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大学生就业心理问题及解决对策分析我国进入高等教育大众化阶段之后，大学毕业生的数量一直持续增长，2013年全国高校毕业生达699万人，比2012年增加19万，经济增速的放缓和产业结构的调整，导致一些行业就业需求下降。
加上毕业生总量的增加，高校人才培养与社会需求间的结构性矛盾问题长期存在，因而造成了大学生就业压力增大，十八大把高校毕业生就业工作提到了所有就业群体的首位。
就业竞争给大学毕业生带来了前所未有的心理压力，大学生的就业价值取向也有一些变化。
因此，大学生就业过程中的心理健康问题是影响大学生顺利就业与将来工作与生活质量的一个非常重要的问题。
1 大学生就业心理问题的具体表现1.1 焦虑感强烈就业压力对大学生造成影响的情绪之一是焦虑。
在激烈的就业竞争中，一些大学生对自身的前途产生危机感、迷茫感，甚至是恐惧感。
感到无所适从、不知所措，因而在择业的过程中，由于心理压力过大产生了“焦虑症”。
常常感到情绪低落，烦躁不安，沮丧抑郁。
1.2 择业期望值高一些大学生择业期望值很高，仍把在大城市、大公司、待遇高的工作岗位最为自己选择的目标，把待遇是否优厚、交通是否便利、住房是否宽敞等作为选择标准，而对职业的发展前景和自身的职业兴趣、能力因素不作考虑，因而极易选择到并不适合自己的职业。
因而不愿承担艰苦的工作，不愿到经济欠发达地区和基层学校去工作，往往会给用人单位留下“眼高手低、浮躁虚夸”的不良印象。
当现实与理想的差异较大时，就容易导致择业行为出现偏差。
甚至暂时没有找到工作时，就会产生失落感。
调查显示，2013年在校大学生中分别有15.0%、5.1%和1.7%会在求职时优先考虑北京、上海、广州三个城市。
北京作为首都，各种类型的大型企业、金融机构、科研单位总部的聚集地，职业发展的广阔机遇，更加公平的就业规则，以及志趣相投的人脉圈对求职者仍然具有强劲的吸引力。
1.3 自卑与自负自卑与自负是大学生较为常见心理障碍。
一些大学生在就业中自卑与自负常存在相互交织的现象，两者有时会相互转化。
如何树立正确的择业观（一）1．以理性心态对待就业形势，不怨天尤人，不怨众多竞争对手抢饭碗。
有人群的地方，必然就有竞争；有竞争才有发展，重要的是我们如何从自身学会看待社会，看待别人，又如何从社会正确对待自己。
只要不过分强调自我，调整好就业心态，你就必定能在社会上找到适合的定位。
退一步说，即使开始定位不准，你认为找到的并不是最理想的单位，然而，只要你能认识到首份工作只是人生事业的开端，是今后发展的起点，你就必然不会过分计较，不会后悔。
2．用现实眼光选择单位。
找到地理位置、生活环境、福利待遇、发展前景都理想的单位当然好，但这种单位毕竟凤毛麟角，对大多数人来说是可望不可及的，今天选定的单位明天也许又不满意。
对某些条件相对艰苦的基层单位，实际上更容易发挥出自己的能力，更有利于长远发展，成功成才。
而有些同学互相攀比，总怕自己的选择吃了亏，这山还望那山高，结果是更吃亏。
有位学生毕业时本来找到一家很好的单位，协议书签得很早，只是单位在生源地，是离广州深圳远一点的中等城市，到后来她认为与自己同样考出来的同学都没回生源地去工作，心理产生不平衡，觉得吃了亏，不愿去报到，最终失去了机会。
虽然边远地区的条件差一点，人才资源薄弱，但正因为如此才是木秀于林，用不了几年就能挑大梁，成大事，我校过去不少毕业生敢于迈开这第一步，如今已成当地叱咤风云的人物就是例证。
相反，在强手如林的单位不一定有很多的锻炼机会。
对于这样的选择，有同学宁做凤尾不当鸡头，实际上，凤尾虽漂亮，但只不过是装饰的部分而已，而鸡头虽不扬名，然而它确确实实能带动自身成长壮大，成为一唱天下白的雄鸡。
换句话说，只要根据自己的实际与特点找准位置，树立先就业后择业的思想，先立业后必成事，而且很可能成大业。
3．对暂缓就业要有清楚的认识。
暂缓就业政策是国家为了缓和当年就业压力的一项应急措施。
实质上这也容易带来一种积累效应，毕业生积累成堆反而带来负面影响。
从这几年情况来看，我们觉得暂缓就业对我们同学来说并不是最好的选择。
大学生就业心理大学生就业心理分析及应对策略一、引言随着我国高等教育事业的快速发展，大学生就业问题已成为社会关注的焦点。
面对日益严峻的就业形势，大学生在求职过程中普遍存在一定的心理压力。
本文旨在分析大学生就业心理现状，探讨其影响因素，并提出相应的应对策略，以期为大学生顺利就业提供参考。
二、大学生就业心理现状1.焦虑心理：大学生在求职过程中，普遍存在焦虑心理，担心找不到理想的工作，对未来充满担忧。
2.盲目从众心理：部分大学生在求职时缺乏主见，容易受到他人影响，盲目跟风，导致就业选择失误。
3.自卑心理：部分大学生在求职过程中，由于自身条件不足或对自身能力缺乏信心，容易产生自卑心理。
4.依赖心理：部分大学生在求职过程中，过度依赖父母、亲戚和朋友，缺乏独立思考和解决问题的能力。
5.短期行为心理：部分大学生在求职时过于关注眼前利益，忽视长远发展，容易导致职业规划不明确。
三、大学生就业心理影响因素1.家庭因素：家庭经济状况、父母期望、家庭教养方式等因素对大学生就业心理产生重要影响。
2.学校因素：学校教育质量、专业设置、就业指导服务等对大学生就业心理产生一定影响。
3.社会因素：就业政策、市场需求、社会舆论等对大学生就业心理产生较大影响。
4.个人因素：性格特点、能力水平、心理素质等对大学生就业心理产生直接影响。
四、大学生就业心理应对策略1.提高自身素质：大学生应努力提高自己的专业能力和综合素质，增强就业竞争力。
2.调整心态：大学生应树立正确的就业观，调整心态，降低期望值，以积极的心态面对就业挑战。
3.增强心理素质：大学生应加强心理素质训练，提高抗压能力，以适应求职过程中的各种挑战。
4.做好职业规划：大学生应结合自身兴趣和发展方向，做好职业规划，明确就业目标。
5.拓宽就业渠道：大学生应充分利用校内外资源，拓宽就业渠道，提高就业成功率。
6.积极参加实习：大学生应积极参加实习，积累工作经验，提高自身职业素养。
7.寻求心理支持：大学生在求职过程中，可寻求家人、朋友和专业人士的心理支持，缓解心理压力。
基层教育农家参谋-225-NONG JIA CAN MOU当代大学生就业心理剖析刘静毅（黄淮学院数学与统计学院，河南驻马店，463000）【摘 要】本文将从当代大学生就业心理问题着手，就大学生在创业与就业过程中可能遇到的各种心理问题进行剖析，并联系目前中国快速发展的社会主义市场经济与高等教育的不断扩张状况，讨论应对策略，疏导大学生心理压力，以达到帮助大学生以良好的心态面对就业现实问题，迎接社会的挑战。
【关键词】大学生；就业心理；应对策略“毕业即失业”，这句话可谓是对于现在许多大学生很贴切的比喻。
随着大学的不断扩招和人们对于教育的越来越重视，大学生的数量不断增加。
如今的大学生不再像是建国初期时的大学生那般珍贵，大学的本科教育逐渐要成为一种基础教育。
这种现象对于国家发展来说是极为有利的，因为提高了国民的整体素质。
同时大学生就业越来越难的问题也摆在了大家面前。
随着大学生的数量不断增长，市场竞争愈发激烈，面对如此情况，我们如何引导大学生避开不良心理干扰，拥有健康的心理状态就业，就需要得到社会各界的关注和认真思考，研究剖析大学生就业心理就变得十分重要。
1 大学生就业心理状态1.1 就业心理压力与焦虑大学生就业压力来主要源有：个人自身认知和能力不足、个人自身认知和能力不足、学校提供的支持力度不足、社会就业环境等等。
这些都是造成他们种种压力的源头。
大学生在就业之际都要面临各种各样的现实问题，这使得他们在就业之际对未来感到迷茫，又由于就业的方向选择和未来规划，就业压力就扑面而来，焦虑感也就同时加强。
1.2 就业心理期望与失落感中国社会长期以来形成了国家资源过度向精英阶层集中的现象。
“万般皆下品，惟有读书高”、“学而优则仕”等传统思想铸就了很多大学生的“精英情结”，这种“精英情结”导致了社会价值取向的单一、对白领文化的推崇和种种不合理的职业歧视现象的出现。
使大学生本人、其家长以及整个社会对就业产生过高期望，部分大学生就业心态变得狭隘，择业的自主性和多样化受到很大限制。
一、大学生择业心理分析（一）存在“精英意识”，对工作期望值过高近些年，我国高等教育虽然已经实现了向“大众化”的转变，但不少大学毕业生仍存在精英意识，以“天子骄子”的身份自居，认为是“我去择业”，而不是“职业择我”，对就业单位和应聘岗位挑三拣四，特别明显的现象是在诸如北京、上海等一些经济发达地区求学的学生在择业时对工资待遇、工作环境要求是苛刻的，都希望在东部沿海地区工作，而对经济欠发达地区则缺乏就业热情。
（二）不能正确认识和面对日益激烈的就业竞争当代大学生们毕业时都已意识到要找到自己满意的工作必须把自己放入人才市场与别人进行激烈竞争，然而面对竞争激烈的就业市场，他们往往顾虑重重，具体表现有：1.恐惧：有些学生由于在平时没有认真学习和积累经验，求职的知识、能力、心理准备不充分，在因几次求职受挫后，产生恐惧心理，一提择业就心理紧张，甚至产生绝望心理。
2.急躁：有些大学生受到就业压力的影响，在求职时草率急躁，对用人单位不作详细了解，草草签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及，大学生的这种急躁心理，常常使他们烦躁不安，缺乏自制力。
3.自卑：有些大学生因自我意识发展不健全或性格内向或有某种生理缺陷而存在强烈的自卑心理，在择业时缺乏自信心，不敢大胆地推荐自己，不敢主动展示自己的能力与个性。
4.孤傲：有些自身条件比较优越的大学生自视过高，在择业过程中看不上这单位，瞧不起那职业，这山望着那山高，好高骛远。
（三）不能正确认识成功，存在侥幸投机心理受社会风气的影响，许多大学生渴求走捷径成功，梦想比尔·盖茨式的成功，一夜暴富，一举成名，缺乏艰苦创业的心理准备，不愿从小事做起，从基层做起，踏踏实实地去成就自己的一份事业。
（四）依赖心理重在大学生择业过程中，一些大学生把择业希望寄托在自己父母、亲戚身上，寄希望于拉人情关系完成自己从学生到职业人的转变；也有一些大学生把希望寄托在学校身上，希望学校做好“全职保姆”，表现出消极等待的心理，缺乏把握时机创造机会的主动性。
大学生就业心理准备及心理调适
大学生就业心理准备及心理调适
随着高等教育的普及和就业市场的竞争日益激烈，大学生就业面临着前所未有的压力。
如何在这样的环境下调整心态、做好就业心理准备，成为大学生们必须面对的问题。
本文将从就业心理准备和心理调适两个方面，为大学生提供一些建议。
一、就业心理准备
1、了解就业市场：大学生在求职前应充分了解就业市场的供求状况、职业发展前景等信息。
通过了解市场趋势，选择适合自己的职业方向。
2、自我认知：大学生需要对自己的兴趣、特长、能力等方面有清晰的认识。
通过自我评估，找到适合自己的职业领域，提高求职成功率。
3、增强竞争力：在求职前，大学生可以积极参加各类实践活动、培训课程等，提升自己的综合素质和专业技能，增加求职优势。
二、心理调适
1、积极心态：面对就业压力，大学生应保持积极的心态，相信自己能够找到合适的工作。
过多的焦虑和担忧只会加重心理负担。
2、应对挫折：在求职过程中，可能会遭遇多次失败。
大学生应该正确看待这些挫折，从中总结经验教训，不断调整求职策略。
3、寻求支持：在求职过程中，大学生可以寻求家人、老师、同学等方面的支持和鼓励。
与他人分享求职经历，有助于缓解心理压力。
4、调整期望值：大学生应该根据自身实际情况，调整对职业的期望值。
在选择职业时，可以适当降低对薪资、职位等方面的要求，注重积累工作经验。
总之，大学生在就业过程中需要做好充分的心理准备，调整好心态，积极应对就业市场的挑战。
通过增强自信心、提高综合素质、寻求支持等方式，大学生可以顺利度过求职阶段，找到适合自己的职业发展道路。
当代大学生就业心态及就业心理指导 2当代大学生就业心态及就业心理指导薛凤敏菏泽学院，菏泽市，274000摘要：本文简要介绍了当前大学生的就业心理特征，以及如何开展大学生就业心理指导工作。
全文从大学生所面对的客观就业形势、大学生就业的一般心理问题以及如何正确的面对心理问题及时的调整心态等方面做了具体的解读。
运用心理学方法，通过访谈、个案研究以及走访相关人员了解情况，在与多位大学生交谈中得知，多数是因找不到理想的工作，而选择考研，继续升学。
然而，升学之后仍面临严峻的就业形势，因此，开展大学生就业心理辅导是十分有必要的。
良好的心理素质可以使大学生在择业期间保持良好的心态，促进顺利就业，更可以使大学生在择业后顺利适应职业环境，发挥自己的才能。
关键词就业，心理特征，心理辅导1 引言离毕业还有2个多月的时间，对于很多应届毕削弱学生在校期间的学习动机，影响学生专业知识的积累和综合能力的提高，导致学生在就业时不会争取，更不敢争取。
当前，甚至出现了学生毕业后不就业，等待父母亲友安排，因此，社会上也出现了很多“啃老族”。
在大学生中，缺少艰苦条件磨练的学生越来越多，一些学生在就业时忽视自己的爱好、兴趣、理想，只追求工作环境、工作待遇、收入等眼前现实利益，不愿意到条件艰苦的一线环境中工作，因而会失去更有发展空间的工作。
面对严峻的就业形势，不少学生似乎有点手足无措。
“工作不好找，回家找父母”的“啃老族”和“干得好不如嫁得好”的“急嫁族”，成为了高等教育和社会发展中出现的一种独特现象。
2.4 负面情绪增加寒窗苦读十几年，好不容易挤进大学校门，找工作时又面临就业人数增加、就业难度的加大，不少大学生发出“不知道路在何方”的感慨。
目前在各大高校中，有的毕业生已经找到了工作，但也有一部分连意向单位也没有；有的找到了不错的单位，有的找到的单位却不能令人满意。
比较之后，许多学生的心态开始发生了变化。
面对激烈的竞争，毕业生容易产生心理误区，他们或相互攀比、缺乏主见，或脱离实际要求、不能适应社会，因而就会产生焦虑、失落、恐惧等情绪。
李明是一名高校管理学院的毕业生，从去年11月起参加的招聘会已经不计其数，但是一直没有找到自己满意的工作。
有时候听到同学们谈起招聘会，心情就很烦躁，情绪也很低落。
最近他在校园论坛的job版上，看见有人发了一个“周末结伴去卧佛寺烧香拜佛，祈求找到满意的工作”的帖子，由于卧佛与英文的offer（录用通知）谐音，他觉得“没准很灵，可以去试一试”。
大学生进入大学后，很快会面对发展方向的问题，面对是考研还是就业，在矛盾中体验到双趋冲突。
目前加上就业形势严峻，学生自身体会到复杂的情绪，想考研，又担心考研耽误找工作，在压力面前，没有人引导，缺少合适的疏泄渠道，容易使学生体会到茫然、不知所措，甚至是习得性无助感，并因此表现出被动、消极、逃避的就业迷茫心理。
3 当代大学生的就业心理指导高校心理辅导有待加强，当前部分大学生在就业时产生的心理问题，不仅对学生本人不利，对其家庭，对社会，也是一种不安定的因素。
因此，有关大学生心理健康以及高校心理健康教育引起了社会普遍关注。
面对较高的就业期望值和不容乐观的就业形势，一些工作无着落的大学生出现焦虑、迷茫、失落等症状，觉得前途灰暗，心理压力较大。
学生这些心理问题的产生，凸显出高校就业心理辅导工作的不足。
“今年需就业的劳动力总数在2400万人左右,而新增的就业岗位预计仅有1200万,城镇就业供求缺口在1200万左右,因此,会有相当一部分的高校毕业生找不到工作或就业不如意。
对于高校毕业生这一掌握知识但被现实生活所压抑的群体,他们应得到政府和社会更多的关怀。
”复旦大学副校长蔡达峰认为,“高校可开设就业心理指导方面的课程或培训,指导学生用正确心态对待就业。
”[3]3.1开展就业心理辅导工作的要求首先，就业心理指导应从大一开始，贯穿整个大学生涯，各阶段相互关联，各有侧重。
一年级新生处在适应期，他们虽然明白就业形势严峻，但是专业学习、自我认识、职业认知和职业目标存在盲目性。
一年级的就业心理指导重点是职业意识的培养和确立，帮助学生完成角色的转换。
通过专业介绍和分析、自我认知和评估，以及自我职业认知测评、职业匹配测评、职业心理测评等专业工具，帮助学生对自我和职业有基本了解，形成个人初步的职业目标设计，将专业学习和就业目标结合在一起，使学生更快进入状态，尽早为就业作准备。
大二就业心理指导的重点是引导学生制定完整的职业生涯规划，在就业心态、就业能力和就业心理方面做好准备，逐步具备职业目标所需要的素质，向职业目标靠近。
在毕业学年阶段，重点是指导学生了解就业形势、择业方法和渠道，学习和掌握择业技巧和策略，掌握就业心理自我调节的方法。
其次，应重视培养良好的就业心理素质和就业竞争意识，训练就业心理自我调节能力。
高职生普遍感到就业压力大，备受就业问题的困扰，产生焦虑、退缩、悲观、抑郁等心理问题，反映出高职生的就业心理准备不足，心理素质欠佳。
积极的就业心理素质应该是自信乐观、敢于竞争，并且会适时调节。
双向选择、自主择业的择业机制，决定了要通过竞争实现人才的优化配置，通过竞争追求成功和理想。
[4]同时，应引导学生进行正确的自我认知和评价、职业认知以及对环境、社会、就业形势的理性分析，这也是积极的就业心理的建立基础。
此外，还应引导学生学习必要的心理调节方法，如明确目标、受挫心理准备、积极暗示法、转移法、合理宣泄、变换角度、寻求社会支持、转移注意力等。
最后，应丰富就业心理辅导的内容和形式，扩大就业心理辅导参与人员的范围，加强就业心理的个别指导。
每个学生的个人条件、家庭背景、心理素质、价值观、职业理想等各不相同，他们的就业行为必然带有明显的个体特征，就业心理问题各不相同。
因此，在实施统一的就业心理指导之外，还应以针对性的个别咨询和辅导作为必要补充。
通过心理调查、访谈以及设立心理咨询室、就业咨询热线、信箱、论坛等多种方式，及时把握学生的就业心理动态，收集各种共性和个性的问题，及时发现问题，及时解决问题，通过开设专题讲座、报告、座谈或者选择性地开展个别就业心理辅导，使就业辅导方式更加多样化、个性化，也更具实效。
[5]3.2 心理学与大学生就业心理辅导运用心理学中的自我暗示法、合理情绪疗法等进行心理调适，缓解学生就业压力，疏导就业的焦虑情绪。
首先，就业焦虑并非一种非常不正常的心理状态，遇到生活中的重大事件，人们都会出现紧张焦虑的心理状态，每一个人或多或少都存在这样或那样的心理问题。
心理问题本身并不可怕，心理学认为，适当的焦虑有利于唤起人的紧迫感，提高人的办事效率。
[6]当然，长时间的焦虑就属于不正常现象，应该学会适当放松。
学生可以根据自己的实际情况与兴趣爱好制定计划，在不断掌握知识技能的同时，开展各种有益于身心健康的娱乐休闲活动，如搞一次郊游，听一场自己喜欢的音乐会或看一场激动人心的电影，或参加各种球类运动等，通过这些活动达到放松紧张心情的目的，转移心理上的就业焦虑症。
其次，要教学生学会运用心理暗示，人的生活中无时不在受到心理暗示的影响，心理学专家认为，要学会利用好的心理暗示，排除不好的心理暗示。
在产生心理焦虑时，可以暗暗地告诉自己“没什么大不了，车到山前必有路，别人与我一样面对就业压力，他们没有那么着急，我为什么着急”等等，用此种心理暗示安慰自己，或是及时转移自己的注意力，去运动场运动，让体力上的疲劳驱散心理上的焦虑。
[7]再次，要引导学生积极与人交往，从人际关系网络中获取情感支持、工具支持和交往支持。
其实，毕业生平日里唉声叹气、表达郁闷，在某种程度上未必不是件好事，将郁闷说出来就不再郁闷了，压抑才是更可怕的事情。
面试受挫，感觉沮丧，但是如果能跟你的好朋友说说，把这种情绪宣泄掉，就会舒服得多。
所以在求职期间，同学或朋友间多沟通交流是一件好事，既可以互相借鉴经验，又是一个排解压力的渠道，从而可以生活得更健康，更积极。
3.3 大学生就业心理辅导的具体做法3.3.1 强化择业自主，坦然接受毕业的洗礼大学毕业生从国家“统包分配”制向“双向选择”制的转变中，应首先在观念上积极地转变并适应和接受。
面对分配体制的转变，毕业生只有在心理上具备了自主择业的意识，才可能坦然承受来自方方面面的心理压力。
自主择业在带来机会和实惠的同时，也带来了压力和竞争；择业是自主的，但是双向的，择业的自主正表现在选择与被选择的过程之中。
毕业生已没有了传统的“一锤定终生”的分配，在未来可能还会面临很多次择业。
3.3.2 树立长远意识，选择适合自己的职业大学生的职业价值与其具体的择业行为之间，总的来说虽是一致的，但也存在着一些矛盾。
其根源就在于毕业生的各种具体的择业行为很容易受眼前利益所驱动，而掩盖了职业的深层价值。
特别是高职院校的毕业生，一方面最看重成就、生活方式、独立性等职业价值，另一方面又似乎主要为经济利益所驱使，它实际上是缺乏远见的表现。
不少毕业生一味重视知识和技能的培养、提高，却忽略了做人的根本；重视功利，却忽略了情感和理想。
因此，毕业生完全不必拥在所谓的“热门”小径上，而应该有长远的眼光和抱负：世上原本就没有最好的职业，只有最适合于自己的职业。
3.3.3 帮助大学生正确地认识自己认识自己有多种渠道：（1）通过他人的评价来认识自己，他人主要是指导教师、家长、同伴等。
一般来说，任课教师对大学生的评价由于机会多、情感因素影响较小，评价的参照较宽，因而比较准确、可信；（2）从活动成绩的优劣来认识自己，不要因为一时的成败而改变自己的志向；（3）从教师、专家对自己的专门的评定中来认识自己。
[8]3.3.4 强化择业中的价值观指导价值观是主导人的行为的指导思想，它决定了个人职业选择的倾向，决定了当理想与现实冲突时人们的抉择取向，也决定了人们的生活幸福感。
最高尚的职业价值观是将个人的职业理想与国家的命运、社会的发展以及人民大众利益结合在一起。
3.4 大学生就业心理辅导的方式3.4.1 开设以讲授为主的有关课程开设就业心理学课或举办有关的知识讲座，帮助大学生正确认识自己、有效地调控自己心理和行为无疑是必要的。
开展心理辅导的作用不是要扩展大学生的知识，而且要改善大学生情绪状态、思想状态、学会必要的社会技能等。
在求职或创业前帮助我们树立求职或创业的自信心，是就业心理辅导的重要内容。
辅导者通过心理暗示等技巧，帮助我们消除求职或创业前的期望过高、幻想、畏惧、逃避甚至过分自负等不良心态，以平常心对待求职或创业一事；鼓励我们在利于发挥个人优势的领域内求职或创业，相信自己一定能在社会需要中找到自己的合适位置、成就一番事业。
因为求职或创业往往不是一帆风顺的，而经常会遇到一些挫折，如专业就业不景气、性别歧视、面试表现不佳和遭遇不公平竞争等。
