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口部训练以唇舌力量的训练为主，常作口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中。
一、口的开合练习张嘴像打哈欠（打槽牙，挺软腭），闭嘴如啃苹果（松下巴）。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松（提颧肌）。
经常做这个练习，可以克服口腔开度的问题。
挺软腭。
对镜查看，如果看不到小舌了，就说明软腭挺起来了。
此时要体会并记住软腭挺起这个动作的实际感觉。
能挺起软腭，声音会比较洪亮，比较集中。
打槽牙有些人讲话习惯不好，牙关很紧，两颊肌肉松塌下挂。
音色发闷、发扁，会影响吐字的清晰度，在图像上面部表情也显得消极、不愉快。
槽牙打开要领：说话时，上颚主动抬起，上下臼齿之间似有一指厚的海绵垫，同时两颊肌肉用力撑开向外绷起，使口腔中部得以打开。
练习：你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐，你不会炖炖冻豆腐，就别胡炖乱炖、炖坏了我的炖冻豆腐。
练习时，不要噘着嘴，而像和朋友开玩笑似的，很俏皮，很有兴致地说，不要求速度，要注意感觉，以愉快的心情说，声音就比较明亮。
提颧肌颧肌：从上唇到颧骨的肌肉。
发音时，颧肌提起，似兴奋地要唱的感觉，又似笑的感觉。
但这个笑，不是咧嘴笑，咧嘴笑的口腔状态使嘴角紧，口腔扁，声音发嗲，显得小气。
提颧肌，此时口腔前上部有展宽感，鼻孔亦随之有些张大，唇齿相依，呈微笑状。
松下巴：在吐字发音过程中，下巴即下颌向内微收，处于放松，从容的状态，不能着意，更不能着力。
如果打开口腔的意识及着力点放在下巴上，不仅会导致喉部紧张发音费力、口型不雅观，更重要的是由于口腔这个共鸣腔形状不稳定，基本处于大撒口的状态。
这样，使得声音难听，显得傻气。
打开口腔是通过有关部位协同动作综合治理得到的。
挺软腭扩大了口腔后部，打开槽牙使口腔中部展开，提颧肌这个动作使口腔的前部适当打开，加之下颌的内收放松，这个动作配合起来，就使得口腔上部全面地打开，从而为说话发音提供了一个良好的语音制造场和良好的共鸣环境。
二、咀嚼练习张开咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放。
一. 1.唇的练习（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
（咧嘴），反复进行、。
（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
2．舌的练习（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。
（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
( 3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对于改进边音L的发音有益。
（6）舌打响（7）捣舌二. 口腔的静、动态控制1、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴欲达声挂前腭：1、调整呼吸，声波成束2、声波畅通，音饱色纯3、声射腭前，声音鲜明4、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明播音主持经典训练之——唇舌综合练习口部训练以唇舌力量的训练为主，常作口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中。
打开口腔，唇部操练习打开口腔，唇部操，共4节，每个做10次有效锻炼唇部力量，以便更好的控制气息和吐字1.第一节：喷唇操，10次，核心：嘴唇闭合的力度不能特别紧2.第二节：咧唇操，10次漏出10颗牙齿，每天闷闷不乐的，一定要多咧嘴，做完之后会有酸痛感，是正确的3.第三节：撇唇操，防止说话滑音，（要唇间力量，集中）左边5次，右边5次4.第四节：绕唇操，360°绕，唇间力量集中，做不来，上下左右就可以，左边5遍，右边5遍口部操练习1.撮咧（唇）注解：闭紧牙关，撮嘴，将嘴用力向前伸；咧嘴（不是抿嘴）：将嘴撮起来后，嘴角用力向两边最大幅度伸展。
每天早晨对着镜子练习20遍2、左右顶舌（舌）注解：闭上嘴巴，将舌头捋直并向左，用舌尖，用力顶腮，手指戳舌头处；同样，用舌尖向右用力顶腮。
每天早晨对着镜子练习20遍。
口部操可以帮助我们加强咬字器官的控制力度和灵活度，使吐字变得清晰、表达更为顺畅。
基本要求：每个动作都做到极致。
具体做法：分唇部操、舌部操和颊部操。
①唇部操：努、撇、咧、绕（360）；②舌部操：顶两颊、伸舌（舌尖穿针、细着伸）、摆舌、绕舌、立舌、刮舌、弹舌（如发da/ta）；③颊部操：咀嚼（张嘴空吃）口部操：舌部1、伸舌：把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，然后努力地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，舌体集中,舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展,伸完了以后，再往回缩，缩到最大的程度。
2、刮舌：舌尖放在下齿背，上齿接触舌前部;舌前部逐渐挺起，将口腔撑开;上齿沿中纵线向前往后刮动。
3、弹舌：先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。
应该注意，舌的中纵线，前后的中纵线要用力，爆发出这个te te，越有力越好。
4、转舌：闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，交替来进行。
孩子说话不清楚，28个家庭口肌训练小游戏孩子口部肌肉发展，是他语言能力发展的基础。
小朋友说话不清楚、说话无力、说话不连续，除了需要针对性的医学筛查、语言评估、构音训练。
作为我们家长，在家能怎么辅助训练，教孩子呢?成都西南儿童医院特地分享给大家「28个家庭口肌训练小游戏」，从口唇、舌头等4个方面，辅助锻炼小朋友们的口部肌肉群。
口肌训练又称为口部肌肉运动治疗，涉及的构音器官，比如下颌、口唇、舌头、软腭、口腔等。
它能够改善构音器官自主活动的准确性、灵活性，增加协调和控制能力，并调节口腔感知觉、触觉，促进孩子发音的清晰度、准确性、持续性。
第一方面：唇部游戏01、面条吃不断目的：锻炼小朋友的唇部肌肉力量，比如双唇力度、合唇能力，以及嘴唇活动的控制能力。
02、模仿我最强目的：锻炼圆唇、展唇的变化，唇部肌肉灵活度。
上海华东师范大学张云舒博士讲座ppt图，请勿商用03、吹泡泡目的：训练孩子圆唇，舌头后缩、为孩子说“o、u”这样的圆唇音做准备的。
同时，还能训练下颚稳定性、腹部气息、控制口腔气流。
04、长颈鹿吃豆子目的：锻炼小朋友的唇部肌肉力量，以及嘴唇活动的控制能力。
05、纽扣拉不走目的：锻炼嘴唇和下颚的独立活动力，以及合唇力。
06、硬币跷跷板目的：锻炼下颚稳定性，下颚与嘴唇的独立活动力，唇部外围肌肉的力量，平衡感，脸颊肌肉的张力、力量。
在这个过程中，家长还可以诱发孩子发b、p 、m、f音。
第二方面：舌部游戏01、舌头转转转目的：提升舌头灵活性、肌肉控制能力和力度，加强口部肌肉敏感度。
02、手指跳舞目的：锻炼舌头的灵活性、提升舌头肌肉控制能力和力度，改善口腔协调运动，加强口部肌肉敏感度、本体觉。
03、青蛙捕食目的：锻炼舌头的灵活性、提升舌头肌肉的力度、控制能力。
04、舔舔棒棒糖目的：锻炼舌头的灵活度和控制能力。
05、舌尖撞钟目的：锻炼舌部肌肉力量，舌部灵活性，反应速度。
06、配音游戏目的：舌部灵活性和舌尖发音，以及练习了呼吸和声带振动，锻炼唇部肌肉力量。
口肌训练方法范文口肌训练是指锻炼嘴里的口腔肌肉，增强口腔肌肉的力量和灵活性，提高发音清晰度等口腔功能。
下面是一些常见的口肌训练方法。
1.牙齿咬合法：沿牙齿相合的轴线，尽量迅速紧合牙齿，维持一段时间后松开，再重复进行。
这种方法可以增强颌肌的力量。
2.唇部训练法：将上下唇伸出，像是吹气球一样，保持几秒钟后缩回。
重复进行多次可以锻炼嘴唇的力量和灵活性。
3.舌头卷动法：将舌头向前伸出，然后在口中把舌头卷起，像是卷外卖一样。
保持几秒钟后松开舌头，重复多次可以锻炼舌肌的力量和灵活性。
4.运动饮管法：用一根较粗的饮管，将其放入嘴里，用吸的方式将饮管固定在嘴里，然后将饮管抬升，保持几秒钟后放下。
重复多次可以锻炼舌肌和嘴唇的力量。
5.吸吮训练法：用力吸吮空气，然后闭住嘴巴，用力吐出气体。
重复多次可以锻炼嘴唇和舌肌的力量。
6.咀嚼训练法：咀嚼坚硬的食物，如胡萝卜、苹果等，可以锻炼咀嚼肌肉的力量。
7.发音练习法：反复练习一些发音不清晰的音素，如舌尖音、舌面音等，可以通过模仿正确的发音，逐渐改善发音清晰度。
8.水漱口法：用温水或盐水漱口，同时进行“卷舌”、“努嘴唇”等动作，可以锻炼口腔肌肉的灵活性和力量。
9.吹气球法：用力吹气球，可以锻炼呼吸肌肉和口腔肌肉的力量。
10.喉咙运动法：伸舌头上下左右移动，同时尝试发出不同的音素，可以锻炼舌肌的力量和灵活性。
口肌训练需要长期坚持，每天进行多次，每次持续几分钟。
可以选择合适的时间和场合进行训练，如洗漱前、洗澡时等。
同时，要注意合理的饮食结构和咀嚼习惯，避免咀嚼太快或不细嚼慢咽的问题，保持口腔肌肉的良好状态。
学会口部操,嘴巴越练越灵巧
一、课程內容
口部操学习
1、伸舌运动:首先张开嘴巴,舌头用力向前伸展,动作要领是舌头向前平伸不要卷动。
2、顶腮运动:用舌头向左右两边做顶腮的动作,大家要注意,刚开始练习的时候可以动作轻柔一些,也可以频率慢一些,随着动作的熟练可以加快频率。
3、鼓腮运动:这个动作很好练习,鼓腮运动就是将腮用力鼓起,就像青蛙样,我看到小助理已
经练习起来了,大家可以练习一下,不过大家在收回的时候可以微笑一下。
鼓起,收回,再鼓起,收回,鼓起,收回,再鼓起,收回。
4、打开口腔:大家可以用手抓住自己的下巴,不要让下巴乱动,然后把口腔张大在闭合,反复
重复这个动作。
嘴巴要尽量张开,我们拿出食指放到鬓角两处,在张开嘴巴的同时,手指能感受到鬓角两处明显有两个小洞洞,手指刚好可以放到里面,在刚开始练习时,大家千万不要着急,也不要用力过猛,一定要慢慢的来,避免挂钩脱落。
5、提颧肌运动:提颧肌可以放松面部表情肌肉,在后面的课程里我会给大家细致的讲解提颧肌对声音的美化作用,今天我们做口部操里的动作,提颧肌运动大家也可以理解成为提笑肌运动,微笑大家都会吧,现在和小助理一起练习一下,微笑开始,嘟嘴微笑,嘟嘴,微笑,大家要注意,在微笑的时候不要漏出牙齿,这一节的作用是放松你的面部肌肉。
6、饶舌运动:动作要领:舌头在口腔里沿着牙龈外部来转动,我们先顺时针转动5卷,大家可
以自己练习一下,1圈2圈3圈4圈5圈,好,我们在逆时针转动5圈,1圈2圈3圈4圈5圈。
二、练声打卡内容
今天我们练习的字音是p
单字音练习:平、盘、胖、排
双字音练习:排炮、澎湃、批判、乒乓
四字音练习:旁观者清、匹夫有责、抛砖引玉、跑马观花。
口部操第一节口部操（一）口的开合联系张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。
每天坚持练习50次左右。
(二) 咀嚼练习张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。
第二节唇部操（一）喷。
双唇紧闭，堵住气流，突然放开发出PO音。
注意不要满唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一,唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出“PO PO”的音。
(30 次)（二）咧。
顾名思义，我们就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展。
（20次）（三）撇。
先把双唇撅起来，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行。
（20次）（四）绕。
双唇紧闭，撅起，然后，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。
（左右各15个）第三节舌部操（一）伸。
把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，然后努力地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，舌体集中,舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展,伸完了以后，再往回缩，缩到最大的程度。
（15个）这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”（二）刮。
舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，这样反复进行。
（15个）这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。
（三）捣。
把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。
（四）弹。
先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。
应该注意，舌的中纵线，前后的中纵线要用力，爆发出这个te te，越有力越好。
口部操一、口的开合联系张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。
每天坚持练习50次左右。
二、咀嚼练习张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。
三、1、唇的练习（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
（咧嘴），反复进行。
（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作360度的转圈运动。
2．舌的练习（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。
（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对于改进边音L的发音有益。
（6）弹舌。
先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。
应该注意，舌的中重线，前后的中重线要用力，爆发出这个te te，越有力越好（7）捣舌把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。
声音训练方法第一、口部训练口腔灵活，说话才利索。
有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。
所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴—-1、口的开合练习张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
做这个练习，克服口腔开度的问题。
2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵）双唇闭拢向前、后、左、右、上、下,以及左右转圈双唇达响4、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸,向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响第二、气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。
但只是声带发出声音是不够的。
想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。
我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流,进而控制声音。
一、胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大，横膈膜下降,小腹微收.胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法.这种呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。
理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。
练习方法：1、慢吸慢呼总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气.要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。
保持几秒后，轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰）,一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4……,嘴上用力，发音之间不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多越好。
2、快吸慢呼快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。
培训讲课过程经常用到这个方法。
呼气时，可以通过以下发声练习:巴拔把爸低答底大夸大上声练习:好美满想仰场……换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗,四面旗,五面旗……相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。
一、口腔操练习1、张开口，上颚骨抬起，打开后曹牙，然后放下。
2、双唇松紧。
3、下颚前后左右移动。
4、双唇前噘，然后平裂。
5、双唇前噘上下左右移动。
6、双唇包齿，然后包上.7、舌上卷，够小舌。
8、舌打左右颊。
9、舌卷成筒形，伸出，缩回。
10、舌颤动，打嘟噜。
（持续越久越好）(以上十节口腔操要反复作）二、呼吸练习1、出东门，过大桥,大桥底下一树枣儿。
青的多，红的少.一个枣、二个枣………十个枣……二十个枣……。
(一口气数的越多越好）2、数葫芦（一口气数的越多越好）三、吐字归音练习学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。
部位方法须找准,开齐合撮属口形。
双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁. 舌根高狗工耕故,舌面积结教坚精。
翘舌主争真志照，平舌资则早在增. 擦音发翻飞分复,送气查柴产彻称。
合口呼午枯胡古,开口河坡歌安争。
嘴撮虚学寻徐剧,齐齿衣优摇业英。
前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾，不难达到纯和清。
四、韵母练习(一）、单韵母练习1、白石塔，白石搭,白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔,石塔白又大.2、毛主席教导记心窝，野营拉练爬山坡。
革命战士有气魄，艰苦环境锻炼我.3、坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。
宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅，不知是鹅过河，还是河渡鹅。
3、123,321，1234567。
7个阿姨来摘果，7个篮子手中提.7棵树上结7样儿:苹果、桃儿、葡萄、柿子、李子、栗子、梨.4、12345，下田扛把锄,五把银锄一样亮,五双泥腿一样粗。
重活累活抢在先，朝气蓬勃迈大步.带领社员搞生产，个个都是好干部。
你看看……书记、队长、会计、保管、团支书，12345.5、社里新开一条渠,弯弯曲曲上山去.河水雨水渠里流，满山庄稼一片绿。
（二）、复韵母练习1、小小秧苗带土栽，大地由我巧安排;祖国处处丰产田，块块连着中南海.2、大船开，小船来，送粮船队一排排，汽笛声声催船开，喜送公粮破浪来。
3、北风吹，雪花飞，冬天雪花是宝贝。
口部操训练
唇部练习
裂：先把双唇撅起来，然后向两边嘴角用力伸展。
撇，先把双唇撅起来，然后向左歪再向右歪交替进行。
绕，双唇紧闭，撅起，然后左转360度，再右转360度，交替进行
舌部练习
顶：先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行，左右交替进行
立，先把舌头自然平放在下齿槽当中，然后向左向右来回地翻立
转：闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先顺时针方向环绕360度，再按逆时针方向环绕360度，交替来进行
口的开合练习
张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平
咀嚼练习
张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
第一节口部操（一）口的开合联系张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭口时如啃苹果（松下巴），练习主若是为口的开合打基础，要领是张口的动作要轻柔，不要像平常真的打哈欠相同，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。
每日坚持练习50次左右。
(二) 咀嚼练习张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼频频循环进行，口部废弛，舌头自然放平，多次练习。
第二节唇部操（一）喷。
双唇封闭，堵住气流，忽然松开发出PO音。
注意不要满唇使劲，把力量会合在唇的中央三分之一,唇齿相依，不裹唇，阻住气流，而后忽然连续喷气作声，发出“POPO”的音。
(30次)（二）咧。
顾名思义，我们就要先把双唇撅起来，而后呢，向嘴角使劲，向两边伸展。
（20次）（三）撇。
先把双唇撅起来，而后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行。
20次）（四）绕。
双唇封闭，撅起，而后，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，这里应当注意到向左转多少圈，那么向右就应当转多少圈。
（左右各15个）第三节舌部操（一）伸。
把口开大，提颧，要感觉鼻孔稍微张开一些，而后努力地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，舌体会合,舌尖向前、向左右、向上下全力伸展,伸完了此后，再往回缩，缩到最大的程度。
（15个）这一练习主要练习使舌体会合、舌尖能会合使劲。
”（二）刮。
舌尖抵下齿背，舌体使劲，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，这样频频进行。
（15个）这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、增添舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。
（三）捣。
把一个像枣核相同的物体，竖放在舌面上，比方说，一个橄榄核，一个枣核，或许一小块糖，两尖，两正直对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，频频进行。
（四）弹。
先把力量会合在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，忽然打开迸发出te音。
应当注意，舌的中纵线，前后的中纵线要使劲，迸发出这个tete，越有力越好。
第二课双唇音一、口部操训练：1.新授：咧唇、转唇、双唇打响二、气息练习：1.慢吸慢呼（闻花香）2.气息绕口令：《数枣儿》出东门，过大桥，大桥底下一树枣。
拿着杆子去打枣，青的多，红的少。
一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个栆，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣。
十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。
这是一则绕口令，一气儿说完才算好！三、站姿与微笑练习四、普通话训练之双唇音（b、p、m）1.双唇音：由上唇和下唇完全闭塞，阻气构成，下唇为主要器官，成阻主要是下唇的向上运动。
上唇只微微接合，互相接触，紧闭、全阻，阻气的着力点在双唇。
2.字音练习：（1）双唇音b播bō巴bā百bǎi 本běn 帮bāng 兵bīng步兵壁报北边背包奔波冰雹（2）双唇音p坡pō派pài 陪péi 跑pǎo 盘pán乒乓拼盘偏旁琵琶批判排炮（3）双唇音m摸mō目mù门mén 美měi 灭miè买卖埋没门面明媚美满麻木3.双唇音绕口令练习：（1）《标兵炮兵》：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮.（2）《白石塔》：白石塔，白石搭。
白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
（3）白庙外蹲一只白猫，白庙里有一顶白帽。
白庙外的白猫看见了白帽，叼着白庙里的白帽跑出了白庙。
五、舞台主持训练（上节课内容的资料）六、作业小练习：1.《标兵炮兵》加“了”字训练：八了百了标了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了边了跑。
炮了兵了怕了把了标了兵了碰，标了兵了怕了碰了炮了兵了炮。
2.《标兵炮兵》加“的”字训练：八的百的标的兵的奔的北的坡，炮的兵的并的排的北的边的跑。
炮的兵的怕的把的标的兵的碰，标的兵的怕的碰的炮的兵的炮。
口部运动训练附录2 口部运动训练一．下颌的上下运动（一）音节间的上下运动（二）音节内的上下运动2.音节内上下运动（1）双音节内上下运动上下运动训练一(one item)黑马：h ei-mɑ树叶：shu-ye 月色：yue-se 打牌：dɑ-pɑi 大海：dɑ-hɑi特好：te-hɑo大炮：dɑ-pɑo 挖地：wɑ-di 不哑：bu-yɑ外婆：wɑi-po教室：j iɑo-shi言语障碍的评估与矫治189上下运动训练二(two, but same)欧洲：ou-zh ou爷爷：ye-ye 姐姐：jie-jie 黑煤：hei-mei 宝宝：bɑo-bɑo跑道：pɑo-dɑo拜拜：bɑi-bɑi 白菜：bɑi-cɑi 海带：hɑi-dɑi 买卖：mɑi-mɑi奶奶：nɑi-nɑi上下运动训练三(two, but different)落叶：l uo-ye爱我：ɑi-wo 好坏：hɑo-huɑi 海洋：hɑi-yɑng 月亮：yue-liɑng 在家：zɑi-j iɑ戴帽：dɑi-mɑo 小鸭：xiɑo-yɑ小猫：xiɑo-mɑo 背包：bei-bɑo（2）三音节内上下运动(three, but different)抢跑道：q iɑng-pɑo-dɑo喂饱猫：wei-bɑo-mɑo 鱼娃娃：yu-wɑ-wɑ小花猫：x iɑo-h uɑ-mɑo黑猫跑：hei-mɑo-pɑo 爱宝宝：ɑi-bɑo-bɑo摘白菜：zhɑi-bɑi-cɑi过家家：guo-jiɑ-jiɑ（3）多音节内上下运动(more, but different)妹妹戴帽：m ei-m ei-dɑi-mɑo姐姐买背包：j ie-j ie-mɑi-b ei-bɑo老爷爷卖白菜：lɑo-ye-ye-mɑi-bɑi-cɑi奶奶给宝宝脱棉袄：nɑi-nɑi-g ei-bɑo-bɑo-t uo-m iɑn-ɑo.二．唇的圆展运动（一）音节间的圆展运动（二）音节内的圆展运动190附录2 韵母音位习得训练2.音节内圆展运动（1）双音节内圆展运动圆展运动训练一鲜花：xiɑn-huɑ回家：hui-jiɑ夜晚：ye-wɑn 英雄：ying-xiong 原点：yuɑn-diɑn 英语：ying-yu 喝水：he-shui 外婆：wɑi-po 树叶：shu-ye 坏蛋：huɑi-dɑn 月亮：yue-liɑng 忘记：wɑng-ji 游戏：you-xi 欢迎：huɑn-ying圆展运动训练二娃娃：wɑ–wɑ弯弯：wɑn-wɑn 云朵：yun-duo 黄黄：huɑng-huɑng 关窗：guɑn-chuɑng 温暖：wen-nuɑn 玩具：wɑn-ju 优秀：yiu-xiu 圆圆: yuɑn–yuɑn 黄昏：huɑng-hun（2）三音节内圆展运动白头翁：bɑi-tou-weng 闻花香：wen-huɑ-xiɑng 灰溜溜：hui-liu-liu玩游戏：wɑn-you-xi 王叔叔：wɑng-shu-shu 汪汪汪：wɑng-wɑng-wɑng（3）多音节内圆展运动汪洋大海：wɑng-yɑng-dɑ-hɑi我喜欢跳舞：wo-xi-huɑn-tiɑo-wu圆圆的气球：yuɑn-yuɑn-de-qi-qiu熊宝宝的窝：xiong-bɑo-bɑo-de-wo宝宝喜欢灰色的小熊：bɑo-bɑo-xi-huɑn-hui-se-de-xiɑo-xiong三．舌的前后运动（一）音节间的前后运动言语障碍的评估与矫治191附录2 韵母音位习得训练192 （二）音节内的前后运动2. 音节内前后运动（1）双音节前后运动前后运动训练一秀气：xiu-qi 气球：qi-qiu 犀牛：xi-niu 丢失：diu-shi 柳树：liu-shu 游戏：you-xi 柚子：you-zi 牛马：niu-m ɑ 舅舅：jiu-jiu 优秀：you-xiu 牛油：niu-you 丢球：diu-qiu 修理：xiu-li 危急：wei-ji 伟大：wei-d ɑ 自卫：zi-wei喂食：wei-shi 围棋：wei-qi秋色：qiu-se回去：hui-qu水杯：shui-bei 荟萃：hui-cui前后运动训练二流水：liu-shui 吹球：chui-qiu 酒水：jiu-shui 秋水：qiu-shui 球队：qiu-dui 队友：dui-you 救腿：jiu-tui（2）三音节内前后运动溜溜球：liu-liu-qiu 灰溜溜：hui-liu-liu救火队：jiu-huo-dui（3）多音节内前后运动舅舅会吹牛：jiu-jiu-hui-chui-niu优秀的球队会救球：you-xiu-de-qiu-dui-hui-jiu-qiu 秀气的妞妞丢溜溜球：xiu-qi-de-niu-niu-diu-liu-liu-qiu队友休息时，喝酒水，下围棋：dui-you-xiu-xi-shi-he-jiu-shui-xiɑ-wei-qi四．软腭运动（一）音节间的软腭运动（二）音节内的软腭运动2.音节内软腭运动（1）双音节内软腭运动软腭运动训练一毛笔：mɑo-bi 抹布: mɑ-bu 泥地：ni-di 挪步：nuo-bu 美丽：mei-li白猫：bɑi-mɑo 薄木：bo-mu 伯母：bo-mu 闭目：bi-mu 飞翔：fei-xiɑng 爆米：bɑo-mi 奔跑ben-pɑo 朋友：peng-you 庞大：pɑng-dɑ笔芯：bi-xin 风车：feng-che 吃饭：chi-fɑn 奋斗：fen-dou 音乐：yin-yue 酿蜜：niɑng-mi花粉huɑ-fen 拔木：bɑ-mu 卖弄：mɑi-nong软腭运动训练二妹妹：mei-mei 眉毛：mei-mɑo 牛奶：niu-nɑi 奶妈：nɑi-mɑ猫咪：mɑo-mi拿帽：nɑ-mɑo 买米：mɑi-mi 猫腻：mɑo-ni 麻木：mɑ-mu 买卖：mɑi-mɑi 木棒：mu-bɑng 木琴：mu-qin 米饼：mi-bing 模仿：mo-fɑng 蜜蜂：mi-feng（2）三音节内软腭运动拿皮帽：nɑ-pi-mɑo马背猫：mɑ-bei-mɑo买白猫：mɑi-bɑi-mɑo玩电脑：wɑn-diɑn-nɑo买奶牛：mɑi-nɑi-niu（3）多音节内软腭运动蜜蜂酿蜜：mi-feng-niɑng-mi弯弯的眉毛：wɑn-wɑn-de-mei-mɑo灿烂的光茫：cɑn-lɑn-de-guɑng-mɑng妈妈不买大米：mɑ-mɑ-bu-mɑi-dɑ-mi弟弟替妈妈拿包：di-di-ti -mɑ-mɑ-nɑ-bɑo 妹妹闭目拿笔帽：mei-mei-bi-mu-nɑ-bi-mɑo 言语障碍的评估与矫治193此页空白194附录2 韵母音位习得训练。
