课件】《坐立行我最美水平》

行如风 脚步轻 头不摇 身不晃
坐立行，有精神！
坐如钟， 腰板挺。 脚并齐， 腿靠拢。
行如风， 脚步轻。 头不摇， 身不晃。
站如松， 挺胸膛。 昂起头， 看前方。
坐立行， 讲文明。 有精神， 利健康。
比一比
上课时谁坐的最正 排队时谁站的最直 上操时谁走的最神气
莘县翰林小学
王孟香
解放军大阅兵
头抬正 肩放平 上身直 臀坐稳 大腿平放 小腿垂直 双脚平放 地面上 双手放在前方 挺起胸 腹回收 膝后绷 脚跟相靠 指并拢
站如松 挺胸膛 昂起头 看前方
头要正 肩要平 眼看前方 挺起胸 两臂前后 自燃摆 两脚直线 向前行

做一做：
• 坐一坐
• 站一站
• 走一走比比谁的姿势最好
•
不良走姿：
走一走：
• 走姿
比一比：
• 排队时谁站得最直 • 上课时谁坐得最正 • 做操时谁走得最神气
比一比：
• 做操
坐、立、行
•坐要正 •立要直 •走路抬头又挺胸
课后作业
• 练习坐位体前屈
课后作业
• 了解跳绳的方法
课后作业
• 50米跑
欢迎新同学步入体育课堂
我运动、我健康、我快乐
• 同学们，让 我们一起来 参加体育运 动吧！
互动课堂：
• 小朋友们平时喜欢参加什么 体育运动呢？
• 请看：小子的背怎么弯了呢？ • 为小子找一找原因吧！
背柱弯曲的小子
•好？为什么？ • 怎样的立姿最好？为什么？ • 怎样的走姿最好？为什么？

一、认识美
一、大家都爱美，都在追求美，那什么姿态 最美呢？
《大阅兵》 军人坐立行图片 二、观看一组不正确的坐、立、行姿势图片。
二、、行如风
坐如钟：头正肩平、背直挺胸、脚分开、腿 放平、双手放在大腿上
站如松：头正肩平、挺胸抬头，平视前方、 收腹、脚跟靠拢、两臂下垂五指并拢
坐立行我最美
教学目标
1、了解正确的坐、立、行姿势，指导不良 姿势影响身体健康。
2、指导正确的坐、立、行姿势，学习预防 和矫正不良身体姿势的方法
3、能够在日常学习中表现出良好的坐、立、 行姿势。
本课重难点
1、知道什么是不正确的坐、立、行姿势。 2、知道不良姿势影响身体健康，并学会预防。
行如风：头正肩平、眼看前方挺胸、两臂前 后自然摆、两脚走直线
游戏：照镜子
方法与要求：学生分组，叫序号出来，按 口令快速做出正确的坐立行姿势，小组互 相评比
一、纠错大行动、健美大练兵
1、专家说、一个弯曲驼背，一个正 常笔直，你愿意成为哪一个小朋友？
2、第一个小朋友为什么弯腰驼背呢？ 我们打开课本，到课本里去找答案！ （集体讨论交流）
3、火眼金睛：出示图片，让小朋友 们说说他们做得对不对，帮助他们纠 正姿势。
一、我们都来比一比：
1、排队时谁站得最直？ 2、上课时谁坐的最正？ 3、上操时谁走得最神气？

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你知道正确的坐立行姿势对我们有哪些好处呢？
脊椎的诉说
我是脊椎，是我支撑了你的身体。如果总是被扭曲，那我 就慢慢变成驼背了。不仅如此，肩膀高低不一，身姿不正， 会导致脊椎变形，患上近视。
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老师的建议
坐有坐样，站有站样。 尊重别人，有利健康。
检查你的同桌和同学，他们的坐姿怎么样呢？
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怎样练习呢？
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比比谁的姿势好

坐立行拍手歌
坐如钟，挺腰板，腿并拢，脚放平。 立如松，挺胸膛，昂起头，看前方。 行如风，脚步轻，头不摇，身不晃。
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校园生活模拟游戏
· 周一的早晨，小朋友背着书包高高 兴兴地来到学校上学。在校园里遇到 了胡老师，小朋友们早上好！（老师 早上好！） · 听，集合的音乐响起来了，请大家 快速集合来到操场上。 · 升国旗了，先请大家面向国旗，立 如松，敬礼。 · 升旗完毕后，请有序回到教室，坐 在位置上，准备上课。
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老师的建议
从小我们就要养成正确的姿势，要有意识的培养和 形成正确的身体姿势。如果不注意，时间长了就会形 成不良的姿态，矫正起来就很困难了，不仅影响学习， 还会影响健康和生活。
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感谢聆听
Thank You
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对照下面七条内容，符合一条标准就获得一颗星。看谁的星级最高。
经常做做扩胸运动，双手伸到背后合掌，手指朝下，掌心相对； 少坐沙发 睡软硬合适的床垫； 少穿皮鞋，尽量穿合适的运动软底鞋；
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怎样练习呢？
对照下面七条内容，符合一条标准就获得一颗星。看谁的星级最高。 使用宽带的双肩背包，书包重量不超重； 常照镜子，检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸； 常常练练站姿：背靠墙壁，后脑勺、双肩、臀、脚后跟这四个部位全部贴住墙壁；