椎骨质增生等。

四、骶椎:功能:骶骨角是作骶管麻醉时的触模标志。

反射区位置:双脚足弓内缘（距骨后端到跟骨止,前接腰椎发射区,后连尾骨反射区。

手法:同胸椎按摩法,反复3遍。

适应症:骶骨骨质增生、骶骨受伤、坐骨神经痛等。

五、内尾骨:功能:尾骨是脊柱尾部,参加骨盆组成,承托和保护盆腔内器官。

发射区位置:双脚跟部至脚掌内侧缘,沿跟骨结节向前呈带状区域。

手法:1.单食钩拳法。

2.由跟腿向足跟按摩（此时呼气,在拐弯处顿一下,同时吸气,然后在吸气的同时由足跟想足掌方向按摩,压刮3遍,适应症:坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症和生殖系统疾患等。

六、前列腺或子宫:功能:前列腺是男性生殖器官的附属腺,子宫内膜是受精卵成胎和发育的场所。

反射区位置:脚跟内侧,内踝后下方的二角区域。