如何预防儿童肥胖论文

学龄儿童肥胖症产生原因及预防对策研究【摘要】学龄儿童肥胖现象增多已是一个不容置疑的社会现实，已成为影响儿童身心健康的五大问题之一。

诱发儿童肥胖症的因素繁多，本文仅从遗传因素、膳食习惯、生活方式、运动量不足等四个方面进行探讨，指出全社会都应关注儿童肥胖症现象，积极改善儿童膳食结构、培养其健康的生活方式，引导儿童自觉参加体育锻炼，以达到儿童身心健康发展。

【关键词】肥胖症；产生原因；预防对策【中图分类号】r 725 【文献标识码】a 【文章编号】1004- 7484（2012）05- 0570- 01肥胖学生每周运动量不足4小时，而正常儿童每周运动量长达11小时;bullen采用电视摄影技术发现超重儿童参加网球活动时运动量明显比正常儿童小。

3 预防儿童肥胖症产生的对策与措施儿童肥胖症增多已是一个不容置疑的现实，特别是城市学龄儿童超重与肥胖现象，已成为影响儿童健康的五大问题之一[16]。

肥胖的危害不仅仅是造成抵抗疾病能力的下降，而且会诱发自卑、压抑、性情孤僻等心理问题，导致自信心、学习能力以及适应社会能力的下降[17]。

因此需要在保证儿童营养素和热量需求的同时，建立起各种营养素之间平衡，即做到膳食平衡。

一是要保证谷类等主食的摄入量，切忌不可能肉类替代；二是要结合自身需要，保证孩子对某种元素的实际摄入量和吸收利用率，注重食品营养的相对性；三是控制膳食的进食量，合理分配三餐比例，能量摄入量以30：40：30为宜[18]；四是要改变不良的生活习惯，加强运动，培养孩子良好的生活规律和运动习惯。

参考文献：[1] 心文.第四次城市儿童体格发育调查[j].中国生育健康杂志，2007（1）：35－35[2] 李伟花.儿童肥胖危险因素的概述[j].中国中医药咨讯，2011（20）：490－490[3] unicef.the states of the world’s children,2001[c]. 2001:81- 84.[4] 袁平,王晓莉,王燕.我国常用的三种儿童生长发育评价标准的比较[j].中国儿童保健杂志,2008,16 (6 ):682- 684.[5] 丁宗一.儿童单纯性肥胖症诊断方法学[j].中华儿科杂志，1999，37（4）：246- 248[6] lobstein t, baur l,uauy r .obesity in children and young people.a crisis in public health.obesity r ev, 2004, 5 (suppl1): 4- 8..[7] 刘纪清,李国兰.实用运动处方.哈尔滨:黑龙江科学技术出版社，1993[8] must a. morbidity and mortality associated with elevated body weight in children and adolescents. am j clin nutr,1996,63(3suppl):445- 447[9] 甘仰本,蔡军,林莉,等.儿童肥胖症的流行现状及其影响因素[j].中国慢性病预防与控制,2007,15(3):292- 294.[10] 刘赤兵,邵静,崔丽晶.等.吉林省农村0～3岁儿童营养状况调查[j].中国妇幼保健，2008，23（33）：4743- 4744.[11] 李文静，古建平，卫海燕等.儿童肥胖并糖代谢异常的护理干预效果探讨[j].医学理论与实践，2011（22）：2752－2754 [12] 王文媛,傅平,汪之顼.7岁以下儿童肥胖肥胖影响因素的病例对照[j].中国妇幼健康研究,2009,20(2):17- 119.[13] patel sr ,hu fb.short sleep duration and weight gain:a systematic review[j].obesity(silverspring),2008,16(3):643- 653.[14] 曹敏.儿童肥胖影响因素分析.卫生与健康.2008(29):89.[15] 熊静宇. 单纯性儿童肥胖症出现率升高的成因及干预对策[j].北京体育师范学院学报, 1999(12):90- 94.[16] 陈吉隶,曹国华.运动在减肥综合措施中的地位.中国运动医学杂志，1989，8(3):[17] 王文媛，赵桂兰，王绘新等.城区学龄前儿童肥胖综合干预研究[j].中华临床医师杂志（电子版），2011（9）：2638－2643 [18] 林穗方，周燕燕，曾芳玲等.1985－2005年广州市7岁以下儿童体格发育调查分析[j].实用医学杂志，2008（5）：845－847。

小学生单纯性肥胖现状、成因分析及对策研究近年来，小学生肥胖问题已经引起了全社会的广泛关注。

了解小学生单纯性肥胖现状、成因从而制定相应的对策，对减少青少年肥胖率和提高小学生的体质健康水平具有重要的理论和实践意义。

1.单纯性肥胖的概念界定目前，全世界衡量一个人是否肥胖通常采用身体指数（BMI）指标，计算公式为BMI=体重/身高2，其判断标准如下表所示：表 BMI判断标准表（单位：千克/米2）BMI WHO标准亚洲标准中国参考标准体重过轻<18.5 <18.5 <18.5正常范围18.5-24.9 18.5-22.9 18.5-23.9超重≥25≥23≥24肥胖前期25.0-29.9 23-24.9 24-26.9Ｉ度肥胖30.0-34.9 25-29.9 27-29.9II度肥胖35.0-39.9 ≥30≥30III度肥胖≥40.0≥40.0≥40.0单纯性肥胖指通常见到的大多数人的肥胖，是遗传因素和环境因素综合作用的结果。

单纯性肥胖并非由于其他疾病或医疗的原因，仅仅是能量摄入超过.能量消耗而引起的肥胖。

我国将肥胖标准统一界定为BMI≥24。

统计表明，在所有肥胖者中99%以上是单纯性肥胖。

只要能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖。

国家国民体质监测中心在测试结果中所指的肥胖都是指单纯性肥胖。

2.近十年青少年单纯性肥胖率、超重率发展趋势根据国家国民体质监测中心监测数据，我国儿童青少年肥胖的增长速度均快于同期发达国家水平，学龄儿童1985-2010年肥胖检出率呈迅猛上升趋势，小学生肥胖检出率已接近中等发达国家水平，与西方国家相比，增长速率极快。

调查结果同时显示，青少年随年龄的增长肥胖检出率逐渐增高。

根据2010年国民体质监测公报，7-18岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生肥胖检出率分别为13.33%、5.64%、7.83%、3.78%，比2005年分别增加 1.94、0.63、2.76、1.15个百分点；超重检出率分别为14.81%、9.92%、10.79%、8.03%。

浅谈小儿肥胖【摘要】肥胖症(obesity)是由于长期能量摄入超过人体的消耗，是体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。

体重超过同年龄、同身高小儿正常标准的20％即可称为肥胖。

我国儿童肥胖的发生率约为3％－5％，大多数属于单纯性肥胖。

肥胖不仅影响小儿的健康，还将成为成年期高血压、糖尿病、冠心病、胆石症、痛风等疾病和猝死的诱因，因此对本病的防治应引起社会及家庭的重视。

【关键词】小儿肥胖；预防；护理【中图分类号】r473 【文献标识码】a 【文章编号】1004-7484（2012）08-0380-021 小儿肥胖的病因小儿肥胖有单纯性肥胖症和继发性肥胖症两类。

95％一97％为单纯性肥胖，患儿常难发现其特殊原因，极少数继发于其它病症。

单纯性肥胖的病因尚未完全明了，与下列因素有关：1.1 摄人营养过多：肥胖病的主要原因为过食，摄入过高热量和脂肪食物，超过机体代谢需要，转化成脂肪贮存于体内导致肥胖。

小儿自幼年时期养成过食习惯，日久即出现肥胖现象。

1.2 遗传因素：肥胖有高度的遗传性。

父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖机率为40%至50%；父母皆为肥胖者，其子女肥胖机率为70%至80%。

正常双亲的后代发生肥胖者约为14％。

目前认为肥胖的家族性发生和多基因遗传有关。

1.3 活动过少：缺乏适当的活动和体育锻炼亦为肥胖病的重要因素，过胖的小孩不喜欢运动，绝大多数属于少动而多食的单纯性肥胖病，在肝炎或其他疾病的恢复期间往往休息过多、运动太少以致体重日增，越重越不好动形成恶性循环。

1.4 继发于其他疾病的肥胖：伴有肥胖临床表现的内分泌代谢病和遗传综合征约占小儿的3％-5％，如laurence-moon-biedl综合征，prader-willi综合征和cushing综合征等。

因病长期卧床、脑部疾病、长期使用皮质激素等也可引起继发性肥胖。

1.5 神经精神疾患：脑炎之后偶见发生肥胖病，下丘脑疾患或额叶切除后也可出现肥胖，有情绪创伤（如亲人病死或学习成绩低下）或心理异常的小儿有时也可能发生肥胖。

儿童肥胖文章
儿童肥胖问题一直备受关注，这不仅是一个健康问题，更是一个社会问题。

随着现代生活方式的改变，越来越多的儿童陷入了肥胖的困境。

我们来看一下儿童肥胖的原因。

一方面，现代生活方式的变化导致了儿童运动量的减少。

电视、电脑、手机等电子产品的普及，使得儿童更多地宅在家里，缺乏户外活动。

另一方面，不健康的饮食习惯也是导致儿童肥胖的重要原因。

高糖、高盐、高脂肪的食物大量摄入，使儿童的能量摄入超过了消耗，从而导致体重增加。

而儿童肥胖带来的健康问题也不容忽视。

肥胖不仅会影响儿童的身体健康，还会对其心理和社交发展产生负面影响。

肥胖的儿童往往面临着自尊心低下、自卑感增加的问题，容易受到同龄人的排斥和歧视。

此外，肥胖还会增加儿童患上糖尿病、高血压、高血脂等疾病的风险。

要解决儿童肥胖问题，我们需要采取综合的措施。

首先，家庭是儿童健康的第一道防线，家长应该给孩子提供一个健康的饮食环境，多给他们提供水果、蔬菜等富含纤维的食物，限制高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。

其次，学校也应该加强对儿童的健康教育，培养他们的运动习惯，开设体育课程和俱乐部活动，让孩子们养成户外运动的习惯。

此外，政府和社会各界也应加大宣传力度，呼吁全社会共同关注儿童肥胖问题，共同努力，从源头上解决这个问题。

儿童肥胖问题不容忽视，我们需要从多个方面入手，共同努力解决。

只有给予儿童一个健康的成长环境，让他们养成良好的生活习惯，才能有效地预防和控制儿童肥胖问题的发生。

让我们共同行动起来，关注儿童健康，为他们的未来保驾护航。

儿童保健范例论文儿童保健范例论文引言：儿童保健是指通过科学的方法和手段，积极干预儿童健康状态，维护和促进儿童健康发展的一系列综合性措施。

儿童保健的目标是使儿童健康、快乐地成长，并培养他们良好的生活习惯和健康意识，为未来健康打下坚实的基础。

本文将就儿童保健的重要性、主要内容和方法、儿童保健的意义进行分析，以及一些常见的儿童保健措施进行讨论。

一、儿童保健的重要性儿童是国家的未来，他们的健康发展直接关系到国家的繁荣和进步。

尤其是在儿童时期，儿童的体格、智力和性格都处于发育的关键时期，因此，儿童保健显得尤为重要。

通过儿童保健工作，可以预防和降低儿童的疾病发生率，提高儿童的身体素质和免疫力，促进儿童全面发展。

此外，儿童保健还有助于培养儿童良好的生活习惯和健康意识，为他们终身的健康打下坚实的基础。

二、儿童保健的内容和方法1. 健康体检：儿童定期进行健康体检是儿童保健的重要内容之一。

通过健康体检，可以及时发现儿童的身体发展状况，及早发现和治疗一些潜在的疾病。

同时，也可以了解儿童的生长发育情况和生理情况，为制定个别化的健康干预措施提供依据。

2. 预防接种：预防接种是儿童保健的另一个重要内容。

通过接种疫苗，可以使儿童获得免疫力，预防和控制许多儿童常见的传染病。

接种疫苗不仅能够保护个体，还能够为整个社会创建免疫屏障，减少传染病的发生并遏制疫情的传播。

3. 营养健康：儿童营养健康是儿童保健的重要内容之一。

科学合理的饮食结构和营养摄入是儿童成长发育的基础。

儿童保健工作应该重视对儿童饮食的指导，引导儿童科学合理地选择食材，培养良好的饮食习惯。

4. 安全教育：儿童的安全教育也是儿童保健的一部分。

通过安全教育，儿童可以了解一些常见的安全知识和技能，提高自我保护能力，预防和避免一些常见的意外伤害。

三、儿童保健的意义儿童保健对保护和促进儿童的健康发展有着重要的意义。

首先，儿童保健可以预防和降低儿童的疾病发生率。

通过健康体检和接种疫苗可以及早发现、预防和治疗一些常见的儿童疾病，从而减少医疗资源的浪费。

儿童青少年超重肥胖现状及成因研究【关键词】儿童；青少年；超重；肥胖儿童超重肥胖患病率增加及其产生的严重不良后果已成为世界范围内重要的健康问题，日益受到医学界的广泛关住。

儿童青少年超重肥胖症状如不加以控制会持续到成年阶段，增加心血管、代谢系统疾病的风险。

本文就近年来儿童青少年超重肥胖现状及成因进行综述，为更有效地预防控制儿童青少年超重肥胖现象提供参考。

1儿童青少年超重肥胖现状在过去的5年中，来自7个发展中国家报告[1]表明在5-19岁的儿童和青少年中肥胖患病率（包括超重）>15%；其中墨西哥占41.8%，巴西占22.1%，印度占22%，阿根廷占19.3%。

此外，长期发展趋势也表明，在发展中国家肥胖的增长速度非常惊人。

在巴西1974年——1997年儿童肥胖率从4.1%上升到13.9%；在中国1991年——1997年儿童肥胖率从6.4%上升到7.7%；在印度从2003年3月——2005年6月儿童肥胖率从4.9%上升到6.6%。

美国的研究[2]显示在美国20个城市的3岁孩子的肥胖患病率为18%。

这项研究表明未婚父母和低收入家庭的儿童与传统家庭相比儿童肥胖的风险较高。

智利的研究[3]显示在2-5岁儿童肥胖的患病率16.4%。

与美国的研究相比智利研究结果显示肥胖的患病率相对较低。

在智利进行的研究是大样本，但研究对象多来自低收入和中等收入家庭，因此可能不能代表智力儿童青少年超重及肥胖的整体水平。

来自意大利肥胖的研究[4]表明，儿童肥胖的患病率在16%。

研究同时也表明，在意大利2-6岁儿童与美国相比有一个类似的肥胖患病率，但与德国和英国相比肥胖患病率较高。

中国的研究[5]，对中国北方和南方26个市县的城市和农村地区3.5岁-6.4岁的儿童262738人进行研究。

结果超重肥胖到达19390人，其中超重16738人，肥胖2652人，呈现出总体超重、肥胖的患病率为7.4%，低于新加坡华人年龄在24-72个月的儿童（11.5%）肥胖患病率。

小学生预防肥胖措施引言概述：肥胖问题在现代社会日益严重，小学生也不例外。

小学生肥胖不仅会对他们的身体健康产生负面影响，还会影响他们的学习和生活质量。

因此，采取有效的预防措施对小学生的健康成长至关重要。

本文将介绍五个方面的措施，包括合理饮食、适量运动、良好睡眠、控制电子产品使用和家庭支持。

一、合理饮食：1.1 控制食物摄入量：小学生的食物摄入量应根据他们的年龄和身体需求进行合理控制。

家长应引导他们选择适量的食物，避免过度饮食。

1.2 平衡饮食结构：小学生每餐应包含五大类食物，即主食、蔬菜、水果、蛋白质食物和适量的脂肪。

家长可以通过提供多样化的食物来帮助他们获得均衡的营养。

1.3 避免高糖饮食：高糖饮食是导致肥胖的主要原因之一。

家长应注意减少小学生摄入含糖饮料和零食的量，鼓励他们选择健康的替代品，如水果和蔬菜。

二、适量运动：2.1 定期锻炼：小学生每天应进行适量的体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。

家长可以鼓励他们参加学校的体育活动或户外运动。

2.2 培养兴趣爱好：为了增加小学生的运动量，家长可以帮助他们培养兴趣爱好，如跳舞、打篮球、踢足球等。

这样可以让他们在运动中享受乐趣，减少久坐时间。

2.3 控制电子产品使用时间：过多使用电子产品会导致小学生长时间静坐，增加肥胖风险。

家长应限制他们使用电子产品的时间，鼓励他们参与户外活动和体育运动。

三、良好睡眠：3.1 养成规律作息时间：小学生每天应保持规律的作息时间，早睡早起。

充足的睡眠可以帮助他们维持正常的新陈代谢和体重。

3.2 创造良好的睡眠环境：家长应为小学生提供舒适的睡眠环境，如安静的房间、舒适的床铺和适宜的温度。

这样可以帮助他们获得更好的睡眠质量。

3.3 避免过度疲劳：过度疲劳会影响小学生的睡眠质量和身体健康。

因此，家长应合理安排他们的学习和活动时间，避免过度劳累。

四、控制电子产品使用：4.1 限制使用时间：小学生过多使用电子产品会导致长时间静坐和眼睛疲劳。

儿童青少年肥胖防控策略研究儿童青少年肥胖防控策略研究摘要：随着社会经济的不断发展，儿童青少年肥胖问题愈发严重。

肥胖不仅影响儿童青少年的身体健康，还会导致心理、社交等方面的问题。

为了解决这一问题，需要采取多种综合策略，包括教育宣传、营养改善、体育运动等。

本论文将从这些方面分析肥胖问题的原因，并提出相应的防控策略。

一、引言儿童青少年肥胖是当前社会面临的重要健康问题之一。

随着生活水平的提高，社会的经济发展和科技进步，现代人的生活方式发生了巨大转变。

越来越多的人过着“宅”生活，长时间坐在办公桌前，饮食方式不规律，食用高热量、高盐分、高糖分的食物。

所有这些因素加在一起，容易导致儿童青少年肥胖的发生。

二、肥胖问题的原因1. 饮食习惯的改变：现代人常常食用高热量、高盐分、高糖分的食物，长时间饮酒、食用快餐等不健康的饮食习惯，容易导致肥胖。

2. 运动不足：随着科技的进步，越来越多的儿童青少年喜欢打电子游戏、看电视等室内活动，缺乏户外运动，导致能量消耗不足，容易发胖。

3. 遗传因素：有些儿童青少年天生就有易胖的因素，遗传以及家族史也会影响其肥胖风险。

4. 环境压力：学业压力、社交压力等问题，容易导致一些儿童青少年的过度进食从而发胖。

三、肥胖问题的危害1. 健康问题：肥胖会导致一系列的健康问题，包括高血压、糖尿病、心脏病等。

这些疾病会对儿童青少年的身体健康造成严重威胁。

2. 心理问题：肥胖会对儿童青少年的心理健康产生负面影响，容易引发自卑、抑郁、焦虑等问题，甚至导致进一步的心理疾病。

3. 社交问题：肥胖会对儿童青少年的社交能力产生影响，同时也可能导致同龄人的排斥和歧视。

四、儿童青少年肥胖防控策略1. 教育宣传：学校、家庭以及社区机构应加强对儿童青少年肥胖问题的宣传，提高其对肥胖问题的认知，并传授正确的饮食知识和生活习惯。

2. 营养改善：提倡健康饮食，鼓励儿童青少年增加蔬菜、水果、全谷物等食物的摄入，减少高热量、高盐分、高糖分的食物摄入。

小学生预防肥胖措施引言概述：肥胖问题在现代社会越来越突出，而小学生作为未来社会的栋梁，他们的健康状况尤其重要。

本文将介绍小学生预防肥胖的五个方面措施，包括饮食健康、适量运动、良好睡眠、控制电子设备使用时间以及家庭的支持与鼓励。

一、饮食健康：1.1 控制食物摄入量：小学生的食物摄入量应根据其年龄、性别和身体状况合理控制。

建议家长提供适量的食物，避免过度饱食。

1.2 均衡饮食：小学生的饮食应包含五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品。

家长应鼓励孩子摄入适量的各类食物，确保营养均衡。

1.3 减少高糖和高脂食物摄入：高糖和高脂食物容易导致肥胖，因此家长应避免给小学生提供过多的糖果、零食和油炸食品。

二、适量运动：2.1 每天定时锻炼：小学生应每天进行适量的体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等。

家长可以带领孩子参加户外活动，增加他们的运动量。

2.2 多种运动方式：小学生可以选择多种运动方式，如球类运动、舞蹈、瑜伽等，以增加他们的兴趣和参预度。

2.3 避免长期久坐：长期久坐会减少小学生的体力消耗，增加肥胖的风险。

家长应鼓励孩子每隔一段时间起身活动一下，避免长期坐着。

三、良好睡眠：3.1 养成规律的作息时间：小学生每天应保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。

家长可以制定合理的作息计划，匡助孩子建立良好的睡眠习惯。

3.2 创造良好的睡眠环境：小学生的睡眠环境应舒适、肃静、温暖。

家长可以调整房间的温度、光线和噪音，提供适合睡眠的条件。

3.3 避免使用电子设备：电子设备的使用会影响小学生的睡眠质量，因此在睡前应避免使用电子设备，如手机、平板电脑等。

四、控制电子设备使用时间：4.1 制定合理的使用时间：家长应制定合理的电子设备使用时间，避免小学生长期沉迷于电子游戏、电视剧等。

4.2 鼓励户外活动：家长可以鼓励小学生参预户外活动，如与朋友一起顽耍、进行体育锻炼等，减少对电子设备的依赖。

4.3 陪伴和引导：家长应与小学生一起度过更多的时间，陪伴他们进行有益的活动，如读书、手工制作等，减少对电子设备的依赖。

小学生预防肥胖措施引言概述：近年来，由于生活方式的改变和不良饮食习惯的兴起，肥胖问题在小学生中日益严重。

肥胖不仅影响孩子的身体健康，还可能导致心理问题和学习困难。

为了帮助小学生预防肥胖，我们需要采取一系列有效的措施。

本文将介绍四个方面的预防肥胖措施。

一、合理饮食1.1 控制食物摄入量：小学生的胃容量有限，过量的食物摄入容易导致肥胖。

家长应该合理控制孩子的食物摄入量，避免过量的热量摄入。

1.2 平衡膳食结构：小学生的饮食应该包括五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、蛋白质食物和乳制品。

家长可以根据孩子的需求，合理安排每餐的食物种类和比例。

1.3 减少高糖饮料和零食的摄入：高糖饮料和零食中含有大量的糖分和脂肪，容易导致肥胖。

家长可以选择给孩子提供健康的替代品，如水果和坚果。

二、增加体育锻炼2.1 定期参加体育课：体育课是学校提供的锻炼机会，小学生应该积极参与，提高身体素质和代谢水平。

家长可以鼓励孩子积极参与各种体育活动。

2.2 培养兴趣爱好：小学生可以选择自己喜欢的体育项目，如游泳、跑步、篮球等，通过培养兴趣爱好，增加体育锻炼的主动性和持续性。

2.3 减少久坐时间：小学生长时间久坐不动容易导致肥胖。

家长应该限制孩子使用电子产品的时间，鼓励他们多参与户外活动，减少久坐时间。

三、培养健康生活习惯3.1 规律作息时间：小学生应该保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体健康和新陈代谢。

家长可以制定合理的作息安排，确保孩子有足够的睡眠时间。

3.2 增加户外活动时间：户外活动有助于小学生的身体发育和新陈代谢，同时也能提高孩子的免疫力。

家长可以安排孩子每天进行一定时间的户外活动。

3.3 培养良好的卫生习惯：良好的卫生习惯包括勤洗手、保持个人卫生和饮食卫生等。

这些习惯有助于预防疾病和保持身体健康。

四、家庭共同参与4.1 家长的示范作用：家长应该成为孩子的榜样，积极参与健康生活方式的养成。

家长可以和孩子一起锻炼、一起做健康的饭菜，共同营造健康的家庭氛围。

少年肥胖症的成因及对策研究摘要：随着人们生活水平的不断提高，肥胖的青少年越来越多。

笔者认为导致儿童肥胖的主要原因是：遗传因素、膳食不平衡、体力活动少、内分泌失调、新陈代谢失调。

肥胖会引起疾病，要使肥胖的儿童有健康的身体，主要策略是减肥。

减肥方法有：控制饮食、行为调整、体育锻炼等。

关键词：肥胖；减肥；健康随着人们生活水平的不断提高，肥胖的青少年越来越多。

近年来，肥胖现象不仅在发达国家，而且在许多发展中国家也在迅速增加。

我国城市学龄前肥胖以%年增长率逐年递增，学龄儿童肥胖检出率在1985至1995年间增加了2—3倍。

2000年的数据表明，城市学龄儿童少年肥胖的检出率在10%左右，有的大城市已达到20%。

肥胖在我国正在演变为一种突出的“流行病”。

世界卫生组织肥胖问题工作的专家指出，肥胖是一种慢性疾病，人们越来越胖这种趋势，正成为人类的一种灾难。

国内外大量的调查研究都证实，肥胖有损于健康，肥胖的人患心血管疾病、糖尿病和癌症的危险远远高于体重正常的人。

另外，肥胖的儿童往往成为同伴取笑、捉弄的对象，很容易产生心理上的问题。

因此，我们有必要研究它的成因和应采取的对策。

一、发胖的成因1.遗传因素遗传因素是导致肥胖发生的重要原因。

调查研究发现，父母双亲都肥胖的子女中有70%至80%会发生肥胖；父母双亲之一，特别是母亲肥胖的，子女中有40%会发胖；而父母双亲都不肥胖的，子女仅有7%肥胖。

（附表）某些指标的遗传因素与环境因素的比较由此可见，遗传是导致肥胖的重要原因。

2.膳食不平衡高脂肪、高糖以及精细加工的食物吃的太多，而蔬菜、水果、粗粮等吃的太少，有些孩子不吃早餐，而午饭和晚饭吃的过量，饭后不活动，食后即睡，进食次数少而过量，进食次数多而量少等，导致过多的能量转变为脂肪保存在体内，引起发胖。

3.体力活动少体力活动不同于平常所说的运动或锻炼，它主要包括三类活动：即工作或学习中进行的各种活动、家务劳动、业余体力活动。

随着生活水平的改善，家务劳动明显减少，洗衣服用洗衣机，用水时不用挑水也不用提水，要孩子帮忙干的体力活就没有了。

儿童肥胖代谢综合征的预防和控制效果研究【摘要】目的对儿童肥胖代谢综合征患儿进行早期预防和控制，分析评价预防控制效果。

方法 2009年7月——2011年6月，选择我院120例肥胖代谢综合征肥胖患儿，对其行健康教育等预防控制措施，干预后分别于第二个月和第三个月测定儿童空腹血糖、血压值、总胆固醇、三酰甘油、腰围以及血流变指标，并进行统计学分析比较。

结果实施预防控制后全组患儿收缩压、舒张压均显著降低（p005），三酰甘油较干预控制前显著减低（p005）；腰围干预控制后有下降趋势，但差异不具统计学意义（p>005）。

结论儿童肥胖与其体内糖代谢异常、脂代谢异常、血压升高等有明显的相关性，预防和控制儿童肥胖代谢综合征的临床意义重大。

【关键词】儿童肥胖代谢综合征；预防和控制；干预措施；效果研究doi：103969/jissn1004-7484（s）201306074 文章编号：1004-7484（2013）-06-2874-011 资料和方法11 临床资料 2009年7月——2011年6月，我院对健康体检的儿童920名年龄在2-6岁进行专项检查后发现符合ms诊断标准者共120例（经实验室诊断确诊）。

对选取的120例ms儿童中，其中男孩81例，女孩39例，平均年龄327±189岁。

本组病例中，血压高于正常者98例（其中高血压31例），空腹血糖异常61例（其中糖尿病20例），脂肪高于正常者73例，低hdl者46例。

12 判定标准目前，尚缺乏儿童ms的诊断标准，本研究我们参考ncep标准建议儿童ms的诊断标准为：①肥胖标准为（腰围≥同年龄同性别第90百分位）；②甘油三酯tg标准为≥同年龄、同性别第90百分位；③hdl标准为≤同年龄、同性别第10百分位；④血压标准为≥同年龄、同性别第90百分位；⑤同时测定餐前血糖值升高。

以上5项指标，如某儿童为3项及以上即可诊断为儿童ms。

13 预防和控制措施①对全部120例患儿建立数据库及健康档案，进行医学观察，制定个体化的干预控制方案，行合理的药物干预控制，药物干预控制的同时对其监护者（家长）和患儿进行详细的健康教育，如避免过度饮食、鼓励体育锻炼等；②干预前后对所有患儿和监护者进行随访和问卷调查，了解干预控制进展情况；③干预后分别于第二个月和第三个月测定儿童血压值、总胆固醇、三酰甘油、空腹血糖、腰围以及血流变指标。

儿童青少年肥胖的干预方法《儿童青少年肥胖的干预方法》课题申报一、课题背景和意义肥胖是当代社会面临的严重健康问题，特别是儿童和青少年群体。

肥胖不仅会影响孩子们的生理健康，还会带来心理和社会问题，如自尊心受损、心理压力增加、社交困难等。

因此，开展儿童青少年肥胖的干预对于保障孩子们健康成长、促进社会和谐发展具有重要意义。

二、研究目的和内容本研究旨在探索儿童青少年肥胖的干预方法，通过多方面的干预手段，促进孩子们健康减肥、建立正确的饮食和运动习惯，降低肥胖率。

具体研究内容包括：1. 肥胖问题的调查和分析；2. 儿童青少年肥胖的影响因素和风险评估；3. 儿童青少年肥胖的干预策略和方法；4. 干预效果的评估和反馈。

三、研究方法和技术路线本研究采用以下方法进行调查和研究：1. 文献研究法：对国内外相关文献和研究成果进行综合分析，总结已有的儿童青少年肥胖干预方法和理论基础。

2. 实地调研法：通过走访相关机构、学校和社区，了解儿童青少年肥胖的实际情况，收集数据和样本。

3. 实验研究法：建立干预组和对照组，使用不同的干预手段和措施，分析干预效果和对照组的差异。

技术路线包括：1. 数据收集和整理：采用问卷调查、体重测量等方式，收集相关数据，并进行整理。

2. 数据分析和统计：使用SPSS等统计软件对数据进行深入分析，寻找相关规律和因素。

3. 干预措施实施和效果评估：根据实际情况选择适宜的干预手段，通过训练和咨询等方式进行干预，并持续评估效果。

四、预期成果和实施方案本研究预期成果为：1. 形成一套儿童青少年肥胖的干预方法和策略，为防控儿童青少年肥胖提供科学依据。

2. 发表一系列与儿童青少年肥胖干预相关的学术论文，提高学术界和社会大众对该问题的关注度。

3. 在实际干预中积累了丰富的经验和案例，为相关机构和学校提供专业的咨询和指导。

实施方案包括：1. 调查和研究阶段：收集数据，分析调查结果，形成研究报告。

2. 干预实施阶段：根据研究结果，制定具体的干预方法和策略，并在目标群体中进行干预实验。

是否应该提倡减少儿童肥胖辩论辩题？正方观点，应该提倡减少儿童肥胖。

首先，儿童肥胖是一个严重的健康问题，长期以来，儿童肥胖率呈现上升趋势，给孩子们的身体健康带来了巨大的风险。

据世界卫生组织的数据显示，儿童肥胖率已经成为全球公共卫生问题。

肥胖不仅影响孩子们的外貌，更重要的是会引发许多慢性疾病，如高血压、糖尿病等。

因此，我们应该提倡减少儿童肥胖，保护孩子们的健康。

其次，减少儿童肥胖也是社会责任。

作为大人，我们有责任关心孩子们的健康成长。

减少儿童肥胖不仅需要家长的重视，也需要社会的关注和支持。

政府、学校、医疗机构等应该共同努力，制定相关政策和措施，帮助孩子们建立健康的生活方式，减少肥胖问题的发生。

最后，减少儿童肥胖也是为了孩子们的未来。

肥胖会给孩子们的心理健康带来负面影响，影响他们的自信心和社交能力。

而且，肥胖的孩子们往往会在成年后继续保持肥胖状态，增加患慢性疾病的风险。

因此，我们应该从小培养孩子们健康的生活习惯，保护他们的未来。

反方观点，不应该提倡减少儿童肥胖。

首先，肥胖并不一定等于不健康。

有些孩子天生体质偏胖，但并不影响他们的健康。

因此，减少儿童肥胖并不是一个必要的举措。

其次，过分关注儿童肥胖问题会给孩子们带来心理压力。

孩子们正处于成长期，他们的身体会经历各种变化，如果过分强调体重问题，会给孩子们的心理健康带来负面影响。

最后，减少儿童肥胖应该是个人自由的问题。

家长和孩子们应该有权利选择自己的生活方式，而不是被外界强加观念。

我们应该尊重每个孩子的个性和选择，而不是一味地追求标准化的外貌。

综上所述，提倡减少儿童肥胖是有必要的。

肥胖不仅影响孩子们的健康，也会给他们的未来带来负面影响。

因此，我们应该共同努力，制定相关政策和措施，帮助孩子们建立健康的生活方式，减少肥胖问题的发生。

同时，我们也应该尊重每个孩子的个性和选择，不给他们过分的心理压力。

只有这样，我们才能真正保护孩子们的健康和未来。

中小学生肥胖问题论文摘要：低能饮食一定要注意循序渐进和持久坚持，适宜的减肥速度应最好保持在2.5 kg/月，若低能饮食干预不再继续，体重就会反弹。

无论在长期或短期影响中，这种低能饮食是对6～12岁儿童肥胖干预的非常有效的方法。

随着我国社会经济的发展，当前我们处在一个物质较为丰富的时期。

中共中央全面推进素质教育，强调了要树立“健康第一”的思想，要求把青少年健康看作中华民族生命力旺盛的具体体现，但而随着我国经济的发展和人民生活水平的提高，计划生育的普遍实施，全国普遍存在中小学生肥胖数量增加的问题。

据教育部2013年对30万名7至12岁的学生进行了调查表明，男生超重比例从10年前的2.7%上升到8.65%女生超重及肥胖比率也由10年前的3.88%上升到7.18%城市中男生超重高达12.83%。

2002年我国7-18岁城市男生肥胖检出率达到11.50%，女生为7.74%，到2010年，这一比率达到18.46%（男生）和9.18%（女生）。

有关资料显示我国青少年肥胖率现在每5年就增长一倍，其增长速度远远高于发达国家水平，随着经济和社会发展，这个速度有可能继续加快。

肥胖作为一种危害健康的慢性疾病，对广大中小学生的身心和健康都会产生较大影响。

国内外研究表明肥胖与总胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白的量呈正比，并指示儿童可能引起高脂血症，引起动脉粥样硬化，易形成冠心病动脉栓塞及脑血管意外。

肥胖同样引起糖代谢综合症，许多资料显示肥胖青少年空腹血糖明显高于正常体重者，并伴有高胰岛素血症。

肥胖青少年的收缩压和舒张压显著高于正常体重少年儿童，不少资料显示肥胖青少年心缩力指数（HI）低于对照组，提示肥胖青少年的心室收缩功能有减退的趋势。

同时肥胖青少年肺活量和每分通气量也明显低于正常体重组，肺活量指数低于正常青少年。

还有B超显示重度单纯性肥胖人群约40%-60%有脂肪肝的现象。

不少学者还认为成年高血压、高血脂症始于儿童时期，存在“轨迹”现象。

如何预防肥胖幼儿1. 引言肥胖在现代社会已经成为一个普遍存在的问题，而儿童肥胖也越来越严重。

儿童肥胖不仅影响他们的健康，还会带来心理和社会问题。

因此，如何预防肥胖幼儿成为了一个重要的话题。

本文将介绍一些有效的方法来预防肥胖幼儿，并给出一些实用的建议。

2. 饮食良好的饮食习惯是预防肥胖的关键。

下面是一些可以采取的措施：•提供营养均衡的饮食：给幼儿提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质和健康的脂肪。

•控制食物摄入量：根据幼儿的年龄和体重确定适量的食物。

避免过量食用高热量食物，如糖果、零食和高油脂食品。

•规律进餐：定时进餐可以帮助幼儿建立良好的饮食习惯，并减少不健康的零食摄入。

3. 鼓励运动运动是预防肥胖的重要环节。

以下是一些鼓励幼儿参与运动的方法：•提供多样化的活动：让幼儿尝试各种有趣的运动活动，如游泳、跑步、骑自行车等。

确保他们可以在不同的环境中玩耍和锻炼。

•激发兴趣：寻找幼儿感兴趣的活动，并鼓励他们参与其中。

例如，参加球类运动、舞蹈课程或户外游戏等。

•陪伴幼儿：家长可以和幼儿一起参与运动，增加亲子互动的机会。

同时，也可以作为榜样引导幼儿养成运动的习惯。

4. 限制屏幕时间现代科技的普及使得幼儿普遍喜欢看电视、玩手机和电脑游戏。

然而，长时间的屏幕时间不仅限制了幼儿的运动和户外活动时间，还促使他们长时间久坐，容易导致肥胖。

因此，限制幼儿的屏幕时间对于预防肥胖非常重要：•设定限制时间：为幼儿设定每天的屏幕时间限制，包括电视、手机和电脑等。

•寻找替代活动：鼓励幼儿参与其他有益的活动，如阅读、绘画、玩耍等。

这些活动不仅可以减少屏幕时间，还有助于他们的发展和成长。

5. 建立健康的生活习惯除了饮食、运动和限制屏幕时间外，还有其他一些习惯可以帮助预防肥胖：•规律作息：按时上床睡觉，保证充足的睡眠时间。

不良的睡眠习惯和睡眠不足会影响幼儿的新陈代谢和食欲调节，增加肥胖的风险。

•培养良好的压力管理和情绪调节能力：经常的压力和情绪不稳定可能导致幼儿过度饮食或摄入高热量食物来应对情绪。

小学生预防肥胖措施引言概述：随着现代社会生活方式的改变，小学生肥胖问题日益突出。

肥胖不仅影响孩子的外貌和自尊心，还会引发多种健康问题。

因此，采取预防措施对小学生的健康成长至关重要。

本文将从饮食、运动、睡眠、心理健康和家庭环境五个方面，详细阐述小学生预防肥胖的措施。

正文内容：1. 饮食方面：1.1 控制食物摄入量：小学生饮食应均衡，避免过多的高热量食物，如油炸食品、甜点等。

家长要合理控制孩子的食物摄入量，避免过度进食。

1.2 增加蔬果摄入：蔬果富含纤维和维生素，有助于控制体重。

鼓励小学生多食用蔬果，可以选择制作色彩丰富的水果沙拉或蔬菜汤等，增加孩子对蔬果的兴趣。

2. 运动方面：2.1 增加体育课时间：学校应增加体育课的时间，让小学生有足够的运动机会。

体育课可以包括有氧运动、球类运动等，既能锻炼身体，又能培养孩子的团队合作意识。

2.2 鼓励户外活动：家长应鼓励孩子参加户外活动，如骑自行车、跳绳、游泳等。

这些活动不仅能增加孩子的运动量，还能让他们享受大自然的美好。

3. 睡眠方面：3.1 建立良好的睡眠习惯：小学生每天应保证充足的睡眠时间，一般需要10-12小时。

家长可以制定固定的睡眠时间表，培养孩子良好的睡眠习惯。

3.2 避免过度使用电子产品：电子产品的使用会影响孩子的睡眠质量。

家长应限制小学生使用电子产品的时间，尤其是在睡前。

4. 心理健康方面：4.1 增强自信心：鼓励小学生树立积极的自我形象，培养自信心。

自信的孩子更容易积极参与运动和保持健康的生活方式。

4.2 管理情绪：教导小学生正确处理情绪，避免情绪过度波动导致过度进食。

鼓励他们寻求适当的情绪表达方式，如与家人和朋友交流。

5. 家庭环境方面：5.1 提供健康的饮食选择：家长要在家中提供健康的食物选择，避免购买过多的高热量食品。

家庭成员应以身作则，共同培养良好的饮食习惯。

5.2 建立规律的生活作息：家庭应建立规律的生活作息，包括固定的就寝时间和起床时间。